كيفية الاحماء والتسخين قبل اي تدريب او مباراة مثل المحترفين | التسخين البدني والفني والذهني 🔥⚽
Рет қаралды 56,381
Күн бұрын
@omarshaltout 2 жыл бұрын
وعلشان نبدأ نتمرن صح لازم نسخن صح ❤⚽ تقيمك للفديو ياصديقي ..!َ ⚡🤍
@SUFFER_TODAY_REJOICE_TOMMORROW Жыл бұрын
يا عمر انا اتعب في تسخينات وما اقدر أكمل ما حل ؟
@عبدالسلامفاضل-ث8س 2 жыл бұрын
شكرا ساعدني لان صرت لاعب مهاري تحياتي من🇮🇶❤️
@you-ne5rn 2 жыл бұрын
يا استاذي انا عندي مشكله الي هي قدمي جدا ضعيفه لما اجي اشوت الكره شوي وتوقف وبتصير عندي إصابات
@zaid4813 Жыл бұрын
شكرا على المعلومات الله يحفظكم
@SalimKhobizi-ve5di Жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
@mohamedalsadig4277 2 жыл бұрын
ولسه المحتوى الرائع مستمر♥️♥️♥️👍🏽
@omarshaltout 2 жыл бұрын
♥️♥️♥️
@osman2728 2 жыл бұрын
10من10 من دون منازع 😍😍😍
@omarshaltout 2 жыл бұрын
ربنا يحفظك ♥️♥️
@mohamedalsadig4277 2 жыл бұрын
ماشاء الله تبارك الله تطور كبييييير في القناه ماشاء الله كبتن عمر الله يزيد ويبارك 👏👏👏💙
@omarshaltout 2 жыл бұрын
ربنا يحفظك ♥️♥️
@حيدرراموس-ظ1م 2 жыл бұрын
والله اسطوره و عالمي اتمنى تستمر و ان شاء الله توصل مليون مشترك تستحق + ممكن تعمل فديو عن نضام الغذائي و التغذيه لاعبين و ياكل ايه قبل المباراة وغيرها من أمور + تكدر تعمل فديو عن روتينك اليومي و تدريباتك و شكرا 🥇❤️
@SalahBenmohamed 8 ай бұрын
ممتاز بارك الله فيكم
@SalimKhobizi-ve5di Жыл бұрын
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
@boilar2686 2 жыл бұрын
والله مبدع
@omarshaltout 2 жыл бұрын
ربنا يحفظك ♥️♥️
@ايمنعزيز-ق7ع 2 жыл бұрын
يا عمر ممكن تقول لي ماهي اساسيات كرة القدم عشان انا مش عارف ابدأ كرة القدم منين وممكن تنصحي على مذا اركز مثلا في التمرير لازم تكون اعرف امرر ولازم تكون عندي ردة فعل سريعة
@omarshaltout 2 жыл бұрын
تمام هجاوب علي السؤال ده في فديو منفصل إن شاء الله
@ايمنعزيز-ق7ع 2 жыл бұрын
@@omarshaltout اوكي
@amineelgoumri6861 Жыл бұрын
هل ادا كان لدي تمرين لياقة او بناء العضلات لازم اسخن فني
@mohamedalsadig4277 2 жыл бұрын
والله اشتقناا❤️❤️❤️❤️❤️
@omarshaltout 2 жыл бұрын
تسلم يا محمد ♥️ عودة حميدة إن شاء الله بقالي فترة مشوفتش تعليقاتك الجميلة 😂♥️
@mohamedalsadig4277 2 жыл бұрын
@@omarshaltout حبيبي والله ي كبتن💓💓💓 نقول شنو بس الدنيا ودواماتها😅، كمان تلفوني كان عطلان فتره طويله عشان كدا، بس ان شاء الله رجعنا نحضر فيديوهاتك الرهيبه اول بأول زي زمان💙💙💙
@HussainH7 2 жыл бұрын
ياريت تنزل فيديو عند افضل تمارين الخفه وسرعة أتخاذ القرار
@omarshaltout 2 жыл бұрын
نزلت بالفعل عن فديو عن سرعة رد الفعل وإتخاذ القرار | هيساعدك جداً بإذن الله لازك تتفرج عليه
@AliAli-xd8rh 2 жыл бұрын
عمر شلتوت اتمناه ترد عندي اوازان كاحل اثقال على رجلي هل تزيد سرعتي اتمناه ترد لين محتاج ردك
@omarshaltout 2 жыл бұрын
لا مش هتزيد.. ومتستخدمهاش لحد ما ننزل فديو اوزان الكاحل واستخدامتها وخطورتها
@abdalkareem2679 2 жыл бұрын
بدنا فيديو لعلاج تمزق اربطة
@omarshaltout 2 жыл бұрын
اي أربطة أخي..!
@abdalkareem2679 2 жыл бұрын
@@omarshaltout اربطة الكاحل
@loffy5672 2 жыл бұрын
آه لو يمكنني أن يكون الكورس مجاني للجميع انا بالنسبة لي صعب اني ادفع 60 دولار انا بصعوبة اشترية كرة غير أصلية ب 20دولار وإنا شفت الفيديوا الأول وعجبني جدا
@omarshaltout 2 жыл бұрын
يمكنك الإشتراك أخي بما تستطيع دفعه فقط تواصل معنا علي هذا الرقم واتس +20 1033689104
@loffy5672 2 жыл бұрын
@@omarshaltout للأسف ماعندي بطاقة الدفع و ليسة متوفرة في مدينتي نزل فيديوهات الكورس على اليوتيوب بلييز
@ايمنعزيز-ق7ع 2 жыл бұрын
@@loffy5672 نعم نتمنى منك يا عمر ان تنزل جميع فيديوهات الكورس على اليوتيوب
@nehadmoawad5249 2 жыл бұрын
انا عايز اعرف ازي ارواغ لاعيبة كتير بتحكم من غير ما افقد الكرة عايزك تنصحني زي مسي كدا
@omarshaltout 2 жыл бұрын
تحكم بالكرة في المساحات الضيقة + دريبلنج هتتفرج علي الفديوهات دي بالترتيب 1. اليوم الأول من كورس التحكم اللانهائي بالكرة | موجود مجاناً علي القناة ولو عايز تعلي مستواك أكثر فتقدر تشترك في الكورس 2. حصة تدريبية كاملة لتحسين المرواغة والجري بالكرة | والتدريبات دي بتحاكي اللي ميسي بيعمله في الملعب بالظبط وفيه فديوهات تانية هتنزل ان شاء الله
@ahmadaltabak6271 7 ай бұрын
عايز تدريبات بدنيه
@ldn5277 2 жыл бұрын
لماذا مرات أحس أن أقدامي ثقيلة ممكن جواب
@omarshaltout 2 жыл бұрын
تأكد من التسخين جيداً كما ههو موضح بالفديو + ركز على تمارين سرعة الأقدام وبعد كل تدريب افعل الإطالات الساكنة للقدمين حتي تزيد مرونتها وتكون خفيفة
@mahmoudmostafa-d2s Жыл бұрын
السلام عليكم يا كابتن هو انت مكاان حضرتك فين
@كريستيانو-ح9ل 2 жыл бұрын
ممكن تقولي ازاي اظبط شكل جسمي بمعنى انا طولي 170 الوزن المناسب ليا كام
@TR-hh9rz Жыл бұрын
من 67 ل70 يا غالي♥️
@ببجيابوعجب Жыл бұрын
لك عاش
@toutolajiss2583 2 жыл бұрын
التدوير لعملتو لركة يظر بالركب
@Boodaa99 2 жыл бұрын
ازاي اخلي الكرة متتقطعش مني في الملعب؟؟!
@ldn5277 2 жыл бұрын
تنقطع الكرة منك اذا تراوغ كثيرا أو لا تجيد الأساسيات كالكونترول والتحكم بالكرة...
@Boodaa99 2 жыл бұрын
@@ldn5277 شكرا جدا
@zeyadsamirssssrour5961 2 жыл бұрын
انا قبل المباراه افكر في اي بالظبط يعني افكر نفسي في المباراه و افضل اتخبل الهيحصل ولا مفكرش
@omarshaltout 2 жыл бұрын
مهم جداً التخيل | هتكلم عنه في فديو قريب بالتفصيل ان شاء الله
@حيدروليدجاسم 2 жыл бұрын
كابتن كيف اراوغ مثل البرازيليين
@Sameer-lw8ip 2 жыл бұрын
كيف ممكن أزيد من لياقتي في الجري قبل المباراة
@omarshaltout 2 жыл бұрын
زيادة اللياقة لا تكون قبل المباراة تكون في ايام التدريب
@zemolex2 2 жыл бұрын
هو في فرق بين شراب الكورة والشراب العادي
@omarshaltout 2 жыл бұрын
مفيش فرق كبير | بس شراب الكورة اعتقد بيبقا سميك شوية وليه تصميم خاص علشان العرق
@mohamedeid1456 2 жыл бұрын
يا كابتن أنا كنت فائز بتشيرت هل ممكن استبدله باستارز
@omarshaltout 2 жыл бұрын
التشيرت هينتهي قريب وهيوصلك بإذن الله
@mahmoudkhalid3690 Жыл бұрын
نا بدرب ف البيت لازم اعمل التسخين دا كلو ومفيش وقت اصلا
@ysnnnnnnX 2 жыл бұрын
بدون ان اشاهد تقييمي للفيديو 100000بال1000000
@omarshaltout 2 жыл бұрын
تسلم يابطل ♥️♥️
@AbdalllahCsyhc-uo4jd Жыл бұрын
نفس اللفيديو
@momoremaci6848 Жыл бұрын
يا ريت تتحدث بروية و لا تستعجل الكلام .شكرا
@omaratef4917 2 жыл бұрын
👍👍👍👍👍👍
@omarshaltout 2 жыл бұрын
♥️♥️♥️
@koraelmaher8469 2 жыл бұрын
ليه بحس لما اجي اشوت على حد تحس انها ضعيفة وثقيلة
@omarshaltout 2 жыл бұрын
سخن كويس وهتحس انها خفيفة عادي
@omaratef4917 2 жыл бұрын
👍👍👍👍👍👍👍
@omarshaltout 2 жыл бұрын
♥️♥️♥️♥️
@ProofM.3 Ай бұрын
Proof Team
@c.radwannbaeilal-akoaa8898 Жыл бұрын
يعجبك المصارية حين يزيدو الفلسفة والاختراعات.... فاهمين الدنيا كلها... كلو كلو معلوم
@omarshaltout Жыл бұрын
هذا من فضل الله علينا
@SalimKhobizi-ve5di Жыл бұрын
أستغفر الله العلي العظيم وأتوب إليه
@Sameer-lw8ip 2 жыл бұрын
كيف ممكن أزيد من لياقتي في الجري قبل المباراة
@omarshaltout 2 жыл бұрын
إفعل هذه الإحماءات وستكون جاهز ومستعد للمباراة
@omaratef4917 2 жыл бұрын
👍👍👍👍👍👍👍
@omarshaltout 2 жыл бұрын
♥️♥️♥️♥️
Omar Shaltout - عمر شلتوت
Рет қаралды 9 М.
عمرو جيمر - Amro Gamer
Рет қаралды 418 М.
Walid Younis وليد يونس
Рет қаралды 12 М.
Odey Amin - إلعبها صح
Рет қаралды 143 М.
Omar Shaltout - عمر شلتوت
Рет қаралды 41 М.
ابو صافي _AboSafi
Рет қаралды 38 М.
Omar Shaltout - عمر شلتوت
Рет қаралды 69 М.
muscle clinic - ماسل كلينك
Рет қаралды 281 М.
Omar Shaltout - عمر شلتوت
Рет қаралды 149 М.