تمارين الاحماء التي يتمرنها لاعبون كرة القدم قبل كل مباراة لتجنب الشد العضلي// تابع للنهاي .

رابط حسابي الانستغرام
www.instagram....
رابط حسابي الفيس بوك :
/ ccrr7m

[@SalimKhobizi-fn5ed]

اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين أستغفر الله العلي العظيم وأتوب إليه الحمد لله

[@TaherSoufi]

شكراااا لك قمت بما قلته في الاحماء و لعبت و تخلصت من التقلصات العضلية ❤

[@Valerde_Al_Arab]

تعليقك بحفزني بالتوفيق ياصديقي❤️‍🩹

[@Valerde_Al_Arab]

انا مابنشر الا الاشياء التي استفدت منها

[@m.elzawawy3265]

اول مبرووك على 6الف مشترك❤️❤️🔥

[@PRINCE_-os3vw]

انت هاكر😂

[@Valerde_Al_Arab]

ياقلبي انت ❤️🌸

[@gamang9852]

والله شكرآ الان انا اعاني من الشد في القدم

[@Valerde_Al_Arab]

جربت تعمل هاي التمرينان؟

[@gamang9852]

@@Valerde_Al_Arab اي الحمد لله فدتني كثير

[@yamaka9897]

مبارك ع6000 مشترك ، ان شاء الله يكون في تحسن عن قريب وتوصل اكثر من هيك💙

[@Valerde_Al_Arab]

حبيبي والله ❤️

[@AYA27-i7j]

شرح ممتاز كالعادة 👌🏼✨ 💎 +مبروك ال6️⃣آلاف مشترك 💜💜

[@Valerde_Al_Arab]

الله يبارك فيكي ❤️❤️🌸

[@PRINCE_-os3vw]

يعطيك العافيةجميل الشرح ، استمر يخوي❤

[@Valerde_Al_Arab]

حبيبي والله ❤️

[@abdallahaldaeef8905]

استمر بالتوفيق ان شاء الله❤️❤️⚽

[@Valerde_Al_Arab]

حبيبي والله ❤️

[@لاعبينكرةالقدم-ز1س]

وحش ابو صافي استمر ياقلبي ❤️

[@Valerde_Al_Arab]

حبيبي والله ❤️

[@amrshawky]

استمر 👏

[@Valerde_Al_Arab]

ياعمري انت ❤️ انا مستمر دامك مستمر ياقلبي ❤️🌸

[@أحمدأبوبرهو-ظ3خ]

استمر إن شاء الله للافضل

[@محمودالسرحانابوسرحان]

بالتوفيق والنجاح الدائم ياحبيبي

[@بيدري-و2ز]

مبروك ع6الف🎂🎂🎂

[@M.R_KURDISH]

شكرا لك ممتاز ..مشترك جديد

[@Valerde_Al_Arab]

كل الهلا نورت

[@flx_esports1]

بدنا كيف تخلي ضربتك على المرمى🔥تكفى يا أسطورة

[@Valerde_Al_Arab]

ابشر بالعز ان شاء الله ❤️

[@flx_esports1]

@@Valerde_Al_Arab كفو حبيبي

[@medff144]

كي ماتعطش

[@Valerde_Al_Arab]

؟

[@Valerde_Al_Arab]

اشرب هههههههههه

[@omarelkornazi6645]

شرح ممتاز

[@Valerde_Al_Arab]

حبيبي ❤️

[@To_me51628]

أرجوك يا أبو صافي علمنا كيف نسدد تسديدة كتسديدة روبرتو كارلوس و ألف مبروك على 6 آلاف مشترك ❤❤🏆🏆🏅

[@Valerde_Al_Arab]

مارح نام اليوم عشانك تبشر

[@S.E.M.O.2005]

كفوووووو ياملك

[@Valerde_Al_Arab]

حبيبي والله ❤️🌸

[@Abwfalh]

الاحماء ضروري لعبت بلا احماء صار عندي تمزق بالعضلة ونزيف وصارت عندي مشكلة جبيرة لهذا السبب كاعد اشوف الفيديو

[@بيدري-و2ز]

تمام

[@PRINCE_-os3vw]

ثاني😂

[@ابوعمرانالمعصراني]

🎉

[@موسىالعرقي-ه7ض]

⚽⚽⚽🤩🤩🤩🤩🤩🤩

[@Valerde_Al_Arab]

❤️

[@الساريمحمود]

صدك تحجي انت 😂 هذا تمرين