كيفية الدفاع عن النفس أثناء الجلوس على الأرض | تقنيات عملية للدفاع الشخصي

في هذا الفيديو، نقدم لك تقنيات فعّالة للدفاع عن النفس عندما تكون في وضعية الجلوس على الأرض. سواء كنت تتدرب على الدفاع الشخصي أو تبحث عن طرق لتحسين أمانك الشخصي، ستجد في هذا الفيديو نصائح وإرشادات مفيدة يمكن تطبيقها في مواقف الحياة اليومية.
🔹 تعلم الوضعيات الدفاعية: نبدأ بشرح الوضعيات الأساسية التي تساعدك في حماية نفسك والبقاء آمنًا عند الجلوس.
🔹 تقنيات الهروب: سنستعرض حركات بسيطة وفعّالة تساعدك على الهروب من المواقف الخطيرة بسرعة وفعالية.
🔹 التدريب العملي: سترى تطبيقات عملية للتقنيات المذكورة من خلال تمارين تدريبية حية، لتتمكن من فهمها وتطبيقها بسهولة.
لا تفوت فرصة تعلم هذه المهارات الحيوية! اشترك في قناتنا، واضغط على زر الإعجاب، وشارك الفيديو مع أصدقائك لتعم الفائدة.
📌 المزيد من الفيديوهات التعليمية: تأكد من مشاهدة الفيديوهات الأخرى على قناتنا لتحسين مهاراتك في الدفاع عن النفس وزيادة وعيك بأمانك الشخصي.
#دفاع_شخصي #تقنيات_دفاع_عن_النفس #تعلم_الدفاع_عن_النفس
========================================================
يمكنمك متابعتي على
الفيسبوك: / mycoachamine
إنستغرام: / mycoach_amine
تيك_تكو: / mycoach_amine
=================================================
mma, ufc, jiu-jitsu, brazilian jiu-jitsu, selfdefense, streetfight, karate, judo, kickboxing , boxing, self defense , krav maga , systema , kung fu , karate fitness workout
learn free, martial arts, road fight , survival, mycoachamine
فنون الدفاع عن النفس, الفنون القتالية المختلطة, قتال الشوارع, الجوجيتسو البرازيلي, الجودو, الكراتيه, الكيك بوكسينغ, الملاكمة