كيفية إنهاء الحصة التدريبية بنجاح

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
✅في هذا الفيديو سأتشارك معكم 4 خطوات يغفل عنها الكثير من الدراجين و من لا يعطيها أهمية و هي ضرورية لمساعدة الجسم للرجوع لحالته الطبيعية وأيضا لمساعدته للإستفاذة من التدريب.
✅هي فقط أربع خطوات ملخصة وواضحة ومبسطة لعامة الناس فقط يكفيك اعتمادها في تدريباتك وسترى الفرق.
✅تحية طيبة لكم أحبتي متابعي الأوفياء و حتى الجدد مرحبا بكم❤❤🌹
✅ لا تنسو متابعة حسابي على الإنستاغرام
/ sufiancyclinglog
----------------------------------------