كيفية تنظيم جدول تدريبي أسبوعي كامل للاعبي كرة القدم | من الصفر إلي الإحتراف 🔥⚽

[@omarshaltout]

حابب تشوف الحصة التدريبة القادمة لأنهي عنصر | الكورة - اللياقة - بناء العضلات ..!؟ - - - فديوهات مرتبطة بهذا الفديو - - - إزاي تحول أي تدريب في الملعب لتدريب منزلي بالأدوات المتاحة kzbin.info/www/bejne/eHm9nIyvbd2Glbs أخطاء شائعة تفعلها أثناء تدريبك لكرة القدم في المنزل | تعلم كيفية تدريب كرة القدم في المنزل kzbin.info/www/bejne/bJaYYpKtjtKZgac سلسلة التدريب المنزلي للاعبي كرة القدم | طور مهاراتك الفردية في المنزل bit.ly/3fvwCQ4 سلسلة تعليم أساسيات كرة القدم من البداية إلي الإحتراف ⚡💪 bit.ly/2IabKAi

[@Games_Story]

بناء العضلات

[@زيادصالحمحمد-ش9ز]

اللياقة

[@S3eed_Happy]

ممكن تعمل نفس الفيديو بس في البيت للي مش بيتدربوا في نادي ؟

[@omarshaltout]

@@S3eed_Happy أي حد يقدر يطبقه سواء في نادي أو لا والمثال اللي إتكلمنا عنه كان للي مش بيعلب في نادي

[@محمدالهدار-د5ظ]

اللياقة

[@omarshaltout]

دائماً تذكر ▪ جودة التدريب أهم من كمية التدريب ▪التكنيك فوق كل شيء ▪الإستمرارية والتكرار هي مفتاح النجاح

[@mmsvlogs4911]

شكرا جدا

[@Hussain_ayad]

كيف ارفع جدول التمرين؟

[@YASSER7-t5r]

شكراً 🙏😊 ياكوتش

[@علينصرالله-ز8ت]

شباب صلو على الحبيب محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين

[@mohamadali5189]

عليه الصلاه والسلام

[@abdomohammed3611]

عليه افضل الصلاة والسلام

[@omarshaltout]

عليه أفضل الصلاة والسلام

[@نورنور-ج7ط8ه]

اللهم صلي علئ محمد وال محمد

[@OmarOmar-qf1cz]

عليه افضل الصلاه والسلام

[@MADRED777]

من سوريا لك جزيل الشكر على نصائحك❤️🇸🇾

[@mohandibrahim756]

واخيراااااااااا الله يرزقك النظر لحبيبنا المصطفى صلى الله عليه وسلم

[@ImedBabay-f4j]

عليه أفضل الصلاة والسلام حبيبي يارسول الله صلى الله عليه و سلم

[@salem5720]

والله شكرا من القلب♥. الصراحه هذه القناة افضل قناه لتعليم كرة القدم في الوطن العربي.

[@Younnsii-rx5pi]

الحمدلله والصلاه والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم لا اله الا الله و الله اكبر و لا حول ولا قوه الا بالله العلي العظيم

[@jjhhhohu3476]

انا بحبك اوي اوي اوي انت السبب الوحيد فرفع مستويا✨♥️♥️🌚

[@omarshaltout]

حبيبي | أحبك الله الذي أحببتني فيه ولكن دائماً إنسب الفضل لله أولاً فهذا من فضل الله

[@moha_009]

شكرا على مجهوداتك ان شاء الله نشوف قناتك من اكبر القنوات الكروية ❤️😇

[@omarshaltout]

ربنا يحفظك.. الشكر لله ♥️♥️

[@dkhissimohemed4252]

واخيرا كنت منتظر الفيديو دا زمان

[@mouada62]

واهم شيء التوكل على الله

[@ElmHdy]

وكم من موهبة ضاعت من اجل مدرب لا يهمه سوى المال💔

[@fc.saifou806]

Big fact

[@محمدعدنانالفرزعي-ل7ح]

اي والله

[@ودي-ض9ج2ي]

وكم من موهبه ضاعت بسبب الاهل

[@alialibrahim-zj7vt]

انا كمان كرهت الكره قدم من ورا مدربي

[@alialibrahim-zj7vt]

ولاكن راح استمر لاحتا افجر الكوكب واخذ هدفي ال حطيتو

[@AbedSuleiman-hd8bo]

يعطيك العافيه كوتش بس انتا حكيت جدول تتدريب اسبوعي وبل فيديو بتحكي ثلاث تيام تمري فطبل وخمسه تمرين جسم وثنين الياقه هيك سارو عشر تيام❤

[@mohamedsaber33]

لا إله إلا الله محمدا رسول الله اللهم صل على محمد وعلى ال محمد كما صليت على إبراهيم وعلى ال إبراهيم إنك حميد مجيد اللهم بارك على محمد وعلى ال محمد كما باركت على إبراهيم وعلى ال إبراهيم في العالمين إنك حميد مجيد

[@mohamedsaber33]

صل الله عليه وسلم عليه افضل الصلاة والسلام

[@Ragnarrqq]

تسولف واجد انت خير الكلام ما قل و دل

[@sadkw9370]

انشهد 😂

[@صليعلىالنبي-ذ4ض]

صلوا على سيدنا

[@omarshaltout]

عليه أفضل الصلاة والسلام ♥️

[@haaedhaaed2715]

منغير متفرج عاااش عليك ياعم ❤❤❤❤

[@omarshaltout]

حبيبي .. ربنا يحفظك ❤️❤️

[@lifeclub11]

اول مرة اعمل لك متابعة و حنشوف

[@omarshaltout]

بالتوفيق يابطل.. نورت 💪♥️

[@yassingamer9403]

والله بحبك انت الحببتني في الكرة❤

[@omarshaltout]

حبيبي ❤❤

[@S3eed_Happy]

ممكن تعمل نفس الفيديو بس في البيت للي مش بيتدربوا في نادي ؟

[@Games_Story]

عااااااااش الفيديو مفيد جدا

[@omarshaltout]

❤❤❤

[@marwanGZEL-zr9zo]

صلى الله عليه وسلم

[@omarshaltout]

عليه أفضل الصلاة والسلام

[@sawta9118]

أول تعليق إستمر ❤️

[@omarshaltout]

شكراً لدعمك ❤❤

[@mohamedgames73]

عاش يا كوتش افضل واحد علي اليوتيوب

[@7labGamer]

بدي اسالك شكرا على مجهاتك بس الدراسة قفلت ام الوقت يعني اقدر اتمرن من 5:30 حتى 8:30

[@mohamedfathy7736]

شكرا يا كابتن على مجهوداتك

[@ابومحمد-د8ه9ح]

جميل شكرا لك ❤

[@YousafLazazi-ll2oc]

بارك الله فيك أخي الكريم

[@kacemboukhoudmi7873]

ماشاء الله عليك كوتش

[@anasnagy6974]

كمل يا أسطورة اليوتيوب

[@omarshaltout]

حبيبي يا أنس ❤

[@mohany2695]

شكرا يا كوتش انا بستفاد من حضرتك

[@omarshaltout]

الشكر لله .. ربنا يحفظك ❤❤

[@zinouleghrib8198]

شكر جزيلا لنصائحك ❤❤

[@omarshaltout]

الشكر لله .. ❤❤

[@KAYS_YT05]

ياكوتش اعملني طريقة للموازنة بين الدراسة وكرة القدم

[@omarshaltout]

هينزل لها فديو مخصص إن شاء الله

[@kacemboukhoudmi7873]

اللهم صل وسلم على نبينا محمد

[@has3971]

عاش يا كابتن عظمه واالله 😍👏

[@omarshaltout]

ربنا يحفظك ♥️♥️

[@dinahamdy4007]

اخيرآ💥 + انا هضرب اسوبع كامل كل يوم 3 سعات

[@omarshaltout]

بالتوفيق إن شاء الله | دائماً تذكر الإستمرارية والتكرار هي مفتاح النجاح 💪❤

[@dinahamdy4007]

@@omarshaltout طبعا❤️

[@dinahamdy4007]

كابتن بس ازاي احدد مستوايا و انا بدرب في البيت

[@omarshaltout]

@@dinahamdy4007 بشكل عام | إلعب مبارة وهتعرف نقاط قوتك وضعفك

[@dinahamdy4007]

@@omarshaltout قصدي ازاي احولو فالبيت من غير ما العب مباراه و انا في البيت احدد

[@yallkora4285]

ممكن تعملنا جدول لفتره اعداد كامله وشامله حديد وكوره

[@omarshaltout]

الجدول هيختلف من لاعب للاعب على حسب مستواه

[@yallkora4285]

@@omarshaltout طب ممكن تقولنا افضل نظام تمرين للاعبي كورة القدم ف الجيم

[@محمدالهدار-د5ظ]

@@omarshaltout ياكابتن انت اعمل جدول تمرين على الأساسيات واللياقة وكل وكل واحد يعدل على كيفو

[@محمدسالم-ي3ز8ن]

عليه افضل الصلاة والسلام

[@coachhosamalekremawi]

يعطيك العافيه كابتن❤

[@zeft78]

عاش يا كوتش

[@omarshaltout]

ربنا يكرمك ❤❤

[@Asta_yuno77]

قناتك كانت فين من زمان😂 الحمدلله اني لقيتها😂❤❤

[@omarshaltout]

حبيبي .. تسلم ♥️

[@x-fala7508]

هل يوم الراحه مهم ولا تقدر تكمل اسبوع كامل تدريب بدون يوم راحه

[@عباس-ي7خ3خ]

استمر كابتن

[@omarshaltout]

❤❤❤❤

[@ramdansobehy1490]

يا كابتن لو بتمرن اربع ايام لازم خمسه ولا عادي

[@omarshaltout]

لا عادي | وكل ما تزيد في عدد الأيام أكيد هيكون أفضل | ولكن المهم الإستمراية فهي مفتاح النجاح

[@YasserLamsaoueb-z1y]

احلى كلام

[@omarshaltout]

حبيبي .. تسلم

[@zineeddinezidane4552]

ماشاء الله الفيديو لا يوجد فيه مزمارابليس جزاك الله خيرا

[@azizgamer6352]

نزلنا فيديو عن طريقة dribbling neymar

[@omarshaltout]

تمام ان شاء الله ♥️

[@احمدعمر-ث1ض8ن]

اليوم كان سيئ شوي انرفضت من النادي بس معلش حكون قدها الفحص الجاي ❤

[@mmsvlogs4911]

واسسيات لعب خط وسط ❤️❤️

[@omarshaltout]

هتنزل إن شاء الله | بس لازم تدرب أولاً علي أساسيات كرة القدم

[@sootoo5120]

كان عندى سؤال يا كابتن كنت عاوز اسألهولك فى البث المباشر بس انا ملحقتش البث، هل مقاس وملمس الكورة بيفرق فى اللعب وبالذات على النجيلة الصناعى؟ انا كنت سألت السؤال ده قبل كده بس ياريت يا كابتن ترد بسرعة عشان اعرف ازاى اختار كورة تناسبنى،الفيديو روعة استمر وياريت تعملنا فيديو عن تمارين اللياقة وبناء العضلات❤❤❤شكرا جزيلا على مجهودك ❤❤❤

[@omarshaltout]

إنت كام سنة..!؟

[@sootoo5120]

@@omarshaltout 17سنة

[@vi_4f]

+

[@Notmido7]

@@sootoo5120مقاس ٥

[@AhdasKora]

عاش يا كابتن

[@omarshaltout]

حبيبي ♥️♥️

[@footballonly647]

سؤال هو انا عندي اختبار بعد بكرة وانا بدرب فردي كرة القدم كل يوم بس انهاردة الدنيا شتت جامد فمدربتش انهاردة هل دا هيأثر ولا لأ

[@غروراسمر-و5ط]

كابتن اني عمري 23 سنه ولاعب دفاع عندي خبره بالدفاع يعني بأختصار اذا بديت اتمرن يوميه واجهد نفسي اكدر العب بنوادي العراق ومن بعدها اصعد للمنتخب وشكم سنه يله اكدر اوصل بعد الجهد الي راح اقدمه اتمنى ترد❤

[@amineelgoumri4033]

هل التسخين تحسب في وقت التدريب متلا انا بدرب 2 ساعة كورة بيدخل التسخين في الساعتين الي بدرب عليها

[@omarshaltout]

نعم يدخل فيهم

[@FaridB5]

سلام عليكم أخي انا ابني عندو 🎉14 سنة يدرب يومين في أسبوع. سعتين. يوم التلاتاء. سعتين و اليوم الخميس سعتين وا هو بدو يدرب عضلات. لوسمحت تقدر تعطيني جدول التدريب جزاك الله خير

[@Mixshope]

لايك على التعليق يعني استغفار على الله خلونا انشوف كم من اشتغفار جمعنا

[@l7nff988]

يا كابتن انا لاعب عندما اتمرن بقدر اعمل مهارات وكدا لكن من بدي اطبقه في المباراه اتوتر وانسى كل شي ما الحل؟

[@mahmoodsalah732]

كان لدي سؤال : اريد جدول لتقسيم تمارين كرة القدم مع الوقت لكل تمرين او كيف احدد شو اتمرن

[@mahmoodsalah732]

@@TabarkAmeer-c3q يا ريت

[@mahmoud_gawish]

طب يا كابتن عرفنا نتمرن اي من تمارين الكره لأن في كتير وعرفنا نتمرن اي ف الجيم ونتمرن اي للياقه وللسرعه وكل دا لأن دي المشكله

[@عبداللههزازي-ز4ي]

ياكابتن أنا حاط هدف لنفسي عاوز اتعلم اساسيات كره القدم في هذي السنه يعني اول يوم تمارين تحكم بالكره واستلام وتسليم ارضي واستلام وتسليم عالي واليوم الثاني تحكم بالكره خفه اقدام وتصويب وكنترول واليوم الثالث تحكم باالكره راسيات ومراوغه هل هذا الجدول صحيح هل امشي كذا صح ولا لا وسوال ثاني أنا مواليد 2004هل إذا تعبت على نفسي واجتهدت ممكن اصير لاعب محترف مع العلم أنا لا العب مع اي نادي بس بلعب في ملعب في القريه اتمنى تفيدني وشكراً

[@عبداللههزازي-ز4ي]

ياكابتن اتمنى ترد على رسالتي

[@قناةالاهداف-ي5غ]

اجتهد يا صديقي و تمرن كل يوم رح تحقق حلمك

[@messi-o8p4l]

​@@TabarkAmeer-c3qنعم

[@mouayedhaouam4512]

حتى انا زيك يا صديقي اتعب كثير كثير

[@ali-anme4p]

طيب من فين اجيب تدريبات كثيرة لكل العناصر اللي قلتها

[@hozifmohamed5519]

اتحادك في تحدي لو بعد اذنك يعني يا كابتن عمر وانته قدو ان شاء الله ♥️ اتحادك🤛🤜 تخش تحدي معا بشار العربي في المهارات الفري ستيل⚽⚽

[@3laashalaby342]

بس انا كنت هدرب كهوايه عشان مبعرفش العب 😂😂 كبرتلي الموضوع اوي😂😢

[@medo1528]

يكابتن انا ليا شعر ملعبتش في اكاديميه لاكن كنت بلعب في شارع مع صحابي بس كان عشان الامتحانات وروحت. امبارح العب حسيت نفسي اول مره المس الكره ومش مركز وحاسس نفسي اول مره المس الكره هل ده عادي واقدر ارجع مستوايا

[@anasnagy6974]

أول واحد

[@omarshaltout]

❤❤❤❤

[@yassingamer9403]

الشعب يطالب بفيديو كل يوم المعي يضغط ليك

[@manunited8349]

ممكن تشرح مهارات لفينسيوس جونير

[@omarshaltout]

تمام ان شاء الله ♥️♥️

[@anas-khalil]

بسم الله الرحمن الرحيم 26/6/2023 قررت ابدا تدريب عمري 15 رج ارجع بعد العطلة واعطيكوا النتائج وبتوفيق للجميع

[@messi-o8p4l]

​@@TabarkAmeer-c3qنعم

[@moutcha-dz1543]

انا خاصنني ميكروسيكل اثناء المنافسة

[@Ki_ll_0]

انا قاطع عن الكورة من ٥-٦ سنوات ولياقه صفر وعمري قريب بدخل ٢١ هل فيه امل اني ارجع لياقتي ولسا فيه امل اني ارجع العب؟

[@محمدالزهراني-ظ9ظ9م]

نعم تقدر خلال ٣ أشهر أن شاء الله بس اهم شب لاتجهد نفسك وبعد ٦ أشهر ممكن تكون افضل

[@FBX999]

طيب يا عمر الحين انا حارس مرمى وراح العب مباره قادمه امام كشافة كرة القدم اذا جا رمضان ايش اسوي او كيف احسن نفسي انا من النوع الي يرتد ويرمتمي

[@FBX999]

@@TabarkAmeer-c3q ايه شامل لمركز الحراسه

[@nagyelsaid4161]

انا حضرتك عندى 16 سنه كنت لاعيب جدا من سنتين تلاته وكنت مهارى اوى دلوقتي مستوايا سئ جدا والمشكله ان اهلى شادين عشان الدراسه بس فى جنينه فى بيت وعايز اتمرن بس مش عارف ابدأ اتمرن ازاى

[@TomatozGaming]

يا كوتش انا عندي دراسة يعني مليش وقت اتمرن في الصبح ممكن حل للمشكلة ذي

[@omarshaltout]

بعد العصر لو متاح يكون ممتاز | ولو مش متاح اتدرب في المساء عادي بس يكون فيه وقت بين النوم والتمرين علي الأقل ساعتين

[@TomatozGaming]

الله يحفظك يا كوتش@@omarshaltout

[@Respect100j]

طريقة مراوغة أكثر من لاعب مثل ميسي

[@رئيسالصقرالذهبي]

عندي سائل يا شباب الي محترف كوره وش التمارين الي يحتاج الجناح الي يعرف يقولي

[@al-mofedrf3616]

طيب لو انا عمري 24 اقدر العب كوره وحقق شي او اكسب لقمة عيش ب الحلال ؟

[@Itachi-px9vd]

تقدر بس اعمل لنفسك جدول تدريبي واهتم بنفسك وراح توصل

[@zineharoune5361]

نعم تقدر

[@YollowDream]

ادعولي اصير ميسي 😢😢😢

[@SomayaAkram]

يا كابتن لو عايز اتدرب معاك

[@htm_yt7042]

كرة القدم تحتاج إلى الموهبة + تطوير الموهبة وليس تعلم .مثلا الرسم إذا لم تكن موهوب لن تستطيع أن تكون رساما .كذلك كرة القدم

[@omarshaltout]

ليس الأمر هكذا إطلاقاً | دربت أعمار مختلفة من الصفر والآن أصبحوا قادرون علي أي شيء في كرة القدم جودة التدريب هي التي تحدد

[@rachidbelhadj8920]

معك حق يمكن أن تكون لاعب كرة قدم من خلال العمل الجاد لاكن من المستحيل أن تذهب بعيدا

[@omarshaltout]

@@rachidbelhadj8920 هذه وجهة نظرك | لا مشكلة ولكن لاتعممها | من وجهة نظري بالعمل الجاد نصل إلي أي شيء | الأمر سيأخذ وقت ولكن في النهاية سيصل اللاعب وإذا وجدت الموهبة مع العمل الجاد فهذا أفضل بكل تأكيد

[@حسابتيكتوك-ه2ق]

كريستيانو رونالدو الاسم بيرد عليك​@@rachidbelhadj8920

[@SomayaAkram]

حضرتك تبع انى اكاديميه

[@زاكالمكرك]

من المشاكل عندي هي التسديد ايش الحل ؟

[@7labGamer]

الحل اخوي انك اول شيء تتعلم كل أنواع التسديد ترى الموضوع بسيط وبعدين تتمرن على كل تسديدة الي تعلمتها وتتعلم تكنيكها كيف تسويها وأهم شيء انك تستمر على التمرن حتى لو تتمرن 15 دقيقه المهم انك تستمر ولازم انك تتحرك كل يوم ترى الموضوع بسيط جدا وترى انا تعلمتهم كلهم في أقل من أسبوع وترى للان قاعد اتمرن عليهم حتى التسديدات السهلة مازلت اتمرن عليهم فيه حل آخر هو أهم حل انك تسوي تدريبات على تقوية القدمين ترى انا عندي مرض سكري وعادي اتمرن كل يوم وأهم شيء استمر

[@7labGamer]

وبتوفيق

[@zyad2471]

البدني ياكابتن عشان انا مش عارف ابدا منين

[@mmsvlogs4911]

عايز اقدم علا اختبارات ناوادي

[@omarshaltout]

إنت من أي دولة ؟

[@vi_4f]

@@omarshaltout انا ايضا .. من العراق

[@ميسمسليمان-خ8ق]

انا مانيش في نادي والا اكاديميه بدرب بل بيت

[@احمدالعطار-ظ1ك5ه]

فين مكان الملعب ده

[@plsharkyt3095]

عاشششش

[@omarshaltout]

حبيبي ❤❤

[@عمرعيد-ر4ذ]

انا عندي عشر سنين فمش عارف ازاي اتمرن

[@daytube719]

قبل كل هذا يجب ان تجد مكان تتدرب به 😢

[@daytube719]

@@TabarkAmeer-c3q وين تعملوا بالبيت ؟ ولا في صحراء البصرة ؟

[@الليوالأميرجبار]

سلام عليكم كيف حالك يا كابتن عندي سوائل انا مسوي جدول التدريبي مالتي سبوع للياقة البدنية و القوة البدنية خفت الأقدام والسبوع الثاني يخص التحكم بالكرة مثل الجري والأنهاء على مرمى وستلام وتمرير هاذه صح او لا ❤🇮🇶

[@ميدوميدوميدو-ن5و]

كبتن تمرين في البيت

[@moqa490]

ليش تصيح

[@ImedBabay-f4j]

عليه أفضل الصلاة والسلام حبيبي يارسول الله صلى الله عليه و سلم