L'activité physique : le nouveau médicament ?

À tous les âges de la vie, l’activité physique est essentielle pour rester en bonne santé. Et bonne nouvelle, il en faut peu chaque jour pour se faire du bien. Quels sont ses bienfaits ? Quelles différences y a-t-il entre inactivité physique et sédentarité ? Le point avec le professeur François Carré, cardiologue et médecin du sport au CHU de Rennes.

[@Gesommeil]

Merci beaucoup pour cette interview Totalement d’accord avec vous mais pour être complet je rajouterai un autre déterminant de la santé bien dormir

[@jeannettestuckelschwaiger5071]

Je n'ai jamais aimé le sport. Mais à 50 ans on m'a mise au golf et depuis c'est devenu ma passion. 3 h de marche par jour 5 fois par semaine. Ça fait marcher avec plaisir souvent en bonne cameraderie et surtout à la fin il y a la vie sociale au bar distribution de prix😅Après tout le monde chez soi. Marcher sur les trottoirs et parsemés les excréments des chiens et des chats c'est dûr. Pas besoin de Lamborgini pour aller jouer. Il y en a qui venaient en bicyclette et c'était sympa. Moi j'y vais à pieds.

[@nourredinebezghouche2000]

Merci Professeur pour ces précieuses informations

[@dieteclic1473]

Le propos est simple et il explique bien la différence entre sport , activités physiques et APA. Je suis kiné et certains de mes patients ne vont faire cette activité que dans mon cabinet malgré mes explications qu’il faut le faire tous les jours (et ils savent ce qu’ils peuvent faire!) . Et je ne parle pas des patients habitant à 10’ -15’ à pied du cabinet et venant en voiture faire leur activité physique…

[@laurentboggs2851]

Je ne suis pas kiné...mai j' ai constaté la même chose la plupart des gens sont incables de faire plus de 30 mètres sans utiliser le bus leur voiture une trottinette électrique ou un vélo électrique (un vélo normal c'est trop dur) ... alors continuer à faire des exercices prescrits par un kiné chez soi.... j' y pense même pas

[@yanischool4359]

Une personne formidable

[@Daisy-pl8gj]

Dans mon travail nous on peut pas faire de pause pour aller marcher, car il y a la permanence téléphonique du coup je me rattrape le soir et matin, du coup toute les 2h je fait pas a cause de mon travail. 😢😢 s'il vous plaît Mme GALLIOT pourquoi on ne fais pas des réunions debout de course à pied ? Ecoutez le professeur vous verrez.

[@BusyMom2mv]

Donc je marche dans tous les escaliers à la maison ou dans le jardin pendant au moins 30 minutes par jour etc comme les 10% des français, vous avez bien la raison, Professeur François CARRÉ et merci pour cette émission

[@ahcenedjouder6151]

Merci pour l'information.

[@KAchtchouk6660]

Super, merci

[@SebastienDelonglee]

A 53 ans je cours (pas marche) tous les jours dans les escaliers de mon immeuble, 40min, à l'aube. Je rentre toujours dans mes pantalons d'étudiant 😊😊

[@jeangemin2826]

Super. Mais rien d'étonnant à 53 ans 😊

[@SebastienDelonglee]

@@jeangemin2826 ah bon, nous ne devons pas vivre dans le même pays alors... 😉

[@funkaddictcedric2214]

Très intéressant tout ça mais j'ai un sérieux doute sur le pourcentage des gens qui ne bougent pas (95%). Ensuite, concernant les prescriptions des médecins sur l'activité physique adaptée, à part le kiné, j'aimerais bien savoir si la sécurité sociale prend en charge les dépenses de cette dernière. Il est hallucinant qu'à l'heure actuelle rien ne soit encore fait dans ce sens malgré de telles études.

[@Driss-o4h]

Merci ❤🎉

[@marinem3840]

Les protéines libérées par l'activité physique ne marchent que 24 à 36 heures > faire de l'activité physique chaque jour !

[@entangled59]

Tout cela est bien joli mais faut-il encore pouvoir le faire. Mon hypertension est arrivée peu de temps après que je me suis retrouvé en fauteuil roulant c'est ce que m'a confirmé mon cardiologue de l'époque.

[@ericdurville6306]

Dans votre cas il faudra sans doute commencer par l’alimentation (est-ce que vous fumez ?)

[@entangled59]

@@ericdurville6306 non

[@srpregentil1299]

L'arnaque sécu ne rembourse déjà pratiquement pas des soins dentaires essentiels, on peut s'attendre à ce qu'elle se moque également des prescriptions d'activité physique adaptée.

[@isabellejouanne5131]

Si limitations modérées : équipe pluridisciplinaire dont des éducateurs sportifs spécialisés en APA comme moi : CQP ALS APSPM

[@IsaBaboo]

L'activité physique quotidienne est essentielle, on est d'accord, mais qu'en est-il de l'alimentation ? Se nourrir de sucre, junk food etc annule tous les efforts

[@fannydeledicque3101]

Moi je fais 2h de sport au matin tout les jours... 😊 Je ne sais pas m en passer. Et suis assise 3h par jour.... 😊

[@ericdurville6306]

Puis-je vous demander ce que vous faites comme sport ? ☺️

[@fannydeledicque3101]

@@ericdurville6306 je fais du cardio fitness en plus j'ai une CIA au cœur et mon cardiologue qui est super d'ailleurs m'a dit qu'il n'y a pas de risque à la pratique de mon sport.

[@andrepoisard259]

Merci, on va sortir enfin de notre société débile.

[@jean-pauldelatte5299]

Bonjour Professeur, J’essaie de faire du vélo une heure tous les jours, ou tous les deux jours, je sors vingt minute mon chien deux fois par jour. Mon problème c’est que j’ai énormément de problème pour marcher et la position debout pour moi ce n’est pas évident, je fais de mon mieux, j’ai 74 ans et je fais de l’hypertension. Merci de bien vouloir me donner un p’tit conseil. Cordialement Johanpol

[@arnaud41466]

C est bien déjà de faire ça et pour l hyper tension hésitez pas a pas trop consommer de sel et surtout des bonne soupe au légume,soupe au carottes 🥕 etc m,ou des légumes,tomates ,sauce tomate 🍅 de qualité,tomate concassées c est délicieux etc…c est très riche en potassium ce qui peut aider à réduire l hypertension!!

[@jean-pauldelatte1342]

Merci pour cette réponse et bonjour, C’est exactement ce que je commence à faire, par contre je copie bien su r vous recettes. 😂😂 Bonne journée cordialement. Johanpol

[@arnaud41466]

@@jean-pauldelatte1342 des bons épinards par exemple à la crème ou sans avec 2 ou 3 œufs bio,de la soupe maison que je fais avec 1kg de carotte pour 60 cl d eau max pour une soupe bien épaisse et délicieuse,avec machine ou alors une soupe verte avec un brocoli 🥦 couper en morceau c est rapide et délicieux et tout ça ça donne beaucoup de potassium qui aura un effet très bénéfique pour la bonne contraction du cœur,diminuer l hyper tension,et effet anti inflammatoire car antioxydants, j essaye également de manger un peu tout ça comme légume et ça aidera!! Ensuite réduire le stress au maximum hein si jamais… et essayer de bouger un peu plus ce que vous faites c est très bien ce qui permettra d améliorer votre circulation sanguine et donc diminuer un peu votre hyper tension par rapport au degrés que vous avez… Car ça pourrait s améliorer avec le temps et essayer de pas trop exagérer sur le sel sur une journée,car ça peut avoir un impact également sur l hyper tension donc entre 4 et 6 gramme de sel en moyenne c est bien surtout si vous transpirée et faite un peu d activité physique vous allez éliminer du sel … mais essayer de savoir ce que vous mangez dans. Votre alimentation comme lire les étiquettes pour connaître les quantités de sel que. Vous consommer dans vos aliments chaque jour et essayer de connaître la moyenne car peut être que vous dépassez les 8gr de sel par jour ce qui pourrait augmenter encore plus votre hyper tension car c est beaucoup trop!!! allez faites attention et ça ira mieux,bien à vous et bonne journée😀

[@fredquesnel3057]

L'ADMR va avoir du boulot ,avec cette société de fainéants et cela va couter cher:::

[@fortounattoremi2835]

Faire du sport,c'est trop physique.

[@stephane-c9b]

et vous faites des réductions sur vos mutuelles si on fait du sport?? parce que si je prend une mutuelle , c'est justement pour qu'on prenne soin de ma santé. surtout que je préfère m'abrutir à regarder bfm et des infos bidons sur youtube. et donc si on est con, et que l'on croit vos mensonges, est ce que je peux prendre 2 mutuelles?? parce que mon chien a mal à la patte des fois, mais dess fois non.. et pourtant il court tous les jours . en plus, j'ai de la chance, un burger king vient d'ouvrir prêt de chez moi. est ce que je dois y aller plus souvent pour marcher davantage??

[@jeanner9820]

Merci. Tous ces conseils sont très bons