L’activité physique pour améliorer le bien être professionnel

Le sport c’est bon pour la santé (mentale). Toute personne gravitant autour de l’objet sport (étudiant, personnel, pratiquant) a déjà entendu des propos similaires, présentant le sport comme un moyen, presque magique, d’améliorer le bien-être des individus. D’ailleurs, de plus en plus de preuves scientifiques montrent que le sport (parfois appelé mouvement, activité physique, ou exercice) permet d’améliorer la santé mentale et le bien-être des individus.
Mais, est-ce vraiment le cas ? si oui, quel type de sport/d’activité physique est bénéfique pour la santé mentale des individus ? Dans quel contexte et à quelles conditions l’individu peut-il tirer des bénéfices de sa pratique ? Quels sont les mécanismes qui permettent d’expliquer cet effet si bénéfique ?
En utilisant des exemples d’études menées en psychologie du sport et de la santé auprès d’employés, cette conférence a pour objectif de présenter l’état actuel de la littérature sur les relations entre l’activité physique et le bien-être professionnel. Elle démontrera les effets bénéfiques de l’exercice physique sur le bien-être professionnel, et expliquera quand et comment l’activité physique peut améliorer le bien-être professionnel. Enfin, elle abordera les circonstances et les méthodes où l’activité physique est particulièrement bénéfique.