L’addiction au smartphone et aux réseaux sociaux, sujet important avec Fabien Olicard

[@ClownGiorno]

Un jour dans une interview le patron de Netflix avait dit "on est en concurrence directe avec le sommeil... et nous gagnons". On se rend pas compte, mais notre temps de vie est un vrai produit sur le marché et le pire c'est qu'on connait pas encore les conséquences à long terme de cette addiction

[@kyllian4073]

copié collé de la phrase de Fabien Ollicard dans une de ces récentes vidéos, t'aurais pu au moins le mentionner x) Mais sinon c'est très vrai et surtout très flippant mdr

[@albertjohn3131]

On commence à s'en rendre compte des conséquences, des gamins avec un QI à 2 chiffres...

[@mprs3810]

@@Onze-Motsmdrr ta raison mais le rapport avec le mot creepy ???

[@thomasmck190]

Les résultats du manque de sommeil on les connaît déjà problème lié à la concentration etc et surtout un risque plus élevé de développer des maladies comme le cancer

[@aldhanas8090]

Il n'a jamais dit "... et nous gagnons". La citation (traduite) exacte est "quand vous regardez une série sur Netflix et que vous en devenez accro, vous veillez tard le soir. À la marge, nous sommes en concurrence avec le sommeil. Et ça fait donc beaucoup de temps".

[@Imperiiall]

C’est incroyable ce qu’il se passe. Je sors d’un rendez-vous avec mon médecin car je souffre d’une grande fatigue cérébrale et de troubles de la concentration. J'ai 23 ans et j'ai toujours été excellente à l’école. Aujourd’hui, je n’arrive plus à me concentrer que ce soit pour conduire, travailler, tenir une longue conversation ou faire des activités. Mes analyses sont toutes bonnes et mon médecin m’a parlé d’une intoxication aux écrans. C’est fou que votre émission sorte à ce moment précis. Elle va beaucoup m’aider à trouver des astuces et des réponses. Merci 🙏🏻

[@anned7319]

Bon courage. On s’en sort. Lire des livres à ce sujet peut beaucoup vous aider pour avoir le déclic. Je pense à “deep work” mais il y en a d’autres

[@oka_pict9484]

Apocalypse cognitive et La civilisation du poisson rouge également

[@emmadeltra]

A cause des écrans on est trop habituée à vouloir se divertir en permanence, c'est pour ça qu’on va trouver tout le reste fad. Ne t’inquiète on est beaucoup à ressentir ça. Tu verra que si tu trouve des copines avec qui faire des petites sorties simpas, que ru prend goût dans une jolie passion tu y pensera beaucoup moins 😊

[@maximepriego5478]

1:05:57 1:05:59 1:05:59 1:06:02 1:06:03 1:06:11 1:06:27

[@tahiadz5321]

Merci pour ton partage d’expérience ! Et que t’as t’il conseillé ??🥹

[@robinklein4960]

Déjà merci pour ce podcast. J'ai 22 ans, je me bat tous les jours contre cette addiction et ça fait du bien d'avoir de nouvelles clefs. Personnellement ça a commencé apres le confinement et ça s'est accentué avec une rupture amoureuse et la vie d'étudiant seul au point où je culpabilise tous les jours d'être sur mon téléphone alors que je suis plutôt créatif de base. Voire que le sujet est sérieux, partagé par bcp et qu'il y a des solutions me rassure et me motive pour aller mieux. Merci à vous, vrm (j'écris donc ce commentaire sur un écran en nuances de gris ;)

[@LiNa-bx4kv]

Courage !!

[@michael-375]

On devrait monter une association du genre "alcooliques anonymes" lol

[@MB-fd3bj]

Fabien à tellement d aisance verbale ça fait vraiment du bien à entendre et il vulgarisé assez facilement bcp de sujet et son discours et très abordable pour tout type de niveau intellectuelle

[@Smoggogo]

J'ai 26 ans, je suis bercé par les écrans depuis que je suis petit. Après avoir lu le livre de Fabien Olicard, j'ai appris à reprendre le temps, à m'ennuyer, à rêvasser, à passer du temps avec moi--même. Je vois enfin le temps passer, je suis moins stressé, j'ai l'impression d'enfin lever la tête de tout ce flou permanant et de respirer vraiment pour la première fois. Un merci infini à tous les 3 d'aborder ce sujet aussi crucial.

[@maxh000]

Félicitations pour avoir fait tout ce travail personnel ! Il faut beaucoup de volonté, de courage et d'esprit critique pour avoir cette prise de conscience. Belle journée

[@DileTTantiste23]

Sérieusement

[@TheKingNunu]

Toujours un plaisir d'écouter Fabien n'empêche. Ce gars est passionnant dans ce qu'il raconte.

[@TaupeHardie]

Conseil sous-coté pour limiter son utilisation d'app (genre tiktok) : Activer le contrôle parentale, demander à un proche (parents/amis) de créer le mdp et limiter l'utilisation de l'app à X temps par jour (genre 1 heure). Vous n'aurez plus le choix de ne pas utiliser votre téléphone puisque les contrôle parental sont bien foutu. Je ne sais plus où j'avais vu ce conseil mais c'est très très fort

[@beni2001du69]

Mais c’est exceptionnel ça Je vais le faire, merci beaucoup

[@Daniel-qj5yl]

oceane andrea?

[@abaz6955]

Les gosses sont bons pour contrer les trucs comme ça.

[@loutre7331]

la chose que je reprocherais à ta méthode c'est que la personne la subit. Elle n'en est pas entièrement à l'initiative et au lieu de se "battre contre soit même" elle va plutôt subir la situation en se disant "on me l'impose j'ai pas le choix" au lieu de se dire "tu peux le faire, lâche pas maintenant" Je pense que ça favoriserait une rechute dans la dépendance

[@robinfayret1578]

Je suis evidemment trop sur les ecrans aussi mais je tiens a dire que vos videos ressemblent presque a une serie televisee ( longeur, professionalisme, interet des sujets) et cest vraiment kiffant. Du coup culpabilisez pas trop detre vous meme des createurs vis a vis du trouble de lattention, vos videos sont des activités et je peux clairement me souvenir de tout ce dont vous parlez. Merci pour le boulot en gros

[@Mimsg.44]

J’ai écouté cet épisode sur Spotify et je me devais de venir commenter. L’importance des conseils et des témoignages vont en aider plus d’un et moi le premier. Merci à Fabien et vous deux d’avoir pris le temps de faire ce sujet, j’en avais grand besoin!

[@oce3064]

A peine 30 min de vidéo et je me retrouve dedans. Le fait de scroller, te rendre compte que tu scrolles, culpabiliser, essayer d'arrêter, ne pas réussir, culpabiliser encore plus et continuer de scroller jusqu'à etre épuisé ou devoir faire autre chose. Beaucoup de problème de motivation en général, il m'est parfois arrivé de ne pas réussir a me motiver pour me faire a manger sans pouvoir faire autre chose que défiler des reels sur insta. Et c'est a partir de la que je me suis rendu compte de la prison mentale que c'est... Merci de parler de ce sujet !

[@roadlift8528]

Un truc qui est vraiment horrible je trouve, c'est les gens qui sortent leur telephone quand tu passes des moments avec eux. Personnellement, je le fait que dans un but utilitaire, genre on veut aller à tel endroit, comment on y va ? Et meme des fois c'est pendanr que tu leur parle d'un truc et tu te prend un ''attends'' et t'es là tout con. Je trouve que c'est d'une violence folle, personne se met a bouquiner pendant une conversation, ça viendrait même pas à l'esprit. Et c'est meme pas par désintérêt, la personne te fait attendre et ensuite te dit que c'est super interessant et de continuer, et ça me semble arriver souvent, c'est fou...

[@a-ex1zw]

oui totalement d'accord, c'est affreux et un manque de respect total. Je n'ai pas d'i-phone mais mes parents font ça avec moi, pourtant ce sont des gens très bien éduqués... c'est fou qu'ils n'aient juste pas conscience de ce qu'ils font et j'ai beau leur dire, ils sont dans la dénégation totale. Je crois que ça contribue fortement à ma dépression...

[@ArchiveHera]

Je ressens la même chose, j'aime beaucoup discuter de tout ou rien avec mon copain et mes amis, sans forcément regarder quelque chose ( une vidéo divertissante ou autre ) , et parfois hop ça sors son tel pour scroller, ou mettre une vidéo pour divertir, alors qu'ils peuvent très bien le faire quand tu n'es pas là, et juste profiter du moment présent, vivre simplement. Donc même mes interactions sociales maintenant me semblent fades, que les gens n'ont plus d'intérêt pour les vrais moments, les discussions, marcher, moments de silence agréables.

[@machin8593]

J'ai un pote comme ça, ge're on va passer une aprem où au début la conversation est top, et au bout de quelques heures, après avoir épuisé peut-être les sujets de conv les plus basiques, il sort son Insta et rigole à des trucs que je comprends pas. Il me montre et ça résonne pas avec moi, du coup je rentre chez moi. L'humour, la façon de raconter des choses, tout est totalement différent de la vraie vie, et ces choses influencent nos façons de faire et de parler. Que ce soit des expressions d'internet, le ton particulier du storytime, ou le côté hyper familier du ton employé la plupart du temps (je pense à X/Twitter) c'est souvent un peu rude voire vulgaire. Genre les gens se disent meilleurs amis et s'insultent entre eux, littéralement. Ça me dépasse.

[@sandrinecacheton3909]

@@a-ex1zwsi ça t’impactes autant et qu’ils sont bienveillants tu devrais leur en parler, ne reste pas comme ça…. Courage ❤

[@sofianerichen8439]

​@@a-ex1zw Mais non, il ne faut pas!! Au contraire, il faut te dire que tu suis le chemin et bon et juste :) Être bien, c'est d'abord l'être d'abord en soi-même;)

[@chrysyhaunt]

Je pourrais écouter fabien olicard pendant des heures. Il utilise les bons mots, il n'est pas moralisateur et son intelligence est inspirante. Tout ce qu'on a besoin d'entendre

Vidéo d'utilité publique tellement le sujet est important. Je tiens à vous remercier profusément pour ce podcast et j'espère qu'il en existera des semblables.

[@ethanwaxcin3176]

Et hop, +1h45 de temps d'écran pour en apprendre sur l'addiction aux écrans merci les gars! Je rigole très bonne vidéo dans un format qui permet de décrocher de son écran pour faire des activités utiles à côté

[@Le0n.1d4s]

Je me suis arrêté vers 1h au moment où vous parlez de comment gérer l'addiction aux écrans. Et en vrai, ca marcherait assurément pas pour tout le monde mais ce qui m'est arrivé est un bon exemple et possiblement une forme de solution (et j'ai 16ans et demi donc je suis en plein dedans). Déjà, depuis l'école primaire, mes parents m'ont toujours laissé un petit temps d'écran (ca a commencé avec du 1h tous les week-end) avec du jeu vidéo (jusqu'au collège exclusivement minecraft et scrap mechanic (moins connu) et évidemment, choisis par moi et mes frères (pas imposé, juste controllé)). Avec ca, j'ai un peu d'écrans depuis très longtemps. Étant dysgraphique, j'écris à l'ordinateur et ce depuis la 5e. En plus de ça, il m'a fallu à peu près 2 semaines pour obtenir le code admin de mon ordi de l'époque (que mes parents voulaient pas me donner pour des raisons évidentes) et ainsi installer des jeux. J'ai à peu près instantanément développé une addiction au jeu-vidéo qui s'est calmée vers la seconde (qui a duré à peu près 4ans dcp). Mais en fait, comme j'avais un ordinateur toute la journée pour les cours (donc du jeu-vidéo en heures d'étude) plus le soir pour faire mes devoirs (ou pas...) j'ai cumulé et je cumule toujours plus d'une 10aine d'heures d'écran par jour sur mon pc. Et au final je suis arrivé à une sorte de saturation qui fait que maintenant, à moins d'avoir un nouveau jeu qui me hype à fond et auquel je veuille absolument jouer, j'ai beaucoup réduit mes heures d'écran et on ne peut plus parler d'addiction (je pense pas en tout cas). Une autre chose a aussi beaucoup aidé : je n'ai eu de téléphone qu'à partir de la seconde donc à 14 ans (directement en liberté totale par contre). Et comme j'étais déjà dans cette période de saturation des écrans, je n'ai pas installé tik tok, snapchat, twitter (X), ... Les seuls réseaux que j'ai installés sont youtube, insta et discord. Et en quelque sorte grâce à cette saturation des écrans, je n'utilisais et n'utilises encore aujourd'hui insta que pour communiquer avec les gens que je connais et sur youtube, je vais rarement dans les recommandations des shorts ou autre (bon, quand j'y vais j'y passe quand même facilement 1h sans m'en apercevoir mais c'est rare). Après, tout ça n'empêche pas que je passe encore beaucoup de temps sur les écrans mais la majorité sur mon ordi et ce que je passe sur mon téléphone c'est pour communiquer ou regarder des séries/youtube. Je pense donc qu'une exposition aux joies du divertissement numérique assez tôt est en quelque sorte une étape importante pour éviter de tomber dans l'addiction (évidemment en contrôlant (temps et contenu) et en n'exposant pas l'enfant aux réseaux sociaux et donc aux choses addictives dans le mauvais sens du terme). Donc au final, donner accès à un ordi/console c'est bien mais pas le téléphone trop tôt. Mais dcp maintenant, je suis une des rares personnes de mon entourage qui supporte l'ennui. Je me retrouve des fois avec quelques amis autour de moi tous sur leur téléphone (quand on fait pas un jeu de société ou une discussion) et moi sans rien, à juste réfléchir ou simplement regarder dans le vide et reposer mon cerveau. Après, y a d'autres problèmes aussi. L'écran en trop grande quantité trop tôt peut poser des problèmes pour le développement des yeux et aurait (d'après diverses études) tendance à provoquer une augmentation des problèmes de vue et majoritairement de la myopie. Par contre, c'est directement lié à la distance avec l'écran donc le téléphone a un plus gros impact que l'ordinateur portable (qui est plus loin) qui a lui même un plus gros impact que les consoles ou ordinateurs fixes (tour) car l'écran est plus loin (si on en a une utilisation normale). Edit : d'ailleurs par rapport à ce que dit clothilde, ben c'est validé ca détériore la vue. Mais surtout le téléphone car trop proche. Après, il est vrai que l'addiction aux écrans est un gros problème. Et je suis un plutôt bon exemple des gens qui en sont sortis (même si j'écoute cette vidéo sur mon téléphone (sans regarder) en étant sur un jeu-vidéo sur mon ordi). J'ai d'ailleurs déjà aidé certaines personnes dans mon entourage à réduire leur consommation d'écran (il suffit de leur trouver une nouvelle activité qui les intéresse plus même si c'est temporaire (quelques jours) car elle permet de les décoller de leur écran et ils découvrent les bénéfices de ne pas y être collé toute la journée et n'ont plus envie d'y aller autant). Et pour ceux qui auraient eu la motivation de lire et qui auraient remarqué que les classes et les âges correspondent pas : j'ai sauté une classe en primaire donc le décalage est normal. Je sens bien qu'absolument personne ne lira ce pavé. Edit : le pire c'est que mon comm est largement le plus long que j'ai vu.

[@TOGREL]

Un long commentaire mais un témoignage important et intéressant. À titre perso je me suis beaucoup reconnu car j'ai un parcours similaire avec les écrans

[@sakura23671]

Merci pour ce témoignage !

[@123ili]

Cool

[@Newhyy]

très intéressant comme point de vue

[@leeloup8134]

Sujet passionnant, j'ai 23 ans et je remarque que ma génération à l'air de vouloir évoluer dans le bon sens, j'ai l'impression qu'on se rend compte des danger lié aux écran / réseaux sociaux et ca me fait extrêmement plaisir. c'est un combat difficile pour tout le monde et tout les ages.

[@EppanuelPacron]

Tu te trompes justement la plupart des gens ne veulent pas vraiment evoluer dans noree generation et on fais que regresser, je parle en general notre generation est foutue mais pas tout le monde

[@doka335]

J'ai 20 ans et mon plus grand combat est l'addiction aux smartphones et aux réseaux sociaux qui a énormément de conséquences négatives que vous avez évoqué dans cette vidéo. Je voulais vous remercier car je trouve génial que des personnes comme vous, qui ont une grande notoriété et qui font partie de ce milieu puissent en parler et essayer de sensibiliser à ce sujet en proposant des solutions. Car ce dont j'ai peur, c'est qu'un jour on perde meme la conscience d'être addicts et que ça s'inscrit comme une norme

[@clemenceprtytb]

Super vidéo et d’utilité publique !! Je suis social media manager (également accro à tout ça..), j’ai 27 ans et mon métier consiste aussi à former les entreprises/entrepreneurs à utiliser les rs pour leur activité. Je leur donne donc tous les conseils pour « percer » : vidéos, dynamisme, thématiques à aborder, être régulier régulier régulier etc.. mais quelque chose que je fais TOUJOURS, c’est cette prévention. Car ce serait totalement contre mes valeurs de leur apprendre à devenir et à rendre leur communauté accro à tous ces contenus. Créer du contenu, oui. En consommer, aussi. Mais toujours avec modération et en conscience. Comme tout le reste. Merci, à vous 2 et à Fabien !

[@ben-j599]

Le jour où vous allez réunir Cyrus North et Fabien Olicard jpense que vous allez pouvoir vous prendre un p'tit café puis parc Astérix le temps qu'ils avancent le podcast

[@t.k.c1445]

Imagine tu regardes un podcast et tu te plains que les gens font que parler

[@ben-j599]

@@t.k.c1445 jamais, c'est le but !

[@egllf3133]

C'est réel ! ❤

[@J3je63]

Personnellement je suis un 2005 j’ai donc connue l’arrivée du smartphone dans la cour de récré, des réseaux, du cyber harcèlement… Je me suis jamais senti exclu malgré le faite que je possédais aucun réseau ( hors KZbin). J’étais le seul parmi ma famille et tous mon entourage de potes qui était pas « normale » . Mais moi je ne prenais aucune remarques que l’on me faisait au sérieux, au contraire ! J’éprouvais un réel sentiment de fierté. Et mes camarades, surtout au collège m’enviaient pour cela. En 4ème, j’ai réussi à convaincre l’ensemble de ma classe d’essayer d’arrêter les réseaux pendant une semaine. Certain on réussi, d’autres n’on tenue que deux jours, mais tous sont arrivé à réguler leurs temps écran en dessous de 3 heures par la suite. PS: Zelda botw > jeux mobiles Les LEGO c’est la vie La guitare c’est cool

[@quentinhusson4454]

Mec tu es moi c’est pas possible je me retrouve exactement ds ton commentaire mais au point où c’est flippant la seule différence : je suis un 2002. Guitare vie 🎸 Gibson ou Fender ? 😂

[@J3je63]

@@quentinhusson4454team Fender pour moi 🔥

[@a-ex1zw]

Je n'ai jamais eu de ma vie ni smartphone ni réseaux sociaux. Je ne me sens pas "fier" mais plutôt "soulagé" de voir à quel point je suis libre par rapport à tous les gens autour de moi qui ont clairement des problèmes d'addiction (toutes générations confondues) et le plus triste c'est que comme tout le monde est comme ça maintenant, ça passe pour de la normalité alors que c'est clairement pathologique...

[@lulu491250]

C'est vrai que c'est fou a quel point ça a évolué en très peu de temps, 2007 j'entrais en 6eme (oui je suis vieux 👴) personne n'avait de portable c'était très peu répandu et puis bon c'était encore les téléphones à clapet, le summum du style c'était les Blackberry ou les téléphones qui avaient le clavier qui coulisse. Ça allait a peine sur internet ces machins là, j'avais même une carte téléphonique pour téléphoner d'une cabine a mes parents en cas d'urgence 😅 Et puis très vite y'a eu l'arrivée de Facebook vers 2008/09 mais on y allait surtout sur les ordinateurs donc on pouvait couper assez facilement et dans le même temps y'a eu les iPod touch puis très vite les smartphones + internet démocratisé sur les téléphones et les forfaits et a partir de là c'était exponentiel, avec Facebook puis Insta puis Snap, tiktok etc...

[@MrAkadak]

J'suis dans ces problématiques, j'ai était diag TDAH en plus ce qui n'aide pas vraiment, du coup burnout, dépression, j'étais vraiment mal Puis depuis je vois un psy, spécialisé dans ces troubles, en 6 mois ça va déjà beaucoup mieux, si vous êtes dans ce cas, faites vous aider Merci pour cette émission, c'est d'utilité publique je pense

[@justraf5036]

Faites plus de podcast c’est vraiment super enrichissant ❤❤

[@ehwanaaa]

J'ai 16 ans et j'avoue que je comprends totalement la place de "J'ai pas la réf parce que j'ai pas les réseaux sociaux" qui a un jour été la mienne. Après avoir eu les réseaux sociaux et l'accès à internet mon téléphone est devenu mon quotidien. L'année dernière je passais environ 8 heures par jour sur mon téléphone et à cause de ça -en partie- j'ai redoublé la classe de seconde. Cette année j'ai décidé de changer mes habitudes, j'ai enlevé tik tok en premier puis les autres réseaux un à un. La dernière chose que j'ai enlevé récemment était un jeu mobile pour lequel je mettais carrément des réveils pour être à l'heure aux évènements ! Maintenant je vais beaucoup mieux, et je pense aussi que le plus dur est d'accepter que ce n'est pas grave si on a plus les réseaux. Au final on ne s'ennuie pas parce qu'il y a ce livre qu'on veut lire depuis quelques temps ou cette activité qu'on veut essayer.. Plus on sera nombreux, dans notre entourage à abandonner les réseaux, plus on sera motivés à le faire.

[@MulticortT]

Le fait que je regarde cette vidéo en même temps que d'être en train de jouer à un jeu en dit beaucoup… C'est devenu une habitude

[@Chakiro544]

Ratio

[@EppanuelPacron]

Flop chakiro

[@EppanuelPacron]

C’est normal t’es un youtubeur ton cas doit surement etre avancer

[@cam-yj7ml]

C’est ma vidéo préférée de 2024. Merci beaucoup pour vos conseils, votre bienveillance, l’expertise et la pertinence de Fabien. ❤️

[@RamboSmile]

Maître mot de cette émission. La discipline personnelle de chacun et le sommeil ! vraiment c'est probablement ce qui peut régir vôtre vie et tout est vrai pour ma part ! Merci à vous. ❤

[@Amphi_N_De_Tolbiac]

Ne jamais oublier qu'on A le contrôle de nos vies. Une décision peut absolument tout changer

[@6_LM9]

Punaise le hasard de fou, je regardais d'anciens épisodes de Table Ovale et j'ai reçu la notif, je suis trop heureux de cet épisode, et de ce sujet en plus.

[@valentineaubn]

Je te conseillerai de désactiver les notifs youtube, je pense c'est interessant vu ce qui a été dit dans le podcast ;)

[@Shisokaaa]

MERCI !! Très très bon sujet. Vous permettez l'ouverture à la réflexion chez les jeunes concernant ce sujet taboo (la preuve avec l'anonymat des invités) et vous mettez un réel doigt, là où ça fait mal. Ceux qui lisent ce message et qui se sentent en déprime voir dépression, faites les liens avec cette vidéo.

[@candicebriel168]

J'ai 22 ans et j'ai désinstallé TikTok suite à outre vidéo sur la chaîne principale avec vos enfants. Je regardais justement cette vidéo sur ma TV avec mon téléphone dans les mains en scrollant TikTok... Depuis, je m'intéresse tellement plus à la vie en général ! J'ai repris les jeux videos (que je trouvais de + en + ennuyants). C'est un réel plaisir de revivre ! Je suis même plus accessible en général avec les autres personnes. "ne pas avoir les refs" est aussi une façon d'échanger avec les personnes, de partage. Très franchement, je ne ressens même pas le manque de l'application. Merci en tout cas pour votre podcast, qui en aidera plus d'un !

[@jimbisson8358]

Episode génial, Fabien Olicard , quel légende de la vulgarisation: Je rêve d'un épisode avec Bernard Werber

[@BlemishedTiara]

Sérieux c’est une émission super intéressante qui vient me chercher énormément. Je suis belle-mère de 2 jeunes filles qui consomment facilement 10heures d’écran par jour. Mon rôle à moi est de suppléer mon conjoint et c’est horrible de les voir s’enliser dans cette addiction sans pouvoir faire quoique ce soit. Toutes les astuces et explications résonnent tellement fort ! SVP continuez votre bon travail. Un gros merci pour les astuces et explications.

[@lindazivanovic3926]

Je suis dans le même cas de beaucoup de personnes. Je suis maman de trois enfants et je me suis rendu compte que je passais énormément de temps sur mon tel. En vous écoutant. J'ai fait un premier petit pas. J'ai réglé le tél sur temps de sommeil. Car je m'endors en systématique sur Netflix. Et le pire ce sont les réveils en pleine nuit où je remets en route pour me ré endormir. En me posant et en reflechissant sur ce geste que je fais cest horrible. Je me dis aussi comme tu peux limiter mes enfants, leurs demander de le faire alors que moi meme jy arrive pas. A partir de ce soir. Je me mets cette limite , de ne plus m'endormir avec le tel et surtout de ne pas le remettre en route pendant la nuit. Votre vidéo m'a fait beaucoup de bien, de conseils précieux. Merci à vous.

[@eden2045]

Je n'ai pas encore regardé la vidéo mais je vous remercie déjà fortement d'aborder ce sujet, surtout avec Fabien Olicard !

[@bastienperrot4583]

Super table ovale... Vraiment un format dans lequel je vous trouve excellents. Entre humilité, humour, respect et honnêteté. C'est vraiment bien, et ça aide beaucoup. Bravo !

[@kornet1165]

Incroyable podcast, j'ai prévu de le revoir mais en famille et surtout avec notre enfant de 13ans. On lui parle énormément de toute cette problématique mais cela lui passe au dessus de la tête. On se retrouve dans tellement de situation...

[@mattflew]

Oui complètement, moi j'ai 19ans et depuis mes 17ans je n'ai plus TikTok parce que ça me prenait trop de temps et alors cette discutions autours de la peur de pas avoir les refs les gens n'ayez pas peur moi je l'ai toujours dit que ça m'intéressait pas et donc que j'ai pas les refs alors si mes potes ne me les montre pas pour moi la ref c'est eux qui le disent donc je fait des refs que j'ai pas mdr. Mais oui n'ayez pas peur de ça au pire comme moi vos amis diront de temps en temps que vous avez 50 ans mais j'en rit moi même c'est pour ça qu'ils osent !

[@larietournelle7904]

Effectivement il se passe tellement de chose sur le web cette "peur" est bien là

[@clemclemclem783]

Cette table ovale est hyper intéressante et ya pas, Fabien Olicard y joue pour beaucoup. Très bon orateur. Il me passionne qd il parle! Il m'a rassuré sur certains points.. merci les gars 🙏❤

[@lanatanguy5529]

C'est ouf vos podcasts ! Ça me fait comme une séance avec un psy, ça nous fait prendre conscience de certaines choses que l'on fait où ne fait pas. J'ai l'impression de parler et débattre avec vous ! Merci !😄 Ah oui et Fabien....mais quel homme, je pourrais l'écouter pendant des heures. Les termes qu'il utilise et ces phrases ça fait du bien d'entendre quelqu'un bien parler !

[@mariestela1991]

Je voulais vous dire que j'adore tous vos contenu, mais en particulier celui-là la table ovale, je trouve que tous les sujets sont hyper intéressants ainsi que les invités qui sont autour de cette table sur des sujets d'actualité qui parlent à tout le monde. Merci de faire des sujets qui ne mettent pas de côté certaines personnes je sais pas si je me comprends mais en tout cas merci beaucoup ça fait du bien d'avoir des contenus comme ça, qui permettent de réfléchir, de se poser des questions de se remettre en question , continuez comme ça les mecs. Bravo Très belle continuation à vous.

[@ArchiveHera]

Honnêtement, c'est votre meilleur concept selon moi, et peut être d'autres qui aiment aussi les podcast posées, calmes, discuter sur des sujets comme ceux là. Dommage qu''ils soient plus " rare " sur votre chaîne !

[@NoemieBerthelot]

C’est super intéressant ! Je suis aussi dans cette quête de maîtrise face aux réseaux sociaux et une chose qui fonctionne pour moi depuis des mois c’est de mettre en mode avion mon téléphone avant de dormir pour ne pas être attirer par les notifications le matin. Grâce à ça j’ai réussi à me crée une routine matinale beaucoup plus productive et réussir à ne pas le toucher la première heure de la journée !

[@clementsabatier5982]

TRÈS intéressant comme vidéo, je suis en plein dans ce truc d'utilisation toxique des réseaux et du smartphone (comme beaucoup) et beaucoup de choses dites résonnent en moi. Ça permet de mettre en perspective pas mal de choses, des raisons de certains états (fatigue, stress, déprime...) et d'envisager des solutions. Vraiment top et tellement important !! Merci pour ça

[@cecilebala6702]

Merci énormément à vous trois pour ce contenu de qualité. Le sujet est primordial, même d'intérêt publique, je dirais. Vous l'avez traité dans le respect, avec bienveillance, avec justesse, avec tact. Merci infiniment ! Continuez les formats longs, c'est un plaisir.

[@Darkrisses77]

C'est incroyable. Juste avant je regardais votre vidéo avec Pierre niney, j'ai fais que de me marrer tout le long. Vous vous prenez pas la têtes, vous êtes naturels, vous êtes dans l'instant, trop bien et ça se ressent de ouf. Juste après je met cette vidéo, beaucoup plus sérieuse et j'adore aussi. J'ai l'impression de discutez avec vous. C'est rempli de vérités, d'honnêteté et de réflexion. J'adore ce que vous faites en ce moment, gros big up et continuez à kiffer votre vie et continuez à nous faire kiffer !

[@axouexplore]

Des interventions dans les collèges et lycées pourraient être une superbe initiative ! 💛

[@renak829]

Podcast génial, vraiment super intéressant et motivant ! Et c'est toujours un plaisir de vous écoutez ainsi que Fabien Olicard ! Et je suis totalement d'accord par rapport à la lecture, lire des livres, des mangas ou autres c'est super ! Sa augmente la créativité et favorise l'imagination (surtout les romans) sa fait fonctionner ton cerveau et c'est super reposant et relaxant ^^ Et sa favorise de ouf le sommeil, perso j'essaie au max de lire tous les soirs (ou au moins quelques soirs) 30 min avant d'aller dormir sans toucher à mon tel, je m'endors beaucoup plus facilement ^^ et comme dit Fabien "faites des lego" c'est INCROYABLE 😃

[@LeChatQuiVole]

Génial. J'ai la chance de ne pas ressentir ce besoin addictif mais je compatis pour tout ceux qui en sont prisonniers et qui veulent s'en détacher, courage !

[@MaryyScarlett]

J'ai écouté le livre audio de Fabien et ça fait tellement du bien de vous écouter discuter avec lui sur un des sujets importants liés au livre soit les téléphones intelligents! Je suis actuellement en processus de réduire mon temps d'écran parce que je suis de ces personnes qui ne peuvent pas lâcher leur téléphone, même si je mets une série ou un film à la télévision ou quand je joue aux jeux vidéo même!

[@clbteam2168]

Tellement inspirant, le plus dur dans tout ça est de franchir le cap, de faire le premier pas en commençant progressivement à réduire tous ces réseaux qui nous consument. J'ai de l'espoir que ces problèmes s'atténuent dans les mois à venir car dans ce podcast j'ai vraiment pris conscience que les gens se rendent compte du mal que cela fait, et qu'il faut agir. Encore merci pour cette vidéo tellement utile, on avance dans la bonne direction petit à petit et ça, ça fais plaisir!! Posez vos téléphones et ennuyez vous !!!! ;)

[@ellarya5420]

Merci pour votre bienveillance et merci d'ouvrir ces débats qui amènent à la quête du bien être et de l'acceptation de soi 🙏

[@Alex45406]

Merci beaucoup pour avoir évoqué ce sujet si longuement. C'est un vrai sujet de santé publique. Et je suis le premier concerné....

[@Plim]

Ce podcast est passionnant, je rêve d’écouter une conversation entre Bernard Werber et Fabien Olicard, ces deux personnes sont tellement inspirantes

[@emythiffeault6399]

J’ai trouvé le podcast super pertinent, je pense que la majorité des gens peuvent se reconnaître dans ce que vous dites. Merci pour le podcast, je vais le recommander à mes parents 🫶

[@suyaa110]

je pense qu'on ne se rend pas compte d'a quel point les sujets évoqués sont ultra intéressant et sont un réel problème que tellement de gens ont sans s'en rendre compte et j'aimerai donc vous dire un grand merci d'évoquer ce genre de soucis qui paraissent minime mais qui en sont tout l'inverse, une réel sensibilisation est nécessaire a ce sujet !

[@TankkOneFGC]

Vraiment gardez ce podcast car cest tres utile et vous rendez réellement services a des gens

[@cecilerogergros6329]

Juste excellente "émission". Beaucoup de choses à dire tant pour mon jeune fils de 21 ans que pour moi qui ai 50 ans. J adore Fabien Olicard.

[@labarnold1156]

Merci beaucoup pour ce podcast, il m'a permis de prendre des mesures pour mon addiction. J'espère qu'un jour on trouvera une solution pour régler sans aucun problème toutes les addictions dangereuses.

[@otenoupm8645]

Cette vidéo est extraordinaire, le moment où vous avez parlé de la double consommation et vraiment sur le moment j’étais entrain d’écouter la vidéo en étant sur tiktok… le double bruit est assourdissant et cela m’a rappelé que au début du podcast j’etait aussi sur mon téléphone et j’avais arrêter car le bruit des deux écran était pesant et m’avait alerté et pourtant durant la vidéo j’ai repris mon téléphone sans m’en rendre compte… et à cet instant je me suis obliger à mettre en téléphone ailleurs pour écouter et regarder votre podcast. (Je suis sur mon iPad pour référence.) Depuis quelques temps je me suis mis à lire alors que je ne lisez pas et cela me donne beaucoup d’amélioration par rapport à cela. Deuxième chose en rencontrant mon copain au fur et à mesure des mois je me suis rendu compte que à cause de son TDA a tout moment d’une conversation ou d’une activité audiovisuel ou non, il prenais son tel et scroller ce qui m’a agacé au plus haut point car ça je ne le fait pas au plus ou moins, surtout durant des conversations ou relation sociale irl. Grâce à moi il diminue ce problème mais les gens ayant le tda, on beaucoup de difficulté à rester sur une seul et même activité et surtout tellement leurs pensé vont vite ils veulent atténuer ce brouhaha et du coup prennent le reflex de ce divertir sur le téléphone. Pareil moi et mon copain nous somme pas adepte de la télé ou de la radio alors nous étions pas trop en confrontation systématique des média et de la toxicité de celle ci pourtant avec l’arrivée des média sur nos téléphone nous avons absorber cette toxicité et sa en est devenue grave pour mon copain qui ce réveiller énerver par les new de politique sur son téléphone et s’endormait de même, qui plus est quand nous sommes dans une période comme celle que l’on vit actuellement, gaza, ukrain, élection, etc Et nous avons 22 ans’ moi ayant eu mon premier smartphone a l’âge de 11 ans et mon copain a l’âge de 13 ans, en étant actuellement étudiant d’art.

[@otenoupm8645]

Et petit dernière chos, quand Mcfly à regarder son temps d’écran j’ai fait la même et j’en suis à 4h la semaine et jusqu’à 10h le weekend selon mes activité et humeur… c’est littéralement quasiment une journée entière. (7h de tiktok dimanche dernier… tout ça pour me renseigner sur le booktok pour ma nouvelle passion les livres) je suis peut être actuellement entrain d’ecris tout cela pour plus de divertissement et être encore dans une double activité.. et d’ailleurs non reels ou les shorts KZbin ne sont pas moins pire que tiktok !, par ce que beaucoup diabolise tiktok et font pareille sur KZbin ou insta…

[@otenoupm8645]

Update, le lendemain du visionage de cette vidéo mon tel a dit « je te quitte »

[@beautystecy4262]

Un plaisir de vous avoir écouté ! Je vais envoyé cette vidéo à pas mal de personnes de mon entourage. D'ailleurs je pense clairement que votre vidéo devrais passer à la télé aux heures de grandes écoute pour toucher un max de monde 😄 Merci pour ce moment 💛

[@Isaac-x6d]

Merci Mcfly et Carlito, ainsi que Fabien, c'est une vraie révélation et sa fait réfléchir, en tou cas merci pour ce concept c'était vraiment intéressant Merci. 😆🥹👍

[@Hachiick13114]

Très bonne vidéo ! Avec un Super invité ! Quel bonheur d'écouter Fabien Olicard parlé d'un sujet qu'il connait très bien

[@sookoo1730]

J'ai 41 ans, quand j'étais ado, j'ai été parmi les premiers adict de l'écran, j'ai eu des vraies phases difficiles, depressive, pas loin de passer à côté de ma vie, certains de mes potes avancer et moi je restais derrière mon écran. Après beaucoup de travail, aujourd'hui je suis plutôt dans les personnes armées pour affronter ça, j'ai plus d'anticorps quoi. Votre émission me donne de bonnes pistes pour moi et ma famille, merci.

[@MartinCski]

MEILLEUR FORMAT youtube (de loin ) merci les gars ❤ hâte de lire Fabien

[@Doucze]

Je suis prof d'anglais en entreprise et en université. A chaque début de formation je donne des conseils très similaires à ceux que donne Fabien sur comment se mettre à travailler son anglais. Très interessant podcast.

[@emmacardin1989]

Merci Fabien ! Grâce à toi ça fait 2 mois que mon téléphone passe en nuances de gris et sans son (parce que je me force à ne pas utiliser les écouteurs) à partir de 22h et en général à 22h15 j'ai plus envie de scroller et je coupe tout ! Une idée de génie et une utilisation pertinente !

[@florenceldx_4576]

OMG JE SUIS DANS LA VIDÉOOOOO,( FLORENCE 16 ans je suis chockbar)

[@LiNa-bx4kv]

Florence lâche ton tel tout de suite et profite de la vie

[@florenceldx_4576]

@@LiNa-bx4kv MDRRRRR

[@charlottemlld]

Tu vas y arriver ! Mais écoute bien les conseils de Fabien !!

[@lolajrn3687]

Courage Florence!! J’etais/je suis exactement dans ton cas (même si j’ai 21ans) et les conseils ici sont vraiment bons à prendre et je te conseille egalement les applis 1sec (1sec a ouvrir une appli, ce qui te rends consciente del’ouvrir) et Jomo (limite de temps d’ecrans mais pas possible de désactiver aussi facilement que celui d’apple) courage sors juste de ce cycle infernal, en une journée tu peux t’en rendre compte il suffit juste de te mettre deter dès le matin bizou ma biche

[@florenceldx_4576]

@@lolajrn3687 merci beaucoup 🌷

[@mohafaouzi7576]

pas l'habitude de faire des commentaires, mais sachez que vos vidéos me font un bien fou. Vous ne pouvez pas imaginer à quel point vous pouvez être une source de motivation. J'espère vous voir cet été sur les plages du Mourillon et ses alentours

[@cbestern]

Ma fille 17 ans, et c'est pour pouvoir échanger avec elle que j'ai commencé a regarder des youtubeurs dont vos videos. on les regardes chacun de notre coté ou en famille mais on a de quoi échanger et c'est vraiment important.

[@Kadhimel]

C'est bien d'avoir une table ovale avec qu'un seul invité, surtout qu'il a tendance à avoir un point de vu plutôt clivant, bon visionage

[@Laverdure_]

Vidéo tellement intéressante. Merci beaucoup d’en parler c’est important. C’est facile de trouver sur Internet tous les conseils que vous donnez dans la vidéo mais peut font vraiment la recherche. Bravo à vous d’en parlez à tous.

[@nicolas-ky1yc]

Merci pour ce partage les gars, j'ai admiré votre bonne manière de parler de ce sujet avec des solutions possibles sans se prendre la tête et juste commencer l'essai ! Je n'écris jamais et je vous suis depuis un moment. Je suis heureux de voir que vous vouliez apporter de belles réflexions comme cette vidéo et aussi les 4 accords tolthèques où le 5eme prend tout son sens "Soyez sceptique, mais apprenez des autres" Merci de nous rapprocher de vivre le moment présent autrement 🫂

[@luciebouvard1639]

J'attends depuis tellement longtemps de vous voir tous les 3 dans une vidéo ! Quel plaisir 😊

[@walid3355]

J’ai adorer se podcast que ce soir visuellement ou auditivement est le sujet est super important une bataille constante contre l’addiction à la dopamine et merci bcp à l’équipe

[@lauraamestoy7719]

Merci beaucoup pour cette vidéo remplie de compréhension, sans jugement. J'ai 16 ans et je suis souvent sur mon téléphone, notamment le weekend et pendant les vacances. Je culpabilise ÉNORMÉMENT de perdre AUTANT de temps sur les écrans et de gâcher ma vie. Mais cette vidéo m'a fait ouvrir les yeux, j'ai réalisé que je n'étais pas la seule dans ce cas et loin de là.

[@lupo6237]

Franchement, super concept et c'était le sujet que j'attendais le plus ! Bravo à vous 3. Ce qu'il faut c'est prendre conscience que comme toute addiction, la première étape n'est seulement de prendre conscience qu'on est victime d'une drogue ( illicite, jeux vidéos, téléphone, sport,etc... ). Personnellement j'ai 23 ans et j'en peux plus de voir ne serais-ce que quand je vais au restaurant, je ne pose même plus le poser sur la table et je le laisse dans ma poche arrière. Et juste je regardes les personnes et vraiment c'est fou comme tout le monde est sur leurs téléphone, plus personne se parle, même entre un couple, les grands-parents, bref cela me rends triste... Mais j'essaye de m'entourer ou de sensibilité mes amis et ma famille.

[@lupo6237]

J'ai fais pleins de fautes d'orthographe, je me dégoute mdr

[@naimanasser122]

Meilleur podcast que j’ai écouté ! Super interessant et super bien amené, un grand merci ! ❤

[@lenaaa4994]

Captivant. Franchement agréable à écouter, ça m'a autant appris comment géré (du moins donner des pistes) que diverti. Un grand merci

[@emmanuel-cd3tj]

J'ai adoré la vidéo et je pense que finalement l'idée d'amener un adolescent dans cette vidéo était vraiment bonne, a de multiples reprises j'aurais adoré intervenir et apporter plus d'explications aux témoignages en tant qu'adolescent confronté à ça au quotidien

[@celcel465]

Fabien est un régal à ecouter ❤ merci de l'avoir invité 🎉

[@traductiondemusic]

20:40. C'est exactement ce que j'étais entrain de faire... . Du coup j'ai "Culpabilisé" et j'ai poser mon téléphone. 🤣. Le plus drôle dans ton ça, c'est quand allant ouvrir à mon chien, j'ai vu que mon père jouais à la belotte sur son téléphone tout en regardant le match de foot à la télé. J'ai clairement eu le problème soulever par la vidéo sous les yeux 🤣🤣

[@florenceldx_4576]

MDRR C’EST MOI PARDON DE T’AVOIR FAIT CULPABILISER 🤣

[@traductiondemusic]

@@florenceldx_4576 Non mais t'inquiètes je me suis juste trop reconnu dans ton témoignage 😂😂😂 On est ensemble 😂😂

[@florenceldx_4576]

@@traductiondemusic merci❤️

[@solene412]

Cette video est si intéressante et d'utilité publique !! C'est décidé je supprime Tik Tok, j'y avait pensé mais je n'avais jamais passer le cap, vous m'avez motivée Merci a vous 3 😊

[@MissKrkm]

Vos podcasts sont de la bombe 💣 ! 🤩 À quand le prochain ? 🔥☺️

[@jeremyfargeot7145]

Bravo pour ton travail remarquable! Un vrai plaisir a regarder, un ton juste et je l'avoue assez addictif!

[@cynthiac.9378]

@Mcfly .. je suis comme toi sur la musique.. Mais tu peux brancher ton tel a une enceinte, mettre ta musique, mais telephone en mode avion, et pas dans tes mains. ;) Ou meme das tes ecouteurs a distance. Ecouter de la musique ne te force pas a garder ton tel en main. Conseil qui m'a beaucoup aidé ♥ Aussi, les telephones t'offrent de creer des profiles maintenant... Mode "pas joignable" par example, donc ton tel se ferme et tu ne recois plus de notifs, tu le met en automatique a partir d'une certaine heure.. donc tu ne recevra pas de notifs et ta musique joue sans probleme :)

[@valentineaubn]

Merci beaucoup pour ce podcast et cet élan de motivation que vous m'avez offert. Vous avez été très justes et pertinents, et surtout vous avez donné des solutions concrètes, des premiers pas. MERCI !!!

[@paulmartin5607]

Bonsoir Carfly & Mclyto Bravo pour votre super podcast sur les addictions au téléphone et aux réseaux sociaux ! J'ai été accroché du début à la fin. Ça serait top si vous pouviez inviter Major Mouvement dans une prochaine émission. Il pourrait parler des risques de l'inactivité physique, un sujet qui colle bien avec notre addiction aux écrans. En plus, ça ajouterait une nouvelle dimension à vos discussions ! Continuez comme ça, le concept est toujours aussi ! La bises.

[@firelion27xx]

très cool, le trio est très agréable et pertinent pour ce genre de sujets

[@thelmabc927]

J'adore Fabien Olicard, ce sujet me passionne.

[@Fernand_themoose]

émission méga intéressante, vraie prise de conscience pour ma part. Ca serait hyper intéressant de faire une table ovale sur les addictions autres, tel que les comportements alimentaire ou les TOC. Etant passée par plusieurs de ces étapes je serais ravie d'apporter mon témoignage des bisous

[@nicopianopiano8665]

Merci les gars, j'ai compris, j'éteins de suite mon

[@romanebeaugrand6664]

Mrci pour cette table ovale incroyable 😍 ! Il y a 3 ans, avec mon cheri on a fini par supprimer tiktok car on s'est rendu compte quon y passait trop de temps. Depuis quelques mois je vouais arreter Facebook et insta à cause des videos mais sans les supprimer (j'ai un compte pour mes créations de customs de chaussures). Mon cheri m'a proposé de les mettre sur la table. Plus de scrool du jour au lendemain. Aucune envie de prendre la tablette. Ce n'est pas ergonomique comparé au téléphone... Aujourd'hui je regarde beaucoup de videos youtube et ca me pèse. Je prend toujours mon téléphone en balade avec mon chien et je ne profite plus du temps avec lui. Encore du travail. Contente du parcours deja fait et vraiment envie de faire mieux et se détacher ❤ merci pour tous les conseils et témoignages c'est incroyable 🎉

[@adadies1906]

Merci pour cette discussion importante ! Pour ceux qui ont du mal à se décoller du scrolling machinal, je conseille la règle des 5 secondes (the 5 secondes rule) notamment théorisé par Mel Robbins : quand vous avez l'idée de faire autre chose que d'être sur les réseaux sociaux, vous avez 5 secondes pour éteindre votre téléphone (fonctionne aussi pour tout les autres cas où vous avez besoin de passer à l'action). Au-delà de 5 secondes votre cerveau vous trouve des excuses pour ne pas passer à l'acte. Faire le compte à rebours dans sa tête aide. Si ça ne fonctionne pas pour vous, je vous conseille la vidéo de Robbins "why the 5 second rule doesn't work". Tout est en anglais mais le sous-titrage automatique marche assez bien. Couplé avec ce qui a été conseillé dans cette vidéo, je pense que ça peut aider ; ça a été le cas pour moi :) Courage à tous

[@Luvsguii]

Grosse force aux extraits que nous pourrons retrouver sur tiktok ! 🔄

[@salomechartier2499]

Vraiment super ! Merci pour cette table ovale, beaucoup de choses se mettent en perspective. Merci ! 🫶🏻

[@CharlineCoussy]

C'est fou que je tombe sur votre vidéo quelques jours après m'être rendu compte que j'étais addict à mon téléphone et Instagram et avoir supprimé Instagram comme Raph, mais je ne sais pas si je le re-installerai car j'ai peur de ne pas être capable de ne pas y aller ... C'est fou, on a envie d'être au courant de tout, tout le temps ! Alors qu'il n'y a pas tous les jours des choses importantes.. merci pour ce podcast et à Fabien pour tous ces précieux conseils ❤

[@lama-7ea136]

Fabien Olicard est vraiment une personne extrêmement intéressante sur énormément de points, j'ai eu la chance de le rencontrer 2 fois en 2 ans et il s'est souvenu de moi (alors qu'on s'était vus 1 fois en despi et qu'il y avait pleiiiins d'autre monde) bref tout ça pour dire que j'ai vraiment été choquée par ça 😭 et surtout pour dire que j'ai beaucoup de respect pour lui, pour ses idées, ses analyses et travaux, merci pour cette table ovale c'était juste incroyable

[@lou.pl_]

C'est tellement un vrai sujet merci d'en parler 🙏🏼 C'est tellement interressant et réel

[@MrManuSmith]

Merci pour cette vidéo, à la fois pour aider mais aussi pour faire prendre conscience aux personnes comme moi qui ne sont pas concernés mais qui critique ceux qui sont accros. Du coup maintenant j'ai envie d'aider plutôt que de critiquer!

[@elisebachellez4498]

Je fais tout octobre sans tiktok et instant, et je limite même le fait de mettre de la musique pour éteindre le silence. J'arrive maintenant à pisser sans rien, et même dans les transports je regarde autour ou au pire je lis et 'autorise par fois la musique mais consciemment. Je suis depuis que je fais ça beaucoup plus heureuse, la vie est DOUCE !! super vidéo sinon je vous envoie de la force, à ceux qui ont fait la vidéo ET ceux qui veulent réguler leur consommation

[@Draworld123]

Cette vidéo sort le jour où j'ai moins de 2h de temps d'écran sur mon téléphone. Cela n'a pas dû se produire depuis des années mais avec le bac de français dans quelques jours, j'ai trouvé la force de le faire (un miracle pour moi). Mon but étant de réviser comme tout mon entourage le fait, je n'ai pas réussi mais c'est pour moi déjà une belle évolution. Cette vidéo me motive à continuer cela demain et c'est un véritable espoir qui me laisse penser que peut être 2h d'écran sur mon téléphone deviendra un jour mon quotidien.