🥑/🌾 L'ARNAQUE DES "SUPER ALIMENTS"

[@laurencebouyer9588]

Merci pour les informations sur les compléments genre spirulines et autres que tu avais déjà donné d ailleurs mais la ça confirme! Je vais donc faire des économies ! 😊

[@mouvers]

🙏😊

[@bertrandmelsion6632]

Merci pour votre intervention, je vois les choses sous un autre angle. Néanmoins j'ai toujours appris qye les cuissons à hautes températures détruisaient les vitamines & co. Du coup tout cuire ne serait pas non plus l'idéal. Ou pour vous la cuisson n'a pas d'effet à ce niveau là ?

[@cybercel3]

Vous ne parlez pas des effets antiinflammatoires de certaines plantes racine légumes crus etc .. C'est pourtant très important aussi .. Tout ne se résume pas qu'aux nutriments et aux protéines ...Manger trop d'aliments inflammatoires ce n'est pas bon non plus .. genre sucres raffinés et laitages justement! Tout n'est pas arnaque il faut étudier la chose et trouver son propre équilibre dans tout ça. je trouve cet intervenant trop simpliste.

[@jrmydlz]

Ce n'est pas le sujet. Les laitages crus d'animaux bien nourris ne sont pas inflammatoires. La viande non plus. Les Omega 3 anti inflammatoire sont présents dans les poissons. Le mode ancestral est anti inflammatoire. Les aliments inflammatoires sont des végétaux (céréales modernes, aliments transformés, huiles végétales de fleurs riches en oméga 6..). L'arnaque c'est de vendre de la spiruline à 80€/kg quand il suffit de manger des produits animaux, fruits et légumes de qualité pour être en bonne santé .

[@tiffaniewawrzyniak8367]

Une vision incomplète mais intéressante. Des conseils pour les végétariens ? (Qui ne se résume pas à "abandonnez votre régime") Merci 👍

[@vieuxfrere7855]

Honnêtement c'est pas évident. À part te demander d'écouter ton corps, ses besoins et de le comprendre pour que tu sois le mieux nourrit possible honnêtement je ne sais pas. Si tu te sens pas assez énérgique, trop carencée ou autres, demande toi si t'as une nourriture suffisemment riche en oligo élément / minéraux et si tu digères et assimiles bien ! On a beau nous dire que les oléagineux ou les légumineuses sont très riches en protéines et que c'est aussi intéressant que les produits animaliers, il faut pouvoir se les taper les 50/100g de noix ptdr. Sans compter les anti nutriments, la biodisponibilté. Certains vont conseiller la supplémentation, mais est-ce ça avoir un mode de vie sain, pallier des carences potentielles toute sa vie avec des produits de synthèses ? Je ne sais pas. Enfin je te conseil de regarder l'insta de Mario Braco, un bodybuilder quasi végetarien qui pourra te donner des conseils plus avisés j'imagine 🙂

[@laurentk1068]

Coucou Jérémy, tu conseilles de cuire les moules comment ?

[@nicolasGcom]

Je ne peux m’empêcher d’imaginer cette jolie petite végane anorexique qui doit passer de la baie de goji au foie de bœuf 🤣🤣🤣

[@mouvers]

Sacré changement en effet ^^