L’art de la méditation de Matthieu Ricard

[@DavidHall-xo8fs]

"la méditation est une aventure personnelle vraiment passionnante". C'est tout à fait cela! je médite 10mns à l'aube pour préparer ma journée...Brillante synthèse de ce livre Mr Mattéo!

[@MindParachutes]

merci beaucoup David d'avoir partagé ton expérience !!

[@Alex-oz8nv]

J’adore la méditation, cela permet de te recentrer et de calmer l’esprit 🙏🏼

[@MindParachutes]

merci beaucoup pour le témoignage Alex !!

[@dadoueish]

Je médite 10-15min par jour depuis peu, je suis davantage présente et je me surprends à être dans la contemplation par moment. Je recommande fortement cette pratique quotidienne, elle ne peut être que profitable!

[@MindParachutes]

merci beaucoup d'avoir partagé votre expérience !!!

[@christophegrebaux8434]

Je médite chaque jour un peu plus... Car je trouve un très grand bénéfice à développer mon attention et ainsi ordonner mes pensées. Merci à Matteo et Mind Parachute pour sa contribution à la promotion de la pratique de la pleine conscience.

[@MindParachutes]

avec grand plaisir Christophe !! merci d'avoir partagé votre expérience !!

[@dominiquerobin329]

Merci pour cet exposé très concentré j’ai lu ce livre et il m’a beaucoup aidé ainsi que Petit Bambou. C’est une longue et belle aventure, le seul écueil de mon point de vue c’est qu’il ne faut rien vouloir, il n’y a pas de réussite à atteindre , juste s’asseoir et respirer en conscience. Peu à peu j’ai pris conscience que certains aspects avaient changé en moi: plus de calme plus de concentration plus d’attention mais ça s’est fait touche par touche et puis parfois je suis totalement bousculée par une émotion mais je sais qu’elle est une émotion et pas moi tout entière. Oh sorry pour la longueur. Au début juste cinq minutes Essayez..

[@MindParachutes]

Merci beaucoup Dominique pour ce super-témoignage !! Très vrai !!

[@DavidHall-xo8fs]

Tout est dit! Bravo🙏

[@ciconiaham8842]

"L'art de la méditation" est l'un de mes livres préférés... Merci de l'avoir synthétisé ! Les deux principaux bienfaits que me donne la méditation sont de m'aider à mieux gérer mes réactions émotionnelles (trop négatives comme trop positives) et de me ressourcer énergétiquement (via l'action de la respiration ou encore de l'attention focalisée).

[@MindParachutes]

merci beaucoup pour le partage de votre expérience !!!

[@miketaiwanwalkcity6355]

Merci pour la synthese, J ai commence a le lire et votre video reflete bien le contenu

[@MindParachutes]

Merci beaucoup pour le feedback Michael !

[@raphaelbock4218]

Bien le bonjour à tous. Une petite 😜 vidéo que j’adore et dans laquelle je viens d’apprendre une petite chose certes mais qui me permet de mieux visualiser le parcourt qui mène à la sérénité👌🏻excellent (les 5 états de calme intérieur) et un grand merci pour ton super travail au travers de tout ça 👍🏻😜

[@MindParachutes]

Avec très grand plaisir Raphaël, je suis content que tu aimes !! 🙂

[@goldenfor]

Merci encore une fois et bon courage

[@MindParachutes]

merci beaucoup Goldenfor ! 🙂

[@ladybugvole3638]

J'espère que je pourrai évoluer dans la méditation merci beaucoup . 🤗 C'est difficile de se concentrer des fois les pensées malsaine resurgit.

[@gildaung9963]

Le but de la médiation est de se débarrasser de ses pensées désagréables et de favoriser un "headspace". Mais attention à ne pas laisser cet espace se faire envahir par les pensées désagréables d'autrui.

[@ladybugvole3638]

Merci

[@MindParachutes]

je vous conseille vivement d'essayer Mady Bugvole : c'est une expérience très enrichissante !!! 🙂

[@ladybugvole3638]

@@MindParachutes 🤗 encore merci pour votre temps et votre travail.

[@alainkr]

Merci pour ce remarquable travail 🙏

[@MindParachutes]

merci à toi Alain pour ton commentaire !

[@pierregeopardi1481]

Très bon résumé. Je n'ai pas trouvé mais tu as fait "Méditer, jours après jours" de Ch. André ?

[@MindParachutes]

Merci beaucoup Pierre !! Non, je n'ai pas encore lu ce livre. Ce sera peut-être l'occasion !! 😃

[@MickDab]

Merci

[@MindParachutes]

avec plaisir Mickaël !!

[@douniabenmasoud8373]

J'aime beaucoup ce livre

[@MindParachutes]

merci Dounia pour le partage !

[@omarndiaye5980]

Je viens juste de le terminer et c'est un très bon livre.

[@MindParachutes]

merci beaucoup Omar d'avoir partagé ta lecture !!! 🙂

[@gabrielevaristo7336]

Merci Matteo pour cette vidéo qui me remotive à méditer.👍 Le plus difficile pour moi c'est d'être constant dans la pratique malgré que la méditation m'apporte beaucoup. Y-a-t-il des conseils sur ce point dans le livre? Merci d'avance ! 🙂A plus les mindparachuters ! 🙋‍♂️🧠☂️

[@MindParachutes]

Gabriel : dans le livre il est indiqué qu'il vaut mieux viser la régularité que la durée. Donc, 10-15 minutes par jour sont déjà très bien. Je rajoute une proposition personnelle : pourquoi pas se lever 10-15 min plus tôt, afin d'ajouter la méditation à ton routine matinale ? ou alors le faire comme dernière chose avant d'aller se coucher (perso, j'ai choisi cette 2ème approche !)

[@gabrielevaristo7336]

@@MindParachutes Merci beaucoup Matteo de prendre le temps de me répondre ! 👍 Je pense que je vais opter pour le soir car c'est plus facile ! 😉

[@Rekceh23]

Bonjour, j'admire le travail exceptionnel que vous faite et c'est fait d'une manière tellement pédagogique et ludique ! en un mot BRAVO. Par contre serait-il possible de connaitre le nom du logiciel que vous utilisez pour les différentes illustrations ? Merci d'avance pour votre retour.

[@MindParachutes]

Bonjour, et merci beaucoup pour votre appréciation. Pour réaliser les vidéos, j'utilise le logiciel Video Scribe, de Sparkol

[@antoinemazure3241]

Salut, est ce que quelqu'un saurait quel logiciel est utilisé afin de produire ce genre de vidéos ? Merci 😉

[@MindParachutes]

Antoine : pour réaliser mes vidéos j'utilise le logiciel Video Scribe, de Sparkol

[@pierregeopardi1481]

Peut-être que ça aurait valu le coup d'approfondir un peu la vision pénétrante et la méditation sur la compassion/amour altruiste/gratitude/impartialité.

[@MindParachutes]

merci beaucoup Pierre pour votre commentaire !!

[@pierregeopardi1481]

@@MindParachutes mais de rien je débarque sur votre chaine et je l'a trouve géniale, cela me permet de remettre en tête certains livres que j'ai lu, d'en confronter ma compréhension, et me donne envie d'en lire d'autres.

[@edouarddebantel2841]

Après plus de 4000 séances et 3 années de pratique sur petit bambou, je vis plus dans l’instant présent, il reste un peu de travail à faire pour etre heureux sur le long terme

[@MindParachutes]

Bravo Edouard !!!! félicitations. Votre témoignage est vraiment inspirant. Merci .

[@danylaguerre3199]

Cest quelqlue choz de bien la meditation, ca nous permet de se vider de faire le vide

[@MindParachutes]

merci Dany pour le partage !

[@byblad8521]

👍👍👍👍

[@MindParachutes]

merci !! 🙂

[@arnaudinfante3290]

Quels sont vos retours sur la méditation ? dites le moi dans ce commentaires les amis :)

[@yannpointud5582]

En synthèse, elle permet un mieux etre general, aide a guerir vite, permet de se recentrer et sortir la tete du guidon. Cela augmente énormément la clairvoyance et le recul dans les situations difficiles. Il en existe de nombreux types et cela ouvre énormément de pistes d'amelioration a soi meme et avec sa relation avec les autres. En bonus, c'est ideal pour un sommeil de qualité.

[@Yvette5432]

Non, cela ne me rapporte rien, j'ai médité pendant une dizaine de jours, 20 mn par jour, je me suis aperçu que mon esprit ne faisait que gamberger et était totalement inattentif. Bref, je n'ai absolument rien compris à la méditation. Au travail, les collègues qui me méprisent et me jalousent à cause de ma dispense de charges lourdes, je ne leur parle pas, je les évite, et finalement, je change de service. Devenir meilleur, j'ai un caractère qui énerve les gens, comment devenir altruisme dans un monde où l'égoïsme et le sans-gène règnent en maître de façon vraiment incommensurable ?? Dans un autre service, cela s'est terminé par des bourre-pifs. Non, il me faut des collègues, des chefs de service adaptés à mon tempérament. Dans cette méthode, est oublié le caractère de l'individu, s'adapte-t-il facilement ? Cette introspection intellectuelle ne me convient pas du tout, cela ne marche pas, car cela ne s'adapte pas à mon caractère et à mes goûts. Cela me déplait fortement. De plus, comme j'ai subi deux graves opérations au niveau de la colonne vertébrale en 20 ans de distance, et que j'adapte la position du semi-lotus, je ne peux plus plier les jambes, et que j'insiste, je risque de tomber à la renverse. Quant à la position du vrai lotus, comme font les moines, je vais hurler de douleur, car cela va me tirer dans le dos et les jambes d'une manière très insupportable. Je vais être déséquilibré, tomber à la renverse, et rouler par terre. Il vaut mieux que je me cherche autre chose, je suis meilleur en modélisme.

[@MindParachutes]

Bonjour Bernard, je pense qu'il n'y a rien à comprendre à la méditation. Ce qui est intéressant, est de pratiquer. Si cela peut faciliter les choses, il y a des applications pour mobile comme Mind ou Petit Bambou qui peuvent bien aider au départ. C'est tout à fait normal d'avoir l'esprit qui part dans toutes les directions, et c'est bien déjà de s'en rendre compte. Et je trouve un peu précipité d'atteindre des résultats au bout de 20 jours... cette pratique nécessite de temps pour apporter tous ses bénéfices. Bon courage à vous 🙂🙂

[@Yvette5432]

@@MindParachutes S'il n'y a rien à comprendre, autant en rester là. Pratiquer est intéressant à condition de savoir pratiquer, et. pour cela il faut apprécier donc aimer la méditation, et pour aimer, et cela doit plaire à l'intéressé. Question de goût et de caractère. Investir dans des livres ou des vidéos que je vais mal interpréter, ne semble pas une solution. Quant à fréquenter un maître risque de me coûter en pure perte en temps et en heure pour des résultats aussi insuffisants et décevants que frustrants et douloureux. J’ai un caractère inadapté, quand les choses vont contre mon gré, il vaut mieux que je n’insiste pas, car cela risque de très mal finir. Finalement, je ne perds pas grand’chose, puisque le méditation ne me plaît pas. Même si cela avait marché, je n’aurais pas mieux réussi ni l’IUT de chimie, ni la Faculté des Sciences ou de Pharmacie. Cette pratique ne m’aurait pas permis d’obtenir une intelligence naturelle qui ne demandait qu’à se développer, afin de pouvoir faire des études. A l’IUT, en 1986, 700 candidatures pour 70 places, et pour les candidats de deuxième année, 49 places dont 3 redoublants. La méditation n’aurait pas suffi. Une chose que je n’arrive pas à comprendre : vous autres orientaux, vous voulez apporter la lumière, et l’eau vive aux gens, et quand vous échouez, vous êtes vexés. Après tout, la méditation n’est qu’un produit inventé par l’homme, et comme toute chose créée par l’homme, ne signifie pas qu’elle va convenir à tout le monde, la nature humaine étant ainsi faite. Et il vaut mieux ainsi, car dans le cas contraire, cela serait très inquiétant. Vous avez une drôle de façon de comprendre le dévouement, « Si vous ne pouvez pas, qu’est-ce que vous perdez ! » Autre réflexion : « Il n’y a rien à comprendre, c’est à vous de pratiquer, et de vous débrouiller ! » Si vraiment, je ne m’en sors pas, je peux toujours crever, comme le singe qui s’entrave lui-même. J’ai connu une professeur de sciences-physique dont le leitmotiv était : « Mes enfants, moi, j’ai un programme à enseigner, si vous ne comprenez pas, je ne peux pas l’apprendre à votre place! » Tout à fait le même état d’esprit que je déteste, et que je retrouve chez vous. Pourtant, j’ai des qualités, je fais du modélisme, ce qui demande une attention de tous les moments, une concentration, mon esprit est sollicité, et ce que je fais, me plaît. Les conditions ne sont évidemment plus les mêmes. Depuis plus de 10 ans, je parcours le web, où j’ai découvert et même redécouvert quantité de choses, sur presque tous les domaines : sciences, histoire politique et contemporaine, cinéma, économie, techniques anciennes de radio et de communication (voir plus loin),… Je suis devenu un vrai cybernaute, pas la saga des cybernautes de « Chapeau Melon et Bottes de Cuir » petit clin d’oeil de 1965, année du tournage de l’épisode en question. Je me suis intéressé à certaines techniques anciennes des microsillons, comme les 16 tours 2/3 minute qui ont bel et bien existé : créés en 1957 aux USA, destinés à des textes lus pour mal voyants, aux cours de langues étrangères dans les collèges, ou à de la musique de concert, au prix de quelques fausses notes, car comme le plateau tournait trop lentement, cela injuriait les aigus et les graves. Certains artistes ont utilisé ce support, comme ce disque de Charles Aznavour, trouvé sur le web, et édité chez Ducretet-Thomson, et dont voici les titres : -face A : « ça », « Plus bleu que tes yeux », « J’aime Paris au mois de mai », « Après l’amour »; -face B : « Une enfant », « Poker », « Viens pleurer au creux de mon épaule », « Oublie Loulou ». Un autre exemple, Zienia Merton (1945-2018), une actrice britannique née au Myanmar d’un père anglo-français et d'une mère birmane, qui voulait d'abord devenir danseuse, elle change finalement d'orientation vers des études en art dramatique et, une carrière d'actrice, principalement à la télévision, dans son rôle de Sandra Benes dans la série « Cosmos 1999 » (1974-1976) qui la rendra célèbre. En 2005, elle a publié une autobiographie « Anecdotes and Armadillos », malheureusement non traduit en français. Dommage que je ne sache pas lire l’anglais… Elle décède le 14 septembre 2018 d’un cancer généralisé. Cette mignonne et avenante petite dame d’1,57 m avec ses grands yeux ouverts sur le monde et son adorable petit corps !! Quand j’ai appris sa disparition, j’ai eu l’impression de perdre une personne que j’avais bien connue, bien que je ne l’ai jamais rencontrée. Ah ! Zienia ! Zienia ! Pourquoi es-tu partie ?? Voilà comment fonctionne mon esprit, pas du tout adapté à la méditation bouddhiste…

[@alwaysarno]

mince ça alors :O

[@MindParachutes]

et oui !!

[@Yasmine_youtube]

Il n y a pas que le monde occidentale qui souffre de stress 🙃

[@MindParachutes]

effectivement, vous avez bien raison Yasmine !!