לחץ? עצבים? חמש דרכים להרגיע את עצמי | ד"ר יחיאל הררי

[@חיהעזר]

נעים לשמוע אותך ואתדבריך החכמים.שומעת אותך את כלל התכנים.ומחוזקת ממך.קונה עכשיו את הספר.חתימה טובה!

[@daliaazoulay5518]

מח שליט על הלב, תרגול תמידי

[@alizadahan8772]

תודה.דרכים נאות להרגעה ..

[@Marian19899]

ממש הצלת נפשות! תבורך. תודה רבה ותמשיך לקרב אותנו אל עצמינו ואל אבא שבשמים. כתיבה וחתימה טובה לשנה טובה ומתוקה.

[@דביפרידמן]

מאוד מסכימה לדבריך, שעצם ההתבוננות גורמת לשינוי הראייה .

[@kingkd5605]

מדהים! אתה יודע לבטא את עצמך בצורה טובה מאוד תודה רבה :)

[@Yourenglishcoach770]

המוח שליט על הלב.עבודת חיים

[@zipiengel]

תודה על השיעור החשוב הזה... כמאמנת ריגשית מבקשת להאיר שבזמן שרגשות מתדר נמוך, עולים לי ומשתלטים עלי, לרוב אין לי אפשרות להיות בבהירות ושיקולי דעת רציונליים מסיבה פיסיולוגית במוח שנחסמים הנתיבים לחשיבה רציונלית בזמן שאמיגדלה פועלת. אז מה שהאימוו הריגשי מציע, הוא להסכים להרגיש, לתת שם לרגש... מה שעוזר לי טיפה פחות להזדהות, לנשום כמה נשימות כדי לרווח את הכיווץ והמועקה בגוף... ולהדוף כל מחשבה אוטומטית שעולה עם הרגש הכואב. פשוט לא להאמין למחשבות... ואז הרגש לאט לאט יורד בעוצמתו . כי רגש הוא גל של אנרגיה שמגיע עולה יורד אם לא מערבבים לתוכו מחשבות שמעצימות אותו. זה נקרא לא להפוך כאב לסבל מתמשך... הכל תלוי במחשבות שזו חומר הדלק שמזין את הרגש הנמוך

[@Marian19899]

מסכימה איתך מאוד ומנסיון זה מאוד עוזר מה שכתבת. שימי לב שלקראת סוף הסירטון הוא אומר בקצרה כן אפשר לדבר על מה שקורה לי אבל אחרי זה לא לאפשר לזה להיות הנושא היחיד וכו׳ (דקה מס׳ 15:51)

[@Yourenglishcoach770]

תודה על 5 האופנים לנער את המידה הלא רצויה

[@Yonatan_Avrishmi]

תודה רבה יחיאל על השיעור. אשמח אם תוכל לעשות שיעור על הגברת כוח השכל ועניין של לקויות למידה (עד כמה אדם יכול להגיע בשכלו- מין פריצת גבולות השכל על משקל פריצת גבולות האישיות)

[@hitbonenut]

בהחלט. שנה טובה

[@ilanhevrony9568]

הודו להשם ששלח אותך אלינו איך מצטרפים לווטסאפ?

[@hitbonenut]

תודה רבה. זה הלינק: hitbonenut.net/archives/25670