איך לפרק את מנגנון ההרס העצמי

אני יודע מה נכון ורצוי עבורי. אני יודע שכדאי לי לשלוט בעצבים שלי, להימנע משיפוטיות, להפסיק להיות קורבן. אני יודע אילו מחשבות מזיקות לי.
ועדיין למרות הידיעה מה ראוי ומה מזיק לי, ברגע האמת אני בועט בדלי ומקלקל לעצמי.
למה זה קורה? מהיכן מגיע יצר ההרס העצמי? האם אני לא רוצה להצליח? אני לא מאמין בעצמי? אני מפחד? והכי חשוב - כיצד מתמודדים עם המנגנון הזה.
לדף מקורות: hitbonenut.net...
**
הצטרפו אלינו לערוץ היו-טיוב: bit.ly/3Ob6oB7
לממש את הפוטנציאל, לפרוץ גבולות, לנצח רגשות לא רצויים, להגביה את הילדים, לעורר את האהבה, לאמץ תודעת בריאות, להכיר את הנפש לעומק, והעיקר להפוך לאנשים שמתפתחים, מתחברים, לומדים ומתבוננים.
אתם מוזמנים להצטרף אלינו לערוץ התבוננות שמטרתו לצלול לארון הספרים היהודי, ובפרט למדף ספרות החסידות והקבלה, ולדלות תובנות, עצות, טכניקות יישומיות ומסלולי עבודה פנימיים ויעילים המתפרשים על כל המרחבים בחיינו.
ד"ר יחיאל הררי חיבר אחד עשר ספרים בתחום תורת הנפש היהודית שנמכרו בעשרות אלפי עותקים. בשנים האחרונות הוא לימד בערים בארץ ובעולם, הרצה בפני מגוון רחב של קהלים וארגונים, העביר סדנאות והשתלמויות באינספור כנסים ומתראיין תדיר באמצעי התקשורת השונים.
הררי כתב את עבודת הדוקטור שלו בחוג לתקשורת באוניברסיטת תל-אביב. הוא לימד באוניברסיטת תל-אביב ובביה"ס לתקשורת במכללת ספיר ושימש כעיתונאי, עוזר פרלמנטרי, יועץ תקשורת ויועץ מקצועי בכיר במשרד השיכון והבינוי ומשרד התעשיה והמסחר.
לעדכונים שוטפים, הצטרפו לקבוצות הלימוד והוואטספ של ד"ר יחיאל הררי: hitbonenut.net...
**
לרכישת ספריו של ד"ר הררי במבצעים מיוחדים: tinyurl.com/mr...
לפרוץ את גבולות האישיות - זמין בכל חנויות הספרים וגם באתר התבוננות -
hitbonenut.net...
לתוכניות אימון וסדנאות: hitbonenut.net...
לאתר התבוננות של ד"ר הררי: hitbonenut.net/
**
כמה שיעורים אחרונים מומלצים:
לשיחת יער עם גיא זו ארץ: • מה סוד מאחורי החגים ? ...
תהיה הרופא של עצמך - תורת האישיות 1: • תהיה הרופא של עצמך • ת...
לנצח את העייפות: • איך להתגבר על עייפות |...
שפע והשפעה: לעבור מתודעת עני לתודעת עשיר - • מהי תודעת שפע מתוקנת ו...
להתגבר על דיכאון - • להתגבר על דיכאון: מהו ...
כיצד מפתחים חוסן נפשי (פודקאסט עם איתן עזריה) - • כיצד מפתחים חוסן נפשי?...
אל תאמינו למחשבות - • אל תאמינו למחשבות • לנ...
יהיה טוב? מהו מקור הביטחון ומנוחת הנפש - • יהיה טוב? מהו מקור הבי...
לנצח כל רגע מחדש - בעל התניא ועיקרי שיטתו - • לנצח כל רגע מחדש * בעל...
קשיי קשב וריכוז מהזווית של תורת הנפש היהודית - • קשיי קשב וריכוז - מהזו...
ארבעה סוגי אישיות (פודקאסט עם שחר כהן) - • 4 סוגי אישיות על-פי תו...
**
השיעורים ניתנים להאזנה גם באפליקציות הפודקאסטים:
• סאונדקלאוד ◄ soundcloud.com....
• ספוטיפיי ◄ open.spotify.c...
• אפל ◄ podcasts.apple...|-hitbonenut/id1607283146
• גוגל פודקאסט ◄ tinyurl.com/55...

[@guyelool5472]

תודה רבה על השיעור , ממש עוזר לי

[@hitbonenut]

שמח לשמוע. בהצלחה

[@kamalinitheodor3558]

תודה רבה על השיעור הזה איך רוממת לי את הנפש!

[@user-op6so3lq7q]

יישר כח אתנ צנגיש את הדברים בצורה קלילה ומובנת .. תודה רבה !

[@hitbonenut]

תודה רבה וחנוכה שמח

[@ElectroWolf1]

יישר כוח ! תודה רבה על השיעור זה עזר לי מאוד תמשיך ככה !

[@bleurami]

תודה רבה תמיד אפשר לחזור על התניא

[@user-ez6uz9kq2m]

זה בדיוק השיעור שהייתי צריכה לשמוע .. סוג של קריאת מחשבות. 🙏

[@hitbonenut]

אפילו חובה... :)

[@eilonar]

כל שיעור שלך נוגע בי בנקודה אחרת תודה 🙏🏻

[@hitbonenut]

תודה על הדברים והרבה הצלחה

[@user-vm7cj5it4y]

ישר כוח

[@leamafry7668]

אין כמוך אתה פשוט מדהים איך אתה עוזר לי להבין את עצמי תודה על כל השיעורים שלך

[@hitbonenut]

שבוע טוב, תודה רבה והרבה שמחה והצלחה

[@yoavyd]

תודה על הכלים. מעשית הם יותר חשובים מאשר להמליץ לי למשל להניח תפילין ועל זה תבורך.

[@hitbonenut]

תודה על הכנות. זו שאלה מעניינת שדורשת התייחסות רצינית לגבי מקום המצוות בעבודת הנפש. כתבתי על כך בספר לנצח כל רגע מחדש.

[@avivkarakuli]

תודה רבה על הבהירות והאמת

[@user-cq1hi5fp2u]

אתה מסביר ככ יפה תודה רבה לך

[@hitbonenut]

תודה!

[@YanivShefa]

אתה פשוט מדהים!! תודה על כל החוכמה שאתה מנגיש בצורה כל כך יפה וברורה ובהתמסרות כזו 🙏❤ תבורך!

[@hitbonenut]

תודה רבה אח יקר, החומר מדהים. הרבה הצלחה

[@ofirwolf6127]

מחייה את הנפש! תודה מכל הלב

[@goldboutique5540]

תודה רבה מעניין מאוד

[@ProfEisenberg]

תודה על העצות! כדי להפסיק עם ההרס העצמי סגרתי את היוטיוב והלכתי לעבוד :-)

[@hitbonenut]

פרופ' אתה אלוף אמיתי

[@mrmile1758]

מדהים, חבל שלא לימדו אותנו את כל נפלאות הידע הזה ממתי שאנחנו קטנים ולא פצועים עמוק, הדרך שבה אתה מעביר את הדברים מדויקת כאילו אתה חווה את כל הנפשות יחד מרתק.

[@hitbonenut]

זה נכון, אבל עדיף מאוחר, ויש לנו אחריות כלפי הצעירים

[@AdvaS]

האזנתי פעמיים ברציפות. תוכן כל כך חשוב , משמעותי ויעיל. מזון לנשמה ומים קרים על נפש עייפה. תודה גדולה ד"ר הררי על השליחות שאתה מבצע , היא יקרה מפז ומאירה ממש.

[@hitbonenut]

תודה על הדברים והאזנה. הרבה הצלחה

[@feigibenyosef9895]

ישר כוח!

[@Sara-Assulyn]

מעולה תודה לך

[@user-nu5zn8bp4o]

נוגע בדיוק בנקודות שרובם מתמודדים ביום יום ,אשריך שאתה מביא לעולם אור ,ללמוד ולעשות

[@hitbonenut]

תודה ובהצלחה!

[@user-bi8dz5jk1x]

תודה רבה לך. נראה לי שהשיחה הזו תעזור לי

[@hitbonenut]

בהצלחה

[@irisfinkelshtien1455]

תודה רבה ❤❤

[@user-np4mh4en3d]

תודה לך ❤

[@Kinneretabutbul]

מהמם, תודה לך

[@mayimnatan3029]

תודה רבה לך קודם כל! אני תוהה איך זה פוגש נשים. בתור אשה, רק המחשבה כל יום לצאת לשדה קרב מתישה... הקונוטציה/ האנלוגיה של מלחמה או אפילו תחרות, לא מעוררת השראה אצלי....

[@hitbonenut]

שאלה נהדרת. בפועל מאות ואלפי נשים לומדות תניא (בדיוק מחר יעלה פודקאסט שלי עם ענת על הנושא הזה). אבל החשוב מכל שצריך להבין מהו הקרב. הקרב מתרחש בכל מקרה. לנהל אותו מתוך מנוחה זה האתגר. ראי כאן: kzbin.info/www/bejne/qpvUZ6GkgNZ7h6s

[@mazaltalmor2542]

אם הייתי מגלה אותך לפני שנים , הייתי במקום אחר היום😢😢😢

[@hitbonenut]

הכל בדיוק ובזמן... תודה

[@user-qo3bm4zg5q]

דרוש לימוד. לא ברור לי. התניא. אם המטרה שיהיה מאבק כדי שנתפתח ונבחר ואז העצה לא להכנס למאבק מלכתחילה. סותר

[@hitbonenut]

המאבק קיים. הוא לא חייב להתקיים כהיאבקות צמודה. כלומר דרך אחת לנצח את המאבק היא לא לתת לה להתקיים בתוכי, אלא לזהות את האיום ולא לאפשר לעצמי להרחיב אותו. זה כמו לנצח את האויב רחוק מהגבול ולא לאפשר לו להגיע לגבול.

[@Ariel_Kishinevsky]

ואם יהודי עכשיו מתאבק עם עצמו אם לקום בשבת כדי לנסוע לטיול, איזה כוחות מתאבקות בו? הרי גם להמשיך לישון זה לא טוב, גם לנסוע בשבת זה לא טוב? יוצא שנפש בהמית נלחמת עם עצמה? ובמקרה של גוי שנלחם עם עצמו על משהו, הרי אין לו נפש הלוקית אז איזה צדדים נלחמים?

[@shelimor5650]

האם אתה מטפל גם?

[@hitbonenut]

לא, ענת מאמנת ומלווה רגשית hitbonenut.net/archives/26773

[@user-os6ut7tv3i]

אפשר לקבל טלפון?

[@hitbonenut]

באתר התבוננות

[@user-os6ut7tv3i]

@@hitbonenut אפשר את הכתובת?