L’erreur fatale qui bloque ta perte de poids !

[@amelie6610]

Prendre conscience de ce que tu dis ça a été un game changer pour moi. Quand j'ai la flemme de faire une séance, je préfère quand même aller à la salle, même si c'est pour faire 10 minutes de tapis et 2 séries de curls. Ca arrive de passer une semaine compliquée d'un point de vue alimentation, à cause du stress, du manque de temps... Mais ne pas culpabiliser et juste reprendre les choses normalement ça marche très bien. Il faut être indulgent envers soit même, et aussi arrêter avec un P****N DE MENSONGE: non, manger sainement c'est pas un truc qui ne prends pas de temps et à la portée de tout le monde. Prendre son bien être en main, ça demande de l'investissement et du temps. Il faut l'accepter et faire avec, consacrer chaque jour un moment dédié à ça: laver ses légumes, les éplucher, préparer sa viande, peser ses MG etc...

[@LartistaLamia]

Merci beaucoup pour ce coup de pied ou... coup de main car tu as mis le doigt là où il faut

[@nopaulnogain]

Merci pour ton retour Lamia 🙏🙏🙏

[@nihelmagnouche2197]

Le foutu pour foutu a foutue ma vie en l'air 😭excellente vidéo 👌

[@nopaulnogain]

Merci beaucoup pour ton retour 🙏 Il y a toujours des solutions pour redresser la barque 🚀💪 Bon courage à toi 🙃

[@sophiemaupas]

J'ai lu le livre effet cumulé ça ouvre les yeux tout comme tes conseils après la motivation et la discipline sont les secrets

[@nopaulnogain]

Merci pour ton retour 🙏🙏🙏

[@elodielilo3313]

🔥🔥 Au top cette vidéo ! Plus jamais de foutu pour foutu!

[@nopaulnogain]

Merci Elodie 🚀

[@minoouvador3724]

😉

[@nopaulnogain]

😜