L'hormèse par la respiration: Wim Hof Method

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Күн бұрын

Пікірлер: 200
@willcnvr9134
@willcnvr9134 Жыл бұрын
5 ans après, j'apprécie toujours de re-visionner tes videos, qui me remotive et redonne du sens a cette pratique. Tu fais une nouvelle video sur la methode wimhof quand tu veux 😅
Жыл бұрын
Merci beaucoup ☺️
@n.f3276
@n.f3276 4 жыл бұрын
Bravo pour ton travail ! Je te suis depuis 2 ans presque et je ne me lasse toujours pas. Merci
@daviddevilliers2828
@daviddevilliers2828 4 жыл бұрын
En debutant que je suis, je découvre les bienfaits incroyables de cette méthode hof sans comprendre exactement ce qui se passe, bin voilà maintenant je comprend
@sLP3586
@sLP3586 9 ай бұрын
Excellente ref, notre cher Louis De Funes
9 ай бұрын
Un grand merci !
@Poof57
@Poof57 6 жыл бұрын
J'ai essayé la technique hier soir, et franchement je me sentais bouillonant de partout (picotements) et c'est vrai que c'etait plutot euphorisant (lors de l'apnée poumons pleins) et relaxant (lors de l'apnée poumon vides, 3min sans respirer jetais choqué). Lors du dernier cycle de respiration j'ai eu des images hypnagogiques comme avant de dormir et je respirais fort sans m'en rendre compte. Je crois que ma conscience s'est éteinte quelques micro secondes. De plus j'avais tout le long de la séance les muscles comme contractés, je pouvais bouger comme je le souhaitais mais lorsque je relachais mes doigts ils se tendaient tout seuls. Mais il y a tout de meme quelque chose qui me dérange, à la fin de la séance, je me sentais "wow", mais je me suis regardé dans le miroir et j'étais tout pâle, j'avais la tête qui tournait. J'avais encore les doigts un peu raides une bonne dizaine de minutes après. Du coup je me suis plongé un peu plus profondément dans les recherches aujourd'hui, et je viens de me demander pourquoi est ce que la medecine moderne cherche à empecher l'hyperventilation (respiration dans un sac en carton). Celle ci semble pourtant naturelle pour contrer une acidose métabolique de part les mécanismes qu'elle déclenche. Mais je viens aussi de lire que lors d'une hyperventilation il y a mort de neurones, qui relachent des neurotransmetteurs en masse (ce qui provoquerait les hallucinations). Et la diminution du taux de CO2 dans le sang qui inhibe le réflexe respiratoire? Est-on vraiment "gorgé" d'O2 alors que la pO2 ne change pas? Du coup je suis moins rassuré, de part ce que j'ai lu et de part l'état dans lequel j'étais après séance. Mais j'y suis peut etre allé trop fort?
@monie2168
@monie2168 5 жыл бұрын
BabaDeathLord Dommage qu’il n’y ait pas de réponses à vos questions pertinentes.
@iaconseil1
@iaconseil1 5 жыл бұрын
Intéressant BabaDeathLord , merci pour le partage de ton expérience et tes recherches. Depuis le temps , as-tu encore expérimenté ? En sais-tu plus ? Merci d'avance de tes réponse. Et si d'autres personnes peuvent partager aussi ? Merci
@Severine0105
@Severine0105 4 жыл бұрын
​@@mathiasgrimbert2086 merci pour le lien, c'est très intéressant. Je suis quelqu'un de stressée, à faire des retenues d'air sans m'en rendre compte. Pas envie d'en rajouter ou de diminuer mon espérance de vie.
@mathieubuffat4523
@mathieubuffat4523 4 ай бұрын
Ce qui me surprend dans votre témoignage, ce sont les doigts tout raide C'est quelque chose qu'in expérimente dans certaines pratiques de breathwork et à ma connaissance pas dans wim hof. Les tétanies ou pince de homard dans les doigts viennent en général d'un niveau de tension du corps trop élevé, en particulier une expiration forcée au lieu de relachée comme indiqué dans la méthode. Est-ce que vous avez vu un instructeur de la méthode pour vérifier cela. Pour information, des neurones vous en perdez et vous en fabriquez tous les jours, cela fait partie de la neuroplasticité. Cela permet de créer de nouvelles connexions. PS: je ne suis pas instructeur Wim Hof, je n'ai qu'un intérêt curieux de la méthode et ce que je partage ici est uniquement le fruit de ma curiosité en aucun cas un avis d'expert.
@iaconseil1
@iaconseil1 5 жыл бұрын
Hello , les zamis :-) . Merci Pierre pour le partage . J'ai personnellement expérimenté la technique de respiration décrite par D.Lefrançois "Drainage lymphatique (élimination des déchets) " . La voici en résumé : "1 temps d'inspire, 4 temps d''apnée , 2 temps d'expire ,10 fois de suite le tout par le nez . La Respiration devra partir du bas de l'abdomen et agir comme un aspirateur pour éliminer les toxines. Plus la respiration est profonde mieux cela sera Le mieux, au fur et à mesure, des jours, c'est de faire un temps d'inspi ration de plus en plus long. Ne pas se forcer , le faire progressivement et au fur et à mesure pour laisser au corps , le temps de comprendre et de s'adapter C'est très bon pour le poumon, le cœur, le système lymphatique et aussi le système neuro-lymphatique (évacuation des déchets dans le cerveau). En faisant cet exercice 3 fois par jour , cela va augmenter considérablement le niveau d'énergie , de santé , de vitalité . C'est important, nous en avons besoin. Si nous n’avons pas cela , nous irons compenser ailleurs . " Après les 10 cycles, j'ai fait 9 hyperventilations , puis une apnée la plus longue possible. Je fais attention quand je vais ces hyperventilations à y aller mollo , à rester en contrôle , je régule si je pars en vertige etc .. Je dépasse assez facilement les 3' minutes d'apnée. C'est après je trouve où il y a une certaine magie qui s'opère . Je suis alors super calme et détendu, lent , chaque geste est ajusté, je me sens concentré focalisé, avoir une plus grande clarté d'esprit, et plus de volonté . Je n'ai pas encore expérimenté la méthode Wim hof. J'ai l'impression que c'est un peu similaire , non ?
@iaconseil1
@iaconseil1 5 жыл бұрын
Dr. Nature Vivante merci de ton retour . Oui j’ai appliqué ´bêtement’ expiration par le nez . Quand je fais une expiration par la bouche j’expire plus d’air et j’ai l’impression d’éliminer plus de toxines . Je suis friand s’il y a des infos pour connaître la différence entre les deux . Bonne journée
@BenAcqua
@BenAcqua 4 жыл бұрын
C'est un miracle, cette méthode est génial!
@patricelodi
@patricelodi 4 жыл бұрын
Je viens de revoir cette vidéo à un an de distance, ça vaut le coup ! Merci à nouveau Pierre.
@bubu253
@bubu253 6 жыл бұрын
Super vidéo (en français :-) yes).Moi j'ai fait la méthode Wim hof pendant 1an. Et pendant cette année j'ai expressément changé mon alimentation, j'étais crudivore et pendant cette année j'ai mangé plus ou moins 50% cru et donc 50% cuit. Pendant cette année je suis tombé trois fois malade dont une grosse bronchite. Si je mange min. 90% cru je ne tombe jamais malade. Là je suis retourné à mon alimentation cru et depuis je ne suis plus jamais tombé malade et je me sens vraiment mieux (énormément de mucus lorsque j'ai mangé cuit). Actuellement je préfère la cohérence cardiaque comme exercices de respiration mais franchement je trouve plus facile de manger cru plutôt que de faire la méthode wim hof qui prend bcp de temps et dont les resultats sont vraiment moins spectaculaire que de manger simplement cru. En tout cas c'est mon expérience et ce n'est pas parce que c'est comme ça pour moi que ce sera identique pour tout le monde.
6 жыл бұрын
Merci Christophe pour ce beau témoignage, et merci pour ton soutien ! Oui, nous sommes tous différents, c'est ça qui me motive à proposer plusieurs "portes d'entrée" vers la pleine santé ;)
@MisterLucidDreamer
@MisterLucidDreamer 6 жыл бұрын
Lol mais la méthode Wim Hof prend peu de temps mdrrrr ^^ Mais si si le crudivorisme anyway :)))
@snjlprosnjlpro7035
@snjlprosnjlpro7035 4 жыл бұрын
Merci pour cette vidéo qui décrit très bien les processus. Ca mérite vraiment d'être connu et maîtrisé !
@nicoleavignon446
@nicoleavignon446 6 жыл бұрын
Merci mille fois merci à toi Pierre !! visionner tes vidéos est un fantastique moment qui me permet de rafraîchir tous les cours des six jours pour changer de Vie. FORMIDABLE EXPÉRIENCE en tout points. Quel bonheur de vous avoir dans ma Vie toi et Thierry. Tous les jours je rencontre des personnes qui jeûnent c'est une véritable révélation, nous sommes de plus en plus. Je ne serai pas à Paris le 9 et 10 quel regret bises à vous deux !! Nicole
@FabienMoineExuvie
@FabienMoineExuvie 6 жыл бұрын
L'image de l'éphèbe gracieux vers la dix septième minute est une hormèse au sublime. Gracias amigo et vive la stimulation :) Superbe méthode que celle de Wim Hof. Beaucoup étudié cela aussi (via Pranayama notamment et respirations tibétaines identiques). Le feu!
@ROBINBIN25
@ROBINBIN25 6 жыл бұрын
Fabien Moine - Hygiénisme aaaaah ! Fabien se met à wim hof, génial 😊 bientôt une conférence en franche comté
@SIGERPOURFENDEUR
@SIGERPOURFENDEUR 6 жыл бұрын
Merci d'avoir fait l'effort de refaire cette synthèse en Français!
6 жыл бұрын
Relevons la France merci à vous pour votre soutien !
@SeverineBoitier
@SeverineBoitier Жыл бұрын
Merci pierre, ta vidéo m'a convaincue de m'y mettre. Première session de respiration Wim Hof ce matin... 💨🙏🏼🥳 😁 J'ai 53 ans et je pratique douches froides et bain d'océan froids depuis quelques années, mais j'ai du faire une pause à cause d'une grosse fatigue générale. J'espère que la respiration va m'aider... 😊
Жыл бұрын
Merci pour ton message 🙏 Si tu es en fatigue chronique je te conseille plutôt de faire un break avec les bains froids et les respirations trop puissantes, et de plutôt te diriger vers toutes les formes de relaxation
@santebienetre3838
@santebienetre3838 2 жыл бұрын
Un petit réctificatif, L'hyperventilation avec un ph supérieur à 7, 40 c'est l'alcalose et non pas l'acidose. Merci
@petitebox1
@petitebox1 4 жыл бұрын
génial! merci de rendre accessible ces informations avec beaucoup de clareté ! 🤙
4 жыл бұрын
mon plaisir :)
@maudhohnadel1521
@maudhohnadel1521 6 жыл бұрын
Bonjour Pierre, Merci pour tout ton travail ! Hâte de voir ton programme... 💪
@brunoribue4932
@brunoribue4932 4 жыл бұрын
Très pédagogique, très concret, SUPER ! Merci !
4 жыл бұрын
Merci Bruno !
@jeanmomo2266
@jeanmomo2266 3 жыл бұрын
merci pour cette video trés clair et precise sur l'etat d'esprit qui nous enmenne vers le bon ainsi que le bien etre
@dominiquemanichon1428
@dominiquemanichon1428 6 жыл бұрын
Bonsoir ! Je viens de suivre un séminaire Wim Hof de deux jours avec Mathieu SCHLACHET, ostéophate et instructeur certifié WHM. Je lui transmets le lien vers votre vidéo, très, très intéressante (ainsi qu'aux autres participants). Je pratique aussi le jeûne intermittent. J'attends donc votre vidéo avec impatience alors... Cordialement ! Dominique
6 жыл бұрын
Merci du fond du coeur Dominique
@severinoetiennox7358
@severinoetiennox7358 Жыл бұрын
Bonjour, Merci pour votre travail et vos vidéos.
Жыл бұрын
🙏
@simonedebert4378
@simonedebert4378 3 жыл бұрын
c'est trés interessant,,merci de nousfaire des conférences ausi riche avec des connaissancess du corps,humain cela nous boste ,encore merci,
@nicolasn4374
@nicolasn4374 6 жыл бұрын
passionnant et enrichissant. comme toujours. Merci
5 жыл бұрын
Merci à toi !
@LARJE17
@LARJE17 3 жыл бұрын
MERCI POUR CETTE MASSE D'INFORMATIONS INTERESSANTES !!!
@djameleddine73
@djameleddine73 6 жыл бұрын
avant de regarder la vidéo je confirme qu'elle est géniale merci beaucoup
6 жыл бұрын
Haha c'est gentil merci beaucoup ! J'espère qu'elle te plaira toujours après visionnage ;)
@djameleddine73
@djameleddine73 6 жыл бұрын
+Vérisme Tv merci beaucoup pour les explications 😊😊😊
@jocelynelauziercnrj8365
@jocelynelauziercnrj8365 5 жыл бұрын
Bonjour Je découvre la chaîne Merci de rappeler l'importance de la respiration et le souffle Et les conséquences sur l'ensemble du corps L'hormèse jusqu'à ce jour.. n'en connaissais pas le terme Par contre, de façon inconsciente Je me rends compte que, cela m'a été donner de pratiquais et durant certaines crises de spasmophilie ( état de conscience modifier , c'est ce que je ressens ) on arrive à faire des choses que l'on ne fairais pas de façon consciente Au plaisir de vous suivre
@didiermagnin1870
@didiermagnin1870 3 ай бұрын
C’est super cool Merci à toi
3 ай бұрын
Merci beaucoup ☺️
@pierreduchene-marullaz8463
@pierreduchene-marullaz8463 4 жыл бұрын
Très bonne explication sur l acidose continuez
@Kevin27051985
@Kevin27051985 2 жыл бұрын
Salut Pierre 👋🏽 ! Excellent résumé ! Je pratique différentes techniques de respiration grâce à Leonardo et donc Wim Off + les douches froides et bain froid et genre le matin dans le Nord (près de Lille) J’aime aussi marcher pied nu dans l’herbe le soir donc selon les jours plus ou moins froid ce qui permet de pratiquer l’hormese là aussi et de se décharger des ondes négatives il me semble .. Et le matin là j’y vais en short t-shirt .. C’est exceptionnel 👌🏼
2 жыл бұрын
T’es au top 💪💪💪
@Kevin27051985
@Kevin27051985 2 жыл бұрын
@ on fait ce qu’on peut ! Merci 😉
@lechodecaro-caroline1969
@lechodecaro-caroline1969 5 жыл бұрын
super explications sur les effets bénéfiques de cette respiration, merci beaucoup
@nadinelejeune7147
@nadinelejeune7147 5 жыл бұрын
merci BEAUCOUP pour ce partage tout à fait intéressant ,
@dominiquehay1551
@dominiquehay1551 4 жыл бұрын
Pour ce qui est de la nourriture , c'est très vrais !!! Je me suis fait un programme de sport ( 3 h 00 par jours le premier mois et 8 a 12h 00 pars semaine ensuite ) , jogging , gainage- musculation , assouplissement , respiration et travail au sac de frappe . J'ai perdu 10-12 kg en 8 mois . J'ai changer mon alimentation sans pratiquement , m'en rendre compte ! Je découvre depuis hier la méthode Wine Hof 😁
@thomasdurieux3672
@thomasdurieux3672 6 жыл бұрын
J'aime beaucoup ta manière d'expliquer, merci :)
6 жыл бұрын
Rudy Dupont merci beaucoup Rudy ;)
@itnow
@itnow 6 жыл бұрын
mais essaie de supprimer les "en fait"...ça saoule...
@carmelolopresti9358
@carmelolopresti9358 6 жыл бұрын
Merci pour ces vidéos très édifiantes !
@carolinehuille7793
@carolinehuille7793 6 жыл бұрын
je viens de regarder à nouveau ta vidéo, j'ai hâte de voir ta vidéo sur la pratique de la respiration Wim Hof (je me réfère à ce que tu as dit dans ta dernière vidéo, que tu allais faire des vidéos de mise en situation sur les techniques de l'hormèse)... ça me parle assez, mais je ne voudrais pas faire n'importe quoi, surtout dans mon état actuel "d'épuisement chronique", car lorsque je regarde toutes les vidéos faites sur le sujet, c'est un peu tout et n'importe quoi... j'ai l'impression que chacun fait ou l'adapte un peu comme il veut (respiration lente/rapide/par le nez/par la bouche/ pas de réelles explications sur la rétention (à vide ou à plein ? les 2 ???) on ne sait pas trop... en tout cas ta précision sur le fait d'inspirer intensément par le nez et d'expirer lentement par la bouche, ça me parle... bref, comme j'aime beaucoup ta façon d'expliquer et que je te fais confiance, j'ai hâte de voir ta vidéo sur le sujet. d'avance un immense merci, à bientôt
@yanis7789
@yanis7789 4 жыл бұрын
Excellente vidéo, merci Pierre !
@nelagod8385
@nelagod8385 4 жыл бұрын
Merci beaucoup pour ce partage!
4 жыл бұрын
Merci à toi ;)
@francoisbenavente93
@francoisbenavente93 5 жыл бұрын
Passionnant comme d’habitude. Une fois que j’ai terminé ma formation de naturopathe j’irai me renseigner pour faire une formation et depuis le temps que j’en entends parler. Le mouvement et la respiration sont à la base de la santé L’alimentation et finalement secondaire le monde pense à l’envers
@plonkaz
@plonkaz 6 жыл бұрын
Bonjour, ces explications sur les exercices respiratoires, sont tres similaires a ce que j'ai appris a Moscou en pratiquant le Systema. Il y a congruence :)
6 жыл бұрын
plonkaz oui on m'en a déjà parlé. Encore un domaine à creuser ! Merci pour votre message
@plonkaz
@plonkaz 6 жыл бұрын
Les russes ont developpe une tres grande expertise sur le froid et le corps aussi. J'ai souvenir de seances de sauna, alternant 5 minutes a 100 degree et 5 minutes dans l'eau a 5 degrees, ou la respiration est cruciale pour absorber le choc psychologique et reguler le rythme cardiaque. Le pire, c'est que tu n'as pas envie de sortir de l'eau apres 5 minutes tellement tu te sens bien :) - Seance la nuit, rentre dormir a 4h du matin pour repartir a l'entrainement a 8h, j'ai jamais eu autant d'energie dans mon corps. Auriez vous des ouvrages a me conseiller de Wim Wolf ?
6 жыл бұрын
plonkaz votre témoignage me fait penser au stage que j'ai fais chez Maurice Daubard. Je pense que vous aimerez ses ouvrages ainsi que la documentation sur le Yoga Toumo. Sur Wim Hof, "Tout ce qui ne nous tue pas..." est un super ouvrage.
@jijic.7204
@jijic.7204 4 жыл бұрын
Merci pour cette video! Totalement actuel avec ce corona virus
@olivier7988
@olivier7988 3 жыл бұрын
Extra!!! Merci
@unity577
@unity577 Жыл бұрын
Gratitude 😌✨🙏
@little-brunette5241
@little-brunette5241 6 жыл бұрын
Juste merci j'ai encore appris pleins de choses c'est juste un plaisir....
6 жыл бұрын
little-brunette merci à toi ;)
@Leos03
@Leos03 5 жыл бұрын
Mille mercis pour ces vidéos!
5 жыл бұрын
Je t'en prie ! Merci à toi
@ninjaja01
@ninjaja01 6 жыл бұрын
Bonjour! Super vidéo comme toujours. Une question : que penses-tu de la méthode buteyko pour soigner l'asthme? Le principe est qu'on resiprerait trop, et propose un travail pour réduire le volume respiratoire. Etant hyper asthmatique+hypothyroidie (❤joies de l'inflammation), j'aimerais bien avoir ton avis. Je demanderai à Thierry aussi. Merci encore!!
6 жыл бұрын
Bonjour Garance ! Un grand merci à toi. La méthode Buteyko, vraiment intéressante, même si j'ai jamais pratiqué... Je pense que nous n'avons QUE des bénéfices à mettre en place ce genre de pratiques régulières, même si leurs théories sont différentes et parfois même opposées
@mushroomcloud84
@mushroomcloud84 6 жыл бұрын
J'ai vu pas mal de vidéo et lu des articles sur la méthode Wim Hof. Bon déjà il y en a pas eu pareil. Du coup j'en ai essayé 2 de méthodes mais je n'ai jamais eu de fourmis dans les mais ni nul part. Par contre des couleurs dans les yeux et des acouphènes ouais. Du coup je me demande si je le fais bien mais ça me fait du bien de bon matin. C'est le principal je crois !
@P.toosdel
@P.toosdel 6 жыл бұрын
coucou pierre. excellente vidéo comme toujours. cela fait plusieurs mois que je me penche sur cette même question de l hormese par la respiration et mes conclusions sont un peu différentes. tu as déjà entendu parler de la loi de bohr et de la « oxygen dissociation curve »? hyperventiler abaisse les niveaux de co2 dans l'organisme et ralentit l absorption de l oxygène au niveau cellulaire selon Christian bohr. cette sensation d ivresse vient de l abscence d o2. cette abscence d o2 dans les cellules doit avoir son intérêt hormetique je n'en disconviens pas. C'est la concentration en co2 qui provoque le réflexe respiratoire. la méthode buteyko l explique très bien .
6 жыл бұрын
Bonjour Pierre et merci beaucoup pour ton message. Oui je connais la méthode Buteyko et sa théorie, qui me semble également très pertinente. J'ai décidé de parlais de la WHM en premier lieu car c'est celle qui me réussie le mieux... Mais je pense en effet que beaucoup d'autres techniques ont d'excellents effets. Devant tant d'inconnus, je préfère me fier à mon ressenti et mon expérimentation ;) Je ferai bientôt d'autres vidéos sur le yoga Toumo et Buteyko sans doute. Merci encore et à bientôt
@P.toosdel
@P.toosdel 6 жыл бұрын
+Vérisme Tv si les deux theories sont justes comment les concilier vu qu'elles sont en contradiction ? une vise l accumulation du co2 et l autre tout son contraire. je dois te raconter une anedocte. une collègue me dit avoir des problèmes d hyperventilation depuis qu'elle doit respirer par la bouche pour cause d obstruction nasale. j aimerais tellement réussir à faire la part des choses. merci pour ton commentaire
@sylvainSNZ
@sylvainSNZ 3 жыл бұрын
Bonjour et merci pour ces explications, Je voulais quand même demander : Ma belle-mère est insuffisante respiratoire et immuno déficiente, pourrait elle se lancer quant à la pratique de cette méthode ? Merci d'avance 👍
@mjx7105
@mjx7105 4 жыл бұрын
Très bonnes explications et methode qui fonctionne en effet. Par contre je comprends pas comment il peut être possible d'inspirer plus d'air qu'on en expire..?
@vivianelebel3639
@vivianelebel3639 6 жыл бұрын
Bonjour pierre pourrais tu nous faire une vidéo de cette méthode de respiration que l on comprenne bien l exercice
@Gabriel_703
@Gabriel_703 3 жыл бұрын
Super vidéo merci ! Juste un doute, du coup avec l’adrénaline et la noradrenaline, le cortisol doit être sécrété aussi non? Est-ce que le cortisol n’est pas négatif quasi tout le temps?
@yves9120
@yves9120 6 жыл бұрын
j'aimerais savoir si cette technique wim hof est conseiller a ceux qui font de l'apnée du sommeil.si c'est pas contre indiquer.merci.
@thereseguillaume3172
@thereseguillaume3172 5 жыл бұрын
Bonjour, merci pour cette video pertinente. Je reprends la meme question. : en cas d apnee du sommeil ? Peux t on appliquer cette respiration et comment ? Un livre en francais sur la méthode ? Un grand merci !
@gsdgdsgsgsgsdgs939
@gsdgdsgsgsgsdgs939 4 жыл бұрын
Bonjour Pierre merci pour ta chaîne, Est ce que les pics de stress extrême sont à faire tout les jours ? J'ai une grave pathologie et les séance extrêmement intense de sport et courte me font DES MIRACLE, mais ça dure qu'une trentaine d'heure.a cela s'ajoute la fatigue de sport et ne peux faire du sport intense tout les jours, je cherche un autre moyen, Le jeune intermittent ne m'aidant pas, il n'y a que quand je vais à l'explosion des surrénales avec le jeune que j'ai des bénéfices, mais ces pics de stress par le jeune je les ai très aléatoirement, pendant 16heure de jeune je vais être très stresser d'une manière modéré.... Pour enfin arriver au bout ou il n'y a que la ou j'ai les bénéfices, mais c'est intenable, je gère trop mal le stress du jeune, et si je vais pas à cette rupture, j'ai pas de bénéfice À quel rythme conseille tu cet hormese par pic , je sais que tu va me répondre ça dépend.... Mais je trouve pas d'équilibre, Merci infiniment, en 5 ans c'est la première fois j'ai des grosse améliorations Les douches froide ne me faisant plus rien, pas assez intense je pense, les jours offf sans sport extrême je n'ai pas de bénéfice, y'a vraiment quand je tape dans le rouge, que je suis en galère totale que les bénéfices d'une trentaine d'heure fonctionne
@goyatea
@goyatea 2 жыл бұрын
Merci pour le partage, dans le cas d'une crise de panique, qui théoriquement active le système sympathique, est ce possible d'effectuer directement une douche ou bain froid ?
@wiktorialehyaric7962
@wiktorialehyaric7962 3 жыл бұрын
Très intéressant, merci de ns informer. Vous répondez en bonne partie à mes questions. Par contre même si l’alimentation passe au second plan, s’alimenter régulièrement avec une alimentation morte et sous blister est pénalisante? Wim Hof détiens des records multiples, mais je me suis interrogé sur la qualité de la peau de son visage. C’est un détail, mais Thierry ns a fait une vidéo sur la santé et l’aspect des cheveux, des ongles, de la peau et sa couleur etc. Qu’en dites vous?
3 жыл бұрын
Merci à toi. C'est une bonne remarque ! Personne n'est parfait, l'important c'est de faire de son mieux à cocher le maximum de cases 👍
@philibertlebo7008
@philibertlebo7008 2 жыл бұрын
@ je me suis fait la méme refexion sur wim:le type il a une methode miracle qui le rend immortel,et pourtant il est tout maigre ,chauve et anormalement vieillit pour un homme 'sain"si sa methode est si bien que ca pourtant y vieillit aussi vite?
@philibertlebo7008
@philibertlebo7008 5 жыл бұрын
louis de funés avait fait un film la dessus avec hybernatus ,le probléme c'est qu'avec cela les gens y meurent plus grace au froid y se conservent et aprés les grands parents veulent se taper leurs arriéres petites filles et ca pose des problémes pour l'héritage...
@BrunoDaSylva
@BrunoDaSylva 5 жыл бұрын
Bonjour, Pierre. Super video, comme d'hab… :-) Du coup, 2 questions me viennent 1- tu dis qu'en respirant par le nez, ce serait plus efficace, mais il semble que toutes les videos où l'on voit des pratiquants WHM, et lui-meme, montrent une respiration par la bouche… et on peut imaginer qu'il a deja optimisé… et qu'il s'est posé cette question, non ? Pourtant, il prone visiblement "par la bouche". Qu'en penses-tu ? 2- Tu dis que tous ceux qui font sa methode ont quasi ses capacités (à WH) en 15 jours, et tu dis que tu as suivi sa méthode à Bali. Ca veut dire que tu peux desormais aussi nager sous la glace ou te faire inoculer du E.Coli sans souci ? As-tu experimenté ? Merci d'avance pour tes reponses
@lecartable
@lecartable 4 жыл бұрын
Bruno Da Sylva : Vos questions ont 9 mois de vie et aucune réponse? Ça pose question!
@pierrelegros3417
@pierrelegros3417 4 жыл бұрын
Merci beaucoup pour cette vidéo Est ce que tes stage sont disponible !?
@matthieumatt7700
@matthieumatt7700 6 жыл бұрын
Bonjour, Merci pour les vidéos. Perso, j'ai la tête qui tourne au bout de 5 secondes lorsque je teste pour la respiration.
@gervaiseaubry4307
@gervaiseaubry4307 5 жыл бұрын
Merci, pour tes vidéos. As tu quelque chose pour, contre la bpco ?
@xXBoOLiTXx
@xXBoOLiTXx 5 жыл бұрын
Super vidéo Pas tout compris je l'admet, mais ça m'a donné envie d'en savoir plus.. Hâte de découvrir les autres vidéos !
@ingonyamaauserviceduvivant9726
@ingonyamaauserviceduvivant9726 2 жыл бұрын
Allo pierre KZbin ce matin me représente cette vidéo j’me suis mise à la recouter et j’ai une question qui me soulève est ce que c’est simplement dans la méthode de Wim que notre inspire doit être plus longue que l’expire car j’ai appri le contraire dans la cohérence cardiaque et du coup il y a une autre question qui me vient, Y a t’il une différence entre la méthode Wim Hof et la cohérence cardiaque merci de répondre 🙏🥰
@ressenti8734
@ressenti8734 5 жыл бұрын
Merci pour ta vidéo, tu parle des fermentations des fibres pour fabriquer des tcm , est ce que cela conserve les fibres solubles ou insoluble ? les deux, car je ne consomme pas en ce moment de fibre insoluble, merci :)
5 жыл бұрын
Bonjour et merci pour ta question. Il s'agit des fibres insolubles ;)
@treschj
@treschj 6 жыл бұрын
D'ailleurs y'a t'il une manière de "nettoyer" ses poumons après plusieurs années de mauvais traitements ?
@jolafrite6333
@jolafrite6333 4 жыл бұрын
Bonjour, j'ai une question qui me tracasse. Je pense être en bord d'épuisement surrénalien à cause d'une mauvaise gestion de mon stress depuis des années. Je voudrais pratiquer l'ormèse, au travers la respiration wim off, les bains de glace et le sport mais est ce que ces pratiques ne seraient pas néfastes dans mon cas, les pratiques constituant des stresses supplémentaires que mon corps ne sauraient gérer et qui me feraient basculer dans un épuisement chronique plus profond? Je vus remercie d'avance pour votre avis là dessus. Cdt,
4 жыл бұрын
Bonjour Jo, merci pour ton message. Oui en effet, il faut y aller tout doucement lorsque l'on a un profil épuisé chronique. Ces pics de stress peuvent être bénéfiques si et seulement si l'intensité est à la bonne mesure, celle de l'organisme de la personne. Tu peux toujours adapter la durée des cycles de respirations, l'intensité des prises d'air etc. afin que le stimuli te correspondent au mieux et que tu gardes suffisamment de ressources pour la phase de gains.
@jolafrite6333
@jolafrite6333 4 жыл бұрын
@ Merci infiniment, et idem pour les bains de glace je suppose? En commençant avec des bains de 10 seconde par ex, 1 fois par jour pendant une semaine puis de plus en plus longtemps? Je comprend que comme c'est des stresses intenses et courts même si j'ai les surrénales épuisées ça va me permettre de les réguler en les sortant du régime de solicitation constante de basse amplitude qui les sclérosent. (si je puis dire ainsi)
@jiimrood
@jiimrood 5 жыл бұрын
Bjr!!alors ce ke je pense! Le seul façon de communiquer avec le corp et lui donner un ordre c'est de le leurer. Lui faire croire qu'il se passe quelque chose à laquel il faut reagir!! Exemple pour lui faire produire du muscle, on le fait croire que le corp en a besoin parce que l'On soulève des poids important et longuement dans la musculation. De même en faisant la technique respiration le corps croit qu'il y a noyade car c pas normal!!alors il produit une reaction de survie en liberant de l'adrenaline!!! Le cerveau lui même utilise cette methode avec l'apneé du sommeille pour avoir une reaction du corps!!! Quesk vous en pensè???
@david230505
@david230505 6 жыл бұрын
Salut, vidéo très intéressante qui éclaircit beaucoup de questions que je me pose sur la méthode de wim hof. Dans ta vidéo tu dis que l instructeur de la WHM est atteint de rectocolite hémorragique et que la méthode a pu mettre en sommeil sa maladie, penses-tu que cela puisse être pareil pour une maladie cœliaque et permettre de remanger du gluten?
6 жыл бұрын
david230505 Bonjour et merci beaucoup pour ton message. Selon moi, il n'y a pas de meilleur moyen de faciliter la régénération des villosités intestinales que de pratiquer de tels exercices de respirations profondes car le diphragme est un second coeur, il comprime le foie la rate et les intestins. Le froid ensuite permet ce phénomène de vasoconstriction et dilatation. On remet également le systeme immunitaire en place. Donc oui, CROHN, maladie coeliaque... je ne vois pas pourquoi cela ne serait pas benefique
@Jean316JC
@Jean316JC 9 ай бұрын
Grâce à la technique de respirations Wim Hof, a chaque fois que je tombe malade ça ne dure que quelques heures tout au plus. Je fais en général 2 fois 3 cycles de respiration dans la journée, ça diminue de manière significative mes symptômes et le lendemain je n'ai plus rien (que se soit une gastro, une angine, un rhume, une grippe etc... tout y passe).
@sylvaincolmagne5955
@sylvaincolmagne5955 5 жыл бұрын
Bonjour et bonne année depuis deux jours je m’essaye à la méthode Wim hoff mais lors de mon dernier cycle au moment où je vide mes poumons au bout d’une minute 30 d’apnée mon corps se met à gesticuler dans tous les sens comme si il s’agissait de spasmes et c’est incontrôlable je reprends après ma respiration est ça va mieux je voulais savoir si c’était normal. Bonne journée àvous sylvain
@04andy06
@04andy06 5 жыл бұрын
Bonjour oui c'est tout a fait normal, ce sont des émotions refoulées qui se libèrent, chaque personne est unique, certains vont crier, d'autres pleurer, d'autres aucune sensation....
@cats-stories
@cats-stories 2 жыл бұрын
Merci 👋
@carolinehuille7793
@carolinehuille7793 6 жыл бұрын
SUPER ! toujours très intéressant, merci Pierre
6 жыл бұрын
Caroline HUILLE merci encore ! Je prends note pour le son ;)
@CocreaCa
@CocreaCa Жыл бұрын
Bonjour Pierre et merci pour tous tes vidéos, ils sont riches d’informations. Est-ce que tu sais combien de temps il a fait la méthode avant de guérir ? Dû à un trauma je suis couverte d’eczéma et j’ai recommencé la méthode depuis peu , est-ce que tu crois que je vais guérir aussi ?
@antoinekick1260
@antoinekick1260 5 жыл бұрын
Bonjour Pierre. Merci pour toutes tes super vidéos. Je te suis depuis assez longtemps, j'ai vraiment beaucoup appris grâce à toi et JL! J'ai une question: la respiration WH et la douche froide même indépendamment l'une de l'autre me font un effet très agréable pendant la pratique mais désagréable ensuite, je suis très distrait, fatigué, mou, l'esprit embrouillé, je subis un peu les heures qui suivent comme un spectateur. Si je fais respiration et douche je suis HS, bon pour aller dormir 1h pour récupérer. Je fais probablement une erreur mais laquelle: est ce que j'y vais pas assez progressivement? Est ce que ces effets s'estompent au bout de quelques semaines avec l'adaptation et il suffit de persister? Est ce que tu as ru des témoignages de personnes qui ont rencontré la même difficulté? Merci pour tout!
5 жыл бұрын
Grand merci à toi pour ce si gentil message ! Oui, tu réponds à la question. Selon moi tu y vas trop fort, ton système adaptatif n'est pas assez robuste pour remonter la pente ensuite. C'est que les stress sont trop intenses... Réduit l'intensité ou la longueur de la WHM, et le temps d'exposition au froid
@antoinekick1260
@antoinekick1260 5 жыл бұрын
Merci pour ta réponse, je vais écouter ton conseil et merci pour ta disponibilité! En espérant participer à un de tes stage sur l'hormèse bientôt. Toutes mes meilleures pensées t'accompagnent pour la suite de ton travail. Antoine
@teng_u
@teng_u Жыл бұрын
Bonjour Pierre, étant donné que la méthode réduit l'inflammation cela peut aussi réduire l'année logiquement ? Magnifique vidéo, j'ai tout compris et vous expliquez vraiment bien
@gaetanmottin1703
@gaetanmottin1703 6 жыл бұрын
bonjour pierre pourras tu expliquer dans ta video sur le jeune intermittent l'intérêt de faire un jeune sec hebdomadaire de 36h ? qui est fortement conseillé par brian clément et jésus christ en fait ..... pour ma part je jeune sec 22h par jour mais je n'ai pas passer le cap du jeune de 36h.......merci par avance
@patricelodi
@patricelodi 6 жыл бұрын
Alors à quand une petite démo de la de la respiration Wim Hof ?
@FTCagoule
@FTCagoule 6 жыл бұрын
Salut Pierre, Dans ta vidéo sur l'équilibre acido-basique pour le sportif, tu indiques que le sang ne peut pas dévier de son PH de 7,4, sous peine de tomber dans le coma ou de mourir. Comment Wim Hof fait donc pour monter significativement le PH de son sang avec des techniques de respiration ?
6 жыл бұрын
Bonjour et merci pour ton message. C'est tout le principe de l'Hormèse ! Mis dans un état de stress intense, la chimie du corps évolue fortement, mais sur une période très courte. Ce qui est intéressant, ce sont les réactions du corps après ce stress: il s'améliore ! L'unique condition restant toujours la même: le stress doit être adapté à la personne, être à la limite de sa capacité d'adaptation.
@alphacentori6887
@alphacentori6887 6 ай бұрын
1:40 je ne suis pas tout à fait d’accord avec vous… à ces trois points il faut ajouter le fait qu’il ne s’alimente qu’une seule fois par jour depuis longtemps comme le font les yogis… il parle de ce point important dans l’interview qu’il a donné à Anne Guequiere ( métamorphose - éveille ta conscience) il dit que cela fait des années qu’il ne prend qu’un repas par jour vers 16:00 J’étais moi même également atteint d’une maladie chronique des intestins et aujourd’hui je fonctionne à 90% grâce à une petite pratique yogique, la respiration Wym Hoff et le jeûne séquentiel… Je remarque que limiter l’alimentation et surtout le sucre ont les meilleurs effets sur l’immunité… C’est là mon expérience…
6 ай бұрын
Merci pour ce retour
@jeffn5638
@jeffn5638 4 жыл бұрын
J ai pris des bêta bloquants pendant 8 mois il y a 1 ans, quand je me suis rendu compte que cela "bloquait" l adrénaline ( chose que l on ne nous dit pas) j ai arrêté... Est ce que l adrénaline peut se resécréter directement après l arrêt ou faut il des du temps pour site cela revienne ??? Merci
@alexa5763
@alexa5763 6 жыл бұрын
Dans les vidéos de Wim Hof pourquoi faut il garder sa respiration poumons vides ? Cela ne fait il pas perdrez le bénéfice de l’hyper oxygènation ?
6 жыл бұрын
Au contraire, je pense qu'il s'agit là d'une petite période de "repos" pour le corps, qui va faire s'exprimer certains gènes suite à l'hyperventilation. Ne jamais oublier que la loi de l'hormèse est toujours à double facette: stress puis repos, répété régulièrement
@alexa5763
@alexa5763 6 жыл бұрын
Ok super. Merci
@hectthorno584
@hectthorno584 6 жыл бұрын
En fait ce n'est pas une hyperoxygenation... C'est une respiration qui fait chuter le CO2 dans l'organisme. D'où l'expiration avant rétention pour expulser encore du CO2. 😊
@jerome_lebel
@jerome_lebel 5 жыл бұрын
Est il conseillé de pratiquer la respiration wim hof le soir ? Merci pour tes vidéos Pierre 😊
5 жыл бұрын
Merci Jérôme ! En théorie, plutôt le matin (allumage du système nerveux sympathique !)
@JohannesLemonde
@JohannesLemonde 4 жыл бұрын
@ c'est intéressant! Je prends une dizaine de grandes bouffées d'air avant de me lever chaque matin depuis plusieurs années et je remarque que ça m'aide beaucoup. Il pourrait y avoir un lien
@ingonyamaauserviceduvivant9726
@ingonyamaauserviceduvivant9726 5 ай бұрын
Allo pierre j’ai une question par rapport avec l’acidose et la respiration Wim hof si je comprends bien elle vient aider le corps à le réguler et sortir de l’acidose si ceci ma compréhension est exacte , est ce seulement la respiration l’hyperventillation qui arrive a cela ou tous les autres forme de pratique de respiration merci pierre de me répondre
@davypailler9485
@davypailler9485 6 жыл бұрын
Moi j'ai remarqué que javer chauds en inspirant beaucoup d'air et après en injectant peu d'air et sa me fait des picotement et en apnée pas trop facile à un moment javer santi comme le male du transport nausée javer manger avant pas physiologique se que j'ai manger
@natachaOPN
@natachaOPN 6 жыл бұрын
merci Ice Pierre :-)
@sauvage775
@sauvage775 6 жыл бұрын
Tu peux la tester pendant 1 semaine et nous faire des trucs foufou pour nous montrer que ça marche ? :) Pour l'adrénaline c'est facile, tu t'imagines justement que tu vas sauter dans le vide etc. On connait tous le type de respiration que l'on a à ce moment là donc c'est assez facile de le reproduire.
@MisterLucidDreamer
@MisterLucidDreamer 6 жыл бұрын
Rien à voir entre cette adrénaline et celle de la WHM, comme dit Wim : Ressentir c'est comprendre. Il faut tester par soi-même pour pouvoir s'imprégner de la différence ^^ ça prend si peu de temps en plus =)
@sanaajihad3186
@sanaajihad3186 5 жыл бұрын
Merci
5 жыл бұрын
Mon plaisir ;)
@malinemaloo
@malinemaloo 6 жыл бұрын
Bonjour merci pour toutes vos vidéos elles sont une mine d’informations impressionnantes et j’adore commet vous enseignez. C’est très clair. J’ai une question concernant l’exercice de respiration wim hof. Depuis que je la pratique, en dehors des exercices, je constate que j’ai du mal à Respirer. Surtout à inspirer jusqu’au bout. Je sens comme un blocage et cela est inconfortable. Ça me fait peur. C’est une senstaion que j’ai régulièrement vécu et ce surtout en période de stress instance. ( relationnelle) là ça me fait la même chose. J’aimerais comprendre ce qu’il es passé afin d’y apporter des ajustements. Peut être l a pratique wim hof est trop stressante ? En tous cas j ai une motivation et engagement car j’entame la première semaine des 10 semaines de Cours. Est e que cette difficulté à respirer, inspirer totalement de sorte à ce que ce soit agréable et donne du bien-être, vient du fait que le système sympathique s’emballe trop ? Merci pour vos conseils et éclairages. Une autre question : peut on coupler cette méthode avec un jeune sec / à l’eau d’une semaine ? Merciiiiiiii
6 жыл бұрын
Bonjour Malika et merci beaucoup pour ce si gentil message. Vous apportez sans doute les éléments de réponses: un système nerveux qui s'emballe trop vite et trop fort. A votre place, je tenterais de ralentir l'inspire: toujours la faire profonde mais inspirer lentement. En dehors de la technique de WHM, pratiquez la respiration profonde abdominale: par le ventre, expiration complète très lente, inspiration complète plus rapide. Il est important d'écouter votre ressenti
@malinemaloo
@malinemaloo 6 жыл бұрын
Vérisme Tv merci infiniment :))))) très touchée que vous ayez pris le temps de m’écrire et de me répondre je vais pratiquer cela ! Merci encore :))))
@lilou1339
@lilou1339 4 жыл бұрын
Blocage diaphragme
@julienbauer6000
@julienbauer6000 4 жыл бұрын
Bonjour. Est-il mieux de respirer par le nez ou la bouche pendant une "séance" de respiration WH? J'ai essayé par le nez, et j'ai presque divisé par 2 mes temps d'apnée versus par la bouche. Merci beaucoup ;-) Très bonne continuation.
@alestoalesto1856
@alestoalesto1856 3 жыл бұрын
Slt tout le monde La respiration et les douche froid chaud c’est 1 fois par jour ?
@oufcimende3210
@oufcimende3210 5 жыл бұрын
Allez la 111.........clin d'oeil à notre dernier stage du froid en Italie ou Pierre c'est dépassé dehors par un froid de -17°c!
5 жыл бұрын
LA 110 !!!!!!!!!!!!! Bises mon frère ;)
@oufcimende3210
@oufcimende3210 5 жыл бұрын
Je suis en italie au stage toumo le 17 février, je penserais à toi
@ressenti8734
@ressenti8734 5 жыл бұрын
Salut,tu arrive a un tel niveau de musculataire avec du hiit et ta prot vien uniquement des fruits/légumes ? tu fais jamais de séances longue ? merci
5 жыл бұрын
Bonjour, je mange régulièrement des oeufs, rarement du poisson, pas de viande mais oui ma base alimentaire est largement végétale. Je fais régulièrement des séances longues (1 à 2 fois par semaine)
@ressenti8734
@ressenti8734 5 жыл бұрын
@ merci pour ta réponse
@Joy-rl7jr
@Joy-rl7jr 4 жыл бұрын
question merci si qqu'un veut bien y répondre, après un bain chaud Salmanof peut-on terminer par une douche froide ? merci pour toutes vos vidéos. OM
@HolaYoga-it6nh
@HolaYoga-it6nh 5 жыл бұрын
Est-ce que il a une vidéo avec les respirations?
5 жыл бұрын
Pas sur Vérisme TV, mais dans mon programme H4H sur hormese.com :)
@valerievasseur1816
@valerievasseur1816 5 жыл бұрын
Merci 🍀🍀🍀
5 жыл бұрын
Merci à toi :)
@jeromemeyer9237
@jeromemeyer9237 5 жыл бұрын
J’ai essayé cette méthode après des excercices hiit, est-ce contreproductif, vaut il mieux espacer respiration wim hof et hiit dans l’optique d un renforcement ?
5 жыл бұрын
Très bonne question Jérôme. C'est vrai que dans l'idéal on place la WHM avant l'entraînement, car elle allume le système nerveux sympathique. Post-training, choisis plutôt une respiration de détente, afin de favoriser le passage à l'anabolisme
@auroremalvezin5883
@auroremalvezin5883 4 жыл бұрын
Bonsoir Pierre, contenu très intéressant. Je suis actuellement une formation en Naturopathie en ligne mais j'aimerai intégrer un véritable cursus professionnel. Quelle école de Naturopathie avez-vous fait ?
4 жыл бұрын
Bonjour Aurore, Merci beaucoup. Pour moi c'était Aesculape à Aix ;)
@oozz14
@oozz14 6 жыл бұрын
il est quelle heure ?
@lallakhyti7389
@lallakhyti7389 3 жыл бұрын
Combien de fois par jour cette respiration ?
@treschj
@treschj 6 жыл бұрын
Merci :D
6 жыл бұрын
Julien T. Merci à toi ;)
4 жыл бұрын
j'ai vu une vidéo de Loris Vitry qui prétend que cette méthode est dangereuse pour les surrénales et raccourcit l'espérance de vie. Je suis bien perplexe parce que je vois qu'on n'a accès à ses infos que moyennant paiement. Bref qu'en penser avant d'aller plus loin ? merci s'il y a une réponse.
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