علاج هشاشة العظام | أفضل تمارين لتقوية العظام

علاج هشاشة العظام | أفضل تمارين لتقوية العظام - Osteoporosis

Рет қаралды 152,052

Dr. Ahmed El Shamy I د. أحمدالشامي

Күн бұрын

Пікірлер: 149

@مفرحالحيلي-ع7د 7 ай бұрын

سبحان الله وبحمدة سبحان الله والعظيم ❤️

@fatin6556 Жыл бұрын

بارك الله فيك دكتور ،ماشاءًالله ،تمارين مقدور عليها،وكفيت ووفيت والله ،

@ايمانعليعزيز Жыл бұрын

احسنت دكتور الشرح وافي وكافي الله يحفظك ويزيدك من العلم والفهم

@firelonging2 3 жыл бұрын

جزاك الله خيرا فديو مفيدربنا يكرمك يا دكتور

@menalfathi2017 Жыл бұрын

يارب يحفظك شرح مفصل للمرض وعلاجه والتغذية الصحيحة دمك سكر وشرحك راءع

@المهندسرأفتسيف Жыл бұрын

دكتور ذكي وأمين وممتاز

@esssiamahhfoudh113 8 ай бұрын

يعطيك الصحة وألف تحية وشكر إليك دكتور أحمد، ربي يحفظك ويبارك فيك ويجازيك كل خير ويوفقك، ربي يفرحك ويسعدك

@marysalama8377 Жыл бұрын

الف شمر لحضرتك دكتور احمد على المعلومات المهمه والمفيدة تعيش وتعلمنا

@waffaabuali9296 Жыл бұрын

مشاء الله ربي يبارك فيك

@عاصمأبوالفتوح-و2ر 4 жыл бұрын

ماشاء الله عليك يا دكتور احمد ربنا يجعله في ميزان حسناتك

@AhmedElShamy7 4 жыл бұрын

جميعاً يارب ♥

@nogazahw9771 29 күн бұрын

ربنا ينفع بيك يا دكتور

@AlhamdoLLAH1 2 жыл бұрын

بارك الله فيكم فضلا الغاء الموسيقى لاتجوز شرعا

@6500magic 3 ай бұрын

ا . وشنو علاقة الموسيقى بالموضوع الله يهديكم

@howaydafarag3471 Ай бұрын

‏‪10:42‬‏

@الملكلله-ر5ط 3 жыл бұрын

جزاك الله خير الجزاء

@malikaelkariki2398 2 жыл бұрын

شكر الله لكم

@hodaahmed2919 2 жыл бұрын

دكتور ممتاز وخلوق جدا 👍👍👍👍👍👍👍👍👍

@laylamhamed7334 3 жыл бұрын

بارك الله فيك كفيت ووفيت ماشاءالله عليك

@jamilakhadi8875 Жыл бұрын

Merci dr tjrs like tahiyati du maroc

@ماجدهالعوضي-ذ5ض Жыл бұрын

بورك فيك وجزاك الله خيرا يادكتور شرح كافي ووافى الحاله وكيفية العلاج

@hassanalbaghdady2521 Жыл бұрын

احسنت النشر بارك الله فيك

@eleganceandmodernity406 Жыл бұрын

جزاك الله خيرا دكتور

@monarehayem5263 2 ай бұрын

صعقت لما عرفت ان عندي ترقق عظام في الحوض وضعف العمود الفقري . رغم اني مدربه رياضيه واحمل اثقال بشكل جدي . اكلي متوازن إلا اني اهم مصادر اكلي من النباتي واحيانا حيوانيه . شي واحد لا أتحكم به وهو اني ٧٥ سنه مع العلم اني في ٥٧ انقطع الطمث . مازلت ادرب أناس تصغرني بسنوات كثيره . لا اعلم مدى الهشاشه بعد إلى ان ارى الطبيب . عندي زياده في هرمون TSH حواي ٦ فوق الخمسه المحدده حسب المخبر . اسفه طولت عليك بس احب ان اعرف رائك ❤

@khodjaaicha4797 Ай бұрын

انا كدالك عندي هشاشة هل يصحبها الم

@سمون-ح3ك 14 күн бұрын

كيف بيجيك كالسيوم من النباتات؟؟ ، ركزي عليه وعلى vit d ولازم مع الكالسيوم ماغنسيوم

@عبدالرزاقالجزائري-ش3ح Жыл бұрын

جزاك الله خيرا دكتور.. ♥️

@sameahasan1010 Жыл бұрын

شكرا لحضرتك يادكتور

@chadiatraki-ep7ww 11 ай бұрын

الف شكر اخي بارك الله فيك.. تحيه شكر من بنت بن تراكي bin traki من القيروان جمهورية تونس الخضراء

@lamiaaomar9797 Жыл бұрын

انا عمرى ٥٠ عام إعانى من ألم فى الفقرات الصدرية ايه التمارين المناسبة مع العلم اني مريضة غدة درقية

@nadiacharef6223 Жыл бұрын

شكر يادكتور انا عندي الهشاشة في العمود الفقري نيزل ظهري وعندي مرض نادير، وهو بوليميوزت

@emazamm9316 2 жыл бұрын

الله يبارك فيك والله يحميك يارب انا من لبنان لحبيب

@sarahataona4691 5 ай бұрын

يعطيك واذا في كسور في العمود الفقري إيه احسن تمارين وهل بمكن المساعدة في إعادة الاستقامة في الظهر ،وشكرا

@hafidarouidjali6553 Ай бұрын

وشكرا دكتور لوسمحت تمارين هشاشة العظام في الاقدام arthrose Chopart

@historia-eg 4 жыл бұрын

جميل جدااا ماشاء الله ❤️

@sirinesirine1410 2 жыл бұрын

دكتور انا عمري 16 سنة وعندي هشاشة عظام في اليدين وبدأت بنظام غذائي متوازن. لاكن بدي اعرف تمارين لعضلات اليدين

@احمدمحمد-ث2ج1ن 7 ай бұрын

اخي شنو نوع الطعام ممكن عرف

@meriemeelmantari402 5 ай бұрын

انا من المغرب سردين مشوي من اغنى الماكولات بيض بلدي سمسم فواكه جافة خضر الاوراق تلخضراء سبانخ ملفوف رياضة تلحفاظ على الوزن التعرض لاشعة الشمس اطعمة غنية بفيتامين س@@احمدمحمد-ث2ج1ن

@WafaaAbed-ie4yq 4 ай бұрын

حتى أنا عندي نفس الشيء ذراعاي و أنا في الخامسة و العشرين من العمر كذراعي طفلة في السادسة من العمر حرفيا فلم ارضع بالقدر الكافي في الصغر و حتى الحليب لم اشرب كثيرا

@elafabd5262 3 жыл бұрын

مشكوور 🌼🌻

@hananedriouich6723 7 ай бұрын

Chokrane ya doctor okhtak Man maroc

@zohraspassion.laspasionesd7166 Жыл бұрын

Well explained 👏

@ليلىاللواتي-ث5ع 11 ай бұрын

تمارين عن خشونة مفصل الحوض اذا ممكن

@FATOMAMe 4 ай бұрын

ايهما افضل لإشعال هشاشة العظام الديسك والا السونار ارجوا الافاده

@عاصمأبوالفتوح-و2ر 4 жыл бұрын

هل المشروبات الغازية تؤثر على العظام؟

@BB-cz9cd 3 жыл бұрын

بس من الأحسن تبعد عنها بنصحك تسمع للدكتور محمد فايد لتستفيد منه في علم التغذية

@hhhehhgfffg7617 3 жыл бұрын

تاثر جدا

@سميرمقدر 3 жыл бұрын

تأثر كثيرا على هشاشة عظام

@hilalsharef5446 3 жыл бұрын

تاثير كبير جدا

@اممصطفى-ص8ذ4ب 3 жыл бұрын

@@AhmedElShamy7 ازي ملهاش اضرار

@صبرالسنين-ك9د 4 ай бұрын

دكتور علاج التهاب اربطه اليد

@SawsanAhmed-b9r 3 ай бұрын

لو سمحت انا عندي هشاشة العظام ناقص 2 وانا عندي كسر فقرة وسط الظهر وعمري 58 سنه كيف اعالج نفسي

@namazhaykih 6 ай бұрын

هل يشفى الإنسان من مرض هشاشة العظام وما اشياء التي تساعد على الشفاء

@AliMuntay 3 ай бұрын

هاا بشر؟

@6500magic 3 ай бұрын

الدكتور قال لي الهشاشة لا تشفى . الدواء يمكن يأخر الكسر فقط. انا أعطاني الطبيب fosavance 5600ui لكن لم اتناولها بعد خايفة من تاثيراتها الجانبية. الله يستر وصافي . انا عمري 56 سنة ومن 41 وانا في الم و...😢😢😢😢

@batoolalzhraa3012 2 жыл бұрын

هل التمارين تنفع للي معاهم انزلاق غضروف

@pt9488 2 жыл бұрын

ماشالله دكتور

@R.S951 Жыл бұрын

عندي هشاشة العظام 😢😢😢😢😢 أنا مكتئبة جدا عمري 55لا عندي زيادة وزن ولا شي من 12 سنة وانا اعاني

@VzwysvtzHoEVy 10 ай бұрын

طيب شنو العلاجات الي دتاخذيهة هل تاخذي فيتامينات مثل ال دي ثري والمغنسيوم

@helwehjayousi2542 Жыл бұрын

ممكن التمارين تكون ٤٠ مرة في اليوم لكل تمرين

@azzaghonam4203 11 ай бұрын

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته يا دكتور هل في تحاليل دم بتقيس نسبه هشاشة العظام

@aliaaltwab559 3 жыл бұрын

شكرا لك

@azzasalah6410 Жыл бұрын

شكرا

@parkmayada8200 3 жыл бұрын

Thanks for everything 😊

@Ary_amatk Жыл бұрын

احد يعرف نظام غداائي مناسب لبناء العظام لان صرت اعاني من الم وضعف غير طبيعي ومعرفت وش لازم اكل عشان اقوي عظامي

@Rawanhatip 4 ай бұрын

عمري ١٦ وعم عاني ادعولي 😢

@mouradfares7738 3 жыл бұрын

هل يشفى الإنسان من هذا المرض

@nd.37 Жыл бұрын

جرب تاكل حب الرشاد يمدحونه كثير للهشاشة

@عبداللهالجبري-ل3د Жыл бұрын

دكتزر اني مشكله ابعظامي اثناء المشي داما تلتوي قدمي ومااكدر امشي عندي هشاشه بالعظام

@howydashahen7649 Жыл бұрын

عل التمرين الاول يزيد من خشونه الركبه

@messoudabraik4722 2 жыл бұрын

هل تفيده هذه التمرينات

@AhmedAhmed-cv4wb 10 ай бұрын

أنا وابناءي عندنا صعف العظام مع الم شديد في كامل المفاصل

@LAUY-vc6to 15 күн бұрын

كيف حالك انا كذلك عندي ضعف العظام مع الم شديد

@AhmedAhmed-cv4wb 14 күн бұрын

@LAUY-vc6to صراحة لست بخير ولكن أقول الحمد لله على كل حال

@Huawei-oi9ld 3 жыл бұрын

شكراً جزيلاً

@ommustafa0ahlam620 6 ай бұрын

احسنت

@sarahzahra7464 Жыл бұрын

هذه المشكلة لا تخص كبار السن فقط بل الصغار ايضا

@slamding Жыл бұрын

Merci

@namazhaykih 6 ай бұрын

ربنا يجزيك الخير هل استطيع عمل هذه التمارين لاني اعاني من احتكاك ومشاكل بالركب وشكرا

@KarimTaha-gg6kv 6 ай бұрын

انا عندي بنتي عندها شاشه عظام اغنيه عندها 12 سنه وعندها فيتامين فيتامين دال وانا مش عارفه اعمل ايه عشان هي طفله صغيره

@olaahmed7737 Жыл бұрын

طب يادكتور انا ولا تاريخ وراثي ولا عندي اي عرض من دول بس عرفت ان عندي ٢٠%هشاشه وخايفه من ادوية الهشاشه بم تنصحني

@قمر-س9ك8غ Жыл бұрын

ماهو سبب هشاشة العظام عندك

@Rasha-p3g 5 ай бұрын

يا دكتور حضرتك الهشاشه جات من العلاج الكيماوي برشام الكيماوي

@6500magic 3 ай бұрын

عندي كلسيوم وعندي هشاشة عظام

@جمايكا-ب4ح 2 жыл бұрын

طب انا اليقين وعمري13

@AbuIbtisam 4 ай бұрын

جميل

@seham2480 Жыл бұрын

8:28

@hcbc1173 2 жыл бұрын

دكتور انه عندي هشاشه بضهري احس وجعه برجليه احس بخدر رجاء رد عليه خدر بسبب هشاشه

@جنان-ك1ن Жыл бұрын

عندي

@جمايكا-ب4ح 2 жыл бұрын

انا فيني هشاشه بالرجل

@victoriadawood2069 2 жыл бұрын

دكتور ،انا رياضيه واكلي صحي وما كان عندي اي مشاكل صحية ولا امراض مزمنه ..قبل ثلاث اشهر شخصولي سرطان الثدي وتم استئصاله وحالياً بدأت باخذ جرعات الكيماوي وانقلب حياتي الى جحيم لا يطاق من وجع عظامي وجع رهيب وما اعرف شنو السبب ..لهذا دخلت ع يوتيوب ادور حركات رياضيه اتقويلي العظم والعظلات وشفت الفيديو تبعك بليس فيك اترد عليه وانصحني بشي الله يخليك 🙏🙏🙏

@dccyemen3 2 жыл бұрын

ياختي العلاج الكيميائي يسبب هشاشة للعظام تأكدي واعملي فحوص وتعالجي منه قبل أن تصابي بكسور والله يشفيك ويعافيك

@souidhaddad2558 2 жыл бұрын

lll

@السلامعليكيامولايياصاحبالز-ه2ب 2 жыл бұрын

السلام عليكم شفاء عاجل بحق الحسين الشهيد

@AsmaAsma-hv3nu 2 жыл бұрын

شوفي يمكن نقص فيتامين D

@pt9488 2 жыл бұрын

والله يمكن فتحت الفديو. صدفه لاجل اقرى رسالتك/شافاك الله-تدهنى بزيت القسط -يمكن جاتك عين ارقي-كلي ماش-اشربي محلول حجر الموميان

@janaamin8948 Жыл бұрын

دكتور انا عندي مشاكل في العظم وكثافه عضمي قليله.. لدرجه ان رجلي اتنت في تمرين جالي تمزق وكانت اصابه عاديه بس عضمي ضعيف .. وبرضو ضهري بيوجعني اوي وبمشي منحنيه لدرجه اني كشفت طلع عندي نسبه هشاشه عظام وانا اساسا لسه مكملتش ١٤ سنه ده طبيعي ولا اي

@انتصارحاجي-ت6ز 3 жыл бұрын

فوق 40 هل تتجد الخلايا العضام

@عبدالسلاممحمدعبدالسلام-ذ4ن 9 ай бұрын

يا جماعه يا ريت حد يساعدني انا ثانويه عامه و عايزه اعالج عضمي بسرعه عشان دروسي و كدا انا عندي 17 سنه ومش لاقيه حل بردو كل دكتور بيقول حاجه واناومابقتش عارفه احدد اعمل ايه تاني حاجه انا بعاني من الرفع و تقريبا معدتي اتقفلت ومابقتش بعرف اكل خالص عشان ادخل لجسمي الغذاء الصحيح 😢

@dinaelsayed3506 2 жыл бұрын

دكتور انا اخت 30 حبيه من ديكسازوان اوال اسبوع اخت حبيه وتاني اسبوع حبيتين ووقفتوا وحسه بوجع ف رجلي جاامد ممكن يكون جبلي هشاشه عندي 18 سنه كنت بغدوا عشان اتخن وذادت ثلاثه كيلوا ،

@hayatnuevo7834 8 ай бұрын

أختي نصيحة هذا خطير اعرف ناس اصبحن عاجزين على المشي

@badgame2773 2 жыл бұрын

السلام عليكم دكتور هل هشاشه العظام تسبب الم خلف الاذان وضعف في الذاكره والتعب وهل تسبب ضيق في التنفس مع العلم عندي انحراف في العمود الفقري درجته تقريبا 13 وانا ايضا عامل فحص لفيتامين D ظهرت نسبته 16 اي قليل جدا كيف الان اعرف عندي هشاشه في العظام ام لا مع العلم ايضا انا اطق اصابيع رجلي وايدي بسهوله ولا استطيع ان اقبض يدي وهذا يدل على ضعف عظامي وشكرا

@umb2167 2 жыл бұрын

مثلك وعندي انحناء في الضهر ، وغيرت اكلي وسويت تمارين شدت اعصابي بس عظامي لا

@badgame2773 2 жыл бұрын

@@umb2167 شكد درجه الانحناء وشنو الي غيرتي باكلج ووين عندج الانحناء في اي منطقه بالضبط اني عندي بالمنطقه الصدريه وشلون شديتي اعصابج فيديني بمعلوماتج علمود اسوي نفسها بلكي استفاد

@الطريقالمستقيم-ض4ي 2 жыл бұрын

.السلام عليكم اخوكم من الجزائر يادكتور انا سويت عملية على مستوى الرجل (تيبيا) او عملولي حديدة داخل رجلي وانا اليوم عندي خمسة أشهر نزعت البلاط وعملت رياضة والحمد لله انا الان عندما أكون رايح انام يبدء الألم في رجلي كلها الله يجازيك شو الحل

@basmaalali6033 Жыл бұрын

حالتك مثلي تمام اليوم رجعت لطبيب على جال انتفاج رجلي قالي عندك هشاشة فالرجل بعد الكسر هاديك مدة العلاج تضعف العظم وعطاني كشيات وفتامين دال

@MokaddemFatiha-ie3ls Жыл бұрын

من فضلك دكتور عندي هشاشة عضام ممكن تمارين رياضية تساعدني و تخففلي الألم. DMO durachis lombaire,,oesteoprose,T,-score=3,7. DMO,de la hanche,, T=2,2

@slemansleman6293 4 жыл бұрын

🍀

@slemansleman6293 4 жыл бұрын

🌹

@sarahelshamy7786 4 жыл бұрын

❤️❤️

@slemansleman6293 4 жыл бұрын

👏👏👏👏

@mylovehh5118 2 жыл бұрын

الله يوفقك

@karimanouari8345 3 жыл бұрын

تتكلمو ليه بصرعة يا مصريين هههه بارك الله فيك دكتور بالتوفيق ان شاء الله

@asmaaelsharkawy728 3 жыл бұрын

يعني انا لو عندي نقص في كثافة العضم بسبب زيادة هرمون اللبن ، كان الاول ضهري اللي بيوجعمي دلوقتي بقا كل عضمي بيوجعني واقل حركه بتحصل طرقعه في العضم وعندي 22 سنه ، عضمي ينفع يتعالج وابني عضم جديد ويزداد كثافة تاني؟؟

@noussanoussa5684 2 жыл бұрын

هرمون اللبن قصدك هرمون الحليب prolactine ؟ لو سمحتي ارجو الرد

@nadiasakkejha3384 Жыл бұрын

حبيبتي انت صغيره ونعم برجع كثافة عظمك بإذن الله لان لسه بتيجيكي الدوره

@بشرىالعمر Жыл бұрын

❤

@nawal4760 2 жыл бұрын

بس سؤال هيه هشاشة العطام نفسها الكساح

@sanaeastahir9854 2 жыл бұрын

اجل الكساح هو هشاشة العظام

@zohraaallam7762 Жыл бұрын

تتكلم بسرعة الغير مصريين كيف يفهمونك

@rehamal-khalili6777 3 жыл бұрын

يا دكتور رد عليا مشان الله انا عمري 19 سنه العمود الفقري من تحت اخر شي رايج منو شوي وانا مريضه الثلاسيميا شو العلاج الدكتوره يلي بروح عنها تعطيني دوا ل هشاشة العظام بس في وجع شو بكون عندي العلاج بس دايما بحكي الحمد لله ادعولي 😔