علاج خشونة الركبة بشكل نهائى | كيف تبنى الغضاريف و المفاصل لعلاج الخشونة و ألم المفاصل

تمرين مختلف يساعد فى بناء و إعادة تعافى غضاريف الركبة بشكل كامل و تام.
.............................................................
حسابات التواصل الاجتماعى الرسمية :
الفيسبوك / n0da2010
الانستجرام / dr_nada__younis
.............................................................
#خشونة_الركبة #الركبة #الم_الركبة #الطب #فكر_تانى #نجاح #انضباط #تعلم #تطوير_الذات #صحة #تشافى #المعبد #ندى_يونس #تعافى #علاج_طبيعى #دكتور #طب #علم_نفس #الدليل_الكامل #العلاج_الكامل #الغضاؤيف #غضروف_الركبة #الغضروف_الهلالى

[@sabahabdo6621]

الله اكبر،، تلك الحركه اقرب ما تكون من الجلوس بين السجدتين،، سبحان الله العظيم لكل حركه في الصلاة فوائد عظيمه،، ياريت كل البشر يعرفوا عن الاسلام لمصلحتهم

[@AhmedAhmed-cv4wb]

أنا عمري38سنة عندي خشونة في كامل مفاصلي يا ربي اشفيني واشفي كل مريض علما اني نحيفة جدا وزني 49كغ

[@fatymhsawwal2451]

اللهم امين يارب

[@ggfhdg8473]

اللهمً امين 🤲

[@reemf7758]

حبيبتي علاجك رياضة المقاومة انا كنت اشتكي من ركبي والحمد لله راح الالم لاني التزمت بالجيم وعملت تمارين مقاومة. اعملي تمارين مقاومة بالبيت وان شاء الله تتحسني

[@hessah381]

خذي فيتامين دال+ المغنيسيوم + الزنك . وبعد شهر أخبرينا عن النتيجة

[@retag4463]

ممكن تتوصفي لنا التمارينات​@@reemf7758

[@amira3699]

مشكورة حبيبتي ياريت تتكلمي عن الخلع الوركي عند الكبار وايه الرياضة لي تناسبه انا اعاني منو ياريت ترفعوا تعليقي 🎉🎉

[@user-hm9gd5go9s]

انا اول مرة أتابع بس ياريت يكون تطبيق التمرين عملي عشان تعم الفايدة ويكون الأداء صحيح من المتابع .. جزاكي الله خير

[@ilhamzouin923]

جزاك الله خير الجزاء على ما تقدميه للمتتبع من معلومات قيمة. أنت فعلا رائعة حفظك الله و رعاك

[@user-pg5lc6qd4f]

شكرا جزيلا كلامك معقول

[@user-wf3jt1qo2z]

مشاء الله تبارك عليكي دكتورة

[@hassanazahi5767]

جزاك الله خيرا

[@nouranaceur4648]

شكرا جزيلا دكتورة

[@buthynamurad9886]

الله يرضى عليكي ❤❤❤❤❤

[@temonfido]

جزاكى الله خيرا

[@user-mw3so9pz8c]

الف الف شكرا

[@monanona3718]

جزاكي الله خيرا

[@zozorady6644]

شكرا دكتوره

[@user-yf6uo3tc2g]

دكتورة انا ومعظم المتابعين ما أدركنا تماما التطبيق العملي لجميع التمرينات اللي تحدتتي عنها تطلعي بفيديو توضيحي للتمرينات بتكوني عملتي حسنه وصدقة جارية بكل اللي عمل هالتمرين وتحسن ظهره وركبته ومشيئه لانه هاي مشكلة العصر ومعظم المشاهدين والمتابعين يشكوا من الركب والظهر ولك مني ومن كل المتابعين جزيل الشكر والاحترام ❤❤❤

[@noure.nourane]

شكرا على المعلومات❤

[@user-zc6jz3rv9g]

الله يعطيك الففف عافيه

[@user-hv1mq1hk6d]

شكرا دكتورة ع هالمعلومات

[@raidstories]

شكرا جميلا

[@manalelhosseny5325]

شكرا دكتور فديو رائع جزاكي الله خيرا

[@user-ih4gh6fy5c]

شكرا دكتورة ندى❤❤❤❤❤

[@saidizouhaira3334]

رائع جدا شكرا

[@dr.rababali405]

كلام جدا رائع ومقنع

[@osamaabutaleb9695]

برافو عرض واضح وشيق

[@user-tf7xz6cr6p]

الله يسهلها عليك

[@nadiaahmed951]

❤ ربنا يجازيك خير الجزاء عنا

[@user-kr3sp1hs3f]

جژاك الله خيرا وجعله في ميزان حسناتك شكرا

[@user-vv6de1rr4b]

ماشا الله تبارك الله معلوماتك جميله و مفيده جدا

[@elsayedelmasry4586]

شكرا لحضرتك هطبق التمرين

[@emanelsayed6291]

تحياتى ليكى احلى دكتورة بستنى فيديوهاتك

[@user-nq6xi3yp8t]

جزاك الله خيراً شرحك جميل جداً

[@shoshozahran8496]

جميل جدا شكرا

[@zabo-almajd7466]

جزاكِ الله خيرا دكتورتنا الجميلة ❤

[@samihaahmed1672]

شكرا لك Doctor شرحك حلو و مفهوم الله يحفظك و يجزيك خير الجزاء على مجهودك

[@omerhajbekri3487]

آه ياعسل انت الله يحفظك يا رب❤

[@magdayouseef1438]

❤❤❤ برافوووووووووو يا دكتور معلومات قيمه جدا جدا جدا جدا

[@hendhamada7136]

معلومات مهمه بارك الله فيكي وفى علمك

[@drteeth9838]

شكرا للمعلومات القيمه❤

[@user-qk9oc6sc1v]

شكرا شكرا اجمل كلام سمعتو وانشاء الله رح طبق التمرين

[@samiranwar7083]

معلومة قيمة جدا تساوى وزنها دهب جزاك الله خيرا مع الشكر

[@user-lj6kf9ju8l]

جزاك الله خيرا يا اجمل دكتوره وأجمل شكل وروح

[@houriaalaoui5405]

من فظلك هل يمكن لك أن تعملي لنا فيديو عن حركات لتقوية النظر أنا خياطة وعينية تعبو كثير وشكرا جزيلا لك

[@zinabkeshta5653]

👍👍👍👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️❤️❤️شكراً جزيلاً علي المعلومات القيمة

[@user-kb6ol2tt4j]

شكرا شكرا شكرا بجد ليكي ع الفيديو و جزاكي الله خيرا و ربنا يجعله في ميزان حسناتك

[@jericokigham1622]

بارك الله فيك وجزاك الله خيرا

[@nourkotb7307]

شكرا دكتورة ندي ماشاء الله موضوع مهم جدا وشرحك مشوق وهادي

[@user-hi5hc3si6b]

ياسلام عليك يا دكتوره برافو عليك

[@mayarelbarky3179]

دكتوره عسل

[@sanaamohamed4624]

ما شاء الله انا معتنعه بالكلام ده وهجرب ان شاء الله

[@Hanaa-xq5qf]

شكرا علي المعلومات اللي اول مره اسمعها يادكتور

[@reemsenan5233]

أسلوبك يا دكتورة يجنن، أنا أحييك بقوة.

[@user-cn8mf8lt1d]

كل الشكر والتقدير والاحترام للدكتورة المقتدر ة ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@fati529uuu]

محضوضة انك طلعتيلي الف شكرا

[@abdouhassan9152]

حفظكم الرحمن وشكرا لكم كثيرا يادكتورة

[@abdalkbirhijama9563]

جزاك الله خيراشرح جميل كل طاقة أيجابية ماشاء الله تبارك الله أحسن الخالقين💐

[@hodhodsalah2541]

شكرا

[@user-yj8cf8hs8m]

بارك الله فيكي يارب دكتوره مشاء الله ممتازه ومريحه جدا جدا

[@user-he2dc6wr3l]

بارك الله فيك حضرت الدكتورة🌹🇩🇿

[@user-td4bg1ix4q]

أحسنتي يا دكتورة تحليل منطقي جيد

[@user-em4pt6ju6l]

بارك الله فيك يادكتورة على هذا الموضوع الشيق والمفيد للصحة.

[@shawkatkhaleel6675]

الفكره عجبتني تحفه كنز فرعوني

[@amalabdelhfez8991]

ممتازه جدا

[@zinabkeshta5653]

ماشاء الله محاضرة في منتهى الاهمية وتشجع مشاهدتها اكثر من مرة

[@user-ri7wd7fr2v]

معلومات قيمه يعطيك العافيه دكتوره حياكم الله 👉 ✍️🇮🇶

[@houriaalaoui5405]

أنا بشكرك جدا جدا على شرحك وكلامك الحلو وضميرك الحي في عملك ❤❤❤❤❤

[@khoukhaaboelnour882]

جميل جدا أول أمره اتابع حضرتك

[@user-su7fu2em4q]

أنا لم أبدأ بالتمرين ولكن أشكرك مسبقا شكرا جزيلا يادكتورة

[@user-vj6ed5br4k]

تحياتي لكي أجمل وألطف دكتورة فعلا دكاترة فكر تاني بقمة الروعة د.كريم علي وإنتي ربي يحميكم ويحفظكم

[@zeinatmasri557]

Thank you so much for this useful information ❤

[@kabirirabiaa79]

السلام عليكم من المغرب شكرا يا دكتورة الله يحفظك ويعلي درجاتك

[@barbaraberriri9490]

شكرا دكتور للتوضيح انا اشتكي الم بالركبتين

[@user-ij1kn5iw3o]

جزاك ألله خيرا🎉على التمرين الشيق لعلاج الغضاريف🎉🎉

[@user-cl5pw3cb9r]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته صباح النور دكتور ندى

[@wafaasayed6060]

بارك الله فيك انا خريجه تربيه رياضيه بس استفت من كلامك جدا وانا اشكرك

[@wafaash464]

صلى الله وسلم على رسول الله. الجلوس في الصلاة بين السجدتين هو تماما بالشكل الذي تحدث عنه باتريك. دين عظيم

[@umbashayeralyaqoubi5044]

أنا عندي خشونه في الركبتين يارب إشفني وإشفي جميع مرضى المسلمين يارب أمين

[@majideloo6262]

ليش مرضى المسلمين فقط صفوا النية !!!!!!!

[@SofiaGebril]

إيه القبول والعسل ده .. اسعدتيني والله

[@chadinews1424]

شكرا جزيلا يا دكتورة.... ربنا يسترك و يجازيك... تحياتي من أرض المغرب...

[@mohamedelsamongy6977]

شكراً يادكتوره بعمل المشي للخلف بعد التمرين بس كنت بعمله لتقويه hamstring muscle شرحك ممتاز زادت معلوماتي عن التمرين

[@Nadeen_Mahmoud.]

God bless you 🙏🏻❤️❤️❤️❤️❤️

[@user-zv4oj7oz7c]

❤أالله يبارك

[@omimamehrez9349]

انتي عسل وجميله قوى بجد انا اقتنعت بالكلام ده وان شاء الله هتابع معاكي وان شاء يكون بفيده

[@iemanalsaadi4966]

شكرًا

[@mohamedimez3151]

كلام عبقري براڤو لقد جربته وادركت اهميته .. واعتبرته الخروج عن المعتاد العضلي الجامد .. شكرا لك

[@suhyla8834]

الله عليك دكتورة في ميزان حسناتك تعرفت على هذا التمرين من د،عادل الريس لكن ليس بهذه المعلومات القيمة الغنية باركك اللة في ميزان حسناتك. اشتركت ب قناتك والف لايك

[@capebtisam2303]

حقيقي استمعت واستمتعت وشاهد ة الفديو كامل علي جدآ مستوى التوصيل والأداء الجديد والمصطلحات الجديده شكرآ دكتور ه ندا 🎉❤

[@umbaseem-fc4kd]

كنت أعمل التمرير اثاء حديثك لقافه قليله شعرت بالراحه شكرآ دكتوره سوفه اواصل التمرين ولك الف تحية

[@doctorso1712]

البيو ميكانيك في كليات العلاج الطبييعي برافوووووو

[@TouatiDriss]

مشكورة دكتورة انا جديد في متابعة فيديو ومستوى راقي ونافع سؤال غضروف الركبة وعمود الفقاري اغاني الآلام خاصة اثناء ممارسة الرياضة.

[@khitamkharoob9184]

ما شاءالله عنك

[@capebtisam2303]

جميل جدا أن حضرتك بتتكلمي عربي وانجليزي بدعمي المصطلحات الصحيه والرياضه

[@omelsadelkeliny2764]

Bravissima molto brava dottoressa

[@user-jq5ku9or2d]

ممتازه

[@jawaherjoher5837]

الله يسعدك يا دكتورة : ندى فعلا الف شكر شرح رائع سوف اعمله لأنني اتالم من الخشونة في ركبتي اليسار وآلام أسفل الظهر وخدران ب الفخذ الايسر فوق الركبة

[@mahasaeed2808]

جزاك الله خيرا أشعر بأن ثقل رجلي زي الحديد

[@SOPRANO-qn8tl]

أعمل تحليل الكليسترول

[@majedawalli]

يا ريت يكون في تمارين تساعدينا فيها

[@wahinwim3805]

Thank you doctor....The way you give scientific facts shows that you are a very good teacher in addition to being a physiotherapist and a philosopher...To be a facilitator who transmits knowledge to people is a gift/talent which is not common in many scientific fields...Simplicity of acts and clarity of ideas converge to spread useful learning among individuals who seek wisdom and illumination.....❤❤❤❤

[@hananabdelsattar6304]

تمرين الرقبه فادني جدا جدااااا.وهجرب ده كمان

[@user-rp2ih2ik8u]

ماهو التمرين من فضلك

[@wafaash464]

انا شفت مدربة اميركية تعمل تمارين لذوي هشاشة العظام، من بينها المشي للوراء على رؤوس الأصابع. شكرا لحضرتك.

[@moto1031]

اسم المدربة لو سمحت . شكرا .

[@user-rz7mz7mb6y]

مساء النور كيفك كل عام وانت بخير الله يعطيك صحه وعافيه يارب العالمين هل اعمل الرياضه في المسبح شكرا وجزاك الله خير