علاج الإنتفاخ والقولون العصبى | أغذية تقضى على الغازات والإمساك | Bloat & constipation end

#علاج_القولون_العصبي
#اعشاب_مهدئة__ضد_الانتفاخ
#الملينات_الطبيعية
#مختبر_الطبيعة
#اكسبلور
أسباب إنتفاخ المعدة والقولون
الإصابة بالغازات في البطن - الإصابة بالإمساك- الإصابة بمرض السيلياك- الإصابة بعدم تحمل الطعام
القولون العصبي - الهرمونات بما في ذلك قبل الدورة الشهرية أو أثناء فترة انقطاع الطمث.
الإصابة بالبكتيريا الحلزونية
تناول الأطعمة التي تحتوي على مركبات تتخمر في القولون مثل الألياف FODMAPs وكحوليات السكر.
عدم تحمل الطعام، مثل عدم تحمل اللاكتوز أو الفركتوز.
احتباس السوائل في البطن، على سبيل المثال، بسبب أمراض القلب أو فشل الكبد.
استخدام بعض الأدوية، مثل الأسبرين، وبعض مسكنات الألم.
زيادة الوزن والإجهاد
يمتلئ القولون بالبكتيريا والخمائر والفطريات، التي تعمل على تفكيك الأطعمة التي لا تهضمها الأمعاء الدقيقة، ومعظمها من أشكال مختلفة من الكربوهيدرات. تتمتع هذه البكتيريا بشكل خاص بالكربوهيدرات غير المهضومة، ويؤدي التخمر إلى إنتاج الغاز، وطرد الهيدروجين والميثان على شكل ريح. يعد اللاكتوز أحد أكثر مصادر الكربوهيدرات المسببة للغازات شيوعًا، مما يؤثر على الأشخاص الذين يعانون من "عدم تحمل اللاكتوز"، مما يعني أنهم ليس لديهم إنزيم اللاكتاز اللازم لهضم الكربوهيدرات. عادة، يتم العثور على اللاكتوز في منتجات الألبان. الفاصوليا هي ثاني أكثر الكربوهيدرات شيوعًا المرتبطة بإنتاج الغاز. الكربوهيدرات غير القابلة للهضم في الفاصوليا والتي تسبب عادة ريح البطن هي رافينوز.
قد يعود سبب الإمساك المزمن إلى قلة تناول الطعام، أو تناول طعام قليل الألياف، أو قلة شرب السوائل والخمول البدني، وجميع هذة الأسباب تبطئ من حركة الامعاء الكبيرة او المستقيم.
يمكن استخدام بعض الوصفات المنزلية للتخلص من غازات البطن بسرعة، وتشتمل الأعشاب التي تستخدم كعلاج للانتفاخ على ما يلي: النعناع.البابونج.اليانسون.الكراوية.الشمر.الكركم.الكزبرة
1. "اكتشف الراحة الدائمة: عشبة فعالة للتخلص من انتفاخ القولون"
2. "هل تعاني من اضطرابات الجهاز الهضمي؟ اكتشف قوة الأعشاب في علاج انتفاخ القولون!"
3. "الحل الطبيعي الفعال: كيف تستخدم الأعشاب للتحكم في انتفاخ القولون"
4. "تخلص من الألم والانزعاج: الأعشاب التي تهدئ انتفاخ القولون بفاعلية"
5. "استعادة توازنك الهضمي: كيف يمكن للأعشاب أن تكون الحل لانتفاخ القولون"
6. "التخلص من الانتفاخ بشكل طبيعي: قصص نجاح الأشخاص الذين استخدموا الأعشاب كعلاج لانتفاخ القولون"
7. "العلاج الطبيعي الذي يستحق التجربة: كيف تستخدم الأعشاب للسيطرة على انتفاخ القولون"
9. "استعادة صحة الجهاز الهضمي: الأعشاب الفعالة التي تعمل على تهدئة انتفاخ القولون"
10. "العلاج الطبيعي السحري: كيف تستخدم الأعشاب للتخلص من انتفاخ القولون واستعادة جودة حياتك
علاجات سريعة لغازات المعدة والقولون (نفخة البطن)
السيميثيكون: يعد السميثيكون الأدوية المضادة للغازات التي يمكن أن تساعد في إخراج الهواء المتراكم في الجهاز الهضمي وعلاج انتفاخ البطن الناتج عنه، حيث أنه يتميز بسرعة فعاليته مقارنة مع الأدوية الأخرى، وهو متاح على شكل أقراص للمضغ، أو كبسولات، وهو آمن أثناء الحمل وفترة الرضاعة الطبيعية.
الفحم النشط : (بالإنجليزية: Activated Charcoal) يساعد في تقليل الغازات الزائدة وانتفاخ البطن بدون ألم،
البروبيوتيك: البروبيوتيك (بالإنجليزية: Probiotics) هي عبارة عن بكتيريا نافعة، ويساعد تناول المكملات التي تحتوي عليها فيتنظم عمل بكتيريا القولون التي يؤدى كسلها يمكن أن تنتج الغازات وتسبب الانتفاخ.
الشوفان
إن الاستمتاع بطبق من دقيق الشوفان في الصباح يمكن أن يكون وسيلة سهلة وفعالة لمحاربة الانتفاخ.
وذلك لأن الشوفان مليء بالألياف، حيث يحتوي على 4 جرام في كل نصف كوب (40 جرام).
بالإضافة إلى ذلك، فهي تحتوي على نوع معين من الألياف يسمى بيتا جلوكان، والذي يتمتع بخصائص قوية مضادة للالتهابات.
الريحان
ثبت أن مستخلص أوراق الريحان يقلل من التهاب الغشاء المخاطي في المعدة عند الفئران التي تعاني من التهاب المعدة، يساعد تناول أوراق الريحان بانتظام على تقليل التهاب المعدة.
تناول زيت الزيتون لتحفيز حركة الأمعاء
يُعتبر زيت الزيتون أحد الوصفات الطبيعية الشائعة المستخدمة في علاج الإمساك
أظهرت إحدى الدراسات أن تناول 4 ملليتر من زيت الزيتون قد يساعد على تخفيف أعراض الإمساك. تكمن فوائد زيت الزيتون في تليين الجدران الداخلية للأمعاء، وتليين الفضلات الصلبة، بالإضافة إلى تحسين الهضم، وتوسيع الأمعاء.من الجدير بالذكر أنه
يُمكن استخدام زيت الزيتون بعدّة طرق مختلفة، بما في ذلك تناوله دون إضافات، أو تناوله مع الخضراوات أو اللبن أو الليمون.
الأفوكادو
الأفوكادو ذو قيمة غذائية عالية، ويحتوي على كمية جيدة من حمض الفوليك والفيتامينات C وK في كل حصة.
كما أنها غنية بالبوتاسيوم، وهو معدن أساسي يشارك في تنظيم توازن السوائل ومستويات الصوديوم لمنع احتباس الماء.
علاوة على ذلك، فهي تحتوي على نسبة عالية من الألياف، والتي تتحرك ببطء عبر الجهاز الهضمي لدعم الانتظام والمساعدة في منع الإمساك والانتفاخ.
الخيار
يتكون الخيار من حوالي 95% من الماء. يمكن أن يساعد تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء في ضمان بقاءك رطبًا وتلبية احتياجاتك اليومية من السوائل.وهذا قد يمنع احتباس الماء ويخفف الانتفاخ الناجم عن الجفاف.
البقدونس
البقدونس غني بمدر للبول مما يساعد على زيادة فقدان الماء والملح من الجسم وممتاز للمساعدة على منع والتغلب على الغازات والانتفاخ.
3. الجهاز الهضمي
6. الاضطرابات الهضمية
7. الراحة الهضمية
8. الألم البطني
9. الغازات الهضمية
10. الأعشاب المهدئة
11. التوازن الهضمي
13. التخفيف من الانتفاخ
14. تحسين صحة القولون
15. الاسترخاء الهضمي
‪@user-Quran.by.M.A.Zaher8228‬
‪@mohamedhashim7231‬
‪@atefmohamed1914‬

[@ragehsayedd8908]

ماشاءالله معلومات قيمة جداً ربنا يجعله في ميزان حسناتك إن شاء الله

[@kabdo96pharmacy]

انا وانت يارب.. آمين

[@yousefezzat1765]

جزاك الله فى حضرتك

[@kabdo96pharmacy]

جزاك الله خيرا

[@zidanezidane6377]

أحسنت

[@لوللاالعسولة]

استفدت جدا و هطبق المعلومات دي ، شكرا يادكتور جدا

[@kabdo96pharmacy]

جزيل الشكر ..ربنا يعوده بالخير عليكم

[@hamzahelmy9476]

بارك الله فيكم وزادكم الله من فضله معلومات قيمه ومفيدة جدا جزاكم الله خيرا

[@kabdo96pharmacy]

تسلم.. ربنا يزيدك من نعيمه ويبارك فى صحتكم

[@user-Quran.by.M.A.Zaher8228]

🎉بارك الله بكم و نفع بكم آمين

[@kabdo96pharmacy]

ربنا يكرمك يامحترم..آمين

[@chamomamohamedwahid2448]

عندي انتفاخ في البطن جهة يسرى هل هو خطر ارجو رد بارك الله فيكم

[@kabdo96pharmacy]

شفاك الله وعافاك..اذا كان انتفاخ قولون بسبب امساك او تخمر الطعام فهو ليس خطر وعليك استخدام اى مكونات مذكورة في الفيديو تعالج النفخة باذن الله

[@kabdo96pharmacy]

ممكن تجرب الشبت او اللبان الذكر ممتازين

[@sherenshekhine6092]

نشرب منقوع الحلبة وحبات الحلبة ايضا ارجو التوضيح وهل ينفع نتناول حلبة مطحونة

[@kabdo96pharmacy]

نعم ,المنقوع والحبات تنفع سواء كاملة او مطحونة

[@kabdo96pharmacy]

والحبات مطهر معوى قوى وممتاز ومسمنة

[@engytaha7895]

👏👏👏

[@atefmohamed1914]

عاااااش

[@kabdo96pharmacy]

عااش ياواد عمى ..تسلم