علاج النحافه الفعال | زياده الوزن والعضلات_ زد وزنك بطريقة صحيحة
Рет қаралды 3,289,087
Күн бұрын
@fekrtany 5 жыл бұрын
كي تصلكم فيديوهاته الأسبوعية لا تنسوا الاشتراك في قناة الطبيب د.كريم علي (ماجستير طب أسرة - دكتوراه في السموم والطب الشرعي): kzbin.info/door/oB1ySdDtKKDe0OVN1zbA_A
@raheel7845 5 жыл бұрын
الله عليك يادكتور انا فرحت اوي اول ماشوفت العنوان😍😍
@alahoakbaralahoakbar7550 5 жыл бұрын
رفيعين ايه بس يابخت اللي بيكلو وميتخنوش 😂😂
@Badyhiyat 5 жыл бұрын
سلام دكتور ..ارجوك تكلم لينا على التغذية عند مرضى الصرع .. ارجوك .. ارجوك .. ارجوك .. ربنا يخليك احلى لايك..الله لا يحرمنا منك.
@ملاك-ض5ي7ت 5 жыл бұрын
يادكتور ...بما اني من عائلة فكر تاني ومتابعتك لي عندك رجاء،... احنا بنتابعك ونثق بكلامك وبنطبقه علينا وننصح بيه كل الناس،من حولينا ... وبنخصص وقت لنتابع فيديوهاتك دائما... طيب بعد كل دا ما نستاهل من حضرتك لو دقيقه دقيقه بس ترد فيها على استفساراتنا واسألتنا ؟؟؟!!!!
@هديلالشمري-غ1ط 5 жыл бұрын
ياريت تعمل حلقه عن نضارة الوجه مع الدايت 🙏🏻
@إشراقةمنجديد 5 жыл бұрын
لو سمحت يا دكتور كريم عايزين تعملنا وجبات فطار غدا عشا لمدة اسبوع او كام يوم عشان انا محتارة بطلت اكل كل حاجة مضرة الدقيق والسكر مش عارفة اكل ايه؟ 😔🙏لايك يا جماعة عشان يشوفه
@elcivhk2570 3 жыл бұрын
اي والله يريت يعملنا كدة
@loujayneassil509 3 жыл бұрын
حتى انا حائرة ان شاء الله يرد علينا
@رياحين_الجنة 3 жыл бұрын
فعلا هذا الأفضل انا أيضا أحتاج وجبات لزيادة الوزن
@sa3idasa3id79 3 жыл бұрын
ادعو لصديقتي واقراو الفاتحة على روحها توفات البارح 19/9/2021 ودفنت في نفس اليوم بليل وليس لها اهل ولم يقم لها عزاء 💔😢
@بنتبغداد-م4ب2و 3 жыл бұрын
الله يرحمها ويسكنها فسيح جناته
@الفقيرةإلىالله-م2و 3 жыл бұрын
اللهم ارحمها واغفر لها واجعل قبرها روضه من رياض الجنة وارزقها الفردوس الأعلى وأسأل الله أن يرزقني واياك يا صديقتها حسن الخاتمة
@sa3idasa3id79 3 жыл бұрын
@@الفقيرةإلىالله-م2و اللهم آمين يارب العالمين جزاك الله خيرا
@الفقيرةإلىالله-م2و 3 жыл бұрын
@@sa3idasa3id79 وأنت من أهل الجزاء أختي
@allahakbr1765 3 жыл бұрын
حبيبتي ربنا يرحمها ويدخلها فسيح جناته
@imadasli2702 11 ай бұрын
بطاطا قرع مكسرات زبدة الفوول السوداني السمسم الطحينة الجوز اللوز الكاجو الزبدة زيت الكتان الشيا عصير الفواكه البيض اللحم الاجبان كاملة الدسم
@ayegaze 8 ай бұрын
الطحينة الجاهزة فيها سكر
@NeveenMohamed-k2s 6 ай бұрын
شكرا
@SilyaSiya-zq5cz 6 ай бұрын
واش هي الطحينة
@salmanuman5860 6 ай бұрын
معصور بذور السمسم،الراشي،الطحينة ،هذه اسماءه
@SamiraSamira-zl2pn 5 жыл бұрын
نحن نناضل من اجل حريتنا في الجزائر ،دعواتكم رائع يا دكتور
@zouzoumegri8878 5 жыл бұрын
والله ابكي وأنا أسمع آخر الفيديو.لو كانت الحرية بكل أشكالها غالية عند الشباب العربي ما أصبح حالنا على ماهو عليه الآن.كل مرة بتكبر يا ابني في عيناي.وفقك الذي خلقك وبهذا العقل النير رزقك،
@مهاءمحمد-ك9ز Жыл бұрын
مش عارفين ايه الدهون البنية والدهون البيضاء والفرق بينهم اعملو لايك كتيير عشان يوصل تعليقي
@mahmoud_hassssan 9 ай бұрын
"قد ينال المُؤمن بدعاءِ أخيهِ ما لا يُدركه بدعائِه لنفسِه." - ادعيلي ♥.
@وليدالشريف-ط2ذ 9 ай бұрын
ربنا يكتبك عنده من المقربين ومن المؤمنين الصالحين المتقين المقبولين عند رب العالمين
@droosoo 5 жыл бұрын
بغض النظر عن معلومات المفيدة الموجودة ف الفيديو اخر ٣ دقايق دول اثبتت فعلا انك شخصية محترمة و فاهمة و يا ريت الناس كلها تبقى زيك، ربنا يوفقك.
@alembergal933 5 жыл бұрын
لا تستمع لمن يطالبون باختصار الفيديوهات نحن نتابعك و كلما سردت المعلومات بوضوح كلما زاد شوقنا للاستماع فلا داعي ان تعر اصحاب العقول الخاملة اهتماما. الفيديوهات اكثر من رائعة و اسلوب واضح بسيط شيق. ارجو ان تكمل بنفس المنوال انا اختصاص بيولوجيا نبات و استمع اليك من الاول للاخر و افرح و شهيتي للمعلومات تنفتح مع الشرح. فموفق انشاء الله ولك كل الشكر الجزيل.
@lielaiqbal9258 3 жыл бұрын
البطاطا الرز الاسمر القرع المكسرات زبدة الفول السوداني السمسم (طحينة )الزبدة البلدي الاسماك (السلمون ) زريعة الكتان الافكادو عصائر بعدين البروتين بجميع انواعه
@reffassihabib5333 3 жыл бұрын
ماهي السمسم طحينة
@fifi9547 2 жыл бұрын
كيف أستعمل بذور الكتان للسمنة
@mehmetaliagac3780 5 ай бұрын
والله هذا الراجل طيب و سبحان الله يحب الخير لغيرو و يحب الناس كمان تكون بصحة الله يعطيك الصحة و العافية و ينصرك ❤❤
@amerjoulany7671 5 жыл бұрын
الله يبارك فيك وينتقم من اعدائك يلي حطوا دس لايك للذي لم يعجبه الفيديو انا أكيد انهم حاسدين الله ينتقم من كل حاسد انا مدرب من ٢٧ سنة ويلي بيقوله الدكتور كريم انا بدرسه من زمان وهو الصح مية بالمية الله يبارك فيه وفي اهله
@alaeelharti9392 4 жыл бұрын
الرائع في فكر ثاني أننا نشوف الفيديو ويمر عليه وقت ونرجع نشوفوه دون ملل. أفكار مبنية على أساس علمي بأسلوب راقي وطريقة مشوقة. حفظك الله دكتور كريم.
@alaeelharti9392 4 жыл бұрын
أتشرف دكتور بإعجابك بتعليقي، ماقلت إلا صدقا. زوجي مريض تصلب عصبي وأخذنا قرار عدم أخذ أدوية مثبطة للمناعة ونصائحك هي المصباح الذي أنار طريقنا.
@benni851 4 жыл бұрын
ملخص 1-الغدة الدرقية2-النشويات المحترمة(البطاطا-القرع-الارز البني-الكينوا)3-الدهون الصحية(زبدة الفول السوداني-الطحينة-المكسرات-الزبدة البلدي-السالمون-زيت الكتان- زيت الشيا- لافوكادو- زبدة جوز الهند-العصائر-العدس- الحمص)4-الاكل 5الي6 وجبات 5-العسل الابيض*العسل الاسود 6-الذهاب للجيم ورفع الاثقال7-النوم الجيد
@skystar5291 4 жыл бұрын
أحسنت اخ احمد
@alaazeitouny9265 4 жыл бұрын
جزاك الله كل خير عندي استفسار بسيط عن النسب المئوية للسعرات الي حندخلها من دهون وكارب وبروتين
@mothertwin8546 4 жыл бұрын
شكرا لك على هذا الملخص المفيد نتدارك به ما فاتنا من كلام الدكتور٠
@NoorNoor-v2d6o 4 жыл бұрын
من وصفاتي اللي دايما بنصح بيها لعلاج النحافه هو حب العزيز من عند العطار واطحنيه وحطي معلقه علي كوب لبن او عصير واشربيه كل يوم الصبح هتتخني ان شاء الله والنتيجة هتبان من اول اسبوع الوصفه مجررربة بس لازم نستمر عليها، مستنيه تعليقاتكم بعد ما تستخدموها
@meme-yp7xt 4 жыл бұрын
@@NoorNoor-v2d6o شوهاد حب عزيز؟
@amira4076 Жыл бұрын
شكرا دكتور انا كان وزني 64كلغ و بسبب السرطان نقصت حتى 55 كلغ ادعولي بالشفاء العاجل يا رب
@katralnada7432 Жыл бұрын
طهورا ان شاء الله أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك
@amira4076 Жыл бұрын
@@katralnada7432 آمين يا ربي
@hindghil6617 Жыл бұрын
الله يشافيك يارب 🤲🏻🤲🏻
@ElinaNina-ze1iu Жыл бұрын
@@amira4076تابعي النظام الغذائي الي في هذه القناة والصيام وقاطعي اي شي حلو (سكر) رح تشفي باذن الله
@JohoMaroc Жыл бұрын
الله يشافيك يارب
@AhmedReda-hy7cq 3 жыл бұрын
من يقرأها يضع ❤️ 🌸 ﷽ ﴿أَلَم نَشرَح لَكَ صَدرَكَ۞وَوَضَعنا عَنكَ وِزرَكَ۞الَّذي أَنقَضَ ظَهرَكَ۞وَرَفَعنا لَكَ ذِكرَكَ۞فَإِنَّ مَعَ العُسرِ يُسرًا۞إِنَّ مَعَ العُسرِ يُسرًا۞فَإِذا فَرَغتَ فَانصَب۞وَإِلى رَبِّكَ فَارغَب﴾ ❤️ جعلها الله في ميزان حسناتكم
@yazeeed506 5 жыл бұрын
تخيلوا المحتوى العربي في النت بدون اهل مصر وش كان بيكون ؟ ماكذب من سماها أم الدنيا وهيا أم الدنيا باهلها وناسها انا مش عادتي اكتب كومنت على اي فديو باليوتيوب لكن أنت استثناء يادكتور لك الف شكر جزاك الله خير وبارك الله فيك ونفعنا بعلمك دمت حر شريف . تحياتي يزيد القصيم السعودية
@noork.d2715 4 жыл бұрын
المكسرات. زبدة الفول. السمسم. الطحينية. جوز. لوز. فستق. كازو. الزبدة الملعقة ١٠٠ كلوري. الاسماك ذات الدهون. الشيا. الافوكادو. كوكونت اويل . الفاكهه. الاجبان. العدس. الحمص
@SadMan-70 4 жыл бұрын
شكرن
@mohamedayman3427 4 жыл бұрын
شكرا
@khledpkor9626 3 жыл бұрын
اوووووه ميرسي ❤️
@azh4219 3 жыл бұрын
الزبده وين القاها وش اسمها
@thefighters1022 3 жыл бұрын
@@azh4219 زبدة الفول السوداني تلقيها في supermarket
@madihahamouda6276 Жыл бұрын
مشكلة النحافة ليست في قلة الاكل ...بل في فقدان الشهية ..معظم من يريدون الزيادة في الوزن لديهم فقدان للشهية واذا حاولوا زيادة كمية الاكل يشعرون بآلام في المعدة
@oumanes89 Жыл бұрын
بالعكس عندي شهية ولااستطيع ان ابقى ساعتين بدون ان أكل شيء لكن اولا ربما جسمي كثير الحرق وثانيا الغلاء المعيشي، الاكل الصحي غالي ،المتاح هو خبز وعجائن، حتىى الفواكه صارت محرمة في بلدنا بسبب سعرها الخرافي
@mohamedrgb5440 Жыл бұрын
تمام عندك حق
@سارةالجزائرية-ك8ل Жыл бұрын
هذي نفس حالت بنتي
@samiradyb4429 Жыл бұрын
سوء الامتصاص هو السبب،لو الامتصاص جيد لو اكلنا شيء بسيط يزيد وزننا
@user-TYMMZ Жыл бұрын
ولله صحيح
@MrAlialsalhi 5 жыл бұрын
الكلمات الاخيرة التي قالها الدكتور والتي شرح فيهامبدؤه في الحياة... من أجمل ماسمعت.. بل آحسن من كل ما قاله عن الطب وعن الصحة... حفظه الله وأدام عليه الصحة والعافية.. دعوة خالصة مني له ولأمثاله..
@المخرجمنفذاسلامالمنهراوي 5 жыл бұрын
اقسم بالله انت دكتور نضيف و راجل بمعني الكلمه
@نهالمحمد-ث5ي 5 жыл бұрын
اه والله بجد فعلا 😊😆
@ZAKOSAFO-pz7yb 11 ай бұрын
الحل الوحيد النحافة غسل الجسم من السموم اولا و بعد نشوف الامتصاص و الحبوب الطبية هذه علوم التغذية و الأغذية
@yfyuguf1989 11 ай бұрын
نطلع ازاي السموم من جسمنا
@ZAKOSAFO-pz7yb 11 ай бұрын
@@yfyuguf1989 الامتناع على كل اللحوم و الزيوت المهدرجة و المقليات و الزبدة الا الزبدة البلدية و غسل الجسم قبل أي علاج غسل الجسم ليتر و نصف ماء مغلي اذا كان ماء distiller water احسن اذا لم يكن الماء الماء المعدني مغلي و يشرب دافي على درجة ليتر في الصباع على درجة ٢٧ او ٣٠ الأكل يكون خضر طازجة يعني غير مطبوخة انحني خضر و فواكه اذا لم يكن لك سكري الفواكه و الخضر تطرح السموم لا تطرح في أسبوع أو اسبوعين على الاقل شهرا و ممنوع اللحوم بكل أنواعها لأنها تحتوي على هرمونات او stayrique ou palmitique باللغة الاروبية اذا كان عندكم خلل الانيميا او عدم الامتصاص فهو جسدك مملوء بالمعادن الثقيلة و هو طرحها و هو الرصاص و الزرنيخ و الكدنيوم و المركوري والاليمينويوم تأكدوا التحليلات لمعادن الثقيلة و بعد نجيكم وصفات لتطوير الجسم من التسممات الثقيلة علوم الأغذية و التغذية المغاربية لما يكون انيميا القولون الميكروبيوت غير شغال و غزات و انتفاخات و عدم الامتصاص و لا نبقى حيتنا كلها نشرب الحديد الاصطناعي هذا غير مقبول و يسمم الكبد الحديد بكثرة حذاري لازم نعرف المشكل اذا عرفت المشكل يمون العلاج سهل و شكرأ
@ZAKOSAFO-pz7yb 11 ай бұрын
@@yfyuguf1989 فكر تاني دكتور مصر وليس دكتور المغاربة
@algeriangirl3117 5 жыл бұрын
اول مرة احس اني استخدم الانترنت صح انت رائع يادكتور
@نرجسهاشم-ن5ق 3 жыл бұрын
فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُم مِّدْرَارًا وَيُمْدِدْكُم بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَل لَّكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَل لَّكُمْ أَنْهَارًا
@hanaehajar3010 3 жыл бұрын
دكتور انا اعاني من فقدان الشهية والنحافة تعب مزمن وكذلك انزلاق غضروفي في الرقبة (ممكن امارس الرياضة؟؟)نصائح من فضلك
@monamona-ic4qv 3 жыл бұрын
ربنا يبارك فيك ويسعدك ويرزقك من غير ما تحتسب
@adhraaalsultan 5 жыл бұрын
دكتور راح ارفع عليك قضيه 😆😆اترك كورساتي والدراسه والرياضه وبسبب فيديواتك صارت ادمان تاخذ من وقتنا 😅😅 دكتورنا المحبوب
@Boubarita59 5 жыл бұрын
صح صدقتي ههههههه
@بنتالجزائر-ث5ظ 4 жыл бұрын
رنا قاع كيف كيف
@محمدسعدمحمدسعدمحمدسعدمحمدس-ب8ي 7 ай бұрын
يارب اشفي كل مريض سكر مع نحافة اسال الله العظيم ان يشفيكم ويجعله في ميزان حسنتكم
@instabeauty8782 5 жыл бұрын
تذكير حلقة اليوم: 🧠 1-تحليل غدة درقية 💫 2-الكبد 3-الكلية كيفية تزويد الجسم💪 بطريقة صحية?? 1-تغيير العادات 2-زيادة سعرات حرارية:🍽️ -نشويات🥕، دهون🍶، بروتين🍗 -النشويات:🍅 - البطاطة🥔، الرز البني🍘، القرع🍈، الفاكهة🍇(العصائر)🥤 الدهون:🍶 المكسرات، زبدة الفول السوداني🥜، زيت السمسم🍾، الطحينة، الزبدة البلدي الغير مهدرجة، الاسماك (السلمون)🐟، زيت الكتان، الافوكادو🥑 البروتينات : البيض🥚،الزبادي،اللحوم الحمراء🍖 والبيضاء🍗 البقولياتالمسموح بها: العدس، والحمص 3-الاكل من 4الى 5 مرات في اليوم😋🤤 4-بناء العضلات(التمرين)🏃♀️ -تحميل اوزان الثقيلة🏋️♂️🏋️♂️ -بطئ التمرين🚶♀️ -فترات الراحة لا تكون اكثر من دقيقة واحدة🕛 -النوم الكافي 😴(الظلام الدامس🌌،النوم العميق،النوم المبكر،النوم اكثر من 7 ساعات) مضادات حيوية تساعد على النوم💊، فيتامين C يساعد على 😴 جزاك الله خيرا دكتورنا الكريم👏👏
@خلودعلي-ف6ث 5 жыл бұрын
مره شكرا
@صلو-على-محمد-وآله-14 4 жыл бұрын
شكرا حبيبتي جدا
@nononono-hn6yl 5 жыл бұрын
الراحة النفسية هي أول شيء قبل اي نظام غذائي .
@dinakamal6806 5 жыл бұрын
طبعا
@esraaabd3028 4 жыл бұрын
أول مرة اتفرج يوتيوب نص ساعة بدون ملل .. ان شاء الله اطبق النصائح ويارب يزيد وزني .. شكراً
@NoorNoor-v2d6o 4 жыл бұрын
من وصفاتي اللي دايما بنصح بيها لعلاج النحافه هو حب العزيز من عند العطار واطحنيه وحطي معلقه علي كوب لبن او عصير واشربيه كل يوم الصبح هتتخني ان شاء الله والنتيجة هتبان من اول اسبوع جربوها وهتدعيلي بجد،،، مستنيه ردك بعد ما تستخدميها
@alibassam512 8 ай бұрын
ياريت كل انسان بيحط تعليق مش تمام او يحاول يهاجم الدكتور كريم … يشوف نفسه ويشوف مستواه التعليمي ويحاول يسكت ويحترم نفسه عشان كل الي بيعمله مجرد احراج لذاته الدكتور كريم شي لا يختلف عليه اثنين وغير حياة ناس كثير وكل كلامه مفيد جدا
@user-ZNS2030.5M 5 ай бұрын
فعلا صحيح
@nouraboumediene141 5 жыл бұрын
إذا سمحت تقدم لنا حلقات خاصة بالمرأة ( كل ما يخص المرأة من هرمونات و تليفات ...) و حلقات لكبار السن ( الام المفاصل و الركب ) شكرا
@khadijamabrouki3244 5 жыл бұрын
أحسن ما أنجبت مصر ماشاء لله عليك توضيح عالي وإنسان محترم الله يكثر من امثالك تحية من المغرب إلى أم الدنيا
@samobaro5006 5 жыл бұрын
احييك من كل قلبي الله يكتر من امثالك دكتور
@alaqsa77almbark77 3 жыл бұрын
انا اكون في كامل حريتي عندما تكتمل عبوديتي لله وتوحيدي الكامل للملك سبحانه بها اتحرر من كل عبودية فلا اعبد إلا الله ولا اتوكل إلا على الله ولا اسأل حاجتي إلا منه سبحانه ولا استعين إلا به..إياك نعبد واياك نستعين.. عندها وعندها فقط اكون كما أراد الله ان نكون.. لا نعبد مالا ولامنصبا ولا امرأة ولاشهوة ولا نجما ولا كوكبا.. عباد لله وحده.. . بوركت د كريم وزادك الله من فضله
@Zainab-yy3ts 5 ай бұрын
فعلاً انت فكر ثاني راح اطبق كلامك وان شاءالله ازيد وزني شكراً دكتور كريم ربي يزيدك علم 🩵
@redabenz7835 3 жыл бұрын
انا ام رضا من جزاءر افضل طبيب الي شفتو شعب جزاءري يكرمك تستاهل كلامك بسيط كل ناس تفهمك عندما اروح لطبيب افهمني طريقة طب جامعة اسكت واخرج ميش فاهمة والو اشرب دواء موش مقتنعة
@algerienne0790 3 жыл бұрын
انا ايضا من الجزاىر من اين را تشري المكملات ليقول عليهم الطبيب كريم علي
@nainusa146 5 жыл бұрын
رجاءً دكتور اعمل حلقة عن مرض الثلاسيميا اللي معايا يعمل لايك حتى يشوفه الدكتور
@ميموذوقحلو Ай бұрын
@@nainusa146 علاجهااا بمكملات طبيعي لوتبي
@omsafwan8264 4 жыл бұрын
دكتور اكثر من رائع مثل دكتورنا الكبير محمد الفايد من المغرب وفقكم الله
@TIBABOUB Жыл бұрын
هذا هو الرجل بمعنى الكلمة ربي يحفظك ربي يرحم الوالدين اللذان رباك ما شاء الله عليك دكتورنا الفاضل الغالي
@yassinerostom6167 2 жыл бұрын
ما اجمل عندما يلتقي العلم مع الدين ادعت يا دكتور
@zasafamily_simplelifestyle8087 3 жыл бұрын
كان وزني زايد شاهدت فديوهاتك خسرت وزن كثير خلال سنة من 77 إلى 63 كيلو و الان أشاهد فيديو لك أيضا حتى ازيد وزني 🤣🤣 المهم في كلتا الحالتين نصائحك تفيدني
@mohamedhala3432 2 жыл бұрын
مكسرات.فول سوداني . سمسم . الزبدة . الاسماك ( سلمون. الافوكادو . عصير الفواكه. البروتين المفيد بيض لحم . عدس حمص.... عسل... رياضة
@فرحسمير-ك7ق 2 жыл бұрын
هذا الي قالهم هو ؟؟.
@mohamedhala3432 2 жыл бұрын
@@فرحسمير-ك7ق نعم
@فرحسمير-ك7ق 2 жыл бұрын
@@mohamedhala3432 شكرا
@ڪنْآلُقٌآئڊفُآلُٺآريَځلُآيَڏڪر 9 ай бұрын
انا أنسان عطشان لدعاء من أي شخص ، عابر سبيل ،، غريب ،، أيًا كان أنا محتاج أي دعوة والله مهما كانت بساطتها اجبرو الخواطر
@norsham6014 9 ай бұрын
أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يفرج همك ويعطيك سؤلك .. ويبارك بعمرك ويرضى عنك
@fk.malikakhouad7552 9 ай бұрын
الله يسر امورك كلها
@ڪنْآلُقٌآئڊفُآلُٺآريَځلُآيَڏڪر 9 ай бұрын
@@norsham6014 اللهم اامين يارب وأياك يا أخي الكريم😊
@حنين-ب8ر2خ 8 ай бұрын
يارب يسهل امورك
@بدوناسم-ن8د 5 жыл бұрын
ياريت يادكتور تتكلم عن ظمور الدماغ ونقص الاكسجين عند الاطفال وطرق العلاج الطبيعي الصحيحة والتمارين. ياريت يارت تسوو لايك عشان الدكتور ينتبه على كلامي😟 عندي بنتي عمرها10 سنين وبتعاني من هذا الشي لسه مابتوقف ولا بتمشي
@ilyass6898 5 жыл бұрын
اللهم اشفها يا رب
@latifas1906 3 жыл бұрын
اعملي لها حجامه انشاء الله تتحسن
@kawtherkoukou5642 4 жыл бұрын
تابعت شي 100 فيديو حول زيادة الوزن ولا فيديو أثر فيا أقسم بالله انت تحكي و انا اعمل برنامج ب راسي 👏 أتمنى إنك تقرا تعليقي و تحقق حلمي و حلم الكثير أنو تعلمنا مثلا تعملنا فيديوات يومين بالأسبوع تعطينا برنامج يومي و احنا نبقى نتبع في شروطك
@fairouza4977 4 жыл бұрын
اخر تلات دقائق احلى شي بسمعو من انسان واعي مثقف
@OmoAsma-g5h 10 ай бұрын
اتمنا ان تجيبني يا دكتور فانا لا استطيع شيئا الا يسخر الله لي من عباده الصالحين واسال الله ان يجازيك جنة الفردوس على ما تقدمه فالاطباء لا يقولون كثيرا من هذا الكلام
@msaegypt2472 5 жыл бұрын
فخوره بيك قوي فرغت 18 فيديو في كشكول وهكمل باقي الفيديوهات كمان هسيبه ميراث لبناتي و هصوره واديه لكل الناس صدقه منك و مني ومن بناتي ربنا يتقبل منك ومنا يارب ربنا يحفظك و يحفظ حبايبك يارب
@sdeems6081 5 жыл бұрын
الاكل اللي يزود الوزن : البطاطا في الفرن الرز . القرع النشويات بدون مكرونة .قبضة مكسرات.٢٠٠ سعر زبدة الفول السوداني .اذا ماعندك قولون نص ك سمسم او طحينة الجوز واللوز والفستق الكاجو سعرات عاليه بروتين وسكر مفيد . الزبدة الطبيعي البلدي . ٥ ملعقة . الاسماك المدهنة ..السنبون حبوب الشيا والكتان . فيها اوميقا كثير اوفكادو . من ناحية النشويات الفاكهه عصير .. البروتين. الدجاج البقوليات الزبادي اليوناني والالبان البيض انواع اللحم . الجبن كامل الدسم . طريقة الاكل 🌺□ رياضة واكل خمس مرات باليوم ..صحي ثلاث اساسي والباقي بينهم . عصيرات مكسرات زبدة الفول السوداني . العسل الاسود عسل النحل . ٢* بناء العضلات : الرياضة تربية العضلات عبارة عن نسبج حي ياكل يشرب ينام ..ويدفي ويحمي عضمك ويتحمل الصدمات ويخلي مناعتك افضل . وصحتك افضل ..ولكن تحوش دهون فلها مصايب . كيف تعطي عضلات :اني اعطي جسمي فوق ما يستطيع بالرياضة يشيل اوزان لغاية ما يتعب ولازم الاعصاب تكون قوية مع العضلات البطيء وقت التمرين مهم . ٣* النوم : لو جيمك ما ارتاح لن يبني المغنيسيوم لابد منه (دهون نشويات بروتين ثلاثي مهم) العمود الاساسي نشويات مفيدة دهون مفيدة تبني عضلات
@l.ghazitaroy8825 5 жыл бұрын
شكرا لك
@Ayla3565 5 жыл бұрын
كم هي نسبه المغنيسيوم انا اخذت حبه125وشعرت بتوتر وعدم توازن وخفقان والله مستغربه. عندي قلون عصبي. وكاله وخوف تصورتها حينفعني ممكن جواب
@AlialiAli-ce5mx 4 жыл бұрын
الله يبارك في عمرك انت غيرت حيات ناس كانت ضايعه مع الفيديوات الي ملهاش داعي انته مدرس ومعلم ودكتور
@Shimaa-j2u 3 ай бұрын
الزبدة البلدي الاسماك زي السالامون الافوكادو عصير الفاكهة
@samahaiman8774 4 жыл бұрын
آللهم هي امي التي حَرمت نَفسـهآ من أمُور لتسعدنآ،، آللهم آرزقـهآ جَنتك في الآخرة وَفرّج همها في الدنيا ،، دعواتكم اخواتي
@samahaiman8774 4 жыл бұрын
@@peteribrahim9844 امين يارب
@karemkherelden7572 4 жыл бұрын
ربنا يرحمها
@samahaiman8774 4 жыл бұрын
@@karemkherelden7572 الله يرحمه في دنيا والآخرة ويبارك بعمرها يارب
@samahaiman8774 4 жыл бұрын
الله يبارك بعمرك يارب ويخليكي لينا يا امي
@لاتغتابالناسلاتغتابمنتحبو 4 жыл бұрын
اللهم امين يارب
@shosho10995 3 жыл бұрын
غريبه ماعرفتك بس شكرا مره انت ماشاءللله جامع لكل شي الله يدخلك الجنه من اوسع ابوابه ياشيخ
@shosho10995 3 жыл бұрын
يازين اللي مسوي لي لايك احلى لايك بالدنيا 😍😍😍انا محظوظه اليوم انك شفت تعليقي انت دكتوري ومرشدي ومعلمي وانا اخذ كلامك اول باول اتابع حلقاتك واثق بكل شي تنشره الله يجزاك خير حرفيا انت كنز للعرب كلهم
@mariemoun3887 3 жыл бұрын
امين يارب العالمين
@ashganhamad7079 4 жыл бұрын
بجد عجبتني جداااااااا ف الدقيقتين الاخرتيين... الصدق واحترام النفس انت محترم........ بجد
@ميالسيد-ط6د 2 жыл бұрын
لزيادة العضلات وزيادة الوزن بطريقه جميلة زيادة الكلوري نشويات نظيفة ودهون نظيفه ١- البطاطا - القرع - المكسرات - زبدة الفول السوداني- سمسم - طحينة - الزبدة البلدي الأسماك- بذور الشيا- ٢- الفاكهة- عصير بدون سكر - كل اللحوم الحمراء ٣- الأكل مرات كثير العسل الأسود وعسل النحل ٤- الرياضة ٥- النوم مبكرا ٦- الراحة النفسية ٧- الاستمرار على هذا النظام الدهون البنية مهمة جدا والبعد عن الدهون البيضاء جزاك الله خيرا بستفيد من حضرتك جدا ربنا يوفقك لخير الدنيا والآخرة اللهم آمين يارب
@soma_s92 2 жыл бұрын
هي الراحة النفسية دي اللي بتخرب كل شيء 💔
@جميلةجميل-ت3ن 2 жыл бұрын
سمعتو ايضا قال بدور الكتان ونا لي اعرف عنها انها تنزل الوزن
@somasoma3564 2 жыл бұрын
من فضلك شنو هي ذهون البنية وشنو هي دهون البيضاء
@somasoma3564 2 жыл бұрын
الكنوا ودجاج مو موجوده بالقاىمة هو كمان صحي
@عبدااكريمألالرواشده 3 жыл бұрын
الحياة في الحقيقة بسيطة جداً .. لكننا نصرُّ دائماً على تعقيدها .. اسرقوا من العمر حياة، قبل أن يسرق العمر أجمل سنوات حياتكم .......
@--4278 4 жыл бұрын
دخلت على أساس بستفيد من علاج النحافة و صدمني الكلام في النهاية ! أمثالك قليل جدًا أو شبه معدوم كثير يعلن عن منتجات مضرة للصحة ويساهم بنشر الثقافة الضارة ويقولك بالنهاية كل واحد وعنده عقله أنا مو مسؤول عنهم! ولكن لو كان هذا الكلام صحيح ما شفنا قطيع كامل يطبق كلام المؤثرين وأساسًا ما سموهم مؤثرين من عبث إلا ولأن فعلا شايفين فيه مجموعة تتأثر فيهم لذلك كنت أتمنى تنقطع هذه العادة السيئة عندهم ولكن المال أعماهم. عمومًا شكرًا لك يا دكتور عندك مبدأ وموقف شريف جدًا شكرًا على مصداقيتك و أمانتك شكرًا لك
@ahmedrabea6866 5 жыл бұрын
انا اول مرة اتفرج عليك ... بس بجد انا مشوفتش دكتور شاطر زيك ولا عنده القبول و الضمير ده بجد ... اخر 3 دقايق دول عايزيت يتبروزا و يلفوا مصر كلها بجد ربنا يباركلك و يكتر من امثالك و يكرمك يارب شرف كبير لينا كمصريين انك مصري وابن بلدي ... تحياتي ليك استمر دايما ♥
@shivarise6373 5 жыл бұрын
هو شرف لنا كمسلمين اختي. الاسلام خير من القومية.
@ذييزنالعريفي-ظ5ذ 9 ай бұрын
مش عارف الدهون البنيه فا لو تنزل حلقه الله يكتب لك الخير يارب ❤❤
@abdelmadjiddahbane5811 4 жыл бұрын
بالنسبة لي 4 دقائق الأخيرة احنا معاك حتى للآخر لأن كل كلمة قيمة شكرا لك 🇩🇿🙏❤
@learnmore1504 3 жыл бұрын
(حريتك يا شاب يا صغير هي حياتك ) جملة جوهرية جدا برافوو عليك دكتور جملة ممكن تلخص كل شي بالنسبه للشباب اذا فهموما صح. بارك الله بيك دكتور وربي يوفقك بحايتك اخوك من العراق 🤍🇮🇶
@ninamimi5980 5 жыл бұрын
انا عندي قولون عصبي واعاني من النحافة تحيرت من النصائح في فيديو القولون العصبي والفيديو هذا ماعرفتش ماذا آكل وشكرا لك
@معلومةتهمك-ط5د 9 ай бұрын
لم تتكلم عن القولون العصبي ضمن أسباب النحافة مما دفعني لعدم إكمال الفيديو القولون العصبي يمثل 70% من أسباب النحافة
@marwanaliraqi1355 9 ай бұрын
نفس المشكله عندي
@hamzamohib2242 8 ай бұрын
صحيح الذي لذيه قولون عصبي مهما اكل او فعل اي شئ لا يزيد في الوزن حتى يتخلص من المرض@@marwanaliraqi1355
@Nobody-AE-91 7 ай бұрын
جربي اللي هقولك عليه في برطمان تحطي فيه خليط كميات متساويه من سمسم ني غير محمص تطحنيه ناعم فول سوداني ني مطحون ناعم لوز او جوز ني مطحون ناعم جوز هند زبيب تمر شوفان مطحون ناعم وكل يوم الصبح وبالليل كوب حليب ساخن وتضيفي عليه معلقتين كبار من الخليط ده وتذودي معلقة زبده كبيره بالف هنا تمشي علي النظام ده مده لحد ماتشوفي نتيجه دي عباره عن سعرات حراريه زياده بجانب الاكل العادي عشان النحافه
@halima89 6 ай бұрын
معك حق صدقتي انا لهذا السبب نحيفة مهما آكل وافعل لأنه لديا قولون عصبي والي يكون عنده مشكلة في الهضم ميزديش وزنه لازم يعالج القولون
@YoussefYoussef-m9o 2 ай бұрын
3ndk sahe asahbi ana kanakol mzn we ma kat banch 3lia 60 kilo wa9efa 😅 😅wa9fa 3ela rajeliha ma katzid ma katn9se alah ychafi ljani3
@عاشقةالورد-ز4ب5ي 3 жыл бұрын
دعوه لامي بالشفاء العاجل دعوه 40 شخص مستجابه الله يشفي امي ويشفي جميع الامهات
@zo345m 3 жыл бұрын
الله يشفيها ويشفي كل مريض
@نورالديننورالدين-س3ن 3 жыл бұрын
الشفاء العاجل يارب
@m3anisserin158 3 жыл бұрын
ياربي تشافيها
@shikeh369 3 жыл бұрын
الرز البني البطاط القرع الكنوا ..الكسرات زبدة الفول السوداني ..السمسم جدا مفيد اللي هو الطحنيه ..جوزلوز فستق الزبده ملعقه البلدي.. الأسماك اللي فيها دهن هو السلمون.. الشياء. الافوكادو ..لزيادة الوزن
@reffassihabib5333 3 жыл бұрын
ماهي طحينة
@حمامهالحرم-ض8ق Жыл бұрын
@@reffassihabib5333سمسم
@SOMAYA-w4k 5 жыл бұрын
ملخص الحلقه لزيادة الوزن أزود السعرات الحرارية أولا بالنشويات والدهون المفيده ثم البروتين وذلك لبناء عضلات اهم من بناء دهون وتزيد الوجبات إلى ٤ -٥ وجبات تدريجيا. وحساب السعرات الحرارية المطلوبه للجسم وأضيف عليها ٥٠٠ سعر حرارى . الكينوا والبطاطا والقرع والأرز البنى بلاش أرز أبيض ولا مكرونه المكسرات القبضه تعطيك ٢٠٠ سعر مثل الجوز واللوز والفستق والكاجو زبدة الفول السوداني يعطيك سكر ودهون بس لو مفيش مشكله في القولون لو فيه مشكله خذ سمسم وطحينه الزبده البلدى الملعقه الصغيره ١٠٠ سعر حرارى ..خذ ٥ ملاعق . الأسماك الدهنيه مثل السالمون زيت الكتان وزيت جوز الهند والافوكادو الفاكهه والافضل عصيرها بعد ذلك تدخل البروتين بيض ولحم وجبن وزبادى وبقوليات مناسبه مثل العدس والحمص . لاحظ ما ذكرنا شئ عن السكريات والحلويات والمربات والأرز الأبيض والمكرونات لأن مخاطرهم اكثر وقد يتسببوا فى أمراض أخرى ولا يبنوا عضلات بل دهون . ثانيا لبناء العضلات لابد من الرياضة وبشكل صحيح كالآتي: -لا تكون بالكارديو يعنى المشى والحركات ولكن تكون بحمل أثقال - اكثر من طاقتك لتكبر العضلات - وتزيد تدريجى - مهم التمرين يكون لتقوية الأعصاب - وقت الراحه لا يزيد عن دقيقه . ثالثا النوم الجيد اى فى توقيته بالليل مش بالنهار ومدته الكافيه و نوم عميق مريح. نام بدرى فى غرفه مظلمه ومش اقل من ٦-٧ ساعات . لو مش عارف تنام ممكن تاخد أقراص ميلاتونين أو ماغنيسيوم لو ناقص عندك أو فيتامين سي لو عندك ضغوط. هذا المثلث اكل جيد ورياضة جيده ونوم جيد مش اقل من ٣ الى ٦ شهور المفروض تزيد من ٥ إلى ١٠ كجم. مريض السكر وزنه بيقل على الرغم من أن سكره عالى لأن الانسولين عالى وغير قادر على توصيل السكر للخلايا . و اخيرا لا تنسوا ان الحرية ثمنها غالى .. لا تبيعها لأحد بأى ثمن ولا تتنازل عن رأيك إللى انت مقتنع به . وأضيف نقطتين عن الحريه ان طالما لا تتعدى على حرية الأخرين أو تتعارض مع الدين . وجزاكم الله خيرا زميلنا الفاضل د.كريم .
@SimoJado 5 жыл бұрын
طيب اللي مستأصل المرارة يعمل إيه ؟ بليز أحد يرد علي
@Husk100 4 жыл бұрын
جزاك الله خيرا
@SOMAYA-w4k 4 жыл бұрын
@@SimoJado نبعد عن الدسم و تجنب تناول المأكولات التي تسبب الإمساك، والانتفاخ، والغازات، مثل الأطعمة الحارة أو الغنية بالألياف و الأطعمة الحريفة، وأبرزها: - المقليات، مثل البطاطس والرقائق. - اللحوم الدسمة، مثل اللحم الضأن. - منتجات الألبان كاملة الدسم. -شوربة الكريمة. - المسبكات. - مرق اللحم. - الزيوت، خاصة زيت جوز الهند والنخيل. - جلد الدجاج أو الديك الرومي. - الشوكولاتة. - البيتزا. ونستخدم حبوب أحماض المرارة
@chiwachichou2383 2 жыл бұрын
شكرا دكتور تفسير مقنع و واضح و حتى التوتر العصبي اخليك تخصر اكثر و اكثر وزن ويجيب الأمراض، التوتر اكبر عدو للانسان بيجيب أمراض الدنيا. شكرا
@امانيلينا-ط2س 3 жыл бұрын
زيادة سعرات البطاطا الارز البني المكسرات زبدة الفول السوداني السمسم الزبدة البلدي زيت الكتان الشيا العدس العسل رفع الثقال، بطىء التمرين اساسي مهم جداااا لتكبير العضلة.
@sabarbenhssine4695 3 жыл бұрын
كيف يعني بطئء التمرين؟
@لاحولولاقوةالابالله-و9ل 4 жыл бұрын
ممكن تتعمق لنا فى هذا الموضوع الله يبارك لك يا دكتور ... زيادة الوزن و الاكل الصحى و كيف ارتب اوقات اكلى و افكار شو ناكل مثلا
@natachasi9538 4 жыл бұрын
1
@radmass9522 4 жыл бұрын
@@natachasi9538 ناتاشا مرحبا
@عبداللهجابر-و9ق 4 жыл бұрын
حساب السعرات فيديو ١٩ منزله الدكتور الله يبارك فيه
@KK-od2vy 5 жыл бұрын
ملخص الحلقة لعلاج النحافة: أولاً: قاعدة: الجسم قابل للتكييف ولكن يرفض التغيير. استبعد ثلاث اشياء: ١. الغدة الدرقية: مايسترو لمعدل الايض. هي مسؤوله عن الهرمونات والهضم وحرق الدهون. يجب فحص الغدة الدرقيه اذا كان عالي فهو سبب للنحافة. ٢. تي ثري يتحول فالكبد. ٣. الكلية اذا لم تكن سليمة الانيميا تستمر والجسم يهدم نفسه ولايبني. ثانياً: كيفية زيادة الوزن بطريقة صحية: ١. تغيير العادات. ٢. حاجتين تتغير فالجسم يالعضلات يا الدهون. لزيادة الوزن بطريقة صحيه يجب بناء العضلات. ٣. يجب تدخيل سعرات حرارية اكثر من ما نحتاجه. لزيادة السعرات الحرارية بطريقة صحية: ١. نشويات مفيدة ٢. دهون مفيدة. وبعد ست شهور او سنه نضيف البروتين. النشويات المفيدة: الكينوا، البطاطا، الرز البني، القرع، الفاكهه والعصير. الدهون المفيدة: قبضة المكسرات، الفول السوداني (لكن ممنوع لمن لديهم مشاكل فالقولون) ، السمسم ، طحينة، الجوز، اللوز، الفستق، الكاجو، الزبدة البلدي ليست مهدرجه، سمك السلمون، حبوب مثل بذور الكتان والشيا، الافوكادو، زيت جوز الهند. معادلة: كل قرام دهون يساوي تسعه كالوري، كل قرام كاربوهايدرات يساوي اربعه كالوري، كل قرام بروتين يساوي اربعة كالوري. البروتين: البيض واللحم والاجبان كاملة الدسم والزبادي اليوناني البقوليات مثل العدس و الحمص باقي البقوليات لا ينصح بها الدكتور. طريقة الاكل: ١. اكل اربع او خمس مرات فاليوم. ٢. اكل العسل الاسود وزبده الفستق لكن المربى ممنوع. ثالثاً: بناء العضلات: ١. رفع الاثقال. ٢. ممارسة رياضه وحمل اثقال فوق الطاقة والتحمل. ٣. حسس الجسم انك لا تستطيع تمكلة التمرين ولكن عاند الجسم واكمل التمرين. ٤. قوي الاعصاب عن طريق تبطيء التمرين. ٥. فترة الراحة لا تكون اكثر عن دقيقة. رابعاً: النوم مهم جداً للوصول للجسم المثالي. النوم بكير وفي ظلمة و النوم اقل شي ٦-٧ ساعات. اخذ اقراص ملاتونين لمساعدة الجسم على النوم. المغنيسيوم يساعد ايضاً على النوم. الفيتامين سي يساعد على تقليل النرفزة الصباحية. اذا استمريت على هذه النصائح، خلال ثلاث الى ست شهور الجسم المفروض يزيد من خمسة لعشرة كيلو.
@الاءباسل-ح1م 5 жыл бұрын
شكراً جزيلاً على اختصار الحلقة لم تجعلني اضطر لسماع ٢٨ دقيقة
@samirsehnine9883 5 жыл бұрын
Za3ma kayna manha
@Malak-yb8sr Ай бұрын
تدخل سعرات اكتر من بطاطا وخضار ولحم وسلطة الفول السوداني مكسرات الطحين اللوز الجوز الفستق الزبدة المعلقه الزبده البلدي الاسماك زبدة الشيا الفاكهة عصير الفاكهه مع دهون وبروتين لازم اكل ٤ او ٥ مرات باليوم اكل صحي الرياضه لازم نلعب حديد لازم نحسس جسمنا مش قادر لازم نلعب تمرين بطيئ لازم يطول وقت العدة فتراا دت الراحه ما تكون اكتر من دقيقه النوم لازم ننام ٦ ٧ ساعات بالليل و عتم
@englebaraa6348 3 жыл бұрын
قبل ان تبدأ حتى تكسب حسنه صل على سيدنا محمد وعلى أله وصحبه اجمعين💛
@illadede6851 5 жыл бұрын
شكرا لك دكتور، متابع جديد لك من الجزائر، دخلت للفيديو صدفة و انا أبحث في اليوتيوب، مستوى راقي و جد مفيد ، اتمنى ان تفيدنا من تجربتك في دراسة الطب فأنا طالب طب لنستفيد من ذلك ، دمتم ذخرا لصناعة الفكر و إنارة المجتمع بوعيكم و معرفتكم . شكرااااااااا
@amal_khaled 3 жыл бұрын
لكل من مر من هنا لا أراكم الله ظُلمة، ولا حلّت بصدوركُم غُمّة، ولا طلبتم من الله شيئاً إلا أتمّه . ⠀
@selmazr5057 3 жыл бұрын
اللهم امين
@kholodkhan2090 3 жыл бұрын
آمين وإياك يارب
@samikebala1628 8 ай бұрын
أولا جزاك الله خيراً و أتمنى أن ينفعنا الله بهذه النصيحة أن كثير من الشباب الذكور يضعون أساور في أيديهم أو ما شابه ذلك و هذا لا يجوز شرعاً و العلم عند الله تعالى لعل أحدنا ينتفع بهذه المعلومة و نتوب إلى الله
@mehadfisal5024 4 жыл бұрын
اكتر فيديو صادق وأكثر شخص يتحدث بشفافية شكرااا على المعلومات 👍🌺
@charbelhanna4843 5 жыл бұрын
اكثر شيءصدمني في الفيديو هو ان عمرك 43 سنة وانا فاكر عمرك 30 ماشالله عليك
@kaderdadi5856 3 жыл бұрын
الله يبارك مشاء الله
@sihemsihem6075 3 жыл бұрын
صحيح ما يقوله لانني فعلت دلك و زاد وزني 3كغ في الشهر 2من ممارستي لرياضة حمل الأثقال و الحمد الله في تطور ملحوظ في عضلات جسمي بشكل سليم حتى نفسيتك تتحسن
@iyeddoudi2611 3 жыл бұрын
ممكن تفيدنا اكتر ماذا اكلت وكم ساعه في الأسبوع رياضه
@AM.19a 3 жыл бұрын
شنو طريقه اكلك الدكتور ذكر الاكل بس اللحوم حطها اخر شي ف ممكن تفيدنا
@lavender3523 Жыл бұрын
والآن كيفك ؟
@نمرالشمري-ب1ت Жыл бұрын
دعوة اربعين شخص مستجابه ادعولي يزيد وزني لانو انا جدا ضعيف وما اسمن 🙏❤️
@سدرةالمنتهى-و9م 3 жыл бұрын
الناس الي بتقول اختصر يختصر في ماذا !!؟ كل كلام الدكتور من السلام عليكم لآخر الفيديو نصائح و جواهر و في صميم الموضوع و تفتح المخ و الفهم. لكن انتم تبحثو عن الوصفات سريعه ان شاء الله تكون سم للجسم
@miminamina6038 4 жыл бұрын
كلوريز نشاوية نظيفة : بطاطا . رز البني. القرعة . 1دهون : كل 1غ دهون= 9 كلوري كل 1غ كيبوهدرات= 4 كلوري غ بروتين= 4كلوري الدهون النظيفة سعرات عالية 1مكسرات قبضةمنها تعطيك 300سعرة 2زبدة فول السوداني 3سمسم م ص ( نص كوب سمسم ) في وقت م سمسم الجوز واللوز زبدة البلدي م 100غ 5ملاعق تساوي 500 كلوري (في نهار 5 م ص ) السلمون زيت الكتان، بذور الشيا النشويات : تأكل فواكه (عصائر ) وندخل روتين : بيض .لحم.جبن ..دجاج زبادي .بقليات.الحمص.الشوفان الحليب طريقة الأكل : تأكل 5 مرات في اليوم بتدرق 3 أساسين و2 مكسرات أو فول السوداني . عسل النحل. بناء العضلات: تلعب الرياضة النوم لازم تنام عشان جسمك بيني
@firesmashgt1782 5 жыл бұрын
ياريت تكلمنا عن قصر القامة لدى المراهقين شباب وبنات بليز دوسو لايك علشان يشوف الطلب ❤💐❤💐❤💐
@mahmoudaboessam1504 5 жыл бұрын
ياريت
@ابوهشام-ج6ح 5 жыл бұрын
.
@waelsalah7071 2 жыл бұрын
انت راجل محترم والله بجد ربنا يبارك فيك ويرزقك من فضله وكرمه وعلمه عشان انت مش بتاجر بعلمك ادام الله عليك يا فخر مصر والعرب ❤️❤️❤️
@koiq2528 4 жыл бұрын
بالنسبة للمراهقين اللي تحت ال18 سنة مهما يكون وزنهم وطولهم فراح يتسحنوا تدريجيا بهذه الفتره الماتسمى بفترة النمو يعني ممكن طولك يصير 170 ووزنك بال 40 يعني عصا بس الطول سبق الوزن بمرحلة النمو واكو ناس وزنهم 60 او 70 وطولهم 150 او 160 بعدين يتناسق الجسم لان فترة النمو تنتهي بعمر ال21 فانت كمراهقك بفترة نمو كل ماعليك تسوي انك تنام 8 ساعات باليوم وتاكل 3 وجبات وتتمرن بجيم او تمارين العقلة والضغط وخلي الباقي ..يم الله سبحانه وتعالى هوا اللي خالقك مو البشر لان البشر مايتغير فيهم شي اذا نحفت يقولو نحيف واذا سمنت بيقولوا سمين 💔 تحياتي اللكم Dr.Haider من العراق💖
@حمديعيسىياسين 3 жыл бұрын
شكرا جزيلا دكتور. ممكن اتواصل معك. اريد نصائح اكثر
@بسمةامل-ف2ل2ه 3 жыл бұрын
ارجوك يا دكتور عاوزه حضرتك تعمل لنا نظام غذائي كامل ومواعيد ممارسة الرياضة لعلاج النحافه وشكرا
@samaka2806 3 жыл бұрын
👌👌
@roroblida8307 3 жыл бұрын
الصبر مفتاااااح النجاح صارلي عامين مال2019 لحد اليوم 2021 عالرياضة... غيرت حياتي مع انو مافيش تغييير كبييييير بس انا فرحانة بلي وصلتلو شكلي تحسن كتييير احسن مالأول الرياضة و الأكل الصحي يساوي حياة مرحة و صحية
@مريومدعاسي-ق6ش 3 жыл бұрын
يعني الرياضه بتزيد الوووزن
@قناةللألعاب-ح8ت 2 ай бұрын
1عدم زيـادة الوزن الغدة الدرقية سوي تحليل إذا عالي عالجة. 2 إذا الكلية تعبان الجسم يهدم أكثر.. 3غير عاداتك وصبر قدر الإمكان.. ............................................... ................ ................. زيادة السعرات الحرارية. * النشويات ٧/١٠٠ * الدهون ٥/١٠٠ * البروتينات ١/١٠٠ لزيادة الوزن النشويات والدهون معـاً (النشويات) ١البطاطا ٢الرز ("النشويات من ضمن الفاكهـة") ١ (الدهون) ١الـمكسرات ٢زبدة الفول السوداني ٣السمسم ٤الطحينة(كل يوم أكل طحينة) ٥الجوز ٦اللوز ٧الفستق ٨الكاجو ٩الزبدة ١٠الاسماك ١١زيت الزيتون ١٢بذور الشيا (البروتين) ١انواع اللحوم ٢انواع الباجة ٣الاجبـان ٤الزبادي ٥البقوليـات ...(الـعدس والحمص) .............................................................................. لزيـادة الوزن (ملاحظة) لازم تاگل 4 أو 5 وجبات باليوم ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 2-بنـاء العضلات "معلومة مهمة" عدم زيادة الوزن لأن لم تذهب الى الجم ولا نلـعب كارديو. ١ اذا تلعب في الجم وعملت تمرين ولم تتعب فيـة لا تظهر لك عضلات الا تتعب به. تزيد العضلات الا لا تقـدر تكمل حتى لو تعد ١٠٠ وانت لم تتعب اعمل أكثر حتى تتعب ٢ التمرين بـ بطئ وعدم (السرعة) في التمرين لأن ماكو فايدة.. ٣فترة الراحة لاتكـون أكثر من دقيقة. ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 3-النوم الجيد *اذا الجسم مايرتح مـا يبني مثلاً تنام النهار والليل گاعد صعب يبني الجسم .. "مثلث لزيادة الوزن" (تأكل كويس، تتمرن كويس ، تنـام كويس) نعم في هذا المثلث توصل إلى الجسم المثـالي.. من خلال 3 شهور...إلى 6 شهور✨ على الاقل تنـام من 7 إلى 6 ساعات نوم عميق وفي غرفة ضلمـة... الفرش فقط إلى النوم وليس إلى قراء ولاكل كون قبل نصف ساعة قبل ما تنـام ماتنظر إلى الموبايل . فيتامين المغنيسيوم يخليك تنـام كويس. وفيتامين سي عدم العصبية في الصبـام.. (لازم أكل هرمون الدهون عالي) لازم يكون إستمرار لأن تفتح مخازن مقفلـة!
@HanaAshraf-s3u 27 күн бұрын
بارك الله فيك
@khtamalkhlel8487 4 жыл бұрын
اسمع يادكتور انا اتبعت تعليماتك ونحفت الحمدلله واليوم فتت ادور على حاجة تسمني 😂😂نحفت كتييير التزمت بتعليماتك واتبعت الرياضة بس والله شعور لا يوصف اني ادور على حاجة تسمني لان كل عمري عايزة انحف 🤭
@laylalayl4957 3 жыл бұрын
😂me too
@Aya-wk6fy 4 жыл бұрын
بدنا دكتور ارجوك فيديو عن الدهون البنية حطوا لايكات من اجل يشوف التعليق
@ruqayaal-musawi3195 4 жыл бұрын
عمره 43 سنه اللهم صل علئ محمد وال محمد مبين 26 سنه 😻
@anaqueen7989 3 жыл бұрын
اه و الله انا قولت ٢٢ 😂😂
@khledpkor9626 3 жыл бұрын
انا حكيت. 26 😂😂
@Yasser_Amer 3 жыл бұрын
@@anaqueen7989 ما شاء الله تبارك الله
@marwaarfa4097 3 жыл бұрын
الله اكبر دا اكتر حد كدا نقتنع بكلامه
@hendmolazem9832 3 жыл бұрын
عليه افضل الصلاه والسلام وعلى اهله وصحبه وسلم
@arearimsahar5541 8 ай бұрын
ثلاث أسباب لعدم زيادة الوزن: 1- غدة درقية عالية يستلزم حرق عالي. 2-هرمون t4 الذي تفرزه الغدة الدرقية يتحول ل t3في الكبد ،يعني الكبد مش شغال كويس 3-الكلية لو مش تعمل بشكل طبيعي تكون أنيميا . ****لزيادة الوزن يجب: زيادة العضلات لا الدهون. - زيادة السعرات من مصادر صحية خضروات بروتينات (كربوهدرات معقدة نظيفة الكينوا ،الباطاطا،القرع،الرز البني، زبدة الفول السوداني ،سمسم ،طحينة،المكسرات ،الزبدةم ص فيها 100سعرة و دهون الأسماك الدهنية السلمون )الإثنين يزيد الوزن(كل 1غ دهون تساوي 8سعرات) حبوب الكتان ،الشيا ، العصائر الطبيعية المركزة .البيض اللحوم ،الأجبان كاملة الدسم ،العدس او الحمص.. طريقة الأكل: 4او 5وجبات في اليوم 3أساسية و سناك2 مكسرات ،زبدة الفول السوداني ... الرياضة:تكليف الجسم فوق طاقته اوزان حتى التعب،البطء في التمرين،مع فترة الراحة لا تتجاوز دقيقة واحدة. النوم العميق في الليل في ظلام ،السرير للنوم ،أقراص ميلاتونين،مغنزيوم ،فيتامين c . حتى 6أشهر يمكن تزيد أكثر من 5كلغ. لماذا بعض الأشخاص تسمن بقليل من الأكل ؟ لانو من صغره عنده خلايا دهنية كثيرة . الفرق بين الدهون البنية و البيضاء ؟ لماذا يخس المصاب بالسكر في البداية ،؟ نقص الانسولين أو مقاومة الأنسولين.سكر عالى في الدم دون دخوله للخلايا لذلك لابد من خفض التراكمي أقل من 6حتى تكون امكانية زيادة الوزن.
@oumhadi7013 7 ай бұрын
❤❤
@nennni2003 6 ай бұрын
جزاك الله كل خير
@arearimsahar5541 6 ай бұрын
@@nennni2003 آمين و إياك
@user-ZNS2030.5M 5 ай бұрын
👏💜
@titiait9169 5 ай бұрын
شكرا شكرا على التلخيص
@birdsmigrating 3 жыл бұрын
حل مشكة نحافة الوجه من فضلك يا دكتور... وشكرا لقناتك الرائعه 🌹
@sosofitness 5 жыл бұрын
سلام يادكتور اتمنى كل لي يشوف تعليقي يدعيلنا ربي يجيب الخير لبلادي الجزائر راني اليوم مخنوووووووقة وان شاء الله ربي يحفظ كل الأمة الاسلامية يارب
@hamzaahmed6469 5 жыл бұрын
اللهم امين
@ME-iz7uw 5 жыл бұрын
قراءات من القرآن الكريم للخنقه والضيق النفسي
@oumyassine7097 3 жыл бұрын
تبارك الله عليك اول مرة اشوف قانتك ماشاء الله عليك فكرتني في الدكتور محمد الفايد يتكلم وينصح بالمعقول 👍👍
@altgwaalzman8797 2 жыл бұрын
اجمل ...حلقه لانك قفلت الحلقه بشئ مهم جدا عامل لنا تعب نفسي الا وهي الحريه فعلااااا ....انت ماشاءالله عقل وقلب وضمير ربنا يبارك لك اختك من اليمن
@qmaralzaman6573 3 жыл бұрын
هذا الدكتور مبدع وذكي جدا انا تعالجت من جرثومة المعده من بعد ما شفت له فيديو يتكلم عن طرق علاج جرثومة المعده الحمدلله ..يسلموووو دكتور كريم علي ربنا يوفقك ويجعلها في ميزان حسناتك
@fmeryoumafmeryouma5361 3 жыл бұрын
أنا أعاني منها
@fmeryoumafmeryouma5361 3 жыл бұрын
قال وصفات كتير ، عملتي بها كلها ؟
@qmaralzaman6573 3 жыл бұрын
@@fmeryoumafmeryouma5361 استخدمت زبدة جوز الهند والصمغ العربي واللبان الذكر والكركم والثوم الذكر
@todamlkin6439 3 жыл бұрын
انت عبقري تابعت النضام الغداءي وخسيت في طرف 3 اشهر والرياضة قبل الافطار شكرا
@fmeryoumafmeryouma5361 3 жыл бұрын
@@qmaralzaman6573 شكرا على الاجابة انا من الجزائر ما عرفت بعض المكونات، كم مدة العلاج لي عملتيه ؟
@اللهمرضاكوالجنة-ج3ص 3 жыл бұрын
اللهم صلِّ صلاة كاملة وسلم سلاماً تاماً علي نبي تنحل به العقد وتنفرج به الكُرب وتُقضي به الحوائج وتنال به الرغائب وحسن الخواتيم ويُستسقي الغمام بوجهه الكريم وعلي آله أجمعين ✨. ﷺ
@اطفالوبس-س4ح 5 жыл бұрын
ملخص الفيديو. لماذا النحافة تحليل الغدة الدرقية لو عالي فهو السبب. الكبد والكلى سلامتهم. غير عاداتك. لازم تصبر هتشوف نتيجه لازم زيادة عضلات تدريب بشكل مدروس ليزيد الجسم. دخول سعرات حراريه أكثر نشويات مفيده و دهون مفيده ثم بروتين . البطاطس المكسرات زبدة الفول السوداني لغير أصحاب القولون. السمسم والطحينه الزبدة البلدي الغير مهدرجه. الشيا. زيت الكتان. عصاير ومشروبات أفضل لمن يريد زياده الوزن. النوم الجيد الاكل الجيد التمرين الجيد من 3 شهور ل 6 كي ستعد جسمك ممكن الماغسيوم أو فيتامين c قبل النوم.
@عبادراحلون 5 жыл бұрын
أحسنت التلخيص بارك الله فيك تستحقين لايك شكرا جزيلا
@zaghdaniloukmane5092 2 жыл бұрын
أفضل طبيب و إنسان رأيته. الله يستر عليك. غيرت لي مفهوم الصحة. شكرا بزاف و تحية و تقدير لكل أبناء مصر
@reemhfe4133 3 жыл бұрын
ادعولي يزيد وزني بشكل صحي (دعوة المرء المسلم لأخيه بظهر الغيب مستجابة 🤍
@fatikyym7082 3 жыл бұрын
الله يرزقك ويانا من فضله
@hibasham4858 2 жыл бұрын
@@fatikyym7082 يارب يزيد وزنك ووزني بشكل صحي يارب
@fatikyym7082 2 жыл бұрын
@@hibasham4858 اللهم امين يا حنان يا منان يا حنان يا منان يا حنان يا منان يا حنان يا منان يا حنان يا منان يا حنان يا منان يا حنان يا منان يا حنان يا منان يا حنان يا منان يا حنان يا منان يا حنان يا منان يا حنان يا منان يا حنان يا منان يا حنان يا منان يا حنان يا منان يا حنان يا منان يا حنان يا منان يا حنان يا منان يا حنان يا منان يا حنان يا منان يا حنان يا منان يا حنان يا منان يا حنان يا منان يا حنان يا منان يا حنان يا منان يا حنان يا منان يا بديع السموات والارض 🤲🤲🤲🤲
@boussaidnafissa7388 2 жыл бұрын
يارب يزيد وزنك ووزني بشكل صحي أنا بدأت بالأكل صحي منذ شهرين فقط وانت ياترى بشرينا كي نستمر على نفس طريق
@lavender3523 Жыл бұрын
@@boussaidnafissa7388 نفس كلام الدكتور كريم علي ؟
فِكر تاني
Рет қаралды 1,8 МЛН