علاج التسويف والمماطلة

دورة تدريبية مكثفة
ودع التسويف و ابدأ الان!
استراتيجيات تعزيز قوة الإرادة وعلاج المماطلة والتسويف
بالرغم من أننا جميعا نُسوف قليلا في القيام بواجباتنا، فإن الأمر لا يتحول إلى
مشكلة سوى عندما يصبح جزءا من نمط مزمن وسائد، يجعلنا نختار إرجاء إنجاز
هذه المهام، رغم العواقب التي ستترتب على تفويتنا المواعيد النهائية
المحددة لنا لإكمالها.
التسويف المستمر يضر بصحتك، إذ يجعلك فريسة لضغوط بعيدة المدى، تحملك على أن تُرجئ ممارسة التدريبات البدنية مثلا أو تناول طعام صحي بشكل أكبر، أو حتى التوجه إلى الطبيب، عندما تشعر بأعراض مرضية
أو حتى أن تأخذ قرار في حياتك الشخصية أو العملية قد يغير مستقبلك للأفضل
لذا كانت هذه الورشة التي ستجعلك تفهم كل أبعاد التسويف والمماطلة النفسية والعقلية
وستعطيك دليل النجاح في القضاء على هذه العادة وطرق فعالة لتقوية إرادتك وعزيمتك
محاور الدورة
مفهوم التسويف السايكولوجي
معادلة التسويف
الحافز - التوقع - التاخير - الإندفاعية
منحنى تجنب الألم في التسويف
الفرق بين الإرادة وقوة الإرادة
مباديء قوة الإرادة الأساسية
العوامل التي تسنزف قوة الإرادة
تمارين تقوي إرادتك
تمرين التخلص من التسويف في اللاوعي
مدة الدورة يومان
تاريخ الورشة 11 و 12
اكتوبر
تبقى الدورة مسجلة لمن يريد حضورها لاحقا
للتسجيل يرجى الدخول الى هذا اللينك :
marketerz.teac...
وللاستفسار عن الدورة والتسجيل يمنكم التواصل مع فريق العمل بالضغط على هذا الرابط : -
wa.me/message/...

[@ranimkanaan8620]

اتمنى هذا المرض تحديدا ان تجعله صدقة جارية لك لانه اخطر مرض وصعب على الكثير التسجيل والدفع وخاصه بسوريا

[@mayadawaeel1984]

ياريت

[@mayadawaeel1984]

❤

[@زينةاحمد-ص7س]

بسبب تسويف زوجي صارو ولادنا شباب ماشاء الله واحنا لسة بلا بيت ربي انت ارحم الراحمين

[@أميحيىشريف]

الاستغفار والتسبيح نحنا وماشيين وعم نرتب بيتنا عن جد مهمه الباقيات الصالحات الابزكر الله تطمين القلوب الله يجعلناا منهن

[@princessedudesert7430]

الله يرحم والديك

[@soddaddaloo3998]

والله وصلت لعمر الخمسين وحياتي كلها تاجيل وتعرضت لكل شي حتى المرض وفقك الله ونسالكم الدعاء🌺🌺🌺🌺🌺🌺

[@zinaha3282]

الذي لا يستطيع المشاركة في تدريباتك هل تستطيع عملها فيديوهات وتكون صدقة على الوالدة❤

[@nourssalam1848]

صباح الخير و ان شاء هذه النصائح في ميزان حسناتك والله انه موضوع في غاية الأهمية لان التسويف هو مشكلة الصغير والكبير للمرأة والرجل تبارك الله فيك دكتور حسن 🤲 لو كانت هذه المكاضرة بالمجان تكون عملت خير كبير لكثير من الناس .

[@زينةاحمد-ص7س]

خلاص قررت من غدا ان شاء الله اهتم بصحتي وراح اترك السكر 😊ربي يجعله في ميزان حسناتك دكتور

[@zahraakrour3543]

اشعر بالخطر فعلا من شدة التسويف الذي يتملكني

[@أميحيىشريف]

ماشاءالله التوبة عن جد دكتور اهم الشي وبعدين الصلاة ورضاا الله عناا ربي اغفر لي ولوالديه وللمؤمنين والمؤمنات امين الله يبارك في عمركم جميع

[@nouryakine11]

والله يا دكتور أكبر مشكلة عندي هي التسويف حتى صرت في الخمسين ولم أجد لها حل الله المستعان

[@ابوملاساالتركي]

صباح الفل.. الحقيقة حياتنا كلها مماطله وتسويف نحاول التغيير لكن نحتاج فعلا تدريب عملي وعقلي لها .،انت فعلا صديق صدوق بارك. الله باعمالك الطيبه. دكتورنا الكريم ..

[@imenimen6719]

الدكتور رائع.. رائع.... رائع

[@hafidasali8425]

انت احسن دكتور الله يجزيك بالف خير وجعل الله كل اعمالك صدقة جارية والله لن أنسى ما حييت وقفتك معي بكلامك المتزن القوي الدي يرجعك إلى قو ة الخالق في أصعب الازمات

[@khtibnaima5194]

عظيم دكتور . تتكلم بحرارة ، جزاك الله عن نواياك واخلاصك وحبك لمحبيك.

[@radiadjellab6787]

أكرمك الله وزانك بالعلم النافع،والله شر البلية ما يضحك .الله يهدي الجميع.

[@shahlaaalmyzyl9713]

سبحان الله العظيم وبحمده

[@فريدةزغير]

يسعد صباحكم بكل خير ويبعد الهموم والأمراض عن جميع المسلمين والمسلمات

[@jamilalwahabi8600]

ممتاااز رااااائع 🇲🇦

[@fatimabout8013]

شكرا جزيلا سيدي الفاضل المايسترو سلامي لك من المغرب 🇲🇦 والله حطيت ايدك على الجرح نتمنى تأخد بأيدينا إلى طوق النجاة دمت متألق

[@rhmaalrhman4915]

شكرا جزيلا يا دكتور فيديو قمة الروعة

[@zohraelamrani4015]

جزاك الله خيرا موضوع في غاية الأهمية

[@mohamedjanati4790]

جزاك الله خيرا وبارك في عمرك وعلمك

[@abdulrahmanalothman2317]

بارك الله فيك

[@youcefnehar4635]

السلام عليكم باختصار والله انت فريد من نوعك شكرا جزيلا

[@fatihazaaboul2467]

صباح النور والسرور عليكم جميعا ...اتمنى لكم كل الخير والحب والسعادة والصحة على رأسهم ...الله يشفيني ويشفي كل مريض. ❤❤❤❤

[@fatimabouchouf8451]

جزاكم الله ا

[@hafidasali8425]

تبوك الله وزادك علما وتقوى

[@SamerahMhmaad]

التسويف اخطر شيء بالحياة حرفيا اليوم طلعت علامة اخر مادة يلي تسببت برسوبي لكن السبب الرئيسي كان التسويف وتأجيل دراستي لهي المادة وانا كل مرة اقول سهلة وبتخلص بسرعة واخر شي راحت السنة من عمري بسبب التأجيل الله يوفقك يادكتور تعطينا الاساسيات لنتخلص من هالمرض تدمرت حياتي بسبب التأجيل والتسويف تدمرت بكل ماتعني الكلمة من معنى مابتعرف شو مهم هاد الكورس بحياتي ان اتخلص من التسويف ولكن ماعندي قدرة اسجل بالكورس لهيك اذا ممكن تساعدنا نحنا يلي ماعنا قدرة نسجل بالكورسات بس تعطينا الاساسيات توضحلنا الاساس لنقدر نتخلص من التأجيل وتشرحلنا اكتر عن قوة الارادة والله يجزيك كل خير ويجعله بميزان حسناتك وحسنات والدتك يارب العالمين

[@اوسامه-ق5ب]

عرض للمشكله من غير حل؟ أين الحل

[@HalimaHalima-l8j]

متى تعمل كورسات

[@نوالنانو-ش3ش]

جا في وقتو هدا الفيديو الله يجازيك كل خير دكتور حسن

[@meriem_nedjai4654]

صباح النور

[@manelmanel7580]

جزاك الله خيرا ورحم الله والدتك رحمة واسعة يارب

[@margueritechauve6414]

صباح الأنوار يا دكتور والله فيديو جاي في وقت كنت اتسوف للذهاب لزيارة امي العزيزة الله يطول في عمرها آمين

[@fatimasadiki6645]

صباحك مبشر بكل ماتمنيتم و يرزقكم الصحة والعافية والعمر المديد يارب

[@ranimkanaan8620]

❤صباحك ورد الله يخلصنا من هالعادة السيئة جدا فعلا اخطر مرض ربنا يجزيك الخير

[@Doona0754]

بارك الله فيك..موضوع مهم جدا

[@منالريشة-ف2د]

يسعد صباحك وأوقاتك دكتور ..ألف شكر محبة الك من سوريا

[@fatimabouchouf8451]

صباح الخير

[@lailaloudari1885]

موضوع جد مهم نحن في امس الحاجة اليه

[@mahasulaiman1163]

والله بنسوف كتير يا دكتور 😢

[@وتستمرالحياة-د9ح]

ياريت تعمل لنا فديوهات عن الموضوع الله يجعلها في ميزان حسناتك جزاك الله عنا كل خير

[@wsamwsam8787]

سوف اشاهد الفيديو لاحقا

[@imadbiyad8815]

صباح الخير❤

[@SaeedSaeed-ky1ej]

لحلقه رائعه يا ستاذ حسن المزين من العراق بغداد سرى شكرجي شكرا لك الله يعطيك لصحه ولعافيه بالتوفيق لك 👌👍🙏☕🌹

[@yamatovergil3408]

الف الحمدالله رابط حالي لله وحده لا شريك له

[@haiziabouamama146]

بارك الله فيك دكتور

[@maramfethi1935]

اقسم بالله العلي العظيم،ان كل حرف قلته يا دكتور،لا يسعني حياله الا ما قاله دريد لحام في مسلسل "الخربة" ....((كأنك قاعد ب قلبي)).إحد اعظم متاعبي...التسويف

[@ريحانةالجنة-ز3د]

الله عليك دكتور الله يحفظك ويوفقك ويحفظلك عائلتك ماشاءالله ولاقوة إلابالله تسلم ياطيب شكرآ على مجهودك تحياتي من العراق

[@هلالحمرة]

يسعد صباحك دكتورنا المحترم

[@soukainasara923]

نعم سوفنا كثير اظن ان هذا مرض العصر ولازم نتخلص منه اذا اردنا ااتغيير شكرا

[@electroyouness8870]

الله يحفظك

[@محمدسلام-ث4ل]

الله يجزيك كل خير يا دكتور الله يحفظك وقويك ويجعل في ميزان حسناتك يارب أعنا على هم. الدنيا والآخرة يارب العالمين 🤲 🤲 🤲

[@hanondaboor8239]

شكرآ لك وشكرآ لجهودك

[@nacirabenhouhou8748]

شكرا على هذه النصائح القيمه ربي يجعلها في ميزان حسناتك انا من متتبعاتك من الجزائر

[@zainab_alhajri]

جزاك الله خير …

[@yamatovergil3408]

شكرااا يا دكتور ، الف الحمدالله عم بساعد ناس كثيرة عن تفكيرهم المحدود

[@fairouzfairouz6384]

جزاك الله خيرا يأستاذ حسن المزين ربي يبارك في عمرك وعلمك فيديو راءع .

[@halimanour877]

جزاك الله خيرا دكتور حسن والطاقم الل معاك وما شاء الله عليكم. سبحان الله كلام لا ثمن له ونحن بحاجة لمعرفة وتطبيق التسويف والمماطلة بسرعة فعلا حتى أولادي كانو ضحية اتمنى ان اتسجل وأستفيد لصالحي ولصالح أسرتي والمجتمع لا الاه الا الله كم انا بطيئة كالسلحفاة.لكم كل الشكر والامثنان جميعا.

[@zinaha3282]

صباح الخير يا وجه الخير

[@Sima1431]

لحظات الحسرة ضحكتني 😂 فعلا المضحك المبكي هي بصراحة لحظات قاتلة لكن بدون فائدة غير الاحباط …

[@etababdalla7704]

شكرا لتسليط الضوء على هذا الموضوع

[@ZaZa-zl1sj]

شكرا

[@elalaouisakina5631]

Hada howa lmochkil dyali lah yhfadk ❤❤

[@fatoufatou4990]

مزيدا من التقدم والنجاح

[@Amina8904]

شكرا دكتور

[@mayadawaeel1984]

غالي كثير والدورة فقط يومين ب٩٠ دولار

[@princessedudesert7430]

حاولت الإنضمام ولكن حق الكورس غالي جدآ الله المستعان

[@marwa3417]

الفيديو يحجي عني حرفيا عندي تسويف وتاجيل ومماطله بديت اولى خطوات التغيير اللهم الثبات اللهم اني وكلتك امري فكن لي خير وكيل وتدبر لي امري فأني لا احسن التدبير

[@اوسامه-ق5ب]

كيف أبدي اعالج الموضوع لو سمحتي

[@marwa3417]

@@اوسامه-ق5ب اول شي بديت اتبع نظام غذائي صحي لان وزني زايد البدايه صعبه بس الحمد لله والشكر قاومت وعندي خطط ثانيه بالتدريج اريد العب رياضه وبديت فعلا اللهم بارك وعندي خطط ثانيه فكرت اكتب بورقه قبل لا انام الاخطط الي لازم التزم بيها باليوم الثاني مثلا الاذكار تنظيف البيت اتسوق احتياجاتي بوقت مبكر وهكذا واهم شي هو الصعب بالنسبه الي النوم مبكر احاول باذن الله.

[@اوسامه-ق5ب]

@@marwa3417 الله يثبتك اني كذلك بديت برياضه من وقت بس نظام غذائي صعب ود احاول التزم بصلاتي ما دا أكدر اصلي ع الوقت وحاليا عليه دراسه ماعرف اقرا اي شي وخايفه واسوي جدول والغي.. الله يوفقك يارب 🌹🌹بطله

[@fadilabouli3148]

❤❤❤❤❤ Merci beaucoup Docteur pour tout les conseils vous nous donnez ça ne serve vraiment vraiment

[@elissarsemaan8849]

❤

[@sarahrif7451]

السلام عليكم من من الجزائر تقولي كم المبلغ بالدينار

[@samia8506]

سلام دكتور كل كلامك في الصواب ربي يرحم وليدتك ويجعل هذه في ميزان حسنتك النسوف انا رجعني مهبطة لاني تمنيت الروح احفظ القران هدي مدة 10 سنوات كل مرة يخرجني سبب السبب الاكبر هواني اخف وتاني الاولاد ربي يجزك تبتلينا تعليقي ورد علي ماذا افعل

[@aboalrahmanabdo2831]

اتمنى ترجع تنزل المحاضرة مجانا نحن في اليمن ولانستطيع التسجيل في الدورات.

[@zinaha3282]

انا عندي هذه المشكلة واعتبرها مشكلة كبيرة في حياتي

[@roufaidamuslim5386]

انا أسوِّف لدرجة اني فتحت الفيديو من قبل ولم اكمله 😕

[@touzaninezha1677]

اكثر شيء خرب حياتي و الى الان لم اتخلص منه

[@naimaamir9963]

ليش ما تتكرم لنا بالدوره ف فديو

[@إبداعاتليبية-ر8ص]

وانا ناجل في حفظ القران او مانستمر في الحفظ ننقطع

[@HalimaHalima-l8j]

الزواج قدر ام اختيار

[@جوجو-ذ5م]

كيف اسجل

[@abdullah_shamiri3070]

ماذا عن تسويف الصدمات والمشاكل عندما تكون هش نفسيا ولاتستطيع المواجهه هل اسوفها الى حين تصغر حجمها وبعد ذلك اتعامل معاها بما تناسب مقدرة نفسيتي . اواتعامل معاها في وقوتها وحجمها الحقيقي وازداد ضرر فوق ضرري .افيدونا في هذة المعظله.وشكرا

[@hedrhedr3339]

❤❤❤

[@mariosorio2419]

ارجو ان تنصحوني عن الاب الذي يريد من بنته ان تخرج من الدراسة لانها لم تنجح هذا العام سنة اولى ثانوي ولما تناقشت معه قال هذا رايي وانا اعرف مصلحتها عمرها 15 العام ولا يريد ان اناقشه ساعدوني باراىكم وشكرا

[@karima6948]

استعيني بوسيط ( شخص يسمع لكلاموا ) يقنعه بإكمال دراستك

[@meryemLux]

اسفة استاذ بس قصة السلحفاة و الارنب جد معبرة و مفيدة و الهدف فيها انه تعلمك انه الغرور يحطمك، فالارنب كان مغرور بسرعته فراح نام وقال خلي لما تقرب السلحفاة لخط نهاية حفيق اركض و اسبقها. وتعلمنا انك ما تخاف ولا تصغر بامكانيتك لانه السلحفاة فقط عملت الي عليها بالوساءل الي عندها فنجحت رغم سرعت الارنب. انا الاقيها قصة جدا فيها عبرة.

[@jinanekhadri4068]

السلام عليكم موضوع حساس وعام ومدمر لحياتنا واحلامنا وطموحاتنا ،لقد حضرت دورات في نفس الموضوع ولكن الحلول لحل المشكل هي المشكل فانا التسويف هو مشكلتي ويطلب مني ان اقوم بتمارين اقوم بها مع المجموعة في الايام الاولى وعندما اترك لنفسي ترجع ريما لعادتها القديمة .من فضلك كيف تعالج هذا المشكل ؟بالتمارين تقوم بها لوحدك؟

[@الحمدللهحمداكثيراطيبامبارك-س6خ]

أنا أم التسويف شخصيا 😢

[@besmabella8851]

أنا ماعنديش دراهم وحياتي كلهاااااااا تسويف كيفاه ندير

[@fadilabouli3148]

Back in anger Fric

[@اوسامه-ق5ب]

عرض للمشكله من غير حل؟ ليش دكتور لماذا 😕اريد الحل

[@HayatMerabet-o1m]

😂

[@MoonElshanoonaa]

🤍🤍🤍💙💙💙💜💜💜🙏🙏🙏🧶🧶🧶🧠🧠🧠

[@شمسشمس-ز2غ6ض]

جزاك الله خيرا

[@Amirsdk1999]

صباح الخير

[@hayat.chakik1hayat]

جزاك الله خيرا دكتور

[@امعبدلله-ش6ق]

👍👍👍

[@mahasulaiman1163]

صباح الخير

[@touzaninezha1677]

صباح الخير