Лікар-ЛОР Леся Супрун. Про морозиво і кондиціонер. ЩО ВПЛИВАЄ НА ХВОРОБИ ВЛІТКУ.

Літо - не лише час відпочинку, але й найуразливіший період для організму. Ризик захворіти в цю пору набагато вищий, аніж узимку. Порція морозива, газована вода з холодильника, купання в холодній воді можуть спричинити переохолодження і призвести до ангіни, отиту, тонзиліту. Як безпечно і з користю провести решту літа без нежитю та болю в горлі, у вухах та що робити, коли запалення все ж таки почалося, Тvoemisto.tv запитало в дорослої та дитячої оториноларингологині Центру медичних інновацій NOVO Лесі Супрун, зустрівшись із нею на новій локації Центру - просп. Чорновола, 45а.
Розкажіть насамперед, що лікує оториноларинголог і які захворювання ЛОР-органів зараз є найпоширенішими?
Оториноларинголог або, простіше кажучи, ЛОР-лікар лікує захворювання верхніх дихальних шляхів: вухо, горло, ніс. Що стосується недуг, то досить часто дорослі і діти хворіють на риніти, отити, тонзиліти, фарингіти як улітку, так і взимку. Притім частота вірусних та інфекційних недуг узимку навіть менша.
Так, улітку, коли спека, більшість людей думають, що не захворіють. Але деякі хвороби ЛОР-органів загострюються саме в теплу пору року. Які небезпеки можуть чатувати на нас улітку?
Чомусь усі вважають, що влітку захворіти практично неможливо, але це далеко на так. Взимку люди, як правило, намагаються убезпечитися від низьких температур, частіше вдаються до профілактичних методів, вживаючи вітаміни і не тільки. Але саме влітку захворювання ЛОР-органів можуть виникати переважно через різкі перепади температури. Наприклад, після споживання прохолодних напоїв чи морозива з’являється ангіна, після пірнання в озеро - отит або грибкове захворювання. Також шкоди організму можуть завдавати кондиціонер і прохолодний душ.
Літо - ідеальний час для купання. Як не підхопити вушну інфекцію, той самий отит, і що робити, коли вода все-таки потрапила у вуха під час перебування у воді? Якою повинна бути перша допомога в такій ситуації?
Зовні повітря гаряче, а у водоймі, коли пірнаєте, вода прохолодна. Через це знижується опірність організму і може виникнути запальний процес - отит. Щоб не допустити потрапляння води у вуха, бажано закривати їх перед купанням. Для цього можна використовувати спеціальні вкладки або ж ватні тампони.
Якщо вода у вуха все-таки потрапила, можна схилити голову набік і пострибати або натиснути долонею на вухо і різко відпустити. Також раджу накапати у вухо спиртового розчину, який, змішуючись із водою, випаровується.
Читайте також: Між медзакладами важлива синергія. Як центр NOVО розвиває медицину у Львові
Побутує думка, що на ангіну можна захворіти тільки взимку. Однак улітку вона виникає так само. Що може спричинити її в теплу пору року?
Узимку люди намагаються всіляко запобігати захворюванням, не допускаючи переохолодження, натомість улітку думають, що коли сонце пригріває, то захворіти неможливо. Втім через різкі перепади температури знижується резистентність організму, і на тлі ослабленого імунітету людина починає хворіти на тонзиліт, ангіну, загострюються майже всі хронічні недуги.
А чого влітку, щоб не захворіти, треба остерігатися найбільше?
Загострення хвороб дихальних шляхів провокують і холодні газовані напої, і морозиво, і протяги в громадському транспорті, і кондиціонер у авто або приміщенні.
Коли на вулиці спека, як радите дітям і дорослим охолоджуватися?
Найкраще заховатися в затінок і пити достатню кількість рідини. Раджу негазовану воду кімнатної температури, а не холодні газовані напої.
А теплі газовані напої можна?
У спекотні дні будь-які газовані напої - холодні чи теплі - провокують швидке загострення хронічних недуг, зокрема хвороби горла. Тому найкращим варіантом є звичайна питна вода.
Тепер запитаю про морозиво: скільки порцій можна з’їдати за день? Чи є “безпечна доза”?
На день раджу з’їдати одне морозиво, поволі, маленькими шматочками. Звісно, може хотітися більше, але не варто. Бо в морозиві, по-перше, багато цукру, по-друге, насичених жирів, по-третє, в спеку це загрожує переохолодженням горла.
Чи правда, що для мінімізації ризиків захворіти можна запивати морозиво теплим чаєм ?
Так, це мінімізує переохолодження. Але важливо, щоб чай, вода або сік були саме теплими, а не гарячи для уникнення контрасту температур, що може завдати ще більшої шкоди.
І ще одне важливе питання для батьків - із якого віку можна давати дитині морозиво?
Педіатри, експерти з дитячого харчування і я зокрема радимо давати дітям морозиво з дво-, трирічного віку. Звісно, варто зважати на його якість.
Кажуть, улітку можна захворіти й через увімкнений кондиціонер. Якою має бути оптимальна температура в приміщенні?
Від 18 до 24 градусів, але все залежить від температури повітря надворі та індивідуальних особливостей людини, бо комусь комфортно при 18 градусах, а комусь при 22-х чи 24-х.
Найкраще ввімкнути кондиціонер і на певний час вийти з приміщення, а коли воно достатньо охолодиться, зайти і вимкнути пристрій.