الالتزام بالرياضه - كيفية البدء ببرنامج رياضي و الاستمرار - الروتين اليومي- التغلب على الكسل

[@emankamalo2200]

ممتاز ما شاء الله

[@حبيبهعصام-ز2ن]

بجد يا دكتور تابعتك متاخر بس فعلا فيديوهاتك واسلوبك رائع ومبسطين وتخلينا نكمل الفيديو لاخر ربنا يزيدك ونتمني فيديوهات اكتر عن اللهو كارب

[@DrAhmedFaresNutritionist]

ينفع اكيد

[@هيثممحمد-ر8خ]

شكرا يادكتور فيديو رائع ومهارة فى توصيل المعلومة جميل جدا

[@nouraeldeep4654]

بجد كلام حضرتك رائع يستاهل مليون لايك

[@DrAhmedFaresNutritionist]

😍😍🙏🙏

[@ranagalal5732]

شكرا جزيلا يادكتور فيديو رائع

[@nohas5609]

بجد فيديو تحفة ي ريت فيديوز اكتر عن التمارين والحركة عندى مشكلة انى بستقل اللى بعمله يعنى انا بساخدم لل upper body دامبل 5 كيلو ف بستقل دة اوى ف بحاول ازود ف مبعرفش ف بأحبط!! وكمان انا بتمرن ف البيت بدامبلز هل هتكون مفيدة زى الجيم ولا اقل لا اية؟! شكرا

[@zoolgame4138]

سلام عليكم انا بديت دايت من ٥ شهور صيام متقطع استمريت شهرين وبعدها حسيت بتعب و ارهاق وما عندي حماس زيي الاول الى الان وانا في نفس الوزن وما اقدر اسوي الي اسويه زمان من رياضه ووجبات قليله .

[@abrahimomer8577]

استطيع الجريح لمده ساعه ولكن الريد لمده ساعتين

[@jjjjjjj1500]

دكتور

[@jjjjjjj1500]

فيس

[@jjjjjjj1500]

رد