Làm cách gì để chơi 🚴‍♀️từ 3-6 tháng là có thể đi đua phong trào-trả lời câu hỏi về điều này

Câu hỏi tập gì cho mạnh-tập bao nhiêu lâu là có thể đủ lực đi đua-đi giao lưu-chơi xe 🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️chỉ cần vài tháng là mạnh đúng hay sai-cùng Nghĩa Hồ giải đáp câu hỏi mà ae quan tâm nhất 🥰🥰🥰🥰❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🔥🔥🔥🔥🔥🔥🚴‍♀️🔥🔥🔥🔥🔥

[@quoccuonghua]

Hjjj mình năm nay. 62 tuổi phải tập đạp hơn 2 năm, mới dám đạp một mình đi Hà Nội, còn tuỳ thuộc vào thể lực của mỗi người...

[@user-dj8in1gi4q]

Em chỉ truyền khẩu quyết thôi, cái mình muốn là e làm gì để được mạnh vậy ?

[@NghiaHoOfficial]

Cách nào để mạnh e có chia sẽ trong lớp học -a muốn phát triển có thể đăng ký tư vấn 0888777077

[@hungphamvan2971]

🎉cam ơn anh đa chia se

[@vantu3026]

Mong chú nhanh ra video về các bài tập chứ cháu ko bt tập gì cả

[@NghiaHoOfficial]

Ok e

[@leminh7709]

Cảm ơn a chia se những cái hay cho tụi e. Ước gì dc a hướng dẫn nhung bài tập leo dóc. Hợp lí

[@NghiaHoOfficial]

Sẽ hướng dẫn trong các video sau a nhé -nếu a muốn nhanh khoẻ có thể tư vấn chuyên sâu 0888777077 nghĩa đk khoá học cấp tốc

[@dangtruong3492]

Tập không lo tập, yếu đổ thừa do xe, toàn đua nhau lên đồ thì 20 năm vẫn yếu là đúng rồi anh ha. Em đang nói mấy ông cũng thích hơn thua, mấy người thích chơi xe, đồ công nghệ thì không bàn

[@NghiaHoOfficial]

Dạ e cảm ơn a

[@huytruong-lt5ox]

E cũng đang béo ú như a ngày xưa, cảm ơn a chia sẻ để có động lực tập luyện có dc sức khoẻ tốt hơn

[@NghiaHoOfficial]

Dạ cảm ơn a đã theo dõi e

[@truongnhan9048]

Hay quá a! E 36t mới chơi đc 2 tháng mà còn mập 90kg xem video của a hay quá!

[@NghiaHoOfficial]

Cảm ơn a

[@thinhle5514]

Fan cần Thơ

[@NghiaHoOfficial]

Cảm ơn a

[@thinhphu9919]

Đã gặp và đạp cùng a Đạt. Quý tính cách và sự ít nói của a. Mong gặp và đạp cùng a trong thời gian tới! Thịnh Phú

[@NghiaHoOfficial]

Thiệt hong 🥰🥰🥰❤️❤️❤️

[@HungNguyen-rx2bi]

Mới tập đi lip và sên nhỏ nhất là chạy đường bằng phẳng còn lên cầu và xuống cầu đi lip và sên bao nhiêu cho Anh biết

[@NghiaHoOfficial]

Tuỳ theo cơ địa của mổi người a

[@sonnguyenthai5373]

rất thích kênh của e

[@NghiaHoOfficial]

Cảm ơn a

[@hungngo7383]

Anh Nghĩa nói về võ tubeless và vó có ruột đi ạ

[@NghiaHoOfficial]

Ok a e sẽ làm về lý thuyết này trong các video sau

[@nguyentaibangcoi5998]

OK ❤

[@NghiaHoOfficial]

Cảm ơn a

[@thuannguyen7136]

Chắc đạp lên BP học hỏi quá Anh. Em đạp có lực chân nhưng không bền sức.

[@NghiaHoOfficial]

Dạ khi nào lên báo e

[@thinhle5514]

❤❤❤👍👍👍

[@NghiaHoOfficial]

Cảm ơn a

[@haang3662]

hi vọng đc a chia sẽ về bài tập chứ e chạy đc hơn 2 năm mà vẫn ko lại mấy anh đi trc !

[@NghiaHoOfficial]

Dạ cảm ơn a…!a có thể đăng ký khoá học xe đạp đa năng-hoặc lên chổ e học trực tiếp tầm 1 tháng là bao khoẻ nha a

[@taytay9281]

Sao noi ma kg chi cách cho a e học cách chu

[@quanghaivo7231]

Hay lắm em trai ❤

[@NghiaHoOfficial]

Cảm ơn a

[@vinhtruong4957]

Em cũng chơi được vài tháng gần đây, chơi vì sức khoẻ nhưng không chạy bằng ngta xin anh hướng dẫn vài bài tập ạ !!!!!!

[@NghiaHoOfficial]

A cứ theo dõi video của e mà tham khảo -còn muốn nhanh muốn tiết kiệm thời gian thì chỉ còn cách đăng ký học nha a-❤️

[@nguyenphongvoquang336]

Nghe cả clip cuối cùng chả nghe cách là cách gì!!! chỉ nghe đến suy nghĩ phải quyết tâm ,sao không nói đến cách chia sẻ ?

[@hungduong1223]

Thằng này khá nhưng thiếu đạo đức

[@NghiaHoOfficial]

Cach chia sẽ ngày nào e cũng nói nha a-a muốn nghe sáng mai 5h tập chung tại quãng trường thị xã phước long-hoặc đăng ký học online (còn e k dám nói trong video này vì cách tập của e nó hơi khác người bình thường nên khi nghe-(người tin e thì họ nói là đúng-còn người k tin thì họ chửi và nói e chỉ tào lao)nên mong a thông cảm -kiến thức của e sẽ thích hợp cho người nào tin và đồng quan điểm với e..❤️❤️❤️❤️❤️cảm ơn a đã góp ý e sẽ cố gắng tiếp thu ý kiến này ..!

[@nguyenphongvoquang336]

@@NghiaHoOfficial cám ơn em ,anh cũng khá lơn tuổi rồi,đã nghĩ hưu,chỉ tập thể dục cũng mới tham gia bộ môn này nên thường lênh các kênh theo dõi học hỏi rút kinh nghiệm cho bản thân,vì mình chỉ đạp một mình nên ít trao đổi với bạn bè,tính không thích theo nhóm hội v.v.v vì mỗi người có mỗi hoàn cảnh riêng tính la cà cà phê các kiểu,cứ mỗi sáng 4g dậy 4g30 ra xe làm vòng 30km về nhà 5g30 tiếp tục công việc hằng ngày vậy thôi.

[@thachthiet51]

Chào anh! Em mới đạp xe khoản 5 tháng khi mà em núp sau có thể theo được mấy anh phía trước với vận tốc trên 40 được quãng đường hơn 10 km nhưng không mệt , nhưng tới khúc của bị cắt đuôi rồi đạp một mình phía trước có 35kmh mà thở há mồm 😂mong anh khai sáng chỉ lối cho em tập bổ trợ thế nào để chạy phía trước được tốc độ khoản 40kmh, đây là mục tiêu của em từ đây đến tết

[@NghiaHoOfficial]

A có thể đến tận nơi để được tập cùng tụi e-còn k đến được có thể đăng ký tham gia học qua online tư vấn 0888777077 nghĩa

[@thetranienlanh1269]

Tk ido