علامات نقص المغنيسيوم في جسم الانسان..اهم معدن لصحتك

No video

علامات نقص المغنيسيوم في جسم الانسان..اهم معدن لصحتك

Рет қаралды 12,515

دكتور خالد ابوالعزم Dr.Khaled AboElazm

Күн бұрын

يُعد المغنيسيوم معدنًا ضروريًا يلعب دورًا حيويًا في العديد من وظائف الجسم.
للأسف، يعاني العديد من الأشخاص من نقص المغنيسيوم دون علمهم، مما قد يُسبب
لهم العديد من المشاكل الصحية.
ما هو نقص المغنيسيوم؟
يحدث نقص المغنيسيوم عندما تنخفض مستويات المغنيسيوم في الجسم عن الحد الطبيعي.
يمكن أن تحدث هذه الحالة لأسباب متعددة، منها:
نظام غذائي فقير بالمغنيسيوم: لا تحتوي بعض الأنظمة الغذائية على كميات كافية من الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم، مثل المكسرات والبذور والخضروات الورقية الداكنة.
مشاكل في الامتصاص: يمكن أن تعيق بعض الحالات الطبية، مثل أمراض الجهاز الهضمي، امتصاص المغنيسيوم من الجسم.
استخدام بعض الأدوية: يمكن لبعض الأدوية، مثل مدرات البول ومضادات الحموضة، أن تزيد من إفراز المغنيسيوم في البول.
حالات طبية معينة: يمكن أن تزيد بعض الحالات الطبية، مثل مرض السكري من النوع 2 وارتفاع ضغط الدم، من خطر الإصابة بنقص المغنيسيوم.
أعراض نقص المغنيسيوم:
قد لا تظهر أي أعراض على بعض الأشخاص الذين يعانون من نقص المغنيسيوم.
ومع ذلك، يمكن أن تشمل الأعراض الشائعة ما يلي:
الضعف العام والتعب: يُعد المغنيسيوم ضروريًا لإنتاج الطاقة، ولذلك يمكن أن يؤدي نقصه إلى الشعور بالتعب والضعف.
تشنجات العضلات: يساعد المغنيسيوم على استرخاء العضلات، ولذلك يمكن أن يؤدي نقصه إلى تشنجات العضلات والألم.
ارتفاع ضغط الدم: يمكن أن يؤدي نقص المغنيسيوم إلى ارتفاع ضغط الدم.
اضطرابات النوم: يلعب المغنيسيوم دورًا في تنظيم النوم، ولذلك يمكن أن يؤدي نقصه إلى صعوبة النوم أو الأرق.
التغيرات في المزاج: يمكن أن يؤدي نقص المغنيسيوم إلى القلق والاكتئاب والتهيج.
آلام الصداع: يمكن أن يؤدي نقص المغنيسيوم إلى الصداع النصفي وأنواع أخرى من آلام الصداع.
‎إخلاء المسؤولية
‎ليس المقصود من محتوى الفيديو أن يكون بديلاً عن النصائح الطبية أو التشخيص أو العلاج. احصل دائمًا على مشورة طبيبك أو أي مقدم رعاية صحية مؤهل بشأن أي أسئلة قد تكون لديك بشأن حالة طبية. لا تتجاهل أبدًا النصائح الطبية المهنية أو تتأخر في طلبها بسبب شيء قرأته أو شاهدته.
‎لا تتوقف أبدًا عن تغيير أدويتك أو تغييرها دون استشارة طبيبك
‎#دكتور_خالد_ابوالعزم
‎#السكري
‎#مقاومه_الانسولين
لا تنسوا اللايك والشير لو عجبتكم الحلقه علشان توصل لاكبر عدد من المرضي‏

Пікірлер: 92

@wafa.ibrahim2 Ай бұрын

فعلا كل شيء لعبوا فيه 💔 الله المستعان 🤲🙇‍♀️ إنما الراحة في الجنة ،،، اللهم اجعلنا من سكانها .

@fatimabouflouss8369 Ай бұрын

اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

@aichasiddi1908 Ай бұрын

اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين جزاك الله بالدكتور خالد شكرا ماشاء الله تبارك الله يحفظك ياربي العالمين امين امين 🤲🏻🤲🏻🤲🏻🤲🏻🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿

@fatimarezzouqi7455 Ай бұрын

كل الفيتامينات المصنعة مؤدية خصوصا الكلي ،احترمك كثير واتتبعك لكن أنا تجربتي مع الفيتامينات جد قاسية لما كنت في المستشفى لما بدؤوا يعطوني فيتامينات كنت اعاني من وجع الكلي بعدها بدأت ارميه بعد ما عملوا لي تحليل قالوا لي كل شيئ على ما يرام ،اقول اهم حاجة هو الانسان يعرف ياكل ويتحرك ويقرأ قران كل انسان يكون يفكر في صحته كثير وينسى دينه يمرض أمراض نفسية وعضوية

@ibim8873 Ай бұрын

@@fatimarezzouqi7455 اي فيتامين تعبك؟ وكم الجرعة؟

@dr.khaledaboelazm Ай бұрын

هل تناول المكملات الغذائيه يؤذي الكليه #دكتور_خالد_ابوالعزم

@sohamohamed889 Ай бұрын

الجرعه اد ايه يا دكتور@@dr.khaledaboelazm

@fatimarezzouqi7455 Ай бұрын

@@ibim8873 فيتامين دال وفيتامين ا

@fatimarezzouqi7455 Ай бұрын

@@ibim8873 في كورونا كانوا يعطوني ثلاث حبات في اليوم الحمد لله لما انشئ واتبع نصائحك في الأكل سكري وصحتي تكون جيدة حتى طبيبة السكر تفاجأت لما نزل سكري التراكمي من ١١الى سبعة في شهر ونصف وهنأتني قالت لي ماذا فعلت قلت لها امشي تقريبا عشر كيلومتر وقطعت السكر وركزت على الخضر والمكسرات والدجاج الفواكه لا أكلها كل يوم وأكثر من التوت يارب قوي عزمتي واجعلنا اواضب على ما أنا عليه وجزاك الله خيرا كثيرا دكتور على نصائحك القيمة

@mennashawqeshawki2789 Ай бұрын

صباح البركه في العمر الطويل لد/تور المصرى الاصيل وبنفتخر بحضرتك ربنا يسعدك

@djilanitaher9328 Ай бұрын

الله يحفظك دكتورنا الغالي 🇪🇬🇩🇿

@naeemaalhamdani9672 Ай бұрын

جزاك الله خيرا دكتور

@psps-kv8nt Ай бұрын

صباح الخير والسعادة والرضا مع دكتور خالد أنا كنت معاك في الحلقة يادكتور ام فيصل ربنا يجزاك الجنة يارب 🤲 وشكراً مجهود دامن تعلم فينا كل شيء بارك الله في صحتك وعافيتك يارب 🤲

@leilagharbi7511 Ай бұрын

الف شكر يا دكتور انا كل ماشوف فيدواتك على طول ادعيلك ربنا يباركلك و انشاء الله في ميزان حسناتك.على وقتك اللي مخصصهولنا

@btissamcadi7612 Ай бұрын

شكرا دكتور على نصائحك وعلى ارشاداتك اختك من المغرب❤

@saidguettari2969 Ай бұрын

الله يبارك فيك يا غالي. أحسن دكتور

@ragamustafa Ай бұрын

الحلقه مهمه وكنا محتاجين فعلاً للمعلومات دي ..وصباحنا أحلى مع دكتوري 🌹💝

@user-gw7ub1hx8n Ай бұрын

جزاك الله خير تحيه من ليبيا

@dodadoda9020 Ай бұрын

بارك الله في حضرتك يا دكتور

@saidasaida-gk1ny Ай бұрын

صباح الخير دكتورشكرا على الحلقةالخاصة بالمكملات الغدائية

@leif602 28 күн бұрын

Good morning Doctor again. Thank you very much for your usefull information. Greeting. Issam Assi. Norway.

@mariammariam5265 Ай бұрын

عجيب

@olaalmas4040 Ай бұрын

جزاك الله خيرا دكتور وزادك صبرا جميلا مع المرضى الله يثقل ميزانك بكل ما تسديه لنا من معلومات ونصائح قيمة نحمده ونشكره تعالى الذي سخرك لنا لتوعيتنا ومساعدتنا على التغلب على مشاكل السكري الله يبارك فيك ويمد في عمرك ويرزقك موفور الصحة والعافية نحبك في الله تعالى من المغرب الشقيق

@magiclink7344 Ай бұрын

شكرآ دكتور كانت حلقة رائعة ومليئة بالمعلومات

@medaminesoltani8575 Ай бұрын

اسعد الله صباحك دكتور وجزاك الله خيرا معلومات مفيدة ❤

@user-vf4ee3eq9k Ай бұрын

فعلا يا دكتور المغنيسيوم افادني كثيرا في موضوع الامساك والنوم المتقطع وايضا الام العمود الفقري

@magdahussainhussain4977 Ай бұрын

جزاك الله خير الجزاء يا دكتور

@wafa.ibrahim2 Ай бұрын

جزاك الله خير دكتورنا ورحم والديك

@olfatabouelfadl6453 Ай бұрын

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. بارك الله فيك وزادك من فضله يا دكتور .. لو تكرمت يادكتور احنا مش لاقيين السيليمارين فى مصر لو تكرمت ايه البديل بتاعه

@albalsamateeq6807 Ай бұрын

شكرا جزيلا لك ، حلقة مفيدة جدا

@user-rm6th3ko3p Ай бұрын

جزاك الله خيرا ❤

@emanhassanhassan6045 Ай бұрын

صباح الهنا حلقه جميله جدا

@hjjj7791 Ай бұрын

صباح الخير دكتور في ميزان حسناتك على هاي المعلومات المفيده متابعتك من العراق بالتوفيق ان شاءالله

@hagerelgohary8893 Ай бұрын

بارك الله فيك ويحفظك اللهم امين يارب العالمين

@molyyymollyy1281 Ай бұрын

جزاك الله خيرا. 🎉🎉🎉

@sabasaba5689 Ай бұрын

صباحكم ورد 🌹

@user-bt7tm1bj9y Ай бұрын

دكتور مبدع

@sweeeeetcheeeeerry1121 Ай бұрын

🕊️🕊️صباح الفل 🌸 ي دكتور خالد .. . بارك الله فيك على هاذا ( التثقيف الصحي ) لأن هنالك الكثير من الناس تجهل هاذه الأمور وبالأخص حلقة اليوم ونقص عنصر المغنيسيوم✅ __وكمان فيتامين (د)✅ 🛑•••••• فنقصهم يسبب دمار صحي شامل وعن نفسي بستعمل ViTABiOTiCS ULTRA _MAGNEESiUM مع انه لآ توجد لدي أي أعراض تذكر ....ولكن من باب الإحتياط بصفته عنصر مهم وأساسي ومن الضروريات المهمه جدآ ...... وللمره الثانيه وليست الأخيره مرسي لحضرتك على هاذا التثقيف الصحي الهام 🌹

@sweeeeetcheeeeerry1121 Ай бұрын

وكمان بصفتي عندي سكر من نوع ثاني وكنت بستخدم المتفورمين ال500 لمدة سنه ____ومن المعروف إن المتفورمين يتسبب بزياده في نقص المغنيسيوم .. . ودي كمان نقطه مهمه

@raghda.m6709 Ай бұрын

جزاك الله كل خير وزادك الله علما

@fofaelamir5549 Ай бұрын

جزاك الله خيرا انا من متابعين حضرتك

@fatimaaya4094 Ай бұрын

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يادكتور انا متتبعة من المغرب استفدت كثير من النصائح القيمة لي كتفيدنأ بها، انا انصح المتتبعين بمكملات شركة dxn الماليزية موثوقة وعندهم مراكز في عدة دول رائعة وعن تجربة 100% طبيعية واغلبها تحتوي على الفطر الريشي غنية بالفيتامينات والمعادن وتوجد مكملات فطر العرف الأسد وفطر الكورديسبس وأنواع من القهوة دات جودة عالية لما عملت فيديو القهوة اخدت القهوة السوداء التي تحتوي على أفخر انواع القهوة والفطر الريشي اقسم بالله اعطتني طاقة لا تسبب الارق 0.06 كافيين وعندهم عصائر اكثر من رائعة، بنات لايكات الله اجازيكم بخير

@amirashaker2724 Ай бұрын

دكتور افضل نوع موجود بمصر ايه رأيك فى شركه ناو

@user-xk1yb7my1b Ай бұрын

كل الاطباء لما نكلمهم ع المكملات يقولك كلام فارغ بدل الماغنسيم روح كل طماطم. لذلك لانستطيع ان ناخذ المكملات باشراف دكتور

@user-Malika334 Ай бұрын

نحنا اغلبية مرضى السكري ضروري من المكملات الغذائية لأن عندنا نقص كثير في الأكل لان ليس كل مريض عندو امكانية لشراء السمك وخبز اللوز والفواكه المسموح بها باهضة الثمن نتمنى من النولى عز وجل ان يشفي كل مريض في هذه الدنيا اللهم أمين

@omahmed1210 Ай бұрын

الدكتور بيقولى كله نصب

@user-dx3dz6py3l Ай бұрын

كانت حلقة مهمة جداً لكل مريض سكر دكتور باخد مغنسيوم شركة جاميسون ١٠٠مج للعظام والعضلات يوميا هل يتعارض مع كالسيوم د ٣ ف وشكرا جزيلا لحضرتك

@omahmed1210 Ай бұрын

شكرا يادكتور على هذه المعلومات عندى زياده فى فيتامين B مع انى باخد جلوكوفاج مركب واونسلين والهمجلوبين ١١ونص والحديد ناقص وعندى سكر ومستقبله الغده الدرقيه

@olaalmas4040 Ай бұрын

تمام

@fatimakwider7447 Ай бұрын

صباح الورد والياسمين عليك دكتورنا المحترم

@omhashem9803 Ай бұрын

السلام عليكم يادكتور.طيب لو أخذنا الماغنيسوم مع مكملات ثانية مافيش مشكلة؟

@naimamahboub458 Ай бұрын

Je suis diabétique, j'ai pris magnésium pendant 1 mols, j"ai senti un changenment dans mon organisme, c très important, merc pour tout

@user-mp1kc8un6k Ай бұрын

يا دكتور ايش هو احسن نوع للي عنده سكر وضغط هل هو مغنسيوم مليت تحياتي لشخصك الكريم جزاك الله خيرآ

@moahmed3678 Ай бұрын

ما المكملات المفيدة لشخص فوق ال٤٠ و عنده مقاومة انسولين / مرحلة ما قبل السكر و زيادة وزن و بيعاني من ضغط نفسي شديد ؟ برجاء الافادة

@batoulkhallafi6514 Ай бұрын

صباح الخير والنور

@user-yn6vg3 Ай бұрын

ما هوا افضل مغنيسوم

@zarawonderrose8924 Ай бұрын

دكتور من فضلك أجبني ،هل تناول مغنيزيوم ستريت فترة طويلة ينقص حمض المعدة وامتصاص ب١٢ والحديد؟

@user-ne9kj4xi6z Ай бұрын

شكرا يا دكتور كنا محتاجين لهالحلقة مهمة

@aqeeliraq8889 Ай бұрын

السلام عليكم دكتور الكمية التي ناخذه كل يوم

@magdyebrahim4262 Ай бұрын

صوت ممتاز

@Mohamed_Sayed107 Ай бұрын

❤❤

@toqamohamed4864 Ай бұрын

ناحدايه مغنسيوم في مصر يادكتور لو سمحت

@abdulkaderalwan3304 Ай бұрын

دكتور من فضلك ، العيش الأسمر مفيد لمرضى السكر نوع ثاني أو مضر

@dr.khaledaboelazm Ай бұрын

الافضل لمريض السكر الخبز الاسمر او الابيض #دكتور_خالد_ابوالعزم #السكري

@olaalmas4040 Ай бұрын

دكتور هل قصور الغدة الدرقية يشفى ام هو مرض مزمن مع levothyrox وشكرا جزيلا دكتور

@user-tc7uf3nm3p Ай бұрын

دكتور حضرتك قلت في الحلقة لا نأخذ الكالسيوم مع المغنسيوم ثم قلت الكالسيوم لا يعمل الا بوجود المغنسيوم كيف ذلك ياريت تفهمني ولك كل الشكر والتقدير والاحترام

@تاليا-ف7ز Ай бұрын

السلام عليكم فيتامين د عندي ٤٠ كويس او لا وكم لازم تكون نسبته في الجسم ممكن تعطينى كم جرعة المغنسيوم المسموحه وافضل شركه

@noraabuzied7517 Ай бұрын

كويس جدا ٤٠ والطبيعي من ٣٠الى ٨٠ ممتاز ولا تحتاج إلى مغنيسيوم لان ف د كويس عندك مع تمنياتي بالصحه والعافيه

@user-ts7fj6bb2i Ай бұрын

دكتور الله يرضى عنك ارجوك رجاء أنسااني ترد علي عندي سكري من ١٧ سنه اخذ أنسولين مكستارد سكري منتظم غذائي صحي وعندي الم بالظهر وكل عظام الجسم سويت تحليل طلع نسبة التهاب المفاصل ٣٠ اخذت ادويه وكل الفيتامينات لازمه ولم الاحظ فرق ممكن نصيحه من حضرتك تعبت نفسيا وجسديا والله

@user-fw4hy6lb7o Ай бұрын

انا عندي زوجي ماتتحرك كثير ويعاني كثير منتعب عدم الحركه عنده كلي وضغط وارتفاع في الكلسترول

@salmahawli6504 Ай бұрын

عندي سؤال لو سمحت انا مريضة سكر نوع تاني هل التدخين يرفع السكر

@naimamahboub458 Ай бұрын

Salam 3alaikom

@user-it2ej1su9b Ай бұрын

انا صار عندي ألم في الصدر الطبيب أعطاني مغنيسيوم وفيتامين دي

@user-px7yd1jl1f Ай бұрын

كل يومين وليلتين انام مرةتقريبا ٨ ساعات حتى دواء منوم لم ينفع .وعندي سكر وضغط .الحمد لله

@omahmed1210 Ай бұрын

وانا كذلك

@all1241 Ай бұрын

وهل الأشخاص الغير مصابين بمرض السكري هل محتاجين للمغنزيوم؟؟؟

@محمداحمدعسيري-ي9خ Ай бұрын

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مساء الخير يادكتور انا من المتابعين لك عندي سكر النوع الثاني سكري وأنا صايم ١١١ بعد ماسبت الخبز والرز سكري التراكمي ٦ طيب أنا كسلان ماأقدر اتحرك ولا اقدر أمشي انا ابغى نصيحتك وشكرا لك يادكتور انا المريض محمد العاصمي من السعودية مدينة أبها شكرا لك إذا فيه مكمل غذائي شامل أنا عمري 62 سنه والحمدلله رب العالمين

@wedadali7540 Ай бұрын

انا اشرب كل يوم مساء أقراص المغنيسيوم هل هذا صح ممكن الرد شكرا

@user-zm7dj8yb2r Ай бұрын

صباح الخير دكتور كتير بيوجعني جسمي وما هاد فيني امشي ما بقدر اوقف

@hepa7758 Ай бұрын

انا عملت وطلع مظبوط كده المفروض اخد برضه

@olaalmas4040 Ай бұрын

مرض سكري = نقص مغنيسيوم

@user-nb7gq4yg4c Ай бұрын

دكتور ممكن اعطي بنتي مكمل مغنيسيوم. عمرها 16 سنه

@kriss8874 Ай бұрын

السمك غني من بالماغنيزيوم... الماء غني بالماغنيزيوم... علامات نقص المغنيسيوم معروفة

@HIJAZIAB Ай бұрын

المكسرات

@kriss8874 Ай бұрын

@@HIJAZIAB المكسرات غنية بحامض الفيتيك الذي يمنع امتصاص المغنيسيوم والمعادن بصفة عامة

@hosamfelafel8148 Ай бұрын

مريض سكر 4.9 صايم

@rabieadodoh2456 Ай бұрын

❤❤❤❤❤❤

@Emashraf-s6i Ай бұрын

👍

@moulouadeayoub Ай бұрын

صباح الخير شكرا على المعلومة و جزاك الله خيرا انا كان سكري تراكمي ١١.٢ بعد الرجيم و الرياضة و حبة ميتروفين ١٠٠٠ اصبح ٦.٥ بعد ٣ اشهر و صيامي ١٠٤ الحمده لله😊

@user-gg2go3pk6p Ай бұрын

شي و الرجيم المتبع سكر صارم 2