علامات تحذيرية أنك تعاني من نقص المغنيسيوم خطورة نقصه وعلاقته بالتعب المستمروألم المفاصل وأهم مصادره

[@أمزانّآ]

بذور قرع ، اوراق خضراء داكنه ، أفوكادو 🥑 ،سبانخ ،شوكولاته مُره ، خس 🥬 ، اللوز النيء ، اشياء غنية بالماغنسيوم ...

[@tarafqueen2014-]

الله يعطيك العافيه 👍

[@مبقاتتيقة]

ولي مسكينة مقدرش يشتري هده الماكولات

[@evonshihata7226]

Thanks

[@اميرةالاحلام-ي8ض]

@@مريم-د1ظ4ن اللّٰهم صلِّ وسلّم على سيِّدنا مُحَمَّد وعلى آله وصحبه أجمعين .

[@laylaali2501]

//

[@سهام-ه7ق]

جزاك الله الف خير ويبارك فيك ويطول عمرك د مازن السقا ربي يخليك

[@psg9811]

اروع حلقه وحلى موضوع عن نقص الفيتامينات ربي يجزيك الخير يابروفيسور الطب. نلطلب منك ان تعمل حلقات عن كل الفيتامين نقصه واعراضه استمر يامبدع

[@ahmedessam6408]

شكرا دكتور الله يجزيك كل الخير

[@mrclever5582]

اشكركم عن هذه المعلومات القيمة التي تذكرنا بأهمية المنغنزيوم الموجود في بعض الأطعمة ،تحياتي لكم من المغرب .

[@chirinzr3852]

لا اله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو علي كل شي ء قدير

[@امعبدالمومن-ص4غ]

لا اله الا الله وحده لا شريك له الحمد يحي ويميت وهو علي كل شيء قدير

[@ammarmeradi2071]

لا اله الا الله له الملك وله الحمد وهو على كل شئ قدير. واشهد ان محمد نبي ورسول الله صلى الله عليه وسلم

[@mumintaha7883]

جزاكم الله خيراً وبارك فيكم جميعاً وجعله في ميزان حسناتكم قناة مفيدة جداً و معلومات قيمة، نفعكم الله عز وجل كما تنفعون عباده اللهم آمين

[@41gooory]

[ﺟﺎﺭﻱ البحث عن من يصلي على الرسول ﷺ💚] Loading…. 34% ███▒▒▒▒▒▒▒

[@bouelamfatima9631]

يتكلم بطريقة مفهومة و بطيئة يخليك تسمعه و انت مقتنع بكلامه احسنت يالذكتور

[@sarahomthamer4873]

جزاك الله خير ونفع الله ب علمك. انا عندي نقص. في المغنيسيوم من سنوات

[@reetagkareem4172]

فدوه مكن اعرف اعراضك فدوه جاوبيني

[@sarahomthamer4873]

@@reetagkareem4172 الاعراص الم في العضلات وتعب من اي مجهود

[@mememhd5191]

@@sarahomthamer4873 طيب الله يسعدك كيف عرفتي عندك نقص من تحليل الدم انا عندي نقص انتي كيف عوضتيه

[@mememhd5191]

@@sarahomthamer4873 هل سويتي تحليل دم

[@الصقرالجارح-خ3ق3ق]

أسلوب في غاية الرفعة والرقي. ماشاء الله تبارك الله عليك يا دكتور.

[@najatgulamm1260]

. ,,,,,

[@سمرالمارديني]

الف شكر لك دكتور و جزاك الله كل خير لان دروسك واضحة و مقنعة و ليست طويلة

[@lolitabeni9432]

جزاكم الله عنا دكتورنا الفاضل الله يهنيك ويسعدك ويجعلنا واياكم ممن عفا عنهم وعتق رقابهم يا رب 🌹

[@ammunaalmazyuna7472]

اللهم آمين

[@hgbgfc]

جزاك الله خيرا يا دكتور مازن السقا

[@امعبدالرحمن-ف4ذ]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@ريممحمد-خ5ج3ي]

جزاك الله كل خير معلومه جداً جداً كثير جداً منا لايعرفها ولا احد من الاطباء يخبرنا بهدي المعلومه المهمه جدا فعلاً بغايه الاهميه اطال الله بعمرك دكتور مازن 🙏👍

[@sgtresdgg8716]

بارك الله بكم استعمال هذا الرمز 🙏 لا يجوز

[@nremaniraq3138]

جزاك الله خير الجزاء دكتورنا العزيز..محتاجين هالوصفات لنقص الفيتامينات ف الجسم زشكرا لك

[@zahratoelwatan5181]

ماشاء الله تبارك الله دكتورنا ربي يجعلها في موازين حسناتك

[@supertailor3846]

بارك الله فيك و أثابك الجنة و نعيمها

[@hashumi3617]

جزاك الله خيرا وأطال الله عمرك وأدام عليك الصحة والعافية والتوفيق والسداد يارب

[@asnjohann6942]

الله يطول بعمرك شكرا للمعلومات القيمة

[@samaralden8056]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة دكتور مازن انا عندي المغنيسيوم ٦٧ أشعر بشد عضلي بالرقبة وجسمي عطول تعبان عمري ٥٧ عندي ضغط وحصى بالكليه وزلاال بالكليه

[@yakoubchal2267]

اللهم انصر إخواننا في فلسطين.

[@hmsalmshaer34]

شكرا لك يادكتور جزيل الشكر ع التوضيح كنا قبل هذا لا نعلم

[@lailaali4143]

جزاك الله خيريّ الدنيا والآخرة علي هذه المعلومات القيمة إن شاء الله فى ميزان حسناتك.

[@رزوقرزق-ف2ف]

شكرا يا دكتور الله يجزيك الخير يارب ويبارك بعمرك

[@عليبغداد-ع6ق]

رحمة الله والديك

[@hudakadhim1196]

جزاك الله خيراً دكتور انا في امريكا ومع احسن الاطباء ولكني طبيبي واستاذي دكتور مازن السقا اطال الله في عمرك وزادك من فضله علماً

[@jidajida4963]

جزاك الله خيرا وبارك الله فيك اخي الكريم

[@hdhsshsksi1328]

جزاك الله كل خير . وبارك الله في مجهوداتكم.

[@safaasafaa6883]

أحسنت دكتورنا الفاضل

[@amelmima5749]

جزاك الله خيرا ان شاء الله في ميزان حسناتك

[@عبدوعبدو-ذ9ي7ي]

جزاك الله خيرا دكتور كلام قليل وفوائد جمة رحم الله والديك

[@ساميمحمد-ح4ز]

للاسف كل يوم اتناول الافكادو والخظار بس مافي فايده ليست كافيه وليست غنيه بما فيه الكفايه رحت الصيدليه واشتريت حبوب المغنسيوم وصرت بعدها انام نوم عميق والم العضلات والارهاق راح مني بالكامل

[@احمدالبردويل-د7ص]

لو سمحت اخي الحبيب سامي ما نوع المغنيسيوم اللي أخذته

[@mayelhoussiny7800]

ما نوع الماغنيسوم الي خدتة اللة يكرمك قلي انا عندي قلة نوم مش بنام بالاسبوع بقالي خمس شهور علي هذا الحال ممكن تقلي اسم البرشام اللة يجزيك خير

[@ahlamennaciri7882]

إسم المنغنسيوم الذى تاخده وشكرا

[@mayelhoussiny7800]

طلع ماغنسيوم جليسنات مسؤول عن نوم بس غالي ومستورد

[@hadhomelfatoiki7993]

سلام اخي ارجوك اسم المغنزيوم الدي اخدت لي اني لم انام نومي خفيف وشكرا

[@sosohk0514]

شكرا دكتور ربي يحفظك

[@amal.jarahjarah1149]

ربي يعطيك الصحه دايما مشكور يادكتور

[@يوسفالبرزنجي-ق8س]

من الرجال القلائل الذين يقولون الحقيقة وكلامه مبني على أسس علمية

[@nagahaboalkher64]

الله يجزيك كل خير

[@om7meda480]

شكرًا.

[@واللهالمستعان-ش1ص]

جزاك الله خيرا 🤲🤲

[@safanaal_azzawi1468]

شكرا على هاي المعلومات الرائعة

[@norataha9552]

بارك الله في حضرتك جزاك الله الخير بذور القرع هي اللب الابيض في مصر صح دكتور ارجو الافادة

[@rashasabry2388]

لا اختي هي بذور اليقطين

[@goutamandier4241]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتور هل من حديث طبي عن تكلس العظام. شكرا.

[@omarlarin3065]

ليوم بدي حلل لان عم يطلع ضغطي وبدل تعباني وخايفي لحمدلله عكل حال

[@samirasharon7567]

سلام عليكم ورحمة الله وبركاته من فضلك ممكن تعطيني رأيك في مغنيزوم كلوريد احسن من المغنزوم العادي الي مشتريه عند الصيدلية

[@ghaniabelhout7214]

ربي يحفظك و يبارك فيك ويؤجرك عليها خير تواب ان شاء الله

[@rajaaalkhafajee7494]

احسنت دكتور هل صحيح ان المغنيسيوم يوجد في عصير الطماطم ايضا ؟

[@وردالياسمين-ض7ق2ه]

شكرا لك بالتوفييييييييييييق 💥💥💥 أحسنت دكتور حفظك الله وجزاك أفضل الجزاء

[@lailaomar7975]

بارك الله فيك يا دكتور

[@naimabenmessaoud2464]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته, جزاك الله كل خير يا دكتور

[@nafeesaalkhajah9865]

يبارك فيك دكتور وجزاك الله كل خير

[@samiradahmani7338]

جزاك الله خيرا يا دكتور

[@ضحكةوبس-س9ل]

بورك فيك وفي علمك يا دكتور وجزاكم الله خيرا

[@_england9621]

دكتور ارجوك اني عندي نقص فيتامين د طلع النسبة ١٩ واخذت مكملات ماتحسنت شوبتنصحني اتناول مكملات المغنسيوم ارجو الرد

[@fatiharahou5999]

تبارك الله عليك دكتورنا الفاضل

[@rabi3333]

انا بعاني من الارهاق والتعب الدائم مع اني بنام 8 ساعات وبدي اشتري مكمل مغنيسيوم اي نوع اشتري لو سمحت

[@adnanzayed8713]

شكر الله لكم يا د.مازن .

[@numanalmubarak9102]

لاشك استفدنا منه كثيراً جزاه الله خيراً ٠

[@mosbahahmed7738]

الرجاء من اخواني الاهتمام بهذا الموضوع المهم نقص المغنيزيوم يسبب متاعب صحية خطيرة وهذا ما حصل معي والان بصدد اخذ جرعات يومية من المغنيزيوم بوصفة طبية والحمد لله قد تحسنت واتمني السلامة للجميع

[@atefmohameddieb3545]

ايه النوع اللى بتخده

[@mosbahahmed7738]

@@atefmohameddieb3545 النوع solyne MAGNESIUM 300mg قرص قابل للذوبان في كوب كبير من الماء مرة واحدة في اليوم الافضل بعد وجبة الغداء وهذا النوع متوفر لدينا في الجزائر لكن التسمية مختلفة من بلد لآخر ؛ والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته

[@atefmohameddieb3545]

تسلم لردك هو بكاام

[@hamzaelatir5984]

Slm khoya ahmd bghayt nswlk natmna tjawbni

[@SunShine-il6et]

@@mosbahahmed7738 سلام خويا واش هاد النقص نتاع المغنيزيوم كايدير الام تيبس في المفاصل نتاع الاصابع ديال اليدين ؟؟

[@abdoasdg80]

بصراحه انت فخر للعرب شيف وممثل مسرحي سوداني بالقاهرة

[@bafrina3230]

الله يجازيك الخير

[@aymen-ct1pi]

سلام عليكم أنا عندي ألم في أسفل ضهر مع أرجل ودوخة ورفرفة العين وإنخفاض في دقات القلب كنت عملت تحليل من سنة كان عندي نقص في مغنيزيوم أرجوك جاوبني

[@omabdullah9227]

جزاك الله الف خير

[@angelsgirl5200]

جزاكم الله الف الف الف خير يا دكتور

[@mohmedibrahim7624]

جزاك الله خيرا دكتور تحية لك من سوريا

[@nesrinhayet3123]

بارك الله فيك

[@novela177]

بارك الله بك دكتور مازن

[@habibassafa5506]

شكرا دكتور

[@basmabasma3229]

شكرا على المجهودات القيمة ارجو ان تتكلم على تنميل الرجلين في الليل مع الشكر الجزيل

[@nabilmohamed7299]

ابني دايما مرهق وعنظه التهاب اللوز وحساسية يادكتور الله يعافيك كيف ارفع مناعته شكرا كثيرا

[@samirahaja7379]

عصير البرتقال يوميا.

[@fatifleurnaitfleur1844]

اختي حبوب اللقااح عن تجربة رااىع

[@وساموسام-ن9غ2و]

@@fatifleurnaitfleur1844 كيف طريقة استعمالها من فضلك

[@shajaraldur3335]

@@fatifleurnaitfleur1844 ماهو حبوب اللقاح هل له اسم ثاني

[@Gamer-mh2pd]

هل التحليل الطبية نستطيع معرفة نقصنا للمغنسبوم.... شكرااا استاذنا الفاضل متابعة من الجزائر 🇩🇿

[@sohahosny4929]

اختي اسمعي د بيرج

[@mumintaha7883]

السلام عليكم ورحمة الله بركاته الإجابة في هذا المقطع kzbin.info/www/bejne/mJqxgX-Idtmhrqc مكملات المغنسيوم : الأفضل والأسوأ

[@sacibensacia6161]

ممكن

[@هشامعليالعبادي]

تحية كبيرة لك يا دكتور وفقك الله

[@fromsanfrancisco1]

جزاك الله خير. يا ريت يا دكتور يكون الفيديو قصير متل فيديوهات الدكتور بيرج حتى نستفيد.

[@saadiamoustaid6574]

جازاك الله عنا كل الخير 🤲🤲🤲

[@ahmedalmasoudi6486]

اللهم صل على محمد وال محمد

[@muhammadgamer8856]

دكتور اخد فوار ولاحبوب ايناهو افضل

[@جزائريوفقط]

دكتور أنا أشتريته هل أستطيع أخذه كل يوم عندي 26 سنة

[@safwamoufid9530]

الله يشافيها ويعافيها

[@ali_alamir1877]

السلام عليكم دكتور مازن كل عام وانت بالف خير شهركم مبارك عندي وجع شديد بالجهة اليسرى تحت الاضلاع بالاخص بعد الاكل يادكتور لو تفيدني واكون شاكر لك

[@ساجده84]

نفس الشي .. ممكن تقولي وش سويت

[@ahmedshwankerkoke5027]

شنو قصدك اخي بالجهة اليسرى ... اني أعاني من تشنج عضلات ما بين الكتفين بع بعد الاكل

[@sar109]

نفس اللي عندي .وش كان السبب الله يعطيك العافيه

[@tefsiraquranapiruzbizimane6953]

جزاكم الله خيرا

[@sondostube8655]

محتاجه ١٠ مشتركين من د مازن السقا ☹️ مين قدها وله جزيل الشكر 💔☝️

[@malikamordjana9036]

ههههه

[@hakimavlog4685]

ماشاء الله عليك

[@amirasirin5483]

سلام تبارك الرحمان معلومات قيمة في ميزان حسناتك إن شاء الله

[@numanalmubarak9102]

ربما لو قال الدكتور - وفقه الله - (الكاكاو) بدلاً من (الشيوكولاتة) كان أصح ، حيث إن (الشيوكولاتة) مفعمة بالسكر المكرر - والله أعلم - ٠

[@أمينةعريان-س6ص]

الداكنة والله أعلم

[@باحثفيالتغذيةالعلاجية]

صح

[@mariamrokaia497]

دكتور من فظلك سبانخ نكلو ني ولا نطبخو ارجو الرد بسرعه وجزاكم الله خير الجزاء

[@samiramouy3567]

ربي يجازيك

[@manahameed1281]

وماذا ايضا من المصادر لمرضي حساسية المكسرات

[@samerhameed1772]

شكرا كثيرا على المعلومات القيمة 👍 أحسنت وبارك الله فيك

[@مريممريم-ش9ت4س]

ادعولي ان يشفي ربي والدتي. لاتنسوني.

[@amanibanay5206]

ربنا يشفيها ويعافيها يا رب العالمين إنشاء تكون في أحسن حال في هذه الشهور الكريمه 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻💝💝💝💝💝

[@raniaroro2270]

امين

[@aichatikiwin9122]

اللهم اشفها شفاء لايغادر سقما

[@ابوعبداللهطلال-غ6ض]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاك الله خيراً يا دكتور على هذه المعلومات القيمة لكن سمعت أكبر مادة تعوض عن المغنسيوم المــــــــــوز

[@الاناقه-خ2ح]

الموز غني بالكالسيوم

[@maisonnetteagence3085]

دكتور ما اسباب اسمرار الجبهة هل هو الكبد

[@romioshow6895]

زوجتي لذيها انخفاظ في ضغط الدم وعندها تعب مزمن ودوار وصداع الرأس ...إشتريت لها مغنيزيوم +taurate هل هو مناسب لها؟

[@اشرقتاشرقت-غ3ص]

ماغنسيوم توريت لضغط الدم العالى اى انه يخفض ضغط الدم اسمع حلقة دكتور فجر العجيرى تتكلم عن انواع المغنسيوم وافضل انواعها وذكرت توريت انه يخفض الضغط

[@Mkld-1]

كل الأغذية التى بها ماغنسيوم غنية بالأوكسلات فماذا يفعل مريض حصوات الأوكسلات الكالسيوم

[@طاالبة_الأثر]

يادكتور إحنا في بلدنا مافي افوكادو بماذا نعوضها ثانيا ماهي بذور القرع ثالثا هل نستطيع أكل نوع واحد او إ إثنين طوال هذا الأسبوع تعويضا للمواد المفقودة في السوق جاوبني من فضل والله مريضة جدًا

[@sherifashion]

بذور القرع اللى هو قرع العسل...او بذور اليقطين... و يمكن استعواضة بالخضروات الورقيه الخضراء....الكسرات...لوز كاجو فول سودانى...السمك

[@adhamr7268]

الله يجزيك الخير دكتور انا اتناول مكمل المعادن كل يوم هل له مضار على جسمي وشكرا

[@fyooorburshaid4890]

اعتذر عن المداخله ولكن حبيت افيدك اذا تسمح .. لا تكثر من اخذ الفيتامينات والمعادن بمعنى لا تاخذها اكثر من شهرين و قبل كل شي لازم فحص دم او عندك اعراض مثل الم المفاصل او التعب او الاجهاد و هكذا و شكرا

[@sadeqalweed5164]

ممكن تكلمنا عن نوبات الهلع وايش سببها مايسمي البانك اتكاك

[@madre1786]

جزاك الله خيرا والجنة وركت🌱🌳

[@mahathebian8237]

دكتور مازن انا اُعاني من بروده القدمين كثيرا ارجو من حضرتك مساعدتي

[@asma2328]

انا مثلك ايضا

[@asma2328]

افحص فيتامين دال و المغنزيوم ايضا

[@أبوياسر-د6ض4ت]

افحص الغده الدرقيه

[@higgfuuh9014]

سلام عليكم دكتور هل المغنيسيوم يرفع الضغط وشكرا

[@chaimachoukou661]

كذلك الأرق دكتور انا مريضة تصلب لويحي وعندي كل الأعراض التي ذكرتها ولما اخذ مغنزيوم تخف الاعراض

[@احمدالبردويل-د7ص]

اختي شيماء ... ما نوع المغنيسيوم الذي اخذتيه بارك الله في صحتك

[@chaimachoukou661]

@@احمدالبردويل-د7ص نوع قرص فوار ويوجد في الجوز واللوز ويوجد في البروكلي وأنواع من الخضر

[@احمدالبردويل-د7ص]

شكرا جزيلا لردك

[@chaimachoukou661]

@@احمدالبردويل-د7ص العفو ربي يشفي الجميع

[@azizkiing7430]

اختي هل ارق من اعراضه

[@lightmoon284]

يصير نعوضه بالحبوب 50 mg يادكتور انا با استمرار اعاني من تشنجات قوية في عضلات الساق والفخذ والقدم. عمري ٣٧سنة لانني انسى كثيرآ اتناول انواع للاكل اللتي ذكرتها لو سمحت ترد 🙏🙏

[@faraway2293]

يضبطك المغنسيوم

[@ibrahimali5903]

اشتري مكمل magnesium citrate

[@czzbcb9489]

١٠٠ ملجم اقصي حد اربع حبات انا عند نص واخذ يومياً اربع حبات ١٠٠ ملجم

[@ebtisamahmed7529]

كيف صرتي يااختي طمنيني عنك لوسمحتي

[@lightmoon284]

@@ebtisamahmed7529 بخير وصحة الحمدلله يسلموا على سؤالك وربي يمتعك بالصحة والعافية اللهم آمين 🙏

[@ziadmazouz9430]

انا يا دكتور من عشاق الشكلاطة المرة،وهي مضاد للتجاعيد،هذه معلومة عرفتها من الدكتور عاصم فرج دكتور الجلدية، وانا ندخلها في الريجيم .

[@AliAli-rw6os]

لو سمحت هل قصدج الشوكولاته البودره

[@mariaaalshimmry3069]

@@AliAli-rw6os اي نوع من الشوكلاته المرة قصدها

[@الروحالطيبه-ط9ق]

ماهي الشوكلاته المره

[@ziadmazouz9430]

@@AliAli-rw6os اقصد الشكلاطة الداكنة التي تكون عبارة عن مربعات ، تكون بها نسبة الكاكاو عالية ،تلك التي لا يستطيع الاطفال تناولها لمرارتها ،انا استمتع بها ،ادغل غوغل واكتب الشكلاطة الداكنة والريجيم ستعرفها بالصور وكل المعلومات عنها

[@ziadmazouz9430]

@@الروحالطيبه-ط9ق الشكلاطة الداكنة