Làm thế nào để hiểu mình thực sự muốn gì? (ai cũng làm được)

[@taihuynhmmo]

Bước 1: Dành thời gian lắng lại Bước 2: Trò chuyện với chính mình 2 điều đơn giản: Viết nhật ký, 1/ Đi bộ: sẵn tiện phơi nắng luôn, có thể đi bộ chân trần để nối với đất => Cơ thể ấm 2/ Viết nhật ký: -Viết vô tri tự do lắng nghe suy nghĩ của mình, không phán xét suy nghĩ của mình, nghe để nghe, để thấu hiểu mình. -Viết tới khi nào bên trong đầu mình rỗng luôn => Tạo ra khoảng trống trong tâm trí của mình. -Có khoảng trống thì vũ trụ sẽ lấp đầy trí tuệ cho mình: erika Moment. -Khơi dòng để nhận nước: vũ trụ sẽ lấp đầy những câu hỏi, ý tưởng mới cho mình. -Kiên định với tiêu chuẩn của mình. 3/ Bảng hiểu mình: 4 cột: Không thích, Mình Thích Gì, Tại sao, Giải pháp Bước 3: Bạn cần phải trải nghiệm nhiều

[@iamquynhle]

Cảm ơn Tài đúc kết nhé ❤️

[@honglam3637]

Cảm ơn chị Quỳnh rất hay ý nghĩa ạ

[@chauthuy4471]

Cảm ơn anh đã đúc kết ạ 🥰

[@iamquynhle]

@@honglam3637 ❤️❤️❤️

[@nganluu5861]

Biết ơn bạn đã tóm tắt giúp mình. Biết ơn Quỳnh đã làm video này, rất hay và đúng lúc mình đang cần vì quá nhiều mong muốn. 💚💚

[@maymay2782]

Nguyên tuần này em luôn bật video của Q ngay khi em thức dậy

[@iamquynhle]

Trui uii tan chảy trái tymm 🥹❤️🌹🌺 cảm ơn emm

[@luonghoang3469]

1. Dành thời gian cho riêng mình ( no phone time, pha trà, ngâm chân, dọn dep.....) 2. Trò chuyện với chính mình ( vẽ hát nhảy múa, viết Nhật Ký, đi bộ, lắng nghe để nhận biết, tự tạo những khoảng trống cho mình,....) 3. Tự đặt ra các câu hỏi khi mỗi tình huống xảy ra. Tại sao? Tiêu chuẩn của mình là gì? Mình muốn gì cần gì? Khi xảy ra sự việc , làm thế nào để làm tốt hơn lần sau? Luôn kiên định với tiêu chuẩn của mình 4. Bảng hiểu mình ( thích gì, không thích, tại sao, giải pháp) 5. Trải nghiệm nhiều hơn, đi nhiêu, gặp gỡ nhiều, thử rồi mới biết,..... Cảm ơn chị. dạo gần đây e rất thích nghe các video chia sẻ từ chị, rất hữu ích với em lúc này

[@iamquynhle]

🌸

[@MinhAnh-jo9fj]

Hơn 10 năm trước, hồi còn đi học thì minh cũng đam mê viết nhật kí, viết xong thấy rất thoải mái, dù đọc lại thấy dở hơi. Cuộc sống khi đó rất ổn. Sau đó có người hay đọc nhật kí của mình và phán xét, khiến mình ngưng việc viết bao năm nay, và đúng là bây giờ mình không biết mình muốn gì, khi nào cũng mông lung. Bắt đầu viết lại thôi nào

[@iamquynhle]

Yess bắt đầu viết lại thôi ❤❤❤

[@hoathienthanhnguyenz9785]

tự nhiên thấy biết ơn vì mình chọn xem video của Quỳnh mà k phải những người khác được gợi ý lên,mình thấy trạng thái mình khác hẳn khi xem xong và có thể giúp mình improve hơn.

[@iamquynhle]

❤️👑❤️

[@LinhNgo-cb6jt]

Hôm nay vũ trụ đã dẫn em gặp lại chị, kể từ 2 năm trước, khi lần đầu tiên em biết tới chị từ video “cao lên nhờ luật hấp dẫn”. Hôm nay, em lại học được 1 bài học bổ ích nữa, em biết ơn những giá trị mà Quỳnh đã giao gửi tới cộng đồng, tới em, và em biết ơn vũ trụ vì đã cho em gặp Quỳnh ❤

[@iamquynhle]

Chị cảm ơn Linh and welcome back em 🥰🥰🥰

[@niceportman]

Em cám ơn chị Quỳnh, năng lượng từ video và giọng nói của chị mang đến cho em cảm giác được khuyên nhủ và chữa lành nhiều lắm. Em chúc chị mỗi ngày hạnh phúc 😊

[@iamquynhle]

Cảm ơn em gái đã dành thời gian cho bản thân mình và nghe chị chia sẻ nhé ❤️

[@Motmiengthatto]

Suy nghĩ của em khi đang xem vid của chị: 1. Sao càng ngày càng xinh đẹp zậy trời!? 2. Chị hợp làm KZbin quá đi! 3. Nội dung quá bổ ích và dễ thực hiện. 4. Dạo này em cũng hơi hoang mang mà lười nhác để làm những hoạt động cá nhân nâng cao sức khoẻ nhưng nghe xong đã book ngay lớp yoga luôn. 5. Video tuyệt vời quá mong chị em sẽ tiếp tục series này để những em bé mông lung như tụi em đc sáng tỏ hơn mỗi ngày ạ!! Em cảm ơn chị Quỳnh!❤❤

[@iamquynhle]

Aww cảm ơn em thật nhiều 🥰 động lực làm video ngày càng tăng nhờ những comment đáng yêu như thế này đây. Enjoy yoga class nhé em ❤️❤️❤️

[@ThoaNguyen-zb7gq]

Chị rất thích khiêu vũ nhưng khi tập không nhớ được nên thấy Mình ngốc ❤rồi không tập mà vẫn thích em ạ Chị nghe và nhìn thấy em làm Chị yêu ❤yêu lắm cuộc sống này

[@lientran4225]

ở đâu có yêu thương ở đó có chuyển hoá ,câu nói này quá ý nghĩa . e cảm ơn chị đã làm nội dung ý nghĩa này ,quá hay và bổ ích đối với những lớp người trẻ 20t như chúng e

[@iamquynhle]

Các bạn trẻ Việt Nam mình giỏi thật sự. Còn rất trẻ đã dành thời gian học hỏi phát triển tư duy. Tương lai đất nước mình trông cậy vào các bạn ^^

[@91hangdoanktnb]

E biết ơn vũ trụ đã đưa e đến kênh của chị, e biết ơn những trải nghiệm của c đã đúc kết thành bài học cho mọi người

[@iamquynhle]

Cảm ơn emm ❤️

[@ToPapa-yj8ds]

Càm ơn những chia sẻ của kênh rất hay và ý nghĩa ❤

[@iamquynhle]

Cảm ơn bạn ạ

[@thanhmy6481]

Chắc hẳn em tin chỉ những người từng trải thì mới chia sẻ một cách dễ hiểu và cốt lõi như chị nè ạ. Biết ơn chị vì đã chốt lại những điều giá trị theo cách đơn giản giúp e dễ hiểu và biết mình cần làm gì tiếp theo. Chúc cho chị luôn mạnh khoẻ và đầy năng lượng để chia sẻ nhiều giá trị hơn nữa ạ hihi.

[@iamquynhle]

Quan sát của em sâu sắc quá. Cảm ơn em đã đón nhận chia sẻ của chị nhé 😊

[@lamhung3547]

Biết ơn em đã chia sẻ về việc viết nhật ký để nhận ra mình là ai mình muốn gì để mình nhận được bài học cho chính mình!

[@iamquynhle]

❤️

[@chauthuy4471]

Cảm ơn bạn đã chia sẻ video rất hay ạ!

[@iamquynhle]

Cảm ơn bạn ạ ❤️

[@chamlethibao1610]

Em biết ơn chị quỳnh nhiều lắm ạ ve em rắt thích nghe những điều chị quỳnh chia sẻ ❤❤❤

[@iamquynhle]

Chị cảm ơn em nhé 🥰

[@englishwithmsquin2372]

Giọng đọc và nụ cười của bạn thật dễ thương, nội dung gần gũi. Cảm ơn và chúc bạn may mắn

[@iamquynhle]

Quỳnh cảm ơn bạn nhiều 🥰🥰🥰

[@ngoctramnguyen8802]

E thích phong cách và giọng nói của chị Quỳnh quá 🥰

[@iamquynhle]

Chị cảm ơn Trâm nhiều nhiều ^^

[@hoaha8903]

Lắng nghe để hiểu Nhìn lại để thương Yêu chẳng lụy vương Hạnh phúc trăm đường Bài học hiểu thương 🧘‍♀️ Nhớ tinh tường nha!❤️ Good Morning Australia 🇦🇺 Good Morning VN😘🧘🥳

[@iamquynhle]

💯💯💯

[@uthothithanh271]

Chị thật tuyệt vời. Yêu và biết ơn tất cả những gì chị chia sẻ❤❤❤

[@iamquynhle]

Cảm ơn emm 🥰

[@uthothithanh271]

@@iamquynhle ❤❤❤

[@CúnCún-b6e]

Mới xem video đầu tiên của bạn rất hay hình như tín hiệu vũ trụ đưa vdeo cua bạn đến với mình.cảm ơn bạn❤😊

[@iamquynhle]

Quỳnh cảm ơn bạn

[@quynhtran7838]

Hay quá! Many tks em

[@iamquynhle]

❤️❤️❤️

[@honglam3637]

Em cảm ơn chị Quỳnh nhiều ạ

[@iamquynhle]

Cảm ơn em ^^

[@huyenvuong2308]

Cảm ơn con rất nhiều cô đã 57 tuổi rồi mà cô thấy cần học hỏi ở con rất nhiều video của con rất hay

[@iamquynhle]

Con cảm ơn cô ❤️ ngưỡng mộ sức học tập của cô ạ 🙏

[@thivo213]

❤ cám ơn em đã chia sẻ ❤. Đơn giản nhưng hay!

[@iamquynhle]

Em cảm ơn chị Thi ạ 😊đúng là em muốn đơn giản hoá để mình dễ nhớ và thực hành được luôn.

[@bahen2207]

Em cảm ơn chị thiệt nhiều nè.

[@iamquynhle]

Cảm ơn em ❤️❤️❤️

[@ledung2592]

Cảm ơn bạn chia sẻ 😘😘😘

[@iamquynhle]

🌻🌻🌻

[@hoaha8903]

Well Done Quỳnh ơi 👍🥰

[@iamquynhle]

❤️

[@bachthien5179]

Biết ơn Quỳnh❤

[@iamquynhle]

🌻🌻🌻

[@conangongri2184]

Em cảm ơn chị ❤ Chúc chị luôn nhiều sức khoẻ ❤

[@iamquynhle]

❤️❤️❤️

[@DuongCamTien333]

Hay lắm chị ơi. Em nghe không sót 1 từ. Video ý nghĩa quá. Mong chờ video tiếp theo của chị.về khám phá bản thân mình. Yêu chị ❤

[@iamquynhle]

Chị cảm ơn Tiênn 🥰

[@haiyen2124]

Cảm ơn những chia sẻ của Quỳnh, chị rất thích nghe giọng của em

[@iamquynhle]

Em cảm ơn chị nhiều 🌹

[@haiyen4259]

Cảm ơn chia sẻ của chị. Thích giọng nói của chị quá ạ, rất ngọt ngào và tinh tế

[@iamquynhle]

Chị cảm ơn emm 🥰🥰🥰

[@HanhNguyen-kv4dx]

Huỳnh giỏi quá, chị học được rất nhiều từ kiến thức em chia sẻ, cảm ơn em nhiều lắm !

[@iamquynhle]

Em cảm ơn chị

[@ThaoHo-bg1wf]

cảm ơn chị đã làm những video thật ý nghĩa ạ!

[@lamhung3547]

Luôn đặt ra tiêu chuẩn của mình làm rõ trước khi bước vào mối quan hệ

[@iamquynhle]

💎

[@dahuongnguyen4262]

Biết ơn những chia sẻ của chị, rất hay và ý nghĩa. Mà chị đẹp quá, từ giọng nói đến nụ cười và thần thái rạng rỡ. Em sẽ cố gắng bắt đầu viết nhật kí và hướng đến thần thái như chị.

[@iamquynhle]

Aw cảm ơn em nhiều nhiều 🥰

[@mydunginh6463]

Video rất hay, hữu ích, và chi tiết đủ để có thể áp dụng được ngay. Em cảm ơn chị Quỳnh rất nhiều ❤

[@iamquynhle]

Cảm ơn em 🥰 em áp dụng sau 1 thời gian thì quay lại chia sẻ với chị và mọi người nhé ❤️

[@ThoaNguyen-zb7gq]

❤❤❤❤❤thích nghe Em nói lắm chị muốn mình có năng lượng Em ạ . Chúc em luôn vui tươi

[@iamquynhle]

Dạ em cảm ơn chị ạ

[@tienoan7352]

Tuyệt vời quá c ơi!

[@iamquynhle]

@@tienoan7352 ❤️❤️❤️

[@Huyphuongvlog]

Biết ơn Quỳnh xinh ĐẸP ❤

[@iamquynhle]

❤️❤️❤️

[@HoaNguyen-zb7ck]

yêu cái thần thái của em quá!

[@iamquynhle]

Em cảm ơn chịii

[@thikimoanhdinh3355]

❤Cô rất thích nghe những bài học và kinh nghiệm cháu chia sẻ rất hay và ý nghĩa. Chúc cháu luôn mạnh khỏe và hạnh phúc ❤❤🎉🎉

[@iamquynhle]

Cô lớn hơn con mà có tinh thần trau dồi phát triển bản thân đáng ngưỡng mộ quá ạ 🥰 con xin học hỏi tinh thần này từ cô ❤️

[@thikimoanhdinh3355]

@@iamquynhle Thời của cô chỉ biết lao động và lao động không có thời gian để học hỏi giao lưu. Nay với thời đại công nghệ thông tin phát triển. Được nghe những chia sẻ kinh nghiệm kiến thức của các con cô thấy mình còn thiếu khuyết rất nhiều. Mong các con ra nhiều video để cô được bố xung thêm kiến thức..❤❤❤🙋‍♀️

[@iamquynhle]

@@thikimoanhdinh3355 dạ vâng con cảm ơn cô ❤️

[@carolyncao3871]

Rat hay, cam on Quynh da giup minh tim lai ban than minh ❤

[@iamquynhle]

❤️❤️❤️

[@milkcoffee2431]

Hay và xúc động qúa Qùynh ạ ❤

[@iamquynhle]

Cảm ơn bạn ạ ^^

[@hongtham9014]

Em cũng hạnh phúc khi xem video của chị ❤

[@iamquynhle]

Chị cũng hạnh phúc khi đọc comment của em ❤️ cảm ơn em nhé

[@anhthybatdongsan9211]

E cảm ơn chị rất nhiều

[@iamquynhle]

❤️❤️❤️

[@Ducmy7792]

3 bước đơn giản ạ. Tưởng viết nky dễ nhưng có lúc em cũng quên😂 rất biết ơn video giúp em rõ mong muốn rõ tiêu chuẩn

[@iamquynhle]

@@Ducmy7792 chị biết ơn Mỹ nhiều nhiều ❤️

[@nhivulan7397]

Em cảm ơn video của chị Quỳnh nhiều lắm ạ. Chị thiệt sự truyền động lực cho em rất nhiều. H em đã 24t rồi mà vẫn luôn ko tự tin chính bản thân mình, ko biết bản thân mình muốn và cần gì. Sau khi nghe chị chia sẻ em thực sự hiểu đc lý do tại sao em vẫn chưa phát triển đc bản thân mình là do chính bản thân em còn chưa hiểu em cần gì. Chị có thể cho em xin hỏi rằng khi mình bắt đầu viết thì mình sẽ viết theo chủ đề gì hả chị? em cầm bút mở sổ nhật ký để tập viết thử ma sao có nhiêu chủ đề quá cái rồi em không biết mình sẽ phải nghe rồi vvieets gì. Có phải do con người em không có chính kiến không chị ha? Em cảm ơn 1 lần nữa sự chia sẻ rất có ích của chị. LOVE!!!

[@iamquynhle]

Chị sẽ trả lời câu hỏi của em trong video tuần này nha ^^

[@Meohoang24]

Hay ạ 🎉

[@iamquynhle]

Cảm ơn bạn ạ

[@HoangVioffical81]

Hay quá Q ơi! Tương tác tốt quá!

[@iamquynhle]

Em cảm ơn chị Vi 🥰🥰🥰

[@HoangVioffical81]

@@iamquynhle Pé đẹp đây Q! 🤣🤣🤣

[@iamquynhle]

@@HoangVioffical81 ah vậy e cảm ơn anh pé đẹppp😆

[@HoangVioffical81]

@@iamquynhle 🤣🤣🤣

[@hoaha8903]

My house is in the mess again sis. For next two days I’m not allowed to walk on the polished timber floor. Zzz 💤 😅

[@ngockhanhpham6307]

Cách để hiểu rõ điều mình mong muốn: #1 Dành thời gian cho bản thân #2 Trò chuyện với chính mình Cách 1: Đi bộ Cách 2: Viết - Viết vô tri cho đến khi nào không còn gì để viết => tạo khoảng trống để xuất hiện những insight wisdom hoặc tự đặt ra những câu hỏi nghi vấn - Cột hiểu mình: không thích, mình thích gì, tại sao, giải pháp #3 Bạn cần trải nghiệm thật nhiều !

[@iamquynhle]

🌻🌻🌻🌻

[@taihuynhmmo]

Luôn dành 1 khoảng thời gian lắng lại để Nghe Bản Thân mình

[@iamquynhle]

🥰🥰🥰

[@NhiNguyen-bt5ep]

Cảm giác như Quỳnh là học trò của chị Biên Trương nè ❤😊

[@iamquynhle]

Vậy ah? Quỳnh chưa nghe tên chị bao giờ hihi

[@Taigiacmo]

Đúng rồi ạ

[@iamquynhle]

❤️

[@superlazy99]

Tha tim

[@iamquynhle]

❤️❤️❤️

[@lanhiday]

Chị Quỳnh ơi, về ý thứ 3 trải nghiệm mới để hiểu bản thân hơn có bao gồm gặp gỡ những người bạn mới, hoặc những mối quan hệ tình cảm không ạ?

[@iamquynhle]

Có nha em gái ^^

[@anhhnpham750]

Anh ❤ em

[@Nguyễnphươngloan-y8j]

Chị cũng viết .nhưng hay bị dán đoạn Bằng cách nào để chị tập trung hoàn toàn vào viết tất cả những gì trong tâm trí ? Mong e giúp chị viết Nhật ký tốt hơn

[@iamquynhle]

Chị bắt đầu đơn giản mỗi ngày lên lịch viết 5 phút ngay sau khi vừa thức dậy . Vừa thức dậy chưa kịp nghĩ lý do bận bịu gì thì viết luôn. Tập trung viết 5 phút rồi ngưng. Bước đầu chị tạo thói quen chu kỳ lặp đi lặp lại trước. Sau quen dần thì có thể tăng lên viết 10 phút, 20 phút, 1 tiếng, tuỳ vào quỹ thời gian và nhu cầu của chị nhé.

[@lindanorris1817]

🌷🌷🌷

[@iamquynhle]

❤️❤️❤️

[@AnhQuynh-xm9mu]

Em cũng hay một mình để viết, mà viết những suy nghĩ tiêu cực mình ghi Hoài nó hút về thì sao chị nhỉ ❤

[@iamquynhle]

Nếu em viết với ý định là để giải toả và hiểu mình hơn thì em sẽ ko thu hút thêm tiêu cực. Và vì vậy nên sau khi viết xong thì em nên làm tiếp qua Bảng Hiểu Mình để chuyển hoá tiêu cực thành những điều có ích cho em.

[@Tuduytot1982]

Mình cần làm rõ tiêu chuẩn của mình

[@iamquynhle]

Yesss

[@nguyen_thanh_tuyet]

Thực sự cảm động và đầy cảm hứng, những chia sẻ của em thật tuyệt quá nó chạm và mang lại cho chị biết bao hứng thú cùng niềm tin yêu vào bản thân. Biết ơn em thật nhiều ❤❤❤ Em Quỳnh có thể cho chị xin email liên hệ được không em?

[@iamquynhle]

Em cảm ơn chị Tuyết ❤️ Chị có thể liên hệ công việc qua email [e-mail]

[@nguyen_thanh_tuyet]

@@iamquynhle chị cảm ơn thật nhiều🥰

[@nguyen_thanh_tuyet]

@@iamquynhleem ơi, chị không gửi được thư qua email này, em check lại giùm chị nha. Tks em ❤

[@iamquynhle]

@@nguyen_thanh_tuyet dạ em vẫn nhận được email bình thường. Khi chị gửi thì có thông báo như thế nào vậy chị?

[@nguyen_thanh_tuyet]

@@iamquynhleem ơi, ch gửi thư thì có thông báo "Người nhận không hợp lệ Vui lòng nhập một địa chỉ email hợp lệ.

[@diemchauthihuyen1450]

Viết xong mình có nên đọc lại không ạ

[@iamquynhle]

Có 1 số cho rằng sau 90 ngày có thể đọc lại. Còn Quỳnh thì viết nhiều quá nên ít khi đọc lại. Mình chỉ note lại những bài học sau khi viết, còn những cái khác thì không đọc lại.

[@lamhung3547]

Mình cần làm rõ tiêu chuẩn của mình!

[@iamquynhle]

🌹

[@vanao2205]

🙏🙏🙏❤️🎉

[@iamquynhle]

🌸🍀🌻

[@diemchauthihuyen1450]

Chị ơi em muốn giao tiếp tốt nhưng mà e chưa đủ hiểu mình thì làm sao ạ

[@iamquynhle]

Vậy thì em học giao tiếp với mình trước. Viết nhật ký là cách rất tốt để nói chuyện với mình. Khi em có thể thoải mái nói chuyện với mình thì em cũng tự nhiên thoải mái kết nối với người khác.

[@AnTue-i7f]

Hiện trong đầu mình trống rỗng. Mặc dù xung quanh mình có nhiều vấn đề cần giải quyết. Đó là hiện tượng gì bạn?❤😂

[@iamquynhle]

Câu này khó nha! Nên thôi để trả lời trong video tới nha ^^

[@baorihannamakeup9623]

Làm cách nào để em theo dõi chị thêm ở các nền tảng khác ạ

[@iamquynhle]

Sắp tới chị sẽ active hơn trên Instagram, sẽ share link với em sau nhé ^^ Còn đây là Fanpage Fb: facebook.com/iamquynhle

[@nguyen_thanh_tuyet]

Ch xin liên hệ vs Quỳnh nhé❤

[@taihuynhmmo]

Tiêu chuẩn của bạn là gì?

[@iamquynhle]

Tiêu chuẩn của Tài là gì?