حل مشكلة ضعف التركيز وتشتت الانتباه

[@DrBergArabic]

شاهد لتعلم نصيحة د.بيرج لشرود الذهن وقلة التركيز و النسيان تشتت الذهن هو في الأساس نقص في الوعي. إذا كنت شاردا فقد تنسى بسهولة. يمكن أن يحدث ذلك لأن خلايا الدماغ متعبة وتتضور جوعًا للحصول على الطاقة. تعتمد الخلايا العصبية عادةً على الجلوكوز أو اللاكتات للحصول على الوقود. ولكن عندما تستهلك تلك الأنواع من الوقود يكون لها تأثير جانبي حيث يمكن أن تسبب خللاً إدراكيًا وغياب الذهن. ولكن ، يمكن لجسمك استخدام نوع آخر من الوقود يسمى الكيتونات. تحد الكيتونات من استخدام الجلوكوز. إذا كان هناك الكيتونات والجلوكوز في الدم فسيستخدم دماغك الكيتونات بدلاً من الجلوكوز. الحل البسيط لتغذية الخلية العصبية التالفة هو البدء في زيادة الكيتونات. يمكن للكيتونات تغذية الخلايا العصبية كما أنها تؤثر على قنوات البوتاسيوم التي يمكن أن تزيد الاتصال بين الخلايا العصبية. يمكنك توليد الكيتونات عن طريق خفض الكربوهيدرات الى 50 جم باليوم. قد تحتاج أيضًا إلى زيادة وقت الصيام. قد ترغب في القيام بالصوم لمدة 18 ساعة على الأقل مع نافذة تناول الطعام لمدة 6 ساعات. قد ترغب أيضًا في إضافة الكيتونات الخارجية أو تناول زيت MCT الذي يتحول في الجسم الى الكيتونات بسهولة. أيضا يجب مراعاة مايلي للتغلب على ضعف التركيز وتشتت الذهن: 1. النوم الكافي لأن قلة النوم تدمر خلايا الدماغ 2. توقف عن التفكير كثيرا بتخصيص وقت محدد من اليوم 3. دعم الميكروبيوم المعوي (البكتيريا الحميدة في القولون) 4. الكيتونات (بتناول طعام قليل السكريات والكربوهيدرات) لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي: kzbin.info/aero/PLxEsaWbL1O2BoCFB_oFLbPpIAeQTqmPRm

[@abaskadhem8525]

دكتور ارجوك ابني عند أعرضه للشمس يسخن وجفاف فم علاج ارجوك

[@majdalrefaee2767]

شكراً جزيلاً على الترجمة يا ريت نلاقي روابط للفيديوهات اللي حكى عنها الدكتور و تكون مترجمة.

[@redsad1363]

سلام دكتور رجاء حلقة للاكل المفيد لادرار الحليب لدى المراة المرضعة ابني ٤ اشهر رضاعة طبيعة وتعبت كثير الرضيع بيبكي كثير لا يشبع عندي حليب قليل و يرفض بشدة الرضاعة مع العلم هو عنده un reflux ارجو الرد و شكرا

[@احمدنداف-خ6ج]

شكر لك دكتور الصراحة انا دائما شارد الذهن .. امضي وقتي دائما في خيالي اريد التخلص اريد التوقف ... نصحوني اصدقاء بكتابة الافكر وفعلا كانت فعالة اي فكرة تخطر لي اكتبها فلا اكفر فيها ابدا بعد ذلك

[@نورالهدى-م8ز9ز]

ما هو زيت ال MCT

[@احمدالحربي-ر9ن9ذ]

اختصاار للمقطع. الاكل الصحي والنوم الكافي والرياضة فعلا تحسن الذاكره وتحافظ عليه

[@ssaeed9787]

تماما

[@TDMediaa]

+الصيام

[@abeerdhya4031]

الصلاة

[@zidansalem8170]

بارك الله فيك

[@karimakabdi2776]

Merci

[@ayubmh5436]

سبحان الله قال الدكتور أن الصيام المتقطع لديه فوائد عظيمة و مع العلم أن الرسول صلى الله عليه وسلم كان يصوم الاثنين و الخميس .

[@hudahuda91]

هذه حالتي منذ ١٥ سنة تعبتني جدا خصوصا في الدراسة مع ذلك نجحت الحمد لله

[@يزيدالبتول]

ايش تشعر

[@thisisrim]

كيف تجاوزتها انا اعاني منها

[@يزيدالبتول]

@@thisisrim نصيحي مني لك عن تجربه حاولي تقرأي سورة البقرة كل يوم ولو عندك القدره علا حفضها احفظوها ف حفظها يريح العقل

[@abdullahhaithm1428]

اخي كيف فعلت ​@@thisisrim

[@Luminary19s]

سبحان الله صيام رمضان حكمة كبيرة ليست فقط لشتات الذهن بل لكثير من المشاكل و الخشوع ايضا في الصلاة يجعلك تركز فقط على ماتقوم به و يزيل عنك التفكير في المشاكل سبحان الله.

[@mouhamedabdealaoui3643]

زد عليها صيام ثلاثة ايام كل شهر والاثنين والخميس يعني الاسلااااااااام رحمة وصحة ودين ودنيا ....يجب ان يعلم بهذا د.بريدج

[@ooriganoo]

الصيامزالديني ياتي بمنافعه فقط عندما نفطر ونتسحر بشكل صحي فلا معنی للصيام۔طول النهار والافطار علی المعجنات والسكريات بكميات مهولة، هذا ليس صياما ابدا

[@lhdhsn7260]

انت انسان . وصفة الانسان نادرة هذه الأيام, بعدما تحول الطب إلى تجارة للاسف

[@عبداللهعبدالله-ض3ث2ب]

اكره شئ لي هو الطبيب التقليدي يعامل الناس من كأنهم سيارات او الات عاطله

[@amoroccangirl757]

@@عبداللهعبدالله-ض3ث2ب بل يصف لك أدوية تشفيك من مرضك لكن تسبب لك مرض آخر حتى تعود له و تدفع للعلاج و الاستشارة 😖

[@ليثابواسد-و8ج]

ياخي هاذ الدكتور احسه مسلم او يحب المسلمين هيك احس

[@lhdhsn7260]

@@ليثابواسد-و8ج طبيب محترم كله انسانية

[@ليثابواسد-و8ج]

@@lhdhsn7260 •اللّـہ̣̥ يكثر م̷ـــِْن امثاله

[@mohammedoraa8611]

"وأن تصوموا خيرآ لكم إن كنتم تعلمون"

[@ramemhamed5451]

قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : ما ملأ ابن ادم وعائاً شراً من بطنه. ووصى حكيم ابنه ان لا ياكل كثيرا فان كثرة الاكل تذهب الفكر ( اظن انه لقمان عليه السلام ). وكثرة الاكل تمرض الجسد.

[@نوالمحمد-م8ق]

سبحان الله ،عندما كنت طالبة لاحظت اني عندما أكون صائمة يكون عندي تركيذ أكثر بكثير أثناء المذاكرة و مثابر ة على المذاكرة اكثر بكثير عن ما اكون فاطرة ،الحمد لله على نعمة الإسلام و كفى بها نعمة.

[@امايه-ن4ف]

انا الامس نسيت نتوضا وصليت بعد نصف ساعه تذكرت اني صليت بدون وضوء لهذه الدرجه بلغ بي النسيان ربما لانني لاانام بما فيه الكفايه ربما بسبب القلق الدائم وضغط العمل اللهم احفظنا واحفظ ابناءنا وارفع عنا البلاء واغثنا يااارب

[@enasbadri6159]

مع الاحداث هذه الايام نحمد ربنا اننا فقط مدركين.

[@hamad_kds7413]

يارجال احمد ربك انا قفلت السياره ونسيت المفتاح معلق ب الباب من الفهاوه الي فيني💔🏃‍♂️.

[@rksa6656]

الحمدلله امثالي واجد

[@hosnisara7145]

اللهم امين الله يقوي لينا ذاكرۃ

[@خلودمعمار]

رددو سنقرئك فلا تنسى واقنعوا انفسكم انكم لاتنسو وتتذكرون كل شئ لانكم اذا اقتنعتم بانكم لاتتذكرون شي سوف تدمرون ذاكرتكم لا سمح الله

[@اميرالعراقي-ص6ج4ت]

طبعا الدكتور بيرج كنز علمي ، ندعو من الله ان يحفظه ذخر لنا وللأنسانية .. اما بالنسبة لمشاكلنا النفسية نحن العرب ، فأغلبها مرتبطة بظروف بلداننا السياسية والاجتماعية المتقلبه ، فمثلا العلاج الموجه نحو مواطن اوربي او امريكي يعيش وسط بيئة مستقرة يختلف نهائيا عن العلاج الموجه نحو مواطن عربي يعيش في بيئات قاسية جدا بغض النظر عن الظروف الاستثنائية الحالية لمرض كورونا .. حفظ الله الجميع وان شاء الله يزول وباء كورونا وانتم بألف خير

[@احمدالعراقي-و2ت7ن]

احسنت القول ..صدقت

[@safouannour7976]

لا تنسى يا أخي أن نسب الاكتئاب والانتحار تنتشر في الدول المتقدمة والمرتاحة اقتصاديا أكثر من الدول العربية المسلمة ، فالوازع الديني (الاسلام) والتغذية الروحية أهم من الاموال

[@lmalikkabache4006]

المجتمعات في أوربا و أمريكا تعيش فراغ ديني و روحي وهم معرضون لي الأزمات المالية العالمية بشكل كبير بسبب الليبرالية وإقتصاد السوق الحر أكثر مثلا من سكان فيتنام أو منغوليا لاتنسى الأزمة في السوق العقاري في الولايات المتحدة الأمريكية في عام 2008 أدت إلى إنهيار مؤسسات مالية ضخمة والى بطالة وتشرد آلاف الأمريكيين

[@اميرالعراقي-ص6ج4ت]

@@احمدالعراقي-و2ت7ن ربي يحفظك

[@moodraatu8733]

المخلوق العربي يمكنه العيش في اقسى البيئات لا تقلق

[@thisismylife1136]

قال الامام علي عليه السلام (من قل أكله صفا فكره)

[@nohachan4904]

اصبت 🤩🤩

[@عاشقالمقاومة-م7ص]

احسنت

[@FullOfHope123]

الإمام علي "رضي الله عنه" وعن الصحابة أجمعين، وليس "عليه السلام" هو ليس نبيا وشكرا

[@9-921]

@@FullOfHope123 عليه السلام صلاه وسلام عليه صلى عليه بكيفنا احنه نريد نكوله والله وحيد الي يحاسبنه

[@waleedalnashi4680]

Zaineb MSD ههههه والله عندكم سوالف شلون نخلي الامام علي مع الصحابه الي دخلوا للاسلام كرها وهو لم يسجد لصنم قط وخليفة رسول الله

[@realnooor]

سبحان الله ، ﴿وَأَن تَصوموا خَيرٌ لَكُم إِن كُنتُم تَعلَمونَ﴾ [البقرة: ١٨٤] بواسطة تطبيق آية

[@aekbom5346]

الله سبحانه وتعالى فرض علينا الصيام و تخلينا عنه ماعدا شهر رمضان نصوم فيه و الغير مسلمين وضعوا درسات عظيمة و استنبطوا ان الصوم هو الصحة و هم يقولون صوم متقطع الحمد لله على نعمة الاسلام و اللهم اذقهم نعمة الاسلام

[@زينالعابدينالضحى]

بالاضافه الى النبي محمد صلى الله عليه وسلم نبهنا نبعد او نقلل من الابيضين (السكر والملح)سبب كل دمار بالجسم ونبهنا كذلك أكل ثلث معده صلى عليك الله يا خير الورى ومشكور الدكتور الرائع

[@بثينهالاشقر]

سؤال هل كان في عهد الرسول سكر ؟!

[@theqeen2964]

عليه افضل الصلاة والسلام معلم البشرية الاول

[@susug4353]

The Qeen ههههههه معلم البشرية الاول بالنكاح

[@bokhalidalkatheri2436]

لا تكذب على رسول الله صلى الله عليه وسلم

[@wafaaomar8013]

انا عندما اسمع دكتور بيرج بحس أن فى أجسامنا عدة مصانع تعمل مع بعضها البعض وعندما ينقص احتياجات أي مصنع يؤثر على الآخر فى عملية الإنتاج وأيضا فى التنوع

[@maks-mn9dz]

دكتور بيرج انت كنز من كنوز العلم الله يبارك بيك ويحفظك

[@امسارة-مصر]

القراءة والاضطلاع وحفظ القرآن الكريم والقصائد وما الى ذلك ايضا يحافظ على صحة الخلايا الدماغية فهى بجانب اهميتها ايضا بمثابة تمارين ذهنية مفيدة جدا شكرا جزيلا دكتور وشكرا وللترجمة...thanks alot

[@امسارة-مصر]

@@nadianassime4776 انا اتكلم عن الحفظ بشكل عام... ميكانيزم الحفظ

[@nadianassime4776]

@@SofiaSofia-kv1nf كل إناء ينضح بما فيه

[@Ihsan_almohsin]

قلل كاربوهيدرات النوم الزين حمية الكيتو الاهتمام بصحة المعدة واخذ الميكروبيوم (مهم جدا) انا فقط اكتب هذا الملخص لنفسي لان اعرف راح انسى الفيديو قريبا حتى انزل للتعليقات واراجع ما كتبت

[@Sara-cf8xf]

واهم شي نسيت (الصيام)

[@علي-ي7ذ4ق]

@@Sara-cf8xf الصيام شعلي ؟

[@i._._.-_i]

@@Sara-cf8xf تحبيني سوسو؟

[@khaledfadol9888]

@@i._._.-_i 😱😭😱

[@محبةاالرسولعليهافضلالصلاةوالسل]

ماهوالميكروبيوم

[@احمدالحربي-ر9ن9ذ]

احد اهم اسباب التشتت الذهني هي العادة السريه. صدقني لو تتركها لمدة شهر راح تستوعب وترجع قوة الذاكره

[@AliAli-cb8hj]

لساتني مخلصة وموجايني نوم..دخلت هذا المقطع

[@حائرالخطئ-ش6و]

@@AliAli-cb8hj انتي بنت

[@AliAli-cb8hj]

@@حائرالخطئ-ش6و لاااااا امرأة....هههه

[@ابنةالحجةعجلاللهفرجة]

صح

[@khaledfadol9888]

@@حائرالخطئ-ش6و هو اسمو علي كيف يكون إمرأة 😱سبحان الذي خلق ضربو يا حكم 🤫

[@matefreek1477]

First, I would like to thank you, I've been following you vidéos for about a year now and I have to say that I'm feeling much better than before. I'm 61 years old and my level of energy remind like when I was 40 , I can hit 2 hours non-stop in gym 3 times a week with out feeling tired, it's amzing 💝

[@3bd248]

يا أخى سبحان الله الراجل بيكلم عن الصيام المتقطع وهو موجود فى حديث النبى محمد صلى الله عليه وسلم(نحن قوم لا نأكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع ) بعد كدا اتكلم عن ترك ساعه من اليوم للاسترخاء والراحه والساعه هذه تعتبر النسبه التقريبيه لوقت ال٥ صلاوات باليوم فى الختام اتمنى من كل قلبى ان يعلم هذا الدكتور الحق وان يهديه ربنا وكل عاص يا اللهم آمين 🤲🙏❤

[@MrMukhtar17]

دايت الكيتونز بمساعدة دكتور بيرج ساعدني بتخلص من الام البطن ومشاكل الامعاء ويحسن الاداء العقلي والتركيز ...لكنه يقلل الوزن كثيرا جدا حيث خسرت ١٠ كيلو خلال شهرين او ٣

[@AmalAhayat]

Mukhtar Agha ممكن عنوان الحلقة الله يرضى عليك

[@korkikracotte501]

صحيح

[@MahmoudJobaire]

دكتور بيرج انت معظم الفديوهات والبرامج توصي بشدة الي الصيام المتقطع وفوائده الصحيه ان الرسول محمد صلى الله عليه وعلى آله وسلم رسول الاسلام قال منذو 1443 سنه قال رسول الله صلى الله عليه وسلم صوموا تصحوا صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم

[@nourism3el729]

كلام جميل سبحان الله البشر اثناء الصيام يشعر انه ينسى بكثرة

[@mrwamohammed4220]

بارك الله فيكم انت ودكتور علي كريم واحمد سماره والناس المرضى في كل مكان وانصحهم دائما يتابعوكم..وان شاء الله بلمستقبل يصبح اكثر العالم مثقف صحيا

[@hamodagstani8026]

اطلب من دكتور بيرج المحترم حلقة خاصة عن فطريات الرحم محتاجينه جدا جدا...ضروري دكتور ضروري

[@atefomran94]

لن تتوقف الا اذا منعتي المسببات يعني الاحتماء من المسببات

[@asmaaeljacimi4905]

اولا عليك عدم استعمال الفوط الغير الصحية فهي السبب الكبير للفطريات

[@esraah7845]

هاي القناة بس بتترجم فيديوهات الدكتور من قناته الاصلية

[@NOXXx11]

جربي المادة المعجزة ابحثي على محمد الكيلاني المادة المعجزة

[@hamodagstani8026]

شكرا الكم

[@ajianalajian6243]

الدكتور بيرج له الشكر الجزيل وربنا يجزاه بالخير لأنه يجتهد ويبحث ويعلم الناس الخير. وما يجلب لهم المنفعة في الحفاظ على الصحة وتوفير المال والجهد من زيارات الأطباء في المستشفيات َ وانا شخصيا استفدت منه كثيرا.. اتمنى له التوفيق.. والشكر الجزيل للمترجمين جزاهم الله كل خير على اجتهادهم ونقلهم المعلومات بدقة واحترافية..

[@الاصدقاءالفراشات]

والله اشهد بك انك دكتور رائع وذو اخلاق رفيعه وعاليه لانك تشرح عن الامراض والعلاج بصدق بارك الله بك

[@sohagebriel1987]

الله يباركلك ويوفقك ياللي ترجمت المقطغ جزاك ربي كل خير عندي فقدان تركيز شديد وحقل نتيجيتها صعوبة فالعمل ....الحمدلله اني لقيت المعلومات دي

[@محمدمحمد-ذ8ض3ه]

اذا ممكن تفيديني شو اسم زيت MCT ومعززات الامعاء بالصيدليات المصرية؟ كمان أنا عندي ضعف تركيز

[@الخيروالحكمة]

لحماية خلايا دماغك من التلف عليك ب 💥الصيام المتقطع 💥تقليل الكربوهيدات 💥تناول البوتاسيوم 💥النوم الكافي لتسببه في التوتر والضغط النفسي 💥البعد عن التفكير الزائد واخرجوا للطبيعة 💥حافظ على صخة امعانك بالبعد عن السكريات والكربوهيدرات

[@أيمانعبدالعزيز-غ6ر]

كيف اقلل من الكربوهيدرات كل اكلنا من ارز ومكرونة وخبز والبان اجل وش ناكل ايش الاكل اللي مافيه كربوهيدرات ..شء صعب تطبيقه

[@fatimazhra1509]

@@أيمانعبدالعزيز-غ6ر خضروات واسماك وبيض وفواكه

[@tareqbash3580]

شو يعني صيام متقطع

[@مرحباتت]

يعطيك العافيه فهمت عليك اكثر ما افهم منه مافهمت شي من المقطع

[@مرحباتت]

@not even ME يعني بالمستقبل حتى ببيت زوجك لح يكون الوضع اسوء الاب والام احن من الرجل

[@القاسمابنالاسلام-ل8د]

+ الحجامة يرعاكم الله كما نشكر صاحب القناة على مجهوده المبذول

[@momenmakan3866]

كان عندي ضعف تركيز عملت فحوصات طلع عندي نقص b12 ونقص زنك ونقص فيتامين d بصراحة كل هاي الشغلات مهمة وكل واحد اثر علي بشيء معين وانا قيد العلاج ولاحظت تحسن بفصل الله تعالى

[@muuuuumdad5531]

وايه ال جاب معاك نتيجه ؟

[@momenmakan3866]

@@muuuuumdad5531 ١.حقن b12 2.فيتامين د ٣.حبوب الزنك

[@elhadjgharbi7784]

هل الفحص تحاليل قمتي بها ام ماذا ؟؟

[@momenmakan3866]

@@elhadjgharbi7784 نعم هي تحاليل دم

[@alisad2912]

شسمه الفحص

[@زينالعابدينالضحى]

رائع ي دكتور والحمد لله على نعمة الإسلام ف صيام رمضان ركن أركان الإسلام الخمسة وشكر خاص للمترجمه

[@ياسمينالشام-د1ه1س]

بارك الله فيك د برج شكرا جزيلا على كل ما تقدمه لنا والرجاء علاج طنين الاذن

[@sarahchalbi7667]

الله يقدرني وبطل التراس والتفكير وقلة النوم، اعرف جيدا كل هذا سبب كل مشاكل الصحة.

[@naglaahussein7738]

عايزين ڤيديو عن الكولاجين من فضلك أنواعه ، فوائده ، أضراره 🙏

[@awazsulaiman6852]

Naglaa hussein Dr. Eric Berg Collagen types اكتبي هذا على اليوتيوب ويطلعلك الڤيديو اللي بيحكي فيه عن الموضوع

[@bouzrazifatima8084]

لا ادري هؤلاء الدكاترة يبحثون و يعرفون كل هده التعاليم عن هدا المخلوق العجيب لي هو الجسم ولا يبحثون عن معرفة خالقه.ربنا ماخلقت هذا باطلا سبحانك يا بديع السماوات والارض.سبحان الله وبحمده سبحان الله العضيم.اللهم اهدينا الى صراطك المستقيم

[@ilyaelias6748]

هذا انا اول مشهد أود ان اقول لك انك شخص ممتاز جدا

[@David-ch1fd]

صارت معي ونا بقود بالسياره بحظي كان معي ولد خالي وكمل عني بس الحمد لله عرفت سببها وراح اتعافى والله يشفي كل مريض

[@عليالسومري-ذ3ذ]

الرسول يقول صومو تصحو والان الدكتور يثبت علميا للعالم ان الصيام مفيد الله اكبر الحمدلله على نعمة الاسلام

[@nadianassime4776]

@@SofiaSofia-kv1nf بالعكس هو يدعو الى صيام 18 ساعة و الأكل خلال 6 ساعات المتبقية من اليوم.

[@ایناسحسيني-ذ8ز]

@@SofiaSofia-kv1nf الصيام ١٨ ساعة .. ٦ ساعات تستطيع الأكل والافضل وجبتين في هذا الست ساعات

[@alessiaale2019]

@@nadianassime4776 عندما يقول للك الغذاء و العشاء ف ماذا يعني .... الصوم المتقطع اصلا يكون مع شرب الماء و السواءل لانها تنظف الجسم

[@nadianassime4776]

@@SofiaSofia-kv1nf يا أمة ضحكت من جهلها الأمم؟؟؟!!! يا عبقرية هههههه

[@zahrahimi1585]

نقص البوتاسيوم.. أخذ مكملات أو من خلال الطعام، ترك الكربوهيدرات ،الصيام المتقطع، لا نفكر كثيرا ، النوم جيدا. الأهم الإلتزام بالغذاء الصحي

[@صلعلىرسولالله-ج7ط]

الحمد لله على نعمة الصيام..

[@alessiaale2019]

قال تناول وجبتين باليوم الغذاء و العشاء و الصيام المتقطع يكون مع شرب الماء و السواءل ينظف الجسم

[@Jokka558]

​@@alessiaale2019السحور والافطار = وجبتين في اليوم ، وقصده بالصيام المتقطع هو مثل صيام الاثنين والخميس

[@karimbrahim9259]

​@@Jokka558لا لا الصيام المتقطع هو لا تأكل بل تشرب السوائل فقط في اليوم.

[@coco-ss9zg]

انا كان عندي التهاب باللوزتين منذ اكثر من شهر واخذت الكثير من مضادات حيوية ما شفيت لكن من صمت ذهب التهاب اللوزتين والحمد الله الصيام شافيني من التهاب اللوزتين 😍😍😍😍 كثير فرحانة كنت منزعجه من الالتهاب مزمن

[@عليعلي-ص9ج7ز]

للحفاظ على الدماغ المخ يجب التقليل من وضع الملح فوق الطعام الاكل ويوضع بكمية قليله وفقط بس أثناء الطبخ وليس مع كل لقمة تؤكل ٢ النوم ليلا كل يوم ٨ ساعات

[@قناةأجيالالمعرفة]

شكرا ذكتور وشكرا لك ايها المترجم الرائع لأنك تترجم المعلومة وتوصلها لنا بالعربية انا أحبك في الله تحياتي لك لانك تنفع الناس بالمعلومة اخوك عبدالرزاق من المغرب⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩🌹🌹🌹🌹💐💐💐

[@AliAli-no9en]

انته من صدك ممتاز الله عله هاذه الذكاء والفهم ألله ينطيك الصحه والعافيه دكتور وشكرا رزان

[@نوالمحمد-م8ق]

سبحان الله الصلاة الاسلامية الخاشعة تبعدك عن التفكير في أمور الدنيا ، و بالتالي راحة العقل من ما يزدحم به من أمور الحياة، و من ثم الصلاة الخاشعة هي ملاذ العقل و النفس.فالصلاة هيى هدنة للعقل و النفس من أمور الحياة و مشاكلها،لذلك فهى مقسمة على مدار اليوم ،لكي تمدك بالطاقة المتجددة على مدار الي اليوم التي تعينك على قضاء يومك قال تعالى :(وَاسْتَعِينُوا بِالصَّبْرِ وَالصَّلَاةِ ۚ وَإِنَّهَا لَكَبِيرَةٌ إِلَّا عَلَى الْخَاشِعِينَ)

[@sisiamsterdamsisiamsterdam3303]

يا ريت دكتور تتكلم لنا على كيفية التخلص جسم الانسان من أثار الادوية الجانبية لأن كثير من الادوية عندها أثار جانبية سلبية على حياتنا ولكن لم نكن ندري جيدا

[@saraaskar1469]

اه والله عشرين سنه باخد علاج روماتويد وتعبت من الاثار الجانبيه بتاعته

[@sisiamsterdamsisiamsterdam3303]

@@saraaskar1469 الله يشافيك أختي🤲🤲

[@fofofofo3076]

@@saraaskar1469 الله يشافيك

[@saraaskar1469]

@@sisiamsterdamsisiamsterdam3303 ياارب واياكم

[@saraaskar1469]

@@fofofofo3076 يارب

[@tkuanajat366]

مشان الله حدا يترجم للدكتور انو روعه ياريت كل الناس مثلوووووووو

[@زهرةالجوري-ر7ك]

حضرتك دكتور أكثر من رائع وشكرا على المعلومات والنصائح اللي تقدمه

[@kkkkkkk6485]

اسأل ﷲ العظيم الكريم الرحيم الذي لا إله إلا هو الحي القيوم رب العرش العظيم أن يشفي مرضى المسلمين و أن يرفع عنهم كل بلاء ❤️ لا اله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين 🌷 اللهم صلِّ و سلم و بارك على نبينا محمد و على آله و صحبه اجمعين ❤️

[@mimalkhaldi210]

استغفرالله واتوب اليه . سبحان الله وبحمده وسبحان الله العظيم اللهم صلي وسلم على نبينا محمد

[@سلمىس-ف4س]

الف شكر للدكتور المبدع والمترجم معلومات ونصائح جدا مفيدة

[@ڪࢪۅستاࢪز-خ2ع]

🌹 *_-الى من يهمه الامر-_* 🌹 *_نصيحة لتهدئة النفوس وتصفية الدماغ والشعور بالراحة والطمأنينة استمع للقرآن ولو بخمس دقائق جرب ولا تخسر شيء_* 🙂❤

[@نهى-غ2ك]

الشكر كل الشكر لله ثم لكم دكتور وللمترجمين والمترجمات شكرا شكرا لكم ❤

[@mz6367]

الله يعين وللاسف اوقات كثيره اكون شارد الذهن ما اقدر اركز على دراستي ولا استمتع لما اشوف فيلم او مسلسل بس افكر وافكر

[@محمدخالد-خ1ق7ب]

انى رزقت بولد بهده الصفات عمره الآن 18 سنه كل يوم اعانى 1000 مره من حالته لكن الحمد لله خلقته انى طز بمعانتى فانى ام لكن معاناته هو ستستمر طول عمر ه الله يكون بعونه

[@سبحاناللهالعظيمسبحاناللهال-خ9ك]

فيديو جميل وشرح ممتاز وقنات رائعه شكرا لك أيها الدكتور بيرج ❤❤

[@nadiaal-nazar5619]

دكتور عبقري ماشاء الله عليك

[@marwaabdullah2842]

حتي الغرب غير المسلمين عارفين فائدة الصيام👍

[@fadouabenouda6718]

حتى باقي الديانات تصوم

[@منةاللههيبة]

اللهم صل على نبينا محمد

[@a7medthaer869]

سبب تشتت الذهن في وجه نظري هو السوشل ميديا

[@team16o34]

احلى حل من تجربه المشي والتمارين والي مو مصدق يجرب 👌🏻

[@جنةالرضوان-ر1ص]

رجاءا نرجوا التحدث عن الحاله النفسية ومدى تأثرها بالأمراض وكيف التغلب عليها

[@aichmohammed6125]

السلام عليكم ممكن تناول موضوع [ الديكسيليسي ]او اضطراب القراءة والكتابة

[@جنرالابوهربيد]

قال الصيام في ديننا قال تقليل السكر في ديننا قال افرغ عقلك وهذا في الصلاة في ديننا انه الدين العظيم دين الإسلام .

[@aliharoun1141]

ارجو منك ترجمة فيديو حول تساقط الشعر بارك الله فيك على ترجمة الفيديوهات 👏

[@راماوزينة]

فيديو رائع مفيد وخاصه بهل اوقات شكرا للمترجم ودكتورنا الغالي بيرج

[@ayoubaek2888]

لا تكون بخيل على نفسك صلى على محمد؟⁦🇹🇳⁩⁦🇹🇳⁩⁦🇲🇦⁩⁦🇲🇦⁩⁦🇩🇿⁩⁦🇩🇿⁩

[@nadianassime4776]

ما علاقة ذلك بموضوع الفيديو؟

[@ayoubaek2888]

@@nadianassime4776 وانت شو لي معجبك في تعليق 😍😍انا افعل هذا لكي يستفيد ناس و استفيد انا😍⁦🇪🇬⁩ الله اعلم بنيتي

[@nadianassime4776]

@@ayoubaek2888 ماذا ستستفيد؟

[@ayoubaek2888]

ثواب

[@ayoubaek2888]

@@nadianassime4776 انا لا يهمني طريقه اريد النتائج ..وانت ليش مزعوز ...

[@coiffeur.mamo1995]

القرآن الحل الوحيد عليكم بلقرآن ❤

[@adiladilo2663]

اللهم صلي وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا وسيدنا محمد

[@zahirdadi6985]

شكرا دوكتر بيرج حقا تستحق كل الشكر والتقدير والاحترام نتمنى لك التوفيق والنجاح وصحة وعافية وكل خير شكرا لك بخصوص سؤالك الاطعمة المفضلة لدي هي الثوم و البقدونس

[@nourelhoudahamane6556]

انا: اشاهد فيديو للتخلص من الشرود الذهني انا مجددا: اشرد خلال مشاهدة الفيديو و اعيد المشاهدة 🙃

[@ahmed-og2le]

Me too 🧑🏻‍🦯

[@ik7v]

الاحظ بكل مقاطع الدكتور هاذا ، يكرر كلمة الصيام ضروري ، سبحان الله وحنا نصوم رمضان ٣٠ يوم وهاذي عباده وفائده كبيره

[@yelena7024]

فطور رمضان بالعادة غير صحي يعني وكانك ماصمت اصلا فقليل الناس يلي من جدها تصوم رمضان صح

[@سعيدالقرني-م7غ]

جهد رائع ومحسوس في الترجمة والمونتاج لكن أتمنى من كل قلبي تفادي وضع صور النساء تكرماً .

[@grgabdessamad687]

اهم شيء بالنسبة لي في هذا الفيديو هو النوم الكافي . صحة الأمعاء .

[@15g62]

دكتور بيرج لك كل الاحترام والتقدير نحبك في لله 🌹 من العراق استمر دكتور😇🙋

[@belkacembenrahmoune8544]

شكرا دكتور بيرج لكن عندي سؤال مهم زوجتي تعاني من الكوابيس كل يوم احلام مزعجة مع العلم لديها انتفاخ في الركبة اليمني varisse خمس سنوات مع المعاناة هل من دواء ارجوك يا دكتور الإجابة

[@SAKURA-r5n]

@@belkacembenrahmoune8544 عن تجربةاول ماتترك الخبزوالسكرايزول إلانتفاخ وحتى الألم

[@MSFR-911_]

اللهم صّلِ وسَلّمْ عَلۓِ نَبِيْنَا مُحَمد ﷺ سبحان الله وبحمده عدد خلقه سبحان الله وبحمده رضا نفسه سبحان الله وبحمده زنة عرشه سبحان الله وبحمده مداد كلماته سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم نصيحة اذا شفت اي مقطع اكتب اي شي تؤجر عليه عشان تكون لك صدقة جارية في كل مقطع و اكتب كلام يخلي الناس تقلدك عشان يجيك اجر اي شخص سو زيك ...

[@keltoumkoko3433]

ممكن تتحدث عن مرض فقر الدم وعلاجه إذا سمحت يا دكتور .لأني أعاني منه منذ الصغر ولازلت لهذا اليوم وهذا يؤثر علي بشكل كبير وأريد منك حلا 😊

[@IbrahimEzz]

انا خسيت ٤ كيلو في رمضان ومصور جسمي علي قناتي الكيتو دايت رائع يا دكتور بيرج 💚

[@epseps2255]

4 كلغ قليل

[@IbrahimEzz]

في اول ٥ ايام اخي اطلع علي قناتي وشوف انا ماشي صح او خطأ حياك الله

[@ساميةعشتار]

@@epseps2255 ماهو هذا النظام لم افهمه ممكن شرح الطريقة جزاك الله خيرا

[@محمدلفتهچلاب]

منو مثلي يباوع على الفيديو ومتشتت 😂😂

[@doesntmatter4828]

😂

[@kkkkkkk6485]

😂😂😂😂

[@trsezar8941]

انه ولله اعاني😭😭😭

[@kkkkkkk6485]

@@trsezar8941 بسيطة هذه شغلة مؤقتة معظم الناس مرو في هذه التجربة 🌷 لكن بكل الاحوال يجب فحص الدم فحص شامل. ممكن ان يكون نقص فيتامين معين او نقص بالB12. و ممكن ان تكون مشكلة نفسية فقط. ﷲ يرفع البلاء عن جميع المسلمين❤️

[@aliasa9250]

@@kkkkkkk6485 .

[@خليلالسوريالسوري-خ8ت]

شكرا دكتور.أول تعليق تابعو لدكتور فعلا في افادةةة

[@اميرالعراقي-ص6ج4ت]

شنو حكاية اول تعليق ؟

[@محمدالشجيري-ص4ت]

نصائح رائعة جدا شكرا لكم والدكتور بيرج❤❤

[@deaaalshamary4448]

شكراً جزيلا دكتور بيرج وكل عام وانت بألف خير وسرور

[@mawyhagood434]

Thanks a million our doctor يا جمعة ساعدوني عندي مشكلة لمن اصحى من النوم حتى لو كان للذهاب للحمام لا أستطع النوم بعدها بسهولة و في النهار ما انوم أبدا إلى اذا كنت مريض

[@com.b536]

مثل حالتك حتى إذا اتمرض هم ما انام .

[@akuma6004]

كيف صرت يعد سنة ؟

[@moodraatu8733]

والله هادي الحلقة انا محتاجها جدا شكرا لكم جميعا

[@محمدمحمد-ذ8ض3ه]

اذا ممكن تفيدني شو اسم زيت MCT بالصيدليات؟

[@moodraatu8733]

@@محمدمحمد-ذ8ض3ه لا اعتقد انه يباع في الصيدليات ولكن اذا لم تجده يمكنك الحصول على زيت جوز الهند هو نفسه ولكن mct هو مادة مركزة

[@محمدمحمد-ذ8ض3ه]

@@moodraatu8733 شكرا

[@برنسيسةميرال-ن3ط]

شباب بنات الي يعرف يكتب انكليزي اطلب منكم طلب ترحون للقناة الدكتور وتكتبولة يتكلم عن التصبغات الجلدية وكيفية علاجها لايك لو سمحتو حتة اعرف رح تساعدوني •••#ساعدوني

[@tntn3389]

رح اكتبله ان شاءالله ع قناته الي بالانكليزيه

[@tntn3389]

@@zeinbmomn8098 kzbin.info

[@أشرفابوكحله-ن9ز]

ربنا يجازيك خير يادكتور وكل من يعمل معك

[@hullwer6757]

انا احس بعقلي كأني مخدر بنسبة 20% هناك ضباب او غشاوة تمنعني من التركيز و التفكير بوضوح في اي شي أريده المشكلة ان هذه الغشاوة ليست افكار تدور في رأسي..لا.. هي فقط مجرد حاجز مضاد للتفكير بوضوح

[@hafidhabelhai4809]

Me too since 3 years

[@محمدابوالعيسالموسوي-ع9ج]

اني نفسك اختي ممكن الرد

[@M9K9]

Basically to solve this Just become a Muslim and follow the steps of the messenger of God All of his teachings is blessing

[@newretrogamerz1566]

Great Advice Bro.

[@fatimader5535]

ياخي وانا بشاهد الفيديو تشتت انباهي وقاعد افكر في حاجات ثانية لا حول ولا قوة الا بالله

[@الفرزدقحاقدعلىالنساء]

شكرا من القلب د. بيرج متابعكم من العراق 💐

[@i1sh]

حاب أضيف على كلام الدكتور تبغى تقلل من التفكير تأمل وتأمل

[@غابةالاماني-ض8ح]

جدا محتاج هذا الفديو،شكراً لكل القائمين على القناة👍🙏🌹🌹🇮🇶🇮🇶

[@xoplay3125]

السلام عليكم يا إخوان إدعولي أنقبل في الجامعة إلي أتمناها

[@khudedaato7236]

Vielen Dank für Ihre Mühe und Ihre Hilfe DR

[@meriembarandiya9038]

السلام عليكم،يوجد في زيت MCT أربعة أنواع:C6,C8,C10,C12 هل يجب تناول كل هذه الزيوت ام فقط زيت واحد؟اعملولي ليكات لإجابتي🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@ahmed-og2le]

ابحث عن الموضوع

[@مشمشفرح-ز8د]

كيف حالك اخي انا عندي نفس السؤال لك من وين بنجيب هلزيت ونشتربهم كلهم؟

[@mohammedibrahim5627]

هل هو زيت الزيتون؟

[@فوازالردماني-غ3ك]

ويش اسم هاذا الزيت بالعربي بغير رموز

[@jomanamo9255]

@حبك يا رسول الله سلب روحي يا رسول الله قصدك زيت جوز الهند؟؟؟؟

[@zainabragab4545]

كل حلقات حضرتك جميلة وسهلة ومفيده شكرا دكتور الف شكر

[@__-cd1nd]

شكرا للدكتور وشكرا للمترجمة الرائعه رزان 🙏🏼💕