الامتناع عن الطعام بعد السادسة مساء.. أسرع برنامج غذائي لإنقاذ الوزن

تابعونا الآن عبر:
Website: rotana.net
/ sayidatyshow
/ sayyidaty

[@fwg2000]

فيه مثل رائع يقول (( صيام الليل لدنياك والنهار لآخرتك )) ....... من أروع ما سمعت .

[@user-ce7mv1ii3l]

fwg2000 الدكتوره حربيه !!

[@asomiuo4409]

fwg2000 واللي ح يجمع بينهم ح يموت شهيد اكيد

[@asomiuo4409]

Naseem Ali معلومة خاظئة

[@b.aziz20]

مثل خاطئ للاسف..وش يعني بتصوم طول عمرك؟

[@user-yn6kc6wi6t]

جوجو ٦٦ لا النهار فيه اجر لو عندك مناسبة وراح يخترب نظامك صم قبلها المناسبة اجر وعافية

[@user-pw1dg4ri8r]

والله الي يبي ينحف وعنده الاراده والعزيمه بينحف وانا اكبر مثال وربي كنت اتمنى الموت كنت اكره نفسي لكن الحمدالله من 80 الا 55 وماحرمت نفسي من اي شي كنت اكل كل شي لكن بحدود يعني بدال دبل صحن الرز خذلك خمس ملاعق مع صدر دجاج او سطله كيفك ولاتاكل تاكل لين يطلع مع خشمك واهم حاجه كل ع مهلك وابعد عن الشراهه واذا ع الفطور اول ماتصحى خذلك كوب او كوبين مويه دافيه بارده ماتفرق بس افضل دافيه وبعدها بنص ساعه افطر شريحة توست مع بيضه واذا تبي خياره كيفك بعدها تطلع ع دوامك وتتحرك وتحرق الي اكلته واذا كنت بالبيت سوي تمارين امشي بالحوش نص ساعه ساعه اهم شي تتحرك وتحرق ولما يجي وقت الغدا اشرب مويه قبلها بنص ساعه ومثل ماقلنا كل ع مهلك وبس والله استمر ع كذا وربي بتنحف وانت ماتدري

[@user-zz3ee9vr3m]

راما الخالدي انا متلك وزني ٨٠ وحابي انحف

[@user-er4iw4ph4c]

راما الخالدي 👍

[@user-me5xw3qb4d]

راما الخالدي والعشاء شو تاكلين

[@imenemimene6828]

راما الخالدي , انا نوزن ، »» 90 كغ

[@user-tx7go2if6p]

الله يسعدك

[@40ayham]

والله هدا انجح اسلوب للتخسيس،انا اتبعته لمدة شهرين،مع الامتناع على السكر،التقليل في النشويات نقصت حوالي10 كيلو

[@alisaadi517]

شباب انا اخوكم من العراق صدكوني عانيت كثير من السمنه لاكن بفضل الله ونصائح الاصدقاء كدرت اتخلص شوي شوي والحمد لله نزلت 13 كيلو خلال 3 شهور بدون رياضه فقط المشي لساعتين وقت المساء في الصباح وجبة الريوك فقط كوب حليب خالي الدسم الساعه 7 و الساعه 10 فاكه تفاحه او غيرها عدا الموز لانه يتعبر وجبه اما الغداء رز بزل من غير دهون وزيوت مع سلطه مع زبادي الساعه 5 عصراً موزه الى ثاني يوم الصبح وجبة الريوك ولازم تكون لديك اراده بمعنى عزيمه للتخلص من الدهون في جسمك وعدم الكسل السمنى سببها الكسل تحياتي لكم جميعاً

[@ferahkefeli9455]

الامتناع عن الطعام من الساعه السادسه يعتبر من احسن الريجيمات التي جربتها صحي جيدا جدا جدا من سنين استخدمه

[@Farawayinmars]

ferah kefeli هل نزل وزنك من اول اسبوعين او اول شهر؟

[@user-ft5ur3pl5x]

ferah kefeli كم نزل وزنك

[@jowanyounes8104]

متى شفتي الفرق

[@ferahkefeli9455]

no body من اربعة اشهر الى ست اشهر شفت الفرق نزله قويه اما شهريا كلش قليل. كيلو فقط

[@ferahkefeli9455]

المستغفره المستغفره وزني صار 58 بس ورها اتزوجت وجبت عل الرضاعه هم سمنت صار وزني 85 كلش عدي قابليه للسمن بس من فطمت ابني رجعت عل هذا الريجيم ومستمره هسه 70 بلشت بيه من شهر الخامس هسه احنه بالعاشر

[@fetghost]

صح وانا طبقت الصيام العكسي وبالليل اكل ياوورت مع قطرات من عصير الليمون ورياضه المشي على الجهاز او الكارديو مده 30د _ 60 د والحمدلله نتيجه جدا مرضية

[@excellent-rj3tx]

استغفر الله واتوب اليه سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم صلوا على النبي محمد صلى الله عليه وسلم

[@user-tr1rb6mt4k]

اللهم صلي على محمد وآل محمد وعجل فرجهم بارك الله فيك

[@-sq2fw]

اللهم صل وسلم على سيدنا محمد❤

[@shathakhalld6186]

اللهم صلِ وسلم ؏ نبينا محمد ﯗٲل محمدﷺ

[@shathakhalld6186]

سبحان الله وبحمدة سبحان الله العضيم

[@shathakhalld6186]

الله اكبر

[@user-yi1vm9qi2x]

بلا رجيم بلا امتناع عن الاكل .. كلوا واشربوا ولا تسرفوا .... لكن لا تبالغ ولا تفرط في اكلة معينة اهم شي تشتغل وتعمل وتتحرك ومارس الرياضة مو تجلس كذا فاضي ..

[@user-qe8px6xo8k]

حبيت الدكتوره مدري ليه .....اسلوبها جميل

[@ki7j996]

لونك ولد اكلوك اكل وسمنو من كثر الكلام

[@hhhssshhhsss2620]

جزاك الله خيرا فعلا كلامك صحيح دكتورة من اجل خسارة وزن أو الحفاظ على الوزن لابد من تغيير نمط الحياة وتعديل سلوكيات خاطئه واستبدالها بعادات صحيه سليمه كان وزني 115 لكن بفضل الله ومنته ثم تغيير العادات الصحيه الخاطئة واستبدالها بوجبات صحيه سليمه مع ممارسه رياضه المشي وبعض التمارين لشد الجسم أصبح وزني بعد سبعه شهور ولله الحمد 72 ومستمرة بحول الله وقوته إلى ماشاء الله أن استمر دعواتكم لي بالتوفيق والاستمرارية

[@wiomsy9142]

Hhhsss Hhhsss شو عملتي وشو النظام يلي اتبعتيه حتى وصلتي لهلوزن انا وزني ٩٢ وبتمنى اني صير سبعين بس ماعم اعرف شو بدي ساوي بليز ردي علي

[@sorrygood1344]

Hhhsss Hhhsss وزني 120

[@abeer9057]

ماشاءالله بطله👏🏼👏🏼👏🏼

[@abeer9057]

Esraa Alkak وانا زيك😩 بس خلينا نمشي على كلام الدكتوره واهم شي عشان ننجح لا للسهر👍🏼

[@user-rf8ld2yt7o]

برفو عليكى ممتازة

[@bessouamina7168]

و الله أنا عملت ريجيم كات وزني 90 في ظرف 6أشهر أصبح وزني 67 أكثر حاجة أكلت منها شوربة كوسة و باذنجان مشوي و الخيار و طبعا كنت أنوع الشوربات و أطباق السلطة الخضار و البروتين و اشرب 2 لتر ماء يوميا و أتوقف عن الأكل الساعة السادسة مساء

[@user-iw6td3cb5m]

صدك😶😶

[@boh4050]

ممكن تشرحيلي

[@user-us9hf2yv9k]

ممكن أسألك كم سؤال ولو تعليقك مضى عليه وقت بس أن شاءالله ترد عليه

[@Ahmad-oc1lz]

اني جربت هذه الطريقة الامتناع عن الطعام بعد وجبة الغداء فقط الماء لمدة شهر خسرت نصف وزني

[@user-gp5xd8sb3s]

جربتها ولس بعملها مافي فيدة

[@kaltoumkaroumi7508]

حتي انا جربت بنقص كل اسبوع كيلو

[@norabts5960]

Ahmad وانه صار لي يومين كذي والله كان وزني ٥٩ والحين ٥٧

[@user-qm7yl2xy2x]

Kaltoum Karoumi صادق بالله ؟؟

[@myloversiwon]

أنا جربتها ومت الحمد الله انصح الكل فيها

[@daniaahmed6703]

كلامها جداً صحيح وعن تجربه انا عملت هذا النظام اكل كل شيي وحلويات بس اوقف عالساعه سته وابلش شاي اخضر ومشروبات ساخنه والله اني انحف 3 كيلوات بالاسبوع

[@user-pw4wg7eq7h]

dano deno بحيات الله بتحكي جد

[@koko-or4il]

ماشاء الله عليكي بجد كلامك جميل جدا جدا وسهلتي الرجيم علينا الله يبارك فيكي ويحفظك دكتوره

[@user-gp3vr8up2m]

معناته من الاخر لازم تنام بدري لأنه صعب تسهر وتقاوم الجوع رتب نومك يترتب كل شي

[@Abujaberabujaber]

الله يجزيها خير الجزاء محاضره قيمة

[@user-cp5vn5ye5c]

والله انك دكتورة بكل معانا الكلمة والله انك ريحتيني كنت يائس اني أنزل وزني لاكن الآن صار عندي أمل اني انحف

[@user-mk7im9nz6h]

ها بشر الان كيف نحفت ؟

[@user-iz3gn1rz5c]

الله يعطيج العافية دكتورة شرح بسبط ومفيد

[@rehanaahmad659]

احلى برنامج تغذيه شفته الى اليوم جزاكم الله خييييير

[@manalbenhayoune7104]

من لم يترك السكريات فلا شئ ينفعه حتى لو صام من الضهر

[@homestyli2182]

Dahaktni😂😂😂 yes. yes i agree

[@user-ec4ee6cd2n]

مخطئ كميات قليله..

[@YasMin-bi8ys]

معك حق👌

[@saadhss7387]

@@homestyli2182 ىي#ىيىس#ىىىسىىىىىيىىييييييييييييييييييييييييييييييييييييسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسيسسسسسسسسسسسسيسسسسسسسسسس/سسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسسيسسسسسسسيسسيسسسسيسسسسسسيسيسيسسسسسيسسسسسس##سسسسس##سسسس#سسسيسس###سسسسس#ى##سى

[@user-mk2wd7nd7r]

طيب اه البديل

[@user-vb4pf2yy2w]

انا عملت رجيم بعد الستة ما اكل شي غير المي والشاي الاسود والاخضر وبالنهار بس افطر خبز اسمر واكل كل شي بس باعتدال والحمدالله نزلن ١٤كيلو

[@user-ok6ti4yi1d]

نسرين الخالد الف مبرووووووك النزول في الوزن وعقبال الثبات ان شاءالله،،هل واجهتك صعوبات وكيف كان يمشي الليل معك وهل في رياضة او خلافه وكيف برنامجك في الاكل

[@fkfockjdidod4840]

خلال كم يوم؟

[@user-gq4px1xt3u]

بصير اكل خبز اسود مرتين باليوم يعني ع الفطور وع الغدا او اكل خبز اسود ع الفطور واكل رز ع الغدا

[@s-jj-s5582]

@@user-gq4px1xt3u نعم مسموح

[@boh4050]

بكم يوم نزلتي ١٤كيلو لوسمحتي

[@user-xk9ld6zr1s]

ما شاء الله كلام جدا مقنع ومفيد ومثقف ...نشاء الله نجرب هلنظام

[@mohammedabdali573]

في شهر رمضان صيام بالنهار والاكل في اول واخر الليل ومع ذلك يتخلص الجسم من السموم وينقص الوزن وفوائد اخرى

[@user-pw1dg4ri8r]

وخذ مقولة الرسول عليه الصلاة والسلام ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لهوائك كل شي بحدود مب تملاها كلها وتقول بنحف! ركز يرحملي والدينك واهم شي الرياضية والمشيي عشان مايترهل الجسم ويشد

[@syriagermany518]

أنتي قليل عليكي اسم *دكتورة* انتي أكبر وأعظم *بروفيسور*🎓👍👍👍👍👍👍👍👑

[@user-xp4lz5mc4x]

دكتوره ...متعلمه ومثقفه ...ومقنعه ماشاء الله عليها ....

[@aminalokmane8477]

احسن وسيلة والله جربت كثييييييير ريجيمات ما نفعو بس صيام الليل نفعني جداااا ونقصت اكثر من عشرة كيلو وللان متبعاه لاني حبيتو اكل كل شي باليوم وبعد المغرب ابطل اكل

[@user-pw4wg7eq7h]

Lilia Na خسرتي اديش

[@mahibounar9366]

و بعد المغرب تشربين مي؟

[@s-jj-s5582]

@@mahibounar9366 طبعا

[@mahibounar9366]

@@s-jj-s5582 شكرا

[@s-jj-s5582]

@@mahibounar9366 عملت رجيم ؟

[@zouzouquinn7929]

قل الامام علي عليه السلام افطر كملك وتغدى كأمير وتعشى كفقير بس لو نلتزم بهذا النظام راح انحافظ على الصحة والجسم

[@samaalsafar6883]

سلام الله عليه

[@qamar0020]

Zouzou Quinn سلام الله علي

[@user-nm2dv2km4m]

حلوة

[@user-zt2wx5bq6i]

*سلام الله على أمير المؤمنين*

[@user-kl1pr8tp3x]

سلام الله عليك يا سيدي يا أمير المؤمنين

[@Ali-nj9iu]

انا اتبعت نظام الصيام العكسي وبالفعل كتييير نظام مريح الفطور كان بيض مقلي مسلوق مع خضار مع لبنة مع زيتون عشر حبات مع خيار او اي خضار خضراء تشربي القهوة تاكلي قطعة حلو والاكثار من الماء الغدا اي نوع انتي طابختي بس حاولي تاخدي نصف الكمية بكون افضل بدل الصحن عبي نصه مع سلطة واخر وجبة خليها الساعة 5 او 6 تفاحة او اي نوع بتشتهي نفسك والله انه نظام مثالي وصحيح اول يوم والتاني صعب بعدين بصير الموضوع عادة واذا رجعت تاكلي بالليل رح تتعبي وتندمي وتحسي انك مذنبة بحق جسمك بتمنالكم التوفيق ودعواتكم بالخير

[@user-cz2db2ut2i]

ام عز الدين Ali وشكد نزلتي

[@Ali-nj9iu]

مدام ميمو حبيبتي نزلت 7 كيلو بس دهون صافي خلال شهر ونصف تقريبا للمصداقية بديت برجيم السحري لسالي فؤاد ونزلت 3 كيلو خلال 3 ايام بعدين كملت شهر كامل الصيام العكسي ونزل وزني 4 كيلو عالصيام العكسي

[@user-cz2db2ut2i]

ام عز الدين Ali شكرا حبيبتي

[@user-gk1km9fk5s]

مشكورا اختي كريمة

[@hnannhnann7473]

شنو اسم الدكتورة

[@queensafae5862]

ماشاء الله عليكي نصاءح جد مفيدة 👏👏👏

[@abdoabdo8055]

الصيام المتقطع (العكسي)ممتاز اذا طبق بصورة جيدة وانا مجربه والحمدلله نجح

[@mnoral5559]

كلامها صدق انا الاسبوع هذا امتنعت ع وجبة العشاء بس اعتمدت ع وجبة الفطور نأخذها باالمدرسه متأخر بسبب اشغالنا مو انا متعمده هذا النظام لكن اخرج من المدرسه الظهر والفطور مازال بمعدتي فصرت ع الحال نزل وزني كيلوين لأنو معدل حرقي سريع ماشاء الله تبارك الله برضوا انا الآن ليا شهرين ونص محافظه ع السعرات الحراريه فافدتني كثير بمعدل الحرق شكراً لخالد الغندور منه اتبعت السعرات

[@maramalasere6027]

وش هالاسلوب اللي يرد الروح في الدكتوره اسم الله عليها والاسترسال والثقافه ماشا الله 🤷🏻‍♀️💞

[@sandybell9112]

احسنتي دكتورة ..نظام جيد

[@user-ze9bo3hc5j]

الله يعطيها الف عافيه اختصرت الموضوع 💎💎

[@user-jz3hb1cd4u]

راااءعه الله يزيدها علم ونور انسانه فعلا قدوة الله ينفع الناس بعلمها ليت اقدر اتواصل معها ا، نهى الحربي

[@زنكي]

من يستخدم النشويات و السكريات..... فليعانق السمنة طول حياته.... السكريات ترفع الإنسلين ...و الأنسلين هو هرمون السمنة...

[@a.j2375]

محمد زيدان اجل وش ناكل

[@زنكي]

الأسماك , اللحوم بكل أنواعها, الأجبان قليلة الكربوهيدرات, الخضراوات , الفطر, شوف الحمية الكيتونية ...و التي هدفها ،حس بالشبع فنأكل وجبة واحدة فنفقد في اليوم نصف كيلو ...حيث يتغذا الجسم على دهون الجسم.... و على الدهون كذاء أساسي...و لو أكلت سكر,(حتى لو كانت فواكه) سيرتفع الأنسولين هرمون السمنة ....سيتحول الجسم لحرق السكر مباشرة و لن يلمس الدهون لأنه يعتبرها مخزون إستراتيجي... هكذا كان غذاء الإنسان قبل إختراع الزراعة

[@hd-ey3we]

محمد زيدان ناكل العادي بس بعتدال

[@زنكي]

hهنو d ستفشل..... كل شيئ في البقالات.... حتى الخبز و الحليب،كل العصائر .... حتى السجار مضاف إليه السكر.... و سكر الفركتوز بالذات.... الذي تحوله للدهون خمس أضعاف الغلوكوز

[@user-iy4iz6qf6t]

+‫محمد زيدان‬‎ الله يجزاك خير

[@lobnanafissa2646]

شكرا دكتورة.... أنا عاملة دايت من تلت اسابيع بفيق الصبح الساعة ستة بشرب كاستين مي وكاسة شاي اخضر وتفاحة خضرا وعالساعة 11بفطر بيضة مسلوقة وقطعة جبنة موزريلا بيضا خالية من الملح مع قطعتين جوز.. بالنهار اذا حسسيت بالجوع باكل شي من الفواكه الطبيعية او المجففة والغدا عالساعة ستة بكون سمك او دجاجة او لحم مشوق بالفرن بلا اي زيوت مطبوخ بالقليل من الخل مع صحن سلطة بالسهرة كاسة شاي اخضر مع عود قرفة وقطعة زنجبيل وليمون وبشرب كل اليوم مو اقل من 8 كاسات ماء وفنجان قهوة باليوم الواحد.. بس ما نزلت بالاسابيع التلاتة الا ستة كيلو مع العلم اني ملتزمة كتير بالنظام وموقفة السكريات والنشويات بكل انواعها... ياريت تفيدني وشكرا الك

[@omrawanhammadi4818]

انتي تسهري وتاكلي الليل هذا غلط بيوقف الحرق لازم ما تاكلي بعد المغرب وشكرا

[@meditation-bagdad3462]

شكرا دكتورة ، شرح و افي و جميل و اعتبره دليل ممكن اتباعه، وقد اتبعته وكان ناجح جدا معي، و انشاء الله اعود اليه

[@user-zn1xs2vr2g]

والله العظيم عن تجربة الي عايز يخس اولا الارادة القوية المشي ساعة يوميا التعجيل بالفطور مهم جدا وعدم حرمان الجسم منالاكل لكن بكميات معقولة ونفضل عدم تناول وجبة العشاء انا عن نفسي امتنع عن الاكل الساعة 6 لقيت عليها راحتي وصحتي

[@user-kj4vj4uk1i]

١١١١١١١١١١١٩٠٠١

[@user-qt7ex7wz6j]

شكر على الرد والتجربة

[@user-gq4px1xt3u]

يعني بعد الساعه 6 ما ناكل ولا شي خالص اذا اكلت شويه بسكوت مملح او شويه مكسرات يصير او ما يصير

[@mustafashaker5158]

هل امتنعت عن الأكل نهائيا

[@user-zn1xs2vr2g]

@@mustafashaker5158 لا باكل تفاح زبادي من غير سكر اي نوع من انواع الفاكهة بكميات معقولة شرب مية كثير والحمد لله

[@user-nk5zh2lx5l]

أفضل وحده تكلمت عن التخسيس وانقاص الوزن رووووووووووووووعه يسعدك ربي 💗💗💗🌸🌸🌸

[@tajbella6048]

عفكرة كل كلامك يالي اتفضلتي فيه : أنا عملتو لحالي و بمحض الصدفة تطابق مع كلامك 90٪. و التيجة إنو نزلت عشرة كيلو ب 6 أشهر . و بلا رياضة . بس أشرب ماء فاتر قبل كل وجبة بقدار 3 كاسات كبيرة

[@user-sx4um1gn7x]

Anna Abir Fadel ت

[@mahasherif4910]

ماشاء الله عليكي خير الكلام فعلا جزاكي الله كل خير ❤️🌹

[@ahmedalialyafiy497]

أخصائية رائعة وكلام مره عجبني الله يوفقك يادكتورة

[@mohdmohd8473]

من تجربتي. قطعت الاكل بعد المغرب. وعند الاستيقاض اشرب ماء دافي نفس درجه الجسم. والله اني نحفت نحافه مذهله

[@user-vd1cp7th9i]

ولله انا متابعه هل اسلوب بس ماعم لاحظ نتيجه

[@user-bu1dx6hs4e]

كم نزلتي ماشاء الله اتمنى الرد

[@bellamess7477]

الماء الدافئ على معدة خاوية مضر بالصحة خاصة الكلى يشرب بعد الوجبات احسن بساعة

[@mohdalsal2101]

ماشاء الله عليها الدكتوره ربي يوفقها

[@user-cf8gx3hg2j]

شكرا على برنامج الحلو مره واستفادة منه كثير

[@sarahhasen1554]

اسلوبها يجنن الدكتوره 💕🌚

[@user-yl1bn4gq7h]

ما شاء اللة عليكي ربنا يحميكى يا دكتورة جميلة ورقيقة

[@user-nl1gb7dh2i]

الله يسعدها وربي اسلوبها عسل❤️.

[@ninadz8766]

رشيقة ماشاء الله عليك فأنت أكيد قدوة

[@oumhassani1610]

شكرا حبيبتي انا عاملة دايت و باكل خيارة أو حبتين مع زبادي ر عصير ليمون

[@WeWe-ji1jx]

الله يجزاها خير و الله يهديها ويصلحها وتجعل حجابها شرعي صحيح يرضي رب العالمين و الله يصلح المتبرجات و يجعل الآخرة أكبر همهم

[@ninabouza2435]

ويصلحك انت كمان يارب

[@abdoabdo8055]

الصيام العكسي او المتقطع اذا كان يتوقف الانسان عن الاكل ما قبل السادسة مساء ثم المبادرة صباحا بالاكل فتكون الفترة حوالي 12 ساعة والكثير من المتخصصين ينصحون ان تكون الفترة اكثر من 16 ساعة

[@user-hb6lx8ze4v]

تشكر الدكتورة نهي الحربي،،،،يعطيك العافية

[@ghhjkcghjj4618]

والهي اللي عايز يخس اهم اهم حاجة ورقم واحد هي الارادة والرياضة والاكل الصحي التلات حاجات دول والمعلومة اللي بتقولها الدكتورة صحيحة جدا انو نوقف الاكل بعد الساعة 6 مساء انا كنت مجربها من غير ماسمعها من الدكتورة وكان جسمي مثالي انت اعملي دول وفعلا هتشوفي نتيجة مزهلة جدا وتاني بقول رقم 1 الارادة مافي حاجة غيرها هتحققللك الجسم المثالي

[@ha9errashad362]

شكرااااا كتر

[@nwallyemen8382]

لتghhjk Cghjj 👍

[@fleurwonen8100]

hadi mochkilti hiya l irada walah 3andek hak

[@soumiamahboub8754]

لتghhjk Cghjj nullité

[@soumiamahboub8754]

لتghhjk Cghjj bien

[@kawtharalgharaoui3942]

عن النبي عن اهل بيته صلوات ربي وسلامه عليهم :نحن قوم لا ناكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع. اما نحن ناكل كل شيء اخضر ويابس وياريت عن جوع لا انما مشتهاة وهنا المعاناة

[@white1bird183]

Kawthar Al Gharaoui سلام ... هذا ليس حديث عن النبي صلى الله عليه وسلم هذا جاء في الأثر قول لعمر ابن الخطاب رضي الله عنه. . بس المعلومه فعلا قيمة لو اتبعناها

[@Ahmad-oc1lz]

عمر وينة وين الاحاديث هايشة بيك اب🚜

[@user-ej1dh9nh8q]

@@Ahmad-oc1lz ههههههههههههه عمر بن خطاب صحابي وثالث خلفاء الراشدين وامير مؤمنين ورواي احاديث

[@djamelzergui7972]

ههههههه

[@mahmoud.gaming2593]

Kawthar Al Gharaoui هاذ الحديث لعمر بن الخطاب رضي الله عنه

[@user-rh9cf9wh6y]

السلام يادكتورة نهى هل صلاتت البصل مع الخضروات تزيد من الوزن انا من العراق🇮🇶🙏 وجزاكِ الله الف خير 🤗🌹👍👍👍👍

[@wassilafatmi7782]

والله حقا هاد الريجيم فعال جدا بدون حرمان من اي شيء و بدون تعب نقصت الكتير في وقت وجيز الحمد لله

[@AliAli-ho9id]

اوفيتى دكتورة واستفادنا منك ربنا يعطيك العافية والصحة كلامك منطقي جداً نظام يستخدم في أوربا كتير شكراً ليك ربنا يجيرك

[@mlsy98321]

ز

[@user-pt1zu1wv2s]

كلام راااا ئع صال شهر متبعه هذا النظام عن جد رائع

[@user-oy8er1vt2i]

كم خسيتي

[@user-be7eh9ue6o]

ععلي ححسين كم نزلت مع هذا اليرنامج

[@mmmmbc9934]

ماشاء الله على الدكتورة كلامها سليم

[@shoogalhasni1825]

يعطيييييك الف عافيه دكتوره نهى

[@user-cn1xd2xd7l]

تسلمي يا ست الكل على النصائح الهامة انشالله اعمل فيها

[@user-xt2oe7my7z]

كلام قيم وراقي جدا

[@aymennermine9480]

دكتورة جميلة جدا و كلامها رائع. ماشاء الله

[@user-cj2qp2pp9p]

شكرا لكم على إفادتنا كثيرا

[@arwa..3698]

دكتورة جميلة ومثقفة ❤️ ماشاءالله تبارك الله

[@user-xb5pu1dl5y]

معلومات كتير جيدة

[@user-zy8bq1cg6i]

مشآلله عليكي كتيررر فهمانة الله يوفقك ويقويكي'

[@ashktkroshe1416]

انا مستأصلة 3 ارباع الغدة الدرقية هل هذا يعني ان الحرق عندي ضعيف مع العلم اني ناصحة بس وقت امشي على برنامج غذائي صحي بينزل وزني فورا

[@bk3.]

نزل وزني ٩ كيلو في سنه.. خففت الاكل بس، بدون رجيم ولا رياضه

[@user-mo9ql9tf6h]

نظامي اكل الفجر وقريب الظهر وارجع اكل الظهر والعصر اكل مرتين واجلس لابعد العشاء واروح ابلع الي بالمطبخ كله🌚💔🔪......ماشاء الله

[@user-qv3ep3bn8p]

سنفورة الحجاز هههههههههههههههههه

[@adawiamajde6030]

هذا هو الرجيم النضامي ههههه

[@imensou504]

😂😂😂😂😂😂

[@layastory3447]

ايش بقيتي في الكره الارضيه

[@user-ud1xt6kr7y]

سنفور مخبلة

[@liliwafa7887]

راائع بارك الله فيك

[@user-fz7mq2tg2p]

احسن طبيبة الله يبارك فيك ويعطيك الف صحة وجزاك الله كل خير

[@user-km5uu3hu7d]

جزاك الله خير الجزاء دكتورة .. معلومات مفيدة بدون ثرثرة.. ما شاء الله عليك

[@hzoom9760]

للكون رب جميل ما أجملك أيها المغرب الشامخ 6الصباح او المغرب بسسرعه

[@ffaahh5513]

للكون رب جميل ما أجملك أيها المغرب الشامخ zxñxq

[@AbbasAlMatawah]

للأسف هذا النظام وهذه المعلومات عفى عليها الزمن وأصبحت مغلوطة. أنا وشاكلتي فقدنا الوزن الزائد، وتخلصنا من الآلام وتحسنت الصحة في كل الجوانب مع أننا لا نفطر بالضرورة - وتناول يومياً إما وجبة أو وجبتين

[@user-jt5vq7qb1c]

شكرًا على نصيحة حبيبتي دكتورة

[@abuabdullah494]

📚مقتطفات من الطب النبوي {لأبن القيم الجوزية} 🔹قال تعالى : وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا ۚ إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ (31) 🔷وعَنْ مِقْدَامِ بْنِ مَعْدِي كَرِبَ رضي الله عنه قَالَ : سَمِعْتُ رَسُولَ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يَقُولُ : ( مَا مَلَأَ آدَمِيٌّ وِعَاءً شَرًّا مِنْ بَطْنٍ ؛ بِحَسْبِ ابْنِ آدَمَ أُكُلَاتٌ يُقِمْنَ صُلْبَهُ ؛ فَإِنْ كَانَ لَا مَحَالَةَ فَثُلُثٌ لِطَعَامِهِ وَثُلُثٌ لِشَرَابِهِ وَثُلُثٌ لِنَفَسِه.ِ ) رواه أحمد (16735) والترمذي (2380) ، وقال الترمذي ( هَذَا حَدِيثٌ حَسَنٌ صَحِيحٌ وصححه الألباني.) 🔹والطعام والشراب، متى زاد على مقدار التحلل ضعفت الحرارة عن تحليل فضلاته، فاستحالت مواد رديئة: فعاثت في البدن وأفسدت🔻، فحصلت الأمراض المتنوعة🔻 بحسب تنوع موادها، وقبول الأعضاء واستعدادها، 🔹وهذا كله مستفاد من قوله تعالى : (وَكُلُوا وَاشْرَبُوا وَلَا تُسْرِفُوا ۚ إِنَّهُ لَا يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ) فأرشد عباده إلى إدخال ما يقيم البدن: من الطعام والشراب، عوض ما تحلل منه، وأن يكون بقدر ما ينتفع به البدن في الكمية والكيفية، 🔹فمتى جاوز ذلك كان إسرافا وكلاهما مانع من الصحة، جالب للمرض 🔹أعني: عدم الأكل والشرب، أو الاسراف فيه، فحفظ الصحة كلها في هاتين الكلمتين الإلهيتين. 💎ومن أقوال الاطباء والحكماء💎 🌟قال ابن ماسويه : لو استعمل الناس هذه الكلمات يعني من قوله صلى الله عليه وسلم' { : حسب ابن آدم أكلات يقمن صلبه } إلى آخره لسلموا من الأمراض , والأسقام ولتعطلت المارستانات ودكاكين الصيادلة وذلك لأن أصل كل داء التخم. 🌟وقال الحافظ ابن رجب عن هذا الحديث : إنه أصل عظيم جامع لأصول الطب كله. 🌟وقال الامام مالك رحمه الله : من طب الاطباء ان ترفع يدك عن الطعام وانت تشتهيه. 🌟وقال الإمام الشافعي : الشبع يثقل البدن ، ويقسي القلب ويزيل الفطنة ،ويجلب النوم ويضعف صاحبه عن العبادة. وهذا أصل عظيم من أصول العلاج يجب الأعتناء به وقد صرح به أفاضل الأطباء، حتى قال طبيب العرب👳🏼، بل أطبهم الحارث بن كلدة وكان كأبقراط🧙🏼‍♂ في قومه:- 👳🏼ومن وصايا طبيب العرب الحارث بن كلدة' : قال : 🌟المعدة بيت الداء , والحمية رأس الدواء , وأصل كل داء البردة ، 🌟والحمية خلو البطن من الطعام , والبردة إدخال الطعام على الطعام قبل الانهضام، وفي لفظ عنه: " الأزم دواء ". والأزم: الامساك عن الاكل، يعنى به: الجوع. 🔹وهو من أكبر الأدوية في شفاء الأمراض الامتلائية كلها:✅ بحيث إنه أفضل في علاجها من المستفرغات، إذا لم يخف من كثرة الامتلاء، وهيجان الاخلاط وحدتها وغليانها. 🌟وقوله: " المعدة بيت الداء "، (المعدة🍤): عضو عصبي مجوف كالقرعة في شكله، مركب من ثلاث طبقات مؤلفة من شظايا دقيقة عصبية، تسمى الليف⚡، ويحيط بها لحم🥓، وليف إحدى الطبقات بالطول، والاخرى بالعرض، والثالثة بالورب (1). 🔹وفم المعدة أكثر عصبا، وقعرها أكثر لحما. وفى باطنها خمل. وهى محصورة في وسط البطن، وأميل إلى الجانب الأيمن قليلا، خلقت على هذه الصفة: لحكمة لطيفة من الخالق الحكيم سبحانه، 🔹وهي بيت الداء وكانت محلا لهضم الأول. وفيها ينضج الغذاء، وينحدر منها بعد ذلك إلى الكبد والأمعاء. ويتخلف منه فيها فضلات عجزت القوة الهاضمة عن تمام هضمها، إما لكثرة الغذاء🔻، أو لرداءته🔻، أو لسوء ترتيب في استعماله له🔻، أو لمجموع ذلك، وهذه الأشياء بعضها مما لا يتخلص الانسان منه غالبا، فتكون المعدة بيت الداء لذلك،وكأنه يشير بذلك: 🔹إلى الحث على تقليل الغذاء، ومنع النفس من اتباع الشهوات، والتحرز عن الفضلات. 🌟وقال الحارث أيضا : الذي قتل البرية , وأهلك السباع في البرية , إدخال الطعام على الطعام , قبل الانهضام " ، 🌟وقيل للطبيب جالينوس👳‍♂️ الذي كان من أشهر أطباء روما في زمانه: مالك لا تمرض؟ فقال: لأني لم أجمع بين طعامين رديئين، ولم أدخل طعاما على طعام ولم أحبس في المعدة طعاما تأذيت منه، 🌟وقال ابن سينا : احذروا البطنة ، فان أكثر العلل انما تتولد من فضول الطعام، وقيل : خفف طعامك تأمن سقامك. 🌟فإذا قلّ طعام المرء كان اجود حفظاً واحسن فهماً ، واسرع حركتاً ، وأقل مرضاً، وأصح واخف جسماً، 🔺بخلاف إذا اكثر الانسان من الطعام 🍜أدى إلى تخمة وصار ضرراً وشراً على صاحبه؛ وذلك لما ينتج عنه من الكسل والخمول والفتور؛ وما يحصل عنه أيضاً من كثرة الأمراض🔻والأمور المنغصة والعياذ بالله' وهذ سبب لكثرة الامراض في هذ الزمان. 🤲🏽أتم الله الشفاء للمرضى والبسهم ثوب الصحة والعافية، 💥الصحة لا تقدر بثمن وفقدانها مكلف جداً الصحة تاج على رؤوس الاصحاء لا يراه إلا المرضى، فأصل الطب الوقاية وليس العلاج، 🌸وصلى الله وسلم وبارك على نبينا محمد.

[@user-zs3re8gg2m]

أفضل الصلاة وأتم التسليم على حبيب الله محمد وعلى اله وصحبه

[@user-hl2bl5iw6j]

الحمدلله نزلت وزني من ١١٠ اللي ٦٥ باقي ٣ كيلو انزل وزني مثالي ٦٢ طولي ١٦٩ الحمدلله الحمدلله الحمدلله قولوا ماشاءالله

[@abotaiabotai]

ماشاء الله تبارك الله بس كيف أمانه عليك قول

[@fragsjo]

ما شاءلله ارجوكم ارشدوني كيف نزلتم هذا الوزن لاني تعبت نفسيتي من الرجيم والحرمان والله

[@fragsjo]

ارجو الرد. بسرعه

[@shafikasarris550]

كيف ممكن احكي معك

[@nglaner8087]

م

[@suzansabak1739]

كلام سليم وجزاك الله خير

[@user-tr6mo1is4v]

كلام من ذهب بارك الله فيكي

[@nadiaalhassoun6832]

بارك الله فيكي واشكرك على كل مجهوداتك الرائعة.

[@user-oq3xs4rz9x]

اول مرة استمع لدكتورة تغذية كلامها منطقي وأسلوبها رائع

[@moradabdalziz1564]

ماشاءالله جذبني جمال الدكتورة

[@AbasAbas-qh6be]

شكرا على نصيحتك

[@zaynabalethawy6617]

والله نظام الصيام العكسي احسن نظام للرجيم انا مشيت على هذا النظام ونزلت من 80 كيلو الى 67 كيلو خلال فترة تقريبا سنة بدون رياضة وهذا النظام يحرق الدهون المتراكمة والحمدلله لساتني ماشية علي وخلال هذا النظام نزل قياس ملابسي من 52 الى 44

[@saramohamad6901]

ايه هوا الصيام العكسي من فضلك

[@zaynabalethawy6617]

Sara Mohamad عزيزتي سارة الصيام العكسي انك تاكلي لمدة 8ساعات وتتوقفي عن الاكل لمدة 16 ساعة من ضمنها ساعات النوم مثلا انك اخر وجبة اكلتيها ساعة 3 مساءاً نبدي نحسب من ساعة اربعة يعني بعد ساعة نحسب 16 ساعة يعني ناكل ثاني يوم ساعة 8 الصبح ونحاول ننام قبل ساعة 11 مساءاً لان احسن فترة يحرق فيها الجسم دهون هي بين ساعة11 مساءاً والساعة 2 بعد منتصف الليل وفي فترة الاكل كلي كل الي يعجبك بس قللي وخلال فترة الامتناع عن الطعام مسموحلك بالشاي والقهوة بدون سكر وحاولي تكثري من شرب الماء خلال فترة الامتناع واذا تريدي تنزلي بصورة اسرع من خلال هذا النظام اعملي رياضة خلال آخر ساعة من الصيام يعني ساعة 7 صباحا وخصوصا المشي واحاول ابعثلك الفديو الي انا تعرفت على الصيام العكسي من خلاله ..... واتمنالك التوفيق ان شاء الله

[@zaynabalethawy6617]

kzbin.info/www/bejne/m6TCiqiwadRpj80 هذا رابط الفديو بس ركزي شوي لان يتكلم بسرعة

[@sarahahmed6712]

Zaynab Alethawy وشو نوعيه الاكل الي تاكلينها في الصيام المتقطع

[@zaynabalethawy6617]

sarah ahmed مافي نوع معين كلي الي بدك يا بس قللي المقليات والحلو

[@uae7979]

كلام روووعه ماشاء الله

[@user-wv3ud6ld9z]

كلام جميل من ذهب😊💖😍😘😘

[@SabahBekn-xl3bm]

شكرا على كل النصاءح الله يعطيك الصحة

[@shoppe.k.s.a9572]

البنت حلوه ماشاءالله واسلوبها مجملها

[@asas1555]

انا من الناس الي انزل وزن في رمضان هو احلى شهر لانزال الوزن اذا اتبعت السنه في الفطور تفطر على تمر و ماء و بعدين تصلي و تاكل خفيف مش انتقام من الصيام تاكل قدر ما يكون لك ثلث لنفسك و ثلث لشراب و ثلث لطعامك

[@nabilelassaad6086]

As As طيب في امريكا الافطار عندنا تسعه بالليل اصلا غير صحيا ان تعيش كل يومك بدون اكل وبعدين تعطيها سبع تمرات وماء

[@fofoali2699]

كلام الدكتوره كولش حلو ومفيد

[@user-sv9yc6px1i]

كلامها قمه في الروعه ومفهوم جدا

[@user-pw8pv6ky4h]

نزول الوزن مو مشكلة لكن الحفاظ على الوزن هو المعضلة . احنا في مجتمعات اكلها الطبيعي الروتيني دسم واكيد ما حنضل العمر كله ناكل مشوي او مسلوق .

[@amal-muntaser5061]

Loacker Loacker عن تجربه انا استخدمة هذا النظام وبعد فتره لمدة شهر كان كله ملخبط نظام وكله وجبات سريعه ولله الحمد شهر تخبيص بس مازاد وزني نهائيا

[@user-mb2fs3gv5x]

ارام بلقيس

[@Houdaboulahya]

ارام بلقيس كلي كل شي بكميات قليلة خدي يوم فري بالاسبوع كلي عادي هذا نظام حياة والعبي في ٢كيلو مرة ينزلو مرة يزيدو المهم ننزل وزن. زائد انا مؤخرا اتبعت نظام جميل اسمو نظام اللقيمات تفطري وتتغدي وما بينهم وحبات صغيرة من غير حرمان حتى شكلاطة او قطعة حلوى بمقدار علبة كبريت او ايس كريم بولة. وحدة عندك الحق تاكليهم وبالهنا والشفا المهم اوقف الساعة 5 او ٦ عالامثر واذا جعت٥ حبات لوز او كوب فشار او تفاحة او زبادي خفيف من غير دسم ونامي بدري باش متجوعيش ههههه

[@user-qj6uw7ce7x]

لا حافظي على الرياضه

[@sata9016]

انا طولي 180 كان وزني 96 عملت رجيم قاسي الاكل بيض مسلوق او بطاطس مسلوقه او مشويه طماطم مشويه باذنجان مشوي في بعض الاحيان صدر دجاج مشوي بسكت دايت مع شاي قليل جدا سكر مع عصير الليمون والبرتقال والكيوي وخبز الشعير والسلطه والتفاح الاخضر واللهانه طبعا هذا الاكل موزع على ايام الاسبوع في حاله اكون جوعان جدا اكل بيضتين او اكل سلطه او تفاح اخضر او تمر ولبن قليل مع مشي يوميا ساعه خلال شهر ونص نزلت الى ال 80 لغايه ماوصلت ال 73_75 وضليت سنتين محافض لكن اصبت في قدمي قبل 7 اشهر واجريت عمليه وقاعد في البيت الان وزني 95 راح التعب 😢😢😢😭😭😭😭 والان بادي من جديد بالرجيم نصائح للمرجمين واني مجربهه وانشالله تفيدكم 1.اي دهون ممنوع الرز ممنوع الخبز حنطه ممنوع. السكر اقطعه بنسبه 80٪ 2.اذا تخرج او معزومين مع اهلك يوم بالشهر اكل مايعجبك مافي مشكله 3. وزن كل سبوع او سبوعين لاتوزن كل يومين سيصبح لك وسواس ويخرب الرجيم 4.كل الفواكهه مهمه.العصائر مهمه تحياتي اخوكم من العراق

[@rosealiraq878]

اتصور هذا احسن نظام منطقي ومعقول .شكرآ

[@hanymakram718]

R

[@user-fo9rd3cl4x]

بارك الله فيك عالمعلومات

[@aminebk1272]

اكتر من راءعه يادكتوره الله يعطيك العافيه

[@user-vq7st2sp9q]

احمد من عراق اني سويت رجيم بس اكل 2 وقت صبح والضهر بس اكل شي كلش قليل جداا نزلت 8 كيلو خلال 20 يوم

[@user-od5hz5cc3d]

احمدعادل 2 حمودي حمودي وياك اختك من العراق ممكن تساعدني بنظامك الرجيم اني مستعده اسوي كلشي بس اتخلص من الوزن الزائد

[@coachsafaa5116]

راسلونى وبقولك كيف تخس بوقت قصير مع ضمان عدم رجوع الوزن والمتابعه اليوميه والتوصيل لكل الدول مجانى٠٠٢٠١٠١١٢١١٦٠٤ 📌📌 المنتج اسمه كلين 9 منتج امريكي .. مكوناته كلها طبيعيه مستخلص من الالوفيرا وعكبر النحل واملاح البحر الميت ..

[@user-rt2mv8ez9n]

احمدعادل 2 حمودي حمودي 8 كيلو خلال 20 يوم يعتبر إنجاز واصل 👍

[@user-qu4wp1oy6o]

اخويه لعزيز ارجوك اريد ارد بنضامك لغذاءي وشنو جنت تكول وبيش لساعه تكطع لطعام ارجو لرد

[@user-qu4wp1oy6o]

دكول اكول اثنين يعني شنو