الأسبوع الأول / كتاب عملية الحضور / 24 / مايكل براون / قراءة أحمد أمين / كتاب صوتي مسموع
Рет қаралды 16,886
Жыл бұрынتدعونا عملية الحضور إلى تجربة الإدراك باللحظة الحالية وجعلها أسلوب حياة وطريقة يومية للعيش على هذا الكوكب
الأسبوع الأول / كتاب عملية الحضور / 24 / مايكل براون / قراءة أحمد أمين / كتاب صوتي مسموع
الرسائل الروحية/ الرؤى والإدراك الحسي / كتاب عملية الحضور 23 مايكل براون صوتي مسموع قراءة أحمد أمين
مايكل براون يلخص كتاب عملية الحضور ويشرحه بنفسه / ترجمة صوتية / إعداد وقراءة أحمد أمين
الإرشادات الملاحية / 4 / كتاب عملية الحضور / 22 / مايكل براون / كتاب صوتي مسموع / قراءة أحمد أمين
الإرشادات الملاحية / 3 / كتاب عملية الحضور / 21 / مايكل براون / كتاب صوتي مسموع / قراءة أحمد أمين
الإشادات الملاحية / 2 / كتاب عملية الحضور / 20 / مايكل براون / صوتي مسموع / قراءة أحمد أمين / 11- 20
الإرشادات الملاحية/ 1 / كتاب عملية الحضور / 19 / مايكل براون / كتاب صوتي مسموع / قراءة أحمد أمين
المنهج التمهيدي / مستواك العاطفي / كتاب عملية الحضور / مايكل براون / قراءة أحمد أمين / كتاب مسموع
المنهج التكاملي / كتاب عملية الحضور / 16 / مايكل براون / كتاب مسموع / قراءة أحمد أمين
الاستجابات الواعية ونص القراءة الأسبوعي / كتاب عملية الحضور / 15 / مايكل براون /قراءة أحمد أمين
تمرين التنفس المتصل الواعي / مايكل براون / كتاب عملية الحضور / 14 / قراءة أحمد أمين / كتاب مسموع
كتاب عملية تلحضور / 13 / العواقب بدلاً من النتائج / مايكل براون / قراءة أحمد أمين /كتاب صوتي مسموع
ما وراء الإدمان والأمراض المزمنة / كتاب عملية الحضور/ 12/ مايكل براون / كتاب مسموع / قراءة أحمد أمين
الشحنات العاطفية / كتاب عملية الحضور / 11 / مايكل براون / قراءة أحمد أمين
كتاب عملية الحضور / مايكل براون / 10 / البصمة العاطفية / كتاب مسموع / قراءة أحمد أمين
كتاب عملية الحضور مايكل براون كتاب مسموع قراءة أحمد أمين
تدعونا عملية الحضور إلى تجربة الإدراك باللحظة الحالية وجعلها أسلوب حياة وطريقة يومية للعيش على هذا الكوكب
مايكل براون . كل منا مسؤول عن تحديد مدى جودة تجربته الشخصية ، إذ يعلمنا كتاب ” الحضور ” للكاتب مايكل براون كيفية ممارسة المسؤولية الشخصية الحقيقية بطريقة عملية … تدعونا عملية الحضور إلى تجربة الإدراك باللحظة الحالية وجعلها أسلوب حياة وطريقة يومية للعيش على هذا الكوكب ، وتسهل عملية الحضور للجميع تجربة الحضور وإدراك اللحظة الحالية دون الحاجة إلى اتخاذ طريق طويل مليء بالتحديات كما يفعل معظمنا عادة .. ولم هو من الصعب أن نكون ” حاضرين
على مدى سنوات طفولتنا السبع الأولى، إلى أن يتمّ التعرف على هذه الشحنات العاطفية وإنهائها على نحو واعٍ، نلجؤ تلقائياً كلّما انزعجنا، مثل الآلة عضوية مبرمجة، إلى هذه السلوكيات المبنية على رد الفعل.
تدعونا عملية الحضور إلى أن نطمح إلى "إستجابة عاطفية واعية" بإعتبارها أسلوب حياة، إنّ قراءة وتطبيق الإجراءات البسيطة الموجودة في هذا الكتاب تجعل من الممكن لأيّ شخص، في أيّ مكان، تحويل نوعية تجربة حياته من تجربة قائمة على رد الفعل لا يُمكن السيطرة عليها، إلى مسؤولية متعمدة.
نتوق جميعاً إلى أن نتحرر من نوباتنا العاطفية وأن نختبر بدلاً من ذلك إستجابة داخلية هادئة في مواجهة الصعوبات، إنّ ما تكشفه عملية الحضور من خلال التجربة المباشرة هو أنّ أيّ محاولة لصالحنا "للتخلص من" انزعاجنا العاطفي تكون مضلَّلة.
في الواقع، إنّها تُبين لنا التحوّل المعجز الذي يتكشّف عندما نتبنى بدلاً من ذلك المسؤولية العاطفية الواعية. إنّ عملية الحضور رحلة مُوجّهة، ميسرة ذاتيّاً نحو تحمّل المسؤولية الكاملة عن حياتنا العاطفية، إنّها طريق نمشيه خطوة بخطوة كي ينضج الطفل الحزين في داخلنا عاطفياً.
كتاب رائع .. تجربة في اعماق نفسك وتواصل مع اللحظة الحالية بعيدا عن حزن الماضي وخوف المستقبل
تمارين تأخذك في رحلة مع نفسك التي كنت تعتقد انك تعرف … يوما بعد يوم وأسبوعا بعد أسبوع ستعرف نفسك اكثر وتصبح صديقا لها
الترجمة فيها العديد من المشكلات التي قد تؤثر في تركيزك على محتوى الكتاب
كتاب الحضور … رحلة عملية في إدراك اللحظة الحالية / مقدمة كتاب عملية الحضور / مايكل براون / روحي صوتي مسموع / قراءة أحمد أمين / كتب صوتية مجانية
لا شك أن العلاقة الحميمة تتطلّب دائماً إضافة روح التجديد حتى لا تقع في الروتين والبرودة، ويمكن للثنائي تجديد الأوضاع الجنسية أو تغيير مكان الجماع، ولكن هناك تقنية أخرى استخدمها العديد من الأفراد منذ القدم، للتغلّب على الشعور بالملل والرتابة من العلاقة الجنسية، وهي: التانترا.
كتاب رائع سيحررك من رواسب المواقف الصعبة في الطفولة
صوتي ومسموع للكاتب العالمي مايكل براون.
عملية الحضور هي مسار مخطط لمدة عشرة أسابيع سماه الكاتب عملية الحضور
قراءة أحمد أمين
وهو دليل روحي ونفسي للتطوير الروحي قريب من تقنيات التأمل وتطوير الذات
كتاب صوتي أو كتاب مسموع في تنمية بشرية يعتمد هدف إدراك اللحظة الحالية وقوة الآن للتخلص من صدمات الماضي وهو ينتمي لفئة العلوم الروحانية وتقنية التنفس يختف عن اليوجا ولا شأن له بما يسى التخاطر ويعالج الاكتئاب وهو علاج للحساسية والقلق والإدمان ومتلازمة هورتون وغير ذلك من الأمراض العصبية زيشفي من المرض النفسي يستهدف الشفاء من خلال الشفاء الذاتي أو العلاج الذاتي ويؤهلك لسلوك طريق التصوف والصوفية وولوج عالم الذات الأصلية لتتعرف على الحقيقة المطلقة دون استخدام العقاقير المهلوسة
قناتنا تقدم الكثير من كتب صوتية المهتمة بالتشافي والسحر وأيضاً التانترا
الهنود الحمر لديهم طقوس مفيدة وكذلك الأفلام الصينية القتالية تحتوي على طقوس سحرية كثيرة
تحميل كتاب الحضور تحميل عملية الحضور تحميل كتاب عملية الحضور pdf تحميل كتاب الحضور pdf
#كتاب_عملية_الحضور
#أحمد_أمين
#الحضور
@user-np8wg6bi5t Жыл бұрын
هذا هو الجهاد .... والله ان الحب هو حبك لذاتك والخيانة هي خيانتك لروحك والصدق صدقك مع ذاتك والعمل على الذات... جنتك ونارك بيدك ما تقدمه لنفسك يقدمه الاخر لك
@user-wz4gs6sv2y Жыл бұрын
جنتك ونارك في موقفك من عواطفك.. رد فعل، أم، استجابة!
@user-dq6dr7lx7s 25 күн бұрын
كل امتناني الى مايكل براون واليك استاذ امين
@user-bb4nv1ic1c 21 күн бұрын
أختي من فضلك ، ممكن سؤال ؟ انا اتابع الفيديوهات بترتيب والحمد الله اتا افهم ما تتطلبه العملية بتدرج بغية تطبيق العملية ...... السؤال : هل يمكنني أن اطبق العملية وانت اعمل ؟
@user-dq6dr7lx7s 21 күн бұрын
@@user-bb4nv1ic1c لو تركزي على الفيديوهات تجدين ان العملية تحتاج الى الوحدة والهدوء والاسترخاء،لانك عندما تكوني تمارسين العمل وفي نفس الوقت تمارسين عملية الحضور هنا احداث الماضي تمتنع عن الظهور على السطح .
@user-bb4nv1ic1c 21 күн бұрын
@@user-dq6dr7lx7s هل اقوم بتأجيل العملية إلى وقت العطلة مثلا ؟
@user-dq6dr7lx7s 20 күн бұрын
@@user-bb4nv1ic1c اذا كان عملك بالنهار فقومي بعملية الحضور عند إستيقاظك يعني قبل الفطور لمدةخمسة عشرة دقيقة والمرة الثانية عند اقترابك من وقت النوم مدة خمسة عشرة دقيقة واعلمي ان العملية تطلب وقت عشرةاسابيع،اذا كانت عطلتك أقل من عشرة اسابيع فليس من الضروري ان تنتظري العطلة
@user-bb4nv1ic1c 20 күн бұрын
@@user-dq6dr7lx7s عملي في النهار لمدة اربع ساعات وخمسة بالكثير ..... يعني يتبقى وقت لكي استقبل تلك المشاعر التى تطفو على السطح .. جدا ممتنة لك اختي ... هل تشجعينني على الالتزام بالعملية أعني هل الوعود التى كتبها بروان في كتابه يمكننا الوصول إليها؟
@norelhoda7052 Жыл бұрын
شكرا
@hajer1595 Жыл бұрын
كل الامتنان لك أ/احمد..🤍
@user-ov7xb3vc9q 9 ай бұрын
شكراً
@norakewan7979 4 ай бұрын
كل الشكر ياريت لو في بودكاست بحيث يكون تسجيل صوتي فقط نستطيع تنزيله والاستماع كلما تيسر لنا ذلك وأينما تيسر
@revolut14012011 Жыл бұрын
الحمد لله والشكر لأنه هداني الى تجربة الحضور من خلال هذا الكتاب. وأنا ممتنة جدا لكاتب كتاب الحضور وللأستاذ على مشاركته هذا الكتاب على اليوتيوب. اليوم اتممت الاسبوع الأول وقد كانت تجربة صعبة ورائعة في نفس الوقت. عملية التنفس في الايام الاولى كانت صعبة جدا وتتطلب عزيمة قوية واصرار لكن الآن اصبحت اكثر سهولة ...خلال التنفس لاحظت استجابة معينة من جسدي ...وعند نهاية التنفس هناك استجابات أخرى. وقد اصبحت اكثر حضور ...شكرا 🙏🙏 أما تريد الاستجابة الواعية فقد كانت ساحرة لقد ساعدتني على الخشوع في الصلاة .. وتحسين التاملات التي أقوم بها قبل الدخول في عملية الحضور ....
@user-wz4gs6sv2y Жыл бұрын
"تجربة صعبة ورائعة".. المختصر المفيد.. ما قل ودل. أجمل ما اختبرته في العملية أنني اكتشفت أنني أكبر وأوسع مما حبست فيه نفسي طول العمر، وأن لدي بدائل سلوكية لم تكن تخطر لي على بال
@ddsfkry5829 Жыл бұрын
شكرا لك انت والحضور
@user-wz4gs6sv2y Жыл бұрын
الشكر لله ولبراون
@mateldamu1766 Жыл бұрын
شكرا استاذ امين
@user-wz4gs6sv2y Жыл бұрын
الشكر لله الموجه والمعين
@SuperRooozy Жыл бұрын
كل الشكر والامتنان والحب❤
@user-wz4gs6sv2y Жыл бұрын
رعاك الله
@aattaresoufyane8836 Жыл бұрын
سلام ومحبة لروحك الطاهرة
@user-wz4gs6sv2y Жыл бұрын
إدراك أننا في وجودنا الأصلي والأقوى والأبقى (أرواح) يسهل فهم الكتاب وتطبيق عملية الحضور.. والأرواح في سلام دائم، ومحبة، وحين نقول سلام ومحبة نلزم وجودنا في الجسد بالخضوع لسلام ومحبة أرواحنا الطاهرة البريئة.. سلام ومحبة وطهر وبراءة
@aattaresoufyane8836 Жыл бұрын
عندما واصلت قرائة الكتاب إلا هاذه المرحلة أدركت أنا هاذا الكتاب هوا أفضل كتاب أرا أنه أفضل من كتاب قوة الأن وأرض جديدة والسماح بالرحيل مايكل براون أصبحت أحترمه كتيرا وشكرا لك أستاذ من كل قلبي وأتمنى إنشاء الله أن تكمل الشحنات العاطفية وتعود إلا طبيعتك النقية الأصلية بالحضور
@user-wz4gs6sv2y Жыл бұрын
شكراً على هذه التمنيات الرائعة، لكن جوهر كل هذه الكتب واحد، وميزة كتاب عملية الحضور أنه يقود خطانا، ويأخذ بيدنا ولا يتركها، من المكان الذي نحن فيه، والمستوى الذي نحن فيه، أياً كان، إلى أن يعبر بنا حدود العالم الروحي.
@sirius5502 Жыл бұрын
الله يسعدك ويجعل جهودك في موازين حسناتك ويسرك بها في الدنيا والاخرى🤍
@user-wz4gs6sv2y Жыл бұрын
ويمن عليكم بنعمة الحضور الرائعة
@rawanam61 Жыл бұрын
كل الامتنان لهذا العمل الرائع
@user-wz4gs6sv2y Жыл бұрын
تحياتي
@KhadijaVoice369 Жыл бұрын
كل الشكر لك أستاذ امين ، أنا في الأسبوع الأول وأصبت بإنفلوانزا واختناق في الأنف من يوم ما بدأت عملية التنفس
@user-wz4gs6sv2y Жыл бұрын
نحن في الشتاء، تنفسي من الفم
@amlalbdry7882 Жыл бұрын
❤
@hajer1595 Жыл бұрын
كل الامتنان لك ،،🤍 قرأت جزء الاسبوع الاول اكثر من مره ولكن ادركت اني لم استوعب الكثير الا بعد سمعت منك حقيقي كم انت معطاء
@user-wz4gs6sv2y Жыл бұрын
هذه فائدة الجمع بين القراءة والاستماع.. وفقك الله
@samarsy1131 Ай бұрын
اين اجد قراءة الجزء للاسبوع الاول
@user-np8wg6bi5t Жыл бұрын
الدورة الثانية الاسبوع الاول ....البداية عامرة بالمشاعر
@user-wz4gs6sv2y Жыл бұрын
والعواطف نداءات تطلب الاهتمام !
@cuno3 4 күн бұрын
يعني نريد احد يختصر تجربته تره الكتاب كلش مطول وممل
@user-np8wg6bi5t Жыл бұрын
نور اليتوتيوب
@user-wz4gs6sv2y Жыл бұрын
هذه مسؤولية كبيرة، أعاننا الله لنكون عند حسن ظنكم
@user-np8wg6bi5t Жыл бұрын
@@user-wz4gs6sv2y نحن بانتظارك دايما لا تتاخر
@user-wz4gs6sv2y Жыл бұрын
@@user-np8wg6bi5t لا أتأخر مختاراً، أنا أكثر استعجالاً منكم
@AISSAMOUMN Жыл бұрын
هل يمكننا الاستغناا عن شرا الكتاب ونكتفي بي الفيديوهات
@user-oe8rn9vj2q 9 ай бұрын
شكرا استاذ احمد اثناء تطبيقي لاول مره لتمرين التنفس احسست بخدر وتنمل في يدي واهتزاز في انفي هل هذا طبيعي
@bilyfki7567 Жыл бұрын
شكرا لك كثيرا استاذ انا امارس تمرين التنفس مرتين و في بعض احيان ثلاث مرات و احيانا لا اواضب على نفس وقت اردت رايك فقط شكرا لك السلام
@user-wz4gs6sv2y Жыл бұрын
إذا كان التقصير ضئيلاً ومحدوداً، يعني بنسبة حوالي 10% فواصل، أو واصلي إذا كان أكثر من ذلك، فلنراجع كلام براون عن قوة الإرادة والمقاومة في هذا الفيديو مرات عديدة حتى نصل لإدراك جديد عن أنفسنا
@bilyfki7567 Жыл бұрын
شكرا لك ساواصل و شكرا على مجهوداتك و هل لبأس اذا ادا قمت بتمرين التنفس ثلاثة مرات احيانا انا حاليا اقوم به مرتين ولكن بعض احيان في و سط اليوم اضيف مرة
@user-wz4gs6sv2y Жыл бұрын
@@bilyfki7567 التنفس المتصل الواعي في أثناء اليوم لا ضرر منه وليس شرطاً أن يكون خمسة عشر دقيقة ولكن هدفه ينبغي أن يكون إعادتنا إلى حالة الحضور، والتنفس المتصل، والوعي باللحظة الحالية ولا ينبغي أن يكون الهدف منه تعويض النقص في أدائنا أو محاولة دفع العملية وزيادة تأثيرها هذا لا ينبغي
@user-wz4gs6sv2y Жыл бұрын
@Maroua Maroua369 أهلاً بك الأفضل أن يكون التنفس الصباحي هو أول ما نفعله بعد الاستيقاظ وأن يكون التنفس المسائي هو آخر ما نفعله قبل أن ننام هذا هو الأفضل والأكمل لكن الضرورارت تمنعنا من ذلك أحياناً وحين يحدث ذلك علينا أن نحاول الاقتراب من الأفضل والأكمل بقدر الإمكان
@user-qr6ux5qv5i Жыл бұрын
شكرًا استاذ أحمد على جهودك وتعبك فهذا يدل على حظورك ❤ عندي سؤال ما معنى استجابات وما معنى ردود الافعال
@user-wz4gs6sv2y Жыл бұрын
أود أن أجيبك لكن الموضوع كبير..
@user-qr6ux5qv5i Жыл бұрын
@@user-wz4gs6sv2y شكرًا استاذ لقد فهمت ردود الأفعال والاستجابات عندما شاهدت فيديو الاسبوع الثاني
@badriah5 Жыл бұрын
أ/أحمد أثناء التنفس تجتاحني نوبة بكاء وأحيانا رغبة في الصراخ أبكي وأصرخ بعدها أكمل تنفس هل أزيد الوقت عن 15د لأني أحياناً أطيل في البكاء فأصير ما أتنفس بشكل متواصل الا وقت قصير والباقي بكاء وشكراً للطفك ولشرحك للكتاب
@amhassan6315 Жыл бұрын
شكرا جزيلا استاذ متى تنزل باقي الاسابيع
@user-wz4gs6sv2y Жыл бұрын
عندما أنتهي من إعداد فديو أرفعه فوراً
@abdokech6724 7 ай бұрын
شكرا كثيرا على هذا الكتاب الرائعة و على قراءتك الجميلة ..من قبل كنت اقوم بالاستنشاق من الانف و الزفير من الفم..هل هذه الطريقة صحيحة؟تحياتي
@sirius5502 7 ай бұрын
إذا اردتِ تطبيق العمليه فالتنفس(زفير/شهيق) كله من الأنف
@user-lx3tf4wb3m 8 ай бұрын
عندما اشعر بحرقه بمكان معين وعند انتهاء التمرين يزول .. ماذا يعني هذا ؟ هل المكان هذا يتم تطهيره وهل هذا المكان فيه مشاعر مكبوته ام ماذا ؟
@user-yo6xk2ec6j Жыл бұрын
نويت التطبيق
@user-wz4gs6sv2y Жыл бұрын
سيحالفك التوفيق إذا تمسكت بالمثابرة والاستمرارية والصبر.. إن شاء الله
@make-upro18- Жыл бұрын
هل استطيع ان اقوم بتمرين التنفس بشكل متتالي؟ يعني انا اقوم به مرتان حسب كلام براون ولكن استطيع ان اقوم به مرتان متتاليتان؟ اقوم بالتمرين ومن ثم اعيده لكي يصبح مرتان ام اقوم به مرة الصبح ومرة بعد الضهيرة؟
@olajuneid 11 ай бұрын
مرحبا، بالنسبة "للمنهج الإبتدائي,المذكور في ص173" هل اقرأ مادة كل اسبوع في الاسبوع المخصص لها ام يمكنني القراءة بقدر ما اشاء؟ ثم اقسم الاسابيع في المنهج التجريبي؟
@rugoshselim7013 Жыл бұрын
منين اگدر احصل على تلگرام استاذ احمد ممكن حسابه من فضلكم 🙏🏻🙏🏻
@aitsaihassiba683 Жыл бұрын
كل الشكر والامتنان لمجهودك استاذ . من فضلكم هل فيديو الأسبوع الاول هو النص الذي يجب علينا قراءته كل يوم في هذا الأسبوع ارجو التوضيح إذا سمحتم.
@user-wz4gs6sv2y Жыл бұрын
نعم هو النص بتمامه حاولي الجمع بين الاستماع والقراءة، لمزيد من الاستيعاب ليس ضرورياً قراءة هذا النص بكامله كل يوم المهم قراءته واستيعابه وتطبيق ما فيه أثناء الأسبوع وطبعاً يستحسن أن يكون هذا منذ بداية الأسبوع، حتى نتمكن من التطبيق، والمراجعة، والفهم العميق، الذي لا نصل إليه إلا بعد التطبيق ومراجعة النص ومراجعة الأداء
@aitsaihassiba683 Жыл бұрын
@@user-wz4gs6sv2y يا الله كم أنت إنسان كريم ومعطاء لا تبخل أبدا بالاجابة على تساءلاتنا . في ميزان حسناتك انشاء الله اخي 🤲🤲
@noor_22h 29 күн бұрын
لازم اسوي التنفس الصبح اول ما اكعد لو عادي الضهر ؟
@user-mi3on3ju6n Жыл бұрын
لو سمحت انا الاسبوع الاول والثاني بصراحه نسيت اكرر الاستجابه الواعيه علي مدار اليوم اكمل عادي استجابة الاسبوع الثالث ولا اعيد من الاول مع تكرار الاستجابه
@user-wz4gs6sv2y Жыл бұрын
أكملي.. ولكن هل قرأت نص القراءة الأسبوعي؟ الخاص بالأسبوعين الأول والثاني؟
@aidaaltaweel4327 Жыл бұрын
ارجوك جاوبني
@user-wz4gs6sv2y Жыл бұрын
لن يكون للتطبيق بهذه الطريقة فائدة
@mostafahashem1553 Жыл бұрын
اذا تكرمت لدي سؤال اخر بخصوص نص القرائة الاسبوعية هل هو الفصل بالكامل المعنون باسم الفصل الاول او الثانى وهكذا ام ماذا
@user-wz4gs6sv2y Жыл бұрын
الفيديو المعنون (الأسبوع الأول) هو نص القراءة الذي عليك أن تقرأه خلال الأسبوع الأول من العملية الفيديو المعنون (الأسبوع الثاني) هو نص القراءة الذي عليك أن تقرأه خلال الأسبوع الثاني من العملية وهكذا
@batomili Жыл бұрын
لطفاً.. هل التعلق المرضي شحنة غير منتهية؟.. وكيف احتوي هالشعور؟
@user-wz4gs6sv2y Жыл бұрын
إذا كان قصدك: هل تفيد عملية الحضور في حالة ما يسمى التعلق المرضي؟ فالإجابة هي نعم بالتأكيد.. وفي الكورس الذي أعددته للمساعدة على فهم عملية الحضور وأدائها بشكل صحيح، ستجدين ما يلزمك لتعبري هذا التعلق وتتحرري منه وتخرجين بمكاسب أيضاً
@amlalbdry7882 Жыл бұрын
لو سمحت عند الدقيقة ٩ و ٤١ ثانيه وصولا الي الدقيقة ١٠ لم افهم ماذا تقصد بتدمير الذات عندما ندخل العمليه ونحن نعتقد اننا سنفي بالتزاماتنا بوركت🙏
@user-wz4gs6sv2y Жыл бұрын
هذا سؤال تستحقين التحية عليه، لأني توقعت أن يسألني الكثيرون عنه، لكن لا أحد يسأل. يوصينا براون بعدم تطبيق العملية إلا بعد فهم الكتاب واستيعاب ما تتطلبه العملية منا، والنظر إلى حالتنا النفسية وتقييمها وتقدير مدى استعدادنا للوفاء بمتطلبات العملية، والنظر في ظروفنا وطبيعة التزاماتنا الحياتية اليومية، وعلاقاتنا ووقت الفراغ المتاح لدينا.... بعد ذلك نتخذ القرار بتأجيل تطبيق العملية والاكتفاء بمستوى قراءة الكتاب، أو اتخاذ القرار ببدأ التطبيق.. مثلاً، ليس مناسباً تطبيق عملية الحضور في فترة تغيرات كبيرة في حياتي، أو في فترة أعاني فيها من ضيق الوقت، لأنني لن أجد الوقت الكافي لأداء التنفس والاستجابات الواعية، والقراءة وتطبيق الأدوات الإدراكية وممارسة الإدراك الحسي.. بعض الناس يفكر بطريقة: ربنا سيساعدني والظروف يمكن أن تتغير ويمكنني الضغط على نفسي.. بعض الناس يستهينون بالمطلوب منهم، وبعضهم تضغط عليه معاناته فتجعله يبدأ العملية في ظروف غير مواتية.. براون يحذرنا من تدمير أنفسنا بهذه الطريقة.. أما لماذا يعد ذلك تدميراً للذات فأنا لم أجربه حتى أعلم
@ghadarizk6775 Жыл бұрын
في صفحة 148 الترجمة الحمراء يحثنا براون على تمرين التنفس بالاستسلام الى الثبات والاستمرارية وهنا يؤكد على ان هذا الاستسلام على الثبات يشعرنا وكاننا محمولين ولكن تجنبه يجعلنا نبذل مزيد من الجهد غير الضروري كي نحمل انفسنا كما يؤدي الى اللجوء الى المأساة والفوضى حتى نشعر وكأن هناك شيئا ما يحدث .. اسالك استاذ احمد ان توضح لي المغزى من النص
@asmaaly4846 11 ай бұрын
سلام ومحبة استاذ احمد انا في الاسبوع الاول في ثاني يوم من عملية الحضور اكملت اكثر من ١٥ دقيقة مايقارب ساعة احسست بيدي بدأت بشد والقبض عليها بقوه شديدة دون تحكم مني وبدات بالاهتزاز قوي ،، وتركيزي كلة كان في عملية التنفس والموازنة وحين ادركت باني استغرقت اطول من الوقت المطلوب انهيت العملية. فما هذا ؟وهل هذا امر طبيعي ؟ انا مهتمة ارجو الاستجابة
@zhorali9268 Жыл бұрын
ماهي الاستجابة الواعية الخاصة بالأسبوع الأول اليجب ترديدها؟؟ ارجو الرد ❤
@sabahmahmoud8748 9 ай бұрын
هذه اللحظة مهمة
@user-ow9tw5rn4e Жыл бұрын
شكرا أستاذ علي جهودك العظيمة لكني لا أستطيع التنفس خمسة عشر دقيقة من أول مرة وقد تمكنت من الوصول الى خمس دقائق فقط لذا. سامارسه علي مراحل متفرقة علي مدار اليوم
@user-wz4gs6sv2y Жыл бұрын
لا مشكلة، فترة تدريب.. لكن تطبيق العملية لا يبدأ إلا بخمسة عشر دقيقة، لا أقل. التدرج تصرف حكيم
@user-ow9tw5rn4e Жыл бұрын
@@user-wz4gs6sv2y هل ممكن الاستغناء عن شراء الكتاب في حالة متابعة فيديوهاتك المتسلسلة ؟ وكل الشكر والامتنان
@user-wz4gs6sv2y Жыл бұрын
@@user-ow9tw5rn4e تستطيعين أن تكتفي بالفيديوهات مؤقتاً، لكن عند التطبيق أنصح بالجمع بين الفيديوهات والقراءة
@mounirachikhoune1584 Жыл бұрын
لم افهم معني الاستجابة الواعية
@user-wz4gs6sv2y Жыл бұрын
هل تابعت الكتاب من بدايته ؟ أم من الأسبوع الأول ؟
@user-ii2sx5qy1w 3 ай бұрын
هل يكفي السماع كامل الكتاب ، وبدأ التطبيق. بدون شراء او تنزيل الكتاب ؟
@user-wz4gs6sv2y 3 ай бұрын
أنا أجبت مرات عديدة في التعليقات على هذا السؤال
@lameesabdalla3533 29 күн бұрын
السلام عليكم بعد اعمل التنفس بحس جسمي منمل شديد وماحاسه بي جسمي وممكن مااقدر اتحرك او احس انو اغمى علي هل طبيعي
@noor_22h 29 күн бұрын
اي كال طبيعي
@amlalbdry7882 Жыл бұрын
ما هي الأدوات الادراكيه❤
@user-wz4gs6sv2y Жыл бұрын
الأدوات الإدراكية هي التمارين والأساليب والطرق التي يعلمها لنا براون في الأسابيع التالية وإلى نهاية الكتاب، الجديد الذي ستتعلمينه بفيما بعد. هذه إجابة صحيحة ومختصرة.. وحين تتقدمين أكثر في الكتاب يمكنني أن أشرح أكثر
@suhierkhalaf5403 Жыл бұрын
استاذي انا خلصت الكتاب هل ضروري استمر بالتنفس بصراحه أشعر أن جسمي يحتاج للراحه وهل التنفس يغير تغيرات بالجسم من الناحيه الصحيه خاصه نزول السكر التراكمي والرجفه بالليل ؟؟
@user-wz4gs6sv2y Жыл бұрын
أنت تنوين الاستراحة استريحي وفي وقت ما ينبغي عليك البدء مع الكتاب من جديد، من أول صفحة وعندما تصلين إلى الأسابيع التطبيقية، تطبقين، بفهم أعمق، وأداء أنضج وخبرة.. لتحصلي على وعود براون الخلابة
@user-bb4nv1ic1c 4 ай бұрын
@@user-wz4gs6sv2yمن فضلك هل انت حصلت على وعود بروان ؟
@mohammedalfkaiki1715 Жыл бұрын
السلام عليكم. شكرا لجهودكم المبذولة. لقد بدأت بقراءة الكتاب واستوقفني أمر مهم وهو تركيز المؤلف على مرحلة الطفولة وكيف كان تفاعل اهلنا معنا وكيف تعلمنا منهم. السؤال هنا. اليس الطفل بحاجة الى الارشاد؟ هل يجب ترك الطفل هكذا بدون أن نعلمه المهارات والوسائل التي تعينه في الحياة وابسطها النطق والآداب؟ هل يدعو المؤلف الى ترك الطفل هكذا يتربى مثل الحيوانات ليكون اصيلا ويملك ارادة اصيلة؟ هذا وغيرها من تساؤلات لاتغيب عن عقل مفكر يحمل اسلوب الباحث المتجرد من التحييز والتعاطف. ثم ان جل طريقته ماخوذة من كتاب السماح بالرحيل لديفيد هاوكينز. وعذرا للاطالة
@user-wz4gs6sv2y Жыл бұрын
لو كان بالكتاب حرف واحد مما كتبته أنت هنا ما انتشر الكتاب عالمياً ولا تمت ترجمته إلى اللغة العربية.. اتهم فهمك للكتاب وأكمل قراءته حتى النهاية.. الكتاب لا يطلب من الآباء شيئاً بل يدافع عنهم.
@mostafahashem1553 Жыл бұрын
من فضلك لدي سؤال أثناء تمرين التنفس هل نفكر في جملة (انا اكون هنا الان في هذا )ام أقول (هذا اللحظة لحظه هامة )
@user-wz4gs6sv2y Жыл бұрын
أهلاً بك أثناء التنفس (دائماً): أنا أكون هنا الآن في هذا.. دائماً أما جملة (هذه اللحظة هامة) فهي جملة نرددها دون تنفس، في أي وقت، طوال أيام الأسبوع الأول وفي الأسبوع التالي يعطينا براون جملة أخرى، نرددها دون تنفس، وهكذا كل أسبوع تتغير الاستجابة الواعية التي نرددها دون تنفس وأثناء التنفس في أي وقت وأي أسبوع نردد في أذهاننا (انا أكون هنا الآن في هذا) هذه ثابتة مع التنفس دائماً جملة التنفس لا تتغير
@mostafahashem1553 Жыл бұрын
@@user-wz4gs6sv2y اشكرك شكرآ جزيلا
@amymikhaielfuns Жыл бұрын
@@user-wz4gs6sv2y شكرا
@daniaal-masri9217 Жыл бұрын
هل نستطيع قراءة المطلوب كاملا من واجب القراءة اكثر من مرة بالاسبوع مثلا يوميا من غير تقسيم الكمية من الصفحات لمن يستطيع فأنا احب القراءة وشكرا
@user-wz4gs6sv2y Жыл бұрын
ومتى ترددين الاستجابة الواعية.. لا تبالغي في القراءة لتعطي لواجبات العملية الأخرى حقها
@roroooo9680 10 ай бұрын
لو سمحت ماهو المطلوب للقراءة في الاسبوع الاول
@amymikhaielfuns Жыл бұрын
سلام دكتور انا في الاسبوع الاول، و انا اصلا من زمان اعاني من نوبات الهلع، و الان بدات تظهر مع الاسبوع الاول،كيف اتعامل معها
@user-hk7wh7pp5h 7 ай бұрын
لا تخاف من الخوف تقبل دالك الخوف إستشعره كن مع نفسك هي فقط مشاعر تقبلها لتمر من خلالك مرور الكرام لا تقاوم تلك المشاعر ولا تهرب منها ،ولا تفكر فيها بل حسها تذوقها فتنصرف من تلقاء نفسها تحياتي
@user-bb4nv1ic1c 4 ай бұрын
@@user-hk7wh7pp5h ماهي فائدة كتاب الحضور ؟
@revolut14012011 Жыл бұрын
لك كل الشكر أستاذ كنت في الايام الماضية اشعر لاني بحاجة إلى التنفس ..كان عندي احساس عميق بأن التنفس وسيلة للتخلص من الطاقة أو المشاعر التي تملئنا ...وبدأت في البحث عن التشافي عبر التنفس حتى ظهرت لي فيديوات حضرتك ...فهي جاءت متناسبة جدا عمل أبحث ..وسمعت البعض من الفيديوهات واليوم اشتريت الكتاب والله المستعان وانشاء الله يجازيك عني الف خير
@user-np8wg6bi5t Жыл бұрын
الكتاب غير موجود بالسوق اين وجدته
@hajer1595 Жыл бұрын
بالتوفيق ..🥀
@user-wz4gs6sv2y Жыл бұрын
من الصفحة الأولى تكون القراءة المفيدة.. وغير ذلك تقصير في حق نفسك.. وسيفيدك الاستماع للفيديوهات، ستحصلين على فهم أدق
@revolut14012011 Жыл бұрын
أنا من تونس وهو موجود في مكتبة جليس
@revolut14012011 Жыл бұрын
الفيديوات مهمة ساواصل متابعة كل الفيديوات باذن الله
@bibijan9647 Жыл бұрын
ماذا تعني ادوات ادراكية؟
@user-wz4gs6sv2y Жыл бұрын
التمارين الموجودة داخل نصوص الأسابيع
@hajer1595 Жыл бұрын
أ/استاذ احمد انا بدأت اقرا جزء الاسبوع الثالث بس مافهمت ماذا يقصد متى شعرت بنفس هذه الاصداء غير المريحه قبل التجربه السابقه الترجمه ماوصلتني ..☹
@aidaaltaweel4327 Жыл бұрын
لوسمحتي حابةاعرف في شي تمارين غيرالتنفي اناتعرفت عالقناةمن جديد
@aidaaltaweel4327 Жыл бұрын
غير التنفس
@hajer1595 Жыл бұрын
@@aidaaltaweel4327 نعم في استجابه واعيه يسميها الكاتب وهي عباره عن كلمات تردديها عقلياً اثنا التنفس
@user-wz4gs6sv2y Жыл бұрын
@@aidaaltaweel4327 في على القناة الكتاب مسموعاً والكتاب هو اللأصل
@user-wz4gs6sv2y Жыл бұрын
مايكل يلفت انتباهك، إلى أن ما نشعر به الآن من مشاعر تسبب لنا الضيق ليس جديداً علينا، وليس بسبب الأحداث الحالية.. كل شعور مزعج قديم.. ستكتشفين ذلك. راجعي فيديو (مايكل براون يلخص كتابه بنفسه) وركزي على حكايات براون عن شعور الغضب داخله.. راجعي الفيديو كله.. بعدها قومي بقراءة فصل الأسبوع الثالث مرة أخرى.. هل هذا كثير؟ لا شيء كثير إذا كانت الغاية عظيمة
@user-yw7up8dx9u 9 ай бұрын
يسعد اوقاتك استاذي الفاضل انا باليوم ثالث بالاسبوع الاول الحمدلله عندي طاقة و قدرة قوية للاستمرار ماعندي اي صعوبة بالتمرين و لكن باليوم الثالث بدات اغفى للحظة و لكن احس و اكمل التنفس و لكن المشكلة اللي حصلت لي كانت عدم التركيز طوال اليوم و لكن في تنميل بالرأس و اليدين و تستمر بعد التمرين لفترة قصيرة و تزول بحاجة لردك و شكرا
@aidaaltaweel4327 Жыл бұрын
بدإت من اليوم بتطبيق الاسبوع الاول واقول بالتنفس انا اكون هنا الان في هذا هل افعل شي اخرخلال اليوم
@user-wz4gs6sv2y Жыл бұрын
توقفي لتعلمي أولاً كيف تطبق العملية يمكنك الاستمرار في التنفس كتدريب وخبرة أما تطبيق العملية فيحتاج منك أن تستعدي له بقراء الكتاب والاستماع للفيديوهات و..... أما هذه الطريقة، فلا فائدة منها.
@aidaaltaweel4327 Жыл бұрын
@@user-wz4gs6sv2y سمعت الفيديو الاسبوع الاول اليس هذا كافيا
@aidaaltaweel4327 Жыл бұрын
لم استطع شراءالكتاب ولم اجده ولكن سمعت فيديوالاسبوع الاول ٣ مرات واطبق من يوم الامس
@user-wz4gs6sv2y Жыл бұрын
@@aidaaltaweel4327 إذن لابد من تحميله بصيغة بي دي اف
@user-wz4gs6sv2y Жыл бұрын
@@aidaaltaweel4327 الاستماع جيد في حالة إذا ما كان هدفنا مطالعة الكتاب لكن تطبيق العملية يستدعي وجود نص مكتوب أمام أعيننا نراجعه ونقرأه ببطء لنفكر فيه ونحتفظ بشكل النص في ذاكرتنا البصرية فنعود إليه إذا احتجنا ذلك ونحن نعرف مكانه هذه نصيحة أمينة.. لدرجة أنها تقدم مصلحتك على مصلحة القناة. تحلي بالصبر والمثابرة
@norakewan7979 4 ай бұрын
لو سمحت بدي أعرف العبارة المكررة أثناء التنفس لازم نكررها كلما أتيح لنا ذلك أم لا يجب أن نكررها؟ شعرت بلبس في هذه النقطة
@user-wz4gs6sv2y 4 ай бұрын
لكل أسبوع عبارة خاصة بالتكرار أثناء اليوم في أي وقت بخلاف عبارة التنفس
@norakewan7979 4 ай бұрын
@@user-wz4gs6sv2y أنا آسفة لم أنتبه لهذا وقد أغفلت هذه النقطة ماهي عبارة الأسبوع الأول؟
@norakewan7979 4 ай бұрын
أنا أعتذر عن أسئلتي الكثيرة🙏 سؤالي: كلما تيسر لنا التنفس المتصل الواعي خلال اليوم ننفذه مع ترديد عبارة التنفس أليس كذلك؟ وهل من المسموح تنفيذ ذلك بعيون مفتوحة؟ فأنا أحب تنفيذ هذا أثناء مراقبة الغروب ممنونة مقدما لردك
@user-wz4gs6sv2y 4 ай бұрын
العبارة في بداية نص الأسبوع.. وكل شيء مسموح أثناء اليوم @@norakewan7979
@norakewan7979 4 ай бұрын
@@user-wz4gs6sv2y كل الشكر والامتنان
@suhierkhalaf5403 Жыл бұрын
السلام عليكم لماذا يطلب منا مايكل براون اعاده تطبيق كتاب الحضور ؟؟
@user-wz4gs6sv2y Жыл бұрын
يطلب منا براون إعادة تطبيق عملية الحضور، لأننا أعدنا تطبيق عملية الحياة في الوقت طوال حياتنا في المرة الأولى نتعلم التطبيقونصل للحضور البدني في المرة الثانية نطبق التطبيق ونصل لحضور عقلي في المرة الثالثة ننفتح على الحضور ذبذباً واهتزازياً إذا كنت قد طبقت العملية فحدثينا أنت عن المرة الأولى كيف كانت
@suhierkhalaf5403 Жыл бұрын
@@user-wz4gs6sv2y كانت عمليه ممتعه لي شي جديد بحياتي لم أشعر بشي لحد الان ممكن استفدت ولكن لم أشعر بالتكامل الذي يتكلم عنه لذلك رح استمر بالتطبيق بإذن الله كمان مرتين
@user-wz4gs6sv2y Жыл бұрын
@@suhierkhalaf5403 هل قرأت الكتاب مرة أم أكثر؟
@suhierkhalaf5403 Жыл бұрын
@@user-wz4gs6sv2y مره واحده
@user-wz4gs6sv2y Жыл бұрын
@@suhierkhalaf5403 ابدئي قراءته من البداية مرة أخرى لتعرفي السبب
@ahmedfouda1805 Жыл бұрын
انا عاوز الكتاب اشتريه منين
@najwaalasdi9460 Жыл бұрын
لو حضرتك داخل مصر في مكتبه اسمها بيت الكتب في الاسكندرية تتصل فيهم وبيوصلولك الكتاب لغايه البيت وأسعارهم مناسبة انا طلبته منهم.
@ahmedfouda1805 Жыл бұрын
@@najwaalasdi9460 انا من المنصوره ..استأذنك لو معك رقم للتواصل مع المكتبه ترسليه ليا
@hadeelmanaseer4634 Жыл бұрын
كتاب الحضور كذبة 👎👎👎👎
@user-yw7up8dx9u 9 ай бұрын
حضرتك جربتيت حتى عم تقولي كذب
@hadeelmanaseer4634 9 ай бұрын
نعم..كتاب مضيعة للوقت وبلا فائدة
@user-yw7up8dx9u 9 ай бұрын
@@hadeelmanaseer4634 ليش بلا فائدة فيديني من خبرتك
ISSEI / いっせい
Рет қаралды 92 МЛН
Eslam Adel - إسلام عادل
Рет қаралды 100 М.
Kawther albloushi8
Рет қаралды 7 М.
Nancy Semeda - The Counseling Psychologist
Рет қаралды 244 М.
قناة سحر اليوغا والطاقة
Рет қаралды 3,9 М.
New Paradigm /الصحوة الكبرى
Рет қаралды 266 М.
books summary - ملخصات كتب
Рет қаралды 281 М.