「楽しいことを発見できません」の対処法【精神科医・樺沢紫苑】

[@mimiai9596]

メンタルの病気の真っ最中は辛くて幸せって何だっけ？って思うけれど、回復に向かうと、ほんとに些細なしあわせにきづけますよね🍀だから、病気になるって悪いことばかりじゃないですよね😊✨

[@とちゃんセラピストやす]

ほんとにそうですね。うつ病になって、沢山の事に気づきました。いままで、普通に出来てた事が出来なくなって、普通だった生活がいかに幸せな事だったんだろうって。

[@penguinshug151007]

あ、あと「楽しいことがない」っていう人は「知らない駅で降りてみる」「自転車で行けるところまでいく」「初めて行く日帰り温泉で豪遊」みたいなところから始めるといいですよ。本当は高校生とか大学生のうちにそういうお金のかからない楽しみ方をみつけておくべきでしたが、今それを言っても仕方がないので。

[@kkchannel358]

人生そんなもんだとある意味諦めたら些細な幸せに気づける様になったように感じます。

[@枝豆麦子]

お腹が痛かったり、歯が痛かった時、痛くなかった時は当たり前すぎて何も思わなかったけど、痛い時は苦痛なので、苦痛を伴わない普通の時は幸せなんだな～とたまに思ったりする。 嫌な事や悪い事が起こると、それが起こらない時の平穏は幸せなんだな～とたまに思う。

[@赤い木苺]

長期療養で、この数年は通院と朝散歩以外自力でほぼ出かけられない身なので、 楽しいことに限らず、良かったと思ったことはほんの小さなことでも日記に書き出しています。 天気がよく暖かな日だったとか、散歩中に見かけた花が綺麗だったとか、久しぶりにできたちょっとした作業のことなど。 それでも3つ揃わない日はあり、まあそんなものだろうとゆるく考えています。

[@atsuhanapyon4728]

たぶん、樺沢さんも、相談者の方も、そして私もですが、それぞれの毎日の生活の中で起こっているできごとにそんなに大きな本質的な差は無いのかなと思いました。 それよりもできごとの感じ方、感度の違いであったり、日々の生活の中に楽しみを予定に入れていく行動なんですね。おそらく、樺沢さんがご相談者さんと同じ1日を過ごしても、 きっと楽しいことが100個くらい見つけられるのだろうと思います。 ということは、やはり幸せや楽しみとは、高価、高級、非日常なものである必要は1ミリも無く、日常の中からそれを見つけられる能力だということなのですね。 ポジティブ日記を書き続けるいいヒントになりました。

[@金内実-j1w]

退職してからは、デイサービスと病院にいくだけですが、このへんは自然が多いので癒やされます🍂

[@EineSchoeneKatze]

先生が楽しそうにお話しされててこちらまで楽しくなってきます。 楽しみは繰り返し思い出すことで強化すべきというのが目から鱗でした。 私も含め、遊び方が分からなくなっている人が増えている気がします。 人間放っておけば何も楽しいことなんてなくて、ネガティブなことにばかりフォーカスしてしまいますから、自分から楽しみを探す姿勢が大事というか、むしろそれが人生において仕事より大事なことだと気付かされました。特に日本という最低限の生活クオリティに恵まれた国においては…。

[@田宮和博]

ものすごーーーーく共感できる内容でした！ 私もここ数年「楽しいこと」に真剣にフォーカスして生きているので、今、楽しいことだらけです🎶

[@Haru-sw1ns]

楽しい事が起こっているのに気付いてない説、これ有力な気がします。 周りがどうかなんて関係ないと思う。自分がどう感じるのか？ 嫌な情報、不安を煽る情報に溢れる社会かも知れないけど、楽しさや幸せ、心地良さとかに対する感受性は豊かでいたい😌✨

[@skmthyt8070]

もっともっと些細なことでもいい気がします。毎日当たり前のようにやってる事の中にもたくさんあると思うので。 その些細なことに気づけるか目を向けられるかも大事なんだと思います♪

[@田宮和博]

コロナ禍にストックしていた、行きたい旅リストを遂に実行できて、最高に幸せです😊

[@株式会社エムオーディ]

「楽しさを与えてほしい」と思っているか？ 「楽しさを見つけていく、作っていく」と思っているのか？ の違いだと感じました。 人生を楽しくするのも自責だと思いました。

[@Happy-iq7sx]

お金がかからない楽しみを見つける×アウトプット。はじめてみると、アウトプット楽しいですね。気づいたら見てくれる人、聴いてくれる人ができている気がします。人の役に立つと、生きがいが生まれます。樺沢先生ありがとうございます。毎日が小さくても楽しいことが増えています。今日は雪解けの朝でしたが、日を浴びながら一人ラジオ配信しました。無料アプリですが、アウトプットに最適です。あとはボイスレコーダーに向かって話すのもよさそうです。

[@iwai0119]

本当に楽しいと感じる感覚が欠落しているように思います。

[@saori807]

私はお花💐を育てるのが好きなので、毎日咲き終わってしおれた花🌸を摘み取るだけでも「楽しい♪」と感じます。綺麗に咲いてる花🌼を眺めるたびに幸せに癒されます😊

[@tt-yt5nj]

感度が低いんですよね。何に対しても。楽しいこと、嬉しいこと、面白いこと、びっくりしたこと、感動したこと…他の人がすごいリアクションをしてると、「何でこれくらいでそこまで反応するの⁉️」と思います。 逆に、辛いこと、悲しいこと、悔しいこと、腹が立ったことにはすごい感度で反応します。

[@ramuchamaru3873]

当たり前な事ができる事に感謝したら日常が楽しく感じます😊🎶 美味しいご飯が食べれたり、好きな歌を聴いたり⤴️⤴️

[@泉冬子]

不安にフォーカスしやすい者です。 服薬と不安の元から離れることをした上で楽しさや幸せに初めて気づけました。 これからは楽しいこと綺麗なことにたくさんフォーカスしていきます。 ありがとうございます。

[@みやまな-l6j]

失業して仕事のありがたみ、病気になって健康のありがたみが分かるっていいますからね。 日頃、当たり前と思っていることを見つめ直して、些細なことでも喜べるようにします。

[@くるりんぱ-j5z]

楽しいことあっても忘れてしまう。それもあるのですが、誰か共感してくれる人を求めてしまいます。一人でも楽しいけれど誰かと一緒にそれを味わいたいと思うのは贅沢でしょうか。仲間が欲しいです

[@mmikkmikk5229]

人生を楽しむには受け身ではダメだということですね

[@阪神大好き-h5i]

僕は樺沢先生の動画見るのが日課になりました

[@アルパカ-b1p]

最近の動画で一番共感しました

[@mickey4411]

樺沢先生いつも元気をありがとうございます☆ アウトプットの継続しつづけます！

[@白蛇-k2g]

賑やかな、或いは心落ち着く空間、 小さな幸せを見つける事や ちょっとした変化 新たな発見等を楽しんでます。

[@sawaraZ]

カレーについての3行日記のくだり、すっごい共感しました！日記つけるようになってから、一つのことで少なくとも2回は楽しめるようになりました…楽しいことが起こった時と、それ日記に書いている時。　あと、「寝る前に日記書く」という頭があると、ちょっとでもいい事があったら「あ。コレ後で日記に書きたいから覚えておこ」とより意識的に良かった出来事を記憶に残しておくようになりました。日向ぼっこが気持ち良かったとか、一瞬見上げた夕焼けがこの世の物とは思えないほど美しかったとか、普段の私だったらもっとプリプリ怒っていたと思われる場面を「プリ」程度の怒りでやり過ごせたとか。

[@Lisa-mf6co]

楽しいことって人に探してもらうものではないし、楽しいことに気づけないのは残念なことだと思います。でも、そう言う時、ありますよね。ゆったりした気持ちで焦らず、自分の好きなものに向かってアンテナを張って、楽しいこと発見できるといいですね。

[@p-san-k7x]

先生はいいなぁ。 いつも色んな所に行けてて、楽しそう。 私にはそんなお金も健康もない。 よって楽しいことがない。息してるだけでしんどい。 私だって本当はあちこち出かけたい。 今日一度も笑わなかった。昨日もかな。

[@kiyopu28]

空がきれい…とかはどうですか？？

[@みんと-g2n]

外に咲いてる雑草を見て生きてるなあ～でしょうかね?

[@ramuchamaru3873]

比べたらしんどくなるよ！ 行けるようにしたら良いじゃん👍

[@長谷川あきら-q4r]

ベットでゴロゴロするのも楽しい ゴロゴロしていたい 猫がいるからかな

[@俊一-z5c]

生きているだけで、 丸儲けと考えるのも良いかもしれません😃

[@ちゃおちゃろ-r8c]

KZbinで興味あることを調べたり、気になるお店があったら散歩がてら行ったりするのが楽しいです😄 お気に入りの服や鞄を身に付けるだけでもちょっと気分上がりますね⤴︎

[@tsukushibag6921]

貯金が沢山あってストレスが少なければそれだけで楽しいです。 金とストレスの少ない生活です。

[@宇都泰隆]

日々、樺沢紫苑先生の動画視聴してコメントするのが楽しみです🎵 🥰🎉🙌👍️✴️🦸🍚🤩😀🤗😎👍️ .+:｡ ヾ(◎´∀｀◎)ﾉ ｡:+.

[@YY-jd6pv]

調子が悪い時は1秒以内に楽しい事が全部消し飛んで、過去の嫌なことで脳が侵食されます。 心と体を整えれば、楽しい時間が少しは脳に残ると思います。 調子が悪い時は、楽しい事を見つける気力もないので難しいと思います。

[@tomoeredman5275]

樺沢先生、ありがとうございます。10年間の困難をくぐり抜けると、どんなことでも、楽しい、ありがたいと思います。 幸せが感じられない方、うつ病なのかもしれませんね。私もそういう時期もありましたし。。。

[@le-suca]

この1～2年、楽しいという感情がないです。でも、かつて楽しかったこと嬉しかったことを知っているので、楽しいだろうな、ということをやっています。そのうち、楽しい嬉しい感情が戻ってくるといいですけど。戻らなくても、充分過ぎるほど楽しんだ。出来ればまた、嬉し泣きしたいなぁ

[@しかぽん-y1j]

うつ病の時は、何についても、楽しめなくなりますが、回復してくると、大好きなギタリストの音楽を聴いてる時が、幸せです。逆に、聴けるようになると、調子がいい時と言えます。聴ける日が増えるといいなと思っています。あとは、ピグミンのゲームをしながらの朝散歩を計画中です。

[@yukaettiy]

先生の本買いました〜！ 動画を見ていて思い出したのですが、お昼にラーメンを作る時の具材を何にしようかとか考えるだけで楽しめている自分がいました😊🍜ありがとうございました🎉

[@dddss5980]

忙しい時や鬱病みたいな病気の時は難しい。けど、回復してきたり余裕が出てくると、ごま油と塩系の調味料があうとか、生臭い魚料理に柑橘系の調味料を加えると劇的においしくなるとか、新しい知識を得たとか、感動することも多くなる。そういうのが幸せや楽しみになって、その感動したことを他人に教えてあげられる喜びも生まれる。

[@kanbara-kanbara]

調子がいい時はついでの用事がはかどるのですよね。細かいところも注意して楽しみたいと思います。ありがとうございました。

[@みんと-g2n]

確かに、楽しみを見つけるのは難しいですね!友達と出かけていても、その日が楽しかったのか?疲れたのか?どちらかしか判断しかできなくてとても辛いことです。英語を始めようと思いやり始めても駄目だで、思ったり。しかし久しぶりに食べたラーメン🍜が美味しかった。辛いときこそ食べることかもしれませんね🤗

[@凛子-o1j]

小さな幸せと感謝を見つけることができたら楽しいですね。 でも、根本的な悩みがあるときには辛いです。 だから、書くしかないですね❣️

[@チューリップ-j2w]

断薬をしてから最初は何も楽しくなかったけれども朝散歩を取り入れるようになってからメンタルは向上し「興味」と言う部分が増えて来ました。今の自分にとって一番楽しいのは人とお喋りしている瞬間です。何気無い会話から、深い話しまで やっぱりアウトプットが何よりも楽しいです。神保町のカレーはエチオピア🍛が好きですね。あっ、ヨダレが出ます。^_^ 食べ歩き。 これも私の楽しみのひとつです。

[@wind239]

楽しい時間は短いですよね 悲しい切ないむなしいは時間が解決してくれます

[@敦子-p6b]

楽しいをアウトプットで強化する。楽しいに貪欲になる。 勉強になります。

[@renchon910]

今日はコメチキとウィンナーコーヒーが美味しかったです☺️

[@やま-o6y2t]

樺沢先生のKZbin大ファンですが、、 お金が無ければカレーも食べに行けませんし映画も観ることが出来ませんよね、、 ある程度でいいからお金に余裕があるとメンタルもそんなに悪くならない気がする今日この頃です。

[@やま-o6y2t]

@@user-ey5cq3oo1q 自己暗示？笑。現実をしっかり捉えなさい。それは有る者が言う「ええ格好」です。それと、私は「ある程度」と言っているし全てを理解した上で言っている。車がなければ生活出来ない所に住んでいたら外出すればガソリン代が要る。もやしはもやしでしかない。肉には成らない。

[@岡本園子]

樺沢先生、 こんにちは〰️😃 動画、ありがとうございます😃 私もなかなか楽しく思えることが見つかりませんでした。 でも、動画のKZbinを観てることがとっても楽しく思えるようになりました☺️それでもいいですか❓

[@keikom2434]

楽しいは自分の中から生まれて来ます　楽しいをたくさん見つけたり 作っていく自分を作っていくのがもっと楽しくなるコツ　気づき マインドフルネス　生きているだけで幸せ　素晴らしいことです‼︎

[@maruinekoz6403]

からさわ先生、この1ヶ月間とてもためになる動画を観させて頂いてどうもありがとう😊今日でプレミアのメンバー登録が終わるので、明日からは時々　チェックしますね。それではお元気で。

[@恵子松井-w9m]

感謝する気持ちがあれば何に対してもありがとうと思えるし、感動もする。 大病した私は、息してるだけで嬉しいです。

[@imslfhn7520]

富士河口湖にて 本日、秋晴れに恵まれ、紅葉を見ることも👍 河口湖に映える富士山🗻 最高な１日です☺⤴ 河口湖周辺にある いくつかのmuseumを訪れ 心身共に楽しく癒されました。☺💞 空や雲を近くに感じ 自然の広大さを全身で感じられる。☺💞 思いきって 旅は､､、大切ですね🐦🐦🍁🍁

[@アルパカ-b1p]

観たい映画もないし、外食するのも感染が不安。ゲームは脳に悪影響だからやらない。マッサージも高いから頻繁にはいけない。 結局、楽しいことってほんとに少ないです。

[@井上た-u4c]

有り難うございます

[@WARP-Fujiken]

😊まさにその通りです。

[@katakuriko123_y]

樺チャンネル観ていたら楽しくなりますよ

[@まーさんうーさん]

先生のアップしたての1分前の見れてうれしいです。イイネも2番目でした。みんなよりいい情報はやく聞けたな~えへへ

[@norikoyama672]

脳が🧠つまらない愚痴で毎日いっぱいになるので、すぐ切り替えて、幸せになれることを考えるようにしますが、辛いです。 一度しかない人生、楽しくイキイキと生きたいです。ありがとうございました。

[@しるちゃん-s4c]

気付き…ができる気持ちの余裕がないと楽しいと思えなさそう…✴

[@タケ西]

食への執着心が強い。

[@ニシムラカズヒロ]

楽しいこと、一日だいたい5個以上有ります！ ポジティブ3行日記も半年以上書いてました。今は書いてないですが。一日の点数も付けて0-100思考の矯正もしました。ささいなことでも喜べるようになったかもと思います。 楽しいときはドーパミンが出るんですね。

[@金内実-j1w]

１年前の自分のコメントがあり、びっくりしました。私は、三つの幸福である健康、家族、目標に加えて、自然もあると思い、四つの幸せを感じながら過ごしています⛅

[@ninjin32]

楽しくなければならない、充実していなければならない、って考えるのはマスメディアに毒されてる部分もあると思うな。 ドラマみたいな生活があるはずがない。平凡な毎日が普通じゃない？その中で小さい楽しみを見つける工夫が必要ってことだよね。

[@naocom007]

楽しいことをアウトプットして忘れない　　自分からたのしいをつくりにいくアウトプットして記憶にとどめて何度も味わう

[@kabu_t]

樺沢先生 毎日楽しいことないか 見つけているのですが なかなかありません 毎日楽しくないですね 悲しい😭 例えば カレーの話ですが、聞いたその時は行きたいと思うのでづが、次の日になると美味しいのかな？いくだけ無駄じゃないか？とネガティブな考えが出てきて、前日のポジティブ思考を消してしまい ネガティブ思考が勝ってしまいます。 そしてカレーのことは自分の中から消えます。 鬱になる前に楽しんでいた趣味も久々にやってみるかと思いやろう！ と思うのですが、やはり次の日にはめんどくさいやってもたいして楽しくないだろうとネガティブ思考になり何も楽しと思わなくなってしまっています。 先生いい対処法ははありませんでしょうか よろしくお願いします。

[@davidkeaton-y1j]

少し前の自分や時期によっては今でもあるのかなぁ。楽しいことばかりが起こる訳でもなく、おもしろき事なきことをおもしろくかなと思えて来ています。

[@aabb-pc3sv]

楽しいことをフォーカスする。 3行ポジティブ日記を書くことで発見能力を高めることができる。 アウトプットをしないと全部忘れる。（1週間で） 書いてる週間にも思い出せるし、次の楽しみも見つけやすい。 「楽しさ✕アウトプットをする」 楽しみがなければ自分で探せばいい。 楽しみを自分で作り、アウトプットをしていきたいと思った。 毎日を楽しくし、楽しい人生にしたい。

[@田中あい-m1u]

症状が激しい時は、楽しみがない時も確かにあるような気がします…。 自分の持っている病気の中でも、特に摂食障害の病状がひどかったときは楽しい時間はなかったように感じます。 恐怖の食事、そのあと罪悪感消しの5時間のウォーキング、そしてまた恐怖の食事、5時間のウォーキング、消費してない状態では休まらないので入浴しながらの睡眠、そして恐怖の食事…。 でも、そのおかげで、今は特別なことがなくても、当たり前に食事がとれる、家族といっしょに食事がとれることが一番の楽しみになりました！ 食後のゴロゴロタイムも最高の楽しみです。 「楽しいことは常にある」とは正直思いませんが、「楽しみは絶対やってくる」と思います。

[@小川基広]

これはあくまでも 一つの例として の示唆になるが、 例えば病気になってしまえば 1000万払うから すぐになんとかしてくれ と言ったとしても どうにもならない ということから日々の 価値観、考え方の認識を 正しくする必要があることを教えてくれる。

[@iPadStars]

未来は不安にもなりますが、朝散歩してコンビニでどんな美味しいもの買ってこようとか、ストレッチをして将来的にはジムに通いたいとか夢想すると楽しくなって来ます。一緒に過去を取り戻し未来を明るい物にしましょう。

[@yuririnnishigaki8254]

今日会ったたのしかったことを３つ書こう→一番たのしかったことを長く書く。それならできる。たのしかったことに気づくこと。

[@金田孝-k2g]

人生を満たすのは仕事だと誰かが言ってた。やりがいが無い仕事は速めに辞めるのがいい。頑張れる場所を見つけて自分をみつけさせる。

[@TDrive-n1]

逆にゲームしか楽しいこと無いんだよなぁ。映画館もない田舎だしあっても毎日行けるお金もないし。カラオケ屋はかろうじてあるけどカラオケはゲーム機での方が安くできるし

[@林檎-r7h]

詳しいことは書きませんが、身体障害者の人で、障害者施設に通いながら、辛そうにしていましたよ？　障害者になって、好きなこともできなくなった、死にたいと言ってたそうです。かと思えば、盲目で毎日楽しそうな人もいて、この違いって何なのでしょうね？

[@けあ-k9l]

今日は朝活できて良かった！ サウナ行けてスッキリした！ ラーメンがとっても美味しかった！

[@美範-b1h]

一日のうちで良かったこと、楽しかったことを思い出す、あるいはメモしておく のはいいですね。意識していないとただ食べただけで旨いとかも忘れます。

[@長谷川あきら-q4r]

心が閉じているから外野に興味がもてない 楽しいことがわからない。。。となる

[@まっちゃん-o8e]

悪いことが起きないことが 幸せだと思えると楽しいことが 発見できるのかもしれません。 僕もいつもできる訳じゃないけど。

[@スヌーピー歌舞伎2024]

うつ等で病んでると楽しいことも楽しいと感じない。心が空洞になるのが病気な訳だから、空洞に詰め込んでも抜け落ちていくだけ。先生はよくインプット、アウトプットだとおっしゃるけど、楽しいと思えない状態が改善しないといくら詰め込んでも意味ないのよ。

[@なお-s6t9r]

お話し聞いていて、なるほど❗️確かにそうですね😃 私もアウトプットしていこう☺️

[@yujifuji5323]

良い事って毎日たくさんあるからつまらないとは思わなくなった。

[@sea87177]

私も楽しくないです。明日は、雨が降る。朝御飯は食パン🍞 楽しいことありますように

[@shota6372]

気づいていないと言うこととあるけど、気づいていても、楽しいと判断する閾値が高いのと、楽しいこと以上につらいと感じる度合いが強くてかき消されてるんじゃないかな。自分はそうです。 ただ現状に不満はないです。この先求めるものもないです。なのでしんどい気持ちになります。

[@huki3303]

時間社会人仕事そしてプライベート過去全て忘れる時間

[@Ai-hd8mh]

楽しい事にアンテナを張るようにしているのですが、すぐに忘れてしまいがちでした。 自分で作ってアウトプットして反芻していこうと思います。

[@脇田徹-e8d]

65才の年金生活者です。今日は仲間内のランチで、楽しかったよ。🎉

[@健二-b3g]

正直申しますと遊び力に関しての書籍を書いていただけたらなと思っております

[@ももちき-o1e]

ポジティブ日記を毎日書くようになって、 　○○が食べ物が美味しかった！って言うのが、 毎日の様に書いている事に気が付きました。 なんだかこんなのばっかりやなぁ、、、って自分で気がつくと、 こんなのでいいの？って思ってたんですが、 先生の話を聞いていて、なーんだ、別におかしくないんやわ！ って思ってホッとしました！

[@banban4671]

今日あった良いこと この動画が見られたこと😊

[@0205syun]

思い出し笑いくらいできないと人生笑って過ごせないぞ☆

[@ミルクムナリ]

楽しい事より、幸せを数える事に意識をしていま(=ﾟωﾟ=)す。歩ける事、食べれる事、家族が元気でいること😊ミニトマトが実り、感動したり薔薇の苗木を安価で買えたので 来年の開花が期待となり夢が持てます😊自分の好きな事をすれば良くて、考えすぎず無理をやめて、、、、、、のんびりと過ごしています。

[@RennyBlack]

このご時世、お金がないから楽しいこともやりたいけどできないってこともあるんじゃないですかね

[@canoncanon7562]

食べてる時は、一瞬幸せですね。

[@初心者登山家のシロチャンネル]

美味しいモノ食べてもそんなに楽しくないし、お金を無駄にしたとがっかりする。出かける用事がないから引きこもりだし、金がないから出かけてまで食う気はしない。何を食べても食べる前から味は予想の範囲内だから子供の頃のような感動はない。 逆に金、太るなどを気にしてしまう。3食納豆でもいい。なにも楽しくない。楽しいってなに？

[@俊一-z5c]

よーし！ 今日から３行ポジティブ日記書こう‼️

[@takao1305]

不満は無いけど充実もしていないって難しいね

[@potekoto]

正直貧乏人の私にとっては1食1000円は贅沢に入ります😂たまには外食も良いし、たまに行くから楽しいと感じるので良いんですけどね🙌

[@やまさきみちよ-h7h]

素晴らしい‼️＼(^^)／🥰😍🎃

[@potekoto]

@@やまさきみちよ-h7h ありがとうございます😂💓自分は毎日楽しいことを無理に目指さないほうが気負わなくて良いな〜と思います…！

[@くく-g5q]

楽しくないなと感じるのはなぜか。 自分も陥ってしまいがちなんですが、不満が先にくる、粗を先に探しがちなのかなと思います。ある場面での自己防衛とかうまくクリアする為の手段ではあるんですけど、それが癖になって無意識に何に対してもでもそうなってしまう。 千円は私も気軽に出せない金額で→じゃムリかもなとすぐマイナス思考になりました、正直。 でも、たまに行くからいいよね、とかプラスに考えることができたら自分も周りもいい感じなる、上がっていくきっかけなのかなと思いました。

[@ひろりんまる]

朝自転車通勤中、栗🌰が落ちていて、ヤッホー👋😃栗拾い😀と嬉しくなってしまいました。アウトプットして、日記に書き記しました。同じ道を通るのですが、栗拾い楽しかったなと思っただけで、ウキウキになります。公道なので、栗の所有者はいないと思うのですが。

[@kinchiwa7219]

流石に見つければありますよね…足ることを知らないとずっと不幸 まあ自分も意識しないと不満ばかりなのですが

[@SPECホルダー]

楽しめないのは疲れてるんじゃ？先生みたいに小さな出来事から楽しみ・幸せと感じないと♪

[@珠-s2e]

セロトニン不足だから朝散歩を勧めてるんですよね❓️ セロトニン不足ということは、 楽しい、美味しいとか思える感覚が鈍くなってるんですよね❓️ 普通の人が美味しいと思えるカレーを食べても美味しいと思えない、 (まず、食欲がない) お笑い番組観ても笑えない、 出掛けるのも辛い。 結局、精神科のお医者さんも色んな勉強をして鬱になるメカニズムを勉強はしてるけど、 実際自分が鬱になったことがないから、 鬱の感覚が分からない… [カレー食べて美味しいとおもわないんですかね [ラーメン食べても美味しいとおもわないんですかね] 実際自分が鬱になってみて下さい。