【楽しくボディメイクをする秘訣】悩むトレーニーを救います

[@秀-b7j]

いつもいつも励ましの言葉をくれてありがとうございます。最近僕はウォーキングを始めました。朝晩20分ずつ合計40分です。近くのコンビニまで買い物のついでです。コンビニの店員さんともコミュニケーション取れるようになりました。コツコツ続けて今のうちから寝たきり予防でもしようかな！

[@少しマッチョなママ]

こちらこそいつも、見ていただきコメントありがとうございます🙇🙇 ものすごく良い習慣ですね‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️ コミュニケーションの件もよかった🤝💗 むしろ。コミュニケーションの件はすごく嬉しい‼️ 嬉しい報告ありがとうございます🥰🫰🫰

[@由里子山野]

アタさんの言っているように感謝忘れずに人と比べずに失敗しても立て直す事はできるんだなーとあらためて教わりました。ありがとうございます😊

[@少しマッチョなママ]

以前からコメントいただけてる 視聴者さんは覚えています💗 今回も見てくれて 共感のコメントもありがたいです🤝🤝🤝🥰

[@ypika7325]

アタさんのお話はいつも分かりやすいです。 私はプレイヤー、考えるのはコーチ。余計な事は考えず、素直にやる！本当にそれが一番安心して集中出来ますね！ 最後の減量。アタさんのその言葉に、もうこの一回しか出来ないと思ったら、辛い事もとても大切に愛おしく思えますね。 私は今年が初めての大会で、いつかアタさんと同じステージに！と思っていたけれど、もしもしいつかアタさんがまた大会出るぞ！と思われた時に成長してお会い出来るように頑張ります☺️いつも素敵なメッセージをたくさんありがとうございます。減量頑張りましょう！

[@少しマッチョなママ]

見ていただきありがとうございます💗 プレイヤー同士🤝頑張りましょうね😂🤝 はい‼️もしまた出る機会があればその時はご一緒お願いします☺️👍笑 初大会、準備も楽しんでください💗 応援しています💗🔥

[@전유리에]

初めまして！いつもアタさんの動画みて元気をもらってます！ 質問です、、、ビキニ選手用の衣装はどこで購入しましたか？おすすめあれば教えてほしいです🥹

[@少しマッチョなママ]

コメントお返事遅くなりすみません 自分でビキニ2個持ってて 一個はマッスルクイーンズ もう一個はグラムフィットビキニってところで 下地だけ買ってストーン自分で付けました！ マッスルクイーンズは試着できるので ビキニ着たことない初めての人とかには すごくおすすめです❗️ グラムフィットビキニは、自分の好きな コネクターとか形にオーダーできるので 好みのものが作成できます❗️ 今回はまた別の、所で注文したのですが まだ届いてないので 私も恐る恐るです😅😂笑

[@11midorizm57]

いつもポジティブになれる発信をしてくださりありがとうございます❤ 言い訳をしていたらきりがないというお話、本当に本当にそうだと思いました。 きっとあたさんも、公言はされなくても、たくさんの人から、羨ましいとか、妬みの発言をされていることと思います。 けどそれをポジティブ変換してシェアしてくださること、素敵だなって思います。 ポージング姿に、キレイ😭💗キレイすぎる😭💗と連発してしまいました。 同じ看護師、ママトレーニーとして勝手に親近感を持っています😳 これからも応援しています❤

[@少しマッチョなママ]

見ていただきありがとうございます🙇🙇🙇 嬉しいです😆🥰💗 とても共通点が多いみたいですね☺️ まま友としてもよろしくお願いします💗💗笑

[@ハンドルンドル]

めっちゃいい身体になってきてる〜〜❤そして相変わらず可愛い〜😄今日もポジティブパワーたくさん貰いました！ありがとう🙏 あ、それから、もう出てるかもですが、いつかギアの紹介して欲しいです🧤

[@少しマッチョなママ]

ありがとうございます🙇🙇🙇💗 よかったです🥰🥰🫰 ギア紹介🧤⚙️了解しました☺️‼️ 最近、あんまり使ってないんですけどね...😂笑

[@anchan_mama]

同じ母親としてボディメイク仲間として尊敬しています！ あんなに頑張ってダイエットしたの、、食欲に負けてしまう日々です。 でもあたさんの動画見て少し元気が出ました✨

[@少しマッチョなママ]

個人的にママさん視聴者さんは 嬉しいです☺️ 自分責めないでください 🤝🤝 一緒に頑張りましょうね🤝🤝🤝 頑張っていた時を思い返して 何が失敗につながったのか考えて リラックスして 楽しんでダイエットしていけたら良いですね とわ言っても。 子育て➕ダイエットは、忍耐力🥷 必要で、ストレス感じますよね なので、いつでもコメント📝 dmまってます🫰👍

[@hikariadam878]

ウエストシェイパーは使われてますか？😮

[@少しマッチョなママ]

使っています🫰🫰🫰‼️

[@貴弘小沼]

１日お疲れさまでした ママさん。 ママさん花粉症、 茨城では 粉まみれの きな粉餅状態、 関西の方が 関東より花粉 少ない感じですか〜？ 😮 続いて花粉症の 薬を飲んだ影響で、 置いたご飯を 忘れてしまう… 隠した餌を忘れる 冬眠前のリス状態、 でも早く見つかって 良かったですね。 数日後だったら、 確実にジャスミン酢飯に なってます。 😅 その次は、 今シーズンの ボディーメイクに対する 意気込み＆お悩み相談、 明るく正直に 語られてますね。 励みになる方が たくさんいると 思いますよ。 ママさんらしい 前向きな考え 素晴らしいです。 (まさにルーさんの トゥギャザーしようぜ な感じです。) 😄 それでは おじゃましました〜。 次回も動画 楽しみにしています。 😄

[@少しマッチョなママ]

今回もコメントありがとうございます💗 私の住んでいたのは関東の中でも かなりハイレベルな田舎に住んでいたので スギだらけでもう。本当に春は 花粉まみれで不調でした。笑 今の住まいは🏘️少し木からはそれてたとこなので 少し楽です。笑 リスは🐿️忘れちゃうんですね😂 リスみたいだな自分と思うと 少し可愛さ出て良い感じです。笑 トゥギャザー🫰‼️‼️🔥💗

[@Ray-ux3vm]

応援してまーす👍🏻👍🏻👍🏻

[@少しマッチョなママ]

ありがとうございます💗💗

[@asdfghjkl67246]

花粉症大変ですね　大会に向けてがんばってください

[@少しマッチョなママ]

頑張ります🤧ありがとうございます🤝

[@シゲオ立花]

あたさん、お疲れ様です！ インスタで初めてお見かけして、素敵なボディーで、KZbinも楽しく見させていただいてます！ 大会はすごく刺激があって楽しいのでしょうね😆 大会終わっても趣味で筋トレ続けれたら良いですね！普段の自分が好きでいられるボディーメイクもきっと楽しいですし！ 大会目指していないのですが、一緒のジムの若い子に負けじと筋トレしてますwww 密かにライバルにして、想像すると追い込めるので(怖い) 比較するのをポジティブ症候群に変えれたら、ベストですね！！ 大会応援してます！！ あたさんのボディーは最高❤

[@少しマッチョなママ]

Instagram、KZbinと見ていただき コメントも嬉しく思います🥰 大会が終わっても自分なりのボディメイクは 続けます🥰👍 ポジティブ症候群😂‼️めちゃくちゃ良いですね😂‼️

[@luis-chavez.1525]

Quiero verla competir en el escenario en bikini es muy motivador verla por su fisico linda mujer hermosa y al entrenar en el gimnasio me encanta y tambien posando😚😏🔥💪😊

[@少しマッチョなママ]

I'm glad to help. 🤝🔥 Let's get through today too😂😂😂😂

[@luis-chavez.1525]

Gracias señorita atsumi por responder muy amable.