لا تكون عبداً للتوقعات | ٦ خطوات لإدارة حياة بلا توقعات

الزتونة هي برنامج فيه تلخيص للكتب العالمية و المهمة و التنموية بطريقة مبسطة
كل اسبوع فيديو جديد بكتاب جديد
حتي لو مبتحبش القراية...في الزتونة هتستفيد
اعداد و تقديم : مايكل راشد
رابط موقع الكورسات للشركات "الامارات"
zat.ae
رابط الموقع للكورسات الفردية مثل اللايف كوتشنج و الكاريزما
elzatoonacente...​
لدعم القناة علي باترون :
/ elzatoona​
Follow Michael Rashid On :
Facebook : bit.ly/3s3TJnT
Instagram : bit.ly/3t8VKkj
Follow El Zatoona On :
Facebook :bit.ly/325HuN6
Twitter : bit.ly/3dcKDRT

[@marymagdy5821]

الفكرة جديدة وحلوة بس يمكن الحركة مع الكلام قلل التركيز ممكن يكون فى اختيار لمكان مفتوح برضو بس بدون ماحضرتك تتحرك ... وشكرا لمجهودك واستمر ☺️

[@marwaahmed-tk4ty]

متفقه معاكي

[@iadiad170]

والله معك حق ما قدرت اركز

[@mngaq7951]

ممكن لو الحركة ماخلتكيش تركزي حطي الموبايل جمبك واسمعي الكلام بس كدا حيزيد التركيز وتستفيدي اكتر

[@b.m.6831]

المقدمات عندك طويله

[@ahmedjpl5110]

فكرة الoutdoor في دبي فكرة حلوة جدا و حلقة ممتعة كالعادة

[@omarjamal6871]

The summary of this Episode How to manage your expectations? 1- think well about the time that you want to take 2- Overthinking that increases your expectations Don't judge yourself 1-you should learn how to reduce the expectations from people 2-try to communicate effectively with people that are living around you 3-try to imagine people's thoughts 4-be prepared for misconceptions from people

[@leenhamzeh]

كتيييير حلو قلباً وقالباً ❤ يا ريت دائماً تقدم هذا المحتوى من خارج مكتب الزتونة او بين والاخر 🙏🏼 بالشكل ده الكلام وصل براحة وليس وكأنه درس او ندوة استماع.. حسينا بالراحة وكأن نسمع من صديق يحدثنا ❤

[@omniaeid8029]

بجد شكرا من قلبي علي القناه دي .... شكرا لانها كانت المكان اللي بنلجأ ليه وقت اما كنا لوحدنا ..ووقت غياب وجهتنا شكرا من القلب❤

[@mahdisalllah]

صلوا علي رسول الله ❤️

[@heshamrakeeb9701]

حلوه الطريق دى للمحاضره إنها تكون out door استمر كده يا كوتش ، يوتيبرز كتير قالوا المشاهدات زادت لمما عملواىالفيديوvlog

[@omarjamal6871]

بجد حقيقي انت حد جميييل جدا و شاطر ماشاء الله

[@emanadel3010]

فكرة التصوير الخارجي تحفة وشكرا جدا لاني استفدت منك كتير

[@hayssamazzaz6014]

فكرة جيدة وارى ان المزج بينهما جيد حسب الموضوع المطروح

[@sifoamama2673]

مَن مَاتَ مُنذ ساعةٍ كان يُشبهنا في غفلتنَا فاستغفِروا . 💛

[@zaeitalia1047]

شكرا لأنك غيرت نظرتي للحياة ،و فرئت معايا كتييير ❤️

[@soukainaelamrani6212]

فكرة التصوير في أماكن مفتوحة جميلة في بعض الأحيان ، لكنني أفضل سماعك و أنت بالأستوديو لأن تركيزي يكون أعلى والهدوء سائد وشكرا، وفقك الله

[@ramyaboamer1904]

الفكره دي جميله فى مكان مفتوح

[@marinaseif5230]

حلوة جدااا فكرة الفيديو بره المكتب ..استمر عليها🤝👏

[@hebaelgendy2197]

حلو جدا التغيير استمر عاش 🎉

[@hichamfalgata6256]

سلام صديقي الغالي الثمن والجودة أحبك كثيرا واثمنى لك الصحة والعافية معك هشام من المغرب الدار البيضاء.شوفت ثلاث حلقاتك.وكل عام وانت بالف خير يارب 🤲

[@mouraibraheem1263]

فكرة انها تبقي بره في مكان مفتوح فكرة فعلا حلوة وتغيير

[@samahmuhammad7981]

التصوير برة الاستديو احلى حاجة انت عملتها بجد وحتخلينى اعيد الفيديو عشان انتبهت للتصوير أكتر بس احسن من الاستديو مليون مرة

[@user-lj5ve8ik8m]

ادارة توقعاتك الخاصة 1-فكر في الوقت الذي تحتاجه 2-التخلص من التفكير المفرط 3-التخلص من دور القاضي انسى الماضي واجعله دافع للعمل في المستقبل إدارة توقعات الآخرين 1-التواصل بشكل فعال وجيد 2-تخيل توقعات الآخرين 3-تحضر دائما لكل الإحتمالات

[@malaksaqr7129]

اشكرك .. شكراً جدا 💗💗💗

[@amalouggouti4355]

مكان تصوير الفيديو هائل جدا، يخليك تشوف توقعات مستقبل جميل

[@Positive_Vibes6990]

حصل وعندك حق جدا والله❤برافو والله حبيت❤

[@hagersamy3268]

كلام جميل ومفيد

[@nerminelwakel3587]

الله ينور الجو راءع وفكرة حلوة بتشد الواحد بجانب كلامك المهم

[@sindrellaprincess4788]

حلقه مميزه ورائعه يا دكتور... وفكره ال out door ممتازه وتغيير برضه بالتوفيق دايما ❤️❤️🌹🌹🌹🌹🌹

[@ahmedahmed6034]

استمر بحب حضرتك جدا

[@frreman6069]

جميل المكان اكثرمن رائع هدوء وغيوم بس شتت انتباهي ليك في الاستديو احسن تركيزي عليك وعلی كلامك ونصايحك شكرآ الزتونة ومايكل المبدع

[@pu...228]

شكرا جدا علي المجهود العظيم بجد يا مايكل انت جامممد

[@atharart5015]

فكرة حلوه ربي يوفقك استاذ مايكل دائما تفاجئنا بمحتوى فيديوهات. شكرا

[@user-cb3lg9sx5f]

الموضوع مهم لكن محتاج الشكل القديم لأنه المعلومه بتوصل أسرع وأفضل وصوتك أوضح وبنكون مركزين معاك أكتر لكن مفيش مشكله انك تجرب فى مكان تانى أهدا

[@entesarali7759]

يا سلام .. فكرة التغيير مناااسبة جدا متميزه جدا الخروج من وضع الفيديوهات المكتبية

[@mahmouddardir7644]

حاول ترجع المكتب تاني وكل 5 حلقات اعمل واحده بره انا متابع من بداياتك حاول ترجع لتلخيص الكتب تاني متنساش ( احنا عرفناك من الكتب)

[@hendsalaheldeen900]

الفيديو جميل كالعاده يا استاذ مايكل و طريقة التصوير بالاستوديو او بالخارج الاتنين كويسين لان المحتوي دايما حلو ز بالتوفيق .

[@ihleb4199]

كلام رائع وحضور فعّال كالعادة🌷 التصوير جميل ولكن المشي مع السلفي بيدوّخ شوي مع تحياتي إنعام من لبنان كل التوفيق دكتور راشد🙏💕

[@hanannana6539]

فكره كويسه بس من غير حركه التركيز هيكون احسن استمر تحياتي

[@bakhtaouerghi]

الفكرتين حلوين😉❤

[@katichannel7518]

عندي إحساس هاد التعليق غادي يشهرني ويشهر قناتي ولكن دايما إحساسي مخيبني غير تنحلم هبط كمل القراءة التعليقات 🇲🇦

[@sherifyousif4079]

7lw enk bt3ml outdoor videos btfrgna 3ala 7agat kwisa w kman mfesh routine w info momtaza... keep it up 👍

[@mirl1759]

فكره هايلة يا دكتور مايكل ياريت ديما الفيديوهات تبقا ف اماكن مختلفة

[@noural_hoda1235]

حلو جدا جداجدا الخروج عن المكتب

[@zeinabfayoumi7801]

الفكرة حلوة لكن فيه ضجة كتير حواليك ٬ انا صراحة بفضل في الاستديو 😊

[@raadalharbi1389]

الله يرحم والدتك ويسكنها الجنة

[@malaksaqr7129]

احلي فيديو واحلي وقت للفيديو

[@kawtharmohamed4331]

انت جميل يا مايكل وانا بحب فيديوهاتك وبستفيد منها مزيد من النجاح

[@nermeenmagdy6962]

فكرة التصوير الخارجى ممتازه ولو تحدد كل مرة مكان مختلف وتتكلم فى نبذة عن المكان زى ما انت عملت هتبقا حلوة اوى والافضل تكون ثابت فى مكان معين انا من متابعينك وبجد ربنا يوفقك🙏

[@rowaidaelbahie]

شكرا لفيديو جاي في وقته

[@alsamraiealsamraie467]

القميص تغيير و اخيرا

[@mansoiurali575]

بصراحه في المكتب افضل لان الافكار مشتته بحكم توقفاتك واصوات السيارات وتركيزنا على المناظر اللي خلفك اكثر من الانصات للموضوع 🙂

[@hasan-cf7mv]

التصوير في الخارج أفضل تكسر النمطية والكلاسيكية عن معظم صناع المحتوى

[@HK-ob7gz]

👍🏻٢٠٢٢/١٢/٨ الله علي الجمال 👏🏻🥰 رائع في جميع الأحوال ❤️🌹

[@bassemberty5364]

فكرة حلوة والمكان جميل

[@mervatmilad8660]

افضل الاستوديو بيبڨى التركيز افضل

[@suzanyoussefforedu.]

ما شاء الله ..من نجاح لنجاح ..وربنا يوفقك والتصوير في مكان مفتوح ..اكيد بيعطي حيويه ..وتجديد في العرض ..والامارات جميله بأهلها ...واصحاب المشاريع فيها.

[@MiMi-el6zv]

موضوع جميل و هادف ... بالتوفيق

[@user-jp4vc2hh5f]

فكرة عمل فديوهاتك بره جميله جدا ياريت تستمر عليها وبحب القناه دي جدا💙💙💙

[@hananzakaria6937]

اطلع برة اوك بس بلاش مشى وانت بتتكلم .. اما مشى اما كلام … ساعة ماكنت بتمشى كنت اما بغمض علشان اعرف اركز فى الكلام اما كنت بركز في الاماكن اللى وراك …. بالتوفيق دائما ان شاء الله

[@peternady7251]

فكرة حلوة .. غير المكان كتيير

[@simoselawi4977]

لو كان مكان هادئ احسن ولك جزيل الشكر على المحتوى الراقي

[@hanentok1266]

الافضل لي المكتب .تركيزي بيكون أحسن.

[@asoollolo9195]

ماشالله الله يوفقك دكتور مايكل اللوكيشن المتغير حلو ايضا بس راعي تقليل التشويش والضوضاء لو سمحت يمكن مايك من نوعيه ممتازه يفي بالغرض وبالعكس حلو التغيير والتطوير مع العلم مرات اكون اسمع محاضرتك واني باطبخ او اسوق او انظف البيت من جماعه اثنين بواحد كدا لهذا نبهتك على الضوضاء.. بالتوفيق يا دكتور. داسيل من المانيا

[@sarabolbol1547]

رحبا انا ساره وافضل الڤيديوهات داخل الاستوديو علشان الانتباه

[@yomnaziada888]

فكرة ال out door لذيذة ❤️❤️👏🏻

[@malaksaqr7129]

9:34 كله حلو

[@seafmohamedkotp5467]

اطلب منك طلب أن تكلم عن العقل الباطن أكثر استزينك

[@user-he4tn4ip8i]

شكرا علي مجهودك بجد

[@bemen7]

Go ahead, outdoor type is great, God bless

[@user-px6cs6ef6b]

انا رأي تنوع وقت خارجي ووقت في المكتب

[@thorayamostafa188]

انا من رايي ترجع للقاعده في المكتب افضل ليا كمشاهد ومستمع

[@AhmedSayed-gb3qt]

انت بتعلمنا ازاى نتعامل مع الناس الشمال. الخولات متزعلش من التوضيح انا اسف انت محترم وليك كل الاحترام وانا بتعلم منك.

[@yanissanir90]

الفكرة جديدة وأجمل من أن تكون داخل المكتب

[@osama4817]

جامد جدا فكرة انك تعمل فيديو فاماكن مختلفة

[@bstanis1237]

الله يبارك لك استاذ مايكل...الفيديوهات من خلال الاستيديو افضل ...لانها اقل تشتيت....يكون فيها تركيز اكثر والاهم من ذلك عرض للمعلومات والافكار بشكل جدا منظم...مثل اقوال المقتبسه المترجمه من كتب، عرض صور تبسيطيه...الخ....كل الحب لك جزاك الله خيرا

[@shoshoesam9054]

بصراحة الاستوديو أحسن علشان التشتيت بس المكان برضو تحفة ممكن يبقي فلوج

[@qualityhistory4719]

الاستديو أحسن

[@ranaibrahim7224]

الخروج بيشتت الانتباه

[@ahmedgharyb]

التوقعات منك للمستقبل صبرك دخولك اجتياز من الصعوبات رؤيتك للاحتياجات رؤية المجتمع الخطوات بشكل مختلف احترامك لما انت ذاهب لة التوقعات فمجالات تحتاج رؤيتك لفعل و رد فعل التوقعات للجامعات مستقرة بمرونة و انت تعمل للمرونة التوقعات هى توقعات نسبة رؤيتك فالنجاح او فالاختبار و اخذ مساحة متنامية او مختلفة التوقعات توقعات دراستك للايمارات با انت فية من سوق متقدم علما و تقنيتا بامكانياتك التوقعات لأسلوب إدارة وعى للثقافة و حبهم ففهم إخراجه لمنتجك اسف الكلام الكتير اوى لكن كيف ترى التواقع لكى تكون فى مصاف أمن من خطوة داخلة

[@user-rz8pm5bm3f]

الزتونة افضل

[@reemzakaria2121]

حلوة فكرة التصوير في مكان برة حسيت اني غيرت جو ومودي بقى احسن 😍 ❤️

[@karamelmasry410]

شكرا فيديو قوى .. بس الحركة بتشتت التركيز مع الكلام

[@hudaghanim5654]

موضوع التوقعات كثير مهم واغلبنا عايشين هذا الشي وماحاسين بيه انا شخصيا عانيت كثيرا من هذا الموضوع كنت دائما اتوقع انو الناس راح اتعاملي بالمثل وياما انصدمت من تصرفاتهم معاي ومن اقرب الناس الي وماكنت اعرف هذا الموضوع وكنت الوم الناس على تصرفاتهم ولما اهتديت لموضوع التوقعات عرفت انو الغلط مني صراحة من بعدها ارتحت واهتديت للتعامل مع الناس بطريقة اخرى احفظ بيها حقوقي واحافظ على نفسيتي

[@muribh]

قول لنا الطريقه لو سمحت

[@hudaghanim5654]

@@muribh يعني ببساطة كنت ساذجة يعني كنت اعامل اخوتي بالايثار على نفسي لحسابهم اااا توقعت انو من اكون بحاجتهم راح يعلملوني بالمثل بس اللي صار كانت عوائلهم بالدرجة الاولى ونفس الشي مع زوجي عاملته ايضا بالايثار لان ايضا اااااتوقعت يقدر هاي الامور بس هو عكسي تماماً متربي عالانانية فاستغلني كثيرا بعدين دخلت عاليوتيوب وكتب عن موضوع المشاكل بين الازواج وعدم تقدير الزوج لزوجته اهتديت انو بعض هاي المشاكل تكون ناتجة عن سذاجتنا نعامل بطيب نية ونتوقع المقابل يقدر هذا العمل الجيد ويعاملنا بالمثل بس هذا الشي نادرا مايصير لان اغلب الناس يفكرون بانفسهم بالمقام الاول وبعدين يجي الاخ او الاخت او الزوج وحتى الابناء ماكو ضرر انو الإنسان يكون طيب بس ملازم يكون ساذج لان راح يستغل اني عرفت هاي الاشياء من مشاهدة الفيديوهات عاليوتيوب تحچي عن موضوع التوقعات شاهد هاي الفيديوهات وباذن الله راح تعرف اكثر وادراكك للامر يزداد انشاء الله

[@mohamedfathy3698]

طبعا في الستوديو بيبقى تركيز افضل بس ربنا يوفقك

[@mohamedadelabdelazim7479]

انتا روحت دبي امتي يسطا عامه المنظر روعه بصراحه وانتا ماشي بالسيلفي ستيك وبتصور نفسك بصراحه فيديو فعلااا مفيد جداا ومعلومات قيمه انا عرفتها عن التوقعات وترجع بالف سلامه ي باشا وانا صبراحه بتعلم منك كتير ❤❤💫💫💫😎

[@asmafathi7417]

اتمنى تعمل خصم كبير ع كورسات حضرتك يادكتور مايكل أو تفتحها مجانا لمده يوم واحد زى لما وصلنا ل ٢مليون🎊

[@abanoubmelad2919]

فتحها مجانا قبل كدا وناس كتيره دخلتها ببلاش

[@Muhand0852]

استمر يا بطل

[@ems2400]

التغيير رائع مش لازم دايما مكتب و ستديو لا🤭❤️

[@user-cw2gp4hu7q]

يارب

[@asmafathi7417]

حلو اوي الفيديو ال بره الاستوديو

[@mommom4395]

❤❤❤

[@user-uh3us4kt8l]

لا تكن بحدف الواو استاذي

[@shorouqabdelfattah9289]

طيب ازاى نوقف الoverthinking ؟

[@bouchraaftati4341]

❤❤❤❤❤❤

[@ahmedahmed6034]

بحبك استمر

[@user-cj5uw1bi5r]

الموسيقى محرمه جزاك الله خير

[@asmafathi7417]

من رايى بره جميل بس يكون حضرتك ثابت مش بتتحرك views ورا حضرتك جميله جدا

[@ayano_koji]

لا تكون عبدا خطأ والأصح قول لا تكن عبدا

[@BrahimBrahim-oc3sk]

الفيديو مفيد ولكن المسيقى مكتخليكش تركز في الموضوع

[@sarokandeel5979]

♥♥♥♥

[@yousufmohamed991]

كم رقمك في الامارات ؟

[@KhaledFouad]

خليك في الشارع احسن بس وقف مشي شويه لاني سرحت مع المكان هههههههههههه وبعدين هتبعد عن العربيه هههههههههههههه