La adicción a la pornografía: 6 síntomas de destrucción personal [Testimonio Real NoFap]

[@DiegoMartinez-nu8zk]

Gracias a Dios jovenes llevo mas de un año sin fap hasta ahora me he conservado limpio, la clave es evitar cualquier estimulo sexual ya que con el paso del tiempo tiendes a recuperar la sensibilidad perdida por la pornografia osea que entre mas dias pase mas te debes proteger, el face, el twitter, tik tok, kwai, son detonantes para una recaida ya que en estos tiempos las redes estan muy sexualizadas..

[@futurouniversitario448]

Si, totalmente

[@otnieldlacross6348]

Me gustó esa parte que mientras más tiempo pasa más alerta tenemos que estar,y la lógica de eso es que mientras más días van más nuestros neurotransmisores se van estimulando con cosas más sencillas y tenemos precaución con el porno pero no con una imagen sexy por eso muchos caen con tik tok que talv3z al prinsipio nisiquiera les amocionaba mirarlo y ahora recaen de cualquier baile

[@supervisorcondominios5114]

Tienes razón pero todo es fuerza de voluntad y todo está en ti en lo q tú puedes demostrar y hacer y salir de eso ppr q q tú tienes q salir la fuerza de salir de eso fe la fe mueve montañas mundo tierras y poderosa aférrate hermano

[@rishard97]

Cierto, las redes están muy sexualizadas, hace más de un año que dejé de usar Facebook e Instagram ya que encontré pornografia en ambas redes (hay ciertos perfiles que están plagados de pornografia, aparecen de forma inesperada)

[@Ghost39PR]

Total mi bro. Tuve una recaída y reconozco cuando me pasó y fue atraves de Tik tok. Ya se q a la próxima me dedico más ver este tipo de contenido de crecimiento personal.

[@Mklpfn]

Este video está perfecto para irse a dormir Y tener pesadillas

[@lejoc8707]

👹

[@innerramirez7683]

Típico devilucho chaqueta

[@aaronjm369]

Queremos la narraciones con tu voz

[@michifutv]

Esto suena como una historia de terror. Como el infierno.

[@danielvilladiego4476]

Esto es cierto me pasa a mi con 22 años y estoy arrepentido de haver entrado a este mundo 😟

[@g912-j2v]

Nos pasa a todos cuando tenemos las hormonas disparadas y estamos descubriendo nuestro cuerpo en la adolescencia tranquilo yo pude dejarlo asi que vos podes tambien

[@aleskgrillet4118]

Yo también tengo 22 es muy duro de salir.. Es peor si algo te marco en esos videos.. A mi se me hace difícil a cada rato viene ese pensamiento q me marco.. Lo q me genera ansiedad y mal humor..

[@aleskgrillet4118]

​@@g912-j2vcomo lo hiciste

[@alanocana5383]

Oro por ti hermano, yo padezco de los mismos sintomas , que cristo no saque de esto.

[@mariagomezmorte3315]

Metete en ayuno y oración hermano en critos somos más que vencedores ata y echo asmodeo busca al paator David ferrales hace oraciones de Liberación en KZbin

[@mariagomezmorte3315]

Francisco pinales se llama

[@KentzelAdair]

Cómo vas

[@jeisonmorales1541]

Ya con cuatro meses de nofap, pero aún siento mi cuerpo muy débil después de tantos años sumergido en ese asqueroso mundo del pmo, eso a destruido mi cuerpo y mis órganos genitales, creo que la recuperación va a ser lenta pero fue la mejor decisión

[@julianpagani8179]

Te recomiendo maca negra y suplemento de zinc amigo investigalo

[@andrescretu36]

Amigo yo no he podido, es algo que me controla ya ... Entonces no sé que otro opción tomar

[@daor9]

@@andrescretu36 No te rindas, todos pasamos por procesos de recaídas, yo llevo años intentando porque fui adicto desde los 9 años (tengo 33) y es muuy dificil, pero se puede, y te sientes muy bien, cuando logras sopesar el cambio te motivas a seguir, pero es a largo plazo. Es importante hacer ejercicio y evitar lo máximo posible las redes sociales y la tv.

[@carlosalbertomarcano6062]

Te recomiendo encarecidamente hacer ejercicio de alta intensidad

[@lucienne9787]

la nueva voz para los testimonios esta genial expresa toda la compulsion y la culpa,pero estaria mejor si usase un micro de mas calidad y bueno en este video el balance de la voz con el piano de fondo estaba muy desnivelado ,muy aparte de eso un excelente contenido como siempre

[@albertodeleon9538]

Interesante espero llevar una buena racha de nofap y poder dejar mi testimonio, gracias por todo el contenido Pablo es oro puro

[@KevinVasquez-j8r]

Me gusto como narro Todo y la verdad es que todas esas cosas me pasaron y ahora que ya no hago eso Tengo superpoderes me siento mas atractivo mas feliz en mi hogar me siento UN mejor esposo

[@otnieldlacross6348]

He sufrido mucho con lo de aparentar más edad de la que tenía,en mi país es una costumbre preguntar la edad y cuando me preguntaban me daba escalofríos incluso empeze a sumarles años a mi edad de hasta 5 años,recientemente en enero hize una racha de 90 días en Easy mode porque tengo pareja y el cambio físico fue notorio incluso alguien me preguntó mi edad y cuando le dije exactamente cuántos tenía me dijo que no los aparentaba que pensaba que tenía menos,no saben cuánta alegría sentí en ese momento,aunk en este mes he recaído varias veces al menos tengo mas control sobre este vicio ya que no lo hago diario y el porno ha dejado de ser un disparador para recaer aunk nunca fui adicto a eso pero ver in vídeo era motivo para masturbarme ya no pero sé que me queda mucho por mejorar porque en esos 90 días hubieron muchos beneficios que no logré sentir talv3z porque no los hice de la mejor manera no se pero esos síntomas de este video los he sentido todos

[@MisaelPilco-kb2be]

Gracias pablo por tu ayuda exelente informacion

[@manuelalbertoespinosaherna4814]

Tengo todos los síntomas que dijo, excepto el de la estatura 🥺😓

[@Mundodls1422]

Bro pues no vas a crecer tan rápido 😂

[@praaxissoccial6420]

Excelente hermano mayor Pablo!

[@politicafalopa]

¡mi experiencia con nofap! Llegue a hacer un aproximado de 20 días sin fap, y varias semanas también sin fap. Efectos negativos • Los primeros días son muy duros cuando estás acostumbrado a las fantasías sexuales • Me daba ansiedad de sentir que tengo que estar haciendo algo todo el tiempo • Algunos días me costaba mucho conciliar el sueño • Al socializar con mujeres, sentía mucho impulso sexual, por sexualizar la conversación y tratar de concretar algo, lo que en muchos casos genera lo contrario (principalmente en redes sociales, en persona siempre soy más equilibrado) (paradójicamente, veo de manera mucho más sexual a las mujeres cuando estoy en abstinencia que si estoy satisfecho sexualmente, cuando escuché varios gurús diciendo lo contrario) Efectos positivos • La piel de mi cara mejoró mucho, se va el acné. Aunque como contraparte de esto, me empezó a salir el acné en la espalda. • Creo que es un buen ejercicio para controlar, tener poder y voluntad sobre nuestro propio cuerpo y decisiones Más allá de eso no tuve otros efectos positivos, de hecho casi que podría decir que me trajo más efectos negativos (quizás en plazos de tiempo más largos sea diferente), en mi caso no hay ninguna diferencia en al autoestima ni ese tipo de cosas, soy una persona muy trabajada interiormente desde hace muchos años y muy enfocada en mis proyectos. Hoy en día puedo decir no me masturbo más por unos días y la verdad no tengo esa abstinencia de los primeros días como antes, me es mucho más fácil tener ese control, aún así, en mi opinión no es bueno masturbarse seguido por 2 motivos: • Obviamente vamos "expandiendo" el limite de dopamina, por lo cual cada vez necesitamos algo "nuevo" que nos genere placer (lo mismo puede suceder en una pareja) • Si estas conociendo mujeres, no te masturbes muy seguido, principalmente porque cuando llegas al acto quizás no te sientas realmente muy excitado, en cambio, si tenes varios días de "abstinencia", seguro te vas a excitar bastante y tener buena erección.

[@strtale]

Lo de sexualizar mas a las mujeres en absitencia es porque solo llevas 20 dias, no da tiempo a revertir casi nada en el cerebro asi que debes esperar más tiempo para dejar de verlas de esa forma en contextos que no deben

[@jorgerp3992]

Llevo una semana sin jalarme quise hacer el reto todo el mes de febrero, pero lo positivo es que solo me la eh jalado 3 veces la verdad tengo ansiedad y aveces pienso mucho, tengo mucha grasa en la piel de la cara se me cae el pelo no logro concentrarme bien espero sean síntomas por la resistencia espero 🙏 lograr mínimo 50 días y ger resultados.

[@Jefvas_22]

Son los síntomas de la abstinencia,tú cuerpo no está acostumbrado a vivir sin esa adicción,como todo en la vida,toma tiempo,pero te recomiendo que medites,y si meditas pues medita más,hasta el punto que puedas concentrarte cuando tú quieras

[@pogbayt6801]

Oe loco no solo 50, 100, 500 días etc… míralo como un estilo de vida hermano!!! Ánimos!

[@diegomedina4602]

Jorge ya no jales,..... no jales

[@abrahamramirez7119]

Porque no vuelves a hacer las narraciones tu Pablo, se escucha mejor en mi opinión

[@jorgearmandojimenezpaul3185]

Totalmente de acuerdo contigo, saludos.

[@MisaelPilco-kb2be]

Te agradesco mucho😊

[@ivanuchiha1556]

Has de cuenta que soy yo. En la secundaria TODO me pasó tal cual. Aparte me sorprendió que el tipo toca la guitarra como yo jajajaja

[@rodolfosantos6608]

Hoy cumplo 35 dias de nofap en mi segunda racha la primera fue de un año y siete meses

[@danteslordarcanine]

Cuando comenzaste a notar los efectos de mejora de energía? 2 semanas? 1 mes? 3 meses? 6 meses? Y que efectos positivos notaste? Saludos!

[@Jefvas_22]

Bro, porque recaiste luego de esa gran racha?,saludos

[@ANGEL-nq5gk]

No me gustó cómo esta narrado

[@harrydiaz7210]

Demasiado lento

[@michaelduran5841]

X2

[@Mklpfn]

Ponle velocidad x2 y se mejora

[@Roberto-gx1ss]

​@Isaac PC Y entonces Alexis Texas salió de mi pantalla con unos ojos hiperrealistas y sangrientos

[@amaru4711]

Nose trata de si te gusto o no, se tarta de superar la adicción, comprendiendo las realidades de cada persona, video, experiencia.

[@rasolerv]

Todo testimonio es bien recibido pero si era cortico no había necesidad de leer tan lento

[@pablogym2024]

Ponlo en velocidad x1,25

[@rasolerv]

@@pablogym2024 lo puse en x2

[@TeviNauto]

Parece que fuera una historia de terrror emitida por radio en los años 30 .

[@Mklpfn]

Seamos sinceros La máxima aspiración de cualquier ser humano es “dejar descendencia” Partiendo de allí, entenderás por qué nuestra motivación de vida es tan superficial Sin meterse en problemas personales específicos de cada quien Pero nadie construye su motivación de vida en base a algo “intelectual” que vaya más allá de la simple biología Alguien así, no vive sufriendo preocupándose por saber done está el Ex, tampoco no vive sufriendo por intentar que no le rechace la chica que le gusta Pero esto solo se logra cuando tú aspiración de vida sea algo más importante que solo dejar descendencia, todas las relaciones malas tenían este error en común, se piensan que el deseo de tener hijos une a las personas cuando en realidad fuera de eso es un gran vacío prácticamente porque para eso no se usa el cerebro entonces se queda sin propósito útil

[@loboiberofalcata]

Mentira. Somos demasiados y hay que eliminar gente y no tener más hijos

[@Mklpfn]

​@CABJELUNICOGRANDE 12 hay ciertas razones por las que "no quieren" Si quieren pero están en malas condiciones No tienen dinero No tienen casa propia No encuentran la pareja ideal Pero en el fondo, raro seria encontrar a alguien que definitivamente diga NO

[@g912-j2v]

La narracion es muy lenta y no llega al punto claro pero igualmente se agradece el relato

[@Yujii17290]

Pablo los testimonios son muy buenos pero por favor, volve a narrarlos como lo hacias antes, con tu voz propia y con la musica del principio del video, sin acelerarla

[@rafam1560]

El narrador no será un doblador de películas de zombies? 🤯🤯🤯

[@dim3loflow12]

Yo también me quede chaparro por el fap ya que mis hermanos son altos y yo soy chaparro entre muchas otras cosas negativas gracias a el fap 😢😢😢😢

[@Sistema_Fucxion]

Like si te tocaste la mandíbula cuando dijo "Mandíbula torcida"

[@Biencito.]

No tengo nada contra el nuevo narrador, pero Pablo le daba un toque de seriedad y tranquilidad que me gustaba.

[@venanciotochella6181]

Hay que juntar firmas en protesta xD

[@efrainortega2638]

A mi lo que no me gustó fué el cambio en la música de fondo, con el narrador no tengo nada en contra a mí me gustó ese toqué que le da, pareciera que está hablando una persona mayor con demasiada sabiduría.

[@daor9]

A parte que es una voz muy poco natural, de hombre mayor, no se correlaciona con los relatos.

[@ronymanuel507]

Es la voz de Pablo modificada….. es una lástima! Es mucho mejor con su voz real.

[@EddieMorraHL]

Bueno. La persona de este testimonio ya que concientizo estos síntomas entonces que se una al NO FAP para constatar que este elimina o ayuda muchísimo contra éstos.

[@Arómaticassantillan]

No creo que la falta de altura fuese por la M yo me mataba a pajas a esa edad y mido 1.75

[@g912-j2v]

La eyaculacion hace que la hormona de crecimiento no trabaje y por ende estas retrasando el crecimiento y por consecuencia puede que te quedes bajito

[@Jefvas_22]

​@@g912-j2v muy cierto,yo debería de medir más de 1.70 ya que mi familia mide lo mismo que yo,pero mi papá es más alto,pero yo veía que primos que tienen padres más bajos que el mio aún así eran más grandes,y eran primos que no tenían ningún tipo de vicio

[@futurouniversitario448]

A mí sí me afectó la estatura, antes de que me Mas... era más alto que mi hermano menor, ahora por culpa de esto, mi hermano me sobrepasó

[@g912-j2v]

​@@Jefvas_22 muchas veces es genetica tengo un amigo que le daba duro al fap y mide como 1.90 y te imaginaras que aun asi es un iman de mujeres

[@supervisorcondominios5114]

Ese depende de q pase efecto en cada organismo hermano!

[@juliorodolfo9439]

A qué se refiere de que la adicción al porno puede empeorar el coeficiente intelectual o inteligencia o solo es un mito

[@χανισ]

Pues, es porque te desgasta neuronalmente, altera y daña tus neurotransmisores junto a muchos efectos negativos más. Crees que nuestro sistema neuronal se ha adaptado en solo 2 décadas? Imagínate cuántos miles de años nos tomó para evolucionar y adaptarnos como homosapiens.

[@g912-j2v]

que puede empeorarte puede empeorar si te vuelves adicto y esto te traera problemas en un trabajo y cualquier situacion social lo mejor es dejarlo temprano

[@Juggernaut0731]

Hay algo que produce la masturbación que se llama frio cerebral... No lo explica la medicina ni la ciencia.. pero por experiencia propia y experiencia de distintos maestros está comprobado .... 👍

[@abrahamramirez7119]

Yo creo que igual afecta hermano en lo personal a mí me afectó mucho en la secundaria (liceo) reprobé 2 años por culpa del PMO y masturbación. No podía concentrarme en mis estudios no podía estudiar porque siempre tenía pensamientos sexuales.

[@futurouniversitario448]

Afecta todo chico

[@josueibarra1866]

Tengo una gran duda espero alguien la conteste, Llevo 50 días en retencion seminal solo retención llegué a ver pornografía hace 3 días, más de lo rescatable fue que no he eyaculado pero siento como si hubiera perdido los beneficios como si hubiera perdido la esencia a qué se debe esto ?

[@josueibarra1866]

No quiero saber a qué se le señala cómo recaída, quiero saber del por qué a qué se debe esto?

[@yarbis884]

​@@josueibarra1866a lo mejor te sientes culpable.

[@johnnyguolker2276]

@@josueibarra1866 al estimular los receptores del placer en tu cerebro ( ciertos neurotransmisores responsables de la respuesta de recompensa) se libera dopamina en tu organismo así que consecuentemente tus hormonas sexuales liberan los químicos para prepararnos a eyacular. Recuerda que el cerebro no diferencia el estímulo real del virtual y si este estímulo es reiterado al final se produce una sobrecarga. Aunque no eyacules ya has puesto en marcha el proceso. Supongo que esa energía sexual tan potente debe circular ppr nuestro cuerpo para darnos esa fuerza interior pero al romper ese flujo la energía se pierde de alguna manera. A mi también me ha pasado y si ocurre eso casi es mejor que termines la faena y reinicies. Es duro, lo sé. Un abrazo

[@rodolfosantos6608]

La pornografia destruye el cerebro y la masturbacion tu cuerpo básicamente

[@josueibarra1866]

@@johnnyguolker2276 gracias por tu aporte pero de igual forma no pienso volver a eyacular de aquí para adelante tendré mucha fuerza de voluntad en abstenerme de las fantasías sexuales rompiendo un habito primero y el segundo que es el porno después

[@felipecarvajal183]

Un consejo, me gusto la música nueva, aunque creo que mientras se está narrando se debería bajar un poco el volumen de la música, y el relato leerlo solo con un poco más de velocidad. Pero muchas gracias por el tremendo trabajo que realizan, ayudan a muchos hombres con esto.

[@lejoc8707]

Maluca

[@byviruz4061]

Suena mucho la música de fondo

[@Maxi.Alvez1891]

Pablo...soy un seguidor fiel y de tiempo. Sin Duda alguna era mejor con tu voz y la musica china. Entiendo que aveces va de costumbre pero cuando algo esta bien hecho no hay con que darle. Ahora los testimonios no quedan tan bien con esa narracion

[@Mklpfn]

Cuando ya no tengas a qué más culpar acerca de todos tus problemas de vida Recuerda que siempre puedes culpar al Nopor (el enemigo invisible) Y si dejas de ver nopor y sigues cayendo en los mismos errores A quien vas a culpar? Después? A tu pareja ?

[@lejoc8707]

Pablo la musica esta muy duro ... No encaja ...parece de pelicula de twrror

[@jorgearmandojimenezpaul3185]

Muy mala la voy de este episodio, pareciera que esta borracho o drogado, tu contenido Pablo era de excelente calidad hasta este episodio, ojalá lo cambies por favor, gracias.

[@JeoanBasquet]

Que tiene que ver la pornografía con el crecimiento de estatura?

[@06606]

Testosterona, todo en tu cuerpo y mente hace un glow up

[@alexsitouuuuuuu]

Bro yo mido 1.86 a mis 18 mejor me dejo de pmo quiero llegar al 1.90

[@alfaromeo9886]

Voces y musica pueden mejorar ,gran contenido pero se torna aburrido por estos aspectos

[@lucasrubengallardo1104]

Que es esa voz pablo? Muy fea y tragica...no puedo audicionar para contar los testimonios?

[@lejoc8707]

Si Lucas de vez en cuando puedes

[@mariobram8605]

Yo opino ke la mansturbacion es como la coca cola muy sabrosa pero muy dañina. Por cierto muy mal audio.

[@rafam1560]

Interesante comparación, yo pasé por las dos, la coca cola me hizo una hernia estomacal y la masturbación una irritación de glande que tardé mucho tiempo en sanar, porque solo falta que te digan que no te podrás masturbar para que te pongas más nervioso y lo hagas más, es difícil la masturbación con moderación, 1 o 2 veces a la semana porque engancha como una droga, pues sí, son muy parecidas 😊👍

[@blackmoreyngwie9552]

La narración y la voz horrible🤦‍♂️

[@gervaciosis]

horrible la voz para la narración, podrían mejorar esos? parece una pelicula de terror

[@rodrigoh7807]

La adicción es terrorífica

[@rafam1560]

Apocalipsis Zombie 🤯🤯🤯

[@ivanfigueroa4424]

La narración casa vez es peor

[@strtale]

La narracion es super lenta y la voz tampoco es que quede muy bien :p El cambio de melodia esta genial

[@lejoc8707]

No

[@martineza1159]

Llevo un mes de nofap y hoy por el estres y pensar demasiado siento que estuve a punto de recaer asi lo siento me andava resvalando.. pero logre mantenerme de pie devo de tener mas cuidado .. Por que Hoy mire dos videos porno puse uno lo quite en almenos 30 segundos y mire otro de almenos 50 segundos y quiero saber que eso no me causara daño en mi cerebro por que solo fueron esos dos y luego dege de verlos y me sali de la pagina de porno y no me masturbe mas y no eyacule ... no quise seguir ay en donde mi alma muere y mis sueños se mueren... Ya e pasado por mucho no quiero no kiero recaer a ese infierno de donde me esta costando mucho salir.. Siento que otro reto dificil aparte de las ganas que aveses dan es la abstinencia al pom. ES COMO DEGAR OTRA DROGA EL CURPO TIENE UNA RECCION AL NO CONSUMIR LA DROGA EN ESTE CASO EL POM AVESES ME SIENTO MUY DESGANADO SIN MOTIVACION Y SIN GANAS DE SALIR DE LA CAMA Y CON ANSIEDAD Y ESTRES Y ESO QUE YA TENGO UN MES SIN POM PERO SIN OLVIDAR QUE TWMBIEN AVESES ME SIENTO CON MUCHO MAS DOPAMINA Y MAS FELIZ .. HOGALA CON EL TIEMPO LOS SINTOMAS DE ABSTINENCIA SE VALLAN Y MI CUERPO SE CURE DE ESA ADICCION MORTAL