La Clave para Superar la ANSIEDAD SOCIAL

La Clave para Superar la ANSIEDAD SOCIAL
Hoy te explicaré un concepto muy importante que tienes que internalizar si sufres de Ansiedad Social. Este simple concepto te será muy útil para superar tu miedo y tu ansiedad cuando estés con un grupo de personas o cuando tengas que ir a un lugar público en donde haya una gran cantidad de personas. Espero que este concepto te ayude a superar tu Ansiedad Social.
Comenta aquí abajo que opinas sobre este método.
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[@fany8859]

No recuerdo cuando comencé a tener ansiedad social pero es algo que limita demasiado y te sientes mal la mayor parte del tiempo al creer que no eres capaz de hacer algo tan simple como hablar con alguien, he visto muchos vídeos y he estado leyendo el libro que recomendó la píldora mágica me ah ayudado mucho, lo importante es creer que puedes e ir a enfrentar el miedo.

[@valentinaarias1887]

Que libro es uwu?

[@fany8859]

@@valentinaarias1887 se llama El cuerpo habla es el libro de un ex agente del FBI

[@angelsan3390]

Igual llevo con esto mucho tiempo

[@rocioxd6929]

@@fany8859 de casualidad tienes el libro en pdf? para poder mandarlo, si no es mucha molestia uwu

[@cathyvipi6851]

Pues sí F, eso de la ansiedad social te limita de mucha cosas, y lo que en teoria es algo sencillo se convierte en algo muy complejo de superar. Lo peor de todo, es que por ese miedo no puedas hacer cosas que te gustan, lo cual te llena de frustración y pena.

[@darhrivera1387]

En resumen: La ansiedad social sucede cuando te preocupa por lo que piensan los otros

[@apdardillaspordoquier1324]

Pues esa es la causa, es más difícil para los que lo padecen, créeme no es fácil pero no es imposible.

[@thepuppetfox01]

Yo tengo eso,y realmente siento que me dará un paro cardíaco cuando estoy serca de mucha jente :'/ ¿es miedo? O estoy mal?

[@satoruhared2421]

@@thepuppetfox01 yo con una persona me siento así

[@MZZ908]

@@thepuppetfox01 Son inseguridades amigo... Yo igual lo tengo pero luego cuando estoy un minuto con X persona estoy ya mejor... Aún así hay con ciertos tipos de personas que aunque pase ese minuto sigo con ansiedad por dentro

[@thepuppetfox01]

@Juan Diaz Gallego eso es suerte,aunque creo que tengo que aceptarme ami mismo. Como lo haces tu

[@AjkMusicOficial]

Yo supere esta ansiedad cuando empecé a entender que mientras yo me preocupaba por ¿que pensaban de mi los demas?, los demas se preocupaban por ¿que pensaba yo de ellos?

[@victorrdz751]

Si yo igual creo que fue la edad de joven de 15 a 23 creo que te importa mucho como te vez o Como te ven ya pasando esas te vale madres y ya haces lo que quieres 😁

[@AjkMusicOficial]

@@victorrdz751 muy cierto bro

[@nikitonike607]

@@victorrdz751 un fóbico social en el 70% de los casos tienen defectos físicos por ejemplo flaco y poco agraciados pero además con el bullying y padres sobreprotectores la cosa empeora más aún.

[@tomyrebolu6132]

@Cristian PM mira bro , enfocate un poco más en lo mental y deja el fisico un poco de lado , tú lo que buscas es que las demás personas te tengan respeto en lo que es tu apariencia y eso puede ser temporal , en cambio si te conocen mas profundo , te aseguro que te van a respetar mas de como sos y como piensas en ti mismo. Saludos , crack.💪

[@davidlesme5373]

@Cristian PM Recuerda no solo hacer un cambio en lo físico,sino también en lo mental.

[@mashvko]

Llegue a un punto de fobia social que incluso comenzaba a temblar cuando estaba en lugares públicos, sentía que cada que salía todos miraban y se burlaban, en verdad me deprimía cuando alguien que iba atras de mi se reía, pues pensaba que se reía de mi y por ende mi autoestima estaba por los suelos, más pronto que tarde me di cuenta que mi vida y mi mera existencia no es lo suficientemente importante para que todos me juzguen o estén al pendiente de mí; aún suelo tener esos pensamientos pero ya no es nada de lo que era.

[@belsalinas2592]

si... yo sufro de eso me da pena salir a la tienda y cuando las personas se rien (sobre todo si son adolescentes) siento q se burlan de mi ... ahhh es insoportable

[@antodhi2782]

Yo hago lo mismo pero me sigue importando lo que piense una persona a la cual le quiero agradar no sé por qué lo he razonado un montón pero mi mente inconsciente no lo entiende

[@nicotique8100]

Eso es fobia.? A mi me pasa igual en estos momentos es una situacion fea mas aun cuando hay que buscar empleo o me veo obligado a interactuar

[@belsalinas2592]

@@nicotique8100 realmente espero que puedas contra ello :)

[@moonervals.8164]

_literalmente, empiezo a temblar_

[@lachergato6048]

En el baile de la escuela, me quedé en un rincón y rechazaba a las que me invitaban a bailar, tuve muchos problemas sociales tanto que cuando venían visitas me quedaba encerrado y ni siquiera saludaba, hace unos meses hice el reto de 100 interacciones, cosa que me costó muchísimo al principio pero luego se me fue haciendo más fácil, la confianza que llevo ahora es muy pero muy alta, al hablar con chicas por la calle, saliendo de mi zona de confort, me hizo que el día de hoy fuí a un cumpleaños de una chica que había visto solo 2 veces, habían más de 30 personas con las que solo conocía a mi padre, mi madrastra y mi hermano, salí ha hablar con chicos y chicas (mayoritariamente chicas) que se conocían de hace años y yo apenas había visto a la cumpleañera, mi cerebro me decía: "sal de ahí, no conoces a nadie" "Ellos están hablando de cosas que han vivido juntos y tú no tienes nada que ver" Pero me resistí y fue de las mejores días del Año! Bailé con chicas, aunque no tenía idea de cómo hacerlo, pero dije: "Qué importa?" Hice más amigos de los que había hecho hace 3 años, y ligué un poco con chicas atractivas, *fue un día increíble* Salí de mi Zona de Confort de una manera gigantesca, Es un gran logro para mí

[@mas6517]

Espera, ¿A ti te invitaban a bailar?

[@dai6709]

Me alegra que hayas sido capaz de superar estos problemas bro, yo también quiero terminar como vos algún día. Podrías decirme como empiezas una conversación con alguien que no conoces de nada?, como por ejemplo el grupo de chicas que dijiste. En una ocación donde no conoces a nadie y ves un grupo de gente hablando y vos querés sumarte a la conversación, como lo harías?

[@VlntinSlzar]

@@dai6709 diciendo algo que tenga que ver con lo que están hablando y poco a poco te irás integrando a la conversación

[@astridgomez7857]

@@dai6709 a mi no me preguntaste pero como quería te voy a decir lo que hago yo, y es que si tienes Facebook y tienes a la persona agregada puedes revisarlo para ver qué han estado hecho últimamente y ahí tienes un tema y si no la conoces para nada pues es más fácil puedes hablar de X cosa como su ropa el lugar donde están o alguna molestia que tengas que lo incluya también bueno eso es lo que hago yo también puedes revisar las noticias que pasan cerca de donde vives para que así tengas temas variados y puedes hablar también de ti mismo no te limites solo a preguntar de la otra persona habla de ti también para que te conozcan y platiquen sin problema.

[@moisespleytez]

Idolo, me recordó a una sita "Todos tenemos el potencial adentro nuestro de hacer lo que sea, solo que lo hemos tenido en letargo"

[@josemanuelarboledaoviedo7327]

sufria de ansiedad social, lo supere teniendo confianza de mi mismo y creando conversaciones en mi cabeza haciendo que mi ego cresca y mis inseguridades bajen :D

[@erickcaiza4806]

Yo intenté practicando pidiéndole la hora a personas adultas...después comencé a dialogar con algunas personas...dando un paso más..literal tienes que arriesgarte o intentarlo para que puedas aver si lo vas a lograr después fui haciendo más amistades....y ese fue mi caso jaja

[@CAMBIANDOTUMUNDOINTERNO]

Pues a empezar esos dos pasos. 1.-Meditar y concentrarte en tu respiración. 2.-Intercambio de zapatos.

[@CAMBIANDOTUMUNDOINTERNO]

@Hartz QUE BUENO, Y LO MEJOR ES QUE DESPUES DE EXPONERTE TE ES MAS FACIL.

[@ignaciod.4151]

Yo soy una de esas personas que cuando está frente a un grupo de personas desconocidas me pongo muy nervioso, me gustaría ser más seguro de mi mismo

[@laluisalomi1644]

A mi realmente Meda mucho miedo ser yo misma y pienso mucho cuando veo a alguien por primera vez pienso que no le agradará mi personalidad, Ya que soy muy introvertida 😭

[@megamanzero7262]

Yo también soy muy introvertido

[@lenyjhersonhuancapizarro4090]

creo que hay muchos introvertidos que son extrovertidos con gente mas introvertida qe ellos asi que puedes cambiar los papeles si te convences que ellos no harian ciertas cosas que tu sabes hacer

[@xsdfc]

x2 pienso q los aburriré

[@TG-wb2ie]

Ser introvertido no es una maldición... si te muestras a ti misma te quitarás esa duda. Quizás solo lo piensas tu

[@jhonkevinbellidoillanes1252]

Claro. Pero un poco de lectura. Y también un poco de practica social hará que te sientas segura al mostrarte a los demás. La lectura me ayudo a tener mas palabras y frases en mi vocabulario. Y hablarle a cualquier extraño me dio la práctica y habilidad para seguir conversaciones. Aun sigo mejorando pero a como era . . . Uf uno se siente mejor consigo mismo. Consejo 1: siempre es bueno saber de distintos temas y si no sabes, pregunta. Consejo 2: a todos no le caerás bien.

[@icemachines69]

Mi mejor consejo de como eliminar la ansiedad y miedos que me funciona a la perfección es...ver a todos como si fueran ROBOTS y no humanos... cuando hables en público, cuando estés en reuniones de trabajo o sociales etcétera etcétera...a todos verlos como robots, ya no te interesan sus reacciones o emociones negativas hacia ti...Yo a ésta práctica la llamo Terapia Robótica...no soy psicólogo ni estoy loco pero a mí me funciona a la perfección... saludos y suerte...

[@Chositogames0744]

@Mi jajajaja eso suena muy malo pero supongo que podría ser efectivo

[@nadiaespinosa2541]

Un día en otro vídeo leí que hay gente que piensa que las demás personas son personajes secundarios en un juego jajajaj

[@brayanh.r.t.6456]

Yo hago algo parecido, cuando hablo en publico me abstraigo en mi mente y me concentro mas en lo que digo mas no en el entorno.

[@ximecast2164]

A mi me daría miedo pensar que son robots, pensaría que se quieren apoderarse de mi mente y me quieren convertir en uno de ellos. Desconfío mucho de las personas Por eso me cuesta relacionarme:(

[@HappyLuchoX]

@@ximecast2164 No desconfies #Consejazo jaja

[@darhrivera1387]

En resumen Las demás personas no les importa como te sientes solo piensan en cómo se ven ellos mismos, si tu haces el ridículo no les importara mucho y si se rien es por ellos XD

[@aquiyahora24]

Exacto las personas se preocupan mas x ellas mismas .

[@durdo1]

@@aquiyahora24 Es la naturaleza humana.

[@davidoswaldomanjarresquint9839]

debes aprender eso las personas se fijan mas en ellos mas que en los demas

[@stivenjordanr154]

ellos son así te van a necesitar como una herramienta pero cuando no te harán a un lado como a un solitario veras su grupo de personas sus charlas son inútiles y se olvidan de los demás veras cuando hay ha un problema se volverán vulnerables y agresivos solo son tan buenas personas como el mundo les permite ver . lo digo por que no convenía estar con las personas falsas

[@davidoswaldomanjarresquint9839]

@@stivenjordanr154 si t digo la verdad tu comentario fue demasiado personal ...........es usted agradable ableme al privado

[@user-je1fu3ut1s]

Seguimos en cuarentena y no he visto a otro ser humano que no sea mi familia, ya me veo gritando mentalmente y temblando cual gallina cuando me encuentre con otro humano que esté fuera de mi habitad natural acostumbrado jajajaja

[@starfighter5906]

JAJAJA ME VEO

[@myrutogames6589]

Siento que me va a pasar también xdd

[@jaramilloi8105]

Es re feo :(

[@levi_kai3948]

JAJAJAJJA yo solo estoy con mi madre y no es la mejor conversadora, es peor pq el fin de semana me la pasó aburrida y medio sola csm >:'(

[@sag3_v]

Imagínate los presos que tienen que compartir cuarto o incluso cama encerrados por _años_ , con razón de la cárcel no sales igual xd

[@alexandrasosa2366]

Mi regla de oro es: "A nadie le importas, a qué le tienes miedo?"

[@thexze]

eso suena triste xd

[@patyellen3689]

A hacer el ridículo

[@Augusta_nv]

@@patyellen3689 tiene razón el comentario, si llegarás a hacer el ridículo a nadie le importaria mucho, lo olvidarán de todas maneras

[@amantedelaactuacion]

@@patyellen3689 eso suele pasarle a mucha gente incluyéndome, pero despues lo olvidarán y volveran a sus vidas recuerda que toda gente se enfoca en si misma

[@maslem5498]

Tampoco así eh, le importas a muchas personas pero esas personas suelen ser tus familiares y amigos, a las demás gente si que no le importas.

[@yeyiyeyi]

Mi ansiedad social ha incrementando tanto, que salir de mi casa me da miedo, me dan ataques de ansiedad en lugares con mucha gente. Y eso me está acabando :(

[@Andreggg]

Yo

[@Jplayer23]

Yo no puedo hablar ni con los que me caen genial :(

[@fitz1445]

Deberías ir a terapia, te va a ayudar muchisimo

[@rociouribemonrroy3133]

@@Jplayer23 tambien yo 😔

[@vivianamarin5592]

Yo siento igual k tu y la vida así es simple mente frustrante... aveces quisiera morirme mejor..para dejar de sentirme así...😭😭

[@sebastiancarranza8196]

Amo cuando dices: Eso es todo chicos, sigan SINTONIZADOS...

[@RickVillz]

Soy como el antes de la miniatura. Eh estado casi todos los años así y me e acostumbrado a la soledad, ahora ya tener compañía se me ha hecho una opción no una necesidad.

[@fausther4905]

X2

[@mik7801]

x3 pero we en serio ns q pasa en mi pais todos se fijan en los errores de otros y se recuerdan todo para hacerse la burla :,v es decir son como señoras pasando un chisme

[@herobull7010]

@@mik7801 exacto! aqui en mexico en el entorno que he crecido es asi,esta a la espectativa de que digas,hagas o lo que sea para juzgarte....

[@alexisvilana3525]

Nose si fue efecto placebo pero dejar el PMO como que me ayudo un poco y eso es lo que dicen los de nofap

[@alexanderguerrero4461]

x4 me da igual la verdad, de hecho hasta me molesta un poco la compañía de alguien me siento mejor solo.

[@jramosb95]

Las personas a las que realmente no les importa lo que los demás hagan con su vida es porque han madurado lo suficiente y son inteligentes. Esto no pasa cuando estás rodeado de gente inmadura y tóxica que en lo único que se fijan es en el más mínimo error que hagas para burlarse de ti. Y aquí no importa la edad, la gente sin educación siempre va a querer hacerte sentir menos para ellos sentirse mejor que tú.

[@leonormontano2459]

Siento que la gente me va a juzgar por como soy, por mis gustos o hasta por como te vistes. Incluso me puse a llorar de tan solo pensar en lo que los demas pensarian de mi. Tengo miedo a hacer amigos y que despues los deje para hacer otros amigos mas. Soy antisocial porque yo tengo la creencia de que si hago muchos amigos, me olvidaré de los que realmente estuvieron para mi. Tengo a mi grupo de amigos, no estoy sola pero aun asi no debo de estar apegada a mi circulo cercano. Debo conocer gente nueva. Lo unico que quiero es que me acepten tal como soy. Que la gente no me critique por como me visto o como pienso. Solo quiero tener amigos de verdad.

[@dansanari6130]

No sé si a alguien más le pasa que tiene ansiedad social y de repente sientes como estrés facial (es decir, la cara se tensa y te sientes muy ansioso), Quisiera saber si a alguien más le pasa eso !??

[@azulgarcia3067]

Sii jajaj como que no sé si la cara que estoy haciendo coincide con la situación y tratas de relajar la cara y no podes xd

[@danycastillo8910]

A mi m pasa k cuando estoy nerviosa me empieza a temblar las mejillas

[@ChalamanRosso]

Parece que hablas por los ojos que por la boca

[@reenan3761]

Me paso en medio de todo mi colegio durante una "exposición" x'd pero sucedió hace mucho tiempo y aveces lo recuerdo.

[@javierfloresavila3684]

Ami me pasa seguido cuando me encuentro en charlas donde hablan idioteses y como ami me gusta platicar de cosas inteligentes y sobre conocimiento joder quw cuesta disimular que te gusta esa charla y seme tensa la cara y sigo la corriente como si me interesara el tema del que hablan Mi wassap [phone]

[@arturosfc4914]

Amigos se muy bien lo que siente esto, vi un mensaje en un post en donde dice que la ansiedad ocurre por las ganas de querer controlarlo todo, puse en práctica no pensar mucho y me ha servido, pude entender que los nervios y esas sensaciones nunca se van a ir, artistas que están acostumbrados a cámaras y escenarios sienten nervios, el poder recae en la confianza para actuar con los nervios ahí es realmente donde los nervios pierden su poder, espero les sirva de mucho ,saludos a todos

[@axelarroyo5851]

No tengo ansiedad social pero tengo 2 compañeros que al aparecer la pedecen ya que avaceses pareciera que quieren hablar pero no se atreven 🤔, recuerdo que antes era medio tímido con personas nuevas, pero desde que empeze a tener que hacer cosas en frente de muchas personas ese miedo se fue 😄, les aconsejo que les hablen a las personas, tranquilos no le van a caer mal a nadie solo por hablar, Amenos que a la persona a la que le hablen tenga problemas mentales o ustedes vallan de mala gana

[@alfredocruzmartinez313]

Todo tu contenido es fácil de entender y muy específico. Gracias por tu labor💯🥇💪

[@moisespleytez]

Este es la version de español, la original es la del ingles, pero aún así, es un canal legendario.

[@elmati2606]

Yo siempre pienso en lo fácil que es hacer tal cosa, pero a la hora de hacerlo nosé porque se me acelera el corazón y a veces tiemblo, pero lo que me di cuenta es que cuando uno más lo piensa sobre lo que va a hacer, más acumulas miedo y lo terminas sacando a la hora de hacer esa cosa, ustedes no piensen que les dará ansiedad hacer algo, solo háganlo y no se cierren, respiren profundo y todo saldrá bien (nosé si sufro ansiedad pero siempre me da nervios hacer algo que tenga que ver con hablar con gente desconocida o ir a comprar)

[@alejopaez6231]

A mí me pasa lo mismo, incluso hace unos años, estando con amigos de toda la vida sentía yo cómo temblaban mis manos y mi cara, sonreía forzosamente y apenas hablaba con confianza. Es muy fea la sensación

[@VickyKomedii]

Tengo ansiedad social pero aveces sinceramente no me importa que piensen de mi y solo hago lo que tengo que hacer cuando no tengo opción. Soy capaz de hablar cuando me dicen pero lo que no soporto es estar en lugares muy llenos de gente y mucho menos estando sola pero aún así voy a lugares así y donde sea que vaya siento que me ven y es tanto mi nerviosismo que siento que pierdo equilibrio y lo peor es que estoy segura al 💯 de que cuando me pasa eso si me miran y cuando se acerca alguien evito todo contacto visual y se me pone la mente en blanco. Gracias a Dios tengo una socióloga que me an puesto en la escuela pero solo será por 1 mes mas pues pronto vendrán las vacaciones y no se si seguiré el año próximo en sec 5.

[@lucii3743]

Me pasa seguido, ahora salí a la tienda y vi un grupo del barrio y me sentí incomoda porque uso ropa muy "fea" y ancha y pantalones muy largos de hombre. Pero tendré en cuenta la realidad. Buen video ♡

[@marb8125]

Yo me quiero vestir así pero no me gusta salir e ir a comprar ropa. Es tu estilo y solo por eso no es feo. Esta bien si tu te sientes cómoda y te gusta.

[@edithprtdj7287]

X2 Enserio tal cual

[@luadu255]

yo hace poco fui al burger king y mi mamá ordenó y después nos fuimos a sentar ya que nos iban a hablar cuando ya estuviera lista la comida, pasaron unos minutos y nos llamaron, mi mamá me dijo que fuera yo a recoger la comida y ahí es cuando se me fue todo abajo, fui y no había nadie y una bolsa de comida en la última caja (había 2 cajas, una en donde pedías y otra en donde te entregaban la comida pero yo no sabía por donde se pedía y por donde se entregaba y pensé que la bolsa de comida era para otra persona) y pues le intente hablar a un trabajador de ahí y pues me atendió una señora y me pregunto que qué quería y pues le dije que ya nos habían llamado, pero hablé muy bajo y la señora no me escucho y me volvió a preguntar pero más fuerte pero ósea fuerte gritando y me entró algo que neta me quería salir de ahí y lo peor es que atrás de mi estaban las mesas y había mucha gente y le dije que ya nos habían hablado y la señora no me volvió a escuchar y esto pasó unas 2 o 3 veces más y yo estaba que me quería morir y pues al pendejo de mí se le ocurrió voltearse y que me voy topando con algunas personas mirándome, no wey me sentía horrible y de paso me puse a sudar y para cagarla la señora al no escucharme se acercó mas, no man a ese punto quería llorar además de que la señora se estaba riendo y neta podía casi sentir lágrimas y me sudaban las manos, respiraba rapido y sin pensarlo quería comerme las uñas pero traía la mascarilla y de paso también escuchaba murmullos atrás de mi noooo me imaginaras como estaba, y como en muchos sitios te llaman por tu nombre cuando ya salió tu comida le dije “es que ya dijeron el nombre de mi ama” por que mi ama había pedido a su nombre y nombre wey me quería cachetear pero un galleton bien dado en el mero hocico y por suerte la señora me dijo “mira trae el ticket y orita te digo si?” Nada más le dije “ok” y que me voy en chinga y llegue bien cansado y temblando a la mesa ahí ya me tranquilicé por suerte mi ama no noto como estaba y le dije que la señora preguntaba por el ticket y ya fue ella y cuando llego checo la comida y me dijo que faltaban refrescos y me dijo que fuera de nuevo a pedirle a la señora que me diera unos vasos, le dije que mejor fuera ella y pues ya fue mi ama :). Haaaaaa escribí mucho (´༎ຶོρ༎ຶོ`)

[@Renata-cn1kh]

sentí tu desesperación con lo que escribiste, a mi también me ha pasado igual :/

[@luadu255]

@@Renata-cn1kh No y luego como estaba llamando la atención, otros trabajadores se habían acercado y neta fue suerte que no me diera algo en ese momento

[@Renata-cn1kh]

@@luadu255 pero pudiste hacerlo, lo intentaste y eso está super bien, cómo te has sentido ahora?

[@luadu255]

@@Renata-cn1kh La verdad bien pero no se me sigo sintiendo mal

[@adoxito2089]

Lo sentí, me pasó varias veces, excepto que no temblaba al final, que bien que no este solo en esto :)

[@davidlesme5373]

Nose si sea ansiedad social pero siempre cuando voy a un lugar con muchas personas, quiero socializar pero luego digo: porque tengo que dar el primer paso yo? Acaso no me veo lo suficiente mente interesante para que se acerquen a hablarme?

[@Angelotb2389roseking]

No creo que sea eso la verdad

[@avoboy662]

La seguridad es clave para ser interesante, si no demuestras confianza y seguridad en uno mismo no llamarás mucho la atención

[@myt1171]

Que tal pildora mágica quisiera que hicieran un video de como ser disciplinado estoy intentando pero como todo tener unos que otros consejos sería bueno💪 Saludos

[@drosus25]

Llevaba años fingiendo ser otra persona y no ser yo mismo actuaba de forma arrogante, engreída y orgullosa pero era una forma de sentirme protegido hacía los demás porque en el fondo estaba lleno de inseguridades y miedos pero desde que empecé una relación muy inestable (mentalmente) con una montaña rusa de emociones al terminar me hizo darme cuenta que de mi realidad y más problemas que tenía, así que empecé a leer un libro llamado "Cómo ganar amigos e influir sobre las personas" de Dale Carnegie y en especial haber conocido tú canal a hecho que recupere la seguridad que una vez tuve hace 5 años, la verdad estoy muy feliz estoy dejando de ser el más callado del salón a ser el más querido del salón :'D lloro de felicidad.

[@Lesuplay]

Hora loco :0, quien diría lo que le pasa a uno mismo, les pasa a todos y tienen sentido.

[@uniqecarze]

Soy una persona bastante extrovertida, no tengo problemas para relacionarme con otros pero siento que lo que dices como ansiedad social, me describe a la perfección. Tengo siempre esa molesta sensación que todos están juzgandome, mirándome y por ende a veces me inhibo mucho. A alguien más le pasa?

[@mistic2366]

A mí cuando era chica la tenía mucho más acentuada la ansiedad social, pero desde los 19 que me fuí a vivir sola, me he dado cuenta que nunca tuve problemas para relacionarme con gente y desenvolverme, solo era mi mente ansiosa que me entorpecía y hacía tener esos síntomas horribles y paranoicos al estar con mucha gente. Es horrible porque tu "yo" interior quiere ser más sociable pero por fuera sufris mucho y tú mente va muy rápido y hasta los ojos se te ponen llorosos. Lo mejor es tenerse paciencia y ponerse pequeñas metas de a poco ♡

[@Miriam-du5os]

Realmente me identifico con lo que te ocurre. Hay días en los que me siento más confiada y hay otros en los que estoy muy insegura y ansiosa. Y tengo miedo a las reacciones y juicios que otros puedan hacer sobre mi persona.

[@neru3864]

La fin lo encontré... :'))) Es que mi problema va... En que me da miedo que me vean, pero me pone terriblemente mal cuando nadie más hace caso, estoy tranquila no siento que voy a desmayarme o a vomitar, pero siento también que todos me odian... Por qué estoy tan mal >:(???! Hablar con mínimo dos personas me asusta por no saber que responder.. ni al "cómo estás?" Puedo responder.. y tampoco estoy tranquila estando sola... Me gusta estar en mi casa en mi cuarto porque aquí si lloro por estar sola nadie me volteara a ver raro ... Perdón, solo quería deshaogarme un poco.. Han hecho unas especies de pruebas en una clase específica, que opinan los demás de ti, y me tocó con un compañero, no sabía que escribir de el y puse cualquier cosa rápida que sonara bien para que no sintiera mal, y hasta la fecha aún me duele lo que escribió es, no se porque me tomé que todos pensaban eso o que así me ven todos pero escribió "seria, poco amigable.." las otras cosas no las recuerdo pero eran físicas... También mi madre me dijo alguna vez que por mi apariencia los demás podrían verme que me creo la gran cosa y por eso no hablo con los demás.. siempre me eh visto de menos, pero eso es por otro problemas que tengo... .. no me gusta estar sola, pero también me pongo muy nerviosa cuando se me acercan... Es raro que con los compañeros de trabajo de mi madre y varios profesores, y dos primas, la primera es de mi edad y desde pequeñas hemos estado juntas, será por eso, la otra me resultó muy rápido dejar de tenerle miedo cuando me dijo que le gustaba ver anime, ehem.. Aunque realmente aparte de esa conversación pequeña donde me dijo ese dato de ella, no hemos interactuado casi nada, y no tengo problemas para hablar con ella.. pero si algún compañero se me acerca para cualquier cosa no puedo responder nada, realmente nada, hasta acentir o negar con la cabeza se me hace muy díficil.. "debo decir esto? Debo responder aquello? Que debería responder a eso? " Con cualquier pregunta me pongo peor... Realmente no me gusta tener que pasar por eso.. me siento mal.. Me llevaron a un psicólogo por esta razón de que no podía hablar... La primera me agradó.. me contó sobre Death note, que le gustaba y terminé viéndolo porque ella me insistió.. me agrado mucho cada cita, porque hablábamos y dibujabamos, también jugábamos Uno... Después me llevaron a otro porque ella era.. este.. se me olvidó.. Era en la escuela donde estaba antes, los mismos profesores le recomendaron a mi mamá que me llevará con ella (era para.. los niños del turno de la mañana..) Cuando acabó, mi mamá decidió llevarme a una psicóloga que está en la universidad donde trabaja.. cada cita era una tortura para mi, en la mañana mientras esperaba en su oficina estaba bien, hasta que era hora de ir.. comprobé varias veces que no me hiperventilaba de camino porque me cansada de caminar, al regreso estaba bien... No sabía qué hacer allí, otra vez, responder preguntas era difícil para mi, los últimos días no se cómo se me escapó algo sobre Naruto y saco plática porque tiene un hermano que le puso Sasuke a su perro.. terminamos viendo la siguiente cita un capítulo de Agrettsuko.. y pude hablar otra vez casi como hacía con la anterior.. me regaló un plumón morado que no eh gastado para nada porque no soy de pintar con ellos pero me gusta el color... El año pasado decidieron cambiarme de escuela para que hiciera nuevos amigos, no pude hacer nada. De no ser por El coronavirus hubiera llorado en el salón más días, no era porque nadie me hablaba, para entonces estaba normal.. no soportaba el salón, los sonidos fuertes me ponen mal, y en clases gritaban, parecían kinder.. solo porque llevaban bocinas y ponían a todo volumen canciones como en fiestas... (Esto es algo extra.. desde niña tengo eso, en fiestas siempre me enfermaba, no importa que, empezaba el ruido y me ponían terrible) en el salón solo me limitaba a esconder mi cara entre el cabello y simular dormir, agradezco que este año no hicieran nada de eso. Oh y algo más, me obligaron a volver a presenciales a mí para que intente socializar.. lo máximo de una conversación que pude tener fue hace unas semanas, cuando me encontré con esa prima mientras esperaba a que abrieran el salón.. quería gritar, la primera vez que no me sentia mal porque siempre habrán media hora después de lo que deben abrir y esa vez que no iba a esperar sola abrieron temprano... Ya no la volví a ver.. Solo tuve otro problema, un "compañero" consiguió mi número y empezó de la nada a hablarme como si estuviéramos en una relación, pregunté cómo pude a los pocos compañeros que si lo eran si sabían quién era, nadie sabía, una incluso me dijo que si era guapo que me dijeran que si.. Finalmente lo eh bloqueado y tengo miedo de volver.. suspendieron por 15 días las clases.. lo que me tranquiliza un poco... Ya no sé ni que estoy diciendo.. solo quería escribir y llorar un poco, siempre me ah tranquilizado hacer esto, aunque es bloc de notas y luego los borro, escribo como si alguien lo fuera a leer y me siento mejor.. hay tantas cosas que quisiera poder decirle a alguien.. hay muchas personas así, espero que ellas puedan encontrar a alguien así, un amigo que les ayude. Y los que las tienen, por favor valorenlas

[@alejozalazar5116]

Me tomé el tiempo de leerlo todo y la verdad es que eres de admirar, nunca hay que rendirse, siempre hay una solución y si alguien más pudo con sus problemas tú también vas a poder vencer esos miedos y problemáticas. Nunca te rindas por favor, que se nota que eres una persona que lucha por conseguir sus metas, atravesando grandes dificultades pero siempre para adelante Te quiero mucho amiga aunque no te conozca me caiste bien, y si lo hiciste por acá, también vas a poder hacerlo en la vida real de manera física ☺️❤️❤️

[@looesyt4294]

Wtf me describiste por completo de pie a cabeza XD me pasa lo mismo y es muy identico a lo que me esta pasando ya hasta me da miedo hablar en grupo me alivia un poco que no estoy solo:)

[@mariajinx]

Ayer me habló un compañero (soy nueva en el curso) y yo le respondía súper cortante, incluso me hablaron otras chicas y una me invitó a ir al recreo con ellas, pero soy tímida y no se sacar conversación, me hice una pregunta ¿Para que ir? ¿Par nada? Encima ese día fui muy negativa.

[@doimarhernandez6865]

Wow es impresionante tu caso amiga casi casi que el mío es igual pero yo me enfrentó a muchos miedos al que dirán, pero todo lo que tú dijistes me ah pasado y no sé si es normal pero bueno es como un reto que hay que enfrentar, de todos los casos que eh leído el tuyo me ha Sido más interesante más acertivo, Y la verdd me pareces una chica interezante:) Me gustaría ser tu amigo y poder hablar de este tema pero nose si se puede, pero bueno espero que mejores o mejoremos y te cuides recuerda que hay personas que te quieren tambien como yo jsjs aunque no te conozca ;)

[@neru3864]

@@doimarhernandez6865 :")) gracias wee

[@Thoribio7]

Yo tengo muchos sintomas de ansiedad social y a veces siento que me dan ataquees de ello, debo decir que no es tan facíl simplemente no sentirse observado yo soy una persona que sabe y es consciente que todos estan en sus cosas pero aún asi al salir y ver tanta gente me da un temor inmenso. Como se sabe esto es una enfermedad mental y debe ser tratada por un psicologo aunque creo estas cosas te pueden ayudar pero igual no hay que tomar esto como una simple cosas. Yo he perdido y sufrido mucho por esto así que no es como si le dijeran a una persona que tiene depresión que no este triste y ya, lo aclaro porque veo que muchos creen que solo es un pensamiento que se le viene a la cabeza a muchos pero es algo nada bonito de todas maneras buen vídeo y los consejos son de ayuda en especial el de los zapatos del otro!

[@kota9478]

Fue una bendicion a ver encontrado este bello canal

[@Luixel324]

Este canal me está cambiando la vida

[@RIGELKANON]

Se agradece la intención del video por los tips que brinda, sin embargo el tratamiento para la ansiedad social va mas allá de ello, es todo un proceso, lo ideal es empezar a ir a un profesional como el Psicólogo

[@errmm8160]

JUSTO LO QUE NECESITO 😔❤ Gracias Píldora Mágica❤❤❤❤

[@fannyramirez1293]

Pues yo empecé con efecto reflector cuando inicie a laborar y la gente de mi alrededor estaba al pendiente colonia vestida con quien salía e incluso escuchaban lo que hablaba por el celular. Mi mamá decía que era su gestión mia e incluso ya no quería ni salir a la tienda. Gracias por este video me hizo verlo de otra manera.

[@allthings2.073]

Gracias a ti recupere la confianza Me sentia algo decaido e incapaz de volver a socializar debido a un suceso importante quw marco mi vida Pero aca estoy mejorando cada vez Gracias!

[@deig97]

Un truco que uso es pensar que soy invisible cuando ando por la calle, simplemente imagino que soy un fantasma. Te das cuenta de que la mayoría va a su royo y ni se fijan en ti. Otra cosa ya es el pánico escénico, interactuar con un grupo de personas y hablar me cuesta muchísimo, menos cuando estoy imitando a otra persona o "interpreto", ya me que gusta poner voces, etc. En ese momento me meto en el personaje y no me cuesta hablar.

[@santiagocortezzz3759]

Eres grande, gracias a tus consejos empiezo a tener confianza en mi mismo y a ser yo, me encanta tu contenido, sigue así crack!!!😁👌

[@alexadenissebarraganchavez2354]

Muchas gracias, he tenido ansiedad social por más de 7 años, pero este año estoy decidida a superarla. Tu vídeo me ayudó demasiado y al contrario de parecerme triste es un gran alivio saber que la gente no es muy consciente de lo que hacen los demás. Aplícare las dos técnicas que explicaste ;)

[@user-zb7qh6jc7e]

Me siento un poco mejor y ahora que lo veo tiene mucho sentido.....GRACIAS✨

[@elanibalhermano7035]

Tengo 15 años , tengo ansiedad social diagnosticada , me dieron pastillas para la ansiedad que no sirven para nada , me tomo de dos en dos pero no noto nada , mi familia no pueden llevarme a un psicólogo aún siendo consciente que lo necesito , me quedo viendo videos como este mucho tiempo pero no consigo cambiar nada . Me da un punto de ansiedad social hasta que mi propio organimos empieza a hacerme un daño increíble (en la barriga normalmente) hasta que tenga que salirme de dónde esté para ir a un lugar “seguro” como al baño de las clases o llamar a casa para que vengan por mi . Los maestros (muchos de ellos) piensan que lo hago por gusto de no estar en clase sin ser conscientes de todo lo que sufro antes de ir a clase . Me estreso a un punto increíble que no puedo dejar de pensar en la ansiedad que me va a entrar al asistir a clase y el dolor y todos los pensamientos de los maestros y compañeros que eso conlleva , voy a intentar de todo aunque dudo que algo funcione realmente. Por suerte en mi instituto hay tres psicólogos pero ellos dan clase también y no tienen tiempo para hablar normalmente pero pude hablar un poco con ellos sin soltarme del todo ya que tarde mucho tiempo en contar mis problemas a las personas cercanas , esto es una gran mierda que por culpa de esto no pueda lograr mis metas , ni disfrutar de mi adolescencia bien . Puedo pasar horas y horas sufriendo a mas no poder con esto solo para estar en clases y enterarme de algo y luego me doy cuenta que lo hice para nada ya que no md enteré

[@daekini]

hola, igual tengo ansiedad social y estaba tomando pastillas, lo que me dijo mi psicóloga es que las pastillas no te van a cambiar mágicamente para que dejes de tener esos pensamientos y sentir ansiedad, solo te relajan un poco, de hecho no es necesario tomarlas, todo está en la mente, tienes que proponerte de meta salir de eso y hacer ejercicios, como tratar de hablarle a otras personas y tratar de entablar una conversación, de principio es difícil pero después te vas acostumbrando, lo que a mí me ayudó más fue pensar que todos eran "robots" o que simplemente no están interesados en juzgarme, igual ponerme en los zapatos de los demás y reconocer que a ellos probablemente también les importa como los ven las otras personas, cuando comencé a hacer esos ejercicios me di cuenta que a la mayoría de gente no le interesa como te vez, ellos están en sus propios asuntos, y así me sentí más segura al salir y convivir con más gente.

[@heladodechocolate7784]

Sé lo que se siente, estoy pasando por eso ahora, pienso que mis compañeros me juzgan, me usan (que es verdad, ellos me piden favores, pero cuando necesito de ellos no me ofrecen su ayuda). Cuando tengo que hacer grupo con mis compañeros siento mucho miedo pero más cuando tengo que pasar a exponer, siento que me tiemblan las piernas, mi corazón late muy rápido, mi voz es entrecortada, me gustaría que no me miraran, que no me pidieran favores, que no me dirigieran la palabra. Cada día que tengo que ir al colegio mis manos se ponen frías, no puedo pensar con claridad, solo tengo ganas de huir, pero sé que tengo que estudiar. No soporto tener que compartir con compañeros tan inmaduros, parece que vivieran en tiempos pasados, no viven la realidad, se burlan del físico de las personas, para ellos es gracioso pero no saben el daño que le hacen a esa persona que está siendo víctima de críticas y burlas de parte de ellos.

[@AlejandroRamirez-qh6bl]

Yo te entiendo compa por culpa de eso estpy fracasado en mi vida tengo 26 añosy durante toda la adolecencia sufride eso mispadres en ves de ayydarme me regañaban incluso empece a beber y me echaron de casa ya que nuncameentendieron ni yo dije nada

[@andresvelasquez3638]

Hola ,tengo 17 exactamente hace un año me pasa lo mismo que a ustedes ,ya voy a acabar el bachillerato y nose que va a ser de mi vida , quisiera saber si lograron mejorar o darme algún consejo

[@eydybelalvarado6045]

Tengo una pregunta para los que tenemos ansiedad social o solo somos inseguros socialmente (mi caso). ¿Todos nos sentimos bien en cuarentena o soy solo yo? Tipo, siento que soy la única que se siente bien al no interactuar con personas y mientras más tiempo así mejor, además me da miedo el momento en el que se acabe la cuarentena y todos volvamos a clases

[@chars7190]

No, no sos la única, a mi también me pasa los mismo

[@marck6610]

Básicamente te sientes mejor o más cómodo encerrandote en tu cápsula de burbuja y eso no es bueno. Me pasa lo mismo, pero en la escuela no socializo mucho, por lo que me siento incómodo al ver qué nadie más que yo está en esa situación

[@sebastiangg9971]

es que eso depende, en mi caso soy un chico que le gusta muchos los deportes y eso esta limitado actualmente.

[@Renata-cn1kh]

Al principio sí sentía felicidad porque ya no iba ir a la escuela pero después de unos cuantos meses sin interactuar con las personas me empecé a sentir peor, siento que perdí todo lo que ya había logrado

[@user-hz4gv5il1f]

@@Renata-cn1kh x2

[@lizmoramosquera9454]

Yo espero con ansiedad cada uno de tus vídeos . Sencillamente mensajes cortos precisos y de fácil compresión . 🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼

[@cesareduardosanchez9497]

Aveces uno tiene miedo por ejemplo de hablar en publico, pero ves la cara de los demás y ellos también tienen miedo, al final a todos les vales, osea si la cagas mañana se les olvidará. Éxito!

[@lucia7889]

Yo ni a comprar voy, ya no se q hacer me siento muy fracasada Veo como todos tienen vida, novio, amigos y yo no hago nada mas que estar todo el dia encerrada La pandemia me arruinó y ademas me cambie de colegio y nadie me habla.. no entiendo por que no puedo ser normal😔 Ahora empece a hacer ejercicio y a comer sano, al menos para subir mi autoestima y poder salir de casa con mas seguridad en mi misma

[@andrespena4003]

A mí igual, la pandemia me provocó perder a muchos amigos, la separación de ellos, y hoy que entre a un nuevo semestre en la prepa en presencial, no tengo ningún amigo y no tengo el valor de hablar con ellos, ya que, como dice el video, me preocupa mucho el como me verán.

[@leonardoochoa1641]

Me siento como tú también quisiera ser normal pero el miedo no me deja vivo muy solo encerrado en mi cuarto

[@gamenartspro9983]

En la cuarentena empezo que me daba miedo hablar con gente lo que me funcionó Ami 1.Vestir algo que te haga sentir cómodo como tú ropa favorita o camisa 2.Deje el fap 3.Hablar despacio es decir si alguien te saluda o habla tomate un segundo para relajarte y habla más despacio 4.No andar mucho en tus pensamientos es decir vas por la calle o por dónde sea en vez hablar o analizar mucho las cosas concentrate en el camino o el algo pero no estés dando vueltas en tu mente Espero le sirva ;)

[@joseph9691]

Yo ya no puedo controlar la voz de mi cabeza 🤯 cuando me nos me doy cuenta ya estoy hablar y hablé en mi mente 😢

[@Darkraina]

Ya conocía y aplicaba la idea que se muestra en el video, pero de un tiempo atrás hasta hoy, parece que se me había olvidado y estaba volviendo a tener ansiedad social. Por suerte, hoy me ha salido en recomendados y me ha devuelto algo de esa valentía que había perdido, así que gracias KZbin por la recomendación y gracias a ti por hacer este vídeo, me ha sido de muchísima ayuda😄😄😄

[@elicsonalmonte4751]

Es excelente. Muchas gracias por la explicación. Ciertamente, te quita un gran peso de encima. Es la realidad, vivimos preocupados por nuestros propios asuntos. Sigue así bro, tus aportes mejoran la vida de muchas personas y el planeta ❤️👏

[@Jornanfuentes]

Uno de los efectos del reflector es el acerté sentir que tienes una camiseta de fuerza la cual es tu prisión. Porque cuando piensas que todos te están mirando y atacando, aveces curvas la espalda o tratas de proteger las partes más vulnerables de cuerpo, como cuando acerca tus codos a las costillas. Creo que esto puede ser parte de un problema que necesita más profundidad, pero muchas gracias por el video es un de los que me ayudarán, algún día cuando esté pasando por el pasillo del colegio lo intentaré.

[@firemad2009]

Mucho texto 😎

[@cuentafalsa681]

Tengo 14 y lo que he tenido que pasar desde que me empezaron a hacer bullying no puedo hablar con alguien nuevo cara a cara sin temblar sudar y que se me corte la voz duele mucho enserio le tengo miedo a las personas y principalmente que piensen de mi y mis decisiones siempre giran alrededor de lo que ellos piensen no me gusta enserio me asusta :(

[@pabloleal7508]

Hola que tal se este es un canal en el que nadamas traducen, pero queria decir que gracias a este canal eh empezado a salir en la depresion en la que estaba, en la que lloraba a diario y eh empezado a superar mis miedos, ya por fin tengo amigos despues de mucho rato si tener, en serio muchas gracias.

[@Gharux]

Tu continuo contenido nunca nos queda mal, eres un excelente exponente. Gracias por tu contenido. ✌🏼🧠

[@LeoDiLeon]

el ejercicio de cambio de zapatos me viene peor, ya que cuando salgo por la calle, siempre siento las miradas de las demás personas y muchas veces me miran por un rato, entonces si me pongo en sus zapatos solo me vienen pensamientos de que me están juzgando...

[@JustNatsu_]

Para eso es necesario hacer el primer ejercicio meditar sobre tus propios pensamientos, si te saltas esta parte simplemente te será más dificil, es necesario primero pensar en ti antes que en los demás.

[@LeoDiLeon]

@@JustNatsu_ wow mi comentario fue hace 11 meses, en todo este tiempo ha cambiado mucho mi forma de ver las cosas. Llevo ya 1 año y 10 meses yendo al gimnasio, tuve sesiones de terapia y creo que todo es muy diferente ahora. Me di cuenta que debia trabajar mucho en mi autoestima y la forma en que me percibía a mi mismo, realmente todo me ha ayudado a tener confianza en mi mismo y en las cosas que hago. Salgo sin pena a la calle vistiendo como me siento cómodo y eso se me nota, además que ahora lo disfruto ^-^

[@JustNatsu_]

@@LeoDiLeon ese si es desarrollo personal! Estoy orgulloso de ti personita desconocida ^^

[@radaelytavera375]

Cada vídeo que subes se refleja en algo que estoy pasando en el momento, es brujería. ❤️😂

[@juanpablosarmiento4448]

X2

[@alexanderguerrero4461]

AJJJAJAAJJAJAJJAJA no creo

[@kevinjoserodriguezromero]

Eres un genio la forma en la que nos hace ver el mundo o hacernos consientes

[@gerson4554]

ya eso lo venia notando desde no hace mas de 1 año y bingo, este video me hizo creer más en aquello mismo, ni nos notan.

[@rosemanoban3536]

Cuando voy a exponer en la escuela yo sé que la mayoría no va a poner atención o se va a estar durmiendo, pero aún así, la ansiedad no se va ni disminuye

[@valeikaantoni8527]

Wow píldora mágica, como lo haces!!!!!😱sigue así 😉

[@thegamesplay9994]

Gracias Píldora! El mejor canal de KZbin!

[@selene9376]

De verdad te aprecio mucho píldora mágica .

[@Stiven132]

Es normal que sienta que hablan mal de mi cuando salgo a la calle así sea un desconocido... Eso me causa mucha ansiedad

[@franciajean3628]

Me pasa lo mismo y se siente feo si alguien se ríe siento que se ríe de mi

[@gjgfrukbjii7148]

Si vives en mexico es normal aqui la gente es horrible sin educacion y solo estan en el chisme y viendo lo que los demas hacen

[@_daniel._4363]

No es así de fácil, no porque pienses que a nadie le importas ,se te irá o desaparecerá la ansiedad social, es algo emocional no mental (su origen es emocional)

[@vic2575]

Exactamente, la ansiedad es muy intrusiva, si fuera tan fácil pensar diferente nadie sufriría de ansiedad

[@_daniel._4363]

@@vic2575 te recomiendo la integración emocional me ayuda muchisimo para esta ansiedad, prácticamente tengo residuos de esta fobia ( busca en youtube)

[@gloriaespluga6575]

​@@_daniel._4363 estás curado? Me compartirías tu experiencia?

[@Phantom1.4.1]

buena aclaración literalmente me describiste , esto no solo afecta en físico si no también en redes sociales

[@AR-dj7lo]

Que es estooooooo, sere franca, el tipo de contenido que haces me encantaaa, no estoy exagerando, me cambiaste la vidaa pildora magica, tqmmm:3

[@dontleave9219]

Cuando estoy hablando por chat no tengo éste pánico Pero cuando lo hago presencialmente diod- Eso como sea denomina o que sería?

[@preparing_yt]

Hola, hoy yo respondo tu pregunta amigo, lo que te incomoda es el contacto visual o tu forma de expresarte, de nada

[@herobull7010]

@@preparing_yt asi es

[@driunsss7562]

A mi me pasa por mensaje

[@brianmanzanares1101]

GRACIAS! EN MI CASO LA ANSIEDAD FUE UN PUNTO Y APARTE EN MI VIDA, GRACIAS A LA ANSIEDAD SOCIAL, SOY MUCHO MAS FUERTE QUE ANTES, NO SE DEPRIMAN SI TIENEN ANSIEDAD SOCIAL, VEANLE LO POSITIVO QUE PUEDE LLEGAR A SER

[@nahiara5584]

cómo lo superaste?

[@brianmanzanares1101]

@@nahiara5584 No lo supere del todo, lo acepte, acepte que no puedo eliminarlo para siempre pero si puedo controlarlo y controlar mis emociones y no que la cabeza me controle a mi, algo que me ayudó mucho fue leer libros y meditaciones! Si queres podes seguir mi canal de KZbin que voy a estar subiendo diferentes cosas que me ayudaron

[@antg1230]

Este es el video que más he esperado

[@orozcojimeneznubia2645]

Gracias pildora magica, necesitaba escuchar eso, me has ayudado bastante en el crecimiento personal. Sigue asi, muy buen trabajo, me gustan mucho tus videos

[@marianalaricoalvarado7581]

Eso es lo q quiero sentir yo: "libertad"

[@elsanti3062]

X2 amiga suerte en eso

[@aciobot852]

antes tenia muchisima anciedad social... pero un dia la chica que me gustaba me besó i desde ese dia perdi la anciedad... no se por que pero me alegro. ahora disfruto mas la vida muchos animos a los que aun la sufren... podeis superarlo. :)

[@shiriwiwidelperro1045]

Te volviste mas seguro despues de eso .

[@santiago_zD]

Te entiendo, uno se motiva No piensa en los demás te da seguridad y confianza

[@FernandoGonzalez-nh7zt]

En unos meses o semanas, o tal vez día lo lograré seré muy social tendré más oportunidades de pareja, ánimo, gracias bro

[@danielechevarria680]

Y como la llevas? Yo recién estoy comenzando y no se muy bien q hacer :/

[@jonathan7u771]

Te quiero mucho píldora mágica 🥺♥️

[@ERIKGS-ir9oj]

*A mi me pasa eso del vídeo x(* Mas cuando estoy en el centro comercial, siento que todos me miran o se burlan de mi. F :'(

[@Studie_brawl]

Llevo desde mi niñez teniendo ansiedad social y nadie me había ayudado a superarlo, no soy capaz de dar mis opiniónes en una plática entre amigos y siento que siempre me ven en la escuela, pero ahora se que no es así, este video me encantó y ahora siento que podré ser más libre de alguna manera. Gracias

[@sugarbunuwu8274]

Pareciera que lees mi mente respecto a los vídeos que necesito ver, gracias!😊

[@JOSEIV]

Tu canal debería ser más conocido Me encanta tu contenido

[@_cein_9308]

Siempre siento q alguien puede estar observandome por lo cual siempre me comportó de manera cuidadosa aún estándo sola, tengo miedo de q me vean hacer algo ridícula por lo q nunca me animo a hacer nada, estoy loca :c

[@samart7984]

Nunca superé mi ansiedad,la razón es por que tengo miedo de ser yo misma y que los demás piensen mal de mi :(

[@ricardodelgado8243]

Nose si leas esto pero me sorprende saber esto pues yo tengo andiedad social , pero lo mas curioso al estar harto cambie mi forma de pensar haciendo lo que explicas en el video , sin yo tener conocimiento de esto solo empece a enterder las otras mentes para poder entender mi mente ...gracias

[@zoranyiscastro5936]

Gracias por compartir con el mundo 🌎todos tus aprendizajes 🧠👏

[@jazr6227]

Yo antes tenía eso y lo sigo teniendo, pero me chupa tres pingos ser sociable o no, tengo estudios y una carrera que terminar como para preocuparme por eso xd Buen video pildora

[@iajajkakwnnw2635]

POR FAVOR PÍLDORA MÁGICA , AS UN VIDEO DE COMO OLVIDAR EL PASADO PARA SIEMPRE , Y ENFOCARTE EN EL AHORA TE LO SUPLICO

[@shiriwiwidelperro1045]

Meditar en el presente

[@cursednt]

Ser consciente del presente, centrarte más en el presente y mantener tu mente ocupada en guardar nuevos recuerdos para así olvidar el pasado.

[@iajajkakwnnw2635]

@@shiriwiwidelperro1045 gracias lo voy a practicar ,

[@iajajkakwnnw2635]

@@cursednt Gracias amigo , tendré eso en mente ,

[@santiagoestradaarqueros433]

Bro, vé esta película te ayudará muchísimo: Clip. Quedrás aprovechar cada sg de tu vida...

[@sebastianvargas2273]

Gracias La Píldora Mágica 👌

[@GalvanSupreme]

Mi ansiedad social surgió gracias a mi padre, el cual siempre me decía que todo mundo te juzgaba y me vería mal a su alrededor (con esto se refiere a mi forma de vestir, forma de ser y otras cosas) lo que actualmente no puedo dejar de caminar en la calle sin tener miedo de que la gente me juzgue por mi apariencia o forma de vestir. Mi padre no es una mala persona, solo que suele juzgar a todo mundo clasificando la cómo si fuera una pirámide (osea desde gente pobre o incluso personas de gustos diferentes) lo cual me ha dejado con un miedo a la interacción en la calle que me cuesta algo de trabajo hablar con desconocidos sino me siento en mi zona de confort. Afortunadamente estoy trabajando en ello y gracias a este video creo poder poco a poco dejar esa idea de que todos me juzgan, ya que después de todo mi padre me quiere hacer ver cómo alguien que no soy.

[@nombrexd4789]

2:31 (de nada)😅😎

[@epicview2713]

Pero a muchas personas si les importa lo que pasa. Por nada existen los “chismes”, la “farándula” , las noticias” entre otros, sin embargo no significa que a toooooda la gente les importe de igual manera pero si a una gran parte de gente que se siente insegura consigo mismo y desea averiguar cómo es la vida de los otros o de que trata para sentirse mejor al compararse con la situación esté pasando cierta persona . Psdta: eso si me gustaría saber , y sería necesario. ¿Como hacer que no te importe mucho lo que los demás piensen de ti?

[@michaela850]

Justo en el momento perfecto ❤

[@gaykevinrpg2918]

Uuuy bro gracias por tu contenido... Es súper muy genial, me encanta ese contenido y me ayuda demasiado a hacer muchas cosas, apenas lo descubrí hoy pero ah Sido el mejor canal que eh visto, estoy muy emocionado por verme todos tus videos.

[@nessuwufriskoff1384]

Es normal que cuando tengo ansiedad social tengo celos? Y también tengo que dejar en claro algo en estos momentos yo estoy pasando por ansiedad social me preocupo por todo y la verdad tengo náuseas y quiero vomitar me siento mal pero quiero lograr y sentirme como antes por favor espero que este video me ayude

[@josecasmicelanius7329]

La sociedad complica la vida ,muchos se vuelven ansiosos por el problema de los llamados los quedabien para que hablen bien de ti y por tribus urbanas por querer encajar en un grupo para que despues terminen como yeni de forest jump.

[@arcehernandezcarlosdali4761]

Gracias por subir videos, cada día voy mejorando con tus consejos

[@otakuanimemanga1919]

Yo creo que empecé a tener ansiedad xq mi mamá me juzgaba x cualquier mínima cosa que hacía, al igual que mi papá, no podía ni ponerme brillo labial xq pensaban que iba a ligar:/ Ahora no puedo ser yo misma xq ella me sigue juzgando x como me visto y si compro un glas ella compra una docena. Entre otras cosas. Ahora tengo una enfermedad obsesivo compulsivo.

[@agoris375]

Yo al ver el vídeo: Fui necesito uno de esos. jpg

[@theman.1347]

3:23 yo práctico eso, es como ver o tratas de pensar a que y como lo estará viendo esa persona, me gusta analizar a los demás como sentir sus preocupaciones o parecido.

[@manuelfernandez5152]

Ahora entiendo amigo, gracias amigo 🥲

[@jonathanq.1847]

Excelente, si que si.