La DAILY ROUTINE di uno dei GIOVANI CORRIDORI + FORTI D'ITALIA || EXTRA: TEST del LATTATO + PALESTRA

Ho TRASCORSO 24H con Giosuè Epis (CORRIDORE dell' Arkea B&B Hotels Development) per DOCUMENTARE una sua GIORNATA TIPO (ALIMENTAZIONE - ALLENAMENTO in BICI - PALESTRA - TEST del LATTATO)
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[@ilcapitanoedp]

Cosa ne PENSATE di questo GIOVANE TALENTO ?❤️💪

[@filippopogacar]

Serio e motivato

[@giovannizardoni6247]

Che ha il gambone! 💪💪💪💪💪💪

[@ilcapitanoedp]

@@giovannizardoni6247 💪📈VAMOS

[@alessandromontebuio932]

Due ragazzi cosi giovani cosi puliti e autodisciplinati come voi diventeranno per forza dei grandi uomini. In bocca al lupo di cuore a ciascuno per i propri obiettivi ❤

[@ilcapitanoedp]

Maimolar

[@ilVerista-yk5ck]

Stai dando al ciclismo giovanile italiano tutto lo spazio che merita (e di cui ha bisogno) e questa è senz’altro una nota di MERITO per te e per il tuo lavoro E poi c’è anche l’aspetto tecnico di tutto ciò, un qualcosa che per noi appassionati costituisce senz’altro un valore aggiunto, che non va dato per scontato e che non è sempre semplice fornire ai propri follower Continua così Capitano, perché tu ed il tuo canale andate fortissimo!! 🚴🏻‍♂️🚴🏻‍♂️💨💨💨

[@ilcapitanoedp]

Per me questa è PURA MOTIVAZIONE. Maimolar. Ogni video ci metto il massimo dell’impegno investendo tempo, fatiche e risorse🥲. Vi chiedo il MASSIMO SUPPORTO💪❤️📈

[@riccardomerlo7016]

Complimenti Capitano, stai portando un format che non esisteva. Per noi appassionati vedere la daily routine dei corridori è tanta roba. Continua così!!

[@ilcapitanoedp]

Spero di arrivare a ospiti sempre + interessanti❤️🔥

[@riccardomerlo7016]

Sei già sulla buona strada. Mai molar!! 💣

[@francescovalentini1897]

Stai diventando veramente sempre più bravo e molto professionale… Ti faccio i miei sinceri complimenti…

[@ilcapitanoedp]

Grazie. Tutto merito del vostro supponente e della motivazione che mi date ogni giorno. Se ti va puoi sostenere il progetto ordinando il merchandising EDP al 3466666723 (whatsapp)

[@luigibonardi7818]

Grande Cap e grande Giovanni! Bravi,puliti e con tanta testa👍👍

[@ilcapitanoedp]

Maimolar e condividi 💪❤️🔥

[@TheKingOFSalino]

Grandissimo!..Speriamo che questi giovani talenti abbiano le opportunità di mettersi in mostra e poter competere nelle manifestazioni più importanti.. FORZA RAGAZZI!! Ps: molto interessante la tabella degli obbiettivi a fine video..ho iniziato da poco ad andare in bici e da quanto mi ha appassionato ho fatto la stessa cosa, solo scritta sullo specchio di camera e con dei valori leggermente più bassi 😅😅

[@ilcapitanoedp]

Sicuramente avrà futuro. Non è da tutti avere questa “ossessione” per il proprio sport. Non per nulla nel 2023 ha vinto l’oscar tuttobici🏆

[@marcobonacin203]

Continua cosi capitano video sempre più dettagliati e ad un livello sempre più alto

[@ilcapitanoedp]

Maimolar. Condividi per supportarmi al top

[@samuelemanicardi7551]

Bravo Capitano tu e la tua squadra avete raggiunto un livello incredibile.. come sempre maimolar!

[@ilcapitanoedp]

da soli non si va da nessuna parte. Maimolar

[@giovannicarosso861]

Ottimo video e soprattutto grande atleta Giovane umile e preparato ❤

[@ilcapitanoedp]

Grazie Giovanni💪🔥. Maimolar

[@Bero0571]

Complimenti per questa ennesima intervista , sempre al top!!

[@ilcapitanoedp]

Grazie Sandro. Maimolar e condividi come puoi per supportarmi. Se ti va dai un’occhiata anche al merchandising EDP su WHATSAPP [phone])

[@MatteoCarbone_83]

Contenuti di sempre maggiore qualità. Complimenti capitano!

[@ilcapitanoedp]

Grazie Matteo. Maimolar. Se hai idee per futuri episodi lasciami qualche spunto

[@dottorfox3689]

Giovani incredibili.avanti tutta!

[@ilcapitanoedp]

❤️🔥🚀

[@gianlucasardegna1836]

Ciao mi sono iscritto al tuo canale perché ho visto co. Che passione fai il tuo lavoro e ci porti anzi ci fai entrare attraverso ciclisti professionisti come passano una loro giornata mi piacerebbe che venissi ad Ischia per fare quattro chiacchiere cmq a parte gli scherzi complimenti continua così è come dici tu mai mollar

[@fabiofabio9074]

Bravo Capitano, i tuoi video sono molto interessanti ed anche divertenti per il tuo bellissimo accento (io sono siculo e di accenti me ne intendo!). Continua cosi!

[@ilcapitanoedp]

Maimolar. Piccoli dettagli che fanno la differenza 😂💪. Sostieni il canale come puoi condividendo i video e magari acquistando il merchandising edp al 3466666723 (WHATSAPP)

[@tindaroleone1970]

Ciao Capitano porti assolutamente contenuti professionali. ( Perdonami... non ho commentato ultimanente,mi sono incasinato mentalmente con una donna... una situazione Tormentata che mi ha destabilizzato Pscologicamente) Metto sempre Like per le riprese genuine.

[@ilcapitanoedp]

apprezzo

[@melania899]

❤❤❤❤❤

[@ilcapitanoedp]

maimolar e condividi@@melania899

[@lukebullo]

Hai alzato il livello dei video, spettacolari, ci hai messo un po' ad arrivarci ma ora sei davvero un CAPITANO a tutti gli effetti 😅

[@ilcapitanoedp]

Che ONORE🥹🎬. Condividi come puoi per sostenermi. E mi raccomando…. Se vuoi dare un grosso aiuto al canale ordina il merchandising (whatsapp edp store: 3466666723)🛍️🔥❤️

[@eliocivitella5684]

Tanta tanta stima.... Complimenti 👍

[@ilcapitanoedp]

Maimolar❤️💪🔥

[@Andresof86]

Grande Cap, sempre belli e di qualità i tuoi contenuti. Ma il Branca che fine ha fatto?

[@ilcapitanoedp]

Grazie e #maimolar❤️💪.Al momento non collaboriamo insieme (non per litigi o che, tranquillo 😂). Mi raccomando condividi sempre come puoi e acquista il merchandising (al 3466666723 whatsapp) per sostenermi al top 🔝 📈😜

[@filippopogacar]

Interessante vedere quello che fa a corpo libero prima di pedalare

[@ilcapitanoedp]

Routine insolita😜💪🏋️‍♂️

[@bluet3073]

che bravo ragazzo spero che vada sempre forte in gara

[@ilcapitanoedp]

Si merita il meglio per l’attenzione che ha nei singoli dettagli

[@alessio88]

Grande ragazzo!!! Super preciso e maturo!!

[@ilcapitanoedp]

@@alessio88 non è da tutti questo attenzione ai dettagli

[@corradocolombo9341]

Sponsor B&B Hotel...👍👍

[@giacomodallefusine6877]

sto già aspettando la prossima routine di un nuovo ciclista

[@ilcapitanoedp]

forse uscirà una bomba. Sto trattando con un grande ospite🥹🤫

[@emanueleguadagni345]

Io sto sognando il Bandito @@ilcapitanoedp 🙏

[@ilcapitanoedp]

@@emanueleguadagni345 promesso💪❤️

[@samucumbo]

Ciao se non sbaglio è la salita dopo il vittoriale di D'Annunzio vero? Fatta un paio di anni fa in MTB per la GF D'Annunzio bike...

[@ilcapitanoedp]

Yes🤪✅💪

[@claudiopezziga8568]

Complimenti

[@traveliersmusicmountains2180]

ma tu pensa , a fianco a casa mia , e non lo sapevo , grandeeeeeee !!!!!

[@ilcapitanoedp]

Prossima volta mi offrirai la colazione o … l’aperitivo😂💪. Maimolar. Seguimi su Instagram così non ti perdi nulla e non ti scappo

[@traveliersmusicmountains2180]

@@ilcapitanoedp certo certo , Maimolar

[@gobat92]

Beh è importante anche alzare carichi massimali, sennò la forza massima come la fai?

[@ilcapitanoedp]

Dipende dagli obiettivi

[@gobat92]

@@ilcapitanoedp Mah insomma, i benefici sono dimostrati scientificamente... Almeno i professionisti dovrebbero farlo tutti secondo me,,, E se non lo fanno è solo per un bias cognitivo. Esempio: Philipsen dirà: "l'anno scorso sono andato forte e ho vinto tanto senza fare palestra. Perchè dovrei iniziare a farla adesso? Probabilmente ne trarrei dei benefici, ma perche devo andare a modificare la metodologia di allenamento che mi ha fatto andare così forte l'anno scorso?"

[@guidopaladini5989]

Fallo con mattia proietti gagliardoni del team franco ballerini

[@ilcapitanoedp]

Voi lasciatemi le vostre idee per nuovi contenuti. Cercherò di accontentarvi 😇

[@elisanegri6059]

Io la salita la conosco a memoria, va a casa mia... Bella pedalabile, solo l'inizio magari un po duretto😅

[@ilcapitanoedp]

Stesso tempo di Giosuè ?😂💪💪 maimolar

[@elisanegri6059]

@@ilcapitanoedp ma magari... in macchina si se non c'è nessuno🤣

[@ilcapitanoedp]

@@elisanegri6059 😂😂N1

[@elisanegri6059]

@@ilcapitanoedp l'importante é sempre "Mai molar" No? in cima si deve arrivare 💪

[@giulioproietti5588]

dopo Pantani, il vuoto

[@ilcapitanoedp]

?🥲

[@giulioproietti5588]

@@ilcapitanoedp non dobbiamo credere, dobbiamo verificare, quindi, dobbiamo studiare e non credere

[@christianscaroni9563]

Hai la cuoca personale?

[@ilcapitanoedp]

Chiedi a lui 🤷‍♂️

[@jakfkxkakams5621]

sei il figlio di Diego e la mula?😮😂😅

[@alessandromondini7998]

Maimolar

[@ilcapitanoedp]

MAIII

[@lukebullo]

cosa dice della Specialissima?

[@ilcapitanoedp]

Ottimo mezzo

[@lukebullo]

2h di allenamento mangia una barretta?

[@ilcapitanoedp]

Anche + di 1 se guardi attentamente. Sti qua menano. Bisogna buttar giù benzina se si vuole menare

[@lukebullo]

si ho commentato prima della fine della salita :). Comunque se fanno colazione, dovrebbe bastare per 2h.@@ilcapitanoedp

[@lukebullo]

Ma frigo?

[@ilcapitanoedp]

prossimi episodio. Sono in ordine tranquillo

[@lukebullo]

grazie mille ciao@@ilcapitanoedp

[@giovannicosta61]

Maimolar

[@ilcapitanoedp]

Mai‼️‼️‼️