This is a crazy work out for fencing. I bet you have to be super fit for this, I would love to add this into my routines.
@markuskoivisto Жыл бұрын
You can do it with less effort too :)
@noahz7 жыл бұрын
I tore meniscus just watching this video.
@homfencing11 жыл бұрын
The whole video's around 45 minutes long...there's a LOT of lead up exercises before we get to this part of the tape..
@Niko-du8gt4 жыл бұрын
""knees have left the chat"
@scifischipperke415412 жыл бұрын
Huge amount of training needed before this, in both strength and flexibility...and great knees.
@SexySquirrel8 жыл бұрын
DOES HE HAVE KNEES? IS THAT A THING IN ITALIAN TERMINOLOGY?
@maciejrostafinski73674 жыл бұрын
Amazing. At one point I actually checked if my player isn't acidentally set to 1.25 speed.
@homfencing11 жыл бұрын
Unfortunately, I was unable to locate the URL for the full video...completely forgot where I downloaded it from. The full file is over 900mb, so I can't send it to anyone. Put La Ginnastica Per La Scherma into some search engines and see if you can find the full version. Best I can do for you.
@davideascaniovisconti-borg4598 жыл бұрын
A distanza di anni questo video continua a scioccarmi, Gioia Marzocca è semplicemente sovrumana... 'cci sua che pantera!
@kirillabushenko6076 жыл бұрын
Hi!) Female athlet is Gioia Marxocca, as you said, and who is male athlet, I can't recognize him...?)
@davideascaniovisconti-borg4596 жыл бұрын
Indeed the girl is the famous sabre champion Gioia Marzocca, the coach is Prof. Elio Malena but honestly I don't recognize who the boy is, sorry mate. I guess he's not an international fencer like Gioia. By the way, keep in mind that this is a 20 year-old video (1996, if I'm not wrong) and today Gioia is not even an athlete anymore but just a beautiful woman and a Carabiniere (our military police).
@leandroarpaia71982 жыл бұрын
@@kirillabushenko607 raffaello caserta
@celestialtoystore2 жыл бұрын
I imagine the Koreans will be looking for someone to hold their beers.
@jaimegost10 жыл бұрын
i think that if i see this video counts like training day xD
@ihsvictrix12 жыл бұрын
I wonder when someone is ready for this? and HOW does someone get ready for this? I mean the previous training for it. I wish I could do something like that.
@andrewlekkas3 жыл бұрын
I could do these excersises in quite a confidence but with not much of endurance or extreme speed, after almost a year of training in fencing. These are top level excersises, the training videotape is 45 minutes long, starting from early level, beginners training and warming excersises, until it reaches the top level, most demanding ones. If you train at least three times a week (I trained three times a week for two hours each and sometimes I trained five times a week for two hours each) you can reach this level of balance and muscle strength quickly.
@christianamericandominican247010 жыл бұрын
My new workout to get buns of steel. But I will slow it down because I like my knees.
@camysal24949 жыл бұрын
OMG IT'S AMAZING!!!
@teambuildingfencing11 жыл бұрын
Who are the fencers??...and the coach...? plenty of encouragement from him...!
@leandroarpaia71982 жыл бұрын
gioia marzocca and raffaello caserta and coach was elio malena
@peterlewis80062 ай бұрын
who are the fencers in the video?
@edonline2111 жыл бұрын
the best footwork i have ever seen
@YULi-qf1wq7 жыл бұрын
I thought I've done a lot until I saw this video.
@Lakeland_IV4 жыл бұрын
I can't imagine how bad these exercises must be for one's knees.
@RedmarKerkhof11 жыл бұрын
My muscles ache just from watching this.
@GPFencing12 жыл бұрын
These exercise are meant for real athletes and should not be performed by amateur.
@BodaciousWench11 жыл бұрын
she's not hyper-extending her knees, is she?
@RoadFruitFilms11 жыл бұрын
It hurts just watching this!
@dontfollowmeimlost66346 жыл бұрын
RIP Knees
@ErnoPaulinyi12 жыл бұрын
someone has the complete tape?
@windowssux31967 жыл бұрын
Explosiveness!!!
@GypsyScot12 жыл бұрын
This can be special ordere through Absolute Fencing. It's a DVD and I think Negrini is the only one who distributes it.
@epicmilitaryfantasy18486 жыл бұрын
I think this is out of print now. :(
@guiguihkd11 жыл бұрын
Could you release the full version to us?
@ML-ek5ur10 жыл бұрын
That is amazing!
@69sifu7 жыл бұрын
were can i get this dvd please.
@epicmilitaryfantasy18486 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/qnLTqJqGqMaUbdU
@greenlablz10 жыл бұрын
Awesome!
@1straycat996 жыл бұрын
awesome i liked it a lot
@noofalnoobi786910 жыл бұрын
it is not painful will it is very Gymnastics and power full ......
@pakasreenivas25825 жыл бұрын
wow super workout for leg ...
@CH-rs7cm9 жыл бұрын
But is this beneficial at all?
@sunacchi94024 жыл бұрын
CH7 yes. It helps with explosiveness and speed of the lunge.
@lucaluca27247 жыл бұрын
vorrei sapere il titolo della musica in sotto fondo....
@Lion7184 жыл бұрын
ACL tear in 5..4..3..2..1...
@fred539912 жыл бұрын
You got that right.
@bbgg7112 жыл бұрын
Why are they lunging at the ceiling?!
@markhecht37329 ай бұрын
"and probably should not be attempted without previous athletic training" Yeah, I think it's pretty safe to say that ;-)
@mrmoorey11 жыл бұрын
I found the full video at a site called uloz.to on 9/3/2013. Search for "ginnastica per la scherma.avi"
@rmvuyddft88185 жыл бұрын
Intense!
@djibindiaye30198 ай бұрын
🎉🎉
@credfield177811 жыл бұрын
That's exactly what I was thinking.
@RoninGroupUK7 жыл бұрын
best way to completely fuck up your knees before youre 30
@dududgamers746111 жыл бұрын
good traning
@christopherscott16310 жыл бұрын
So much speed generated
@ericbarton66903 жыл бұрын
Everyone in the comments talking about knees? It's Cossacks, bunny hops and lunges mostly. It's only a problem if you've already let your knee strength degrade.
@higiniomalave9 жыл бұрын
as an orthopeadics medical doctor number 3689 ,i concur with the idea knees will sufer to much
@dogestranding50477 жыл бұрын
Higinio Malave Definitely worth it though
@lor800811 жыл бұрын
WRONG TRAINING? that athletes competed in 2 Olympic Games each other...
@UnkleRiceYo2 жыл бұрын
If I did this I think my legs would break
@jbond58346 жыл бұрын
but the big picture is good
@matis18810 жыл бұрын
knees dead in early 30s :D
@dogestranding50477 жыл бұрын
Matej Repta Worth it
@thefencingschool79355 жыл бұрын
Even the 12yr olds do 250 sit-up at c.s.r.
@FencerChannel11 жыл бұрын
5:46 voice xD hey! fine! very good! okey!
@helenav.88711 жыл бұрын
ulozto,net/x1gNruV/ginnastica-per-la-scherma-avi - in english :) just change the comma to dot :)
@reneejsays5 жыл бұрын
Challenge accepted
@andrewlekkas3 жыл бұрын
Error 404: knees not found.
@howardchang60516 жыл бұрын
What the fuck I cant do this
@jbond58346 жыл бұрын
the training can be improved. too many unnecessary actions