La méthode d’entrainement des CHAMPIONS : Méthode Norvégienne

[@victorvouzellaud3879]

Super vidéo !!!

[@MUSSE-]

Merci chef 😍🙌

[@juliec2807]

Merci pour ta vidéos, ce sont de très bons conseils, après il ne faut pas oublier que les amateurs ont pour la plupart une vie bien remplie, et n'ont souvent pas le volume suffisant de base pour tolérer ce type de séances doublées... selon moi c'est plutôt à réserver à des athlètes qui ont déjà un haut volume de pratique et un niveau avancé dans leur discipline.

[@MUSSE-]

Merci à toi ! Oui tout à fait ! C'est pour cela que je donne des possibilités pour ceux qui souhaiteraient l'inclure mais bien évidemment il faut faire attention ! Si on est amateur et que l'on veux optimiser et y mettre le temps / les moyens c'est possible mais si on cherche à se faire plaisir, ce n'est pas spécialement adapté ! 😃

[@urbanreef17]

3:00 le double seuil c'est pas du tout une endurance fondamentale le matin et une séance travail au seuil l'après midi, ce sont deux séances de seuil, regarde le strava de blummy, tu vas comprendre ce que c'est mais il en fait plus trop

[@MUSSE-]

Je me suis mal exprimé, mais je parle bien (avec la correction à l’écran) d’un entraînement SV1 et d’un entraînement SV2. Mais que pour les amateurs (ou débutant) une séance d’EF sera plus bénéfique qu’un double fractionné sur un organisme qui n’est pas capable de bien récupérer. D’ailleurs, toutes les infos de cette vidéo viennent de l’entraîneur de Kristian et Gustav 🙂🙌