La mauvaise humeur

[@ilétaitunefoi33]

Une astuce pour contre balancer la mauvaise humeur (qui me guette bien souvent) est d'acquérir un sentiment de satisfaction personnelle à travers un effort, qu'il soit physique ou mental. En gros, aller courir jusqu'à n'en plus pouvoir. Jusqu'à ce que le cerveau change complètement d'optique à l'aide des hormones délivrées dans le sport. Ou alors payer ses factures, régler des problèmes administratifs pénibles sans se laisser le choix. Je n'ai pas trouvé d'autres astuces. Mais éviter à tout prix les choses faciles et agréables comme le divertissement.

[@Manon-rc5tb]

La priere, la gratitude, et on se rend vite compte qu'on est vraiment betes de se sentir de mauvaise humeur. Des videos sur le stoicisme aussi, ca aide a se recadrer. Il toujours interessant d'essayer de "tracker" les raisons de notre mauvaise humeur. Je ne crois pas que la mauvaise humeur soit une sorte d'etat / affect qui nous touche de maniere inexplicable. Souvent on se rend compte que c'est simplement qu'on a trop mange de sucre, ou dans mon cas en tant que femme, que je suis a quelques jours de la menstruation. Une routine matinale stricte, un lever en meme temps que le soleil, une douche tres froide, l'expoisition volontaire aux premiers rayons du soleil ainsi que le sport peuvent faire des merveilles sur la direction d'une journee.

[@jojostalino1377]

Étant bipolaire je connais la prévalance de l'humeur et sa capacité à générer des pensées affectives. (Qui nous déprime ou nous anime) Après moult recherche et essais pratiques, je suis arrivée à la conclusion suivante : Une fois dans l'humeur il n'y a rien à faire sinon l'accepter comme tu dis. En revanche, il est possible d'atténuer ses variations d'humeur en gérant les trois pôle qui font la bonne santé. Sommeil, alimentation, exercice. 9/10 quand je suis de mauvaise humeur et que je regarde les jours d'avant, j'ai manqué à un de ces devoirs d'écologie du corps, de sa nature. De manière générale également, un certain niveau d'ascèse est nécessaire au maintient d'une bonne humeur. La quantité de dopamine dans le cerveau étant inversement proportionnelle à la quantité de sérotonine, limiter son plaisir, c'est limiter son agitation mentale, et donc économiser de l'énergie pour dépasser les obstacles affectifs à venir. Merci pour ta vidéo et bonne journée !

[@emilemuller1287]

On sent beaucoup d’amélioration au niveau de l’image. Le cadrage en plan large te donne un air plus posé. Belle évolution depuis les 2 ans que je suis abonné à ta chaîne

[@Myosiç9]

Très bonne vidéo. Continue les vidéos sur cette chaîne, elle est très explicative.

[@nwanyichukwu]

Merci beaucoup pour votre partage qui me rendent qui sont un vrai régal, tant dans la manière dont vous transmettez votre savoir que dans le format et la manière dont vous le dit.

[@christianphilippe5187]

Très intéressante/enrichissante cette réflexion comme de coutume.

[@MrSrd31]

Quand moi pas content, moi sport.

[@hellioappollion552]

Traiter de la mauvaise humeur m'a mis de bonne humeur😮😂 Bravo pour tes vidéos😁

[@ChrisTaibi]

Tes vidéos me mettent toujours de bonne humeur ! 🙏🏼

[@ecoleralph]

🙏🏻

[@MyThxGame]

Je viens de découvrir la chaîne et tes deux réflexions (celle sur la musique et celle-ci) sont très enrichissantes donc je m'abonne dans l'espoir d'en voir d'autres !

[@ecoleralph]

Bienvenue

[@hypnos-7371]

Vraiment intéressantes ces réflexions j’ai bien aimé le format, à refaire :)

[@Charles-ts2vw]

Salut! Super vidéo, introspection très intéressante. Format que j’aimerai voir plus sur cette chaîne ! Par ailleurs (aucun rapport), j’aimerai savoir si tu as une mâchoire aussi carré génétiquement ou si tu as fait des exercices pour la developer. Bien à toi

[@nicolaslejeune8703]

Comme d’habitude, carré dans l’axe ☝🏼

[@maina3991]

C'est sûrement trop tard, mais je t'envoie un calin virtuel pour ta mauvaise humeur.

[@Jeanloeroy]

Ça rappelle beaucoup Spinoza et les travaux de Frederic Lordon sur les affects…

[@ericdevilarms]

Merci Ralph, très intéressant ! Dommage mais il semble qu'Otto Bollnow ne soit pas traduit en français ?

[@phonesthesiste]

Que faire quand on est de mauvaise humeur ? Eviter de le faire subir aux autres. Hahahaha !

[@reginaldnowe8068]

Elle est en soi, un matériaux de construction obligé...On est jamais de mauvaise humeur " par hasard "...Lorsqu'elle vous habite, réfléchissez bien....Il y a quelque chose que vous aviez prévu de faire et que vous n'avez pas fait, votre conscient peut avoir "oublié" (il a procrastiné le truc dans l'inconscient...), mais pas votre inconscient... En gros, vous êtes fâché sur vous parce que vous n'avez pas respecté des engagements envers vous même.

[@pateko1523]

j aime etre "de mauvaise" ,j aime etre énervé ,j aime etre sous le coup de stress je suis plus concentré plus productif plus audacieux .sans doute car de nature je suis un fénéant hypocondriaque😅

[@bidulemachin487]

c'est ce que le raptor appelle la dopamine

[@faboo3139]

Intéressant !

[@ceraldo8635]

un peu plus léger et naturel que les vidéos sur la chaîne principal, ça change un peu, c'est bien

[@zenitude6491]

La mauvais humeur j'en suis svt victime 😢 on emmerde les gens et mm pr nous on se sent mal d'etre aussi insupportable

[@louisdeberge8826]

j'aime trop

[@stefan_vom_fass1664]

Dire 《mauvaise 》humeur ne serait pas un abus de langage ?

[@papnoel5101]

J'avais jamais remarqué que tu était blanc.

[@kevinaubrain1792]

Ton propos aurait plus de porté si tu t’habillais en costume ou du moins de façon classique, plutôt qu’en streatwear. Ce contraste entre la pertinence de tes propos et ta manière de t’habiller (bien que pas laide pour autant) te décrédibilise à mon sens. Je te conseille les videos d’Hugo Jacomet si tu ne le connais pas déjà.

[@l--_--Vegaïa--_--l]

La blague.

[@szmuszukowicz]

On n’est pas obligé d’être là où l’on nous attend.

[@Hydran753]

C'est la chose la plus débile que tu pouvais commenter

[@kevinaubrain1792]

😘

[@christianphilippe5187]

@@Hydran753 Tu vas le mettre de mauvaise humeur.😀