Comment commencer à s'entraîner (Guide du débutant)

Beaucoup ne réalisent pas que l'exercice est LA MEILLEURE chose que vous puissiez faire pour vous-même.
Chaque aspect de votre vie s'améliorera.
Vous gagnerez :
- De bonnes habitudes
- De la motivation
- De l'énergie
- De la discipline
- Une bonne santé
Et la liste est longue...
Alors, lâchez ce foutu canapé.
La salle de sport est en réalité un lieu de santé mentale. Un lieu où vous pouvez vous défouler, vous dépasser, vous ressourcer.
La prochaine fois que vous hésitez à enfiler vos baskets, rappelez-vous ceci : l'entraînement est une drogue. Mais une drogue qui vous veut du bien.
leclaireur.fna...
Il y'a un an, je me suis réveillée. J'étais en train de vivre une vie qui n'était pas la mienne. Chaque jour, je suivais les mouvements, les normes, les attentes des autres, sans jamais m'arrêter pour me demander ce que je voulais vraiment.
*Ma mission est de t'amener à te questionner, à te concentrer sur ce qui dépend de toi, à prendre des responsabilités, à te remettre en question, et à comprendre les enjeux de notre époque.
Si toi aussi, tu veux vivre une vie intentionnelle:
/ carnet2kiki
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Parce que la vie, c'est une quête de sens.
Et le sens, c'est toi qui le donnes.

[@lakenecarole4404]

De mon expérience personnelle je confirme tout ce que tu dis. D'ailleurs jai laisse un commentaire similaire sur une de tes vidéos. Le sport a changé ma vie. L'estime de moi encore plus❤

[@KIKI28MARS]

On se comprend 🥰

[@lakenecarole4404]

❤​@@KIKI28MARS