la racine de valériane en phytothérapie

[@Qiong-px1yy]

J’ai utilisé l’HE de Valériane pour contre les troubles d’insomnie, cette vidéo complète mes connaissances sur son utilisation en phytothérapie🥳 Super! Merci bcp😁❤️

[@phytogenfi]

J'ai hésité à parler de l'huile essentielle car elle est chère et pas forcement facile à trouver. Et on a quand même un peu plus de principe actif dans la racine à mon avis. Mais en effet elle est aussi intéressante en huile essentielle.

[@fabiennetoussaint8286]

Merci Genfi... Je n'ai jamais utilisé cette 'plante '... mais peut être que ce serait utile, Vu mon sommeil non réparateur à cause de la fibromyalgie... Bonne journée 😊

[@phytogenfi]

Si tu l'essaies n'hésite pas à me faire un retour car en effet elle peut aider en cas de fibromyalgie. bonne journée à toi aussi.

[@fabiennetoussaint8286]

@@phytogenfi .. Je n'y manquerai pas... Merci pour les informations 😊

[@olivdesoins8529]

Bonjour Genfi, merci pour cette vidéo très intéressante ! Je n’es pas encore utilisé la valériane officinale mais ça me donne envie de l’étudier et de l’utiliser 👍🏼

[@phytogenfi]

Oui c'est vraiment une plante à connaitre car elle est très utile et à mon avis elle va se montrer de plus en plus utile dans les temps qui courent !

[@maritzanicolay11]

C'est très bien ! Et complémentaire à Christophe Bernard ;-)

[@phytogenfi]

J'avoue que pour cette vidéo je n'ai pas regardé l'article de Christophe pour ne pas être influencé. J'ai été le voir après. Et surtout j'avais envie d'en parler d'une manière qui aide à comprendre le potentiel de la plante et son champ d'action. J'espère que ça a marché !

[@hassanealaoui4767]

merci nifiniment

[@mickaelhuet9637]

Bonjour, Je me pose une question : si je mâchouille des racines de valériane, d'ashwagandha, d'astragale ou de réglisse, est ce que je peux extraire de manière d'une bonne manière les principes actifs? Ou faut il nécessairement passer par l'eau (la décoction) Bien à vous

[@phytogenfi]

Objectivement machouiller les racines permet d'extraire les principes actifs. Pour le réglisse on le fait déjà, l'angélique aussi, pour les autres plantes je n'ai jamais essayé. D'autant plus que la racine de valériane sent très fort donc pas forcement agréable.

[@mickaelhuet9637]

@@phytogenfi merci beaucoup, votre chaine est geniale bonne soirée

[@fortunatix7873]

Bonjour Genfi, la valériane en HE a les mêmes vertus qu'en phytothérapie ? Et en HE la valériane c'est quoi ça spécialité première.

[@phytogenfi]

Sa composition est très variable. Comme on retrouve des esters et des monoterpènes on va avoir des vertus apaisantes et anxyolytiques, antalgique et anti-inflammatoire en gros.

[@fortunatix7873]

merci de votre réponse@@phytogenfi

[@shambhalla8433]

Merci.💚💚💚

[@phytogenfi]

Avec plaisir !

[@soumeyaaljazairi]

Svp quel est le meilleur l'extrait de racine de valeriane ou les racines sechés

[@phytogenfi]

Bonsoir, en fait la racine pour être vraiment efficace doit être consommée en décoction. Mais son odeur est vraiment particulière et ne plait pas à tout le monde. L'extrait est plus facile à prendre et reste très efficace. D'autres personnes obtiennent de bons résultats en utilisant les gélules donc il ne faut pas hésiter à tester plusieurs formes pour voir laquelle vous convient.

[@soumeyaaljazairi]

@@phytogenfi merci beaucoup

[@soumeyaaljazairi]

@@phytogenfi merci beaucoup.. Pardon je veux dir, je choisi quoi.. Extrait de racine de valeriane ou poudre de la racine ? Quel est le plus efficace.. Merci