La rumination: ennemi n°1 dans la dépression

Après avoir déjà mentionné les pensées intrusives et les inquiétudes voici un 3ème type d'ennemi que la vie psychique peut créer: la rumination. Même si c'est principalement dans la dépression qu'on la retrouve, la rumination se rencontre également fréquemment chez les anxieux. Dans cette vidéo, je vous explique de quoi il s'agit et comment y réagir.
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MUSIQUE :
●Intro ► Kevin MacLeod "One-eyed Maestro"