LA SÈCHE D'UNE FEMME QUARANTENAIRE - Épisode 7 | Comment je maintiens ma diète en mode "vacances" ?

Semaine un peu spéciale car je suis partie chez mon frère comme je vous l'expliquais dans mon précédent épisode. Ca a été l'occasion pour moi de décompresser et me reposer, ce qui m'a fait le plus grand bien, car si vous me suivez, vous savez que j'en avais hautement besoin !
C'est donc une semaine détente, un peu en mode "vacances ", même si j'ai continué à travailler et à assurer mes suivis nutritionnels. Mais pas question pour autant d'abandonner ma sèche et de faire voler en éclats tout les efforts de ces dernières semaines.
Je vous montre comment j'ai concilié "mode vacances" et sèche/perte de gras ;)
Si tu souhaites être accompagnée pour faire ta sèche/perte de gras, prends rendez-vous avec moi en cliquant sur le lien Calendly :
calendly.com/a-mon-equilibre/appel-decouverte
C'est un échange gratuit et sans engagement entre toi et moi qui permet de cerner ta situation, tes attentes, poser toutes tes questions et voir comment je peux t'accompagner au mieux :)
-------------------------------------------------
Découvre tous les épisodes de ma sèche que j'ai décidé de commencer en avril 2024.
L' objectif de cette sèche est d'aller au bout de tout ce que je construis depuis des années : un physique tonique, avec une musculature équilibrée, un corps mobile plein d'énergie qui me permet de vieillir dans les meilleures conditions possibles. Bien sure j'ajoute à cela le soin que je mets dans mon alimentation et mon bien-être (stress, sommeil, émotion..) en général chaque jour.
Le but est ainsi de perdre du gras pour mieux voir le résultat de tout le travail de construction musculaire.
Et puis c'est aussi un défi personnel ! J'aime être en constante évolution, apprendre sur moi et sur ce qui m'entoure.
Alors je verrai bien ce que cette sèche aura à m'apprendre de moi, de l'alimentation, de l'entrainement...
Je suis très heureusement de partager avec toi cette aventure et tout ce que j'en retire !
----------------------------------------------------
MES OFFRES :
- Mon accompagnement nutritionnel de 3 mois : un accompagnement intensif pour rééquilibrer ton alimentation et ton hygiène de vie global, 100% personnalisé et adapté à ta bio individualité car basé sur le profilage alimentaire.
Si tu veux en savoir plus sur cet accompagnement, réserve un appel (gratuit et sans aucun engagement) avec moi en cliquant sur le lien ci dessous :
calendly.com/a-mon-equilibre/appel-decouverte
- Mon offre "Rééquilibre ton assiette selon ton profil métabolique" :
amonequilibre.systeme.io/5b5eee40
-------------------------------------------------------
RETROUVE-MOI SUR LES RÉSEAUX SOCIAUX (je suis plus active sur Facebook) :
AmonEquilibre
amonequilibre?igsh=d3FyaTNjYnhsOGI1
--------------------------------------------------------
- Musique fournie par MLD. #MusiquelibrededroitsMusique
🎵Track Info ▼ Title: Paradise Artist: Jarico
Musique proposée par La Musique Libre : Dimatis - OverComing : • |Musique libre de droits| Dimatis - O... Dimatis : / dimatis
Musique proposée par La Musique Libre Ehrling - Adventure : • |Musique libre de droits| Ehrling - A... Ehrling : / ehrling
Musique proposée par La Musique Libre : Yuku - Naghawo : • |Musique libre de droits| Yuku - Naghawo Yuku : / yukumusique
Musique proposée par La Musique Libre Fredji - Happy Life : • |Musique libre de droits| Fredji - Ha... Fredji : / fredjimusic
Musique proposée par La Musique Libre Joakim Karud - Road Trip : • |Musique libre de droits| Joakim Karu... Joakim Karud : / joakimkarud
Free download in mp3: cloaking.link/happy_topflow
kzbin.info/www/bejne/ambQq2OFi9SApac

[@AmonEquilibre]

Enfin mon repos tant attenduuuuuu 😅 ! Mais pas question pour autant de laisser tomber mes objectifs de sèche ! Je te montre en live comment je m'organise en mode "vacances" pour assurer ma perte de gras 😝. Et toi, est-ce que tu parviens à garder ta diète lorsque tu es en vacances ou que tu changes ta routine ? Car j'avoue, ce n'est pas toujours facile !

[@tatianamestcherinoff4043]

Bonjour, Je découvre ta chaîne aujourd'hui et j'ai dévoré tout tes épisodes, merci pour tes partages c'est sympa une chaîne avec une quarantenaire 😀

[@AmonEquilibre]

Merci beaucoup c'est super gentil🥰. Oui je trouve qu'on parle trop peu de cette tranche de vie, à la quarantaine et que les femmes quarantenaires sont un peu reléguées au second plan, comme si on ne pouvait plus en tirer grand chose !!! Alors qu'à 40 ans on a plein d'envies, on se connait mieux et il y a possibilités de mettre en place plein de choses dans sa vie !!!! Est-ce que c'est le sujet de la nutrition qui t'a attiré sur ma chaine ? En tout je suis hyper heureuse que ça te plaise ☺

[@tatianamestcherinoff4043]

@@AmonEquilibre Alors je suis passionnée par les sujets alimentation, entretien physique, life style. la quarantaine est un des âges les plus difficiles pour une femme car il faut être au top dans sa carrière, il faut gérer les enfants quand on en a (j'en ai deux) tout en s'entretenant en prenant du temps pour soi... tu parles beaucoup de fatigue pour toi en ce moment et je te rejoins. On doit faire attention aux changements de saison, et au manque de lumière actuelle avec ce temps pas top, bref, tout est réuni pour galérer à atteindre nos objectifs 😅Enfin j'aime bien ta façon d'être tu dégages un truc sympa et je souhaite un bel avenir à ta chaîne car j'imagine le boulot que c'est 🙂

[@AmonEquilibre]

@@tatianamestcherinoff4043 Oh merci c'est adorable 🥰. Ca me fait super plaisir d'avoir des retours, savoir un peu si ça parle aux gens ce que je partage, donc mille fois merci 🙏. Oui je te rejoins totalement, c'est un véritable défi de gérer tous les plans de notre vie.... On a l'impression d'être happée de toute part ! Mais si on ne décide pas de prendre soin de soi, on se noie carrément ! Alors je me bats pour instaurer dans mon quotidien bien chargé des petits temps où je relâche la pression et c'est ce que je veux partager à travers cette chaine : faire attention à la manière dont on s'alimente, bien traiter notre corps, mettre en place des petits rituels pour se reconnecter... tout cela participe à se sentir mieux avec soi même, donc mieux dans sa vie, avec son conjoint, ses enfants.... Et oui la quarantaine est un challenge mais en même temps un âge merveilleux où on se connait tellement plus et on peut prendre des directions plus appropriées pour soi 💟