La sidération prolongée P2 | Éviter l'effondrement du système nerveux

[@laudacedetresoi]

📌Pour visionner la première partie : kzbin.info/www/bejne/pHvFgneGfr59jrs 📌Informations et inscription pour le webinaire du 4 février 2023 bit.ly/masterclass_sideration 📌Stage à venir (à partir du 29 Janvier) "Guérir son enfant intérieur" : bit.ly/3C9PmPt 📌Retrouvez tous mes liens ici : bit.ly/m/randaben 📌Pour télécharger les ressources offertes (documents PDF) cliquez ici : bit.ly/ressources_pdf

[@romainhericotte3574]

Bonjour, Je vous remercie grandement pour vos précieuses vidéos, si éclairantes ... J'ai une question : savez-vous si, allié à une thérapie adaptée, le Griffonia peut être d'une quelconque aide en cas de sidération prolongée ancienne ? Portez-vous bien.

[@patstone1857]

Je suis sous le choc. Ça fait si longtemps que je cherche à comprendre ce qui cloche chez moi sans jamais trouver. Des études en travail social, des années de pratiques, des thérapies qui m'ont finalement isolé et donné un sentiment encore plus marqué de marginalité, mais chaque mot de ce vidéo et du précédent ont trouvé écho jusqu'au plus profond de mon âme et je sais pour avoir frôlé à l'aveugle que ces solutions fonctionnent avec moi, à condition de les intégrer en routines et d'accepter la difficulté que représente le fait d'être discipliné pour moi. Je suis profondément touché par ce magnifique travail et ce témoignage qui vient le personnaliser et lui donne un aspect amical et bienveillant. Merci de tout coeur

[@MathSocrate]

Idem ! C'est très clair et superbement bien expliqué, bien que j'en avais déjà entendu parler et m'étais renseignée sur le sujet en allant puiser dans diverses sources Randa a une façon d'exposer les choses que je trouve vraiment formidable par sa pédagogie et sa bienveillance. En tant que sujette à ce "trouble" je suis aussi touchée que vous d'en entendre parler de la sorte après avoir peiné durant des années pour chercher à comprendre ce qui clochait chez moi pour reprendre vos termes. On vit à l'ère du "tout rationnel" où il est quasi unanimement admis que pour résoudre un problème il faut le comprendre. Certes, ça aide et c'est nécessaire mais certainement pas une finalité et à fortiori dans une telle situation de sidération par exemple c'est un leurre de penser s'en sortir par la réflexion et c'est s'exposer à une frustration plus grande encore que de s'acharner dans cette voie "rationalisante"... Merci à Randa de le rappeler et à toutes les personnes comme vous d'en témoigner !

[@mariealexandrine3828]

Merci pour cette clarté, les exercices de TRE sont vraiment bien pour ça, je pratique sur Paris

[@marwahob]

Je partage votre avis, les deux vidéos et surtout les différents signes d'effets de la sidération m'ont tout confirmé, alors que je suis suivie pas des médecins et psy en tout genre et personne ne semblait comprendre la teneur de l'impact de certaines situations vécues. Par contre, pour Randa: je vous remercie pour les explications, par contre suis déçue sur les conseils à mettre en pratique....car, à vous entendre dire que vous allez faire du sport et même plus intensif pour défouler l'énergie stagnante, on pourrait se dire que vous avez vécu plus des "simples" crises d'angoisse, ou des sidérations pas si fortes et prolongées.....car, quand on rentre en situation de dissociation, de vertige/étourdissement et/ou sommeil immédiat, de paralyse qui vous fige là où vous êtes et n'arrivez même pas à faire trois pas pour allez vous asseoir, ou rentrer chez vous, ou au contraire à vous lever et sortir du lit, je ne vois pas comment penser au sport.....encore plus quand il y a une fatigue chronique. Les crises d'angoisse ou panique ont chez moi quelques petits signaux qui précèdent, mais même pas forcément...car je les ai eu quand le corps a tout simplement voulu dire stop, car il y avait des limites internes dépassées et pas respectées depuis un long moment. Par contre, mes sidérations n'ont pas de signe préalable, suis sidérée justement parce que suis confrontée à quelque chose d'inattendu, de choquants (violence physique ou verbale gratuite, parfois par des parfaits inconnus; abus; propos humiliants ou méprisants soudains par des proches censés être aimants). La seule sideration prévisible, était celle juste avant mon burn out dû à un cumul entre manque de sommeil, problèmes et pressions sur plusieurs fronts, manque de soutien total, deuils (dûs à des décès et émotionnels), expériences exaspérantes, et une tonne de bugs informatiques et plusieurs appareils électrodoméstiques qui pètent tous à la même période...après 4 ans, je commence à peine à pouvoir faire un peu de sport depuis deux semaines. Les tonnes d'activités créatives déjà pratiquées avant, le sont maintenant que à de toutes petites doses. Et je ne sais toujours pas comment éviter d'avoir sommeil et avoir besoin de m'allonger et dormir juste pour un énième déclencheur, alors que je devrais être en pleine action pour un recours administratif par exemple et pouvoir défendre mes intérêts. Mais plus j'essaie de résister à ce mécanisme de survie, plus c'est pire et prolongé après coup.

[@boudahriaissa4447]

Salut les amis,je veux savoir si toutes les sidérations ont pour origine une enfance malheureuse ou qui a mal fonctionné ??

[@douniarosa6912]

​@@mariealexandrine3828 4b4j⅘⁴t⁴

[@mariammimi585]

Vous êtes une perle, si vous saviez toutes les âmes que vous avez soulagée alors que nous étions tous dans l’incompréhension de nos ressentis, c tellement bon de comprendre enfin 😊

[@laudacedetresoi]

Oh merci beaucoup

[@saramysamsara]

Excellente vidéo très claire merci Pour l’anecdote, un jour ou j’allais très mal, je me suis vu dans l’obligation de prendre la voiture pour emmener quelqu’un à un rendez-vous très important. Le stress de devoir conduire plus d’une heure, trouver une place….d’attendre 3 heures dans la voiture le retour de la personne car bien entendu, impensable pour moi de quitter la voiture pour aller me promener ! Eh bien pour le retour mon cerveau a vrillé complètement !!! Je ne pouvais qu’aller tout droit! Toujours tout droit! Impossible de tourner à gauche ni à droite…..évidemment nous nous sommes complètement perdus, j’ai fondu en larmes…..vidée ! C’est la personne que j’accompagnai ( 16 ans) qui a mis son gps et qui a pu me guider . Pourtant ma voiture a un gps, mais évidemment j’étais incapable de le régler

[@jeremievangeenberghe4238]

Bonjour, merci pour cette vidéo. Après 20 ans de thérapie, et d'essai d'antidepresseurs divers, on m'a diagnostiqué comme ayant vécu un trauma complexe de l'enfance. Tout comme vous, avec l'expérience, voir instinctivement parfois, dans ce genre de crise d'angoisse, j'ai developpé des petites astuces pour faire passer ces crises. Marcher, courir, exercice de respiration, etc... Le fait est que quand plusieurs crises d'angoisses de ce genre se succèdent, pendant des périodes où les échecs et les épreuves de la vie débarquent, je tombe en dépression. J'ai déjà vécu plus de 4 dépressions majeures, après j'ai arrêté de compter. Bref le but n'est pas de raconter ma vie, vois petites astuces sont utiles à court terme je le sais d'expérience votre vidéo est très intéressante, mais pensez vous qu'il y ait une méthode pour changer en profondeur cette réaction de "débranchement du cerveau"? Je vois un psy de thérapie brève qui m'a fait commencé l'auto-hypnose, j'ai passé 6 mois sans voir mes parents pour tenter de modifier la structure de mon cerveau et changer ces réactions de sidération. Cela avance, lentement, mais rien ne me dit que quand ça ira mieux je ne m'effondrerai pas à nouveau au moindre choc émotionnel. bàv

[@anne-marielacroix4153]

Merci, merci, merci!!! Ça fait des années que je dis que je ne suis pas en dépression... Je n'avais juste pas le mot!!!! Juste de savoir, et de confirmer, c'est une guérison en soi! Merci encore pour tout ce travail tellement aidant que vous faites et partagez!

[@delfdds6011]

Le manque de motivation, l'apathie ne sont pas forcément de la dépression. Voilà bien la 1ère fois que j'entends cela. Bravo Madame. Ça me rassure :-)

[@chanteauophelie5130]

Chère madame, je suis tombée sur votre chaine un peu par hasard et je souhaitais vous remercier pour toute votre pédagogie, votre justesse dans vos explications et votre dévouement pour la psychologie. Je trouve vos contenus très intéressants pour ne pas dire d'intérêt général. Je suis profondément reconnaissante de votre travail, car grâce à vous j'ai pu comprendre mon fonctionnement, certains comportements, des schémas du passé qui persistent à 26 ans et quel soulagement !!! Merci encore :)

[@15land70]

Bonjour. Je pense que ce n'est pas un hasard si vous êtes tombée sur cette chaine .Je pense que vous êtes dans un questionnement, dans une recherche et cette chaine vous a parlé qq part au fond de vous même vous êtes donc sur le bon chemin bon courage . Un sidéré qui s'ignorait .

[@annick29msncom]

Depuis l'adolescence que j'ai l'impression de ne pas habiter mon corps. Quand je suis avec des gens, je discuter comme si de rien n'était mais j'ai toujours l'impression de vivre un genre de rêve, d'être dans le brouillard

[@mikehammer983]

La sidération me fait penser à de la déréalisation

[@noway511]

@@mikehammer983 c'est la même chose... Suite à l'anxiété l'esprit se coupe. C'est juste que la dérealisation c'est un cas extrême.

[@jonathanlapierre2235]

Jai l'impression d'avoir tout ses symptômes... et jai eu plusieurs mini traumas.. enfance instable, climat familiale avec alcool...dispute... intimidation prolongée, relation de 4 ans avec une fille qui contrôlait tout mes geste et m'humiliait en publique..accident de voiture a repetition, aujourd'hui jai de la difficulté a vivre ma vie quand je suis sobre parce que je suis toujours dans l'évitement. La passivité, aucune motivation a l'effort même pour les choses qui me plaise...constamment dans ma tête en boucle a me répéter mes divers problème et blocages..etc..j'ai limpression que ce video explique beaucoup mon etat.. ouff

[@Jemma13165]

Oui ce sont des traumas. Dès le cerveau se sent en insecurité il fait 1 programme de trauma

[@petrak.527]

Lors de crises aigües où les émotions douloureuses débordent, , dès que je le peux, en sus de longues promenades de préférence forestières et/ou d'exercices respiratoires, j'utilise des thés d'herbes et un jeûne de plusieurs jours qui m'apaise, régule l'état de stress et me redonne la main pour m' apaiser, me rééquilibrer et retrouver ma si belle joie. Je trouve vos vidéos essentielles et vos conseils précieux. Merci .

[@marysebon7454]

Tellement ce que je suis et depuis tellement trop longtemps ! Merci Randa. J'ai 65 ans et je vais voir mon 4ieme psy en janvier 2024... Je comprends la raison pour laquelle cela n'a pas fonctionné avec les précédents... Cette “psy“ pratique aussi la thérapie "EMDR“ Qui a beaucoup réussi à ma fille traumatisée suite à un braquage.. Je n'en peux plus de cet état de sidération ou de division. Je n'arrive pas à être complètement “Moi" je me sens sans défense et trop souvent triste... Même la venue de mon petit fils ne m'a pas permis de "savourer" cette joie.. J'étais à "côté de moi" comme dans un état second ! Imaginez ce que les personnes proches peuvent penser de moi dans ces moments là... Oui, car même dans les moments heureux, mon "cerveau" se met en rejet. Certainement de peur d'être déçue si ça "tourne au vinaigre".... Je suis si triste. Les larmes sont derrières mes yeux, prêtent à couler... Mais comme très souvent, je pleure rarement.

[@yaminachapard2624]

Cela en dit beaucoup sur moi. Votre vidéo m’apporte beaucoup. Je suis en sidération depuis de nombreuses années et pire les épreuves qui m’arrivent en ce moment. Des personnes le ressentent et profites et m’accable. Votre vidéo me reveille. Merci du fond du cœur ♥️

[@youssefballout8186]

Wow j' ai l'impression de parler de moi. La seule activité qui me soulage c'est de marcher la nuit. Franchement j'ai l'impression que je suis l' inverse de celui que j'ai cru être. Franchement ma ex PN m'a permis de me connaître qui j'était et qui je suis. Je souffre de servitude apprise c' est pour cela tous le monde me trouve gentil et naïf. Merci Randa tu es une bénédiction du ciel.

[@jean-francoisdubernard3869]

Merci pour vos vos vidéos J'ai pu enfin mettre des mots sur ce que je sentais qui n'allait pas chez moi. Cela m'a permis d'être moins anxieux, de comprendre enfin que ma mère ne me voulait pas et que mon père ne m'avait juste supporté, et j'ai enfin pu comprendre pourquoi ma psychothérapie ne m'apportait pas grand chose. Tout cela grâce à votre explication de la sideration J'ai enfin pris conscience que ceux qui étaient pour l'état civil père et mère ne l'ont jamais été dans la réalité J'ai aussi compris mes tentatives de suicide. Ma psychiatre m'a dit que ma mère était une psychotique blanche et mon père un lâche. J'ai enfin pu rompre tout lien avec eux et ne plus rechercher leur amour . A 62 ans il était temps d'en prendre conscience pour enfin naître à la vie. C'est une vraie libération. Merci.

[@petrak.527]

Bonne continuation ❤.

[@francoisealtmayer5200]

La vie est belle alors tous ces gens qui nous la noircissent nous retardent dans notre beau chemin

[@vivianegauthier5079]

Toute mon admiration pour votre courage Monsieur !

[@bernadetteestrade5067]

Merci Randa, je me reconnait à 200 % dans votre vidéo, j'étais une enfant maltraitée et par la suite toujours rencontré malheureusement des personnes méprisantes envers moi.

[@caroliner1534]

Il est très rare d'entendre un professionnel poser des mots sur ce symptôme. On peut-aussi le nommer "déréalisation" si je ne m'abuse. En partageant votre expérience, vous dédramatisez complètement le sujet, ce qui est thérapeutique en soi. Merci infiniment pour le partage. Pour ceux qui vivent au bord de l'eau et qui s'en sentent capables, allez vous baigner, même en hiver (surtout en hiver, car le froid active un système de régulation émotionnelle très aidant). J'ai testé et je pratique chaque jour. A chaque fois que le symptôme se profile, je file à l'eau. Magique.

[@dayafterday1968]

Idem. Sur l’eau et dans ma bulle, sous l’eau.

[@grace7977]

Merci Randa... Je vis vraiment ça... Je me sens moins seule tout à coup... On m a tellement fait de reproches par rapport à cet état. Et ça a tellement servi à d autres pour me dévaloriser... Maintenant je saurais comment me défendre et ne pas culpabiliser.. Merci encore ! ❤️ Ça va faire un grand changement dans ma vie 😁😘😘😘

[@djenabousow1740]

Je souffre de sideration qui est tellement puissante. J'ai tout essayé: les médicaments, les thérapies, je vous écoute aussi beaucoup et d'autres personnes mais pour le moment rien. Mais je préfère continuer à espérer qu'un jour je m'en sortirai. Merci

[@marielinerichard9659]

@@djenabousow1740 bonjour,en plus de Randa,j' ai aussi testé,la loi de l' Assomption,par Neville Goddard.cordialement.

[@giugiusiculo4702]

Une enfance catastrophique m'a détruit pendant de longues années. Il ya trois ans mon système nerveux à explosé , je pense que la crise sanitaire à été le détonateur. Ça a été horrible ! Les pires douleurs de toute ma vie et de loin ! Cet événement m'a fait me rendre compte de ce qui m'arrivait . Mais aussi grâce à vos vidéos ! Chaque fois cette dernières tombent à pic . Grazie mille 🌻

[@philippebeltrame3799]

Oui nous ne sommes pas seul a avoir traverse des enfances chaotiques. Ce qui est bien c est d en avoir conscience

[@vincenthot-u4k]

Une lumière dans la noirceur de mon esprit. Le pire c'est qu' adolecent, je me rendais compte de ce problème de sidération , alors qu'en moi, brûlait un feu énorme. Mais en allant voir un psy pour jeune, je suis sorti de son cabinet en me sentant complètement misérable et honteux de mon attitude pleurnichard, et me jurant de ne plus jamais demander de l'aide à personne. Un grand merci pour vos vidéos , je suis sûr qu'elles en aideront plus d'un . ❤

[@anniemartel6929]

A 76 ans...je peux enfin savoir " qui je suis"...et le traumatisme subi par un de mes enfants...a qui je transmets tout de suite ces vidéos !... J espère pouvoir récupérer le replay...merci, que le Seigneur vous benisse

[@Tom-jh4wp]

Merci pour votre travail extrêmement constructif,, cela apporte une clarté sur mon incompréhension à tirer des leçons de mes experiences de vie, construire des relations authentiques et durables, patager des idees ou même apprécier les beaux moments de la vie. Je vais avoir 30 ans et cet état de sideration m'a accompagné en permanence et durant la totalité des expériences traversées me plongeant dans un état "trouble" obstruant l'ensemble des sens, ( avec ce sentiment que vous decrivez très bien : sortir de son corps avec cette perception d'etre un personnage dans plusieurs films dont les scénarios seraient impossibles à maîtriser à l'avance mais paradoxalement avec une volonté de transmettre quelque chose. ) Un grand merci pour la lumière de votre travail dans ce flou obscure.

[@c.b.2806]

Cette vidéo me parle bcp. J'ai été victime de maltraitances de la part de ma mère à l'âge de 3 ans. Je me retrouve dans beaucoup de symptômes que vous décrivez

[@dianebattiaz2647]

A part vous que j'ai decouverte avec plaisir il y a 2 mois, Les ouvrages de Boris Cyrulnic m'ont beaucoup aidee, etant resiliante depuis toute petite... Bravo a vous pour vos partages 😊❤

[@jacquetmarie9915]

Bonjour Randa , un grand merci pour votre presence lumineuse et precieuse 💜🌹

[@MariaTorrent-m9h]

Alors là merci Je viens de tout comprendre ce que je n'avais jamais compris jusqu'alors 😮 C'est merveilleux cet éclairage sur la sidération. Je me rends compte que je suis sous l'effet de celle ci régulièrement depuis toujours. Et je viens de voir en cas où... J'aimerais tellement vous parler et Partager

[@vnottebaere]

Votre description de la sidération prolongée fait parfaitement écho à mon vécu

[@nicolasrose6523]

Encore une fois, je suis bluffé. C'est ma description trait pour trait, je les ai tous. Le pire ça a été la respiration après mon burn out à 28 ans en Chine, la respiration n'est jamais revenue à la normale malgré tous les tests. Encore bravo.

[@catherine2709]

Pour ma part, je fais du Qi Gong quotidiennement et ça m'apporte énormément dans le processus de restauration/ réparation/apaisement/régulation... La mise en mouvement du corps tout au long de la journée, même si ce ne sont que quelques petits gestes, change également beaucoup de choses, ainsi que la respiration consciente. Grand merci pour vos vidéos très claires et si utiles 🌞💙👍🌞

[@francoisealtmayer5200]

Du haut niveau merci beaucoup Randa pour ton aide précieuse

[@laudacedetresoi]

Merci beaucoup.

[@nathalier1629]

Merci Randa, je me fais cette réflexion à chaque fois que je visionne tes vidéos, c'est que je trouve que tu es saine, posée et réfléchie. Je ne sais plus si je te l'avais déjà dit, mais je ressentais l'envie de te le confier dans un premier temps. Ce que j'ai vecu à divers moments de ma vie, j'ai 51 ans, j'ai l'impression d'avoir vécu plusieurs vies en une. J'ai vécu tant de choses et d'événements traumatisants que je me suis récemment posée la question sur mon diagnostic asperger et haut potentiel. J'ai totalement remis en question ce diagnostic car je réalise que la partie traitement du traumatisme de mon enfance n'avait pas été pris en considération dans mon évaluation. De ce fait, j'ai décidé de l'écarter de mon travail sur moi le temps que je me trouve dans tout ça. Dernièrement, j'ai également vécu un événement traumatisant avec ma fille vis à vis de son handicap, ou la prise en compte administrative de son handicap et la façon dont l'administration a voulu "nous faire payer" notre acharnement à obtenir gain de cause. J'ai ressenti un tel dégoût et effondremenr émotionnel, un sentiment d'être seule au monde, ça été terrible. Je remonte la pente, mais j'ai décidé de me poser un moment et de m'interroger sur la vie que je voulais vivre et sur les privations que ma fille vit depuis toujours à cause de la façon dont on perçoit son handicap. J' ai conscience que la vie n'a pas été tendre avec nous. Je me pose, je respire, j'écris oui, ça m'aide beaucoup. Je m'affirme aussi. Je refuse ce qui ne me fait pas du bien. Je ne permets plus à quiconque de me maltraiter psychologiquement ni physiquement. Oui, ça m'arrive d'avoir besoin de bailler pour reprendre ma respiration qui se coince. Ce sentiment d'être en apnée, le cou, oui, la mâchoire, les pieds, c'est marrant mais oui je n'y avais pas fait attention mais c'est vrai. Sinon, je suis beaucoup plus empathique, je ressens davantage les émotions chez les autres, au point que j'évite de conduire ou de sortir le week-end et dans les heures de pointe. Je suis obligée de trouver d'autres routes plus calmes et d'éviter les grands axes où je ressens les mauvaises énergies, l'énervement, le stress, la colère, la jalousie, etc. Cela me contamine émotionnellement. Cela ne m'arrive que rarement en d'autres circonstances. Je suis d'une nature calme, confiante, apaisée,enjouée. D'ailleurs, j'ai remarqué que même lorsque je parle à ma fille, qui a encore besoin de guidance éducative, je suis souvent en apnée. Je parle et d'un coup, je sens l'épuisement me gagner. J'ai donc besoin de me poser je dois récupérer. Quand j'étais plus jeune, les émotions déferlaient, j'étais plus à fleur de peau. Je le suis moins. En tout cas merci Randa, j'aurais aimé avoir une amie comme toi.

[@nadiaberna506]

@Nathalie : Si tu ne connais pas Natacha Calestrémé, je t'invite à la découvrir. Bonne Chance à toi et à ta fille 💫

[@Natapaname]

@Nathalie R Je vous conseille de creuser la piste du sspt pour vous et même votre fille, car en effet bcp de manifestations du sspt ressemblent à du tdah ou du tsa et je me demande si des "erreurs" de diag ne sont pas possibles...On sous-estime grandement les conséquences de la violence psy. Je crois que peu de psy sont formés à la clinique du trauma, et globalement tout cela est assez nouveau en France...L'approche systémique, la théorie des cycles de vie, sont intéressantes pour les personnes porteurs de trauma complexes

[@Sabrina-xj2qs]

Bon courage

[@nathalier1629]

Merci les filles. ❤️❤️

[@nathalier1629]

@@nadiaberna506 de nom je la connais. Merci.

[@kory4713]

Mon dieu, je viens de prendre une gifle, je me rend compte que je cumule tout les indicateurs et je met enfin un nom sur mon mal être. J'ai 64 ans !!!! il m'aura fallu tout ce temps pour comprendre pourquoi je me sens si différente et pourquoi je culpabilise depuis tout ce temps d'être ce que je suis ou qui je suis. Tellement retournée que j'ai du arrêter la vidéo et me forcer à la reprendre un moment plus tard ... je me suis presque sentie mal.

[@Kaya_mkn]

C'est un Trésor votre chaine Randa je suis soulagée profondément 🥹🥹🥹🥹💕💕 merciiiii

[@francinecarbonneau6099]

💝T'entendre me fais comprendre tellement d'états par lesquels je suis passée. Pour faire court... MERCI Randa 💛

[@sylvielegrand5479]

Merci Randa pour ces explications. Je me sens vraiment émue car ce sont des symptômes identiques à ceux du TSA + TDA + SSPT Vos vidéos sur la sidération prolongée résonnent tellement qu'à chaque fois j'en sors en larmes. En larmes mais soulagée, vraiment soulagée.

[@Sophia.illustration]

Ce concept de sidération fait écho à une seance de thérapie par rêve éveillé libre où il était question d'opossum. Animal dont la particularité est de se figer en cas de danger. Merci pour vos vidéos.

[@nadiaberna506]

Merci Randa. Grâce à vous, nous sommes nombreux à comprendre nos divers dysfonctionnements et dérèglements. "Apprendre à réguler son thermostat émotionnel" est sans aucun doute ce qu'il y a de mieux à faire. Merci également pour le livre que vous avez écrit. Il est vraiment exceptionnel ! 💞🤗💞

[@emmanuellecroze7088]

Bonjour . Je ne savais pas que Randa a écrit un livre. Pouvez vous me donner le titre s il vous plaît. Merci 😊

[@nadiaberna506]

@@emmanuellecroze7088 Le livre s'intitule "Relations toxiques - Comment reconnaître et éviter les relations d'emprise". Je l'ai acheté sur Amazon.

[@marysebon7454]

​@@nadiaberna506 bonjour, petite intervention de ma part : trop tard, j'y suis depuis 45ans ! Je fais comment pour m'en "débarrasser" moi, une "sidérée" depuis mon enfance, qui n'arrive plus à rester une... 😢

[@nadiaberna506]

@@marysebon7454 D'après moi, le meilleur moyen de se débarrasser des relations dites toxiques, c'est de s'en éloigner physiquement et de les bloquer, même s'il s'agit des parents. Quant à la sidération, étant donné que c'est de l'"énergie engourdie dans le corps", Randa a parfaitement raison, il faut s'entraîner à se mettre en mouvement ! Je pense que pour chasser le désespoir et le double jeu, il est de notre intérêt de dénoncer inlassablement, jour après jour, sans se décourager. La Dignité étant la valeur suprême.. 🆓

[@morganetirode5266]

Je suis entrain de regarder cette vidéo. J'ai vraiment accepté l'idée que j'avais eu une enfance traumatisante depuis seulement 1 an ou 2. Et je mesure toujours plus les dégats collatéraux, ainsi que l'étendue de mon travail là dessus et de mes progrès. C'est pas toujours simple mais ça avance vraiment dans le bon sens ! Je me demande d'ailleurs dans quelles mesures mes problèmes d'attention (suspicion TDAH par moi et ma psychologue) et mes soucis spatiaux, temporels et numéraires (actés par un test de QI mais sans diagnostic concernant le trouble) viennent de mon environnement ou sont de l'ordre de "l'inné". En tout cas, le fait de voir la liste de ce que je vis de façon aussi claire, ça aide encore plus à ne plus tomber dans la spirale de l'auto-culpabilisation lorsque ça survient et ça fait se sentir moins seul. Vraiment merci. Le plus terrible est que les parents aux comportements colériques, impulsifs et exigeants vont avoir tendance par leurs actes à favoriser une dérégulation du système nerveux de leur enfant et peuvent ensuite, par dessus, leur reprocher ce qu'ils ont eux même provoqué "Tu es toujours dans la lune tu n'en as rien à faire de rien" " Tu es toujours fatigué, tu es vraiment fainéant" "Tu te décourages tellement vite" ce qui engendre une spirale de culpabilité, de honte, d'angoisse qui alimente le problème. La double peine quoi ...

[@ZephiraBlanche]

Que faire pour remédier à celà surtt quand l'enfant présente ces symptômes ?

[@morganetirode5266]

@@ZephiraBlanche Bonjour je ne sais pas si le commentaire m'était adressé, ni la situation dont vous parlez mais je trouve important de dire que seul un professionnel de santé peut diagnostiquer des troubles et que des symptomes qui se ressemblent peuvent avoir des origines diverses, il ne faut donc jamais arrêter trop vite ses conclusions. Concernant le soin, vous pouvez consulter un psychologue ou psychiatre formé en TCC ou en thérapie des schemas ou en EMDR qui font parti des therapies considerees comme les plus efficaces actuellement.

[@francoisealtmayer5200]

​@@morganetirode5266 on sait quand meme ce que l on ressent on observe on lit on se renseigne et on peut se faire accompagner par un professionnel plus ou moins compétent...

[@morganetirode5266]

@@francoisealtmayer5200 Oui on sait ce que l'on ressent (et encore pas toujours, cf la dissociation) mais on peut se tromper sur le diagnostic. Un même symptome peut avoir de multiples causes et c'est important de bien poser les choses pour savoir exactement ce que l'on doit soigner.

[@beabeatrice7198]

Merci tout plein. Pour vivre tout cela depuis très longtemps et cela a été réveillé encore plus avec mes grossesses, une solution aussi est la danse intuitive et/ou chant intuitif : rien de structuré, le corps fait ce qu’il a à faire: mouvements spontanés régénérateurs c’est miraculeux. Les balancements spontanés sont aussi très salvateurs ou plus discrètement un mouvement répétitif comme gribouillage, ou pied qui tourne. Je fais aussi les contours des objets, pièces ou compte les marches, poteaux etc, une sorte de EMDR spontané pour évacuer l’énergie bloquée. Merci de cette explication à mes étranges solutions spontanées depuis toujours.

[@flyingrosesday7232]

Merci ! Je suis sidérée ! Et oui je n'avais pas de mot sur mon mal être , mon malaise , la sideration.... tout s'eclaire parfaitement maintenant. Merci ! J'ai 55 ans , j'ai enduré divers traumatisme dans l'enfance et dans la vie d'adulte , avec un partenaire PN . Dès ma vingtaine j'ai experimenté cet etat de conscience alterée . Un medecin m' a dit que je faisais de la spasmophilie . Il y a des hauts et des bas mais encore aujourd'hui, je vis 90% du temps avec cette impression de ne pas vivre le moment présent , de ne pas être connectée avec ce qui m'entoure . Je manque de motivation , je suis fatiguée . Mais je n'ai pas l'impression d'être specialement triste ou angoissée , Du moins plus maintenant que j'ai divorcé. J'aimerais vraiment sortir de cet état . Merci a vous pour vos videos.

[@francoisealtmayer5200]

Idem

[@lylianemanquest2323]

Etat de Choc... Sideration .. Derealisation..Suspension ... Isolement.... Sensation Blocage Analyses si Fines et Généreuses " de l Interieur " Combien de temps Vous a t il fallupour Comprendre et Reguler cesDesordres et DebordementsEmotionnels Douloureux et Sources de Pathologies ??? MERCI POUR VOS PARTAGES ÉCLAIRANTS et BIENVEILLANTS 🤔

[@asianooasia6719]

Merci Madame ... je pensais que j'étais devenue dépressif et j'avais des pensées noires surtout que j'ai rencontré une femme évitante donc j'étais vraiment au plus bas que terre... Je remplis tous les crtières que vous énoncez. Je pensais vraiment que j'étais devenu fou avec des ascenseurs émotionnels ... Je vois un peu plus clair maintenant. VRaiment merci ! Sidération prolongée depuis 3 ans... je pensais clairement que c'était une dépression.

[@coralieg.9635]

Un grand merci à vous ! Cela fait quelques jours que je regarde et écoute vos vidéos et podcasts avec intérêt. Une vraie bénédiction ! En chemin vers la reconnexion à moi m'aime depuis des années, plus particulièrement seule face à moi même depuis plus d'1 an, vous m'avez aidé à mettre enfin le doigt et les mots sur des incompréhensions, l'origine de schémas maladaptatifs et transgenerationnels... Sur lesquels je n'avais pu faire la lumière et les liens en 30 ans de thérapies ! Certes, j'ai le vécu, les prises de conscience et l'ouverture d'esprit qui me permettent aujourd'hui aussi cela... Maintenant je comprends mieux ce syndrome du sauveur-satisfacteur, cette hyperempathie et hypersensibilité, mes schémas relationnels toxiques familiaux, amicaux et sentimentaux, l'immaturité dont j'ai fait preuve, et je parlais il y a peu de mon état de sideration dans ma dernière relation amoureuse et toxique, qui, je le comprends désormais fait partie de cet état de sideration prolongé, et cela depuis tellement d'années... J'ai passé une majeure partie de ma vie dans le flou de la dépression, burn et bore out (ce qui a été diagnostiqué à l'époque), l'anxiété chronique, sous traitements divers, sans pouvoir comprendre comment j'en étais arrivée là, même si j'ai vécu harcèlement scolaire, et moral au début de ma vie professionnelle... Une angoisse sociale et relationnelle au quotidien, et une mesestime de soi élevée. Je me questionne tout de même sur l'effet de l'ablation des amygdales (petite suite à diverses otites) sur la gestion de la peur, l'ablation d'une majeure partie de l'estomac (sleeve il y a 7 ans) sur la gestion des émotions, et sur le lien avec la rétention d'eau et problèmes de circulation sanguine dans les jambes et cet état de sideration prolongé. Aujourd'hui j'ai 40 ans, sans emploi, et je priorise mon bien être. J'avance chaque jour, retrouve joie de vivre, élans, enthousiasme, je m'affirme de plus en plus et retrouve confiance et amour de moi, et notamment j'ai grandi et repris en main mes responsabilités. Pas évident de se relever de tout cela, d'ouvrir les yeux sur ce qui nous est arrivé, et commencer à accepter de voir et d'accueillir qui nous sommes. En effet, tout ne change pas du jour au lendemain une fois que nous avons ces prises de conscience, que la lumière jaillit en nous, il est nécessaire d'être dans cette volonté et ce choix de continuer de sortir du brouillard et d'évoluer vers ce qui est soi. Mais la libération est à la hauteur des prises du conscience et du chemin pour en arriver là ! Je me remercie pour tout cela et vous remercie aussi

[@nadiaberna506]

@Coralie : Votre témoignage est majestueux. Je vous souhaite de trouver le job, les collègues et la famille de cœur que vous méritez généreusement 🌟

[@coralieg.9635]

@@nadiaberna506 merci beaucoup Nadia! 😊 Belle journée à vous 🌞

[@PaTricia-lc6nv]

Cette capsule est vraiment très bien ... Merci à toi

[@rosierfrancoise3724]

Merci randa pour vos temoignages qui permettent un effet miroir et d'identification......ainsi on se sent moins seule d"autant que vous temoignez aussi sur les différentes manieres de sortir des dysfonctionnements.Encire MERCI!

[@brunofink8926]

Merci encore pour ce nouvel éclairage, je coche toutes les cases !!! J'ai enfin compris, certaines images, paroles, ressentis, impressions et autres sentiments qui me reviennent. Je comprends enfin dans quel "état " j'ai grandi....c'est important, car avant je ne savais pas !! Aujourd'hui je me rends compte que j'ai probablement la vie bien chevillée au corps pour être arrivé à mon âge. Il paraît que l'on vit ce que l'on doit vivre....en effet j'ai traversé ma vie en état de sidération. Un immense merci pour votre lumineuse intervention.

[@zaidihachemi6568]

Merci pour vos précieuses explications, vous êtes vraiment tres explicite et claire bravo madame

[@laudacedetresoi]

Merci infiniment ☺️

[@nathanaellepetrowitch4652]

Quelle clarté et quelle générosité dans vos explications ! Merci 🙏🏻

[@anne-laurealbouze7132]

Merci beaucoup ! C'est exactement tout ce que j'ai remarqué chez moi depuis plus de 20ans, je me rendais bien compte que les autres personnes ne semblaient pas pareil... 🤔 enfin des mots et des confirmations sur/de ce que je vivais et vis encore. Un grand merci !

[@dauthonzoe6194]

C'est génial,de se retrouver dans vôtre, explications, moi ma tête est séparé de mon corps, m'a vie a été conditionné pour vivre a travers et pour les autres, maintenant que je me retrouve seule,je suis dépendante , affective,et la solitude,la peur tout remonte a la surface,je pleure tout le temps,j'ai vécu avec un on des années,et je suis en inflammation , continuelle, merci, beaucoup, j'aurai besoin de vous demander des conseils et ce serait trop long,d'étaler,un texte trop long de mon parcours épuisant , merci beaucoup 🦋

[@joy42]

Merci, du fond du cœur, ça me sidaire d'avoir été en état de sideration 👌

[@dianebattiaz2647]

Merci a Vous, vous etes geniale ! Toute mon enfance j'ai ete a cote de mon corps, de 3 ans a 19 ans, a cause d'une mere adoptive dure, mechante, violente... et il y a 2 ans 1/2 j'ai subi des violences psychologiques de mon compagnon, du dedain, et pour finir ai ete en danger physique, la police l'a expulse de chez moi. Ai passe par des phases tres dures, mais suis encore en etat de sideration, a cote de mon corps depuis tout ce temps, alors que j'ai une grde force mentale. Aller nager est ma meilleure therapie. Et parfois si des larmes sortent encore ttes seules, je laisse couler... ai eu le Coeur brise ! Connaissez vs le syndrome du coeur brise ? Depuis 6 mois, je prends soin de moi !!!

[@elisabour3239]

Je fais du yoga en visio et ça me fait du bien. En visio comme ça je reste chez moi, je fais à mon rythme, et j'évite de sécher parce que pas envie de sortir, et j'évite le contact relationnel aussi. Sinon je ne ferai pas de sport du tout. Ca remet mon corps en mouvement doucement mais sûrement. Perso ça m'aide à sortir de l'immobilisme. Et ça détend bien les muscles et les tensions intégrées dont je n´avais effectivement pas conscience. Chacun doit trouver sa bonne solution, pas évident.

[@laudacedetresoi]

C’était super le Yoga. Eh oui je comprends parfaitement. Il y a dix ans je n’étais pas capable de fréquenter une salle de sport. Je faisais du yoga aussi. On n’avait pas encore les cours en visio mais j’ai eu la chance d’avoir des professeurs bienveillants et qui travaillent en effectif réduit. Continuez comme ça. Le yoga aide beaucoup à se connecter à son corps. Et petit à petit ça ira mieux. Courage

[@Sabrina-xj2qs]

@@laudacedetresoi C'est pour moi l'une des choses les plus durs à faire. D'essayer de se Reconnecter à son Corps, quand pendant plusieurs années à cause de ce que l'on a vécue,on n'a gardés malheureusement un sentiment d'insécurité avec notre corps. Et dans le relationnel avec les autres. Mais bon, je garde espoir et j'essaye d'écouter davantage mon corps. Il y a quelques années, j'ai appris à laisser mes émotions s'exprimer. J'avais aussi commencer à écrire sur certaines choses difficiles que j'ai vécue,cela m'a effectivement permis de sortir Certaines émotions négatives de moi. Je dois avouer qu'au début,je ne pensais pas qu'il suffisait d'écrire sur un bout de papier, Certaines souffrances que l'on n'a endurées, pour que cela soit Libérateur. D'une certaine façon, mais j'avais Tort. Au bout d'un moment, je me suis dit Pourquoi pas,je n'avais rien à perdre a essayer, alors j'ai essayée et cela a fonctionné. Merci pour vos vidéos et bon courage à vous 👍

[@Sabrina-xj2qs]

Bon courage

[@dianeyogart7836]

Super ! Un contact relationnel avec le prof. peut se faire même en visio par contact antérieur. Çà fait du bien de connaître son prof et la réciproque est vraie aussi !

[@sevgg6950]

Super idée !! Je n'y avais pas pensé. Merci 😊

[@reneegrandjean5309]

RENEE. MERCI MADAME. FORMIDABLE ANANYSE QUI VA AIDER BEAUCOUP DE PERSONNES. CONTINUEZ.

[@emilieferland6884]

Wow ! 😮 Je coche les 11 etats ! C'est tellement rassurant et motivant de comprendre enfin pourquoi je me sens comme ça depuis mon enfance !!! J'ai espoir de me libérer, de me guérir un petit peu chaque jour. Merci beaucoup de nous faire ces vidéos qui aident tellement !!!

[@teatimetattoo6015]

Merci ! Merci ! MERCI ! Je crois bien que grâce à vous, j'ai trouvé les mots sur des maux encore mystérieux jusque là. Des liens avec des choses que j'ai observé en faisant les mauvais liens voir aucun liens. Vous avez décrit 90% de mon quotidien depuis des mois et même des années pour quelques points. Ça fait drôle mais c'est sans doute vraiment bon pour la suite. Merci infiniment 🙏

[@geraldinespiga7600]

Merci Randa. Pour cette analyse! Effectivement j’ai découvert la sidération sur votre chaîne !! Mais c’est vrai que nous sommes notre propre médecin 😉 Continuez vos analyses toujours très enrichissantes 😘😘

[@BorisPatzek]

Cette vidéo est d'une importance capitale pour moi. Je retrouve la description des "symptômes" que j'accumule. Aucune méthode ne m'a permis de m'en débarrasser complètement jusqu'à maintenant. C'est probablement parce que je cherchais la solution au mauvais endroit. Je sais où creuser à présent pour guérir. Merci.

[@laudacedetresoi]

Merci pour votre retour en espérant que votre réflexion vous permettra d’aboutir aux moyens efficaces et adaptés à vous.

[@MrLULU39]

trente ans que je suis "à coté de mes pompes" . je suis suivie par un psy pour TAG "troubles anxieux généralisés". J'ai compris en voyant votre vidéo que je souffrais de sidération prolongée

[@helenebeaumont9868]

Très très bonne explication de ce phénomème qui atteint le corps et l’esprit . ❤merci

[@cristinavisan8380]

Merci pour vos vidéos. Dans la voiture, ça m'est arrivé une fois sauf que la voiture était en mouvement et, pendant 5 secondes, je fus incapable de conduire, rétrograder, freiner ou tourner le volant et pourtant j'étais pleinement consciente de ce qui m'arrivait. Ça s'est passé il y a plusieurs années et depuis j'ai tellement peur que cela arrive à nouveau que je suis en hyper vigilance à chaque fois que je conduis. Un infini merci pour votre partage.

[@Cha-kh2yp]

Le seul signe que je me reconnais pas est la fréquence cardiaque augmentée que je ne retrouve pas chez moi mais tous les autres sont la! Waou énorme à quel point je me reconnais dans vos vidéos

[@esudem7638]

Merci pour ce contenu clair, précis et instructif, comme d'habitude. Je coche toutes les cases ! Je comprends mieux mes troubles et ce depuis l'enfance. Merci infiniment.

[@lionelfischer8240]

Très judicieux une fois de plus. Au sport je me rends souvent compte que j'ai regardé dans le vide alors que je devais enregistrer les gestes à répéter. Rien de grave mais c'est navrant. Merci Randa.

[@laudacedetresoi]

Oui ça m’arrivait aussi très souvent. Aujourd’hui beaucoup moins.

[@louloutte5759]

Chère Randa, un tout grand merci, une fois de plus pour ces précieuses explications. Je me débats depuis plus de 10 ans dans une situation familiale source de stress intense cyclique qui est en cours de résolution juridique (je ne peux fuir) mais tellement lentement (je ne peux combattre et finir) que je vis régulièrement des phases de siderations prolongées. Ces phases m'ont fait perdre pied. Grâce à vous, Randa, et à vos explications, je pourrai mieux réagir quand ces phases reviendront et ne plus en souffrir. Surtout, associé aux supers programmes que je vous ai achetés. MERCI 😊❤

[@philippebeltrame3799]

Merci pour toute Vos videos randa. Bonne continuation

[@prayavp2793]

Mon protocole c'est vous ! Je fais le ménage en vous écoutant le matin parce qu'en général c'est le moment où je rumine le plus. Donc maintenant au lieu de ressasser indéfiniment le passé, j'écoute plusieurs de vos vidéos. Une fois qu'il n'y a plus rien à ranger, je me sens apaisé et je peux faire autre chose que de l'introspection ! Merci vos paroles sont un réel baume aux traumatismes et me permettent de me débloquer petit à petit

[@elisabethlajarge3519]

Bonjour Randa😊. Je comprends parfaitement votre explication de la sidération. C est très utile d en connaître les symptômes qui peuvent gâcher toute une partie de la vie. Cela a duré durant de très longues années pour moi. Maintenant, grâce à votre partage de vidéos, je garde le cap, malgré les séquelles invalidantes de mon vécu, je marche et j ai réussi à aller au théâtre Ilya un mois, pour la 1 ère fois de ma vie. J ai fait un énorme travail sur moi, et je ne gâche plus aucun moment de la vie. Gros bisous Randa et mille merci pour votre éternelle bienveillance. Prenez bien soin de vous. 🙋🥰.

[@pachamama2583]

Merci pour cette vidéo et cette chaîne. Je trouve le contenu parfait et plus qu'aidant ! J'ai vécu attaques de panique avec tachycardie, crise de tétanie, déréalisation, syndrome de dissociation, angoisses très fortes avec sentiments de perte, d'effondrement, de mort imminente. Je sais que mon système nerveux sympathique était en suractivation. Je n'avais jamais eu ça de ma vie auparavant. J'ai vécu une enfance difficile, polytraumatisée enfant puis jeune adulte mais jamais de telle réaction. Avant cela j'étais depuis longtemps en état de sidération depuis de longues années, depuis toujours. Moment d'absence, perte de moyen, tension, stress, émotions en dents de scie et prenant des proportions énormes, attachement insécure. J'ai toujours été comme ça en stress post-traumatique c'est devenu une normalité pour moi, sans jamais comprendre que j'étais réellement en état de trauma. Puis un jour ces attaques de paniques sont arrivées. Le choc, je pensais avoir pu passer entre les maille du filet du trauma, mais du tout. Je souffrais depuis toutes ces années. J'ai aussi appris à m'autoréguler avec le temps et beaucoup d'observation. Pas évident.

[@nassimbogosse6459]

Bonsoir aujourd'hui tu va mieu

[@saturne2840]

Tout simplement merci ❤ vous mettez enfin des mots sur ce que je ressens. Je vais pouvoir mieux appréhender les choses et avancer plus facilement. Là sidération prolongée est ma bête noire : je dois la guérir.

[@mireillegagnaire7034]

Enfin un mot qui définit mon état depuis des années Et je peux me dire que je me suis pas coupable de cet immobilisme,moi qui m en veux tellement de ne pas avancer ou si peu malgré des années de thérapie.plusieurs fois je suis tombée sur vos vidéos au moment voulu et je sais que.. C est ça ce que je vis Merci

[@Amialice]

Bonjour Randa j ai ressenti ce sentiment t d être une zombie morte de l intérieur mais vivante....c est vrai que le temps et le travail sur soi à adouci mes blessures mais quand j y pense le chagrin est toujours là merci encore pour vos partages 🙏🕯️

[@gofieldsandsay]

Ou là là, je ne me reconnais que trop bien, encore une fois. À nouveau une tonne de merci, Randa, 🙏🌟🙏🌟🙏!!!

[@elisabethlebeau3748]

Tu tombe toujours là où j en suis merci i a toi

[@armellesainterose2027]

Merci Randa, pour vos réponses à mes questions et d'avoir mis des mots sur mes maux. Excellent travail 🙏👌

[@aimyh7262]

J'ai vécu une enfance traumatique qui a eu des conséquences terribles dans ma vie et qui a m'a littéralement plongé dans cet état de sidération que vous décrivez si bien. Je vais enfin pouvoir arrêter de me culpabiliser sans cesse et surtout arriver à ne plus me sous estimer constamment. Le manque d'affection, les brimades, les vexations en paroles aussi, ainsi que les maltraitances physiques, morales, psychologiques engendrent des dégâts terribles par la suite dans nos vies. Personnellement j'ai été tellement malmenée que j'en arrivais à penser que je ne Valais pas grand chose, je me sous estimais constamment, tellement que le manque de respect pour moi même s'est installé ainsi que le manque de confiance. Dès lors je suis devenue une proie facile car vulnérable. Il faut bien comprendre que beaucoup de personnes peuvent le sentir et loin de vouloir vous aider, en profitent et vous anéantissent un peu plus. C'est terrifiant mais c'est vrai. Aujourd'hui, je ressens beaucoup de culpabilité car j'ai assimilé ce fait, que je sais maintenant erroné pourtant, que je suis coupable des répercussions que cela a engendré dans ma vie d'adulte dans tous les domaines. Au final, le manque d'amour familial engendre bien des cicatrices au cœur et à l'âme. Et il y a cette recherche constante de ce manque dont un enfant a tellement besoin pour se construire, dans sa vie d'adulte. ET effectivement cela affecte nos rapports avec les autres et c'est une blessure supplémentaire qui s'ajoute à celles que l'on a déjà reçu en héritage. Merci pour votre vidéo, je prends conscience que je ne suis pas, la seule et bien que cela me désole de constater qu'il y a autant de personnes en souffrance et bien je me sens aussi moins isolée.

[@bisk8704]

ce k tu dis m parle bcp j'avais l'impression k tu m décrivais j'ai vécu les mm choses et des parents sévère suis pareil j'en est pris conscience récemment bien sûr j travail dessus (manque de confiance, pas sûre de moi, servitude apprise...) non tu n'est pas seul☺️ et j'avoue je me suis dit la mm chose ho! suis pas la seule a être et ressentir ça Grace ma prise de conscience et aussi au super vidéo de Randa ça aide bcp a comprendre et travailler à être mieux ds sa peau bon continuation et j'espère que tout va s'arranger pour toi 😊

[@aimyh7262]

J'espère que tu arriveras à surmonter toi aussi toutes les souffrances que tu as vécu dans ton cœur et surtout ne te culpabilise pas trop car nous ne sommes pas responsables des mauvais agissements des adultes. Nous sommes les victimes ET je pense, que au final, ces adultes étaient eux mêmes victimes d'une société malsaine et dégénérée qui les a manipulé, au point de ne plus pouvoir faire le bien dans leur famille et ce sont les enfants qui subissent terriblement. Bien à toi ❤️

[@vivianegauthier5079]

C’est exactement ce que je ressens, état d’hypervigilance d’urgence de menace partout …Merci Randa!!! Moi quand je m’emballe, je dis Stop! je souffle très fort , puis respire par le ventre en me disant que je remets les compteurs à zéro reviens à ici et maintenant en ressentant mon corps, je fais de la cohérence cardiaque… siestes de 20 min.. Je ne perds pas espoir de me débloquer et me remettre en mouvement… courage à tous !

[@sandirobe2371]

Bonjour et merci pour la qualité du contenu de vos vidéos. Me concernant, je suis en état de sidération et apathique depuis presque 4 ans, et malgré mes démarches sportives notamment la marche, et la respiration, le résultat est de pire en pire. Je refuse les antidépresseurs depuis 4 ans. j'ai accepté de prendre de temps à autre un somnifère pour dormir, car je ne dors plus ou peu depuis 4 ans, également. Tout cela suite à une rupture amoureuse en 2021, j'ai fait psy et thérapies en tout genre. J'étais une enfant invisible, de le savoir ne m'aide pas, et je retombe toujours un peu plus bas malgré tout ces efforts, je ne vois pas le bout du tunnel. Voilà, je voulais aussi partager une expérience, la mienne. Bon cheminement à tous.

[@myrtahome151]

Je pensais que ce que j'avais été une forme de stress post traumatique lié à des relationnels difficiles (au début, avant que je commence à travailler dessus) puis je pensais que j'avais de l'angoisse simplement liée au fait que je suis autiste et comprends mal les émotions de mes proches ce qui mène ensuite à des micro-traumatismes de comportements inadaptés (de leur part et de la mienne). Je réalise qu'il y a probablement un peu de tout cela et que la sidération est aujourd'hui ce qui me pèse le plus. Grâce à votre vidéo, j'ai pu comprendre la sidération, la repérer chez moi et chez mes proches (grand-mère, mère) dans une dynamique intergénérationelle (malheureusement). Je vous remercie de partager tout ce savoir là encore avec autant de clarté, de bienveillance, de compréhensivité. Je vous souhaite une très belle continuation :) P.S: ici et là vous évoquez des éléments de votre propre parcours de résilience, admirable!

[@aelaloeiza2411]

Je découvre votre chaîne. Et c'est une véritable révélation.

[@laudacedetresoi]

Bienvenue

[@fabiennetoussaint1044]

Merci beaucoup Randa.. Je connais bien... Tous les facteurs que vous citez, je les ai toujours... Pas chaque jour mais quand j'ai un choc qui me rappelle ce passé atroce... D'où voilà pourquoi la fibromyalgie et polyarthrite rhumatoïde déformante et intestins irritables... Il m'arrive de m'apercevoir que je ne respire plus... Prostrée...

[@ysaazur1617]

Vous pourriez modifier votre alimentation. On sait que le gluten, le lactose (lait de vache) encrassement le corps. Ce peut être physiquement l'accumulation de toxines que le corps n'arrive pas à évacuer.

[@delapaix2911]

Bonjour Randa, merci pour vos vidéos votre savoir conséquent et important et tellement vrai sur la perversion. Au plaisir d'échanger avec vous.

[@haydnpo7175]

Merci pour cette vidéo... Je comprend enfin ce qui m arrive j ai l impression que vous avez décrit ma vie... Merci merci mille fois

[@Gravity-gq5tu]

Bravos, génial, un grand merci à vous. Rémi

[@cinqelements]

Je croyais avoir fait le tour... et je découvre ENCORE quelque chose. Merci et bravo pour votre clarté.

[@nadinep2546]

Bonjour À 200 % en train de prendre conscience de tout ce que vous décrivez , merci pour vos partages tres importants. Je me sens moins seule moins perdue . 🙏🙏🌸

[@krysdja725]

Globalement, je suis vraiment en accord avec vos analyses qui me permettent de mettre en place les protocoles d'auto régulation. Un petit point me surprend cependant, dans mon cas, c'est que les situations d'urgence sont étrangement celles où mon système se régule et mon mental s'éclaircit, me permettant d'être efficace (psychopédagogue, je gère des situations de difficultés à expressions comportementales, avec un focus massif sur le TSA. ). Urgence professionnelle, panique, situation de crise... clarté mentale, no stress, pleines capacités Vie personnelles, situations banales (aller faire les courses, prendre le train, ...) crises d'angoisses, perte totale de flegme et de potentiel de gestion, panique. Merci pour la qualité de vos contenus.

[@Fernanda-te1uv]

Merci! 🕊🤍 Vous êtes très claire et vous arrivez à résumer très bien.

[@ritajana8234]

Votre vídeo m'a beaucoup parlée... Je me suis revue dans vos descriptions. Merci, vous m'avais fait croire que je peux trouver des outils pour me recentrer e sortir de l'angoisse, je peux me débarrasser de mon sentiment d'impuissance. Merci!

[@lescorpsquipensent7627]

Merci pour votre excellente analyse. Je suis persuadée que nous aurions des choses intéressantes à échanger. Belle journée à vous.

[@silviapicciau7426]

Merci du fond du coeur. ❤C'est un autre morceau du puzzle qui s'ajoute à mon hypersensibilité.

[@candynis7676]

Merci …vous me rassurez. J’ai toutes ces attitudes et je craignais pour ma santé mentale Je pensais que j’étais en train de développer cette terrible maladie « Alzheimer » la sidération. Enfin ! Exactement je suis très souvent en sidération et tres consciente de cet état …je restais longtemps à me forcer à retrouver mes esprits … ça continue parfois mais grâce à vous je vais dépasser cet étrange comportement. Car y’a une raison à cela. Des soucis à n’en pas finir… et je dors très très peu , parfois pas du tout..pourtant le matin très énergique…mon cerveau trop bavard. ….et les conséquences sont légion…entre autres aucune envie de faire quoi que ce soit…. , rien ne m’intéresse

[@karellala]

C'est le Desordre de Stress Post Traumatique Chronique (CPTSD in english) !! Merci c'est extremement plus clair en francais ! et de cette facon.. !

[@lydieazuelos7092]

Merci infiniment pour ce partage précieux

[@pierrecabaret2860]

Un grand Merci pour ces précieux conseils Randa! Force à toi, et à tous pour sortir définitivement de cette spirale! Passe un excellent weekend 🙏

[@Andya07]

Merci. Voici pour moi une nouvelle manière de voir mon histoire.

[@Chercheure_Indépendante]

Les professeurs me donnaient mes copies au lieu d'intervenir donc ils ont fait partie du problème. 4:52 fatigue chronique hypertension la tension musculaire, la respiration, surveiller le dialogue intérieur 8:34 merci, ce n'est pas de la procrastination mais de la sidération. On me juge beaucoup comme si j'étais nulle et disons les choses franchement, cela me fait chier.

[@marie-francedesmarais7003]

C'est tout à fait ça. Tous les signes correspondent et le médecin traitant ne comprend rien ,te taxe de dépressive car ça ne figure pas dans leurs tablettes universitaires et cartésiennes de la science ,pourtant c'est tout à fait ça. Récemment ma chef d'établissement qui hurlait comme une folle me mettait dans un état cotonneux où j'étais comme dans une anesthésie assez confortable car comme shootée .j'ai vécu depuis ma naissance auprès d'une mère qui hurlait comme ça. Et à l'époque il n'y avait aucune assistante sociale pour me protéger. Je vis actuellement des tensions musculaires énormes que les médecins sont incapables d'expliquer .merci de votre partage très utile .

[@cannellelademoiselle6584]

Merci infiniment Randa. C’est exactement ce que ma fille et moi, nous vivons. Votre explication est un cadeau 🙏🙏🙏🙏🙏

[@marlene500]

Bonjour, merci vos deux vidéos sur le sujet. Ce sujet est vraiment méconnu alors que beaucoup de personnes sont concernées... 😢