La Sorprendente Razón por la que No Puedes Concentrarte

Aprender a concentrarse es esencial para optimizar los estudios y el trabajo. Para concentrarse mejor al estudiar, es importante dominar técnicas específicas. Veamos las mejores maneras de superar la sobre información que recibimos a diario, para así potenciar nuestra concentración; ya que verdaderamente esto es lo que separa a los hombres y mujeres de éxito del resto de las personas. Estas técnicas enseñan cómo concentrarse eficazmente en los estudios y cómo concentrar la mente en la tarea presente. Al explorar cómo concentrarse mejor, se descubren métodos como la meditación y la gestión del tiempo. Con práctica constante, es posible mejorar la capacidad para concentrarse, lo que potencia el aprendizaje y la retención de información. En última instancia, comprender cómo concentrarse y aplicar estrategias adecuadas puede marcar una gran diferencia en el rendimiento académico y en la calidad de los estudios.
#ComoConcentrarse #AprenderAConcentrarse
-CAPÍTULOS-
00:00 Sobre-información
01:46 Paso 1: Toma de conciencia de la sobrecarga de información
02:47 Paso 2: Técnicas de filtrado y priorización
03:45 Paso 3: Crear un entorno propicio para la concentración
05:04 Paso 4: Practica la atención plena
06:44 Mantener la Constancia
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[@eliseoa4996]

tomar pequeños descansos funciona, algo que olvido a veces porque me sumerjo en seguir y seguir, lo cual termina quemándome mentalmente, lo anotare en un papel y lo pegare para recordarme que debo hacer pausa

[@silvanacorrea4759]

A mí me pasaaa lo mismoo😅

Gracias por tu instalador comentario, saludos

[@dianagarcia8022]

Este señor es verdaderamente una joya. Su contenido, su mente, su canal es más que increíble

Muchas gracias por tus alentadoras palabras, me da motivación para continuar haciendo vídeos, saludos

[@jpablotesla]

1⁰ Toma de conciencia de la sobrecarga de información: - sentirse abrumado - tener dificultades para finalizar una tarea - saltar de una tarea a otra, sin terminar ninguna 2⁰ Técnicas de filtrado y priorización: ¿Como contribuye está información para mí crecimiento personal o profesional? -utiliza listas de tareas y aplicaciones de gestión de proyectos. 3⁰ Crea un entorno propicio para la concentración: - ordena el espacio de trabajo - elimina lo que pueda distraerte: •horarios específicos para ver notificaciones y correos electrónicos. 4⁰ Práctica la atención plena: - trabaja 45 min y descansa 15 min 5⁰ Mantener la constancia: - Objetivos claros • específicos • medibles • Alcanzables (encontrar el equilibrio entre el reto y el logro) • Relevantes (alinearse con lo que quieres conseguir personal o profesional) • Limitados en el tiempo (fijar un plazo para la finalización) ESTABLECE OBJETIVOS QUE SEAN SIGNIFICATIVOS PARA TI - Dividelos en pequeños objetivos alcanzables. - Crea un plan de acción, con los pasos, para realizar los pequeños objetivos - pon plazos realistas para realizar los pasos. - últimos recordatorios visuales de tus objetivos. - revisa periódicamente el avance y progreso de tus objetivos (si no está saliendo como tenías planeado, no dudes en ajustar tu plan) La flexibilidad es clave para el éxito a largo plazo. Aprende a decir NO, a lo que no contribuya, a tus objetivos principales.

👍

[@nadxhi1]

Gracias Maestro

Gracias a ti

[@hugonunez5451]

Gracias..!!

De nada!

Muchas gracias a ti Hugo. Muchos saludos.

[@waltergonzalez4098]

Cómo le va José Manuel, gracias. Lo del escritorio limpio de cosas innecesarias realmente funciona. Yo añadiría los estantes de libros. Cuando no hay orden cuesta focalizarse. También una agenda de actividades con los minutos asignados a cada cosa. Saludos

[@hugonunez5451]

Gracias..!!

Gracias por tu comentario; tal vez sea de tu interés ver nuestro vídeo anterior: CARL JUNG y el Minimalismo I Busca tu Yo Auténtico y Elimina lo Superfluo de tu Vida kzbin.info/www/bejne/hoe8hXWpfrCnaqc

[@hugonunez5451]

@ o.k.👍

Gracias y saludos

[@luiscarloslara7554]

gracias señor García, muy sabias sus palabras.

Muchas gracias a ti Luis. Muchos saludos.

[@begoonaindia4383]

Excelentes consejos ! Mil gracias 🤗

Gracias a ti!!

[@lua1252]

👏🏼👏🏼👏🏼👌🏼

Gracias y saludos

[@user-vb3sd7hq3g]

Bueno la mejor concentración, es no estar enamorado, jeje, ❤❤♥️🌈👽

Gracias por tu comentario. Saludos

[@luissimsolo3101]

Ok 🆗🆗🆗🆗🆗🆗🆗🆗🆗🆗🆗🆗🆗🆗🆗🆗🆗🆗🆗🆗🆗🆗🆗🆗🆗🆗🆗🆗

[@ttinalook1069]

Bnas noches José Manuel: Saludos dsd Lima-Perú!! Escucho sus audios PERO, pregunto cómo EVITAR gente d entorno haga insistentemente indagaciones sobre mi futuro material espiritual laboral profesional sueños proyectos emprendimientos lo q (quiero anhelo esfuerzo en lograr.

Siendo absolutamente hermético ante ese tipo de gente. Muchas gracias por tus comentarios y muchos saludos.

[@ttinalook1069]

@ Hola: Gracias, x la respuesta, pero JAMÁS les detallo mis proyectos o emprendimientos. X tal motivo es q DECIDIERON COMENZAR HA REVISARME X adivinaciones/cartas y sortilegios. Día/tarde/noche/madrugada!!! todo comienza xq mi modo d ver la vida y decidir para mí, es totalmente diferente a como ellas han hecho y decidido su vida !! Eso es lo q les carga !! Para mí un hombre no es un objeto para lucir o demostrar autoridad! Para mi tener $$$ no es sinónimo d PODER!. Para mí salir a una reunión o de viaje está perfectamente programado saliendo y llegando SOLA!! y muchas otros detalles + !! Lo q quiero es BLOQUEAR absolutamente toda forma d indagación d mi vida sea mental/extrasensorial y tantas otras banalidades, estas son acciones desesperadas d gente mediocre q carece d recursos propios para forjar o tener éxito en todos ámbitos d la vida!