La técnica que te AYUDARÁ paso a paso: FIBROMIALGIA

En este video te explico la técnica que se utiliza con mayor frecuencia para el manejo del dolor y por ende de la Fibromialgia, haremos un ejercicio práctico que te ayudará a manejar el dolor, a dormir mejor, a sentir tu cuerpo diferente y a salir de ese círculo vicioso de dolor crónico. La fibromialgia no es una enfermedad que debas soportar y aguantar, con el tratamiento adecuado puedes lograr sentirte mejor!
Una de las técnicas de relajación más frecuentemente empleadas es la Relajación Muscular Progresiva, desarrollada por el médico estadounidense Edmund Jacobson en 1938, y que con el pasar de los años acumula más y más evidencia científica de su éxito. La investigación en psicología recopila los cambios que logran los pacientes cuando se entrenan en esta técnica, obteniendo resultados como: disminución del dolor, cambio en la relación con el dolor, cambios en relación con su cuerpo, reducción de los estados de estrés y ansiedad, mejorar la calidad del sueño, mejorar la tolerancia a la frustración, mejorar el rendimiento físico y mental, reducción de la fatiga y el cansancio, facilitar un estado de bienestar general al organismo, regulación del ritmo de la respiración, favorecer la calma y la vitalidad, fomentar el autoconocimiento, eliminar las tensiones cotidianas, entre otros.
En este video encontrarás el porqué funciona, cómo lo hace, qué debes tener en cuenta (recomendaciones) y lo mejor: una relajación diseñada especialmente para el caso de trastorno de dolor.
Practica la Relajación Muscular Progresiva con este audio, empieza tu práctica YA, haza luego de levantarte y a la hora de acostarte, déjame en comentarios cómo te has sentido a la semana!
Si este video te ayudo, MIRA ESTOS RECOMENDADOS:
- FIBROMIALGIA: 4 pasos para sentirte mejor (MAS VISTO): • FIBROMIALGIA: 4 fases ...
- ¿Cómo deshacerte de tus pensamientos?: • 5 pasos para cambiar t...
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0:30 Intro
1:30 Hablemos del dolor
3:40 Círculo vicioso del dolor crónico
5:46 ¿Cómo se si tengo una gran activación fisiológica por el dolor?
7:14 Recomendaciones para esta técnica
10:50 💛 INICIO DEL EJERCICIO 💛
Empieza terapia conmigo, contactame por Whatsapp:
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#fibromialgia #manejodeldolor #dolorcronico
IMPORTANTE:
La información que te brinda Maggie Pulido, es sólo con propósitos informativos y en ningún caso sustituye o remplaza consejo, diagnóstico o tratamiento relacionado con condiciones de salud mental o física. Aunque Maggie Pulido es Psicóloga Clínica certificada en terapia cognitiva conductual la información que provee en este vídeo y otros contenidos relacionados no deben ser tomados como consejo psicológico o médico siempre consulta a tu médico o psicólogo antes de tomar una decisión relacionada con tu salud mental y/o física.

[@MaggiePulido]

Si este video te ayudo, MIRA ESTOS RECOMENDADOS: FIBROMIALGIA: 4 pasos para sentirte mejor (MAS VISTO)👉🏻kzbin.info/www/bejne/pZ3ZmaqHq7l3h9k ¿Cómo deshacerte de tus pensamientos?👉🏻kzbin.info/www/bejne/aqGzZ3yuaJ2IpJo Aceptación, no resignación: ¿cómo puede ayudarte?👉🏻kzbin.info/www/bejne/f2S7oIuCmpWHgq8

[@leonardagonzalezdiaz786]

Cracias está primera ves q lo ago me sentí mejor

[@angelamariamunozquiroz8874]

Hola me llamo Angela Dios la colme de bendiciones me a ayudado mucho ya que hoy no eh tenido un buen día seguro pasaré una mejor noche graciaspor la ayuda

[@yaquelinzaragozagonzalez5565]

@@angelamariamunozquiroz8874 yo me llamo yaquelin y los dolores son muy fuertes en la cervical en las manos en las nalgas rodillas y tobillo y todo inflamado

[@ireneroncallo]

Es mi primera vez que lo hago si me relajo bastante

[@ireneroncallo]

Gracias me sentí muy bien Dios te bendiga y te de sabiduría

[@mariacristinasardella8343]

Gracias Magui hoy encontré tu canal voy a empezar hace años que sufro de fibromialgia y es con vivir con el dolor soy de Argentina 🇦🇷 te voy a seguir gracias gracias gracias Dios te bendiga 🙏🙏🙏

[@MaggiePulido]

María, bienvenida!!! Te dejo este video con un Ejercicio para el NERVIO VAGO, te será de ayuda!! 👉 kzbin.info/www/bejne/eovJpqaentOoaZI Un abrazo 💕

[@arlettemachado4897]

La persona que mejor me ha dirigido e informado sobre la Fibromialgía es usted.

[@MaggiePulido]

Ainssss 🥰 cuanto me alegra!!! un abrazo.

[@amaliapat1828]

Gracias maggie.Dios te bendiga desperte con dolor en el brazo y manos. Y en este momento las siento ligeritas mil gracias.

[@marlenolivera8436]

Toda la razón del mundo. Siempre he buscado videos sobre el tema pero como los tuyos ninguno. Mil gracias y bendiciones

[@roxannasanchezc.3807]

Muchas gracias, lo haré todos los dias

[@user-kl5ie4vk3v]

Es primera ves que te veo Maggie WOW WOW WOW

[@MaggiePulido]

Gracias por tu comentario! 😊 Un abrazo 💕

[@barbarabermudez5598]

que momento tan tranquilo lo seguire haciendo muchas gracias

[@gloriamojica3811]

Excelente muchas gracias

[@MaggiePulido]

Un abrazo

[@lorenasalazar9432]

❤Bendiciones. Excelente. Dra. Me hizo muy bien.

[@MaggiePulido]

Gracias por tu comentario 💓 Te comparto esta lista de videos con contenido que se que te será de gran ayuda 👉kzbin.info/www/bejne/joLHYYWLmq6jldU&pp=iAQB Un abrazo 💕

[@doradrada]

Mil gracias por compartir su conocimiento.

[@MaggiePulido]

Con gusto, un abrazo y bienvenida al canal!

[@rosarodriguez2378]

Que LINDA. MUCHAS GRACIAS BENDICIONES 🙏

[@MaggiePulido]

¡Hola! ¡Qué lindo comentario! Me alegra mucho que te haya gustado el video. Muchas gracias por tus amables palabras y que tengas muchas bendiciones también. ¡Que tengas un excelente día!

[@neongalvan8503]

Mil gracias por tu remedio ¡ Excelente!

[@MaggiePulido]

¡Espero que sigas utilizando estas técnicas siempre que las necesites! Un abrazo 💕

[@kattiabarrientos5978]

Gracias lo seguiré haciendo

[@MaggiePulido]

Kattia, no olvides suscribirte y activar las notificaciones!! Muy pronto encontrarás más contenido como este! ¡Espero que sigas utilizando estas técnicas siempre que las necesites! Un abrazo 💕

[@marthacastillo9879]

Wooo genial Te seguiré y estaré atenta a las notificaciones Bendiciones abundantes hermosa

[@MaggiePulido]

Martha, gracias por tu comentario Siempre serás bienvenida!! Un abrazo 💕

[@dolorescanche7084]

Excelentes explicaciones.

[@MaggiePulido]

Gracias por tu comentario. Te comparto una lista de reproducción con contenido sobre la fibromialgia, el cual estoy segura que te será de gran ayuda 👉 kzbin.info/www/bejne/pZ3ZmaqHq7l3h9k&pp=iAQB Un abrazo 💕

[@angelicalilijimenezbuitrag6837]

muchas gracias me sirvio muchisimo la relajación

[@MaggiePulido]

Angélica, gracias por tu comentario! Te comparto este video sobre la estimulación del nervio vago con un ejercicio completo, que estoy segura te será de gran ayuda! 👉 kzbin.info/www/bejne/eovJpqaentOoaZI Un abrazo 💕

[@griceldasaucedo3947]

Mil mil gracias bendiciones

[@MaggiePulido]

Con mucho gusto, recuerda activar las notificaciones para que te pueda avisar de más contenidos relacionados!

[@claribelgiraldo1872]

Muchas gracias por tus vídeos, me encantan, describes todo como es.

[@MaggiePulido]

Claribel, gracias por tu comentario! Un abrazo 💕

[@helgagarcia8108]

Muchas gracias

[@MaggiePulido]

Helga, gracias por tu comentario. Te comparto una lista de reproducción con contenido sobre la fibromialgia que estoy segura te será de gran ayuda 👉 kzbin.info/www/bejne/joLHYYWLmq6jldU&pp=iAQB Un abrazo 💕

[@hildadoncel9101]

GRACIAS MAGGIE PULIDO. INTERESADA EN LO POSTERIOR QUE ANUNCIAS . FUERTE Y CARIÑOSO ABRAZO LLENO DE BENDICIONES DESDE COLOMBIA .

[@MaggiePulido]

Hola Hilda, gracias por tu comentario. Contáctame por WhatsApp: wa.link/k1vbmg y acá te dejo toda la información: maggiepulido.com/contactame/ Te comparto esta lista de reproducción con contenido que te será de gran ayuda 👉 kzbin.info/www/bejne/joLHYYWLmq6jldU&pp=iAQB Un abrazo 💕

[@lolasanchezgomez8914]

Maggi muchas por estos ejercicios están muy bien gracias ❤

[@MaggiePulido]

¡Espero que sigas utilizando estas técnicas siempre que las necesites! Te dejo un video con un ejercicio completo para la estimulación del nervio vago, estoy segura que te será de gran ayuda 👉 kzbin.info/www/bejne/eovJpqaentOoaZI No olvides suscribirte y activar las notificaciones! Un abrazo 💕

[@albarodriguezochoa7748]

Muchas gracias por su tratamiento

[@MaggiePulido]

Gracias por tu comentario. Te comparto esta lista de reproducción, que estoy segura, te será de gran ayuda 👉kzbin.info/www/bejne/joLHYYWLmq6jldU&pp=iAQB Un abrazo 💕

[@aracellybaron6521]

Muchísimas gracias Maggi. Dios te bendiga grandemente por compartir tus conocimientos. Tu técnica de relajación es lo mejor que he encontrado.

[@MaggiePulido]

Hola Aracelly, me alegra mucho! Recuerda que es muy importante que tengas constancia con esta relajación, realízala dos veces por día, ya tienes en mi canal una versión corta! Te dejo el link: kzbin.info/www/bejne/hpLQgaiqiteShNE

[@nancymendoza9998]

Me ayuda mucho las técnicas de relajacion

[@MaggiePulido]

Acá tienes otra técnica muy usada en fibromialgia: kzbin.info/www/bejne/jaKymXaKbMx4osk

[@patriciamaldonado3028]

Grasias por la información

[@MaggiePulido]

Hola!! Gracias por tu comentario- Si este ejercicio te resultó útil, no olvides suscribirte y activar las notificaciones. Muy pronto encontrarás más contenido como este, ¡Estoy segura que te será de gran ayuda! Un abrazo 💕

[@soniaorozco6947]

Hola Maggie mi nivel de dolor era severo y terminé sin dolor, a pesar de que es la primera vez que hago esta relajación, muchas gracias es increíble.

[@MaggiePulido]

Hola Sonia, no imaginas lo que me alegra! Empieza a realizarlo continuamente y lleva tu diario! Me vas contando cómo te sientes, un abrazo y ánimo!

[@ManuelaEsperanzaFernandezHoyos]

Muy buena terapia graciaas

[@consuelom.denoguera6500]

Muy bueno

[@MaggiePulido]

Gracias por tu comentario No olvides compartir. Un abrazo

[@mariaisabelbastidascamaren324]

Muchas gracias 😘

[@MaggiePulido]

Con gusto, un abrazo... ahhh y ya tienes otra técnica, te dejo el link! kzbin.info/www/bejne/jaKymXaKbMx4osk

[@mariaursulaiglesia38]

Gracias es la segunda vez que te veo ise los ejercicios y me ciento más aliviada e tardado en encontrarte y de todo corazón millones de GRACIAS

[@MaggiePulido]

Me alegra muchísimo! Ya tienes más vídeos con más técnicas y herramientas, que te ayudarán si tienes fibromialgia, saludos!

[@edilsaamador7600]

Gracias

[@MaggiePulido]

Con mucho gusto! Bienvenida al canal!

[@mariadoloresponcemartinez4483]

Muchas gracias por ayudarnos ❤. La relajación me ha aliviado bastante, seguiré haciéndola. Tengo esperanzas.

[@MaggiePulido]

Hola!! Gracias por tu comentario. Si este ejercicio te resultó útil, no olvides suscribirte y activar las notificaciones. Te comparto este video con un ejercicio de estimulación del Nervio Vago, 👉 kzbin.info/www/bejne/eovJpqaentOoaZI Estoy segura que te será de gran ayuda Un abrazo 💕

[@MAYERLIN04]

Gracias Maggie. Me he sentido mejor viendo tus vídeos

[@MaggiePulido]

Hola Sixta! me alegra demasiado! encuentras en mi canal mas videos que te ayudarán al igual que en mi podcast: "En sesión con Maggie", lo encuentras aqui en youtube y en Spotify, saludos!

[@DoloresNavarro-dd1gb]

Exelente mil gracias. El nivel del dolor en la primera vez que hago, me disminuyó un 20%. Lo seguiré haciendo.

[@MaggiePulido]

Espero que continúes aplicando estas técnicas cada vez que las requieras. Un abrazo 💕

[@tonyhernandez9468]

Muchas gracias Maggie ;hace solo 2 días que descubrí tu canal; y estoy tratando de hacerlo a diario,soy Antonieta Hernández de Puebla, Dios bendiga tu labor; abrazo fuerte; bendiciones

[@MaggiePulido]

Hola Antonieta Hernández, es un placer conocerte. Me alegra saber que has descubierto mi canal y estás disfrutando de su contenido. Activa las notificaciones es una excelente manera de aprovechar al máximo el material. Espero que sigas encontrando inspiración y apoyo. ¡Que Dios bendiga tus esfuerzos también! Un abrazo fuerte y bendiciones para ti desde aquí. 😊

[@nubiaescobar2063]

Doctora Maggi me encanta su forma de como explica todo sobre la Fibromialgia que padezco. Felicitaciones y Dios le bendiga 😇🙏.

[@MaggiePulido]

Hola Nubia! Bienvenida a mi canal! Me alegra que te guste mi forma de explicar, si tienes alguna pregunta o tema que quieres que trate en un siguiente vídeo, házmelo saber! Un abrazo

[@elviagarcia2191]

Gracias por compartir esta técnica me sirve y la seguiré haciendo que Dios te bendiga 🙏🏽 siempre 💞

[@MaggiePulido]

Hola Elvia! con mucho gusto, activa las notificaciones que pronto estaré subiendo más herramientas y técnicas que te ayudan en la Fibromialgia, un abrazo.

[@saravergarahernandez9060]

Es para mi, gracias porsu curso,quiero saber mas 👍

[@MaggiePulido]

Gracias por tu comentario. Te comparto la siguiente lista de reproducción que estoy segura, te será de gran ayuda 👉kzbin.info/www/bejne/joLHYYWLmq6jldU&pp=iAQB Un abrazo 💕

[@ligiamartinez4118]

Muchas gracias Magui, mucho mejor el dolor ❤

[@MaggiePulido]

Ligia, me alegra mucho que te haya sido de alivio este video, te dejo una lista con mas videos relacionados que te ayudarán, y activa las notificaciones, pronto tendras un video con otra técnica! kzbin.info/www/bejne/joLHYYWLmq6jldU&pp=gAQB

[@myrnagamboa1015]

Gracias me siento mucho major bendiciones 😅😅😅

[@MaggiePulido]

Me alegra que hayas disfrutado de esta técnica y que la estés aplicando. Si te gustó este video, te invito a suscribirte a mi canal y activar las notificaciones, ya pronto encontrarás más contenido como este. ¡Espero verte en mis próximos videos! Un abrazo 💕

[@leonorruiz1346]

Dios te bendiga grandemente hoy iniciamos.los ejercicios son una bendición gracias gracias ❤

[@MaggiePulido]

¡Espero que continúes aplicando estas técnicas siempre que consideres necesario! Un abrazo

[@lourdesandino9392]

Gracias Maggie me ayudo mucho a mi nivel de dolor,Dios le bendiga 🙏❤️

[@MaggiePulido]

Hola Lourdes! Gracias por tu comentario! Sigue realizando este ejercicio cada que lo necesites! Te comparto un video adicional con un ejercicio completo sobre la estimulación del nervio vago, el cual estoy segura que te será de gran ayuda 👉 kzbin.info/www/bejne/eovJpqaentOoaZI Un abrazo 💕

[@beatrizgarcia4623]

Mil gracias, mi nivel de dolor mejoró mucho. Que alivio❤

[@MaggiePulido]

con mucho gusto, ya tienes una versión más breve de esta técnica, y más recursos y activa las notificaciones para que no te pierdas de ningún contenido relacionado! te dejo una lista de videos: kzbin.info/aero/PLG1hHiRY48db8kJlWIAx-moU01lpbIYl6

[@anarojas6569]

Es primera vez que veo esto, y me parece muy bueno e instructivo

[@MaggiePulido]

Gracias por tu comentario. Un abrazo

[@RamonPulidoAngel-rp1qj]

es primera bez k te beo ies increible gracias

[@MaggiePulido]

Un abrazo 😘

[@mariadelourdeszamudio4544]

Hola Maggi soy nueva integrante en tu canal tengo 67 años , 6 con estos dolores y me diagnosticaron fibromialgia hace 2 años con esta técnica me sentí muy bien de hecho el dolor desaparecio , muchísimas gracias x compartir tus conocimientos ,vivo en la Cd de México

[@MaggiePulido]

Hola María Gracias por tu comentario. Recuerda que la fibromialgia puede ser difícil de manejar, pero con paciencia y un enfoque cuidadoso en tu salud, puedes aprender a manejar tus síntomas y mejorar tu calidad de vida. Te comparto esta lista de reproducción con contenido que estoy segura te será de gran ayuda 👉 kzbin.info/www/bejne/joLHYYWLmq6jldU&pp=iAQB Un abrazo 💕

[@WandaTorres-nt1lo]

Bendiciones y gracias por interesarte en este tema tan complicado

[@MaggiePulido]

Hola Wanda Gracias por tu comentario. Recuerda que el tratamiento de la fibromialgia es individualizado, por lo que es importante trabajar de cerca con tu médico y equipo de profesionales de la salud para encontrar la combinación de tratamientos que mejor se adapte a tus necesidades. Un abrazo 💕

[@WandaTorres-nt1lo]

@@MaggiePulido gracias por tu ayuda

[@doraaliciamartinezmartinez7450]

Fabuloso ! Estaba sufriendo con el dolor

[@MaggiePulido]

Genial!! Si este ejercicio te resultó útil, no olvides suscribirte y activar las notificaciones. Te comparto esta lista con contenido que estoy segura, te será de gran ayuda 👉 kzbin.info/www/bejne/joLHYYWLmq6jldU&pp=iAQB Un abrazo 💕

[@mariademolina9723]

Magnifa tecnica de relajacionme senti mejor gracias

[@MaggiePulido]

¡Espero que continúes empleando estas técnicas cada vez que las requieras! Un abrazo 💕

[@gabrielacorrea5826]

Hola Maggy me encanto la relajacion muchas gracias, me levante adolorida y tensa y despyes de la relajacion me siento mejor, muchas gracias

[@MaggiePulido]

¡Espero que sigas utilizando estas técnicas siempre que las necesites! Un abrazo

[@jairozambranomoran]

Gracias Maggie

[@MaggiePulido]

con gusto Jairo, pesando mucho en ti y en personas que viven con esta enfermedad.

[@jairozambranomoran]

@@MaggiePulido cada dia voy mejorando mucho en todo esto maggie me siento bastante recuperado gracias por su ayuda

[@teresafarias7568]

Gracias muchas gracias que dios ls bendiga desde chile

[@MaggiePulido]

Con mucho gusto Teresa, bienvenida a mi canal!

[@bebito483]

Que prácticas tua tecnicas

[@MaggiePulido]

Hola, te comparto esta lista de reproducción con contenido y técnicas adicionales sobre la fibromialgia, estoy segura que te serán de gran ayuda 👉 kzbin.info/www/bejne/joLHYYWLmq6jldU&pp=iAQB Un abrazo 💕

[@Jessica-ro6zc]

Querida me encanto tu forma, voz y claridad ! Claro que quiero aprender a relajar mi vida … muchos años en dolor y ya sabes sin trabajo, sin salir, tristeza y a veces impotencia rabia y frustración ! Enséñanos ! Las otras dos Relajacion todo no sirve

[@MaggiePulido]

Hola! Muchas gracias por tus amables palabras, me alegra mucho que te haya gustado mi forma de enseñar. Entiendo que estás pasando por un momento difícil en tu vida, estoy aquí para acompañarte, te enseñaré diferentes técnicas y ejercicios que te ayudarán a liberar la tensión acumulada en tu cuerpo y a calmar tu mente. EN MI CANAL ENCUENTRAS VARIOS, te dejo el link: kzbin.info/www/bejne/jaiohKxneptqjdU&pp=gAQB

[@nancymendoza9998]

Hola Soi Nancy Mendoza y estoi muy satisfecha por este ejercicio,me han mejorado mucho los dolores,yo tengo dolores en todo el cuerpo y fuertes en especial manos pies y cuello, gracias ❤

[@MaggiePulido]

Hola! Me alegra que te haya servido. Te dejo otro video con una sesión que también te puede ayudar kzbin.info/www/bejne/jaKymXaKbMx4osk Un abrazo

[@belkisperez8911]

Buenos días me encuentro la técnica empecé ayer y me sentí bien hoy he vuelto a hacerla y me encanta gracias amiga bendiciones

[@MaggiePulido]

Belkis, me alegra demasiado lo que comentas! Déjame tus preguntas, participa en los espacios en directo, y muy bienvenida a mi canal.

[@nadiadeleon3354]

Gracias es la primera vez que te veo y fue, maravilloso bajar el dolor con tu guía Para mi eres una bendición y un medio para seguir adelante. Muchas gracias

[@MaggiePulido]

Nadia, me pone muy feliz lo que me dices! Te mando un gran abrazo! Activa las notificaciones que pronto estaré subiendo más contenidos relaciones que te ayudarán!

[@aleidyhernandez4163]

​@@MaggiePulidogracias por ayudarnos debute hace poco con una fibriomialgia horrible Dios mediante y ud.muchas gracias

[@letycia4174]

Buen día una pregunta también hay adormecimiento del cuerpo en general con la fibromialgia

[@letycia4174]

@@MaggiePulido buen día una pregunta también hay adormecimiento del cuerpo en general con la fibromialgia

[@claudiacarles6009]

Muchas gracias por el video, después de mucho andar de médico en médico me diagnosticaron fibromialgia 😢

[@MaggiePulido]

Hola Claudia, es con gusto, si tienes preguntas o temas que te gustaría que abordara, hazmelo saber, saludos.

[@pedropineda8745]

Muy buena técnica comencé con 100 y quedé con 10 que sensación tan divina

[@MaggiePulido]

¡Espero que sigas utilizando estas técnicas siempre que las necesites! Un abrazo 💕

[@paolacarvajal2367]

Maggi, me interesa conocer estas 2 técnicas, muchas gracias!

[@MaggiePulido]

Hola, te dejo en esta lista más contenidos, en esta lista iré incluyendo los contenidos con esas técnicas que señalo en el video... recuerda activar las notificaciones en la campanita para no perderte de nuevos contenidos, un abrazo. kzbin.info/www/bejne/joLHYYWLmq6jldU&pp=gAQBiAQB

[@cristinamedina8328]

Es la primera vez y estoy con muy poquito dolor muchisimas gracias

[@MaggiePulido]

Me alegra mucho, por favor se constante con este ejercicio para que encuentres beneficios en el largo plazo y complementa con terapia psicológica, saludos!

[@mariagalaviz8887]

Gracias Maggie si me gustaría la técnica de relajación

[@MaggiePulido]

María, gracias por tu comentario. Te dejo este video con un ejercicio completo sobre la estimulación del nervio vago, el cual estoy segura que te será de gran ayuda 👉 kzbin.info/www/bejne/eovJpqaentOoaZI Un abrazo 💕

[@milycruz5673]

Muchas gracias por la.inf. yo sufro de muchos dolores y nada me funcionaba y muchos meses sin dormir y mi cuerpo siempre estaba rígido, después de hacer este ejercicio el siguiente día mejore un 50% . Ahora lo hago por las noches solo llevo 1 semana y es mucho mejor ahora. Me encantaría una consulta con usted Maggy y dar seguimiento a más tratamientos. Gracias por su ayuda y apoyo.

[@MaggiePulido]

Me alegra un montón! Recuerda es la práctica constante lo que te permitirá mejorar la relación con el dolor, aprender a distensionar los músculos… te felicito por la semana que llevas! 👏🏻 me puedes contactar, en la descripción del vídeo, encuentras el link! Un abrazo!

[@soniaorozco6947]

Hola Maggie recibe un abrazo cariñoso lleno de bendiciones y agradecimiento por la terapia para reducir el dolor, hoy fue mi tercera vez que la hago, me he sentido mejor solo que todavía siento dolor en la cadera no tan fuerte como antes, tengo fé que voy a mejorar mucho y eso alegra mi alma, he sufrido de mucho dolor estos últimos años y es muy duro y triste, te cuento que no he tomado pastillas para el dolor y hasta se me ha olvidado que las tomaba, he tenido ganas de hacer cosas que ya casi no podía hacer, muchas gracias por todo lo que haces para ayudar a muchas personas con esas dolencias causadas por la fibromialgia.

[@MaggiePulido]

Sonia! Mil gracias por ti mensaje, recibo tu abrazo con toda la motivación para seguir creando contenido que te ayude y te acompañe! Un fuerte abrazo de vuelta ❤️

[@leticiahurtado9279]

Magui quiero saber de estas 2 técnicas

[@elviradelgado599]

Muchas gracias estas técnicas me han relajado bastante tengo dolor muscular continuo y nigún relajante ni pastillas me calma mi stres es fuerte y eso hace que este desanimada sin querer hacer nada.

[@MaggiePulido]

Hola! Me alegra mucho saber que las técnicas que te proporcioné te hayan ayudado a relajarte. Comprendo que el dolor muscular constante puede ser muy agotador, y más aún cuando los métodos tradicionales de relajación no parecen funcionar. Además, el estrés prolongado puede afectar seriamente nuestra salud mental y emocional, provocando desánimo e incluso apatía. Sin embargo, me alegra saber que has buscado alternativas para cuidarte y mejorar tu bienestar. Si te gustaría que te proporcione más consejos para manejar el estrés, no dudes en preguntar. ¡Estoy aquí para ayudarte!

[@monicagarcia-yb4dc]

Hola, genial muchas gracias 🫂 inicié con dolor severo y terminé con dolor medio 😊 de verdad me sirvió mucho 🙏🏻 es primera vez que veo tu contenido 👏🏻👏🏻

[@MaggiePulido]

¡Hola! Me alegra mucho que mi contenido te haya servido y haya ayudado a aliviar tu dolor. Es gratificante saber que hay una diferencia positiva en tu experiencia. Si necesitas más información en mi canal encuentras más contenido. Un abrazo 😘

[@user-lc5zx8sd1b]

Dicen que hay un producto de Estados U. Que es naturista y que se llama KIANI que a según cura la fibromialgia yo tengo varios sintomas de la enfermedad, aparte costocondritis y a según artrosis ya no se que hacer estoy desesperada ayúdenme a investigar sobre el producto y dicen que también sirve un tanto el agua de mar

[@rosanavarrete3011]

Hola maggie cómo estás . hace tres años me dolía mucho la mandíbula izquierda me tomaron resonancia y me salió bien y me traqueaba mucho y el especialista me recomendó unos ejercicios para mí mandíbula y los hice muy juiciosa x un año y me mejore un 95 x ciento gracias a Dios.

[@MaggiePulido]

Rosa, me alegra mucho, muchas veces la tensión se aloja en la mandíbula, es una reacción muy instintiva que tenemos cuando no procesamos adecuadamente las emociones.

[@luzmariasanchezcampos5100]

Gracias te veo por primera vez me relaje temgo dolor fuerte hombro cervical bendi ciones

[@MaggiePulido]

Me alegra mucho, en mi canal encuentras más contenidos con diferentes técnicas que te serán de ayuda. Saludos.

[@issiscarrasco6986]

Maggi quiero aprender de esto !

[@MaggiePulido]

Hola, gracias por tu comentario Si te interesa saber más sobre el tema, te comparto esta lista de reproducción con contenido sobre la fibromialgia abordado desde la psicología Estoy segura que te será de gran ayuda 👉 kzbin.info/www/bejne/joLHYYWLmq6jldU&pp=iAQB Un abrazo 💕

[@wandaramirez2927]

Vi hoy su primer video y ahora voy a ver este Con esperanza dentro de la desesperanza

[@MaggiePulido]

Hola, me cuentas cómo te va con este ejercicio, muy bienvenida a mi canal. Saludos.

[@AdrianaSanchez-uk4sz]

Padesco fibromialgia hace 8 años y me párese muy interesante tu vídeo magi

[@MaggiePulido]

Gracias por tu comentario, Te comparto una lista de reproducción que te será de gran ayuda 👉 kzbin.info/www/bejne/joLHYYWLmq6jldU&pp=iAQB Un abrazo 💕

[@AliciaLopez-bh6dg]

gracias Magui yo padezco de fibromialgia y artritis soriatica es muy doloroso pero con tu curso de relajación ya es moderado lo mío era intenso gracias 🫂

[@MaggiePulido]

Alicia, te comparto este video con contenido que te será de gran ayuda!! 👉 kzbin.info/www/bejne/eovJpqaentOoaZI Un abrazo 💕

[@marthaestelacontrerasroble5555]

Magui me interesan😊 las dos técnicas. Gry

[@MaggiePulido]

Hola Martha, gracias por tu comentario! Te comparto esta lista de reproducción con contenido sobre la FIBROMIALGIA, estoy segura que te será de gran ayuda! 👉 kzbin.info/www/bejne/pZ3ZmaqHq7l3h9k&pp=iAQB Un abrazo 💕

[@MariaMunoz-rz6yb]

Muchas gracias , por estos ejercicios , tengo años padeciendo dolor crónico en mi espalda . Dios la bendiga , le mande un fuerte abrazo .

[@MaggiePulido]

¡Espero que sigas utilizando estas técnicas siempre que las necesites! Un abrazo 💕

[@user-qk2wn8xf6k]

Hoy 17 feb 2024 . Tengo dolor fuertísimo en la espalda cervical dorsal y lumbago ya desde hace 5 años y no se me quita con nada . Ni con medicamento psiquiátrico ..

[@MaydelHermidaAlvarez-ce5gu]

Necesito las otras técnicas. Muchas gracias por su dedicación.

[@MaggiePulido]

Hola! Te dejo una lista de reproducción con más técnicas e información que te serán de gran ayuda kzbin.info/www/bejne/joLHYYWLmq6jldU&pp=iAQB Un abrazo

[@margaladriela3165]

Muchas gracias! ☺️

[@teresafarias7568]

Muy bien me alivio el dolor de la fribromalgia y el sindrome de golgreen ya que tengo mucho dolor 🎉❤

[@MaggiePulido]

Me alegra, en mi canal encuentras más contenidos relacionados.

[@marisolhormazagutierrez4454]

Gracias es una bendición toda la.informacion que nos brinda Doctora. Hace 1 año y medio he venido sintiendo dolor muscular acompañado de fatiga ansiedad y desánimo pero me preocupe porque empecé a sentir mucho sueño durante el dia. ayer fui al médico y me habló de fibromialgia y me asusté buscando en KZbin al respecto encontré esta información

[@MaggiePulido]

Hola Marisol Recuerda que la fibromialgia puede ser difícil de manejar, pero con paciencia y un enfoque cuidadoso en tu salud, puedes aprender a manejar tus síntomas y mejorar tu calidad de vida. Te comparto esta lista de reproducción sobre la fibromialgia, estoy segura que te será de gran ayuda. 👉 kzbin.info/www/bejne/joLHYYWLmq6jldU&pp=iAQB Un abrazo 💕

[@celiasanchezortiz7736]

Gracias , si disminuyó mi dolor de brazo

[@MaggiePulido]

Me alegra mucho, recuerda que necesitas constancia en la realización de este ejercicio y añadiendo otras recomendaciones: cuidar de tu alimentación, realizar ejercicio (el que el dolor te permita), cuidar de tu sueño, realizar tratamiento psicológico... te mando un abrazo.

[@anamargarita7321]

Severo

[@MaggiePulido]

Hola Ana, es importante que consultes con tu médico de confianza o un reumatólogo con el fin de que realicen una evaluación completa de tu caso, así poder inviar el tratamiento adecuado! Te comparto una lista de reproducción con contenido que te será de gran ayuda 👉🏻 kzbin.info/aero/PLG1hHiRY48db8kJlWIAx-moU01lpbIYl6&si=2hp6G2CceAh1EHBz Un abrazo 💕

[@anarosalesmes2948]

Gracias a mi me duele mucho la nuca y los brazos asta la cintura también la cola y el estrés gracias doc empezare hacer ejercicios

[@MaggiePulido]

Hola Ana, inicia con estos ejercicios (en mi canal encuentras más) y busca como tal tratamiento, me vas contando como vas. Un abrazo.

[@anarosalesmes2948]

@@MaggiePulido gracias voy a mirarlos gracias 😊

[@dorisllinas4378]

@@MaggiePulido muchísimas gracias espero ver los resultados,tengo mucho dolor en el cuello espalda hombros fatiga crónica... terrible 😌 cuántas veces en la semana puedo realizarlo???... Bendiciones 🙏

[@pilaramparoprietomartin5605]

Buenas tardes también me duelen elcuell los hombros y la cintura se un poco lacdera cirugía dela cadera izquierda. y tengo 73 años primer bes que la veo gracias por lo que hace puedo hacer esos ejercicios.

[@adelamarinaramos4648]

Dolor mefio! Gracias

[@MaggiePulido]

Realiza este ejercicio de manera consiste como te lo explico en el video y me vas contando cómo te sientes, saludos

[@anamercedesbecerrapabon5444]

Buenas noches doctora muy importante su charla ,me gustaría saber sobre las tecnicas que recomiendas muchas gracias 👍🤗

[@MaggiePulido]

Ana, gracias por tu comentario! Te comparto esta lista de reproducción con contenido sobre fibromialgia y técnicas para aliviar el dolor! 👉 kzbin.info/www/bejne/joLHYYWLmq6jldU&pp=iAQB Un abrazo 💕

[@claudiaducuara8424]

Super agradecida he notado la mejoría, sería mucho mejor sin la interrupción de la publicidad que irrumpe el proceso

[@MaggiePulido]

Me alegra, recuerda activar las notificaciones en la campanita para que pueda avisarte de nuevos contenidos como este!, la publicidad la coloca KZbin, lo siento! Saludos.

[@rosapeinados578]

Super que puedan alludad🙏🏻💖

[@MaggiePulido]

Un abrazo 💕

[@yanethangarita3684]

Maggy quiero saber de estas otras tecnicas gracias

[@MaggiePulido]

Ya encuentras los videos de varias de estas técnicas, te dejo una lista de reproducción, aprovechalos! kzbin.info/www/bejne/joLHYYWLmq6jldU&pp=gAQBiAQB

[@albertoansaldorMECI]

Hola, agradecido por info. Si se puede porfa desarrollar las otras 2 técnicas señaladas. Gracias

[@MaggiePulido]

Hola Alberto, Gracias por tu comentario. Claro que si, estaremos ampliando la información pronto!! Un abrazo 💕

[@mariavictoria1358]

Hola Maggi ,me dolía mucho la cabeza y las piernas . El dolor disminuyó un poco . Me pasó que cada vez que me estaba relajando,you tube interrumpía con anuncios ,que lata en verdad porque tenía que desconectarme y parar los anuncios. Y no pude concentrarme al 100% .Leí varios comentarios y nadie menciona esto. Gracias por tu ayuda ,te seguiré ,para aprender a sentirme mejor.😊 🌹

[@MaggiePulido]

Hola! Bienvenida! Te dejo varios videos en donde encontrarás técnicas de relajación que te podrán ayudar kzbin.info/www/bejne/jaKymXaKbMx4osk kzbin.info/www/bejne/joLHYYWLmq6jldU kzbin.info/www/bejne/hpLQgaiqiteShNE Recuerda que estoy aquí para ti 😘

[@mariavictoria1358]

@@MaggiePulido Muy agradecida Maggie. Los veré todos.Yo tengo Fibromialgia y problemas en toda mi columna ,y el dolor para mí es 24/7 😒 😊Bendiciones🙏🙏

[@silviahuamanchumo8898]

Moderado

[@MaggiePulido]

Si tienes dolor en el cuerpo, es importante que consultes con un profesional de la salud, como un médico o reumatólogo, para obtener un diagnóstico correcto. La fibromialgia es solo una de las muchas posibles causas de dolor musculoesquelético, y un médico es el único que puede realizar evaluaciones clínicas y pruebas para determinar la causa de tu dolor y ofrecerte un tratamiento adecuado. Un abrazo 💕

[@stellamarisdiaz2617]

Hola Magui te agradezco todo realmente me ayuda. Soy de Argentina y además tengo Miastemia gratis. Soy Stella.

[@MaggiePulido]

Hola Stella, Gracias por tu comentario. Te comparto esta lista de reproducción con contenido sobre la fibromialgia, el cual estoy segura que te será de gran ayuda. 👉 kzbin.info/www/bejne/joLHYYWLmq6jldU&pp=iAQB Un abrazo 💕

[@EloyPalma-un2zn]

Soy muy incomprendida teng mucho dolor

[@MaggiePulido]

Hola! Te comparto este video de mi Podcast con una reumatóloga sobre: Tengo FIBROMIALGIA y no me siento apoyado/a Estoy segura que te será de ayuda! 👉 kzbin.info/www/bejne/iIqneHtpmtt8qM0 Un abrazo 💕

[@ClaudiaHincapie-zi2vr]

Quiero más información porfa muchas gracias

[@MaggiePulido]

Hola! Puedes encontrar más información en los siguientes videos kzbin.info/www/bejne/iIqneHtpmtt8qM0 kzbin.info/www/bejne/pZ3ZmaqHq7l3h9k Gracias por tu comentario

[@mariadelcarmenguarinramire5614]

Buenas noches. Gracias. Mi nivel de dolor lo describo como punzante e incapacitante. Está localizado en la zona lumbar.

[@MaggiePulido]

Buenas noches. Lamento mucho escuchar que estás experimentando un dolor tan intenso en la zona lumbar. Te sugiero consultar con un profesional médico para obtener un diagnóstico adecuado y el tratamiento apropiado. Mientras tanto, intenta aplicar compresas frías o calientes en la zona afectada y evitar movimientos bruscos. Cuídate y espero que te sientas mejor pronto. Este video contiene un ejercicio que puede ayudarte, por favor presta atención a las recomendaciones que doy: kzbin.info/www/bejne/joLHYYWLmq6jldU

[@gracielatremoulet5394]

Maggie me encantaría hacer sessiones contigo, pero no me alcanza el dinero soy de Argentina y la situación económica no está en condiciones. Te seguiré por KZbin, gracias gracias gracias

[@MaggiePulido]

Hola Graciela!! Espero que te encuentres bien Te comparto esta lista de reproducción con contenido que estoy segura te será de gran ayuda 👉 kzbin.info/www/bejne/joLHYYWLmq6jldU&pp=iAQB Un abrazo 💕

[@claribelgiraldo1872]

Maggie, quisiera saber de ambas tecnicas.

[@MaggiePulido]

Claribel, te comparto esta lista de reproducción con contenido sobre la fibromialgia, el cual estoy segura que te será de gran ayuda 👉 kzbin.info/www/bejne/joLHYYWLmq6jldU&pp=iAQB Un abrazo 💕

[@lydiatorres4675]

14:22 lo escucheen momento inadecuado ,buscare el momento adecuado y lo hare ....muchas gracias Dra , lo necesito urgente ....

[@MaggiePulido]

Es importante que cuides de ti misma y busques las mejores formas de manejar tu situación. Si estás interesado en técnicas para reducir el dolor asociado con la fibromialgia te comparto más información en el siguiente link kzbin.info/www/bejne/joLHYYWLmq6jldU&pp=iAQB Un abrazo 💕

[@consuelogaleano1432]

Yo si

[@MaggiePulido]

Hola Consuelo, gracias por participar con tu comentario.

[@MayelineHurtado]

Quiero saber más de estas técnicas

[@MaggiePulido]

Hola!! Gracias por tu comentario! Te comparto una lista de reproducción con contenido sobre la FIBROMIALGIA, el cual estoy segura te será de ayuda! 👉 kzbin.info/www/bejne/pZ3ZmaqHq7l3h9k&pp=iAQB Un abrazo 💕

[@michelduque3005]

Hola Maggie! Me llamo Michel y soy tu fan. Gracias por todos tus consejos! Me han servido mucho. Una pregunta: cuantas veces al día la recomiendas? Por cierto, desde hace mucho padezco fibriomialgia, pero lo confundía con simple estrés o migrañas. Hace un mes, me dió un brote de todos los 18 puntos y el dolor era tremendo. Ahora hago pilates y bici fija, tomo suplementos como el CBD y sigo tus consejos. Y me siento mucho mejor! Ya hasta conseguí un trabajo nuevo, que haré desde mi casa. Muchas bendiciones desde CDMX.❤

[@MaggiePulido]

Gracias por tu comentario. Es bueno saber que has encontrado una combinación de actividades que te hacen sentir mejor, como el pilates y la bicicleta estática. Estas formas de ejercicio suelen ser de bajo impacto y pueden ser beneficiosas para las personas con fibromialgia. Además, tomar suplementos como el CBD puede ayudar a aliviar los síntomas, aunque siempre es recomendable consultar con un médico antes de comenzar cualquier suplementación. Te comparto esta lista con contenido que estoy segura te serán de gran ayuda 👉kzbin.info/www/bejne/joLHYYWLmq6jldU&pp=iAQB Un abrazo 💕

[@felixdevoz27]

Maggi quiero saber sobre las otras tecnicads gracias

[@MaggiePulido]

Ya estamos preparando este video, activa las notificaciones para que puedas verlo cuando esté disponible, un abrazo.

[@magdalenatriana3411]

Maggi mi dolor es muy constante en el cuello los hombros pienso ver un vídeo sobre ésto Bendiciones desde Cuba

[@MaggiePulido]

Hola! Te comparto este video con un ejercicio completo sobre el Nervio Vago, el cual te será de gran ayuda 👉 kzbin.info/www/bejne/eovJpqaentOoaZI Un abrazo 💕

[@mayrachirinos5877]

También quiero conocer las otras dos técnicas

[@MaggiePulido]

Mayra, te comparto esta lista de reproducción con contenido relacionado y técnicas de relajación que te permitirán sentirte mejor 👉 kzbin.info/www/bejne/joLHYYWLmq6jldU&pp=iAQB Un abrazo 💕

[@olgamattos6018]

Me gustaría conocer todas las técnicas. Muchas gracias

[@MaggiePulido]

Hola Olga, activa las notificaciones para que pueda avisarte cuando estén listos los videos con las otras técnicas! un abrazo.