লক্ষ্যে পৌঁছে যাওয়ার পরও কি ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং আজীবন করে যেতে হবে

লক্ষ্যে পৌঁছে যাওয়ার পরও কি ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং আজীবন করে যেতে হবে
ওজন কিভাবে মেইন্টেইন করবেন?
• ওজন কিভাবে মেইন্টেইন ক...
যারা লক্ষ্যে পৌছে গেছেন তারা কিভাবে চলবেন?
• যারা লক্ষ্যে পৌছে গেছে...
৭ দিনের ফাস্টিং চ্যালেন্জ : বিনা ঔষুধে রোগ মুক্তি
• ৭ দিনের ফাস্টিং চ্যালে...
তারুন্য ধরে রাখতে শারীরিক ব্যায়াম এবং মাসল বিল্ডিং এর গুরুত্ব
• তারুন্য ধরে রাখতে শারী...
আজীবন সুস্থ থাকার উপায় নিয়ে লাইভে ডাঃ জাহাঙ্গীর কবীর
• আজীবন সুস্থ থাকার উপায়...
Dr Jahangir Kabir
Lifestyle Modifier
Facebook Link: / drjahangirkabircmc
INSTAGRAM LINK: / drjahagirkabir
Twitter Link: / drjhangirkabir
Primary care physician, Trained in Asthma, COPD & Diabetes Trainer in icddr, B & EFH, Uk
Joint secretary at Bangladesh primary care respiratory society
চেম্বারঃ
Health Revolution
ঠিকানাঃ সিরাজ কনভেনশন সেন্টার
ব্লক-সি বাসা নং-৩৯/১ (সিরাজ কনভেনশন সেন্টার) ৭ম তলা,
আফতাবনগর মেইন রোড, বাড্ডা, ঢাকা ১২১২
#intermittent #fasting #JKLIFESTYLE

[@mdkobirulislam9245]

Assalamualaikum sir আপনার ভিডিও দেখে দেড় মাসে সাড়ে তিন কিলো কমিয়েছি।

[@abuabdullahmuhammademadudd8471]

স্যারের জন্য আল্লাহর কাছে দোয়া করেন কে কে...

[@Ahxe_ch]

আসসালামু আলাইকুম স্যার আমি সাদিয়া বরিশাল থেকে বলতেছি আমি মাস্টার্স ফাইনাল ইয়ারের স্টুডেন্ট আমার বয়স 27 বছর আমার ওজন 93কেজি আমি ইন্ডিয়াতে গিয়েছিলাম দুই বার ওয়েট লছ করার জন্য কিন্তু খুব একটা ভাল রেজাল্ট পাইনি কিন্তু আপনার ডায়েট চার্ট ফলো করে আল্লাহর ইচ্ছায় আমি খুব ভাল রেজাল্ট পেয়েছে। স্যার আপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ।

[@MohammadAlomgir-bm6tx]

আমরা সবাই দোয়া করি জাজাকাল্লাহ খায়ের

[@bdfpqueen1083]

আসসালামু আলাইকুম। ডাবের পানি ফ্রিজে রেখে কিছুদিন পর খাওয়া যাবে?? পানির পুষ্টিগুন কি ঠিক থাকবে দয়া করে জানাবেন।

[@সহীহসুন্নাহমতেইসলাম]

হে খাওয়া যাবে

[@hosnearabegumhosneara2841]

We did never get such nice advice before our sir Dr. Jahangir kabir

[@ismotara2491]

অনেক কিছু অজানা জানতে পারলাম।ধন্যবাদ স্যার।

[@MasumAli-fh8dv]

অনেক ভালো লাগলো, কথা গোলো।

[@djalok5577]

Sir please hair fall এর ব্যাপারে কিছু বলেন

[@bakibillah7361]

As salamu alaikum sir.. Ami apnar jk lifestyle follow kore 1 Mase 8 kg komiyechi. R ami besi dry fasting krtm. Week a 4 te dry fasting krtm.. So Akhn amr weight 61...so ami akhn mentening krchi..

[@somethingnew1241]

আমার ছোটবেলা থেকেই হাত এবং পায়ের তলায় ভীষণ পরিমাণে ঘাম হয়। আমি অনেক ওষুধ সেবন করেছি কিন্তু কোন লাভ হয়নি। আপনার কাছে অনুরোধ করছি দয়া করে আমাদের সবাইকে একটা সুন্দর টিপস দিন।

[@reyamoni5867]

স্যার আমার বয়স ১৭+ আমার আমি class 10a পরি আমার ঔজন ৯০kg আমি এখন কি করতে পারি,,,,, আর আপ্নার চেম্বার কোথায়,,,,,, আর জদি কিছু সাজেস্ট করতেন পিলিজ স্যার,,, আমি আমার সরিল কমাতে চাই

[@monikahassan6226]

Khub joruri kotha jante parlam. Onek dhonnobad

[@aera_arlen_ambrose]

Sir ami ekhon fat adaptation korchi amr gola jolche ami ekhon ki korte pari plz bolben

[@naseruddin7697]

আসসালামু আলাইকুম ওয়া রহমাতুল্লাহি বারে কাতুহু সার আপনি ভালো আছেন সার আমি সৌদি আরব থাকি আমার কাজ শেষ হয় ১০টার সময় খাওয় দাওয়া শেষ হয় ১১টা তখন রেষ্ট কবে আর ঘুমাতে হবে কবে।আবার সকালে ফজরের নামাজ পড়ে নিতে হবে আবার ৯টায় ডিউটি জানালে উপকৃত হব ইনশাআল্লাহ। জাজাকাল্লাহ খাইরান

[@econodxgaming]

Thank you

[@kabiralomgir1416]

স্যার আপনাকে অনেক ধন্যবাদ আপনার কথাগুলো শুনে আপনার এসব ভিডিও দেখে আমার অনেক ভালো লাগে আমি অনেক উপকার পাইছি আল্লার রহমতে

[@abidaakter2858]

আসসালামু আলাইকুম স্যার আমি একটু Confiustion যে, ডাবের পানি খাওয়া যাবে কি না kindly যদি একটু জানাতেন তাহলে ভালো হত

[@sadiarahamanvabna.8495]

Hlw uncle. Kmn aso?? R 5 kg loss krla Alhamdulillah ami target weight achieve krbo. Mon vora dowa koro amr jonno. Literally akta ktha ki jano tmk neya kaw bad comment krla ami Tolerate krta pani nah akn,if you believe or not uncle.But uncle akn amr soril aktu weak lgsa. Vlo thako & Allah hafaz uncle🙂🙂🙂.

[@sasabbir6808]

AmR o wait komse......prai 10 kg

[@fatemacookinghouse776]

স্যার আমি আপনার সব ভিডিও দেখি খুব ভালো লাগে অনেক ভালো করে আপনি চিকিৎসা দেন। স্যার আমার বাবার ডায়াবেটিস ধরা পড়েছে দুই মাস হবে।ওনি ওষুধ খাচ্ছেন কিন্তু ওনার শ রিল খুব দুরবল লাগে । কি ভাবে তা ঠিক থাকবে। আর আপনার সাথে যোগাযোগ কি ভাবে করা যাবে

[@tarekahmed8473]

JK lifestyle follow korte parle sobai jemon sustho thakte pare temoni sundor o thakte para jay. Goto Ramadan a weight loss journey te chilam. Eid ebong eid poroborti somoye amar skin glow level pray 3 dhap upore chilo. Obosso kichudin bes khanikta roga roga lagto kintu koyekdin er moddhe sob thik hoye gechilo.

[@আলোকিতজীবন-স৭ঠ]

আসসালামু আলাইকুম অরহমাতুল্লাহ্ মনের মনিকোঠায় জায়গা করে নেওয়া প্রিয় ডাক্তারবাবু, অতি অল্প দিনেই আপনার কিছু ইউটিউব ভিডিও লাইভ দেখে আমি বিমোহিত হয়েছি,আমার দেশের বহু মানুষকে আপনার গবেষণালব্ধ মূল্যবান ভিডিও দেখিয়েছি এবং প্রচুর লাইক ও শেয়ার করেছি আর আজ এই প্রথম কমেন্ট করছি আশাকরি আপনি,আপনার পরিবার এবং আপনার প্রেসেন্ট সকলেই আল্লাহপাকের অপার অনুগ্রহে কুশলে আছেন। বাদ আরজ এই যে,সুযোগ পেলে আমি অবশ্যই বাংলাদেশে যেয়ে আপনার সঙ্গে সাক্ষাৎ করে আসতাম বা পরবর্তীতে সুযোগ পেলে অবশ্যই যাব ইনশাআল্লাহ,বর্তমানে আমার কিছু জরুরী সমস্যার কথা আপনাকে শেয়ার করছি দয়া করে একটু দেখবেন প্লীজ এড়িয়ে যাবেন না বিদেশি হলেও আমি কিন্তু আপনার নিকটতম প্রতিবেশী প্রিয় ডাক্তারবাবু, আমার বয়স ৪৬ ২ সন্তানের পিতা আমি বিগত ৯ বছর যাবত ডায়াবেটিসে ভুগছি ৬ বছর ইনসুলিন ব্যবহার করছি আমাদের ভারতীয় হিসাব অনুযায়ী সকালে ১৮ রাতে ১২ পয়েন্ট নিয়ে থাকি সঙ্গে ২ বার ৩ ধরনের হাই পাওয়ারের ট্যাবলেটও খেয়ে থাকি এছাড়াও ৩ বছর আগে কিডনির নালিতে পাথর দেখা দেয় হোমিওপ্যাথি চিকিৎসায় সেটা অবশ্য গলে বেরিয়ে যায় যাইহোক এই মুহূর্তে শরীরের ভেতর থেকে অনেক কিছুই যেন হারিয়ে ফেলছি ক্রমশ হতাশা গ্রাস করে নিচ্ছে তার মাঝে আপনার মূল্যবান ভিডিও লাইভ যেন হতাশ জীবনে আশার আলো দেখাচ্ছে আমি ৩ বেলাই ভাত খেয়ে থাকি রুটি খেলে হজমের অসুবিধা পায়খানা ক্লিয়ার না হওয়া ইত্যাদি সমস্যা সত্ত্বেও আপনার মূল্যবান টিপস সামান্য ফলো করে আপতত দুপুরে ভাত ও সকালে-রাতে রুটি খাচ্ছি এবং ফজর নামাজ বাদ ৫/৬ কিলোমিটার করে হাঁটছি আর তাতেই আলহামদুলিল্লাহ সুগার লেবেল আমাদের ভারতীয় হিসাব অনুযায়ী ফাস্টিং ২৪৯ থেকে ১৫১ ও পিপি ৩৮০ থেকে ২৭৮ প্রায় ১০০ করে কমে এসেছে তবে এই মুহূর্তে সারা বিশ্বব্যাপী কঠিন পরিস্থিতির কারণে আপনার নিকট যাওয়ার সুযোগতো নেই তাই অনুরোধ আপনার সঙ্গে একটু সরাসরি কথা বলার সুযোগটুকু করে দেবেন আপনার ইমো বা হোয়াটসঅ্যাপ নাম্বারটা একটু দেবেন প্লিজ, অঙ্গীকার করছি খুব বেশি বিরক্ত করবনা এবং নম্বরটা দ্বিতীয় কাউকেই শেয়ারও করব না নিশ্চয় মহান আল্লাহ পাক আপনার সার্বিক কল্যাণ দান করবেন। আমীন।। ইতি- মো তরিকুল ইসলাম বসিরহাট,উত্তর ২৪ পরগণা, কোলকাতা,পশ্চিমবঙ্গ,ভারত মোবাইল-৯১৫৩৫৭৭৭৭৯

[@shamimmridha7753]

আসসালামু আলাইকুম। আমি আপনার একজন ভক্ত । আমার তিনবার টাইফয়েড হয়ছে । এখন বেশি কাজ করলে বা বেশি হাটা চলাফেলা করলে আমার জ্বর আসে। এর কোন চিকিৎসা আছে কি sir

[@Raju-jz2wn]

স্যার কিভাবে ওজন বাড়ানো যায়?? আসলে আমার হাইট এর সাতে ওজন এর তারতম্য একটু বেশি, আমার হাইট ৫.৭" বাট ওজন ৫২ কেজি, আর বুকের ওয়াইড একদম ই নেই, প্লিজ স্যার একটু ভাল সাজেশন দিবেন

[@kumkumchowdhury6655]

স্যার আমি আপনার অনেক বড় ভক্ত। আপনার প্রায় সব ভিডিও আমি দেখছি, আপনার সঙ্গে আমি এক্টু জুমে("ZOOM") কথা বলতে চাই, আমার কিছু প্রব্লেম ছিল তাই। দয়া করে যদি আপনার "Zoom meeting Id" আর সঙ্গে পাসওয়ারড টা দিতেন খুব উপকার হত!😂😂😂 প্লিজ স্যার!

[@kumkumchowdhury6655]

স্যার আমি ৭২ কেজি থেকে ১০ কেজি কমিয়েছি। আমার ওজন এখন ৬২ কেজি!

[@masumalahi4408]

Thanks

[@ArifAhmed-nf6uz]

কথাগুলো খুব ভালো লাগলো। 💖💖💖💖💖

[@abdulalmamun1182]

Thank you sir.

[@englishatoz8279]

Sir regular 12/16 hours fasting korle body te ki kono bad effect porbe?? kindly janaben sir

[@jannatferdous5547]

Assalamualaikum Sir, ami diet shuru korechi aj 15din but sir ami joutho family te tai amr 5 hours er beshi ghum possible hoy na, akhon ate ki kono problem hobe? Pls sir reply me!

[@mdmonirhossan9730]

স্যার আমার আম্মুর হাই পেসার, গ্যাসিটক সমস্যা। বয়স ৪৫ বছর। ওজন ৬০ কেজি।ওজন টা কিভাবে কমানো যাবে যদি বলতেন ।ওজন কমানোর জন্য কি বাদাম, ডিম,লবন পানি কি খেতে পারবেন ।

[@runaTech24]

স্যার অনেকের মুখে শুনে থাকি লিভারে নাকি পানি আসে। এখন আমার প্রশ্ন হলো লিভারে পানি আসে কেন এর থেকে মুক্তির উপায় কি? দয়া করে উত্তর টা দিবেন স্যার আপনার উত্তরের অপেক্ষায় আছি।

[@sasabbir6808]

Sir maje moddhe miste kwa jabe. ? R kto tuko khwa jabe ?

[@thekitchenbynilu3094]

আমি আপনার বক্ত স্যার আমি আপনার রেগুলার পেসেন্ট

[@kakolikjan6651]

Sir upnak onak donnubad sodo upnar jonnu aj ame sostu

[@moniapakhiblog3225]

Sir apni onk vlo tnxx sir.

[@Kimrene]

Dear doctor, if u take rice at dinner then it will take 18 hours to digest then how u get autophagy coz ur digestive system won't get rest while u r fasting like for 16-18 hours! I'm confused!

[@ayshaazam2669]

Thanks Sir

[@kaiummiah1644]

আসসালামু আলাইকুম। স্যার আমি জীম করি। আমি দড়ি লাফের মাধ্যমে হিট এক্সারসাইজ করতে ইচ্ছুক। আমি কি অন্যান্য এক্সারসাইজ এর সাথে এটি করতে পারব?? যদি পারি তাহলে দয়া করে নিয়ম বলে দিন। ধন্যবাদ।

[@rinaali243]

Assalamu alaikum sir, I am from the uk. In the uk a lot of children have eczema, can you make a video about eczema please and how to treat it. Thankyou

[@shawon7563]

👍

[@afiquehossan4364]

Hoy sir vat khailei khudha.ato jore lage j ki bolbo.thanks a lot.be happy.

[@bandamonir6082]

ধন্যবাদ স্যার।

[@ayeshasultana2596]

Thank you sir

[@isratjahansumi6675]

আস্লামুপআলাইকুম স্যার আমার বাচ্চার বয়স ৮ মাস। ওজন অতিরিক্ত। আমি কি কিটো ডায়েট ফলো করতে পারব?

[@hsvdgzvdd7077]

স্যার আপনার ভিডিও দেখে ফাস্টিং রোজা রাখি কিন্তু আমার ওজন অনেক কমতেছে ফাস্টিং রোজা রাখার আগে আমার ওজন ছিল ৬৫ কেজি এখন ৫০ কেজি আমার শরীর অনেক দুর্বল লাগে কি করতে পারি স্যার এখন ফাস্টিং বা রোজা রাখলে আগের মত পারিনা শরীর অনেক দুর্বল লাগে কি করতে পারি স্যার দয়া করে বলবেন

[@DrJahangirKabir]

মেইন্টেইনিং সম্পর্কে বিস্তারিত kzbin.info/www/bejne/nWbcpXhjm7WsoZI

[@md.shamim1483]

আমি পানি বা যে কোনো খাবার খেলে তার কিছু অংশ গলা দিয়ে বের হয়। এর জন্য আমি কি করতে পারি

[@kaderrana8597]

wow

[@dietrecipes4555]

👍🏻👍🏻

[@tirthoyt6939]

আচ্ছা স্যার মাসে কয়টা রোজা রাখা যাবে। স্যার আমি মাসে কয় দিন ভাত খেতে পারবো।

[@md.jahangirhossain1056]

লক্ষ্যে পৌঁছেছি এখন শরীর একটু দুর্বল লাগে আগে এরকম হতো না প্রচুর শক্তি পেতাম এখন কি করতে পারি

[@DrJahangirKabir]

যারা লক্ষ্যে পৌছে গেছেন তারা কিভাবে চলবেন? kzbin.info/aero/PLCXExLfkjecrx39yBRdiY5n0DiFnRwsEo

[@tazulislamtonu7811]

Didi khub sundor

[@shahajalalrumi759]

স্যার আপনি গরুর মাংস কিভাবে ম্যানেজ করেন ?বাজার থেকে কিনে নেন?

[@sayabiswas4151]

স্যার, আমার ডায়াবেটিস আছে। ডায়াবেটিস কন্ট্রোল আছে। আমি মেটফো৫০০ খাই। সমস্যা হলো আমার সারাক্ষণ খুদা লাগে। কোন খাবার খেলে খুধা কম লাগবে?

[@shahidulhuq3093]

স্যার, ভাত খাইনা তারপর ও ওজন কমছেনা কি করব।

[@saudifoodinbangladeshman9569]

স্যার সকালে খাবার দেরি করে খেলে সমস্যা আছে কি জানাবেন

[@飞夏-k5f]

systematic feature of chronic obstructive pulmonary diseases i see altered fat metaqbolism contribution to weight loss sir ,please say sometimes about this topic

[@robiulawal1713]

Sir calcium 600 MG with vitamin Hawa jabe kina Qatar

[@a.k.m2882]

Ojon komar pore vat ki jebone khate parbo na

[@mdtanzilislam8212]

স্যার কারো এজমা প্রবলেম থাকলে কি গরুর মাংস খাওয়া যাবে...... এক জন জানতে চাইছে

[@roybabu6822]

আমার চোখের তলার একটু নিচে ফোলা আছে,এটা কি কোন রোগের লক্ষন

[@princerana5463]

Long live sir......

[@iktatul_jannat022]

সার আমার বেবির বযস ছয মাস এখন কি আমি কিটুডাযেট করতে পারবো

[@heavenjb2839]

Oneke j bole shokaler khabar naki 10 ta 9 tar age khete hoy😕?? Ki korbo??

[@DrJahangirKabir]

আগে বুঝুন তারপর মেনে চলুন অন্ধ হবেন না নিজেকে ক্ষতিগ্রস্ত করবেন না kzbin.info/aero/PLCXExLfkjecrXEGUdEt4EjHA1RY52z5J7

[@romanahasankitchenlifestyl5548]

❤️❤️❤️

[@nafsasultana7117]

স্যার আসসালামু আলাইকুম। আমি গত সাতদিন ধরে ফাস্টটিং করছি। আমার ওজন ৮০ কেজি। একটানা ঠিক কতিদন ফাস্টটিং করা উচিত?

[@iloraivy5376]

Weeks e 3-5 days

[@nafsasultana7117]

Thank you 😊

[@binabala350]

Nomosty

[@sabihaapon786]

Renal stone rugider diet ta kemon hobe???

[@mohidulislam1942]

Sir ame nisho amak sobai bore bola ame 15 dina13 kg komea se

[@saimaislam5828]

🎓👑

[@somakhatun4175]

za

[@anadikarmakar23]

Garu mangsa Hindu ra to khai na

[@aera_arlen_ambrose]

Sir ami ekhon fat adaptation korchi amr gola jolche ami ekhon ki korte pari plz bolben

[@reyamoni5867]

স্যার আমার বয়স ১৭+ আমার আমি class 10a পরি আমার ঔজন ৯০kg আমি এখন কি করতে পারি,,,,, আর আপ্নার চেম্বার কোথায়,,,,,, আর জদি কিছু সাজেস্ট করতেন পিলিজ স্যার,,, আমি আমার সরিল কমাতে চাই

[@shajadaaktherruna8817]

Thanks

[@aera_arlen_ambrose]

Sir ami ekhon fat adaptation korchi amr gola jolche ami ekhon ki korte pari plz bolben

[@aera_arlen_ambrose]

Sir ami ekhon fat adaptation korchi amr gola jolche ami ekhon ki korte pari plz bolben

[@aera_arlen_ambrose]

Sir ami ekhon fat adaptation korchi amr gola jolche ami ekhon ki korte pari plz bolben

[@aera_arlen_ambrose]

Sir ami ekhon fat adaptation korchi amr gola jolche ami ekhon ki korte pari plz bolben

[@aera_arlen_ambrose]

Sir ami ekhon fat adaptation korchi amr gola jolche ami ekhon ki korte pari plz bolben

[@aera_arlen_ambrose]

Sir ami ekhon fat adaptation korchi amr gola jolche ami ekhon ki korte pari plz bolben

[@aera_arlen_ambrose]

Sir ami ekhon fat adaptation korchi amr gola jolche ami ekhon ki korte pari plz bolben

[@aera_arlen_ambrose]

Sir ami ekhon fat adaptation korchi amr gola jolche ami ekhon ki korte pari plz bolben

[@aera_arlen_ambrose]

Sir ami ekhon fat adaptation korchi amr gola jolche ami ekhon ki korte pari plz bolben

[@aera_arlen_ambrose]

Sir ami ekhon fat adaptation korchi amr gola jolche ami ekhon ki korte pari plz bolben

[@aera_arlen_ambrose]

Sir ami ekhon fat adaptation korchi amr gola jolche ami ekhon ki korte pari plz bolben

[@aera_arlen_ambrose]

Sir ami ekhon fat adaptation korchi amr gola jolche ami ekhon ki korte pari plz bolben

[@aera_arlen_ambrose]

Sir ami ekhon fat adaptation korchi amr gola jolche ami ekhon ki korte pari plz bolben

[@KingKhan-sv6ut]

স্যার আমার বয়স ১৭+ আমার আমি class 10a পরি আমার ঔজন ৯০kg আমি এখন কি করতে পারি,,,,, আর আপ্নার চেম্বার কোথায়,,,,,, আর জদি কিছু সাজেস্ট করতেন পিলিজ স্যার,,, আমি আমার সরিল কমাতে চাই

[@aera_arlen_ambrose]

Sir ami ekhon fat adaptation korchi amr gola jolche ami ekhon ki korte pari plz bolben

[@aera_arlen_ambrose]

Sir ami ekhon fat adaptation korchi amr gola jolche ami ekhon ki korte pari plz bolben

[@aera_arlen_ambrose]

Sir ami ekhon fat adaptation korchi amr gola jolche ami ekhon ki korte pari plz bolben

[@aera_arlen_ambrose]

Sir ami ekhon fat adaptation korchi amr gola jolche ami ekhon ki korte pari plz bolben

[@shamimreza8203]

Khabar 70 bar cibiee khete bolen jahangir sir