LAKUKAN INI UNTUK BENTUK PERUT BUNCITMU JADI RATA!!!

[@mellymelodt2687]

Minum wedang jeruk nipis anget 1 gelas tiap pagi sebelum sarapan... Srpan yg ringan" saja... Roti, telur rebus, oatmil. Kurangi porsi nasi,banyakin sayur sma buah... Bagi yg malas olah raga.

[@katiecaroline9924]

Maksih ka

[@fitriyue6547]

Ditambah minum air putih 30 ml dikali berat tubuh. Ini akan mempercepat metabolisme tubuh.

[@nadhwalee7883]

Boleh aja jaga makan tetap kurus kok tp tu enggak bakalan fit + gelembair. Ini pendapat saya✌️

[@rahmayani9105]

Minum ini turun berat badanku tpi perut ku msh buncit

[@سارهس-م3د]

Mkasih

[@annisasetiawardani8617]

Gita... you're my inspiration... baru sebulan diet dan gym alhamdulillah loss 8kg. Tiap pagi pasti slalu zumba ala km. Dan kl lg ga gym ikutin home work out km. Thank you Git. Terus menginspirasi yaaa💪🏻💪🏻

[@rofiqohrofiqoh3077]

Sekian lama ga pernah olahraga, trus baru nyoba ikutin video ini, bner" ngaruh sih, terutama di bagian kaki ☺️😄😄

[@anime_fangirl25]

aku suka sama cara olahraga kak gita & ada bbrapanya yg aku ikutin cuman slama setengah bulan, hasilnya aku brhasil kak.. makasih ya utk semua yg kak gita share😍😍

[@rikakitty3311]

2020 gaes masih ada yg nonton gak😂😂 Gw akan coba.. Semoga gw berhasil juga kaya mba nya.. Amiin....😊😊😊😇😇😇

[@nyilunyil9638]

ayo mbk 🤣

[@hendrawatimusdin3078]

Gw

[@dwiadrianti1105]

Ayokk pasti bisaaa

[@isniabrianti1323]

Sama bund

[@yeriscagodwin5229]

Gimana kak ada perubahan gak

[@sabrinadewi4618]

Gapernah olah raga, terus langsung ngelakuin ini. Gila sih berapa menit doang udah mandi keringet😂 semangat pejuang bodygoals

[@rosintasinta5211]

🔑⚒️🗡️🔫

[@yniea9595]

💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

[@user-dk9dg6qk1i]

Sama aku keringatan 🤣🤣

[@halimatusdiah6821]

sama ih😂

[@febrina.prudential]

Gimana hasilnya? Penasaran😁

[@nazyaicha]

1. Run in place 2. Wood chop 3. Roll up 4. Scissor kicks 5. Spiderman plank 6. Plank jack 7. Dead bug 8. Side kick 9. Bicycle crunches 10. Lying leg lift

[@rizalkurniawan3386]

5 6 7 nyeraaaahh.... Hiks hiks..

[@SitiFatimah-cd9ur]

Gantinya dumbell ap ya kak git..blm punya soalny

[@calmy9364]

@@SitiFatimah-cd9ur air botol 1liter pun boleh

[@mettew6461]

Siapa yg kesini karena perut buncit??🙋

[@fifisafiana4866]

Hahah saya

[@titin-7074]

Aku ngga buncit 😁tapi pengen aja

[@fifisafiana4866]

@@titin-7074 hehehehe

[@komangsekarini5001]

Gue 😂😂

[@henita6901]

Saya

[@raisyaadira5359]

Hari ini tu first day aku olah raga yang semangat banget mau ngecilin perut setelah melahirkan 8 bulan yang lalu, aku tu hate banget sama olah raga tpi untuk kali ini pejuang perut rata akan berdiri paling depan insya Allah menyusul kak Gita 😁😁😁 semangat guyss

[@pannymulyadi6009]

Pas ngegym yg baik dan benar diajarin latian beban buat ngurusin badan jd keinget kak gita yg weight loss nya juga pake latian beban. Dan beneran works drpd cardio ky yg gw lakuin di masa lalu

[@jessicacolena7320]

Buat snam gini trs kak.. Jadi pas bangun tidur yg mau kurus bisa langsung senam,, sama makan apa aja kakak untuk menjaga tubuh,, makasih kak 😊

[@sahabatrebag2203]

Krgi mkn nasi kl sdh trbiasa mkn syur j sm buah kl g telor rbus. No minyk intiny sm mnumn mnis2 kk .. Kl q pg telor rbus dua. Siang syurn j drebus .. Sore buah d jus..

[@ryasuryani7522]

seharusnya before afternya pake celana dibawah perut kak , biar kelihatan bner. kalo before pake celana di bawah perut, terus afternya lebih diatas kan jelas kelihatan lebih langsing kak

[@gita_vbpr]

Surya Ningsih thank you say sarannya, bisa Gita terapin buat next video. tapi emang berubah kok perut Gita jadi lebih shape. hihi

[@wayanwidiastri2494]

+Gita VBPR jk

[@dewiyuliawati3358]

.

[@nenkalfia6125]

aku brusan komen kyk gtu jg😆😆😆😆.

[@naylafn7009]

Surya Ningsih bener komen anda

[@desikesumadesikesuma2270]

Uda 3 hari ini,lakuin diet sm olahraga emang bener terasa,yg kemarin BAB gk lancar,sekarang uda lancar lagi alhamdulillah😘😘 Cm betis kayak keram,sm perut panas aja😅

[@regitacahyani7726]

Kaco gue ngikutin gerakan ini bener2 gak ada jeda bgt buat ganti posisi, harus repot bgt nge pouse nyalain pouse nyalain. yang pinter ya kak ngedit dan buat nya, semoga kedepannya tambah nginspirasi kita buat rajin olah raga nya

[@tiarawinevirginia790]

Aku nyobain ini aku lakuin selama 2 jam gitu aku ulang2 dan bener donggg aku ga buncit lagiii❤❤ thank u kakak

[@intandwijayanti3976]

Awalnya cma iseng2 ngliat vidionya kak gita ini , tpi lama2 jdi memotivasi bgt buat nurunin bb hihi , alhamdulillah suka ngikutin diet2 ala ka gita , trus senam sma di bantu minum lemon dari 78kg skrg 59kg 😁😁 , walaupun blm ideal, makasih ya kak gita 😍😍😍😍😍

[@gita_vbpr]

Intan Dwijayanti hyeaaaiii Gita ikutan seneng!!!! tetep jaga pola makan yakk

[@intandwijayanti3976]

Ihh ini bneran di bls sma ka gita wkwk sneng bgt ih comentnya di bls sma idola 😁😁 lebai bgt ga si aku wkwk Siap kak pasti aku msih jga pola makan krna blm smpe target hihi bb ideal aku 47-49kg soal.a 😁😁

[@endangdwi3225]

Aku lagi usaha ni nurunin dr 79 ke 55

[@andikaramadhani3174]

Intan Dwijayanti kamu rutin ya olahraganya...,??brpa blan kamu bisa turun sebanyak itu..??

[@intandwijayanti3976]

Cukup lama sii 4bln.n iya rutin zumba , senam ajaa si siis

[@fadlillahrizq6084]

Makasih tutorial nya kak gita😆😆😆 Semoga perutku bisa menyusul kek perutnya kak gita😁

[@arkanfaeyzapuspa9021]

Auto download... baru lht ditahun 2019 awal april..😁

[@NinaNina-mo3xn]

Terimakasih mb git sangat memotivasi..karena melalui proses yg luar biasa.. banyak hal yg hrs kta perhatikan bkn hanya dri pola mkn aja, asupan gizi yg dibutuhkn tp trlebih konsistensi. ketika sdh memutuskan u/ memulai jgn berhenti apalgi malas"an..kan berat banget tuh rasanya ketika dah dipertengahan masa hrs kembali lg dri start. jdi nikmati aja prosesnya jdikn olahraga bagian dri aktivitas kta setiap hari.. good luck💪buat mb gita sukses sllu

[@firdasabyan9357]

Baru liat Vidio ini 3 Minggu yang lalu,dan langsung aku tiru ka , alhamdulilah skrg kiloan ku selama tiga Minggu turun 7KG ,thx u ka Gita 😘😘😘😘😘😘😘

[@indrianisayang1972]

Serius mb...

[@sheilahr1711]

Aku bb nyaa 54, kepengen punya body yg goals gitu, tapi olahraga aja mls ples makan nya bener bener gatau diri 😂 tp baru nonton vidio ka gita yg ini jd termotivasi, bikin aku jd smngt buat ngebentuk badan 😁❤

[@yulisafebrianti3552]

Kk pertama kali sy lakukan badan smua terasa sakit😭😭😭😭 Ttp ttp smangat untung bisa langsing😍😍😍😘😘❤❤❤❤

[@bidannisa3773]

Dah lama liat, tpi baru kali ini nyobain, keringet ngucur perut keram😁

[@tataayra593]

Pernah lakuin ini wktu anak kedua dan brhasil turun bb semula dlm wktu 2bln. Skrng buka lagi krna habis lahiran anak ke 3 😁 semoga bisa sprti kmrin. 💪💪 thx kak gita..sukses terus

[@tugionotugi1069]

kardio solusi tepat utk badan kaya saya,yg cepet banget kalau gemuk, kurus pelit pertahanin susah, simpel geraknya tapi hasilnya maksimal, makasih fidionya. 😍😍

[@meyyalterego]

lingkar perut ku dulu 108cm(gede bgt ya:v) trus aku ngelakuin hal ini selama 3 hari dan pas aku ukur lagi jadi 88cm, ya pelan pelan semoga bisa ngecil lagi:). makasi kak:)

[@hanirohani4858]

Serius nih mba? Tiap hr kah?

[@meyyalterego]

@@hanirohani4858 iya tiap hari sis, sekarang aja ngecil lg jadi 78😃

[@meyyalterego]

@Mentari Ara kebetulan saya disekolah suka naik tangga dan sibuk gitu dari bawah keatas,jadi mungkin bisa dari itu, untuk makanan saya hanya mengatur polanya jadi lebih baik sis

[@meevinolia9079]

Ohh pola makan juga harus di atur ya

[@mamavie2607]

Olahraga nya pas kapan mbak,, pagi atau sore nih

[@laylatufa99]

2021 ada yang masih nonton juga sama kayak aku?? Yang sama like 👍 Plis aku nggak mau buncit sendiri di tahun 2021 🤧🤣🤣

[@natasyacharoline9208]

Aku

[@bibiejos708]

😂😂

[@niakurniati5247]

Aku br semalamem dikomplen.ama misua...😀😀

[@clairinewinata4238]

Pliss buat video kaya gini lg yaa kaa. Dibantu buat infoin makanan nya dan exercises buat tangan dan paha jugaaa. Makasihh kaa gitaaaa 🥰💕

[@yuniaizhacarryssima7090]

Ni cocok bgt buat q yg ingin prut kecil..bisa olga dirumah...mksih kak ilmunya...hari ini q prtama kali coba...keringatnya uda banyak bnget...semangat smg bis kecil ni perut..amin

[@AyuLestari-zd9cu]

Momy cantik aku kesini setelah 4tahun ijin save vidio buat aku blajar drumah ya tiba2 bb ku naik 5kg dalam sebulan jadi 60kg inii huhu sedih perutnya bunciit, dn aku terinsipari dari ig momy skrg ❤ sehat selalu momydady n aska❤🗿

[@indriyani899]

cuma dietnya ala ka gita yg bisa aku lakuin ❤❤sempet diet dr januari - april udah kerasa kurusan eh tp skrg gendut lg mau diet males huhuuu 😭😭😭

[@gita_vbpr]

Indri yani aaahhhh jangan gendut lagi 😢😢😢😢 diet lagi say

[@indriyani899]

iyaaa soon mau diet lagi kak hihii timaacih udh memotivasi kak ❤❤

[@widas5359]

sama nih aku jga udh ngikutin diet ala ka gita, udh kurusan eh skrng melar lagi

[@heldyrosyadi3018]

wah kalau bekas operasi cesar gak bisa ya mba ?

[@sofianhavidz2870]

Indri yani yhfskbx

[@melindadamayanti5434]

Sangat2 bermanfaat untuk aku kak 😭😭 semoga setiap hari aku ngelakukannya bisa berhasil ya kak

[@worldofdhanti]

astaghfirullah, baru mau otw ke gerakan roll up udah sesek nafas wkwkwk kecapean. semangat guys, kita pasti bisa!

[@yuliaekayanti9473]

Luar biasa kak Gita . Sya lihat Vidio awalnya . Benar" beda bnget rupanya kak Gita . Asli cantik bngeet kak gita

[@nanach6319]

Inspiratif banget ❤️ Kemarin aku sempet stress banget krn perut ku stlh 1 tahun melahirkan masih buncit sekali.. pas lahirin anak pertama dalam 9 bln aja uda balik ke normal Tp pas lahirin anak kedua buncit nya awet.. haha Akhirnya nemu video ini.. Aku coba.. biarpun hari pertama rasanya perut tu panass banget.. otot perut sakit banget.. tp uda bbrp kali dipraktekkan malah badan jd enak.. Seminggu aja praktekkin gerakan ini, lingkar pinggang uda berkurang 2cm.. jd makin semangat loh ini.. 😃😃

[@sofyanazka3576]

K

[@windajanuarti7230]

Kalo lagi menyusuai gmna ya bun? Ttp workout n jaga pola makan? Sy baru lahiran 4 bln yg lalu, tp ini perut msh kayak hamil 5 bulan.. mau workout, diet dll takut ngaruh ke asi nya :(

[@febbyanandajoli1602]

Oke,,hari ini aku coba ya 16 oktober 2020, 16 november aku komen lagi,insya allah ada hasil,amiinn. Nah gais hari ini 16 november 2020,sesuai janji aku aku komen disini lagi kan,selama sebulan aku atur pola makan,dan ga begadang sama sekali,+olahraga ini 5kali seminggu,berat badan aku turun 7kg,beneran ga bohong,lemak perut berkurang,tapi blm rata.Makasih banget ya ka GITA,syg dehh❤❤😭Buat kalian pejuang bodygoals ,semangat!!!

[@rinianggrainimaaruf6249]

smngt, me too.🦋

[@akagara4359]

Hhhhhhhh

[@zanzelo70]

Jgn macet tengah jalan y kk hehew

[@yohanamurianasidabutar6313]

Oke notice lagi. Aku mulai 22 oktober 2020. Semangat

[@dewipuspitasari1664]

ninggalin jejak duluu wkwk

[@irenagandhira2752]

SEMANGAT KURUS YA TEMAN² ONLEN KUUU ❤❤❤

[@cahayahati8920]

kaya' nya saya susah bgt buat kurus🤦‍♀

[@sitiaminazian6422]

@@cahayahati8920 samma...😁😁

[@apaknangadang9296]

Iya cynk

[@asmahanthalib5663]

Thank you kak tutorial workout nyaa. Aku ngelakuin ini baru 3× langsung perutku kecil. Tadinya perut sama dada gede an perut, sekarang udah kempis an peruut😂

[@adelanoviarta5235]

Yg bner ka ?

[@asmahanthalib5663]

@@adelanoviarta5235 iya seriusan. Jadi ketagihann

[@fitriaanggraini1659]

Pola makannyw gimana kak?

[@fauziaaswinhadits8131]

Gila ka gita gilaa.... Gue ngikutin gada 10 detik uda ngos ngosan banget . Top deh

[@rafiyunita7436]

Dulu pernah nerapin ini rutin, dan terbukti... Sekarang mau nerapin lagiiii, makasiiih ka gitaaa

[@dwipuspitosari8300]

baru nyoba diet ala kak gita.udah 5hari alhamdulillah turun 0.5kg...dikit2 gak papa...semoga bbq 68 jadi 55..

[@gita_vbpr]

Dwi Puspitosari alhamdulillah yaakkk Gita ikut seneng

[@haniaani3380]

Sama bgt kya BB aq dri 68 pingin 50 an

[@ayahbunda2601]

Sama aq jg 68 aq pingin bb jd 55/50

[@diandraaditiapramesti4603]

Serius aku udh rutin olahraga gini di rumah selama sebulan perutku yg bekas melahirkan super buncit skrg mengecil bahkan hampir rata (walopun blm rata) semangat semuanya!! Saya aja yg blewer abis lahiran bisa kenceng lg, jgn lupa makannya juga dijaga yaa kalo bisa kurangin gula dan minyak 😁

[@felissafabiola4017]

Kalau gk da baber nya pake apa ya

[@arifahagustina]

rasanya badan langsung panas . baru bgt nyoba. sampe ngos ngosan . btw BB ku cuma 42 Kg tapi perut rada buncit 😁. banyakin video workout ka 😚😚😚.

[@gita_vbpr]

Arifah Agustina syemangaattt

[@zahrakim2699]

Sama haha

[@dewiagustin7980]

Arifah Agustina sama:v

[@nurhalimahmunthe1977]

Sma 🤦🏼‍♀️

[@ilumenitasiku7679]

Sama badan langsung panas trus sakit semua badan kayak abis digebukin 😁😁 apa itu aman gak yah

[@sarahrachmat]

Percuma guys kalo cuma diliat tapi ga dilakuin yakann.. ka gita mbuat video buat motivasi wkwk bener2 dilakuin ya ekwk

[@almayanti5520]

baru beberapa gerakan udah langsung keringetan parah ,olahraga ini cocok bgt buat perut buncit ,soalnya memang fokus di bagian otot perut .keren rekomend bgt 👍,semangat buat pejuang perut rata 💪

[@niadaniati6650]

amin smoga kita brhasil

[@ganeshafrida8466]

Thank you ka gita.. workouts nya emang berasa banget di otot perut.. ngelakuinnya di kasur aja bisa 😂

[@farisfiogha3079]

Git...kayaknya ada yg ga suka ama km, maju trs gita, stay healty! Sukses buat gita semangatttt 😉

[@gita_vbpr]

Faris fiogha pasti say!!! hihihihi pantang menyerah!!! thank you yahh

[@rabiahaladawiyah8684]

Kritikan itu bukan tanda gk suka. Jgn sempit dlm menilai

[@shityulfah1625]

dibandung cuaca dingin tapi setelah coba wo ini badan langsung keringetan parah dan perut terasa keram bgt kak tapi gpp lah yg penting lemak pergi hheuu😁😁

[@gita_vbpr]

Shity Ulfah wuhhhhh semangatt

[@istiananovita3125]

Berat bangeeeettt...scra udh hampir 6thn ga pernah olahraga & 1,5thn lalu baru abis lahiran jdi perut bleber..lengan&bokong jg..jdi brasa nya bukan cm di perut sih klo Q..dri mulai bahu perut,paha,betis ngerasa bgt efek nya..Q baru nyoba 3 hri mudah"n tahan smpe bentuk bdn yg di inginkn💪...tq udh share home workout nya.. 👍

[@andriyanoku]

latihan ini pertama kali bener bener bikin pingsan. keram dan panas. susah gerak pada perut karena tegang kayak kaku. tapi ini benar benar work out to shape and slim stomach. spirit!

[@saksiarimade8209]

Perutku jadi rata asli kak, seminggu rutin aku lakuin dan hebat hasilnya❤️❤️😭

[@fajarnuroktavianingtyas455]

maaf itu dalam sehari berapa menit ngelakuinnya aku jg pngn punya perut rata @saksiari made?

[@sherlyndaanandaputri7385]

Kamu ngelakuinnya. Pagi. Aja atau malam sblm tdr

[@cintakirana5398]

Badan dh ok tp prtku buncit ,,adoiii ,,dh 2 mnggu ni aku senam tuk kecik kn perut ,,Alhamdulillah dh mulai nmpak kecil sikit ,,aku zmba dn mnm air lemon campur halia atau jahe masa perut masih kosong ,tp hrs ttp rajin olahraga ,,zmba ,,jogging ,g prluh lma ,setengah jam pun dh ok .

[@lilisindah4451]

Itu minum air lemon ya setiap pagi aja. Atau pagi & malam

[@tiadian9468]

Workout andalan yang beneran berhasil setelah dicoba 😍 Kelihatannya begitu tapi menguras tenaga dan keringet banget.. Mau rajin workout ini lagi setiap pagi ❤️ Biar perutnya rata lagi dan berat badan turun lagi yeay

[@jjlunna7683]

Gue balik kesini,cuma mau lapor ke komandan kalau gerakan ini berhasil buat perut aku rata 😊, gue terapin ini 3 minggu setiap hari tnp libur, kemudian selanjutnya satu minggu 4 kali sampai kira-kira 3 minggu juga, dan skrng satu Minggu kali, thx kak gita 😊

[@ditafarezi2420]

Aku sering buka ini selama 4tahun alhamdulilah badan ku gemuk perut nya tetap rata tq kak gita💕

[@LoveLove-mb5xe]

Percobaan pertama, mandi keringet bgt bu.... Berasa bgt panas di perut, semoga sebulan lagi jadi rata ni perut... Btw, thanks videonya...

[@zezefrakusa58]

Aku prcya sma gerakan ini bsa ngecilin prut tnpa bntuan obt obt plngsing. Kunci x rutin aja.rajin.ikhtiar. pagi x lbh baik dgn air lemon hanget. Hindari mkn mlam.

[@alhamdulilahselalu4779]

Zeze Frakusa pake gula atau No gula?

[@user-bs7gz3fz9j]

ya allaahh liat nya kaya gampang banget, pas ikut praktek bisa nya cuma yg lari ditempat 😂😂

[@rinitsabita4261]

Wkwkwkwkeke

[@biartauofficial]

Wah parah. Aku nyoba dari awal itu ringan rasanya. Tapi pas bagian Scissors kick aku udah kewalahan. Gila capek banget, dan badan rasanya berat sampe harus berhenti beberapa kali. Dan itu terjadi sampe part terakhir. Hebat banget kak. Keliatannya itu gampang tapi asli itu susah banget buat orang yang baru pertama kali ngelakuin olahraga ini. Makasih kak tipsnya.

[@githathamrina3930]

Gerakannya mudah tuk di ikuti kak...tpi separuh latihan..aq dah tepar kak😆😆

[@tatihartati245]

Hari pertama ngas nges ngos kaka 😂😂

[@yulianaana1444]

Kudu coba ini biar gk dikira hamil lagi :v

[@musrifahdavid9484]

yuliana ana bener bget

[@megamegasri9334]

Aq jg gtu mak....kyak org hamil.. Pngen ngecilin jg

[@sukmaaris5362]

Fiks. Kita sama🤣

[@rifaimuhammad7545]

Ngomong si. Semua orang bisa ngejalani y yg susah

[@oktianaima3177]

Kita senasib

[@dndrxx__]

6.3 juta orang perutnya buncit

[@dpcmadiun_jannaputrinastit5540]

wow😂termasuk aku

[@its.enjela]

Wkwkwk belum tentu kalau ada yg nonton nya berulang kali gimana😂😂

[@tasyanur2246]

7,2 jt org perutnya buncit :)

[@gesiyaodje4174]

@@its.enjela ok

[@yuli4351]

Termasuk aku,,,😆😆😆😆

[@zainonrostam395]

Tq Gita VBPR 👍👍👍💪😘Nti saya lakukan setiap hri .InshaAllah.

[@amris2468]

hadewwwww...kk.gita..kalau aku pribadi buat exercise seperti itu yg ada menambah selera mkn kk..😅😅

[@lindaariyanti1545]

Hai kak, aku pingin tany dong pingin ngecilin betis sma lengan tngan, perut dah agak kecil Si tadinyaa cuma iseng2 ajaaa liyat video kak gitaa sma kak daffa ehh sekrg syukaaaaa bgttt motivasii akuu bgtt kak..😘😘😘🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩😍😍😍

[@sabrinauliaa17]

perutku panas wkwk. yg harusnya ngelakuin 12x aku malah 10 aja gasanggup:'). tp aku ttp smngt🤗

[@cla6400]

Nah ini video yg aku tunggu2 kak.. 😍😍😍

[@gita_vbpr]

dear my L O V E hyeaaii langsung praktekkin yak

[@fatmawatikurniawan1989]

Sumpah aku ikutin cara kak Gita, pertama kali susah banget kak, tapi ke perut bereaksi bngett panas dan gmna gitu ada enak2nya gitu 💪💪bye bye perut buncit😋

[@aditnia879]

Klo masih ada yg julid ya biarin aja coz laki gw dr 81kg ke 66kg aj perlu wkt satu tahun tiap pagi jogging 10km n sore ada exercise jg skr lebih pede ga bkal sesingkat yg km bygkan buat bntuk tubuh jd harus sabar dan konsisten btw perjuangan gita jg ga singkat hargai yow

[@okefit]

@Gita VPBR : Panduannya bagus sekali (top) & sya jadi sering latihan itu .. Tapi sy ada tanya : Apa ada makanan / buah yg bisa mempercepat pembakaran lemak, terutama perut? Klo ada, cara ngolahnya gmn?,,

[@aulya7427]

Y

[@nataliadea7387]

Teh hijau bisa bantu membakar lemak,bisa cek youtube clarin hayes

[@okefit]

Cara pengolahannya gmn?? biar hasilnya efektif...

[@nataliadea7387]

@@okefit diseduh aja kyk biasa.. Minum sblm tdr

[@okefit]

Ok sebelum tidur dan sebelum minum,, boleh makan dulu atau tidak??,,

[@nonidamayani8934]

Sumpah keren kakak aq suka jdi motivasi buat aq ngecelin perut menguras energi mantap😘😘😘😘

[@renarahmadina575]

Kak Gita buatin video meninggikan badan dong hehe 😄

[@gita_vbpr]

Rena Rahmadina pakai itu say obat peninggi badan wkwkwkwwk 😂😂😂

[@renarahmadina575]

Udah pernah minum tapi ga ampuh 😂

[@Jodvi12]

Rena Rahmadina dia aja pendek

[@renarahmadina575]

jodi arifianto lah? Emang iya? Br tau w

[@sahrania1772]

Berarti lo bogel ya udh trima aja udh bawaan lahir kalau gt. 😂

[@aqueena_salsabila164]

Rasanya nano2 moms. Baru sempet nyobain wkwk istriq langsung ngos2an

[@oliviasenrose5581]

Semoga Gita bisa kurus kembali kaya gini ..doain aku juga kak supaya bisa kurus Dan perut nya gak buncit

[@nafasya_2238]

Bodygoals bismillah semangaaat gaaisss

[@ardiangamingardiangaming3156]

Ini di lakukan berulang tiap hari yah kk ? Bismillah pejuang body goals 😂

[@coolbius2129]

cara mutihin kulitnya gmn ka gita? liat perubahan ka gita, amazing bgt aku tuuuh

[@azwanta306]

Asli ikut ini mulqi tgl 16 oktober 2020 awal BB 65 kg..hari ni 61 kg.. mantap.. perut jg udh gk trlalu maju..tp msh ttp hrus ikut kak gita ni..krn angka BB yg diinginkan blm trcapai..😂 makqsih ya kak.🙏👍

[@kartikarahayu0368]

Seriusan kak bisa ngurangi berat badan?

[@azwanta306]

@@kartikarahayu0368 serius gak boong asli..awal bb 65 ni 61,udh trn 1 kg lg pun jd 60 tp pola makan ttp dijaga..krn prcma lthn klo mknnya gk dijaga..gtu rutin aja.

[@melashari8039]

Brmanfaat banget kak gita tp susaha omg emang yg pertama itu niat usahanya kali ya hhh

[@mgdalena19]

Makasih kak! Doain ya supaya aku semangat dan konsisten buat olahraga:)

[@ayunisa6883]

thanks for the info, I used to weigh 70 but since I started on your diet, my weight became 53.

[@evitarahmani3507]

Caranya gmn?

[@ran.stuffs3455]

Amazing

[@hasnabadriyah9947]

Info pls ::)

[@muhammadchoirulrohif]

Ayo guys , jangan lupa like , share ke teman kalian yang perutnya agak buncit and jangan lupa subscribe juga !! tetap semangat buat video* yang bermanfaat

[@gita_vbpr]

muhammad choirul rohif hyeaaii thank you

[@muhamadtaufikurahman6179]

+Gita VBPR s mi Fansnsma jsbsms nsbsnsnajenjs. sjabskagakalqoql5"/85 '4!5'4=2? ksgamzmzgsnzha 😀😐😉😯😐😑😕😠😬😡😢😴😮😣😤😥😦😧😨😩😰😟😱😲😳😵😶😷😞😒😍😛😜😋😗😙😘😚😎😭😌😖😔😪😏😓🙅🙍🙌🙋😫🙆🙇🙎🙏😺🙆😽😻😹😸😼😿🙉😿🙈😾🙀😾👦🙊👵👨👵🙊💩👵😾👧🙈😿🙈😾👦😾👵💩👦🙊👧🙈🙊🙈😿👵😾🙈💩🙈😾👧🙉😾🙈🙀👵👵👶💩🙀👧😼😼💩👧👨😽👧😿💏😼👧😿🙉😾👦👵🙀👦👧👧👧👧👧👧🙊👧👧🙉🙉🙉🙉💏💏💏💏💏💏💏🙈😾💩👶🙊👦👨👸👻👿👽👿👱👣👹👺💃💆👀💀💀💪💃💇👣👣👽👂👀👀💅👺👳💃👼👣💅👃👀💪🐹🐩🐹🐈🐕👋👈☝👈👏👋✋💖💘💞💔💞💘👎💕💓💟💘💝💖💔💓💚💓💓💛💛💜💛💓💙👄❤👅💪💙❤👺💇👋✋☝👐☝🐲🐝🍻🐲🐾🐬🍺🍻🐋🍗🍱🍜

[@tatitarini3741]

Baru nonton,,kyanya Sdh cape,,,tpi nnti d coba,tq Sdh berbagi

[@itasari1379]

Semangat pejuang perut buncit 💪.. supaya gak dikata2in trus 🌚

[@rinaldoaldo1779]

Itu tu masih sedikit keliatan kalo clnanya dikebawahin mesti masih sedikit seperti gambar tadi...cuma clnane dikeatasin jadi agak keliatan mengecil😀

[@bakhriyahriyah4603]

Haaaa

[@ellestary5211]

ka ksh masukan dong untuk orng yg kurus tp memilih gym sbgai olahraga baik dn bagus ga ka ..trus mau kecilin perut tp mau gemukin bdn dn naikin bokong gimna

[@diahhandy1688]

Nyoba baru 1 kali udah gempor git....semangat trs 💪💪

[@samasama2659]

Motivasi banget.. Terimakasih kak Gita, baru sehari udah berasa panas d perut

[@tasaja1996]

Sungguh jantungku berdekup kencang .....mungkin karna udh lama bgt ga olhrga....next coba lagi....kali ini sampai step 4

[@sylvibudiman6466]

Exercise sdh bgs....Tp terlalu cepat tiap ganti gerakan..hrsx step by step. Intix susah di ikuti wlpun gerakanx mudah.

[@istianah3951]

YaAmpun kak bener" berguna banget 😭😭

[@wenllee519]

AQ dach coba exercise KK..emang agak susah ya qlo kita GX Penh exercise..bangun tidur koq badan nya sakit semua 🤣🤣🤣 tapi real add perubahan..thank KK Gita saran nya Good buangetttzz😍 n AQ ngelakuin ny MLM🤭🤭🤭

[@elincantik4508]

Sangat Keren kk Gita Tetap Semangat dan Semoga Semuanya Berjalan lancar.....😚😚😚😚😚

[@yatnorhayati8052]

Ughhh suka liat vid kaka, terus ngikutin jg, Alhamdulillah kurusan 🙏

[@wawamaniz6697]

perut panasss ,,,kringat bercucurann,,nafasnya ngos"ann,,,💪💪💪💪💪

[@avivaliaofficial]

Perut bawah nya jadi sakit ga ka Abis nyobain ini?

[@imamaratussholihah324]

Kak nanti vidio in klo olahrga lengan dong,soalnya aq udh olahrga cuma lengan q masih besar ☹️

[@fahshah]

kak gita..saya ingin menanya..jam brapa harus lakukan senaman begini..apa sebelum meal or setelah bangkit dari tidur

[@raissaozdemir7185]

Fafah Shah pagi dan sore boleh. Asalkan jgn sebelum tidur

[@loveyou.123]

@@raissaozdemir7185 ooh Aku kira sebelum tidur

[@ayudiamri7815]

kenapa ga boleh sebelum tidur

[@raissaozdemir7185]

ayudi amri mengurangi kualitas tidur yg baik

[@sariantaherlina]

@@raissaozdemir7185 bukannya sebelum tidur bagusnya ya

[@alfiradanbunda3481]

Pertama ngelkuin ini sehari gpp pas hari ke 2 pagi2 bangun tidur perut nya sakit.. kram 😥 Tp tetep di lakuin sampe sekrg mgkin karna gak terbiasa olahraga .. semngat untuk baju lama biar bisa di pake lagi 😍😍💪💪

[@babbytia5916]

Makasih tapi sayng mhom baru ngikutin prtama ini