Рет қаралды 857
Host: Prof. PhD. Marcos Zang. Co-Host: Lucas Prado. Guest: Esp. Marcelo Camargo
Índice do Episódio:
- Apresentações e parceiros.
abrir.link/iIYKd
- Apresentação e história do corredor e do treinador Marcelo Camargo.
abrir.link/ICHwY
- A corrida é para todo mundo?
abrir.link/PBZzm
- Efeito concorrente entre corrida e musculação.
abrir.link/SaFcF
- Limite da democracia da corrida.
abrir.link/TMVcE
- Ponto de partida para o iniciante.
abrir.link/ziQZP
- Por que os corredores “quebram”?
abrir.link/bvExh
- Princípios de treinamento esportivo na corrida.
abrir.link/bRZpQ
- Componentes de cargas e métodos de treinamento.
abrir.link/xBSNp
- Especificidade do treinamento e transferência para a competição.
abrir.link/sGwVo
- Métodos de treinamento na corrida.
abrir.link/TLMAf
- O método intervalado é uma boa opção para iniciantes?
abrir.link/iMAMI
- Como quantificar a intensidade na corrida?
abrir.link/ZIEIW
- Fartlek
abrir.link/xwbxj
- Pilares do desempenho aeróbico (VO2 Máx, Limiar de Lactato, Eficiência Mecânica e de corrida).
abrir.link/KkPCF
- Gasto energético caminhada x corrida
abrir.link/TdSQN
- Finalização e agradecimentos.
abrir.link/RaBxQ
Conheça nosso Instagram: @lan.ufmg www.instagram....
Conheça nossos patrocinadores no Instagram:
- Alma Fit Congelados: @almafitcongelados
www.instagram....
- Farmácia Manipulatta: @farmacia.manipulatta
www.instagram....
Deseja um atendimento nutricional feito por nossa equipe? Venha para o CliniLAN! www.lanufmg.co...