CORREÇÕES NA CORRIDA - Com o Maratonista Fredison Disney

[@Amauri2780]

“Disciplina, tempo e paciência”. Os 3 niveladores do sucesso 🧠

[@GarageTraining]

Sempre!!! Valeu Amauri tmj abs

[@negrooty]

Para amantes da corrida, esse é o melhor vídeo do KZbin.

[@GarageTraining]

Valeuu Cesar!!! Aquela dose de ensinamentos e motivação pra começar a semana com tudo!!! E sempre assistir para rever os ensinamentos!!! O cara é fera demais! tmj

[@brunoribeiro9177]

É verdade mano!

[@jessicaassis2846]

Concordo!

[@willhanson1785]

Concordo plenamente. Bom demais ver isso tudo!

[@patriciamedeiros4243]

Concordo plenamente.

[@Luckina123]

Peguei tanto essa aula de motivação que fiz 3km hoje!! Vinha fazendo 2,5 2,7km… Hoje me superei! Quem manda é a mente.

[@GarageTraining]

Boaaaaa Gabriellll pra cimaaaa!!! Começar a semana com tudoooo!!!! tmj :D

[@mayconluiz479]

Quantos vc esta fazendo agora ?

[@Skyline3696]

@@mayconluiz479 não sou ele, mas em fevereiro eu TB corri meus primeiros 3km, hj tô correndo 10km. 3km pace de 4,6. 10km num pace de 5.

[@maykoalves6832]

​@@Skyline3696Tá show mano.

[@carlosadriano3933]

Show, o cara é incrível

[@marcosmodao]

Noooossasinhora o home conversando na moral e o Andrezão quase infartando 🤣🤣🤣🤣🤣

[@GarageTraining]

hahahahha é Marcão, o cara é fera demais!!!

[@rageMEISTERgs]

ahahahaha, Maluko mor máquina ahahahaha

[@thaisatrindade2598]

A única coisa que eu conseguia pensar era isso, como ele consegue? Kkkk

[@Bruno__Luiz-x007]

@@thaisatrindade2598 muito treino!

[@klebercode]

Louco D+++++

[@chagasjeferson8214]

O Fredison correndo tranquilo ao lado do André (um cara bem treinado) morrendo é surreal, o cara merece tudo de melhor e precisamos valorizar mais nossos corredores profissionais, eles são diferentes.

[@GarageTraining]

Falaaa Chagas! Valeuuu demais cara!!! O Fredison é mestreee demaisss! Treino mostroooo! Vamos com tudooo! tmj :D

[@kds8370]

Notei isso também, o atleta profissional realmente é outro nível.

[@eulerfreitascampos]

Exatamente!! O cara é um monstro

[@meciasdias1775]

O mais nobre no Fred é a humildade e o incentivo constante... O verdadeiro campeão jamais se sente superior.

[@GarageTraining]

Fala Mecias, beleza!!! Opa com certeza!!! Fredison é fera demais! tmj :D

[@meciasdias1775]

Tmj!! 👊

[@laurianeledilunardi2717]

Tbm achei isso.....a humildade para ensinar.....meu Deus..... Que Topppp...

[@MatheuzBatista]

"O treino é a prova. A prova é o espetáculo." - Saulo Arruda, SA Run

[@felipe8914]

Isso não foi uma aula de corrida, mas um aula de auto controle... Percebi minha ansiedade correndo na esteira. Meu coração disparava quando olhava o relógio e ficava contabilizando o tempo que restava... O que passou .. e meu batimentos acelerava. Comecei Controlar isso e minha vida melhorou de modo geral.

[@GarageTraining]

Boaaa Felipão! É isso aí... por isso sempre dizemos, que é tão importante treinar a mente, quanto o corpo... a mente nos controla. Valeuuu demais tmj abs

[@rogeriovargas5563]

Tô nessa luta contra a ansiedade tb. Não tá sendo nada fácil.

[@felipe8914]

@@rogeriovargas5563 sugiro praticar exercício longos em ambientes ao ar livre, ex em estradas rurais, longos percurso sem música nem nada. A solitude ajuda demais

[@EUJRPQD75523]

A diferença do profissional pro amador é surreal, esses cara são verdadeiras maquinas... E muito trabalho, muito treino Disciplina! Parabéns a todos os profissionais

[@GarageTraining]

Opa belezinhaaa? O Fredison é fera demaissss... Valeu mano! tmj abs

[@Alexandre-Rj.]

Fredison além de ser um ótimo maratonista é um excelente psicólogo!

[@GarageTraining]

O Fredison é fera demaaais! Valeuuu Alê tmj abssss

[@KillWill_Games]

Corrida é uma coisa MUITO LOUCA. Você corre as primeiras vezes e parece que você NUNCA vai conseguir correr muito tempo sem parar para caminhar e descansar. E quando menos espera tu percebe que ta correndo os primeiros 5k e dai pra frente é só evolução

[@GarageTraining]

Exatamente mano! Depois é ir se superando a cada dia e curtindo a evolução! Tmj 👊🏻

[@joaoalvess00]

Verdade, hoje alcancei meus primeiros 3km e estou muito feliz por isso. Pois a corrida sempre foi minha maior dificuldade. Mas hoje eu me superei ⚡️🙏🏃‍♂️

[@franciscolafayete5612]

Obrigado por falar isso

[@luizgomesrn]

Isso que você falou é uma motivação, pois é exatamente essa a impressão que eu tenho: de que nunca vou conseguir correr mais de 2km sem parar pra caminhar, pq acho que vou passar mal, sem fôlego. Eu já estava me convencendo de que esse era o meu limite.

[@KillWill_Games]

@@luizgomesrn todos tem os mesmos limites iniciais... e vc tem que ir vencendo eles aos poucos. Com todo mundo é assim

[@leandroavila9993]

É impressionante o preparo de maratonistas!!! Ele nem parece sofrer nos treinos de tiros

[@GarageTraining]

Verdade Leandro, é um ciclo de treinamento bem intenso, e o Fredison é fora da curva, ele é fera demaaais. Valeu tmj abs

[@anonimuus25]

Cara, que humildade do Fredison, os caras obviamente abaixo do nível dele, e ele a todo momento tentando dar moral, motivar, sempre reconhecendo o esforço do outro…massa demais!

[@GarageTraining]

Opa belezinha? Com certeza o Fredison é um cara fora da curva, em diversos sentidos. Valeuuu tmj abs

[@todefolga2444]

Que vídeo estimulante, KZbin é carente de conteúdo realmente agregador como este, parabéns aos dois e a esse profissional de ponta.

[@GarageTraining]

Pô valeu demaissss!!! O Fredison é feraaa, sempre aprendemos muito com ele! Abssss tmj

[@alexandrec10]

Cara, bizarro como o André (que corre demais) tá infartando e o Fredison mandando o papo de coach tranquilão como se tivesse trotando hahaha, o cara é fera demais, genial.

[@GarageTraining]

Hahahaha!! Treino pesadooooo!! Valeu demais Alexandre!! Tmj 👊🏻👊🏻👊🏻

[@rafaeltassio9565]

Cara ... O fred é fora da curva, como treinador, pessoa, uma pessoa vitoriosa em todos os sentidos...

[@GarageTraining]

Falaaa Rafaaa, com certezaaaa!!! Falou tudooo, um atleta incrível e uma pessoa SENSACIONAL!!! Valeuuu tmj :D

[@canalpenaleapena]

O cara consegue no fim do treino falar igual um monge. Kkkkk. Show de bola. Inspirador.

[@GarageTraining]

hahhahaha Valeu manooo!!! O Fredison é fera demaissss!! tmj

[@diogodesouzasilva1385]

Isso q vcs não verificaram os batimentos cardíacos dele kkkkkk tranquilo.

[@laurianeledilunardi2717]

😅😅😅😅 definição perfeita!!!! Monge .... DEUS me livre....mas quem me dera!!!!

[@luizzhenri2]

Poderia trazer o fredison mais vezes, principalmente focado em corredores iniciantes (realmente iniciantes kkk). Sensacional!

[@GarageTraining]

Valeuuu Luizzz... Fredison é fera demais, mestreee!!! :D tmj

[@onytonyony]

Imagina só uma série pra corredores “iniciantes” com esse monstro da corrida?! Se em alguns minutos já deu dicas e técnicas preciosas, imagina em alguns vídeos. Parabéns!

[@GarageTraining]

Valeuuu Antonyyyy, o cara é fera demais! Além de ser um atletaaa incrível é uma pessoa sem igual!!! tmj :D

[@evelyntakeda3232]

Pensei a mesma coisa !

[@claudiacestari7237]

🏃‍♂️🙌 É VERDADE, NUNCA VI ESSAS DICAS EM NENHUM OUTRO VÍDEO. SIMPLESMENTE SENSACIONAL!

[@kevinandrade255]

Ouvir isso aqui em fase de preparação pra TAF foi incrível. Gênio

[@GarageTraining]

Boaaa Kevin!!! Pra cimaaaa, bora com tudo no TAF! tmj abs

[@laurianeledilunardi2717]

Dois.....😅😅😅

[@arthurrodrigues3588]

Quem ver esses vídeos e não se motiva É MALUCO!!! Obrigado por isso, pessoal!

[@GarageTraining]

Boaaa Arthur!!!! Pra cimaaaaa!!! Começar a semana com tudooooo!!! tmj :D

[@Pardall18]

Sempre que puder traga esse cara, ele é bom demais

[@GarageTraining]

Opaaa com certezaaaa!!! O Fredison é fera demais!!! Valeuuuu tmj

[@Pardall18]

@@GarageTraining show, obrigado por me responder, vcs são inspiração diária.

[@thaislourenco1886]

O Fredison é uma enciclopédia da corrida! Disciplina, tempo e paciência 👊💥💣

[@GarageTraining]

Valeuuu Thais!!! O Fredison é fera demaaaais!!! tmj :D

[@scherrigo]

Que conteúdo de qualidade.... "Tudo é NeuroMuscular, tudo é mente" que aprendizado! Isso valeu milhões!

[@GarageTraining]

Fredison é fera demais!! TMj manooo, absss 👊🏼👊🏼

[@intensoradiante5561]

Cara, fiquei espantado com a mentalidade Fredison O conhecimento, que ele tem nossa aprendi muito Parabéns

[@GarageTraining]

O Fredison é fera demaaais!!! :D

[@mauriciokatar]

Esse cara de azul tem a mentalidade de campeão, não importa oque aconteça. Eu comecei na corrida em outubro de 2021, hoje faço 27m nos 5km, não tenho um treino especifico, só corro todo dia, as vezes faço tiro de 400m ou 200m, mas no geral corro em média 7 a 8km por dia. Queria muito uma tabela semanal para evoluir, nesse período emagreci 7kg.

[@GarageTraining]

Falaaa Mauricio belezaaa? Cara, o Fredison é mestre!!! Isso aí, bora pra cima! Sempre se desafiando e buscando o seu melhor!!! Valeuuu tmj :D

[@maykoalves6832]

Vez corre quantas vezes por semana?

[@victorsmacedo1]

Da parte tecnica do Fredison n tem nem o que comentar. O que me impressiona mais nele é a qualidade dos ensinamentos da parte mental. Mente forte é o principal “músculo” do atleta! Parabens demais pra esse monstro do atletismo.

[@GarageTraining]

Falaaa Victor belezinha? O Fredison é fera demais com certezaaaa, sempre agrega um ensinamento novo! Valeuuu abssss

[@FivestarsX]

Como é inspirador pra gente que treina corrida ver um corredor de alto nivel,pra gente ver como realmente é chegar no topo. Parabéns pelo video André.

[@GarageTraining]

Falaaa caraaa!!! Com certezaaaa... o Fredison é fera demais, mestreeee!! Valeu demais... tmj :D

[@gustavovergara646]

Sinto que uma conversa com o Fred é capaz de mudar uma vida pela frente de treinos de corrida. O cara tem um mindset de outro mundo, encara a corrida de uma forma diferente de todos.

[@GarageTraining]

Opa Gustavão, com certeza! Fredison é mestre demais!!! Valeuuu mano tmj

[@adalbertomarinho29]

Like não se pede, se conquista... 👏👏👏👏 força e poder está na mente. 👌

[@GarageTraining]

Valeuuuu Adalbertoooo!!! tmj demais :D

[@luizgustavomonteiropinto3681]

Que aula! Parabéns por trazer mais uma vez o Fredison. Ele agrega demais! Vídeo (aula) para assistir novamente e anotar ensinamentos! Obrigado!

[@GarageTraining]

Falaaa Luiz beleza? Commm certeza, aquela dose de ensinamentos e motivação pra começar a semana com tudo!!! E sempre assistir para rever os ensinamentos!!! O cara é fera demais! tmj

[@izaiasrezende7313]

Depois de 2 anos estou aqui assistindo ....que massa , que aula .

[@GarageTraining]

Valeu demais Izaias!! 👊🏻

[@danilocampos5283]

Três feras, inspiração para começar bem a semana de treino O Fredison é muito foda, sempre que tô correndo eu lembro dele falando pra deixar o maxilar relaxado, os ombros relaxados e movimentar os braços, e sempre melhora a corrida

[@joseilton010]

Eu também cara, rsrsrs kkkkkk

[@GarageTraining]

Falaaa Danilo beleza? Os caras são demaaais!!!! O Fredison é um mestreeeee fod& demais!!!! Aquela motivação pra começar a semana com tudoooo!! Pra cima! Valeuuuu!!! tmj

[@silasvieira14]

APRENDI DEMAIS COM O FREDISON, QUANDO ESTOU CORRENDO ME LEMBRO DELE FALANDO A CHAPA ESTÁ QUENTE! MINHA CADENCIA SOBE DEMAIS, ESTOU A CADA DIA MELHOR, OBRIGADO GARAGE TRAINING, MELHOR CANAL DO KZbin ESTA AQUI.

[@GarageTraining]

O Fredisonnn é fera demais mesmo Silas, além de ser um ser humano incrível! Valeu demais por estar aqui com gente! Boraaa com tudo tmj abs

[@fernandol4937]

Traz mais ele!! Muito insano!! 🤘👍

[@alissonsilva1206]

Verdade

[@GarageTraining]

Valeuuu Fernandooo!!! O cara é mestre demais né! tmj :D

[@andrefelipestone926]

Quando ele disse que estacionou o carro pra começar o treino... eu já estava ofegante, deitado aqui na minha cama.

[@GarageTraining]

hahahahaha Pra cimaaa André!!!! Valeuuu tmj :D

[@julianohenrique5763]

Fredison aos 44 anos correndo nesse nível não é pra qualquer um não, mais um vídeo top do canal, parabéns Garage

[@GarageTraining]

Valeuuu Julianooo!!! O cara é fera demaiiiisss!!! tmj :D

[@CammyVilela]

Eu aqui aprendendo pro meu TAF da PCPB!!!! Obrigada! fez diferença ouvir as palavras da experiência!!!

[@GarageTraining]

Valeuuu Cammy!!! Isso aí! Vamos com tudooo!!! absss

[@eitorlaba]

Kkk vô fazer tbm pra agente. Tmj

[@CammyVilela]

@@eitorlaba boa sorte 🍀 já deu tudo certo!!!

[@carlospantera8017]

Passou no TAF

[@CammyVilela]

@@carlospantera8017 passei tranquilo! Com 11 minutos encerrei o circuito que era pra fazer em 12’.

[@mauriciogotm]

Estou assistindo esse vídeo às 2h da manhã. A vontade que dá é sair correndo agora na rua.

[@GarageTraining]

hahhahahhaha verdade!

[@youtubedoitalo]

Conteudo iraaaaado! Tragam esse mestre mais vezes, massa demais.

[@GarageTraining]

Falaaa Italooo!!! Valeu cara, vamos com tudoooo! :D

[@jonatanholz9200]

é animal a mentalidade do cara! pra cima o tempo todo, é pressão, é persistência, uma mente blindada e focada. top demais.

[@GarageTraining]

Fredison é fora da curva mesmo Jonatan!! Tmjj mano 👊

[@marcelosalim2012]

Quanto conteúdo, quanta informação e entretenimento num mesmo video. Os caras são bruto demais! Pura inspiração.

[@GarageTraining]

Valeuuu Marcelão!!! Galeraaaa boa demaaais, treinãoooo!!! Bora começar a semana com tudooo! tmj :D

[@felipemoura8166]

Disciplina, tempo e paciencia! Iniciei em NOV/23 aos 38 anos depois de anos ficando no 3 meses sim e 6 meses não... Sempre fui uma pessoa atlética gosto de esporte e nunca dui sedentário, mas não tinha disciplina. Percebi que, pela minha vida com familia e filhos, se não acordasse as 04:45 da manha 4x na semana não seria possivel meu sonho de fazer uma maratona. Minha primeira corrida nessa retomada foi de 5km a 6:50min/km. Bem... 11 meses depois, ja fiz duas meia maratonas, uma delas com pace de 5:26km/min e RP nos 5km de 4:50km/min. Dia apos dia, estudo, tranquilidade que os resultados vem e sem lesões🙏. Em 2025 minha primeira maratona se Deus quiser com muita fé e sempre falo que a corrida é minha meditação e tranquiliza minha mente para a vida!

[@GarageTraining]

Fala Felipe!!! Tudo certo??? Muito massa ler sua jornada!! Saber que estamos contribuindo de alguma forma e histórias como a sua sempre nos motivam a continuar gravando os vídeos do canal!! Parabéns pelo empenho e dedicação, em breve estará voando na sua maratona!! Tmjj demaisss manooo, valeu pelo comentário e por compartilhar sua história!! Abssss 🙌🙌👊👊

[@felipemoura8166]

@@GarageTraining O canal contribui demais para meu aprendizado e acredito que todos que assistem! Parabéns pelo conteúdo e compartilhamento dos ensinamentos! TMJ!

[@gilliardeoliveira9156]

"DISCIPLINA, TEMPO & PACIENCIA" - cada visita do Fredison ao canal é uma lição de vida. Parabéns GTbr!!!

[@GarageTraining]

Valeuuu Gilliarde!!! O Fredison é fera demaisss!!! tmj :D

[@emersonrodrigues1116]

Assistindo mais uma vez, show de bola

[@GarageTraining]

Valeuuu Emerson!! Tmj mano ;D

[@edsongomes8973]

Home vc é o cara, gostaria muito de aprender a correr com vc. Que Deus te fortaleça sempre. Renovando e fortalecendo sempre seus pulmões e coração. Um forte abraço

[@GarageTraining]

Valeu demais Édson!!! O Fredison é fera demais! Tmj abs

[@hiagowalwick7483]

Friedson: existem três niveladores para o sucesso. DISCIPLINA, TEMPO, PACIÊNCIA.

[@GarageTraining]

Valeuuu Hiagooo!!! O Fredison é fera demais!!! tmj :D

[@Darkins19]

A mente do Fredison é exemplo pra qualquer coisa que decidimos fazer em nossa vida. VIDEO FODA!! vocês inspiram demais!

[@GarageTraining]

Valeuuu Egon!!! O cara é demais! Com certeza ensinamentos pra vidaaa total! tmj :D

[@Jonatas_Moraes]

Obrigado equipe, vídeo inspirador, O Fredson se mostra uma pessoa agradável de energia contagiante.

[@GarageTraining]

Tamo juntooo Jonatas!! Fredison é fera demaisss! Abs mano 👊👊

[@claudiacestari7237]

🏃‍♂️💙💪 O Fredison é incrível... Surreal este homem fazendo esses tiros com a maior naturalidade, conversando, e nem roxo ou suado está. É notável... Ver ele correndo é admirável. As dicas dele são preciosissimas! Disciplina, tempo e paciência. Sem contar a humildade e simpatia. Exatamente isso!!! Eu corro, estou apaixonada pela corrida, modificou minha vida! 🙌

[@GarageTraining]

Verdade Claudia, o Fredison é um atleta gigante e um ser humano incrível, cada palavra um aprendizado, fera demaissss!! Valeuuu absss :)

[@victora.r3522]

Obrigado, Garagem Training!! Obrigado por possibilitar a gente ter uma AULA com um maratonista profissional e entender como funciona mente de um e pegar técnicas RIQUÍSSIMAS com ele!! Já tô assistindo esse vídeo pela segunda vez e ANOTANDO as excelentes DICAS! CANAL SHOW DE BOLA! Formato de vídeo sensacional!!

[@GarageTraining]

Opaaa Victor valeu manooo!!!! Fredison é fera demais, além de ser um ser humano incrível! tmj abs

[@ldiegosousa]

Muito massa ver a humildade de ambos os lados. Do professor em ensinar como um verdadeiro mestre que repassa todo o conhecimento sem criar mistérios e do André de se colocar com um aluno com sede de aprender. O André era um ATLETA crossfit, mas tem total ciência que está se lapidando como um atleta de outra modalidade, então desce do salto para escutar tudo como se fosse a primeira vez. Aula fantástica.

[@GarageTraining]

Po Diegão, valeu demais mano!!! É isso aí, aprendizado é eterno, não importa a modalidade, sempre precisamos nos aprimorar e buscar nosso melhor. tmj :D

[@marcusmarques5403]

Os ensinamentos do Fredison já estou aplicando. Treinando e ouvindo ele. Excelente!

[@GarageTraining]

Boaaaa Marcus!! Bons treinos mano, Tmjjj 🙌

[@wandersongomes6068]

É inspirador ver a dedicação desses caras, tentando se melhor a cada treino, se levando ao máximo a cada treinos. 👏👏👏

[@GarageTraining]

Valeuuu Wanderson! Aquela dose extra de motivação, pra começar a semana com tudo! tmj

[@__anderson__777]

Aulas e aulas, muitos aprendizados em um só vídeo. Obrigado ao pessoal do Garage pelo conteúdo e, principalmente, ao Fredison pelo conhecimento compartilhado, máximo respeito e gratidão a todos! 😎👏🏼

[@GarageTraining]

Valeu demais Arley! O Fredison é fera demais, além de ser uma pessoa incrível! tmj abs

[@ricardobaianinho585]

Tá maluco, o cara e um mestre, a cada palavra um ensinamento diferente❤️❤️❤️❤️

[@GarageTraining]

Valeuuu Ricardooo!! Fredison é fera demaaais! Tmj 🔥👊🏻

[@TheFagundinha]

Disparaaado o melhor video que assisti sobre corrida. Cada novo video que assisto no canal é uma LIÇÃO. PARABENS!!!!

[@GarageTraining]

Valeeeeeeu demais Fagundinhaaa!! Obrigado por estar aqui com a gente! Tmj abs

[@weslleyesteves6592]

"Se você quiser evoluir esse é o caminho" 👏🏼👏🏼

[@GarageTraining]

:D

[@silvajotave]

mano é surreal esse esporte, não tem jeito, é PAULADA!!!! Fredison você é incrível.

[@GarageTraining]

Verdade Silva!!! Fredison é fera demais, além de ser um cara incrível! tmj mano abs

[@betoscandolo]

André e Vinícius mandaram bem pra caraio, e o Fredison sempre na humildade, com mto conhecimento e esbanjando performance 👏👏👏👏👏

[@GarageTraining]

Valeuuu Robertooo!!! Fredison manda bem demaaais!! tmj abs

[@predo7017]

Que vídeo fantástico! Que ensinamentos do Fredison... 👏🏽 Verdadeiro campeão. E o Andrezão e o Maurício, igualmente campeões por terem conseguido também. Pra cima! 💪🏽

[@GarageTraining]

Pô valeu demais mano! 😎 brigado por estar aqui acompanhando a gente!! Tmj 👊🏻

[@rZ0.highlights]

Muito bom esse vídeo, parabens! Eu corri domingo, fazendo essa espécie de treino, corria de um ponto a outro e trotava por uns tempos, quando percebi já tinha fechado 13km, com calma claro. Quando postei o strava no instagran, veio um amigo me perguntar se eu fiz de bicicleta. kkkkkkkkkkk É uma delicia essa satisfação, não pelo "reconhecimento", mas por ter conseguido ir mais do que eu podia, e com saúde, pois eu não olho o relogio, faço por pontos de referencia. Muito obrigado pelas dicas, vocês são incriveis.

[@GarageTraining]

Falaaa Tássio, blzinha? Pô cara que demaaaiissss, é isso aí!!! Superação sempre, com saúde e sempre curtindo o processo!!! O esporte é sem dúvidas algo que muda nossas vidas e nos motiva sempre ir além !!! Valeu demais, tmj :D

[@jandrisrodrigues6926]

09:04 "Toda batalha é ganha no campo da mente", eu sempre falo isso, e o fera aí tá certíssimo! 👊👏👏👏👏👏👏👏👏🏃‍♂️

[@GarageTraining]

Falaaa Jandris, belezinha? O Fredison é fera demais, um mestre! Valeuuu demais tmj abs

[@gLmkitBOTA]

video muito bom, melhor video de corrida do youtube.

[@GarageTraining]

Valeuuu demais BOTA tmj mano abs

[@lucawzz9577]

Sensacional, esse vídeo! Vai me ajudar bastante, ganhou mais um inscrito!

[@GarageTraining]

Valeuu Luca!! Tmj demais mano 👊

[@murilocerutti3477]

André trás a periodização dos seus treinos, explicando cada fase do treinamento!! Seus vídeos são uma aula!!

[@GarageTraining]

Falaaa Muriloooo beleza? Opaaa sugestão anotada aqui!!! Valeu demaaais por acompanhar! tmj :D

[@ronaldorodriguesmatias7070]

Já vários vídeos sensacionais aqui no canal , mas esse superou todos do KZbin tube que fala sobre corrida. Aulas!

[@GarageTraining]

Valeuuu demais Ronaldo tmj mano abs

[@GamingMachine]

Depois de muito tempo sem correr, vi esse vídeo e me motivei. Corri 5km hj logo de cara 25 min, pace 5:03. Tenho muito a melhorar ainda, mas fiquei muito feliz de ter concluído a corrida. Não fiz nenhuma preparação, apenas fui correr. Obs.: Não sou sedentário, jogo bola toda semana, 4 vezes na semana, voltei para academia esse mês e também to suplementando, creatina, malto e um pré treino. Tenho 1.70 e 59kg

[@GarageTraining]

Opaaa mano, isso aí, começa no seu ritmo, vai sentindo seu corpo, como funciona... e bora! Valeu demais por estar aqui coma gente! tmj demais abs

[@hyungwonchang2751]

Bacana mestre sua aulas fui Diferente de todas. Parabéns professor.

[@GarageTraining]

Fredison é fera demaaais! Valeu mano tmj abs

[@elvisdosanjos9146]

Diferença entre um cara profissional, isso que o André é muito treinado, mas top de mais, e o Fred humilde pra caramba. Top 👊🏻👏🏻

[@GarageTraining]

Falaaa Elvis beleza? O Fredison é fera demais, mestree!!! Valeu demaissss!!! tmj :D

[@MoacirCasaes]

Show de bola, conteúdo de muito valor!! Parabéns 👏🏾👏🏾👏🏾

[@GarageTraining]

Valeuuu demais Moacir tmj mano abs

[@flaviosponton]

Treino speed total ! Bem style a realidade . Fredson é muito firmeza e simples . O verdadeiro mestre é o que passa seus conhecimentos . E o Vini representou em acompanhar o relâmpago ! Garage sempre representando ! 👊🏻🔥👊🏻

[@GarageTraining]

Valeuuuu Flávio! Vini sempreeee mandando MUITO! E o Fred é mestre demais, cara SENSACIONAL!!! Valeuuuu tmjjj :D

[@valtersilva6359]

Já assisti esse vídeo faz um bom tempo mas hoje 01/11/24 assisti novamente porque é muito útil pra o corredor saber correr rápido , trabalhar no limiar de lactato pra de VO2 Max é pra poucos , nesse vídeo a intenção é educar o corredor principalmente amador a correr rápido com técnica , parabéns garage trainee !!!

[@GarageTraining]

Fala Valter!! Relembrar as dicas do Fredison é sempre bom de vez em quando!! Tamo junto mano, valeu demais por acompanhar =)

[@bovinobyl.j.oliveira4391]

Fred!!! Tenho 56 Anos Ando 👊🏼🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️ Nesse Ritmo e Te Falo: treinamento, Paciência e Resultado. A Rapadura é Doce, Mas né Mole Não. Parabéns Aos 2👍🏼👏🏼😂😂😂😂👊🏼🏃🏽‍♂️

[@GarageTraining]

hahahahhahha boaaa Oliveira é isso aí!!!! Não é mole não, muito treino e dedicação sempre!!! Valeuuu tmj :D

[@ivanaldoxavier5354]

Impressionante como o Andre tem amor, paixão no que faz, que exemplo de pessoa. Obrigado pelo video❤

[@GarageTraining]

Opaaa Ivanaldo, valeu mano!!! com certeza, isso faz toda diferença no processo! tmj abssss

[@henryhiraki1677]

Esse lance do chão ser uma "chapa quente" é uma puta tirada, sempre lembro disso nos treinos!

[@GarageTraining]

O Fredison manda bem demais nas dicas!!! Valeu Henryyy tmj mano absss

[@marcossepulvedaaleixo5053]

Na boa, esse cara alem de correrdor profissional é um terapeuta, psicólogo e um ser humano fora da curva, extremamente humilde.

[@GarageTraining]

Muito obrigado Marcos!! 👊🏻 tmj

[@UnaiFit]

Seus vídeos me ajudaram demais na minha transformação que postei 🙌🏼💪🏽

[@GarageTraining]

Valeuuuu Unaiii... isso aí!!! Pra cimaaaa!!!

[@marcusgarcia9349]

Fredison é foda! Humildade + Competência = SUCESSO. Parabéns ao André e ao nosso representante dos corredores mortais. Pelas contas aqui de cabeça Rodaram abaixo de 3 por km. PQP!!!

[@GarageTraining]

Valeuuuu demais Marcussss!!! O Fredison é muitooo fod&@ além de um atleta sensacional ele é uma pessoa incrível!!!! tmj :D

[@delmirosilva2339]

Eu conheço o fredson eu não corro mais mas ele é em exemplo de 🏃‍♂️ 🏃‍♂️ Un monstro do atletismo parabéns pelo vídeo

[@GarageTraining]

Valeuuu Delmiro!!! O Fredison é fera demaaais! tmj abs :D

[@dubronxduzin3073]

Nossa os cara para pra responder todo mundo. Merece nosso respeito. Trabalho de qualidade. Estao de parabéns 🎉

[@GarageTraining]

Po valeu demais Du… tmj mano abs 🔥🔥🔥

[@josesiqueira8887]

Fredison é monstro demais, maratonista experiente, outro nível esse cara. Muito boa as dicas de corrida dele. Mais um vídeo foda do pessoal da Garage 👊👊

[@GarageTraining]

Valeuuuu José!!! Pra começar a semana com tudoooo! Pra cimaaa! E com certeza O Fredison é mestreeee, fera demais!!! :D

[@joaoguilherme-or1ud]

Essa aula aí é muito mais do que correr, é uma lição de como controlar a mente e o medo em qualquer situação. A mente comanda... Ensinamentos incríveis

[@GarageTraining]

Opaaa João, concordo contigo!!! E o Fredison é fera demais, além de ser um ser humano incrível... tmj abssss

[@LuizCSPJunior]

Os vídeos com o fredison são excepicionais! Coisa boa de se ver !!!

[@GarageTraining]

falaaa Luizão!!! O Fredison é fera demaaais!!!! tmj absss

[@dayanecaroline1732]

Queeee TOOOOP de vídeo. Otimos conselhos e dicas . Shoow 👏💪

[@GarageTraining]

Valeuuu demais Dayneeee!!! tmj abs

[@leilsonpimentel6726]

Vídeozão incrível com o mestre dos magos da corrida 🔥🔥

[@GarageTraining]

Valeuuuu Leilson!!! Fredison manda muitoooooo!!!! Tmj

[@carlafluddalladea2420]

🔝 demais! Chão pegando 🔥 🏃🏼‍♀️👊🏻

[@GarageTraining]

Valeuuuu Carlaaa!!! Isso aí, o chão tá pegando fogoooo! Pra cima!

[@wellingtonninja250r7]

Mano, que vídeo bacana!!! Estou começando a treinar forte na corrida, preciso fazer 400 em 1,5 minutos e estou morrendo kkkkkk, mas com paciência e treino eu vou conseguir, ainda tenho 60 dias de treino kkkkkk

[@GarageTraining]

Boaaa Wellington!!! Isso aí, pra cimaaa....muito treino e constância que os resultados vem!!! Valeuuu tmj

[@claudiacestari7237]

🏃‍♂️💙💪 O MELHOR VÍDEO DE CORRIDA QUE JÁ VI NA VIDA! GRATIDÃO SEM FIM...

[@GarageTraining]

Valeuuu demais Claudinha! :)

[@thgpo2]

O Fredidon é incrível! Nem ofegante ficou. Um dia eu consigo chegar nesse nível.

[@GarageTraining]

Falaaa Thiagão!!! O Fredison é feraaa demais!!! Valeuuu tmj :)

[@kellensantos4192]

Disciplina, tempo e paciência . Comecei a correr agora pra vencer o sedentarismo,alcoolismo e obesidade . Vou pegar esse conselho pra vida !

[@GarageTraining]

Opaaa Kellen! A Corrida é um ótimo "remédio" para vencer esses obstáculos! Boraaaa com tudo! tmj abs

[@unknownxyz7]

Meu nível ainda é bem baixo, apesar de correr há um ano e meio (com alguns intervalos). Só treino pra TAFs de concursos. Mas gosto de vir aqui e pegar algumas dicas, pra quem sabe melhorar um pouco minha técnica. Corrida pra mim sempre foi o mais difícil dos exercícios. É difícil encontrar meu limite, geralmente não sei quando tô cansado mesmo e quando é meu psicológico pedindo pra parar. Mas tô evoluindo pouco a pouco.

[@GarageTraining]

Isso aí irmão! Sempre buscando seu melhor e trabalhar a evolução aos poucos. Com certeza treinar a mente é tão importante quanto treinar o corpo. Valeu demais por estar aqui e bora com tudo! tmj abs

[@canalcorreria5188]

Tenho como meta na vida uma Maratona sub 3 horas para suportar todo o processo e trilhar aprendizados em vídeos como este. Nos treinos a distancia venho me adaptando muito bem. Mas como o pessoal treina muita gente, não temos uma atenção diferenciada e penso que muitos detalhes importantes e intrínseco ao objetivo/atleta são ignorados. Tenho 50 anos e pretendo até os 55 atingir esta meta. Vídeos assim nos motivam muito a perseverar.

[@GarageTraining]

Que demais! Isso aí, traçar a meta e correr atrás, com certeza pequenos ajustes fazem diferença, mas tenta perceber como seu corpo funciona em cada evolução, onde consegue puxar mais, e aos poucos vai evoluindo até atingir a meta =) Bora!!! Valeu por estar aqui com a gente!

[@guilhermecabral7723]

Cara que vídeo foda, e eu aqui me preparando pro TAF da PM SC, correr 2.400 em 12 min .

[@GarageTraining]

Boaaa Guilherme!!! Isso aíii, pra cimaaaa!!! Valeu demais e boa sorteee, vai com tudooo!!! :D

[@elpatron7651]

Professor show viu parabéns as disciplinas isso msm professor ANIMAL gostei muito

[@GarageTraining]

Valeuuu Geraldooo!! O Fredison manda bem demaaais tmj abs :D

[@augustobrk4528]

Fredison trocando ideia mandando uns tiro cabuloso hahaha, monstro demais!!

[@GarageTraining]

Valeuuu Augustoooo!!! Galera fera demaaaais... vamos com tudooo! :D

[@douglasdossantoscerri2146]

Suuuurreeeal !! Bom demais !! Levanta a cabeça! Não olha pro relógio, deixa pra olhar depois do treino. Showw

[@GarageTraining]

Valeuuu Douglaaas!! Fredison é fera demais! Tmj abssss

[@gustavomustas]

André podia fazer uma corrida de TAF, só pra motivar a gente. Acho que ele faz 2400 em 6 minutos.

[@GarageTraining]

Opaaa Gustavoooo... sugestão anotadaaa!!! Valeu demais! :D

[@danilo_luiz]

Também tô nessa do TAF. Tá pra qual Gustação? To na PCERJ… MORRENDO NA CORRIDA.

[@mauriciokatar]

Tô treinando pro taf CBM 2400 12 minutos, na pista de 400m, para cada volta deve fazer em 2 minutos, eu treino tiro de 400 para 1'27 para quando chegar no dia eu ter esses segundos de "folga" para conseguir finalizar.

[@gustavomustas]

@@danilo_luiz PCPR. Acabei de saber que meu TAF é dia 28/02 agora. Ainda faltam algumas metros, mas vou correr atrás pra tirar a diferença desses metros que faltam. Treina que vai dar certo, o importante é não desistir, se não for nesse será no próximo.

[@gustavomustas]

@@mauriciokatar tem que ter uma gordura, não dá pra ficar muito em cima da marca.

[@lucasguimaraes6232]

Esse Fredison e show demais !! 👏👏🏃‍♂️🏃‍♂️

[@GarageTraining]

Valeuuu Lucas! Fredison é fera demaaais! :D

[@matheuswilson7006]

Correr com elite é duro , pancada demais , a mentalidade desse cara é incrível, parabéns Andrezão, vc é muito dedicado tmb, o cara bateu kkkkkkkk

[@GarageTraining]

Valeuuu Matheus!!! Com certezaaa o Fredison é fera demais!!! Metreeee!!! tmj :D