佛陀告訴你一個消除所有煩惱的簡單方法 | 老高與小茉 Mr & Mrs Gao

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[@yuchingbi]

理解你的煩惱： 1. 儘量用言語精準表達煩惱 2. 閉上眼睛感受自己的心情/感受 3. 將煩惱分類- 慾望型煩惱(過份的期待要求) 憤怒型煩惱(被否定/失敗/壓力) 妄想型煩惱(不存在的煩惱) 排解煩惱的步驟： 1. 出去走走(感受低密度的世界 2. 看一下廣闊的世界(僧侶都住深山 3. 學會接受自己(人的很多煩惱來自於不接受自己

[@user-ly1vk8lr8z]

好的 請反覆練習

[@sparklesbarbapapa5332]

谢谢你课代表

[@mate6079]

Boring topic

[@kaluleku2321]

濃縮汁嗎

[@PANWEICHIEH]

班長好!

[@jadehsieh5721]

老高真的很會提供情緒價值，小茉只要講任何一點點貶低、不肯定小茉自己的話，老高都會接住，然後給予非常正面的回應，堅決不同意小茉說任何自己一丁點的不好，穩穩地接住、不斷地肯定、鼓勵。通常直男都更在乎自己的面子，老高是以小茉情緒好為第一。這種穩定的情緒價值提供真的是所有情侶相處的典範。

[@user-lj6nt5kp4h]

小茉真的是一个很好的人，她在听到说希望其他人获得幸福的时候第一反应就很吃惊的说：“还有人愿意别人不获得幸福啊？”。说明她心里就觉得大家都应该获得幸福，而且大家也都是这样想的，这样的女孩子真的太美好了！！！

[@zaxszaxs101]

很感謝老高這期的視頻，我是佛教徒我覺得這期視頻真的對初入佛教及一些對佛法有瓶頸的人應該有所幫助，我已經分享給我的親朋好友及佛學同修希望能幫你多一些訂閱率。再次感謝你🙏

[@Neural-Notwork]

以前我是个很容易焦虑、很容易不开心的人，后来机缘巧合做了几件正确的事，现在心境已经完全改变了。这几件事分别是：写日记梳理情绪、反思自己，练习冥想控制杂念，记录成功日志提升自信，多读好书净化心灵。我用事实证明了老高这个视频里的分享的方法很有效，但是这些事不能只是随心情做做，而是要养成习惯，最好是每天坚持。

[@sharryfeng4967]

每天坚持做是一个最好的方法也是最难的做法😂

[@wenyichen360]

寫日記真的很有用!

[@Neural-Notwork]

@@sharryfeng4967 的确很难，四年了我并没有做到每天坚持任何一件事，但是这些事情的魔力在于，当你体会到它们带来的好处的时候，你会克服艰难险阻去做。举几个例子，我在很多不太方便的地方写过日记，比如候机大厅、火车上，现在天天在通勤车上坚持冥想。它们已经像吃饭一样融入了我的生活--就算有时候难以准时坚持，但我会感觉很“饿”

[@gibbous_here]

老法师说: 烦恼是由于人不能放下，喜欢执著和幻想

[@ninatakkakalee88]

我天天冥想觀照情緒用日記察覺信念,效果其實挺不錯

[@hiphopduck]

之前在“我可能錯了”這本書，看到很有智慧的幾句話，直入心窩。 「你不會總是得到自己想要的，但你會一直擁有自己需要的。」 「更美好的幸福形式，其特質在於無，而不是有。」 無苦無痛無煩惱，未曾擁有，何來失去？ 菩提本無樹，明鏡亦非台，本來無一物，何處惹塵埃。 越是執著，總是越痛苦，當我們越能知足感恩當下所擁有的一切，便能離苦得樂。

[@user-xw9yn8dg2t]

寫得不錯，但建議修改一下正確的偈句喔 : 應該是 "菩提本無樹，明鏡亦非台" 😅

[@hiphopduck]

@@user-xw9yn8dg2t 哈哈，謝謝提醒，完全沒發現XD 現在才注意到🤣

[@user-rz3qm7gy7m]

谢谢你！

[@tristalin84131]

之前看過一個印度大師分享人為何會感到痛苦是因為「生活沒有按照你想要的方式進行」，直接一句話包括所有，降低自己對於人事物的控制欲便會讓自己遠離痛苦

[@mandylam88320]

內在都一樣，更大的痛苦是自己沒按照自己想要的方式去活。

[@der4518]

薩古魯對嗎？

[@samsonlao7002]

如果遇到烦恼，最简单的方法就是冲上去和它拼了。有时候令你觉得烦恼的事情，没想象中那么难解决。

[@Lin-ez2xc]

感恩分享😊

[@pika1111]

這個也是佛法很重視的，只是一半佛學字眼很難說明的清楚。在「我可能錯了」I may be wrong 這本書說的很精彩。

[@wyc680826]

小茉真的太善良了!! 小時候老爸曾經告誡我一句話"曾經對你雪中送炭的人,不要以為他就不會在你的錦上添屎" 當時很難理解,出了社會20幾年後才深刻體會,有些人可以共患難但不能共富貴,尤其你比他更富貴時!!

[@user-tq3po7cc4g]

确实人的观念是随着时间不停变换的，但是社会其实是人抬人，你只需做好你该做的，你有能力就可以帮助朋友变得更好。何须想他是否为你带来什么利益或者什么困难。做人要做自己。

[@SYBxxxxxxxxx]

人性哪。其实我自己就是这样的

[@brendatsee462]

對呀，夫妻都會如此了，何況是朋友。

[@FoDeZhiHui]

老高這次做法布施讓很多人可以了解到佛法，已經種下了很大的善業🙏

[@yamogamalibu]

對的對的 🙏

[@someone-oy9rm]

什么善业？？老高还说过世界是虚拟的 全部东西都是1和0，所以他要什么善业？

[@choushaman5768]

跟自己對話真的非常有用~ 父親回去那幾日,常常在獨處時情緒低落, 但有日洗澡時突然有個念頭對自己說 好了 已經難過很久了 就到這裡吧! 身體上那些抑不住的淚腺 心臟酸酸的感覺 在那一秒後全都消散不見了

[@PANDA1987FELI]

我家有如家人般的寵物過世 或是爺爺奶奶過世 我也是非常傷心、憂鬱 但哭過就好了，發洩一下情緒 身心都會得到舒緩（拍拍

[@c645615]

回到當下 就沒煩腦 過去以逝 未來未生 活在當下

[@user-kq4xo9lh6f]

加油 ~ 你算是自我療癒比較強的那一群了 ! 這已經很強了 ~~~~

[@luerlu2160]

若無其事。 事來了，還是得去處理，但要練習，不著於心，老高這集，和我聽過的佛法道理相對應，真的很有感。

[@mexheix]

1.清楚寫下自己的煩惱 2.閉上眼睛感受情緒 3.把煩惱分類（欲望，憤怒，妄想） 4.出去走走 5.把注意力放在正面積極的事情上（慈悲喜捨）

[@497731117]

贊成🎉🎉

[@user-zl3eg9yo7n]

我一直想起這兩句話 你人生的快樂取決於你思想的品質 我們在想像中受的苦多於在現實中

[@Endorphin-Storm]

迷则乐境成苦海 如水凝为冰 悟则苦海为乐境 犹冰涣作水

[@joyliu5739]

山道猴子😊

[@user-ut9fy6dk4g]

啊？ 不是夢想很豐滿，現實很骨感嗎？？？？

[@totallynamed1989]

终于盼到老高講解四無量心了啊 雖然只畫了重點但已經感動到流淚了 這裡我就分享我個人對慈悲喜捨的理解吧，中文不是主語還請見笑了 慈就是仁慈，所謂的仁慈就是給人安樂的心，而且是能體諒他人，肯為別人服務的心 悲呢就是有同情心，有幫助他人離苦得樂的心 喜也就是欢喜，隨時保持樂觀快樂的且有正思维的心，看到他人努力有成能夠給與祝福和讚揚的心 捨則是捨掉自己的分別與執著的心，捨掉自己的貪愛與束縛的的觀念，捨就是將歡喜給人，將希望給人，以此克制貪欲，得到自在解脫 捨也可以視為身上背滿了包袱，放下那些包袱後如釋重負的感覺 俗話說活著就是為了快樂，但能夠吧快樂分享給他人達成更多的快樂，那豈不就皆大歡喜了嗎

[@vivia6743]

随喜赞叹

[@zoueva3960]

随喜赞叹！感恩

[@luludan2000]

隨喜讚嘆❤

[@sunny18239]

說的好

[@Ranmon_aymytef1919]

隨喜讚嘆 平安喜樂 阿彌陀佛

[@AMBER-ux7mg]

這一集真的對很多人都有幫助，尤其是在痛苦中掙扎的人，要放過別人也放過自己。

[@levigao9327]

小末 那句话 ： 还有人希望别人得不到幸福的吗？ 说明小末是个心地善良的孩子。 棒棒的 祝你幸福好运

[@TronRe]

其實就跟 七個習慣 還有 努力那篇說的一樣 專注自己有能力解決的事情 那些對自己沒意義+沒營養的事真的別碰... 因為你解決不了...也別浪費時間 在自己不擅長的事情上 不然只會越做越挫折........遠離這些 專注自己的擅長 或 喜好 才是上策!!

[@yawenmama]

對的對的 改變能改變的 接受不能改變的

[@user-yw4rp5rh2c]

容易我執， 許多人，終其一生，也沒有方向。 😂

[@cindyn1647]

怎麼才知道自己擅長什麼呢？

[@TronRe]

@@cindyn1647 這個問題問我不對吧XD 不應該是自己多嘗試 多體驗 之後才會知道嗎?

[@kimoshieh]

如何定義是自己無法解決的事？ 又如何能夠找到自己天賦擅長的事？

[@user-mb1oe5cg9o]

人躺在床上最舒服，但這不是人生的意義 耽誤你的不是運氣，而是你數不清的猶豫

[@hyk1485]

躺在床上久了超不舒服😂

[@hc5971]

人生本來就沒有意義，一切都是貪嗔痴 唯有出離證悟才是正解

[@shirleyz9794]

我也觉得hhh ， 除了不舒服，还会焦虑觉得一天什么都没干😅@@hyk1485

[@bohuang9747]

這個世界就是監獄，被霸凌者控制著要上班上課，被欲望控制著非成為什麼不然就會怎樣怎樣。回歸初心，就算什麼都不是又怎樣？ 任何事物都是資本主義創造出來的假象 人生就當做來體驗就好了

[@masterspath]

没心没肺快乐加倍

[@weitaolee]

心無掛礙，無掛礙故，無有恐怖。🙂

[@vi0letpoon]

遠離顛倒夢想

[@user-ws3og9lj2g]

我最近是看韓劇精神病房也會迎來清晨，裡面有一個治療方法是每天寫對自己的讚美日記（多小的事情都可以）一邊梳理省思自己今天所發生的事，同時也是建立自信心（因為像影片說的自卑是最可怕的）。 雖然才剛開始執行沒多久，但相信一年後再回顧應該會有所收穫，也是一種成長的紀錄。

[@Aida-sky]

小茉說的「讓自己煩一天煩兩天吧」這事情也是很好的。 呼應最後那部分佛陀說的慈悲，一個自己經歷過煩惱痛苦糾結不斷的人，如果這經驗用的好，就會長出對眾生的慈悲。 所以當煩惱來了，即使有了反應，也要珍惜那些反應，因為我們就是眾生，在意識層面享受煩躁未嘗不是好事。 握住自己的鑰匙：反應與不反應都無法被別人說服的，而且當弄丟那把鑰匙有時候就會落入無止境的循環，把鑰匙找回來就好。

[@burgerdon2855]

很感謝老高上傳了這樣一則視頻。最近這好幾天都在情緒內耗，作爲一名學生，不知道該用什麼樣的方法去面對自己的課業問題、尷尬的人際關繫或者説社交方式（因爲有人説我是直男中的直男XD），一整天不是心情很煩躁，就是特別想哭、特別想將過錯怪罪於自己的身上或環境當中。 但看了老高講的這一則視頻以後，像是抓到了一根救命稻草一樣，心裡莫名的感到很平靜、随喜（而且還特地爲這則視頻做了差不多六到七頁紙的筆記）。裡面內容雖然傳達的道理很簡單，但對我而言卻有可能是受用一輩子的。希望以後的日子裡，可以做到像老高描述的那樣，積極正面。 再次的感謝老高🙏

[@Peter-ts6pt]

影片

[@KieChurch]

祝你开心幸福

[@harrychu8876]

生活一定會變好的

[@chadeunwoo6556]

继续better yourself，成熟之后你会发现过往的事故都只是故事而已。

[@kk.6210]

我也不喜欢交际，所以在国外生活，你还年轻，一切不开心都会过去的

[@herricj1657]

这集真的是共时性，的确需要这些方法消除烦恼。谢谢老高。

[@user-px7dc8uw8r]

想起了作家王小波的一句话:人所有的痛苦，都是对自己无能的愤怒

[@A80600JAMES]

其實就是 山不轉 路轉 路不轉 人轉 人不轉 心轉

[@user-tz1uc2so6z]

真的

[@godyouid]

避世二十年的我回答，是的😁

[@Dali-_-]

心不轉頭轉

[@user-xe6bz4sw6b]

对你两眼一闭 你老婆 改嫁 你辛苦赚的钱 有了用武之地

[@user-kn6ze8ep7j]

哭也一天笑也一天，眾生都是來體驗。生活上無法掌握的很多，日記也是 消化煩惱的方式。釣客也有很多人，只為來釣悠閒 放鬆自我 。七情六慾 能豐富今生，亦可毀今生，如何 經營自己 的貪瞋癡成就自己人生 。

[@Pearl520]

覺得老高這集的內容是在開導那些有很多煩惱自卑的人非常棒

[@user-eh6pn6qk8r]

非常认同老高说的，我现在就达到了所谓的无为，极乐，本自具足的快乐，这是我经历的所有人所有事带给我的，感谢帮助过以及伤害过我的所有人，达到这个状态后感觉连天都在帮我，祝愿大家都能得到内心的满足

[@minyu8138]

我超想达到你这种快乐😢

[@user-eh6pn6qk8r]

@@minyu8138 这样试试，忘记以前的自己，放下惯性思维，以积极的心态面对一切

[@chil332003]

看到大峽谷, 極光, 冰河..那種對於人類來說近似永恆的事物, 真的會感受到自己的渺小, 進而思考短短的一生要為什麼而活, 會放下很多小事情..

[@user-or1qv5nf9y]

謝謝你們…. 我只有這四個字… 真的謝謝…. 。 希望在全世界，跟我一樣我在低潮的人，能因為這部影片，改變想法，改變人生。

[@appleyellow6384]

同樣被這部片療癒了，一起加油

[@maggie199192]

雖然不知道你遇到了什麼 但是我為你祝福 為你加油

[@user-zn4rd6oo9r]

加油～去外面走走 看看大山大海，調整呼吸

[@luiscantanlas8453]

加油

[@chin200109]

祝福你能更好 加油加油

[@Karen-gz2pg]

"接受"一切你所面對到難題，遇到了就勇敢面對吧！ "旅遊"多去戶外旅遊，海邊、山上、草原，看廣大的風景，你會發現的煩惱都不算什麼你很渺小！ "專注"於你喜歡的事情上，做對你有意義的事！ "放鬆"越鬆越好，當你感到心情快樂時，就會更有動力！

[@roots9646]

23:34小茉好可愛 跟小朋友一樣喊著要聽（三神器）故事😂

[@chrischin5454]

三神器放在一起可以唤醒大蛇…

[@nami0618]

老高講到三神器我心裡想好想聽這個故事，結果小茉就說了😂

[@ch00952]

謝謝老高做了這一集影片 自從我確診癌症之後 31歲的我 沒有一天不煩惱自己的身體 時常怨天尤人 覺得自己為什麼這麼年輕就生病 因為煩惱自己還有幾年可以好好活著 而天天有著無窮無盡的思緒 或許我應該好好的反覆想清楚為我的煩惱與未來還沒發生想像出來的思緒做分類

[@user-wj3ip5vs4f]

加油！

[@Thomas917]

加油!

[@linkc7321]

加油哦❤

[@user-lm8eo9mn9h]

加油 祝妳早日康復❤️‍🩹

[@leatherDarkhorse]

pray🙏

[@most0906]

每次都毀一生~感覺老高已經毀了我好幾輩子了XD

[@user-ln8bw5sl1w]

😂

[@Sam-FOX70]

老高已經毀了很多人的一輩子了😂，要論誰是殺神，我說是老高，誰贊成？誰反對？

[@sagaholmes5071]

夸张的说法啦😂

[@YoungAlex2000]

没有没有没有，通过～​@@Sam-FOX70

[@tksrmo]

錯~老高每周三都在阻止我們毁一生

[@RyuKeiRyo]

淺顯易懂的講解，對於想了解這部分的人來說，很實用！！感謝

[@Yoyo-np8kn]

这期非常的干货~！估计会刷很多i遍。谢谢你们的视频

[@TimPeace]

感謝老高這集的分享~跟聖嚴法師常說的 面對它、接受它、處理它、放下它有異曲同工之妙

[@love6085175]

9:17 是真的! 我是一個很常內耗的人 但我發現只要把負面情緒和煩惱說出來、整理出來 會慢慢的釋放掉 就不會覺得原本的煩惱有多恐怖了

[@cola3354]

确实是这样😂我昨晚也是用这个方法的现在舒服多了

[@ahjim4276]

謝謝，提醒了我一些很重要的事🙏🏻

[@zdjoy3854]

感谢老高的这一期视频，看完之后感觉自己又可以了，满血复活

[@wystanleeder324]

慈悲喜捨比較白話一點的說法就是： 願一切眾生具足樂及樂因、願一切眾生遠離苦及苦因、願一切眾生不離無苦之妙樂、願一切眾生遠離親疏愛憎住平等捨

[@cooperk7932]

四無量心的修行確實是非常有效及實際的，最終培養出離心菩提心

[@enixdks]

等等...你那是白話一點嗎...

[@wystanleeder324]

@@enixdks 哈哈，不好意思，可能還不夠白話😅 你可以搜尋「四無量心」，有很多大德做更詳細的解釋

[@pppy6368]

@@enixdks哈哈哈哈哈哈同感

[@koik1208]

啊這，這是白話？感覺字少點還比較簡單，但都不懂就是了

[@kevinngo7087]

終於等到老高講佛陀了,許多物理學家最後都篤信佛學,佛陀參透了許多未來深奧的科學

[@NightLucida]

他的这个理念和布玫瑰冥想频道里讲的如出一辙。

[@lawkan44]

跪求老高說一次原始巴利文佛教的思想 讓大家重新認識佛教

[@user-xh6eo3zv6q]

很神奇，我前几天预感老高会讲佛来着

[@user-zr2om2jn3k]

我倒是覺得哲學更好些，畢竟相比佛學裡的東西哲學裡面也有而且更理性客觀，雖然也要靠理解，因為人的主觀意識會影響對於事情的理解

[@jamylee2033]

佛陀真理啊

[@user-cz9lm2bz3v]

人生成功的道路各式各样，听到这句话真的有感动到

[@bringyourownsunshine]

听到一半突然很有感触 我总是在想问题的根源出现在哪里 因为我觉得只有了解了这个烦恼来自于哪里 我才可以从根源上去解决 但身边的人总会说我想太多 容易纠结 一开始我反思自己是否是想太多 后来我发觉其实真的不是自己想太多 而是有时候身边的人都不习惯这样的思考模式 很感恩老高这期视频 让我解惑的同时也对佛法有更深入的了解 衷心祝福你们越活越好 福慧双修 ❤

[@tsesure3387]

我都要用小本本記下:先將煩惱分類，了解自己是什麼型煩惱對症下藥；出去走走看看廣闊環境反映自己渺小；轉去正面積極：慈、悲、喜、捨 (不完整的地方歡迎補充😊）

[@johnlin7439]

我的煩惱是不知道該分到哪一類、出門看不到廣闊的環境、小本本不夠記 …

[@a626aia8]

@@johnlin7439 哈哈

[@user-jg6lf4cp7c]

你总结简洁明了，非常好

[@zaaqxsswcddevfrify]

煩惱沒錢。。。無法對症下藥

[@Danny.1881]

@@zaaqxsswcddevfrify怎样才算有钱，有多少钱才算有钱，亿万富翁也想要更多的钱😊😊😊

[@paieunice]

這集真的就是講原始佛教的精華，不是後來外傳那些變形的 書籍提到對於煩惱的分類真的相當精闢 佛陀開悟就是因為想到人生太多慾望，而需要排除這些慾望 這集有想到看老高因緣際會會看到靈性相關教學影片 也都有冥想相關教學，讓自己不會專注在煩惱上 他們也有教不要對於未來煩惱(腦捕的災難、各種意外、煩惱之類) 因為那都是還沒發生的未來，活在當下更重要 另外如果投幣後如果想盡情玩就運用吸引力法則 想擺脫慾望的話，就選擇開悟登出 另外希望老高也能講佛教與哲學、玄學、科學的聯想，以及佛教的宇宙觀

[@edmundsaw5609]

谢谢你的贡献

[@kokwoonyap8685]

Hello老高您好，请问你讲过关于跳童这些事吗？想听听你怎么说🙏🏻 谢谢。

[@YeeHao828]

我就是那個煩惱了幾年的人(曾有憂鬱症 跟老高說的一樣 花時間梳理自己的問題 我自己是用寫下來的方式 了解自己的慾望、恐懼、各種正面負面情緒 到某一天突然看/聽到了一段話 或是經歷了一件事靈感也隨之而來 問題解開的時候 真的思想都會開闊很多 煩惱也隨之不見 不過還是有想追求的東西啦 哈哈哈 祝福各位都可以解決自己的煩惱!

[@mkmason4503]

佛陀都推崇以中道而行，不极端，一切中庸面对任何事情，有欲望是正常的，但是不过分追求能力范围外的事情，一切逐步而行，随缘。

[@Dowway]

慈悲喜捨

[@user-xi8tr5mb9w]

這集真的說得太好了, 半年前自己就有卡住情緒過, 一直覺得自己很難開心, 甚至工作還停了幾個月 後來處理完身體的不舒服, 鼓起勇氣去面對工作, 面對外面, 假日都有出去走走 現在整個心態跟之前差很多, 開始會有想學習新東西的想法, 並且從中找到喜悅跟成就感 (原本被要求學新東西只覺得煩躁)

[@user-uz4pb2up1j]

這部片很有用～～謝謝你們～～

[@user-qd6js1op4h]

說的非常好，感謝分享

[@_kc_yuan]

“还有人希望别人得不到幸福吗？” 下意识发出这句疑问的小茉一定被很多的爱和幸福包围着 希望小茉能永远保持这份纯真❤

[@stardustpink]

真的，這世界上有太多希望別人都失敗與絕望的惡魔們．

[@user-nn5il8cn2c]

力氣的煩惱就是有剪不完的片😂

[@shihhuiwang2434]

。

[@user-hv7zi3cq8f]

力氣「這個人類，挖太多坑了！」

[@cancanjaker1620]

@@user-hv7zi3cq8f 力气： 主人比我还会挖坑。

[@k1-club]

南无阿弥陀

[@tycjb]

哈哈哈哈哈哈快8歲抬頭了

[@soulmaps411]

太喜歡老高這一集對煩惱的解釋及解決的方法

[@meichen6753]

這則影片我以前看過。今天重看，感覺收獲更多！ 謝謝🙏

[@sytse6607]

佛家说：人在静中，心在定中，智慧才能熄灭烦恼。人之所以过得不幸福，是心态的问题。让心静下来，自然百毒不侵。

[@shaojiunlo3190]

身為一個過來人，我可以說這集提到的方法確實有用！如果還很煩惱，就想想加薩人民正在經歷的苦難，會覺得自己特別幸福！

[@user-hi7mm1dp3c]

這倒是真的 看完他們的生活 就不覺得自己的工作辛苦 要惜福

[@user-sv5yy9yb7l]

当我知道他们每月每人所得国际救助金4000美元时，我更焦虑了😂因为我居然还没难民收入高😢

[@lianshugan2078]

三十多年前，我就有這種心態： 開開心心是一生， 憂憂慮慮亦一生， 既然都要過一生， 何不開心度一生？

[@FamilyManHUBBY]

心態好，但自大狂妄的人會誤會你可以吃苦受委屈😢

[@FamilyManHUBBY]

其實洽洽相反是委屈太大太離譜！

[@luckq99]

謝謝老高, 很適用

[@ivanteh6656]

谢谢老高，这太有用了

[@leektom6121]

內容其實就是四聖諦: 苦 , 集 , 滅, 道 苦 (苦的出現/8苦) 集(苦形成的原因) 滅(滅盡了苦/涅槃/到達苦邊） 道(撇除苦的方法/8正道) 原始佛法(阿含經)係最貼近釋加既時期，我覺得係最好既

[@Endorphin-Storm]

我经常闭着眼睛自己跟自己对话 然后把烦恼打成文字 复盘发生的事情找到根源然后自己分析理清楚思路 真的很有用哦！！！没想到跟老高说的全对上了！

[@DtheaCEO]

会理性分析 或许大多数人做不到 大多数烦恼应该是害怕 不可预估的事情 简单来说想不通😂

[@Endorphin-Storm]

@@DtheaCEO 多出去走走看看大自然

[@emmatsui9919]

多謝老高與小茉😘😘最近有很多煩惱，看完影片後，心情好了好多，我會好好利用書中你們所教的方法去解決問題，謝謝你們!😆😆❤❤

[@panna150]

20:33 小茉生活在一個環境相當不錯的地方啊。很多人求神拜佛都希望別人過的比自己差的

[@camellia.1997]

超喜欢老高的影片

[@JoanneChang]

老高的主題總是這麽的共時性- 適時的出現，就剛剛好解決了困惑 😊

[@tired7241]

这是最有感触的一期 因为我就有这样的问题存在十多年了 我一直都是自己心里给自己对话 把事情理顺了 说服了自己 才能不去想这件事。有一点小差错就会陷入循环思考 无法正常工作或者学习 而且还是想过很多很多遍的无意义的事。我以为只有自己这样 没想到挺多这样的人 但愿大家都能好转吧 真的很累

[@trifolium_love]

讚，謝謝老闆拍了這集😊🎉 0:36

[@tomjerry2971]

15:32 三件事情解決煩惱和自卑 19:52 注意力在哪些事情上

[@lixingzhao4539]

老高，真的很喜欢你做这类型的节目，其实很多人都困在自己的烦恼中，特别在这个网络世界里各种混乱燥郁，你的节目可能帮助了很多人，谢谢！

[@yia3739]

超级喜欢老高和小沫，真是幸福夫妻的典范。。现实太苦，时常看看你们，就摆脱痛苦哈哈~~

[@user-xe6sz8jq4d]

--聖嚴法師的「本來面目」 面對它,接受它,處理它, 放下它!

[@user-ro8dr4hj3f]

半人半我半自在，半梦半醒半世缘 半喜半悲半生过，半舍半得半成全

[@user-pm7zf1yt7i]

中庸之道❤

[@user-ut9fy6dk4g]

簡稱 什麼都做不好 😂

[@chauwanlee84]

這條片我看了很多次，人之所以煩惱，就是面對不可控的事物，所以煩惱和痛苦，欲望是永無止境的。我不想痛苦，所以要放下，要脫離這個輪回。得到自己想要的東西，一定會幸福嗎？現實不一定是自己想的那樣。

[@mysterious6819]

感謝您的分享

[@YorickChen]

“还有谁希望别人得不到幸福吗？”小沫如是说。单纯、善良。

[@user-iu9ns7df4j]

曾经我也这么单纯 我忏悔 现在我要重新修行🥲

[@82RedBull]

有句歌詞特別好，這世界總有人在忙忙碌碌尋寶藏，卻誤了浮世驕陽，也錯過人間萬象

[@bilidawu1496]

這首歌的歌名是什麼？能告知嗎？謝谢🎉

[@yun7456]

@@bilidawu1496汪苏泷的一笑倾城

[@user-ng5lj4xt8w]

三巡寶藏竟然被用上了🤣

[@user-fg8tx5pc4z]

感謝老高的講經說法！還有可愛的茉茉❤️

[@zjliu723]

寂天菩薩 入菩薩行論 安忍品 9.遭遇任何事，莫撓歡喜心，憂惱不濟事，反失諸善行。 10.若事尚可為，云何不歡喜，若已不濟事，憂惱有何益。

[@rosewang227]

讲的真好，没时间看原著的人也有解脱的机会了！感谢。

[@user-vh8dq9dq5s]

煩惱啊人人都有 這集很重要 相信對大家都有幫助

[@user-zc7wt3hx1l]

真的很喜歡老高分享這種書籍的影片～～謝謝老高幫我們整理分享好的書給我們！！

[@meiw8358]

老高好， 你的視頻比我的心理疏導counselor 都有說服力， 聽了您的議席解釋， 我心情不那麼痛苦了， 我可以自我疏導和不生氣了， 感謝老高和小茉❤

[@MYFXVICOTIA]

劉德華 - 悟 電影《新少林寺》主題曲 作詞：劉德華 作曲：趙欽 無量心 生福報 無極限 無極限 生息息 愛相連 為何君視而不見 規矩定方圓 悟性 悟覺 悟空 心甘情願 放下 顛倒夢想 放下雲煙 放下 空欲色 放下懸念 多一物 卻添了 太多危險 少一物 貪嗔痴 會少一點 若是緣 再苦味也是甜 若無緣 藏愛 在心田 塵世 藕斷還絲連 回首一瞬間 種顆善因 陪你走好每一天 唯有 心無掛礙 成就大願 唯有 心無故 妙不可言 算天算地 算盡了 從前 算不出 生死 會在哪一天 勿生恨 點化虛空的眼 勿生怨 歡喜 不遙遠 纏繞 慾望的思念 善惡一瞬間 心懷懺悔 陪你走好每一天 再牢的謊言 卻逃不過天眼 明日之前 心流離更遠 浮雲霎那間 障眼 人心漸離間 集苦連連 不斷的出現 無量心 生福報 無極限 無極限 生息息 愛相連 凡人卻視而不見 規矩定方圓 悟性 悟覺 悟空 心甘情願 簡簡單單 陪你走好每一天

[@yuxilim4194]

啊啊啊这就是我最近悟到的事情！其实就是不要内耗，我的中心思想就是不上头不多想。我很敏感，像以前我会因为别人说的话胡思乱想，现在一旦意识到了这句话可能让我生气，我就立刻停止思考，不去在想，当场放下。还有就是像交通堵塞，你在哪里哪里就走的慢，这种很恼人的问题，我的想法就是“上天一定是在保护我，那我就听上天的，慢慢走”。现在情绪比以前稳定太多了。毕竟烦恼这种东西，你如果想一直想，就永远也想不完。

[@alex710707]

覺得06:45 小茉認真聽老高講話的樣子很美,兩位真幸福~

[@GamiGamino]

有幫助 謝謝分享

[@BobGu]

很实用，谢谢分享！

[@user-tu6sw3ge9w]

老高最近分享的话题都很有用，有时候听你们聊聊这样的话题也可以解决烦恼哈哈哈😂😂😂

[@leixie1476]

人没吃饱的时候就只有一个烦恼，吃饱了就有很多个烦恼了

[@dka631]

謝謝你們一直保持更新哇好神奇呀這個頻道都快6年了，我很難找到另一個讓我如此安心的頻道，我現在在一個完全陌生的國家生活我才來了4天很麻木不知道自己在幹什麼，也不是home sick 只是點無從適應的感覺，我算是youtube養大的孩子基本上我從小到大只看YT也沒人管，開了youtube看到熟悉的面孔突然覺得好難得，我從小到大也沒堅持過什麼，哪怕是一直看一個頻道這種堅持也沒有，但看你們的影片就會忍不住點下去謝謝你們保持更新給了我心安。

[@beok558]

我一直感覺生不逢時，對這世界很悲觀，唯有老高的影片能令我感到人生一點意義，很幸運這生能看到老高影片，老高是我最尊敬佩服的KOL

[@rongzhouguli]

總會找到自己值得花時間、精力去付出的事情的。朋友，祝你一切順利！

[@KuTo_0425]

人生不需要有意義。

[@purplelin777]

好喜歡這麼勵志的話題😊感恩老高和小苿賢伉儷輕鬆開心地分享讓我們靈性提升的方法👍🏻

[@youdayume4708]

老高講佛法 讚 人生的煩惱真的是各式各樣 快樂、開心、或滿足好像就挺單一的

[@chaukumlong4436]

南無阿彌陀佛，負面的情緒和反應真的會引發不好的事情的連鎖效應⋯

[@user-qq6qe1qt4j]

感謝老高傳遞善知識，功德無量❤

[@Lynn-sl6ck]

長久一來都有不少煩惱，有時候還會導致焦慮、胸悶，看了這集真的被開導了，謝謝老高🥲

[@user-lk7kp7yx9n]

感谢老高分享，祝你们永远幸福🙏

[@noodles5647]

祈求上天赐予我平静的心，接受不可改变的事； 给我勇气，改变可以改变的事； 并赐予我，分辨这两者的智慧。

[@KuTo_0425]

首先 不要去祈求上天。因為這是讓其他存在決定你自己。 當你無法自己決定，你又期望有什麼好呢。

[@kittychengkl]

要分析煩惱好像比煩惱更複雜⋯⋯ 很學術的事情！ 但謝謝教會如果思考和解決煩惱，好像聽完就已經解決掉一點