LAS 3 RESPUESTAS POSIBLES PARA EL CONTROL DE NUESTRAS EMOCIONES

[@M.Davide.]

Gran tema, la gestión emocional. La inteligencia emocional. Los problemas son como nosotros los analizamos, los aceptamos y los resolvemos. Es bueno ser asertivo con los demás, entendiendo que la sinceridad absoluta y gratuita causa daños, y con nosotros mismos. Guardarse las emociones es el preámbulo para cronificarlas y por tanto no superarlas y sufrir de más. Gran video Ramón.

[@garcilogan77]

Fantástica manera de explicar el desapego o la perspectiva. Es difícil a veces, pero que maravilla cuando te das cuenta de que separándote y mirando las cosas desde fuera, como observador, todo adquiere otro tono y, de repente, es manejable.

[@leonelmazariegos4141]

Felicitaciones RAMON Hala Madrid suscrito !

[@enriqueflores7825]

Ramon es una bendicion escuchar tus videos, Dios te fortalezca para que nos sigas ayudando

[@pedroangelagudocodejon2808]

Encantado de escucharte Ramón. Las emociones son un tema que como seres vivos nos atañen a todos. Tu disertación me ha parecido muy interesante y estimulante. Recomiendo a todo el mundo, dos clásicos de las emociones y el pensamiento: Inteligencia emocional de Daniel Goleman. Pensar rápido, pensar despacio de Daniel Kahneman. Mi más sincera enhorabuena por tu manera y estilo de plantear todos los temas que compartes con nosotros.

[@oliver1992inzu]

Gracias Ramon eres un complemento para mi escucharte me tranquiliza y me pone a refleccionar

[@mabeltejera7282]

Buena tarde ! Mi hijo me pasó su enlace! Lo compartió conmigo y ahora yo lo disfruto! Gracias

[@SoyEluam]

Estás en lo correcto Ramón. Lo principal son los pensamientos y de ellos surgen las emociones

[@ramonparedesmartin1398]

Ramón eres un máquina!

[@juanigarciamora4955]

Tú eres una persona tranquila, para personas diferentes que se tienen que controlar no es fácil

[@pasionporelfutbol2525]

Eres un crack Ramón 👏

[@pasionporelfutbol2525]

Me han encantado estas charlas

[@estebanbautistamoreno7644]

Que importantes son este tipo de videos,gracias

[@javiermaruu643]

Deberían poner esto en las escuelas

[@Quo-vadis-domine]

👍 al vídeo y este comentario para apoyar el algoritmo del canal y este proyecto ✅

[@jesusmartinmartin73]

Me gustan muchísimo tus videos del otro canal y veo que este va por el mismo camino. Felicidades. Una propuesta para este canal "la segunda oportunidad".

[@RyugaTV666]

Interesante el concepto de ponerse como testigo, gran video Ramón.

[@MiguelAngelMartinVargas]

ERES UN CRAK RAMON

[@AntoinePiruleiro]

Muy importante la gestión emocional, gran tema

[@PabloRodriguezMo]

Ramón , este vídeo nos lo tuviste que adelantar en 2022 cuando pasó todo lo de Mbappé para sobrellevarlo mejor😂😂 Muy enganchado a este nuevo canal . Cada cosa que haces, con ese talante , educación y saber estar, engancha. Tus éxitos ,los que somos meros espectadores desde que apareciste con messi y las cuentas del Barcelona , los sentimos como nuestros . Enhorabuena, sigue así de humilde.

[@AlvarezdeMonCharla]

Muchas gracias!!

[@bigdani33]

😂😂😂

[@mandomadridista2981]

Yo estube ignorando mi ansiedad por mucho tiempo hasta que se me empezó a elevar mi tensión arterial, tuve que ir con especialistas y ahora estoy mucho mejor. HALA MADRID

[@LuisFernandezdelPaso]

Pedazo de charla señor de Mon. Me encanta que esta abordando muchos aspectos del ser humano. Habra oportunidad de tratar uno de espiritualidad y de fe? Considero que es toral. Saludos

[@Daniel-ce8ko]

Eres un crack

[@246578425]

tremendo video, la gestion emocional puede ser de las cosas mas dificiles de enfrentar.

[@bikerna]

Que difícil es, muchas veces, esta gestión

[@2julian4]

Gracias Don Ramon !

[@pizarro7451]

Si algo caracteriza a las emociones es el ímpetu y el ruido y que nunca vienen de una en una. Las respuestas ante ellas son simultáneas, aunque con turno de preponderancia. Las emociones, de entrada te atraviesan, te bloquean y no te dejan pensar; más tarde te dejan pensar pero no escuchan tus pensamientos y finalmente solo se avienen a acciones. Aprender a gestionarlas lleva una vida y no hay manual de instrucciones. Conseguirlo es una de las señas de identidad de la madurez. Un saludo.

[@VEVAGALA]

❣️❣️❣️

[@pacogr312]

No me leí el libro, pero no crees que el primer caso es el más económico, y por lo tanto el que más vamos a usar? Lógicamente habrá que gestionarlo de manera que no caigamos en el con los problemas más graves. Gran canal Ramon

[@vamosacharlarunrato39]

Hola buenas tardes, Me gusta mucho el enfoque pero creo que habría que matizar mucho algunas conclusiones. Entre la segunda y la tercera actitud hay un enorme salto, pues el tomar la tercera vía implica que eres perfectamente capaz de cambiar esa situación. En la vida real, no tantas veces está en nuestra mano solucionar el problema. En esas ocasiones un pensamiento intermedio entre el segundo y el tercero es quizá más útil. Es el que yo llamo "estas son las cartas". Al final tienes capacidad de intervenir sobre solo algunas cuestiones, y controlando tu reacción, te permite intervenir de forma más racional. No toca si no aceptar, aunque no te guste ni estés de acuerdo, esa situación y con las pocas o muchas herramientas que tengamos a nuestro alcance intentar mitigarla y ser feliz a pesar de ella. Es un gustazo tratar estos temas aunque el formato de respuesta da para poco😂 Mi más sincera enhorabuena por tu nuevo paso en KZbin. Un cordial saludo.

[@javierog]

¡Hola Ramón! Siempre he pensado lo que explicas en el vídeo, que reprimir las emociones puede tener consecuencias negativas para la salud y relación con enfermedades como el cáncer... más allá de indicios y sospechas ¿Existe algún estudio científico que vincule de forma directa directa esta cuestión?....

[@AlvarezdeMonCharla]

Me temo que sí existen evidencias científicas. A ver si consigo traer a alguien que lo explique.

[@javierog]

@@AlvarezdeMonCharla Muchas gracias, sería fabuloso. He leído artículos en los que se establece esa relación, pero siempre de una forma indirecta, no como causante directo.

[@mozil8]

Buenas Ramón, Creo que añadirías valor si en la descripción o comentario fijado, añadieras las referencias a autores y libros que mencionas en los vídeos. A veces es difícil entender quién o qué libro es, y otras te escuchamos en modo podcast, sin el móvil en la mano, y volver a encontrar donde haces la referencia es complicado. Saludos, un abrazo

[@c12580]

Sugerencia, usar otra locación para este canal

[@javiermaruu643]

Curioso eso de que el universo te recompensa, habra algo ahí q no conocemos q tenga q ver con la vibración de nuestra energía o algo así, rollo q tengas q cumplir ciertos requisitos pa entrar en ese modo, como una mazmorra de un juego q necesita cierto lvl jajaja

[@bigdani33]

Con esta exposición estoy de acuerdo a medias. Sí veo lo que afirmas, de que las emociones no son ni positivas ni negativas sino neutras y que es nuestra mente la que las colorea, y también veo que esas tres opciones van en orden creciente de eficacia, pero hay algo en la tercera que es una sotisficación de la primera, hay algo de negación en esa opción, voy a intentar explicarme. Sí que es fundamental el primer paso, el no identificarse con la emoción, el poder observarla en lugar de serla, es decir poder por ejemplo observar el enfado en lugar de ponerse rojo y echar espumarajos por la boca. Esa capacidad de observación te va a llevar a un estado de mayor presencia. Cuantas más cosas observes y menos te identifiques con ellas, más presencia tendrás. Pero si consideramos que no somos la emoción pero sí la mente que la gestiona, nos estamos identificando con la mente y ahí mengua la presencia. Tenemos la manía de llevar las emociones a la mente, y analizar de dónde vienen, y sobre todo quién tiene la culpa y qué puedo hacer para quitarla de en medio. Si la culpa la tienes tú, pues intentaré acabar contigo, en casos muy burdos literalmente, en otros más sofisticados dejando de verte. Pero las emociones así no desaparecen, volverán porque son tuyas. Es cierto, no somos las emociones y viene bien observarlas desde ahí, pero sí que son hijos nuestros, y con un hijo feo no queremos acabar verdad? Qué haces si estás en una casa calentita, fuera hace frío, y ves por la ventana a tus hijos feos, deformes, y llaman a la puerta? Los invitas a entrar? Pero es que tampoco somos nuestra mente. Y no se puede pensar y sentir a la vez, así que hay un cuarto paso, más difícil que la "gestión de las emociones" pero mucho más eficaz: Sentir las emociones. Que sería en la metáfora anterior abrirles la puerta a tus hijos. Si consigues observar tus emociones, y también tu mente, sin identificarte con ninguna de las dos, el estado de presencia será mayor. Si atendemos la emoción sin llevarla a la cabeza, sin identificarla, sin saber de dónde viene, sin saber ni siquiera qué es, pero ofreciéndole amorosamente nuestro cuerpo como espacio en el que se puede expresar, ahí es cuando ocurre la magia. Para empezar, todas las emociones son derivadas de las dos principales, el amor y el miedo. Y todas las que llamamos negativas, que es porque son desagradables (miedo, ira, tristeza, frustración etc.) son derivadas del miedo. Si eres capaz de abrir tu cuerpo a sentirlas y observarlas sin "pensarlas", es decir no importa quién tiene la culpa ni cómo se va a solucionar sino, dónde la siento (pecho, tripa...) qué siento (fuego, bola, pinchos...) y no pasar de ahí, si eres capaz de sostenerla de esa manera tan amorosa... Por primera vez en la vida la vas a sentir en lugar de rechazarla. Y al sentirla, la vas a conocer, y vas a saber cual era el mensaje tan sabio que tenía para ti, ese que nunca escuchaste porque estabas empeñado en evitarla, ya sea por negación o por gestión, que es otra forma de empeñarse en que se vaya. Pero es que además eso que estás haciendo con la emoción, desde la presencia, es amor puro y sabes qué? que el amor y el miedo no casan, y uno de los dos es un impostor y va a desaparecer. Así que toda la energía "negativa" que traía la emoción, al enfocarse ésta bajo la mirada de la presencia, no es que se convierta en amor sino que se revela como amor, que es lo que siempre fue antes de que nuestra mente la desenfocara. Esta es la verdadera alquimia, en la que nuestro cuerpo es el crisol que "transforma" el plomo en oro. Todo esto es incomprensible para la mente, y puede que también para los científicos, pero es la única manera, además, de que esa emoción, al haber sido atendida, deje de ser fea, se quede junto a ti en la chimenea, y deje de llamar a la puerta. La mente considera que si nos entregamos a la emoción, ésta nunca se va a ir y va a gobernar nuestra vida. Es justo al revés, cuando la rechazas o anulas o niegas o gestionas, no nos va a dar su mensaje y lo va s seguir intentando, una y otra vez, y ahí es donde se eterniza. Si le abrimos los brazos y dejamos que nos diga lo que tiene que decir, sigue su camino. Y perdón por la chapa, pero aún siendo tan largo, no sé si se entiende bien...

[@AlvarezdeMonCharla]

En realidad estoy totalmente de acuerdo contigo. Está claro que es mejor recibir esa emoción desde algo más sutil y esencial que la mente. Espero llegar a poder explicarlo tan bien como tú en este canal. Abrazo enorme

[@josea.garcia443]

Al final nos haces budistas con tanta gestión emocional. 😊

[@SoyEluam]

Esto no tiene nada que ver con el budismo

[@jlconty]

Hola Ramón Cómo se llama el libro al que te refieres en esta charla y su autora Muchas gracias

[@AlvarezdeMonCharla]

El poder de elegir. Annie Marquier.

[@josea.garcia443]

Creo que no hay mejor forma de reconocer y gestionar las emociones que enriqueciendo el vocabulario. La pobreza en el uso del lenguaje es mucho más limitante psicológicamente de lo que parece.

[@SoyEluam]

Ay Ramón hay respuesta para todo esto y no está publicado rs decir el sistema y por lo tanto los científicos no las sBes teparar realmente por eso hay diferentes teorias

[@diegogregoriope]

Tienes un alma blanca, en todos los sentidos.

[@SoyEluam]

Y ni siquiera tenemos un campo de salud mental que funcione. Está creado y diseñado para mantener este sistema y para eso te tienen que mentir para que tú y cualquiera nopueda alcanzar su verdadero potencial.

[@SoyEluam]

Ten en cuenta algo... Ni siquiera está correctamente definida la mente. Los psicólogos la confunden con el cerebro

[@SoyEluam]

Vas de maestro? O haces esto para aprender?